İş yerinde pozitif kalmak, motivasyon posterlerinde gösterildiği kadar kolay değildir. Son teslim tarihleri birikir, stres başlar ve farkına bile varmadan özgüveniniz sarsılır.
Gerçek şu ki: Pozitiflik doğuştan gelen bir özellik değil, öğrenilip geliştirilebilen bir beceridir.
Kendinizi bir ayçiçeği olarak düşünün. Ayçiçekleri içgüdüsel olarak güneş ışığına doğru büyür ve bulabildikleri tüm iyi enerjileri (ve D vitamini) emerler.
Benzer şekilde, olumlu bir zihniyete sahip olmak, işler tam olarak öyle hissettirmediğinde bile kendinizi daha parlak düşüncelere ve umutlu tutumlara yönlendirmek anlamına gelir.
Ancak pozitif kalmak sadece sizin göreviniz değildir. Çalışanların takdir edilmesi, takımın geri bildirimi ve yönetimin işyeri kültürüne yaklaşımı gibi faktörler de büyük rol oynar (bu, motivasyonel sözlerden çok daha fazlasıdır).
Sizin rolünüz nedir? Olumlu bir iş ortamına katkıda bulunmak ve çevrenizdekilerin bardağın yarısını boş değil, yarısı dolu olarak görmelerini sağlamak. Bu makalede, iş yerinde daha olumlu kalabilmeniz için bazı harika ipuçları ele alacağız.
⏰ 60 saniyelik özet
- Güne doğru başlayın: Sabah rutini oluşturun ve farkındalık pratiği yapın
- Şükran duygusuna odaklanın: Günlük tutun veya başarılarınızı her gün takdir edin
- Destekleyici ilişkiler kurun: İş yerinde arkadaşlıklar kurun ve olumlu bir ağ oluşturun
- Stresi etkili bir şekilde yönetin: Görevlere öncelik verin, görevleri delege edin ve rahatlama tekniklerini uygulayın
- Teknolojiden yararlanın: ClickUp gibi araçları kullanarak hedefleri izleyin, işbirliği yapın ve düzenli kalın
- Takımın pozitif olmasını teşvik edin: Katkıları takdir edin ve olumlu davranışları ödüllendirin
- Zorlukları akıllıca ele alın: Olumsuzlukları ele alın, sınırlar belirleyin ve olumlu bir bakış açısı koruyun
- Pozitiflikle liderlik edin: Büyüme zihniyetiyle diğerlerini ilhamlandırın ve destekleyin
- Şirket kültürünü geliştirin: Kapsayıcılık, şeffaflık ve açık iletişimi teşvik edin
- Takımınızı dahil edin: Eğlenceli ve etkileşimli takım oluşturma etkinlikleri düzenleyin
İş Yerinde Pozitif Olmanın Önemi
Sanırım hepimiz şu konuda hemfikiriz:
✨ mutlu profesyoneller = daha yüksek verimlilik = daha fazla katkı ve büyüme ✨
İyi, çünkü bilim bunu destekliyor. Araştırmalar, olumlu bir çalışma ortamı ve daha sağlıklı bir işyeri kültürüne sahip şirketlerin gelirlerini 4 kata kadar artırabildiğini gösteriyor.
Ancak fazla iyimser olmadan önce, her ofiste gizlenen büyük kötü kurt olan tükenmişlik sendromundan bahsedelim.
🧠 Biliyor muydunuz: Yakın zamanda yapılan bir Gallup anketine göre, çalışanların yalnızca %31'i işine "bağlı" olduğunu belirtmiştir. Öte yandan, ankete katılan 1.405 ABD'li çalışanın %45'i işinden "duygusal olarak yorgun" hissettiğini itiraf etmiştir.
Çoğu insan, pozitif olmanın cesur bir yüz takınmak ve her zorluğun üstesinden gelmek anlamına geldiği gibi yanlış bir kanıya sahiptir.
Hayır, bunun yerine, dengeyi önceliklendiren pozitif bir zihniyet geliştirmekle ilgilidir. İşinize ne zaman odaklanmanız ve ne zaman ara verip enerji toplamanız gerektiğini bilmektir.
