Bạn có thể đã trải qua sự thất vọng khi thử một thói quen mới, chỉ để thấy không có cải thiện hoặc thậm chí là một đợt bùng phát mới.
Liệu đó có phải là serum mới, sữa rửa mặt bạn quay lại sử dụng, hay có thể chỉ là stress?
Hầu hết các thói quen chăm sóc da thất bại vì bạn đang làm mù quáng—thử các sản phẩm dựa trên quảng cáo Instagram hoặc lời khuyên của bạn bè (với 46% chi tiêu nhiều hơn cho sản phẩm làm đẹp do ảnh hưởng của mạng xã hội), rồi tự hỏi tại sao làn da của bạn không cải thiện.
Đây chính là nơi một hệ thống có cấu trúc tạo ra sự khác biệt.
Mẫu nhật ký chăm sóc da, cũng hoạt động như một mẫu lịch trình chăm sóc da, tạo ra một nơi duy nhất để ghi chép mọi thứ.
Bài viết này hướng dẫn bạn qua 10 mẫu sổ tay chăm sóc da miễn phí giúp bạn theo dõi những sản phẩm bạn thực sự sử dụng, cách da bạn phản ứng và những sản phẩm xứng đáng có một vị trí cố định trong thói quen của bạn (và những sản phẩm nào nên vứt đi).
Mẫu Nhật ký Chăm sóc Da là gì?
Mẫu nhật ký chăm sóc da là một tài liệu hoặc công cụ kỹ thuật số đã được thiết kế sẵn, giúp bạn ghi chép thói quen hàng ngày, theo dõi việc sử dụng sản phẩm và theo dõi cách da của bạn phản ứng theo thời gian.
Bất kỳ ai muốn cải thiện làn da—cho dù đang đối phó với mụn trứng cá, khô da, nhạy cảm, hay chỉ đơn giản là muốn có làn da khỏe mạnh hơn—đều được hưởng lợi từ việc theo dõi đều đặn. Thách thức chính là hầu hết mọi người quên mình đã sử dụng gì, khi nào sử dụng và điều gì thực sự hiệu quả; nếu không có hệ thống, bạn đang đoán mò thay vì học hỏi từ các mẫu.
Mẫu nhật ký chăm sóc da là một khung cấu trúc có thể in hoặc sử dụng trên thiết bị kỹ thuật số, giúp bạn ghi chép đều đặn các thói quen chăm sóc da. Bạn có thể ghi lại thói quen sáng/tối, thành phần sản phẩm, phản ứng da và thậm chí các yếu tố lối sống như chế độ ăn uống và giấc ngủ. Theo thời gian, bạn sẽ bắt đầu nhận ra các mô hình mà bạn không thể nhận ra bằng cách khác—những gì kích hoạt mụn, những gì làm dịu kích ứng và những sản phẩm thực sự cải thiện làn da của bạn. ✨
Một danh sách kiểm tra thói quen làm đẹp đảm bảo bạn hoàn thành các bước. Một mẫu nhật ký chăm sóc da đảm bảo bạn hiểu rõ kết quả. Sự khác biệt đó chính là yếu tố biến thói quen thành kết quả thực tế.
10 mẫu sổ theo dõi chăm sóc da miễn phí để theo dõi thói quen của bạn
Việc tìm kiếm hệ thống theo dõi phù hợp có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp không kém gì việc chọn một loại kem dưỡng ẩm mới.
Một trang trống hoặc bảng tính cơ bản thường tạo ra nhiều công việc hơn là tiết kiệm, khiến bạn phải tự tìm hiểu xem nên theo dõi gì và cách tổ chức như thế nào. Sự bất tiện này thường đủ để khiến bạn từ bỏ ý tưởng hoàn toàn.
