Pamiętasz, jak na początku roku zostałeś zapytany:
" Jakie jest twoje postanowienie noworoczne? ?"
Tak, to przerażające coroczne pytanie często zadawane przez naszych entuzjastycznych przyjaciół.
I oczywiście udzieliliśmy podobnie entuzjastycznych odpowiedzi, takich jak porzucenie niezdrowych nawyków i budowanie pozytywnych!
Ale wszyscy wiemy, jak to się dzieje:
Trzymamy się tej codziennej rutyny przez kilka dni, tygodni lub miesięcy, a potem wracamy do starych nawyków.
Na szczęście istnieje wiele aplikacji do śledzenia nawyków, które pomogą ci utrzymać się na trakcie!
W tym artykule przyjrzymy się, czym jest aplikacja do śledzenia nawyków i wyróżnimy dziesięć najlepszych narzędzi, z których możesz korzystać, wraz z ich kluczowymi funkcjami, zaletami, ograniczeniami, cenami i ocenami klientów, aby pomóc Ci znaleźć najlepszą aplikację do śledzenia nawyków!
Do dzieła!
Czym jest aplikacja do śledzenia nawyków?
Aplikacje do śledzenia nawyków zostały zaprojektowane, aby pomóc nam w ustawieniu celów, śledzeniu postępów i pozbyciu się negatywnych nawyków.
Oto kilka funkcji, które można znaleźć w aplikacjach do śledzenia nawyków i celów:
- Funkcje codziennych list kontrolnych
- Przypomnienia i powiadomienia
- Powtarzające się zadania
- Śledzenie postępów
- Raportowanie i statystyki
W ten sposób możesz pozostać skupiony i śledzić postępy!
10 najlepszych aplikacji do śledzenia nawyków w 2024 roku
Oto dziesięć aplikacji do śledzenia nawyków, które pomogą ci pozostać na dobrej drodze:
1. ClickUp
ClickUp jest jednym z najwyżej ocenianych aplikacje do śledzenia wydajności i nawyków, używane przez super wydajne Teams w małych i dużych firmach.
Od umożliwienia burza mózgów jak przełamać zły nawyk za pomocą Mapy myśli ,, aby pomóc Ci uszeregować nawyki w odpowiedniej kolejności za pomocą Priorytety zadań clickUp jest najlepszą aplikacją do śledzenia nawyków.
Oto jak ClickUp może pomóc w budowaniu i przełamywaniu nawyków: Cele ClickUp to cele wysokiego poziomu, które powinny być podzielone na mniejsze Cele Gdy osiągniesz każdy cel, będziesz o krok bliżej do osiągnięcia swoich celów budowania nawyków.
Twórz cele wysokiego szczebla za pomocą ClickUp, a następnie podziel je na mniejsze cele, aby śledzić swoje postępy
Ale zaraz, jak ustawić cel w ClickUp?
Wystarczy przejść do zakładki "Cele" w ClickUp i utworzyć nowy cel, klikając przycisk "+nowy cel".
Oto, co jeszcze możesz ustawić:
- Nazwa celu
- Termin realizacji
- Kto jest za niego odpowiedzialny i nie tylko
Aby dodać Cel, wystarczy nacisnąć przycisk "Dodaj cel".
Poniżej znajdują się różne typy Celów:
- Liczba: śledzenie, ile schudłeś dzięki nowej rutynie ćwiczeń
- Prawda/Fałsz: sprawdzenie, czy nowy codzienny nawyk został zakończony, czy nie
- Waluta: chcesz przestać być zakupoholikiem? Ten typ celu pomoże ci kontrolować, na co przeznaczasz pieniądze
- Zadania: chcesz zakończyć grupę zadań? Ten typ celu śledzi dla ciebie zakończenie tych zadań
Podczas gdy Ty budujesz swoje nawyki, ClickUp automatycznie oblicza, jak blisko jesteś osiągnięcia swoich celów.
Cele w ClickUp automatycznie obliczają procent realizacji celu, aby monitorować postępy
chcesz wyrobić w sobie nawyk bycia bardziej uporządkowanym i zorganizowanym?
ClickUp Cię w tym wesprze.
Z Foldery celów , można przechowywać swoje Cele w uporządkowanych folderach
Czasami łatwiej jest przełamać złe nawyki (lub nauczyć się nowych), jeśli robi się to razem z innymi, mającymi te same cele. Cotygodniowe karty wyników są doskonałym rozwiązaniem, które pomaga w formowaniu pozytywnych nawyków i przełamywaniu tych złych w zespole. Dzięki Tygodniowym Kartom Wyników każdy członek zespołu może zobaczyć, co wszyscy robią przez cały tydzień.