Evet, pozitiflik zihinsel sağlığı güçlendirir, takım moralini artırır ve hatta iş performansınızı iyileştirir. Ancak aynı zamanda nefes almanızı, kendinizi yeniden ayarlamanızı ve duygusal yıpranma yaşamadan ilerlemeye devam etmenizi hatırlatır.
İş yerinde pozitif kalmak için pratik ipuçları
Derin bir nefes aldığınızda, sağ ayağınız seğirir. Denediniz mi? Sizi kandırabildik mi? Yakaladık! 😊
Şaka için üzgünüz, ancak derin nefes egzersizleri rahatlamak için harikalar yaratabilir ve bu da pozitif kalmak için çok önemlidir. İşte iş yerinde pozitif kalmak için kullanabileceğiniz bazı pratik ipuçları:
Güne doğru başlayın: sabah rutinleri ve farkındalık uygulamaları
Sabah insanı mısınız yoksa başka biriyle konuşmadan önce bir litre kahveye mi ihtiyacınız var? Her iki durumda da, pozitif kalmak kendinizi yeniden keşfetmekle ilgili değildir, kendinizi iyi hissetmek için ayarlamalar yapmakla ilgilidir.
Ve ruh halinizi iyileştirmenin kanıtlanmış bir yolu, size uygun bir sabah rutini geliştirmektir.
Belki yoga yapmak veya koşmak hoşunuza gidiyor, ya da belki de lezzetli bir kahvaltının tadını çıkarmayı seviyorsunuz.
Favori müziklerinizi dinleyebilirsiniz; gününüze moralinizi yükseltecek şeylerle başlamak, önünüzdeki saatlerin havasını belirleyebilir. Sevdiklerinize fazladan bir kucak vermek gibi küçük zaferler önemlidir.
🌟 Eğlenceli Bilgi: %60-80'imiz uyandıktan sonra beş dakika içinde telefonumuzu kontrol ediyoruz. Ancak araştırmalar bunun kötü olduğunu söylüyor. Güne telefonunuzu kontrol ederek başlamak, bildirimler, haberler ve sosyal medya akışıyla stres ve kaygıyı artırabilir. Bunun yerine, derin nefes alma gibi farkındalık uygulamalarıyla telefonunuzu kontrol etme alışkanlığınızı değiştirmeyi deneyin.
Şükran duygusuna odaklanın: günlük tutun veya başarıları takdir edin
Şükran Günü, evrensel bir mutluluk kaynağıdır, değil mi? Düşünün, o gün ne yaparsınız: sahip olduklarınızı değerlendirir ve şükredersiniz, iyilik yaparsınız ve ziyafet çekersiniz.
Tamam, belki her gün ziyafet çekmek biraz fazla olabilir, ama yılın bir gününde şükretmenin gücü bu kadar büyükse, her gün şükrederek neler başarabileceğinizi bir düşünün.
Şükran yolculuğunuza buradan başlayabilirsiniz: Bir şükran günlüğü edinin. Her gün şükran duyduğunuz üç şeyi yazın; işteki bir görevi başarıyla tamamlamak ya da lezzetli bir yemek yemek gibi.
Bu küçük takdir anları, zamanla olumlu yönlere odaklanmanız için size ilham verebilir.
🎗️Unutmayın: Minnettarlık bulaşıcıdır. Bir iş arkadaşınıza içten bir "iyi iş çıkardın" diyerek teşekkürlerinizi yüksek sesle ifade edin veya iş arkadaşınıza fazladan bir kahve almak gibi rastgele nezaket gösterileri yapın.
Bu basit jestler işyeri kültürünü iyileştirir ve morali artırır.
Bunun yanı sıra, işteki performansınızı artırmak ve iyimser bir bakış açısı kazanmak için günlük olumlu telkinleri söylemeyi de pratik edebilirsiniz. olumlu telkinler
Ayrıca okuyun: Takımınızı Mutlu Tutmak için 10 Çalışan Refahı Stratejisi
Destekleyici ilişkiler kurun: ağ oluşturma ve işyerinde arkadaşlıklar
"Sen, arkadaşlarının aynasısın" sözünü hatırlıyor musunuz?