Để giải quyết vấn đề này, chúng tôi đã chọn 10 mẫu miễn phí giúp bạn bắt đầu một cách dễ dàng. Phạm vi các mẫu này rất rộng, từ nhật ký hàng ngày đơn giản đến hệ thống theo dõi toàn diện với phân tích tích hợp, được lựa chọn vì tính linh hoạt, dễ tùy chỉnh và khả năng theo dõi nhiều biến số. Dù bạn cần một nhật ký chăm sóc da chi tiết hay một danh sách kiểm tra thói quen làm đẹp đơn giản, các mẫu này đều đáp ứng cả hai nhu cầu.
Bảy tùy chọn đầu tiên được tích hợp trong ClickUp để minh họa cách một nền tảng năng suất có thể được tùy chỉnh cho việc theo dõi cá nhân chi tiết, tiếp theo là ba tùy chọn bên ngoài cho các sở thích khác nhau.
1. Mẫu Kế Hoạch Chăm Sóc Bản Thân ClickUp
Với Mẫu Kế Hoạch Chăm Sóc Bản Thân ClickUp, bạn cuối cùng có thể kết nối các yếu tố giữa thói quen của mình và điều kiện da.
Mẫu này hoàn hảo cho bạn nếu bạn nghi ngờ các vấn đề về da của mình có kết nối với thói quen sức khỏe tổng thể. Thay vì theo dõi các sản phẩm riêng lẻ, nó giúp bạn nhìn thấy bức tranh toàn cảnh bằng cách kết nối tình trạng da của bạn với các yếu tố như giấc ngủ, lượng nước uống và mức độ căng thẳng.
Nó được thiết kế theo phương pháp toàn diện, giúp bạn nhận ra những kết nối mà bạn có thể bỏ qua.
- Ghi chép mọi thứ trong một chế độ xem: Theo dõi điều kiện da hàng ngày, sản phẩm sử dụng và các yếu tố lối sống như số giờ ngủ hoặc mức độ căng thẳng hàng ngày—tất cả mà không cần chuyển đổi giữa các ứng dụng—với ClickUp Trường Tùy chỉnh.
- Giữ sự nhất quán: Xem toàn bộ lịch trình chăm sóc bản thân của bạn chỉ trong nháy mắt để đảm bảo bạn đang tuân thủ thói quen và các mục tiêu sức khỏe khác.
- Hiển thị lịch trình của bạn: Chuyển đổi giữa chế độ xem Xem dạng danh sách ClickUp, chế độ xem Lịch ClickUp hoặc chế độ xem Bảng ClickUp để tổ chức việc đang theo dõi theo cách phù hợp với bạn.
2. Mẫu Lịch Biên tập ClickUp
Nếu bạn là người tạo nội dung hoặc blogger làm đẹp, hành trình chăm sóc da của bạn thường gắn liền với kế hoạch nội dung. Vấn đề nan giải là quản lý hai hệ thống riêng biệt—một cho việc đang theo dõi cá nhân và một cho lịch trình biên tập.
Xem sổ tay chăm sóc da của bạn như một mẫu lịch biên tập ClickUp, nơi "xuất bản" có nghĩa là ghi chép thói quen hàng ngày của bạn. Mẫu này hợp nhất theo dõi cá nhân với lịch biên tập, cho phép bạn lập kế hoạch đánh giá sản phẩm và theo dõi tiến độ của làn da tại cùng một nơi bạn lên lịch đăng bài.
Bạn thậm chí có thể lên lịch nhắc nhở định kỳ cho các thử nghiệm da khi giới thiệu sản phẩm mới. Nó tận dụng quy trình làm việc chuyên nghiệp cho việc ghi chép cá nhân, đảm bảo bạn không bao giờ bỏ lỡ ngày đang theo dõi.
- Lập lịch ra mắt sản phẩm: Xác định thời điểm giới thiệu các loại serum, thành phần hoạt tính hoặc liệu pháp mới để tránh trùng lặp.