W ten sposób członkowie zespołu pozostają odpowiedzialni i zmotywowani!
Utwórz tygodniowe karty wyników w ClickUp, aby zespół mógł zobaczyć najważniejsze cele swoich kolegów
ClickUp jest również fantastyczny w pomaganiu w formularzu zdrowych nawyków.
Dzięki Przypomnienia nigdy nie zapomnisz, że musisz trzymać się tego nowego nawyku!
Co więcej, Powtarzające się zadania umożliwia automatyzację harmonogramu zadań dziennych, tygodniowych, miesięcznych i rocznych.
Ustaw przypomnienia w ClickUp, aby pozostać na szczycie nowych pozytywnych nawyków
Inne kluczowe funkcje ClickUp
- Pulpity: wizualizują postępy w pracy, czas spędzony na wykonywaniu zadań i wiele więcej
- Notatnik : zanotuj kilka nawyków, które chcesz przełamać/zbudować lub zapisz notatki na później
- Dokumenty : Użyj tej funkcji jako dziennika śledzenia nawyków, aby uchwycić swój postęp i przemyślenia
- Listy kontrolne twórz proste listy kontrolnelisty do zrobienia w ramach swoich zadań i sprawdzaj elementy w podróży
- Natywne śledzenie czasu śledzenie czasu potrzebnego do zbudowania pozytywnego nawyku
- Widżety tabeli : Potrzebujesz śledzić nawyki jako zespół? Dodaj widżety tabeli do swojej stronyPulpit aby zobaczyć, jak każdy członek zespołu postępuje w kierunku swoich celów budowania nawyków
- Szablony: użyj szablonów dlaPlanowanie osobiste,Gotowe do zrobienia rzeczy,Zarządzanie zadaniamiorazwięcej* Niestandardowe powiadomienia: wybierz, kiedy i w jaki sposób będziesz otrzymywać powiadomienia o zadaniach i projektach ClickUp
Profesjonaliści ClickUp
- Potężna wersja Free z nieograniczoną liczbą użytkowników
- Łatwy w użyciu interfejs użytkownika z funkcjami online iTryb offline Wizualizacja zaplanowanych zadań na nadchodzące dni, tygodnie, a nawet miesiące dzięki funkcjiWidok kalendarza Rozgrywaj proces śledzenia nawyków swojego zespołu dziękiObszary robocze* Prywatność, goście i uprawnienia możesz zachować swój osobisty cel prywatnie, wybierając, kto ma do niego dostęp
- Synchronizacja zadań ClickUp z Kalendarzem Google, Kalendarzem Outlook i Kalendarzem Apple za pomocąSynchronizacja kalendarza Integruje się z kilkoma programami innych firm, takimi jakCalendly,Evernote,Asystent Googleorazwięcej DodajZadania i utwórz Przypomnienia na naszym potężnymAndroid lub iOS* Wsparcie dla platform Apple, Windows i Linux
Limity ClickUp
- Nie wszystkie widoki ClickUp są dostępne w aplikacji mobilnej... jeszcze!
Spójrz na Mapa drogowa ClickUp aby zobaczyć, jak naprawiamy takie drobne wady.
I nie przegap wszystkich ekscytujących nowości funkcje które oferuje ta darmowa aplikacja do śledzenia nawyków!
ClickUp ceny
ClickUp oferuje liczbę ceny plany, w tym:
- Free Forever Plan (najlepszy do użytku osobistego)
- Unlimited Plan (najlepszy dla małych Teams ($7/członka miesięcznie))
- Business Plan (najlepszy dla średniej wielkości teamów ($12/członka miesięcznie))
- Enterprise: Kontakt w sprawie cen
ClickUp oceny klientów
- G2: 4,7/5 (ponad 2 000 opinii)
- Capterra: 4.7/5 (2,000+ opinii)
bonus: *Fajne aplikacje* _dla twojego teamu!**_
2. Habitica
Habitica to aplikacja do śledzenia nawyków oparta na grach. Jeśli szukasz zabawnego, łatwego sposobu na formowanie świetnych nawyków, to Habitica jest fantastycznym wyborem.
Należy jednak pamiętać, że czasami aplikacje oparte na grach wideo mogą prowadzić do zabawy i braku pracy! 🎮
Mówimy poważnie; niektórzy gracze mają taką obsesję na punkcie gier, że w końcu używają cheatów, aby wygrać.
