Pour bâtir une entreprise prospère, il faut une planification méticuleuse, la définition d'objectifs, la gestion de projet et la satisfaction des investisseurs, nous en convenons. Pourtant, certains des leaders les plus brillants sont ceux qui échouent, échouent encore et refusent toujours d'abandonner.
En 1889, Henry Ford a quitté un emploi stable pour créer une entreprise avec 150 000 dollars provenant d'investisseurs, mais il a échoué. Deux fois. N'importe quelle personne raisonnable aurait limité ses pertes, mais Ford a tenté sa chance une fois de plus. Il a fondé la Ford Motor Company en 1903, et nous savons tous comment cela s'est terminé.
Walt Disney, Oprah Winfrey, Michael Jordan... la liste des personnes qui ont atteint des sommets est longue. Leurs histoires ont un point commun : la motivation intrinsèque, c'est-à-dire la satisfaction personnelle de prouver quelque chose, d'aller de l'avant jusqu'à ce que la réussite ne soit plus seulement un objectif, mais une fatalité.
La motivation intrinsèque n'est pas réservée aux milliardaires et aux icônes culturelles, elle s'applique à nous tous. Cependant, notre défi consiste à transformer cette motivation humaine en actions significatives.
Analysons quelques exemples de motivation intrinsèque et voyons comment tirer parti de cette force puissante.
⏰ Résumé en 60 secondes
Voici un bref résumé de l'article pour vous aider à comprendre et à promouvoir la motivation intrinsèque dans votre vie :
- La motivation intrinsèque fait référence à la volonté interne à faire quelque chose pour sa satisfaction personnelle, contrairement à la motivation extrinsèque, qui repose sur des motivations ou des récompenses externes telles que l'argent ou la reconnaissance.
- Selon la hiérarchie des besoins de Maslow, les individus passent finalement d'objectifs psychologiques fondamentaux, tels que la survie, à la recherche de l'épanouissement personnel et de la croissance.
- Les gens sont plus performants lorsqu'ils sont intrinsèquement motivés Les étudiants apprennent mieux lorsqu'ils sont véritablement intéressés par un sujet plutôt que d'étudier uniquement pour réussir un examen Les employés sont plus engagés lorsqu'ils relèvent de nouveaux défis pour leur développement personnel plutôt que pour des récompenses externes évidentes telles que des promotions ou des éloges Les individus maintiennent des habitudes telles que l'exercice physique, le bénévolat ou la lecture lorsqu'ils les trouvent épanouissantes plutôt que de rechercher des récompenses externes Les loisirs et les activités créatives telles que la peinture ou la pratique d'un instrument deviennent plus agréables lorsqu'ils sont pratiqués par passion plutôt que pour des facteurs de motivation extrinsèques tels que le gain financier
- Les élèves apprennent mieux lorsqu'ils ont un véritable intérêt pour un sujet plutôt que lorsqu'ils étudient uniquement pour réussir un examen.
- Les employés sont plus engagés lorsqu'ils relèvent de nouveaux défis pour leur développement personnel plutôt que pour des récompenses externes évidentes telles que des promotions ou des éloges.
- Les individus maintiennent des habitudes telles que faire de l'exercice, faire du bénévolat ou lire lorsqu'ils les trouvent épanouissantes plutôt que de rechercher des récompenses externes.
- Les loisirs et les activités créatives comme la peinture ou la pratique d'un instrument deviennent plus agréables lorsqu'ils sont faits par passion plutôt que pour des facteurs de motivation extrinsèques tels que le gain financier.
- Pour rester motivées, les personnes doivent se fixer des objectifs qui correspondent à leurs intérêts, suivre leur progression afin de constater des améliorations mesurables et structurer leur travail ou leurs routines de manière à contrôler la façon dont elles accomplissent leurs tâches.
- ClickUp aide à transformer la motivation intrinsèque en actions structurées en décomposant les objectifs en étapes gérables, ce qui permet de maintenir une motivation constante.
- Les élèves apprennent mieux lorsqu'ils ont un véritable intérêt pour un sujet plutôt que lorsqu'ils étudient uniquement pour réussir un examen.