- Đặt lời nhắc nhở lịch trình lặp lại: Duy trì sự nhất quán vào buổi sáng và buổi tối để các bước không bị bỏ qua vào những ngày bận rộn.
- Theo dõi các mốc tiến độ: Lên kế hoạch so sánh ảnh hoặc ngày đánh giá để xem xét kết quả một cách khách quan.
🎥 Đối với những ai quan tâm đến phương pháp ghi chép mang tính lâm sàng, phương pháp ghi chú SOAP được sử dụng trong y tế có thể được áp dụng cho việc theo dõi chăm sóc da.
3. Mẫu tài liệu nhóm ClickUp
Kiến thức chăm sóc da của bạn có bị phân tán không? Ghi chú thành phần trong một ứng dụng, lời khuyên của bác sĩ da liễu trong email và danh sách mong muốn sản phẩm trên những mảnh giấy ngẫu nhiên?
Điều này khiến việc đưa ra quyết định thông minh trở nên khó khăn khi bạn đang mua sắm tại cửa hàng hoặc duyệt web. Khi bạn đang cân nhắc thử một sản phẩm mới, Mẫu Tài liệu ClickUp Team Docs giúp bạn truy cập ngay lập tức vào nghiên cứu của chính mình bằng cách đặt câu hỏi và trích xuất thông tin trực tiếp từ các tài liệu đã lưu của bạn thông qua ClickUp Brain, trợ lý AI tích hợp sẵn.
Sổ tay của bạn không chỉ là một bản ghi chép hàng ngày—nó là kho kiến thức chăm sóc da cá nhân của bạn. 📚
- Sắp xếp theo danh mục: Sử dụng Trang con trong ClickUp Tài liệu để tạo các phần cho sữa rửa mặt, serum, kem dưỡng ẩm và các sản phẩm điều trị, với các trang con cho từng sản phẩm.
- Tạo đánh giá chi tiết: Sử dụng định dạng văn bản phong phú (Rich Text Formatting) để viết ghi chú sản phẩm chi tiết với tiêu đề, danh sách gạch đầu dòng và phân tích thành phần.
- Kết nối kiến thức của bạn: Dễ dàng liên kết tài liệu “Nghiên cứu Retinol” của bạn với tài liệu “Thói quen buổi tối” để tra cứu nhanh chóng, đảm bảo tất cả thông tin của bạn được kết nối.
4. Mẫu Báo cáo Năng suất Cá nhân ClickUp
Có những ngày bạn cảm thấy làn da của mình đang cải thiện, nhưng bạn không thể chắc chắn. Cảm giác chủ quan khó đo lường, khiến việc xác định liệu một sản phẩm mới, đắt tiền có thực sự đáng đầu tư hay không trở nên khó khăn.
Với Mẫu Báo cáo Năng suất Cá nhân ClickUp, bạn cuối cùng có thể thấy được tác động của nỗ lực của mình. Theo dõi các đường xu hướng trên bảng điều khiển để xem làn da của bạn đang cải thiện, giữ nguyên hay xấu đi.
Đây là lựa chọn hoàn hảo cho người dùng hướng đến dữ liệu, mong muốn nâng cao năng suất cá nhân bằng cách thay thế các quan sát mơ hồ bằng các chỉ số cụ thể và báo cáo trực quan.
- Hình dung tiến độ của bạn: Xem xu hướng về tỷ lệ hoàn thành thói quen và tần suất sử dụng sản phẩm với Bảng điều khiển ClickUp và Tiện ích tùy chỉnh.
- Theo dõi với thang điểm nhất quán: Tạo Trường Tùy chỉnh để đánh giá độ trong suốt, độ ẩm và mức độ kích ứng của da trên thang điểm đơn giản từ 1 đến 5 mỗi ngày.
- Nhận diện xu hướng tự động: Sử dụng Trường Tổng Hợp để tự động tính toán trung bình hàng tuần và hàng tháng từ các mục nhập hàng ngày của bạn, giúp bạn thấy rõ những gì thực sự mang lại hiệu quả theo thời gian.