Kluczowe funkcje Habitica
- Kary i nagrody w grze dla motywacji
- Śledzenie i zarządzanie nawykami, codziennymi celami lub listami do zrobienia
- W pełni konfigurowalne listy zadań
- Za każdym razem, gdy wykonasz zadanie, awansujesz na wyższy poziom swojego awatara
Zalety Habitica
- Dostępna na iOS, Androida i w sieci
- Aplikacja umożliwia grywalizację postępów, co sprawia, że budowanie nawyków staje się zabawnym procesem
- Dostęp do czatu grupowego i tablicy zadań w planie grupowym
Limity Habitica
- Brak planu Free
- Ponieważ w grze występują kary, może to sprawić, że użytkownicy będą obawiać się porażki, a użytkownicy mogą powrócić do oszukiwania
- Początkowe ustawienia mogą być trudne
Cennik Habitica
Ogólna subskrypcja Habitca wynosi 5 USD miesięcznie i można ją kupić w blokach jedno-, trzy-, sześcio- lub dwunastomiesięcznych. Habitca oferuje również plan grupowy ($9/miesiąc i $3/członka) z funkcjami takimi jak listy zadań oparte na zespołach i kontrola zarządzania grupą.
Niestandardowe oceny klientów Habitica
- App Store : 4,1/5 (ponad 1000 recenzji)
- Google Play 4.2/5 (19,000+ recenzji)
3. Streaks
Streaks to prosta aplikacja do śledzenia nawyków, która pomaga budować dobre nawyki. Aplikacja utrzymuje motywację, przedłużając passę nawyków za każdym razem, gdy zadanie zostanie zakończone.
Jedną z wad tej aplikacji do śledzenia nawyków jest to, że ma ona dość stromą krzywą uczenia się.
Wygląda na to, że będziesz musiał poświęcić cały swój czas na zapoznanie się z aplikacją, zamiast pozbywać się złych nawyków!
kluczowe funkcje #### Streaks
- Ustawienie konkretnych dni dla każdego zadania
- Widok statystyk zadań i śledzenie postępów każdego dnia
- Widżet ikony aplikacji pokazujący aktualny postęp
- Integracja aplikacji Streaks z aplikacją Zdrowie iOS w celu tworzenia zdrowych nawyków
Zalety aplikacji Streaks
- Dostępna na iPhone'a, Apple Watch, iPada i Maca
- Interfejs jest w pełni konfigurowalny
- Tworzenie negatywnych zadań w celu przełamania złych nawyków
Ograniczenia Streaks
- Użytkownik jest ograniczony do 12 zadań dziennie
- Brak dostępnej wersji na Androida
- Brak niestandardowych statusów zadań lub niestandardowych ikon
Cennik Streaks
Ta aplikacja do śledzenia nawyków kosztuje 4,99 USD/użytkownika miesięcznie.
Streaks - niestandardowe oceny klientów
- App Store : 4,8/5 (ponad 16 000 recenzji)
- Google Play: N/A
4. Strides
Strides to prosta aplikacja do śledzenia nawyków, która oferuje cztery różne widoki śledzenia nawyków, dzięki czemu możesz zrobić strides tak, jak chcesz.
Ale z planem Free, który jest ograniczony do trzech nawyków, nie jesteśmy pewni, jak duży stride możesz zrobić.
kluczowe funkcje #### Strides
- Cztery widoki śledzenia nawyków, w tym widok kalendarza, wykres liniowy, wykres słupkowy i inne
- Użyj szablonu śledzenia, aby ustawićCele SMART* Uzyskaj głębszy wgląd dzięki raportowaniu postępów
- Etykiety ułatwiające kategoryzację wielu nawyków
Profesjonaliści Strides
- Dostępna na iPhone'a, iPada i Apple Watch
- Potężne przypomnienia dzienne, tygodniowe i tygodniowe
- Zapewnia motywację, gratulując osiągnięcia celów
Limity Strides
- Aplikacja jest odpowiednia tylko dla osób indywidualnych, a nie Teams
- Nie jest dostępna aplikacja na Androida
- Ograniczenie do podstawowych funkcji śledzenia zadań
Ceny aplikacji Strides
Ta aplikacja do śledzenia nawyków ma plan Free, a płatne plany zaczynają się od $4,99/użytkownika miesięcznie.
Oceny klientów Strides
- App Store: 4,8/5 (ponad 11 000 recenzji)
- Google Play: N/A
5. Habitify
Habitify to aplikacja do codziennego śledzenia nawyków, która pomaga w formularzu dobrych nawyków, które naprawdę się trzymają.
Jedną z wad tego internetowego narzędzia do śledzenia nawyków jest to, że jego plan Free jest bardzo ograniczony; na przykład, nie masz nieograniczonej liczby nawyków!