- Les employés sont plus engagés lorsqu'ils relèvent de nouveaux défis pour leur développement personnel plutôt que pour des récompenses externes évidentes telles que des promotions ou des félicitations.
- Les individus maintiennent des habitudes telles que faire de l'exercice, faire du bénévolat ou lire lorsqu'ils les trouvent épanouissantes plutôt que de rechercher des récompenses externes.
- Les loisirs et les activités créatives comme la peinture ou la pratique d'un instrument deviennent plus agréables lorsqu'ils sont faits par passion plutôt que pour des facteurs de motivation extrinsèques tels que le gain financier.
Qu'est-ce que la motivation intrinsèque ?
Il existe un dicton célèbre qui dit : « L'argent ne fait pas le bonheur. »
C'est vrai, mais cela vous permet de gagner du temps, d'être à l'aise et de prendre la position pour poursuivre vos passions. C'est là que la motivation intrinsèque et extrinsèque trouvent leur équilibre.
Pour faire simple :
📌 Motivation extrinsèque
- Faites la tâche pour gagner une récompense externe.
- Gagner de l'argent, éviter les sanctions, rechercher l'approbation
📌 Motivation intrinsèque
- Faites la tâche parce que vous l'appréciez sincèrement.
- Dessin, journal intime, apprentissage d'un instrument
La plupart des gens travaillent pour payer leurs factures, mais nous avons tous entendu parler de personnes qui « ont tout » et qui pourtant ne se sentent pas épanouies. Comme l'a dit une personne citée dans The Guardian:
J'ai une belle vie, tout va bien objectivement, j'ai suffisamment pour vivre, j'ai un endroit où habiter, ma famille est en sécurité et se porte bien, mais je souffre d'anxiété, je n'arrive pas à dormir ou je me surprends à me livrer à des pratiques que je préfèrerais éviter.
J'ai une belle vie, tout va bien objectivement, j'ai suffisamment pour vivre, j'ai un endroit où habiter, ma famille est en sécurité et se porte bien, mais je souffre d'anxiété, je n'arrive pas à dormir ou je me surprends à me livrer à des pratiques que je préfèrerais éviter.
Les récompenses externes permettent de faire tourner la vie : mettre de la nourriture sur la table, envoyer les enfants à l'école, s'offrir de temps en temps un dîner dans un bon restaurant. Cependant, c'est la motivation intrinsèque qui donne un sens à la vie.
Le psychologue Abraham Maslow a décrit ce changement de priorités dans sa théorie de la hiérarchie des besoins. Au début, les gens se concentrent sur des facteurs de motivation extrinsèques, c'est-à-dire des besoins fondamentaux tels que la nourriture, le logement et la sécurité. Mais une fois ces besoins satisfaits, la motivation évolue.
Maslow appelait cela la motivation de croissance, dans laquelle les individus privilégient la motivation interne, à la recherche de satisfaction personnelle, d'amélioration de soi et d'objectifs significatifs.
Voyez les choses ainsi : les récompenses extrinsèques nous permettent de rester à flot, mais c'est la motivation intrinsèque qui nous fait avancer.
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Exemples de motivation intrinsèque dans différents domaines
La motivation intrinsèque dans l'éducation
✅ Exemple n° 1 : étudier un sujet qui vous intéresse
- Motivation extrinsèque : un élève mémorise des faits historiques uniquement pour réussir un examen et éviter d'échouer.
- Exemple d'exemple de motivation intrinsèque : un élève lit des ouvrages sur les civilisations anciennes parce que l'histoire le fascine et qu'il adore découvrir le passé.
✅ Exemple n° 2 : apprendre une nouvelle langue
- Motivation extrinsèque : quelqu'un apprend le français parce que son travail l'exige pour obtenir une promotion.
- Exemple de motivation intrinsèque : une personne apprend le français parce qu'elle aime découvrir de nouvelles cultures et trouve amusant de parler différentes langues.