📮 ClickUp Insight: 78% số người tham gia khảo sát của chúng tôi lập kế hoạch chi tiết như một phần của quy trình đặt mục tiêu. Tuy nhiên, một con số đáng ngạc nhiên là 50% không theo dõi những kế hoạch đó bằng các công cụ chuyên dụng. 👀
Với ClickUp, bạn có thể dễ dàng chuyển đổi mục tiêu thành các nhiệm vụ ClickUp có thể thực hiện được, giúp bạn chinh phục chúng từng bước một. Ngoài ra, các bảng điều khiển không cần mã của chúng tôi cung cấp các biểu diễn trực quan rõ ràng về tiến độ của bạn, thể hiện tiến độ của bạn và hiển thị cho bạn nhiều quyền kiểm soát và khả năng theo dõi công việc hơn.
Bởi vì "hy vọng mọi thứ sẽ tốt đẹp" không phải là một chiến lược đáng tin cậy.
📮 ClickUp Insight: 78% số người tham gia khảo sát của chúng tôi lập kế hoạch chi tiết như một phần của quy trình đặt mục tiêu. Tuy nhiên, một con số đáng ngạc nhiên là 50% không đang theo dõi những kế hoạch đó bằng các công cụ chuyên dụng. 👀
Với ClickUp, bạn có thể dễ dàng chuyển đổi mục tiêu thành các nhiệm vụ ClickUp có thể thực hiện được, giúp bạn chinh phục chúng từng bước một. Ngoài ra, các bảng điều khiển không cần mã của chúng tôi cung cấp các biểu diễn trực quan rõ ràng về tiến độ của bạn, thể hiện tiến độ của bạn và mang lại cho bạn nhiều quyền kiểm soát và khả năng hiển thị công việc hơn.
Bởi vì "hy vọng mọi thứ sẽ tốt đẹp" không phải là một chiến lược đáng tin cậy.
5. Mẫu viết nội dung ClickUp
Đôi khi, một danh sách kiểm tra đơn giản không đủ. Bạn có thể quên những chi tiết nhỏ - cảm giác tê nhẹ từ một loại axit mới, cách kem dưỡng ẩm cảm giác dưới lớp trang điểm, hoặc làn da sáng mịn vào sáng hôm sau sau khi sử dụng một loại mặt nạ cụ thể.
Xử lý mỗi mục nhập như một mục nhật ký nhỏ cho làn da của bạn với Mẫu Viết Nội Dung ClickUp. Mẫu này được thiết kế cho việc ghi chép chi tiết, sử dụng các gợi ý có cấu trúc để khuyến khích suy ngẫm, không chỉ ghi chép đơn thuần.
Nó giúp bạn ghi lại dữ liệu định tính để phát hiện những mẫu hình tinh tế nhưng quan trọng.
- Sử dụng các câu hỏi có cấu trúc: Tùy chỉnh các phần đã được xây dựng sẵn thành các câu hỏi chăm sóc da hàng ngày như: “Tôi đã sử dụng những sản phẩm nào?” “Da của tôi cảm thấy thế nào?” và “Có phản ứng bất thường nào không?”
- Theo dõi các bước trong thói quen của bạn: Ghi chú từng bước trong thói quen buổi sáng và buổi tối của bạn để có cảm giác hoàn thành thỏa mãn với Danh sách kiểm tra ClickUp.
- Thêm bối cảnh với bình luận: Ghi chú những điều quan trọng trên các mục nhập cụ thể—như “Cảm thấy da hơi khô sau khi sử dụng sữa rửa mặt này” hoặc “Da trông sáng hơn bình thường hôm nay”—với ClickUp Comments.
🚀 Ưu điểm của ClickUp: Việc tìm hiểu về chăm sóc da có thể giống như giải mã một cuốn sách hóa học do các influencer viết. Retinol? Niacinamide? Thứ tự lớp? Và tại sao mỗi sản phẩm lại mâu thuẫn với sản phẩm trước đó?