İş yerindeyken buna inanmanız daha iyi olur. Kendinizi pozitif insanlarla çevreleyin, daha neşeli hissedeceksiniz. Zehirli kişiliklerle birlikte kalırsanız, kimsenin istemediği bir dizi filminde oynuyormuş gibi hissedebilirsiniz.
Ayrıca, hepimizin daha fazla arkadaşa ihtiyacı var. İnsanların %50'si iş yerinde daha güçlü sosyal bağlantılar kurmak istiyor ve bazıları anlamlı ilişkiler için maaş veya kariyer gelişiminden vazgeçmeye bile hazır.
Herkes en iyisini hak eder, peki en iyisini nasıl bulabilirsiniz?
Takım arkadaşlarınızla, özellikle de düzenli olarak işbirliği yaptığınız kişilerle bağlantıları güçlendirerek başlayın. Çabalarını takdir edin, fikirlerini dinleyin ve gerektiğinde yardım teklif edin.
Burada sihirli bileşen karşılıklıdır. Destek karşılıklı olduğunda güven artar ve iş tatmini de artar.
Ayrıca okuyun: Excel ve ClickUp'ta 12 Ücretsiz Verimlilik Şablonu
Stresi etkili bir şekilde yönetin: molalar verin, görevleri delege edin ve farkındalık geliştirin
İş stresi şaka değildir. Çalışanların neredeyse yarısı iş yerinde önemli düzeyde stres yaşadığını belirtiyor ve şu anda başınızı sallıyorsanız, yalnız değilsiniz.
Her şeyi kontrol edemezsiniz (örneğin, saat 4'te yapılan sürpriz toplantılar), ancak kontrolünüz dahilinde olanları yönetmenin yolları vardır.
Öncelikle, o bunaltıcı yapılacaklar listesini ele alalım. Yapmanız gerekenlerin miktarını düşünmek bile, daha başlamadan enerjinizi tüketebilir.
Çözüm nedir? Harekete geçin, küçük adımlarla başlayın. Projeleri küçük görevlere bölün ve bunları tek tek halledin, bitirdikçe listeden silin.
Ayrıca, notlar alarak düzenli kalabilirsiniz.
Stresle başa çıkmanın bir başka yolu: Zorluklara nasıl tepki vereceğinize önceden karar verin. Sinir bozucu müşteri araması veya bitmek bilmeyen toplantılar mı var?
Bunu, iş yerinde olumlu bir tutum sergilerken kendinizi kanıtlamak için bir fırsat olarak değerlendirin. Tepkilerinizi kontrol altına aldığınızda, stresin sizi ele geçirmesine izin verme olasılığınız azalır.
🧠 Biliyor muydunuz: Sizi korkutmak için söylemiyoruz, ancak araştırmalara göre yüksek stres seviyeleri kalp krizi riskini 2,5 kat artırabilir. Bu nedenle, görevleri delege edin, düzenli aralar verin ve şimdiki ana odaklanın.
Pozitiflik ve kişisel gelişim için teknolojiden yararlanın
Akıllıca kullanıldığında teknoloji, kişisel hayatınızı ve iş ortamınızı daha iyi hale getirebilir.
Örneğin, proje yönetimi yazılımını ele alalım. Bu yazılım, görevlerinizi, son teslim tarihlerinizi ve ilerlemenizi net bir şekilde görüntülemenizi sağlayarak önceliklerinizi belirlemenizi ve hatta yeni taahhütler için zaman ayırmanızı veya çok ihtiyaç duyduğunuz dengeyi kurmanızı kolaylaştırır.
ClickUp bu alanda harika bir araçtır. Özelliklerinden biri olan ClickUp Hedefleri, profesyonel ve kişisel hedefler belirlemenizi ve bunları günlük olarak izlemenizi sağlar.
Hedeflerinize yaklaşmanın görsel temsili, sizi otomatik olarak motive edecek ve daha pozitif olmaya itecektir.
Ayrıca okuyun: En İyi 10 Hedef İzleme Uygulaması
Takımlarda Pozitifliği Teşvik Etmek
Takım çalışması hayalleri gerçeğe dönüştürür. Dolayısıyla, iş yerinde pozitif kalmak istiyorsanız, takımınız bunun için mükemmel bir başlangıç noktasıdır.