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✅ Exemple n° 3 : participer aux discussions en classe
- Motivation extrinsèque : un élève participe aux discussions en classe pour impressionner le professeur et obtenir des points de participation.
- Exemple de motivation intrinsèque : un étudiant participe avec enthousiasme aux discussions parce qu'il aime échanger des idées et débattre de différents sujets.
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✅ Exemple n° 4 : Achever ses devoirs
- Motivation extrinsèque : un élève termine ses devoirs uniquement pour éviter une retenue ou obtenir une bonne note.
- Exemple de motivation intrinsèque : un élève achève ses devoirs parce qu'il aime sincèrement apprendre et résoudre des problèmes.
La motivation intrinsèque sur le lieu de travail
✅ Exemple n° 5 : assumer davantage de responsabilités
- Motivation extrinsèque : un employé se porte volontaire pour effectuer des tâches supplémentaires dans le seul but d'être remarqué en vue d'une promotion ou d'un programme de récompenses.
- Exemple de motivation intrinsèque : un employé assume des responsabilités supplémentaires parce qu'il aime résoudre des problèmes et évoluer professionnellement.
✅ Exemple n° 6 : Poursuivre son développement professionnel
- Motivation extrinsèque : une personne suit une formation parce que son entreprise exige une certification.
- Exemple de motivation intrinsèque : une personne suit un cours en ligne parce qu'elle aime acquérir de nouvelles compétences et élargir son expertise.
✅ Exemple n° 7 : aider un collègue
- Motivation extrinsèque : un employé aide un collègue uniquement pour impressionner son responsable.
- Exemple de motivation intrinsèque : un employé aide un collègue parce qu'il apprécie le travail d'équipe et la collaboration.
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✅ Exemple n° 8 : Innover au travail
- Motivation extrinsèque : un manager met en œuvre de nouvelles idées uniquement pour impressionner la direction.
- Exemple d'une motivation intrinsèque : un manager expérimente des solutions créatives parce qu'il aime sincèrement optimiser les flux de travail et résoudre les problèmes.
La motivation intrinsèque dans le développement personnel
✅ Exemple n° 9 : faire régulièrement de l'exercice
- Motivation extrinsèque : une personne fait du travail physique uniquement pour perdre du poids en vue d'un évènement à venir.
- Exemple de motivation intrinsèque : une personne fait de l'exercice parce qu'elle aime se sentir forte, équilibrée et pleine d'énergie.
✅ Exemple n° 10 : le bénévolat
- Motivation extrinsèque : une personne fait du bénévolat dans un refuge local uniquement pour l'ajouter à son CV.
- Exemple de motivation intrinsèque : une personne fait du bénévolat parce qu'elle trouve personnellement épanouissant d'aider les autres.
✅ Exemple n° 11 : lire pour le plaisir
- Motivation extrinsèque : quelqu'un lit un livre parce qu'il doit rédiger un rapport à son sujet.
- Exemple de motivation intrinsèque : quelqu'un lit pour le simple plaisir, se perd dans l'histoire et apprécie l'écriture.
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✅ Exemple n° 12 : pratiquer la pleine conscience
- Motivation extrinsèque : une personne médite parce que son médecin lui a conseillé de réduire son stress.
- Exemple de motivation intrinsèque : une personne pratique la méditation parce qu'elle apprécie le sentiment de paix et de conscience de soi que cela lui procure.
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La motivation intrinsèque dans les loisirs et la créativité
✅ Exemple n° 13 : Peindre pour le plaisir
- Motivation extrinsèque : un artiste peint uniquement dans le but de vendre ses œuvres pour en tirer un profit.
- Exemple de motivation intrinsèque : un artiste peint parce qu'il se sent heureux et détendu lorsqu'il crée.
✅ Exemple n° 14 : jouer d'un instrument
- Motivation extrinsèque : un enfant pratique le piano uniquement pour gagner un concours de musique.
- Exemple de motivation intrinsèque : un musicien joue du piano parce qu'il aime le son de cet instrument et prend plaisir à améliorer ses compétences.