ClickUp Brain MAX biến sự hỗn loạn thành sự rõ ràng.
Là một ứng dụng AI độc lập trên máy tính, Brain MAX tích hợp nhiều mô hình AI trong một nền tảng duy nhất, giúp bạn không phải chuyển đổi giữa ChatGPT, Gemini và các tab blog ngẫu nhiên. Bạn có thể:
🎙 Sử dụng Chuyển giọng nói thành văn bản để mô tả các vấn đề da của bạn một cách tự nhiên: “Tôi có vùng T nhờn, má khô và mụn do hormone.” Hệ thống sẽ xử lý ngay lập tức.
🌐 Tìm kiếm trực tuyến để so sánh nghiên cứu thành phần, lời khuyên của bác sĩ da liễu và đánh giá sản phẩm.
🧠 Sử dụng lý luận đa mô hình để đối chiếu các đề xuất thay vì chỉ dựa vào ý kiến của một AI duy nhất.
🔍 Tìm kiếm trong chính ghi chú của bạn nếu bạn đang theo dõi phản ứng, thói quen hoặc thử nghiệm sản phẩm.
🗂 Sắp xếp thói quen thành các bước có cấu trúc như chuỗi sáng/tối, kế hoạch thử nghiệm da và luân phiên thành phần.
Vì nó được tích hợp, bạn không cần sao chép-dán giữa các công cụ hoặc mất bối cảnh giữa chừng. Bạn thậm chí có thể tinh chỉnh một cuộc hội thoại một cách linh hoạt: “Làm cho sản phẩm an toàn cho thai kỳ”, “Loại bỏ sản phẩm có mùi hương mạnh” hoặc “Điều chỉnh cho khí hậu ẩm ướt”.
6. Mẫu blog ClickUp
Bạn muốn ghi chép hành trình chăm sóc da của mình theo cách kể một câu chuyện, cho bản thân hoặc để chia sẻ với người khác. Một ứng dụng ghi chú lộn xộn hoặc bảng tính phức tạp khiến việc theo dõi tiến độ theo thời gian trở nên khó khăn.
Chia sẻ hành trình của bạn có thể là một động lực mạnh mẽ với Mẫu Blog ClickUp.
Mẫu này giúp bạn thực hiện việc cần làm một cách dễ dàng, nhưng vẫn đảm bảo mức độ bảo mật đầy đủ để giữ các mục nhập của bạn riêng tư cho đến khi bạn sẵn sàng chia sẻ. Đây là lựa chọn lý tưởng cho bất kỳ ai muốn nhật ký của mình được trình bày như một câu chuyện về tiến độ của họ.
- Quản lý cập nhật tiến độ: Bố cục gọn gàng hoàn hảo để tạo các mục nhập với phần so sánh trước và sau riêng biệt.
- Phân loại theo vấn đề da: Lọc các mục nhập theo vấn đề da — chẳng hạn như “mụn trứng cá”, “da khô” hoặc “chống lão hóa” — giúp dễ dàng theo dõi tiến độ trên các mục tiêu cụ thể với ClickUp Thẻ.
- Chia sẻ hành trình của bạn: Sử dụng các tùy chọn chia sẻ công khai để tạo liên kết đến nhật ký của bạn, hoàn hảo để nhận sự hỗ trợ từ bạn bè hoặc chia sẻ kinh nghiệm với cộng đồng rộng lớn hơn.
7. Mẫu danh sách kiểm tra sản phẩm kỹ thuật số ClickUp
Nếu kho sản phẩm của bạn đang trong tình trạng lộn xộn và bạn thường xuyên hết serum yêu thích một cách bất ngờ, bạn cần một hệ thống theo dõi tốt hơn.