İşte bazı ipuçları:
Olumlu bir iş ortamı oluşturmada liderliğin rolü
john Maxwell, "İyi insanları işe alan, onları lider olarak yetiştiren ve sürekli olarak geliştiren bir kuruluşun potansiyelinin neredeyse hiçbir sınırı yoktur" demişti ve haklıydı.
Liderlik, olumlu bir çalışma ortamının temelidir ve çalışanların bir organizasyon içinde nasıl etkileşimde bulunduklarını, iletişim kurduklarını ve hissettiklerini etkiler.
Peki, büyük liderler ne yapar? Güven ve şeffaflık ortamı yaratırlar. Açık iletişimi teşvik eder ve empati göstererek çalışanların kendilerini değerli ve anlaşılmış hissetmelerini sağlarlar.
Gerçek: Çalışanlar kendilerini görülmüş hissettiklerinde iş memnuniyeti hızla artar ve stres arka plana geçer.
Muhtemelen bu yüzden takdir edilen çalışanların yeni bir iş araması %56 daha az olasıdır.
Ayrıca okuyun: Moral ve Verimliliği Artırmak için 35 İş-Yaşam Dengesi Örneği
Şirket kültürü ve İK politikalarının rolü
İş yerinizin sağlıklı olmasını ve olumlu düşünülmesini istiyorsanız, çalışanlarınıza müşterileriniz kadar iyi davranmaya başlamanın zamanı geldi.
Yüksek performanslı bir takım kültürü, iş hedefleri ve çalışanların ihtiyaçları ile uyumlu, iyi düşünülmüş politikalar ve değerler üzerine kuruludur. Bu politikalar, projelerin paydaşların ve müşterilerin beklentilerini karşılayacak şekilde tamamlanmasını sağlarken, kapsayıcılığı, çeşitliliği ve adaleti teşvik etmelidir.
💡 Profesyonel İpucu: Nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız, işte size bir ipucu: çalışanlarınıza sorun. Araştırmalar, düzenli olarak anlamlı geri bildirim alan çalışanların %80'inin işlerine tamamen bağlı ve daha memnun olduğunu gösteriyor.
Takım oluşturma etkinlikleri uygulayın
Neden en iyi arkadaşlarımızı okulda edindiğimizi hiç merak ettiniz mi? Birlikte oynadık, birlikte güldük ve bazen dodgeball şampiyonuna karşı komplo kurduk.
İş yerinde takım oluşturma etkinlikleri, aynı ruhu yeniden canlandırabilir. İşte deneyebileceğiniz beş etkili ve eğlenceli takım oluşturma etkinliği:
1. Kör Çizim
- Süre: 3-4 dakika
- Katılımcı sayısı: Her seferinde 2 oyuncu
- Amaç: İletişimi ve yaratıcılığı artırın
🎲 Nasıl işliyor: Bir katılımcı bir resmi (adını söylemeden) tarif eder, diğeri ise bu tarife göre resim çizer. Bu oyun, takım üyelerinin fikirleri ne kadar iyi iletişim kurup yorumlayabildiğini ortaya çıkarır ve güçlü yanları ve geliştirilmesi gereken alanları vurgulamak için eğlenceli bir yoldur.
2. Hazine Avı
- Süre: 2-3 saat
- Gerekli araçlar: Yok (ipuçları hariç)
- Amaç: Problem çözme ve karar verme becerilerini geliştirin
🎲 Nasıl işliyor: Takımı yerel bir müzeye, parka veya hatta ofis çevresine götürün. Bir ödüle götüren bir dizi ipucu hazırlayın. Bu aktivite monotonluğu kırar ve işleri hafif tutarken işbirliğini teşvik eder.
Ayrıca okuyun: Sanal Takımlar için En İyi 10 Uzaktan İşbirliği Aracı
3. Büyük Yumurta Düşüşü
- Süre: 30 dakika ila 1 saat
- Gerekli araçlar: Çeşitli ofis malzemeleri (lastik bantlar, pipetler, bant vb.)
