Stres organizacyjny: Rodzaje, oznaki i sposoby radzenia sobie z nim

Jeśli kliknąłeś na ten wpis na blogu, prawdopodobnie czujesz się zestresowany.

weryfikacja faktów: 83% pracowników w USA twierdzi, że cierpi z powodu codziennego stresu związanego z pracą. Ma to ogromny wpływ na wydajność, kreatywność i relacje osobiste.

Wraz z niestabilnym rynkiem pracy, wymagającymi nowymi rolami i zdalnymi/hybrydowymi modelami pracy, istnieje zbyt wiele czynników, które wpływają na pracę w dzisiejszych czasach. Wszystkie te czynniki mogą prowadzić do stresu organizacyjnego.

W tym wpisie na blogu oferujemy kompleksowy elementarz na temat stresu organizacyjnego. Omawiamy, jak go zdiagnozować, zrozumieć i złagodzić w miejscu pracy.

⏰ 60-sekundowe podsumowanie

Stres organizacyjny to fizyczne, emocjonalne i psychiczne obciążenie, jakiego doświadczają pracownicy z powodu wymagań związanych z ich pracą.

Może on objawiać się w postaci zmęczenia, drażliwości, trudności z koncentracją, niemożności zaśnięcia i innych dolegliwości fizycznych, takich jak bóle głowy, pleców, problemy trawienne itp.

Rodzaje stresu

• Stres związany z obciążeniem pracą
• Stres związany z rolą
• Stres związany z rozwojem kariery
• Stres związany ze zmianą
• Stres interpersonalny
• Stres ekonomiczny

Wpływ stresu

Badania wielokrotnie wykazały, że stres organizacyjny ma duży wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne każdej osoby.

• Niska wydajność
• Absencja
• Wysoka rotacja pracowników
• Rosnące koszty opieki zdrowotnej
• Utrata reputacji

Strategie radzenia sobie i zarządzanie stresem organizacyjnym

Radzenie sobie ze stresem wymaga strategicznego podejścia i solidnych narzędzi, w tym:

• Efektywne zarządzanie zadaniami
• Przemyślane zarządzanie czasem
• Rozsądne zarządzanie obciążeniem pracą
• Wyczyszczone priorytety
• Przejrzysta komunikacja
• Gruntowna, całościowa i obejmująca całą organizację inicjatywa na rzecz łagodzenia stresu
• Stwórz bezstresowe, przejrzyste cykle pracy dziękiClickUp **Co to jest stres organizacyjny?

Stres organizacyjny lub stres w miejscu pracy odnosi się do fizycznego, emocjonalnego i psychicznego napięcia doświadczanego przez osoby z powodu wymagań związanych z ich pracą. Może to być spowodowane

• Roli: Niedopasowanie możliwości danej osoby do roli, jaką przypisano jej w organizacji
• Obowiązki: Nieuzasadnione oczekiwania i przytłaczające obowiązki, które sprawiają, że pracownicy czują się skazani na porażkę
• Środowisko: Aspekty kulturowe i interpersonalne, które przyczyniają się do pracy

Niektóre z tych przyczyn omówimy szczegółowo w następnej sekcji.

Rodzaje stresu organizacyjnego

Stresu organizacyjnego nie da się opisać za pomocą szerokich pociągnięć pędzla. Stresujące może być wszystko, od nagle zaplanowanego spotkania, przez temperamentnego menedżera, po stagnację kariery.

Jednak kilka instancji wysokiej aktywności zazwyczaj nie prowadzi do stresu. Stres organizacyjny jest często wynikiem fizycznego, emocjonalnego lub psychicznego obciążenia przez dłuższy okres czasu. Aby zrozumieć całą gamę, przyjrzyjmy się kilku rodzajom stresu w pracy.

Stres związany z obciążeniem pracą

Kiedy zawsze jest zbyt wiele do zrobienia (lub zbyt skomplikowane zadania), napięte terminy lub monotonna praca, która nie rozpala żadnej kreatywności, pojawia się stres związany z obciążeniem pracą.

Na przykład, jeśli Teams pracują nad wieloma projektami o wysokim priorytecie jednocześnie przez dłuższy okres czasu, mogą czuć się przytłoczeni i przepracowani, co prowadzi do stresu.

Stres związany z rolą

W przypadku niejednoznaczności, konfliktu lub przeciążenia obowiązkami, członkowie zespołu mogą doświadczać stresu związanego z rolą.

Przykładowo, oczekiwanie od przedstawiciela działu obsługi klienta, że będzie zajmował się zapytaniami dotyczącymi wsparcia technicznego bez odpowiedniego szkolenia/upskillingu może prowadzić do dezorientacji, słabej wydajności i frustracji.