Một lợi ích quan trọng của Mẫu Danh sách Kiểm tra Sản phẩm Kỹ thuật số ClickUp là theo dõi ngày hết hạn. Nhiều thành phần hoạt tính, như vitamin C, mất đi độ hiệu quả theo thời gian, với 12,2% suy giảm chỉ sau 24 giờ ở nhiệt độ tủ lạnh.
Mẫu này vừa là nhật ký chăm sóc da vừa là danh sách kiểm tra thói quen làm đẹp cho toàn bộ bộ sưu tập sản phẩm của bạn, giúp giảm bớt phiền toái trong việc quản lý kho hàng.
- Theo dõi thói quen của bạn: Định dạng Danh sách kiểm tra là lựa chọn hoàn hảo để theo dõi các bước trong thói quen buổi sáng và buổi tối của bạn.
- Ghi chép chi tiết sản phẩm: Sử dụng Trường Tùy chỉnh ClickUp để thêm thông tin quan trọng cho từng sản phẩm, như ngày mua, ngày hết hạn, giá cả và nơi mua lại.
- Theo dõi kho hàng của bạn: Không bao giờ bị động với việc đánh dấu sản phẩm là “Đang sử dụng”, “Còn ít” hoặc “Cần mua lại” bằng trạng thái ClickUp.
8. Mẫu Nhật ký Vertex42
Nếu bạn cảm thấy thoải mái nhất với bảng tính, mẫu này dành cho bạn. Mẫu Nhật ký Vertex42 hoàn toàn thủ công. Nó cung cấp định dạng quen thuộc của Excel hoặc Google Trang tính, đơn giản và dễ sử dụng. Đây là phương pháp đơn giản, không rườm rà dành cho những ai muốn một bản ghi chép đơn giản, có thể truy cập offline.
- Định dạng đơn giản: Bố cục mục nhập hàng ngày dễ dàng tùy chỉnh với các cột của riêng bạn.
- Truy cập ngoại tuyến và đám mây: Hoạt động ngoại tuyến trong Excel hoặc đồng bộ hóa giữa các thiết bị qua Google Trang tính.
- In được: Bạn có thể dễ dàng in sổ tay của mình nếu bạn đang theo dõi bằng bút và giấy.
Nó thiếu các bảng điều khiển trực quan, tính năng tự động hóa phân tích và tính năng AI của các công cụ động hơn, và bạn sẽ phải tự tạo tất cả các trường thông tin chuyên biệt về chăm sóc da.
9. Slidesgo Infographics về Chăm sóc da và Làm đẹp
Đối với những người có tư duy hình ảnh, một cuốn nhật ký dựa trên văn bản tiêu chuẩn có thể cảm thấy thiếu sức hút.
Mẫu Infographics Chăm sóc Da & Làm đẹp của Slidesgo được thiết kế cho mục đích trình bày, không phải để thực hiện mục nhập dữ liệu hàng ngày. Chúng không phải là giải pháp thực tế cho việc ghi chép liên tục, nhưng chúng hoạt động tốt như một phụ kiện bổ sung. Các mẫu này được thiết kế để có vẻ ngoài thẩm mỹ, giúp tạo ra các tóm tắt trực quan về thói quen hoặc tiến độ của bạn.
- Bố cục đẹp mắt: Các mẫu đã được thiết kế sẵn với các hình ảnh chuyên biệt về chăm sóc da.
- Chỉnh sửa linh hoạt: Bạn có thể tùy chỉnh chúng trong Google Slides hoặc PowerPoint.
Bạn có thể sử dụng chúng để tạo một "hướng dẫn thói quen" trực quan để tham khảo, sau đó kết hợp với một công cụ theo dõi thói quen chức năng hơn để theo dõi thói quen đang diễn ra.