- Amaç: Takım çalışmasını ve becerikliliği öne çıkarın
🎲 Nasıl işliyor: Takımlar, bir yumurtayı düşerken kırılmasını önlemek için düzenekler tasarlar. Bu, dağınık, eğlenceli ve takımınızın zorlukları yaratıcı bir şekilde nasıl ele aldığını görmek için harika bir yoldur
4. Balon Sorular
- Süre: 1 saat
- Gerekli araçlar: Balonlar, kağıt, kalemler
- Amaç: Bağlantı ve açıklığı teşvik edin
🎲 Nasıl işliyor: Takım üyeleri kağıtlara sorular yazar, bunları balonların içine koyar ve rastgele bir balonu patlatarak içindeki soruyu cevaplar. Bu, rahat bir atmosferde birbirinizi tanıyabileceğiniz ilginç bir yöntemdir
5. Mükemmel Kare
- Süre: 30 dakika
- Gerekli araçlar: İp, göz bağları
- Amaç: Güven oluşturun ve iletişimi geliştirin
🎲 Nasıl işliyor: Gözleri bağlı katılımcılar, takım arkadaşlarının sözlü talimatlarına güvenerek bir ip kullanarak mükemmel bir kare formu oluşturmaya çalışır. Takımınızda güven ve koordinasyonu güçlendirmek için harika bir yoldur
Ayrıca okuyun: İnsan Kaynakları Takımları için En İyi 15 İK Yazılımını Test Ettik
Olumlu davranışları fark etmek ve ödüllendirmek
Olumlu davranışları takdir etmek ve ödüllendirmek, takımınızın yaptığı iyi şeyleri öne çıkarmak ve onlara devam etmeleri için bir neden vermekle ilgilidir.
Yukarıdakileri gösteren çok iyi bir örnek.
| 📌 Senaryo: Takım üyesi Sarah, bir iş arkadaşının bir teslim tarihine yetişmekte zorlandığını fark eder ve yardım teklif eder, her şeyin tamamlanması için geç saatlere kadar kalır. 📌 Takdir: Sarah'nın yöneticisi, takım toplantısında onu överek, özellikle proaktif desteğini ve bağlılığını bahseder📌 Ödül: Yönetici, Sarah'ya el yazısıyla yazılmış bir teşekkür notu ve takdirinin bir belirteci olarak 25 dolarlık bir kahve kartı verir📌 Sonuç: Sarah, iş yerinde olumlu tutumunu sürdürmek için kendini değerli ve motive hisseder. Onun eylemleri, diğerlerini de gerektiğinde yardım etmeye teşvik eder ve daha işbirlikçi ve destekleyici bir iş yeri kültürü yaratır |
Çok basit: insanlar kendilerini takdir edildiğini hissettiklerinde daha mutlu olurlar, daha bağlı hissederler ve olumlu enerji yayma olasılıkları artar.
Ayrıca okuyun: Takımınızı Motive Edecek 105 İlham Verici Takım Çalışması Alıntısı
Pozitifliği desteklemek için araçlar ve kaynaklar kullanma
İK, yaratıcı düşünceyi teşvik ederken iş yerinde olumlu bir ortama en büyük katkıyı sağlar.
Ve her şey, iş akışına sorunsuz bir şekilde uyum sağlayan iyi bir proje yönetimi sistemi ile başlar.
Örneğin, ClickUp Görevleri, İK'nın sorumlulukları atamasını, son tarihleri belirlemesini ve ilerlemeyi zahmetsizce izlemesini sağlar.
İster işe alım süreçlerini yönetiyor ister performans değerlendirmelerini organize ediyor olun, her şeyi tek bir yerden kuşbakışı olarak görebilirsiniz.
En iyi yanı, görevlerin iş akışının diğer bölümlerine kolayca uyum sağlamasıdır. Bu sayede hiçbir bağlam kaybolmaz ve herkes aynı hedeflerin farkında olur.
🍪 Bonus: ClickUp Görevleri, sonsuz elektronik tablolara ihtiyaç duymadan görevleri delege etmeyi ve takım ruhunu teşvik etmeyi çok kolaylaştırır.
Çalışanların yolculuğunun her adımını yönetmek için tek bir çözüm arıyorsanız, ClickUp'ın Çalışan Bağlılığı Klasörü Şablonunu kullanın. Ayrıntılı profilleri tutar ve İK işlemlerini merkezileştirerek işe alım, performans değerlendirmeleri ve bağlılık anketleri gibi işlemleri basitleştirir.