✅ Exemple n° 15 : Écrire pour le plaisir
- Motivation extrinsèque : les personnes motivées de manière extrinsèque écrivent des articles de blog uniquement pour gagner des abonnés et monétiser leur contenu.
- Exemple de motivation intrinsèque : les personnes intrinsèquement motivées écrivent parce qu'elles aiment raconter des histoires et trouvent cela personnellement gratifiant.
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Comment cultiver la motivation intrinsèque
La motivation extrinsèque présente un inconvénient majeur : l'épuisement professionnel.
Par exemple, si votre principale motivation est de gagner plus qu'un collègue, vous ressentirez toujours le besoin de rechercher des salaires plus élevés, même lorsque vous « gagnez ». Le résultat ? Épuisement, stress et manque de satisfaction authentique.
🧠 Le saviez-vous : la motivation intrinsèque contribue à 45 % des variations de performance des employés, tandis que la motivation basée sur les valeurs personnelles ajoute 22 % supplémentaires. Cela signifie que le plaisir et les valeurs sont les moteurs de la réussite et du bien-être au travail.
Pour éviter l'épuisement professionnel et le manque d'épanouissement, voici quelques moyens de cultiver la motivation intrinsèque :
- Acceptez les tâches qui vous intéressent afin d'équilibrer le travail ennuyeux et passionnant.
- Travaillez pendant des heures raisonnables : en faire trop nuit à la productivité et à la santé mentale.
- Utilisez une application tout-en-un pour le travail comme ClickUp pour structurer vos flux de travail et clarifier votre routine.
Donnez la priorité au travail significatif
ClickUp combine des fonctionnalités de gestion des tâches, de suivi des objectifs et de collaboration au sein d'une seule et même plateforme et vous aide à atteindre vos objectifs de productivité au quotidien.
Commençons par ClickUp Objectifs. Cet outil vous aide à visualiser votre progression en décomposant les grands projets en jalons gérables. Cette décomposition facilite une approche étape par étape pour atteindre l'objectif global.
Un outil révolutionnaire pour atteindre ces jalons ? Tâches ClickUp! Utilisez-le pour décomposer les objectifs en tâches plus petites, en sous-tâches et en checklists, ce qui vous permettra de rester plus facilement sur la bonne voie. L'avantage psychologique des tâches structurées, lorsqu'elles sont associées à des objectifs clairs, favorise la cohérence et fournit des preuves concrètes des progrès réalisés, que vous soyez en train d'apprendre, de créer ou de collaborer sur plusieurs projets.
Par exemple, dans le cadre de la définition d'objectifs OKR, vous pouvez l'utiliser pour :
✅ Créez un objectif de haut niveau
✅ Décomposez-la en sous-objectifs (objectifs).
✅ Définissez des résultats clés mesurables
➡️ À lire également : 12 modèles de productivité gratuits dans Excel et ClickUp
Structurez votre flux de travail pour gagner en autonomie.
La motivation intrinsèque se nourrit d'autonomie. La possibilité de concevoir votre propre flux de travail vous donne un sentiment d'appropriation de vos tâches, ce qui rend le travail plus satisfaisant sur le plan personnel plutôt que de le considérer comme une simple obligation.
Les types de tâches, les champs personnalisés et les listes multiples de ClickUp aident les utilisateurs à créer des flux de travail adaptés à leur style unique. De plus, ClickUp propose plus de 15 vues personnalisées pour visualiser votre travail à votre façon.
➡️ À lire également : Les 25 meilleurs outils et applications logicielles pour améliorer la productivité
Suivez votre progression pour rester motivé
Le suivi de la progression est un autre moteur essentiel de la motivation intrinsèque. Grâce aux applications de suivi des objectifs, les gens constatent des améliorations au fil du temps. Cela alimente leur autodétermination et leur sentiment de satisfaction personnelle.
Les tableaux de bord ClickUp rendent cela possible en offrant une visibilité claire sur les tâches achevées et la progression en cours. Plus les gens voient leur travail aboutir à des résultats tangibles, plus ils apprécient le processus lui-même.