Kluczowe funkcje Habitify
- Dokumentuj swoje postępy za pomocą wbudowanej funkcjinotatki funkcja
- Wielokrotne przypomnienia pozwalające śledzić nawyki
- Szczegółowe raporty tygodniowe i miesięczne sprawiają, że aplikacja ta jest zarówno tygodniowym, jak i miesięcznym narzędziem do śledzenia nawyków
- Ustawienie celów czasowych dla wszystkich nawyków
Zalety Habitify
- Wsparcie dla systemów Android, iOS, Apple Watch i Mac
- Bezpieczeństwo celów budowania nawyków dzięki funkcji rozpoznawania twarzy i blokadzie odcisków palców
- Wybór między trybem jasnym i ciemnym
Limity Habitify
- Aplikacja może zawierać błędy podczas ustawienia przypomnień i korzystania z kalendarza
- Ograniczenie do trzech nawyków w planie Free
- Nie można wybrać niestandardowych dat dla raportowania postępów
Cennik Habitify
Ta aplikacja do śledzenia nawyków ma darmowy plan, a płatne plany zaczynają się od $4,99/miesiąc.
Niestandardowe oceny klientów Habitify
- Aplikacja Store: 4.4/5 (200+ recenzji)
- Google Play: 4,1/5 (ponad 1600 recenzji)
6. Coach.me
Coach.me to bardziej społecznościowa aplikacja do śledzenia nawyków. Możesz zapisać się na osobisty coaching lub samemu zostać trenerem życia!
Ponieważ to tracker celów aplikacja jest oparta na społeczności, nie możesz tworzyć własnych nawyków. Będziesz musiał dołączyć do społeczności, która pracuje nad tymi samymi celami, które sobie ustawiłeś.
Kluczowe funkcje Coach.me
- Śledzenie tygodniowych i miesięcznych postępów
- Uzyskiwanie porad i osobistej pomocy od profesjonalnych trenerów życiowych
- Wybierz, kiedy i ile razy w tygodniu chcesz zakończyć określony nawyk
- Przypomnienie na e-mail lub urządzenie
Zalety Coach.me
- Dostępne dla iPhone'a, Androida i Internetu
- Zbuduj i ulepsz swój własny biznes coachingowy dzięki katalogowi i programowi poleceń
- Łam złe nawyki wraz ze społecznością i zachowaj swoje cele budowania nawyków jako prywatne, kiedy chcesz
Ograniczenia Coach.me
- Ta aplikacja do śledzenia nawyków może być wadliwa, a meldunki są usuwane
- Funkcja osobistego trenera jest droga
- Limit tylko do jednego widoku (widok dzisiejszy)
- Musisz polegać na nawykach grupy i nie możesz ustawić własnych nawyków
Cennik Coach.me
Coach.me to darmowa aplikacja, ale będzie kosztować $25/tydzień lub więcej, jeśli chcesz mieć osobistego trenera.
Coach.me niestandardowe oceny klientów
- App Store: 4,3/5 (ponad 200 recenzji)
- Google Play: 3,5/5 (ponad 4000 recenzji)
7. Way of Life
Way of Life to aplikacja do śledzenia nawyków, która pomaga użytkownikom budować zdrowszą wersję siebie.
Zobaczmy, czy ta aplikacja pomoże ty zbudować zdrowe nawyki:
Kluczowe funkcje Way of Life
- Unikalny system oznaczeń kolorystycznych do śledzenia swoich nawyków
- Konsekwentne przypomnienia, które pomogą ci wyrobić dobre nawyki i zerwać ze złymi
- Rejestrowanie myśli dzięki wbudowanej funkcji dziennika
- Wybór spośród wielu kolorowych motywów, które pasują do Twojego nastroju
zalety #### Way of Life
- Dostępna na iPhone'a i Androida
- Wykresy pokazujące trendy na przestrzeni tygodni, miesięcy, a nawet lat
- Zachowanie prywatnych nawyków za pomocą kodu PIN, Face ID lub Touch ID
Limity sposobu życia
- Ograniczone funkcje śledzenia postępów. Możesz tylko powiedzieć "tak" lub "nie" dla swojego postępu
- Brak możliwości śledzenia nieograniczonej liczby nawyków lub tworzenia kopii zapasowych u dowolnego dostawcy pamięci masowej w chmurze w planie Free
- Brak możliwości ustawienia powtarzających się zadań
Cennik Way of Life
Ta aplikacja do śledzenia nawyków ma wersję Free, a wersja Premium zaczyna się od $4,99/użytkownika miesięcznie.