Görevler önemli bilgilerin aktarılmasında büyük rol oynasa da, iletişimden ödün verilemez.
Aslında, ClickUp, ClickUp Chat ve ClickUp Docs özellikleriyle işbirliğine öncelik vermektedir.
📌 Örnek: Şunu hayal edin: Takımınız yeni bir çalışan sosyal hakları programı başlatıyor. ClickUp'ın Belgeler özelliğini kullanarak, politika taslağı üzerinde gerçek zamanlı olarak işbirliği yapabilir, belge içinden görevler atayabilir (örneğin, SSS kılavuzu oluşturmak) ve konu başlıklı yorumlar, yani ClickUp Atama Yorumları aracılığıyla görüşler toplayabilirsiniz.
Takım üyeleri görevler içinde doğrudan iletişim kurabilir, böylece e-posta alışverişi azalır ve herkes aynı sayfada kalır.
Dahası, ClickUp Belgeleri'ni kullanarak İK takımları, çalışanların endişelerini, fikirlerini veya önerilerini anonim veya açık bir şekilde paylaşabilecekleri canlı bir belge oluşturabilirler.
Ayrıca, ClickUp Sohbet, iletişimi görev yönetimi ile sorunsuz bir şekilde entegre ederek takım çalışmasını bir üst seviyeye taşır. Görev atamalarını kolaylaştırır, işbirliğini ve olumlu bir takım ruhunu teşvik eder.
Geri bildirimden bahsetmişken, ClickUp'ın Çalışan Geri Bildirim Şablonu, takımların çalışanların duygularını zahmetsizce toplamasına ve izlemesine olanak tanır. Bu araç, zaman içindeki geri bildirim eğilimlerini görselleştirerek, İK ve yönetimin endişeleri proaktif bir şekilde ele almasına yardımcı olur.
Şimdi sıra ilerlemenizi izleme ve takip etmeye geldi. Burada, ClickUp Gösterge Panelleri proje durumları, bireysel görev ilerlemeleri ve takım çabaları hakkında gerçek zamanlı güncellemeleri görselleştirebilir.
📌 Örnek: Bir İK lideri, gösterge panellerini kullanarak yeni işe alınanların işe alım sürecindeki ilerlemeyi izler. Eğitimi tamamlayanları görebilir, bekleyen belgeleri izleyebilir ve zaman çizelgelerini ayarlayarak işe alım sürecini sorunsuz bir deneyime dönüştürebilir.
Bir adım daha ileri gidip gösterge panelinin ötesinde verimliliğinizi ölçmek istiyorsanız, ClickUp'ın Kişisel Verimlilik Şablonu günlük görevleri düzenlemek için mükemmeldir.
İşe alım, sosyal haklar planlaması ve yaklaşan bir takım oluşturma etkinliği gibi farklı görevlerin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Şablon, acil görevleri önceliklendirmenize, son tarihler belirlemenize ve ilerlemeyi izlemenize yardımcı olur.
ClickUp'ın verimli görev yönetimi ve kolaylaştırılmış iletişim araçları, zaman kazanmanızı ve stresi azaltmanızı sağlayarak daha sağlıklı bir iş-yaşam dengesi oluşturmanıza yardımcı olur.
İş Yerinde Pozitif Olmanın Önündeki Zorlukları Aşmak
1. Stres ve yüksek baskı ortamlarıyla başa çıkma
İş stresi bazen ateşli meşalelerle jonglörlük yapmak gibi hissettirebilir: heyecan verici ama sizi yakıp kül etme olasılığı da yüksektir. Olumlu tutumunuzu korumak için şu anahtar stratejilere odaklanın:
- Zaman yönetimi: En önemli görevleri belirleyerek bir profesyonel gibi görevlerin önceliklerini sıralayın. Zaman blokları içeren bir program oluşturun ve mümkün olduğunda görevleri başkalarına devrederek iş yükünüzü hafifletin
- Stres giderme teknikleri: Kelimenin tam anlamıyla nefes alın. Derin nefes egzersizleri ve farkındalık meditasyonlarının stresi azalttığı kanıtlanmıştır. Bunu yoga veya kısa bir yürüyüş gibi düzenli fiziksel aktivitelerle birleştirerek zihninizi sıfırlamaya yardımcı olun
- Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün: İyi uyuyun, besleyici yemekler yiyin ve bol su için. Kafeinle çalışırken pozitif kalmak zordur
📌 Örnek: Bir projenin teslim tarihi yaklaşıyorsa, onu daha küçük dönüm noktalarına bölün. Her küçük başarıyı kısa bir esneme molası veya sakinleştirici bir müzik listesi ile kutlayın. Bu küçük eylemler stresi uzak tutarken verimliliğinizi korumanıza yardımcı olur.