Stres związany z rozwojem kariery

Stres związany z rozwojem kariery wynika z obaw o rozwój zawodowy i bezpieczeństwo zatrudnienia. Ograniczone możliwości promocji, transferów wewnętrznych, podnoszenia kwalifikacji lub rozwoju mogą być stresujące dla pracowników. Szybki rozwój technologii i AI również zwiększa strach przed starzeniem się.

Stres związany ze zmianą

Zmiany są nieuniknione. Często wiąże się z nią również stres. Każda organizacja przechodzi przez okresy nowych systemów, technologii, przywództwa, strategii itp. Presja związana z dostosowaniem się do tych zmian często prowadzi do stresu.

Stres interpersonalny

Organizacja to grupa ludzi, którzy muszą ze sobą harmonijnie współpracować. Kiedy pojawia się dysharmonia w postaci konfliktów, błędnej komunikacji, negatywnych interakcji lub zerwanej współpracy, pojawia się stres interpersonalny.

Stres ekonomiczny

Stres ekonomiczny wynika z niepewności finansowej w organizacji, takiej jak niepewność zatrudnienia, niskie wynagrodzenie lub niewystarczające zasoby. Najczęstszym przykładem jest sytuacja, w której organizacja ogłasza zwolnienia. Jednak może on również wystąpić, gdy rynki są niestabilne lub gdy wydatki danej osoby rosną (np. gdy ma dziecko lub kupuje dom).

Rozumiejąc stres, należy zauważyć, że może się do niego przyczynić kilka pozornie niezwiązanych ze sobą czynników.

Na przykład nieprzestrzeganie protokołów BHP może powodować obawy o swoje bezpieczeństwo, prowadząc do stresu.

Niezgłoszone lub nierozwiązane molestowanie seksualne może być ogromnym stresorem. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn stresu organizacyjnego.

Przyczyny stresu organizacyjnego

Kiedy omawialiśmy rodzaje stresu, przeanalizowaliśmy niektóre sytuacje, które prowadzą do stresu organizacyjnego. Podczas gdy duże obciążenie pracą lub nagłe zwolnienie może być wyzwalaczem, podstawowa przyczyna jest bardziej systemowa, np:

Niewłaściwy plan organizacyjny: Każda organizacja, która nie ma wyczyszczonego i adaptowalnego planu jest wylęgarnią stresu dla wszystkich pracowników. Najczęstsze problemy obejmują obiecywanie klientowi nieracjonalnych oś czasu, nieodpowiednie zatrudnianie/kadra, brak solidnego planu wynagrodzeń lub brak empatycznych inicjatyw w zakresie różnorodności.

Brak inicjatyw związanych z dobrostanem pracowników: Aby radzić sobie ze stresem związanym z pracą, potrzebne są programy pomagające pracownikom identyfikować i radzić sobie z napięciami. Może to być infolinia dotycząca problemów ze zdrowiem psychicznym, opcje urlopu żałobnego, nieoceniające przywództwo itp. Brak takich programów niezmiennie pogłębia stres związany z pracą.

Obciążanie pracownika: Organizacje, które starają się wzmocnić pozycję pracowników, również nieumyślnie obciążają ich własnym zarządzaniem stresem.

Przykładowo, brak dostępu do biura dla niepełnosprawnych członków zespołu sprawia, że to na pracowniku spoczywa obowiązek poproszenia o wsparcie. Może to być fizycznie i emocjonalnie stresujące.

Niewłaściwa komunikacja: Organizacja jest definiowana przez sposób, w jaki komunikuje się ze swoimi ludźmi, zwłaszcza jeśli są to złe wieści. Każda wiadomość przekazana bez empatii, jasności lub współczucia może prowadzić do zamieszania i ostatecznie stresu.

Brak granic: Szybko rozwijające się organizacje, zwłaszcza startupy, oczekują od pracowników długich godzin pracy. Dostawcy podstawowych usług, tacy jak pielęgniarki i lekarze, często do zrobienia mają nadgodziny. Może to wpływać na równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, prowadząc ostatecznie do chronicznego stresu.

Nieskuteczne przywództwo: Pracownicy oczekują od swoich menedżerów wskazówek i wskazówek. Czasami menedżerowie mogą być świetnymi indywidualistami, ale nie są przeszkoleni w kierowaniu zespołem. W wyniku tego, nieefektywni liderzy mogą prowadzić do dezorientacji w teamach, które starają się wszystko rozgryźć, co powoduje ogromny stres.

Niezależnie od rodzaju lub przyczyny stresu organizacyjnego, pierwszym krokiem do jego przezwyciężenia jest zrozumienie jego objawów i rzeczywistego wpływu. Zobaczmy.