Niestandardowe oceny klientów Way of Life
- Aplikacja Store: 4,8/5 (ponad 3000 recenzji)
- Google Play: 3,5/5 (ponad 500 recenzji)
8. Wydajność
Productive to aplikacja do śledzenia nawyków, która pomaga śledzić codzienne nawyki i działania. Dostarcza również funkcji śledzenia postępów, takich jak wykresy pozwalające zobaczyć, jak dobrze radzisz sobie z konkretnym zadaniem na przestrzeni tygodni lub miesięcy.
Kluczowe funkcje Productive
- Śledzenie nawyków z różnymi opcjami ustawienia celów
- Funkcje śledzenia postępów, takie jak wykresy i raporty
- Możliwość ustawienia powtarzających się zadań
Zalety związane z wydajnością
- Łatwy w użyciu i intuicyjny design
- Dostępna na iOS, Androida i pulpit
Wady Productive
- Brak opcji tworzenia kopii zapasowych w chmurze
- Ograniczone funkcje śledzenia postępów
Cennik Productive
Z Productive można korzystać za darmo, z opcjonalnym planem premium dostępnym za 6,99 USD miesięcznie na użytkownika.
Ocena klientów Productive
- App Store: 4,6/5 (ponad 85 000 recenzji)
9. Weekdone
Via Weekdone Weekdone to jedna z najpopularniejszych aplikacji do śledzenia nawyków i celów w pracy. Weekdone oferuje spotkania jeden na jeden i cotygodniowe odprawy, aby zwiększyć morale pracowników.
Kluczowe funkcje Weekdone
- Wyczyszczone i przejrzyste funkcje ustawienia celów do śledzeniacele długoterminowe i krótkoterminowe* Automatyzacja raportowania statusu
- Konfigurowalne raportowanie i pulpity nawigacyjne
Profesjonaliści Weekdone
- Wbudowane funkcje odpowiedzialności
- Dostarcza przegląd celów, aby pozostać na bieżąco z nawykami
Wady Weekdone
- Wsparcie tylko dla trzech osób w planie Free
- Krzywa uczenia się dla nowych użytkowników
- Brak miesięcznych raportów z postępów (tylko raporty tygodniowe)
Cennik Weekdone
Ta aplikacja do śledzenia celów ma darmowy plan, a jej płatny plan zaczyna się od $90 dla 4-10 użytkowników przy rozliczeniu rocznym.
10. GoalsOnTrack
Via GoalsOnTrack GoalsOnTrack to narzędzie do śledzenia nawyków i narzędzie wydajności które pomaga utrzymać motywację i śledzenie celów.
Kluczowe funkcje GoalsOnTrack
- Wizualny pulpit celów do widoku wszystkich celów, codziennych zadań i nawyków, które chcesz zachować
- Funkcja celów SMART umożliwiająca formularz i ocenę celów, aby upewnić się, że są to cele SMART
- Podcele, zadania i wyniki
Zalety GoalsOnTrack
- Wsparcie dla wielopoziomowych struktur celów
- Funkcje przyjazne dla urządzeń mobilnych
- Możliwość śledzenia czasu
Wady GoalsOnTrack
- Brak planu Free Plan
- Nie można używać w trybie offline
- Ograniczone funkcje wizualizacji do śledzenia celów
Ceny GoalsOnTrack
Ten program do śledzenia nawyków kosztuje 68 USD/użytkownika rocznie.
Let's Make it a Habit! ✔
Aplikacja do śledzenia nawyków jest niezwykle pomocna, ponieważ zapewnia wizualną reprezentację postępów. Co więcej, aplikacje do tworzenia nawyków mają funkcje takie jak wbudowane przypomnienia, powtarzające się zadania, szczegółowe raportowanie i wiele innych, które pozwalają utrzymać koncentrację.
Tak więc, następnym razem, gdy entuzjastyczny przyjaciel zapyta cię, jakie będzie twoje noworoczne postanowienie, po prostu powiedz, że jest to zakup aplikacji do śledzenia nawyków!
Twoim noworocznym postanowieniem nie może być jednak zakup jakiejkolwiek aplikacji do śledzenia nawyków.
Potrzebujesz wydajnej aplikacji do śledzenia nawyków, takiej jak ClickUp, która pomoże ci w zrobieniu tego, co do ciebie należy.
Z funkcjami takimi jak Daty rozpoczęcia , Terminy oraz Powtarzające się zadania , ClickUp może pomóc w monitorowaniu nawyków, zadań i projektów za jednym zamachem.
Wyrób sobie nawyk, aby korzystać z ClickUp za darmo każdego dnia!