Par ailleurs, ClickUp Automations élimine les tâches manuelles répétitives, aidant ainsi les utilisateurs à rester dans le flux et à maintenir un travail approfondi.
📌 Exemple : une équipe marketing automatise l'attribution des tâches et les rappels de délais dans ClickUp, éliminant ainsi le travail administratif répétitif et permettant aux membres de l'équipe de se concentrer sur des tâches créatives et significatives.
Améliorez la motivation de votre équipe grâce à des outils de collaboration.
La collaboration en équipe est un excellent exemple concret de la manière dont la structure stimule la motivation. Lorsque chacun sait exactement ce qu'il doit faire et qu'un système clair est en place, la motivation intrinsèque augmente naturellement.
La fonctionnalité « Assign Comments » (Attribuer des commentaires) de ClickUp élimine la microgestion en veillant à ce que les éléments à entreprendre ne se perdent pas dans de longues chaînes d'e-mails et en clarifiant la propriété des tâches.
🧠 Le saviez-vous : les équipes les plus réussies ne sont pas microgérées, elles sont responsabilisées. Ces stratégies de responsabilisation des équipes pour améliorer les performances vous montrent comment inspirer la responsabilité et créer une équipe qui prospère grâce à son indépendance !
Il en va de même pour les @mentions dans ClickUp. Les équipes peuvent s'engager instantanément au lieu d'attendre les mises à jour, discuter des projets directement dans les tâches ClickUp et faire avancer les choses. Si vous avez besoin de discuter en temps réel ou de passer en visio-conférence, l' ClickUp Chat vous permet de collaborer au sein de la même plateforme. Plus besoin d'activer/désactiver d'autres outils !
Si vous cherchez à mesurer et à affiner votre motivation intrinsèque, le modèle de rapport de productivité personnelle de ClickUp est un excellent outil. Il permet le suivi du temps consacré à différentes tâches, aidant ainsi les individus à identifier les domaines à améliorer et à maximiser leur efficacité.
Chick-fil-A 🤝 ClickUp
Le gain de temps est un autre facteur de motivation pour vos employés. Cependant, Chick-fil-A rencontrait des difficultés dans ce domaine.
🚩 Défi : les équipes de Chick-fil-A utilisaient plusieurs systèmes, des carnets aux feuilles de calcul, pour gérer l'intégration, la formation et la planification des horaires des employés. Cela entraînait des heures improductives, des réunions excessives et des inefficacités.
✅ Solution : en mettant en œuvre les dossiers, listes et tâches ClickUp, Chick-fil-A a centralisé son système de gestion des employés, rationalisant ainsi l'intégration, la planification et la formation dans plusieurs restaurants.
« La possibilité de naviguer rapidement dans nos tableaux de bord de formation dans ClickUp pour surveiller et ajuster nos programmes est inestimable. Cela contribue de manière significative à notre réussite dans la formation et la fidélisation de nos employés. C'est sans aucun doute un facteur qui nous a aidés à nous classer parmi les 10 % des franchises les plus performantes en matière de fidélisation des talents. »
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➡️ À lire également : Comment promouvoir un leadership axé sur la réussite sur votre lieu de travail
De la liste des tâches à faire au résultat final : la motivation intrinsèque rencontre ClickUp
Vous avez déjà vu ce que Ryan Lamb, de Chick-fil-A, avait à dire à propos de ClickUp, mais ses mots résument parfaitement l'expérience :
« ClickUp permet à mon équipe de direction de se concentrer davantage sur les tâches stratégiques plutôt que d'être ralentie par les tâches administratives. Cela nous a aidés à réduire les frais généraux et à regrouper le travail qui nécessitait 9 personnes à 6. »
Voici pourquoi ClickUp fonctionne : il permet d'organiser les tâches, de suivre les progrès sans effort et d'automatiser les tâches fastidieuses. Fini les notes éparpillées, les délais manqués ou les réunions interminables pour faire le point : il s'agit simplement d'une façon plus intelligente de travailler pour atteindre vos objectifs.
Prêt à transformer votre motivation en action ? Inscrivez-vous gratuitement sur ClickUp dès maintenant !