10. Mẫu chăm sóc da Canva
Nếu bạn yêu thích tạo ra những tài liệu đẹp mắt và cá nhân hóa, Canva cung cấp một phạm vi mẫu thiết kế ấn tượng cho nhật ký chăm sóc da và công cụ theo dõi. Trình chỉnh sửa kéo và thả của Canva giúp bạn dễ dàng tạo ra sản phẩm phù hợp với phong cách cá nhân của mình.
Nhưng hãy nhớ, Mẫu chăm sóc da Canva là công cụ thiết kế, không phải cơ sở dữ liệu. Nó thiếu các tính năng cho việc theo dõi lâu dài nghiêm túc, không cung cấp tự động hóa, phân tích dữ liệu hoặc thông tin từ trí tuệ nhân tạo.
Tại sao bạn sẽ yêu thích mẫu này
- Tùy chỉnh cao: Truy cập thư viện các yếu tố thiết kế chuyên biệt cho chăm sóc da.
- Định dạng in được: Dễ dàng xuất sổ tay của bạn thành file PDF để sử dụng bản in.
- Sẵn sàng chia sẻ trên mạng xã hội: Tạo đồ họa chuyên nghiệp để chia sẻ thói quen hoặc tiến độ của bạn trực tuyến.
Nó hoạt động tốt nhất khi kết hợp với một công cụ mạnh mẽ hơn — sử dụng Canva để thiết kế giao diện và một nền tảng như ClickUp để quản lý việc theo dõi và nhận diện xu hướng.
Bắt đầu theo dõi thói quen chăm sóc da của bạn với ClickUp
Mẫu nhật ký chăm sóc da tốt nhất là mẫu phù hợp với cách bạn muốn theo dõi tiến độ của mình.
Dù bạn ưa thích mục nhập chi tiết hàng ngày, biểu đồ tiến độ trực quan hay bảng điều khiển dựa trên dữ liệu, tính nhất quán quan trọng hơn sự phức tạp. Chọn định dạng mà bạn thực sự sẽ sử dụng hàng ngày. 🤩
Việc đoán xem gì phù hợp với làn da của bạn là một chu kỳ gây bực bội và tốn kém. Một mẫu theo dõi đơn giản sẽ biến những thử nghiệm ngẫu nhiên thành quyết định có căn cứ dựa trên dữ liệu của chính bạn. Những mục nhập hàng ngày nhỏ bé đó sẽ tích lũy thành những mô hình rõ ràng, thay đổi cách bạn tiếp cận chăm sóc da.
Sẵn sàng xây dựng hệ thống theo dõi chăm sóc da của bạn? Bắt đầu miễn phí với ClickUp và tùy chỉnh bất kỳ mẫu nào để phù hợp với thói quen của bạn.
Câu hỏi thường gặp
Bạn nên theo dõi các sản phẩm sử dụng vào buổi sáng và buổi tối như một phần của thói quen buổi sáng đều đặn, điều kiện da hàng ngày (như độ ẩm, mụn trứng cá hoặc kích ứng), và các yếu tố lối sống như giấc ngủ và lượng nước uống. Ngoài ra, hãy ghi chú bất kỳ phản ứng nào với sản phẩm mới để giúp bạn nhận ra các mẫu hình theo thời gian.
Đúng vậy, các mẫu ClickUp hoàn hảo cho sử dụng cá nhân, không chỉ dành cho dự án nhóm. Bạn có thể tùy chỉnh các trường, chế độ xem và tự động hóa để phù hợp chính xác với cách bạn muốn theo dõi thói quen của mình và thậm chí sử dụng ClickUp Brain để phân tích thông tin từ các mục nhập của bạn.
Một danh sách kiểm tra thói quen làm đẹp giúp đảm bảo bạn hoàn thành từng bước, trong khi sổ tay chăm sóc da đang theo dõi những gì bạn đã làm và cách da bạn phản ứng. Sổ tay bổ sung phần "tại sao" và "điều gì xảy ra tiếp theo" mà danh sách kiểm tra bỏ qua, biến việc hoàn thành thói quen thành cơ hội học hỏi.