2. Sevmediğiniz bir işte nasıl pozitif kalabilirsiniz?
Dürüst olalım, her iş mutluluk vermez. Ancak tam bir umutsuzluğa kapılmadan önce, geçici bir rahatsızlık mu yoksa uzun vadeli bir memnuniyetsizlik mi yaşadığınızı belirleyin.
- Olumlu yönlere odaklanın: Sevmediğiniz bir işte bile takdir edebileceğiniz şeyler mutlaka vardır — destekleyici iş arkadaşları, esnek çalışma saatleri veya değerli öğrenme fırsatları gibi
- Sınırlarınızı belirleyin: Kendinizi aşırı yük altında hissediyorsanız, fazla iş almamayı öğrenin. Çok fazla görevle boğuşmaktansa, birkaç görevde mükemmel olmak daha iyidir
- Zamanınızı akıllıca kullanın: Enerjinizi, sevdiğiniz bir rolü üstlenmenize yol açabilecek tutkulu projeler veya beceri geliştirme faaliyetlerine yönlendirin
📌 Örnek: Gerçekçi olmayan beklentilerle bir işte sıkışıp kaldınız mı? ClickUp'ın Kişisel Verimlilik Şablonunu kullanarak görevlerinizi izleyin ve ilerlemenizi görselleştirin. Zorlu ortamlarda bile odaklanmanıza yardımcı olur ve başarı duygusu yaratır.
3. İş arkadaşlarının olumsuzluklarıyla başa çıkma yöntemleri
Olumsuz iş arkadaşları en güzel günleri bile kabusa çevirebilir, ancak olumlu düşünce yapınızı koruyarak bu durumla başa çıkmanın yolları vardır.
- Sorunu doğrudan ele alın: Endişelerinizi ifade etmek için gizli bir konuşma yapın ve yardımcı olabileceğiniz bir temel neden olup olmadığını görün
- Sınırları belirleyin: Konuyu değiştirerek veya kibarca izin isteyerek olumsuz konuşmalara maruz kalma süresini sınırlayın
- Aktif dinleme ve yapıcı geri bildirim: Karşı tarafın bakış açısını anlayın, ancak olumsuzluğa kapılmayın. Uygunsa, tartışmayı olumlu yönde ilerletmek için çözümler önerin
- Olumlu pekiştirme: Olumlu davranışlarını övün ve teşvik edin. Bazen küçük bir takdir çok büyük bir etki yaratabilir
📌 Örnek: Bir iş arkadaşınızın sürekli şikayet etmesi takımın moralini bozuyorsa, takım toplantılarında onun iyi katkılarını takdir edin. Övgü, dikkatini başka yöne çekebilir ve daha iyimser bir iş yeri kültürü oluşturabilir.
ClickUp ile Bardak Her Zaman Dolu
Klişe gibi gelebilir, ancak efsanevi Audrey Hepburn bir keresinde şöyle demişti: "Hiçbir şey imkansız değildir; kelimenin kendisi 'ben mümkünüm' anlamına gelir."
Ancak bu alıntı, pozitif düşüncenin temelini oluşturur: En zorlu mücadelelerinizde pes etmez ve çevrenizdekilerin pes etmesine izin vermezsiniz.
Elbette, bu konuda yalnız değilsiniz. ClickUp, hedeflerinizi belirlemekten, iş arkadaşlarınızla gerçek zamanlı olarak işbirliği yapmaktan, ilerlemeyi izlemekten ve hatta hatırlatıcılar ve bildirimlerle size yardımcı olmaya kadar her adımda size yardımcı olmak için yanınızda.
ClickUp'a şimdi kaydolun ve benzersiz desteğin gücünü deneyimleyin!