Objawy stresu organizacyjnego

Podobnie jak w przypadku choroby fizycznej, stres również wymaga dokładnej diagnostyki. W niektórych przypadkach konieczna może być konsultacja z lekarzem. Często jednak objawy można zaobserwować samodzielnie.

Oto niektóre z powszechnie obserwowanych objawów stresu organizacyjnego.

Zmęczenie: Pracownicy doświadczający stresu organizacyjnego czują się wyczerpani fizycznie i psychicznie, niewspółmiernie do włożonego wysiłku. Utrzymujące się zmęczenie obniża poziom energii, utrudniając im zachowanie wydajności i koncentracji.

Drażliwość: Stres może powodować, że pracownicy stają się łatwo zirytowani lub sfrustrowani, nawet drobnymi niedogodnościami. Można zaobserwować, że ktoś, kto był powszechnie lubiany, nagle zaczyna warczeć na ludzi lub wysyłać nieprzyjemne e-maile.

Brak zaangażowania: Osoby zestresowane często przyjmują cyniczne podejście do pracy. Nie są entuzjastycznie nastawieni do nowych inicjatyw czy pomysłów. Mogą również nie angażować się w działania organizacyjne, takie jak imprezy firmowe lub inne wydarzenia.

Trudności z koncentracją: Innym częstym objawem stresu jest pogorszenie funkcji poznawczych, w tym niezdolność do skupienia się lub skutecznego przetwarzania informacji. Pracownicy mogą mieć trudności z ustalaniem priorytetów zadań, podejmowaniem decyzji lub zapamiętywaniem istotnych szczegółów.

Niezdolność do snu: Pracownicy doświadczający stresu często mają trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu, ponieważ ich umysły są zajęte sprawami związanymi z pracą. Brak regenerującego snu skutkuje dalszym zmęczeniem, drażliwością i zmniejszoną zdolnością umysłową do radzenia sobie z wyzwaniami w miejscu pracy.

Problemy ze zdrowiem fizycznym: W zaawansowanych przypadkach przewlekły stres może objawiać się fizycznie w postaci bólów głowy, wysokiego ciśnienia krwi, napięcia mięśni lub problemów trawiennych. Jeśli odczuwasz ból w dolnej części pleców, a nowe ergonomiczne krzesło nie pomogło, rozważ wizytę u lekarza w sprawie stresu.

Są to objawy na poziomie indywidualnym. Jeśli myślisz, że są one osobiste i wpływają tylko na pracownika, to jesteś w błędzie.

Wpływ stresu organizacyjnego

Stres organizacyjny rzuca długi cień na problemy, które bezpośrednio wpływają na wyniki finansowe firmy. Przyjrzyjmy się niektórym z poniższych znaczących skutków.

Niska wydajność

"Wyższe wyniki stresu były znacząco powiązane z niższymi wynikami wydajności" piszą autorzy niedawnego badania . Stwierdzają oni, że jest to prawdą niezależnie od rasy, płci, statusu powiązań czy wykształcenia. Zasadniczo stres sprawia, że Ty i Twoi pracownicy jesteście mniej wydajni.

Absencja

Amerykański Instytut Stresu szacuje, że milion pracowników jest nieobecnych każdego dnia z powodu stresu. W rzeczywistości, nawet gdy pracownicy są zapisani do pracy, spędzają ponad pięć godzin tygodniowo myśląc o stresorach.

Rotacja pracowników 40% rotacji pracowników w Wielkiej Brytanii jest spowodowana stresem. przyznaje to 95% liderów HR - 46% z nich podaje go jako przyczynę odejścia połowy pracowników. Koszt zatrudnienia, szkolenia i wdrożenia członków zespołu w miejsce tych, którzy odeszli, może sięgać milionów dolarów.

Koszty opieki zdrowotnej

Stres zawodowy kosztuje USA 190 miliardów dolarów w opiece zdrowotnej rocznie. Występowanie problemów związanych ze stresem, takich jak depresja, lęk, osłabienie układu odpornościowego, problemy trawienne itp. zwiększa składki ubezpieczeniowe, oprócz utraty wydajności z powodu zwolnień lekarskich lub hospitalizacji.

Na innym poziomie, stres potęguje również wpływ złych zachowań.

Na przykład, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, przejadanie się, stosowanie leków bez recepty itp. może wzrosnąć, powodując kolejną falę problemów zdrowotnych.

Rozszerzający się wpływ

Stres nie jest zaraźliwy. A może jest? Jeden zestresowany pracownik może stworzyć środowisko wrogości lub irytacji w swoim zespole. Jeśli jest to menedżer, jego stres może przerodzić się w stres jego zespołu. Z biegiem czasu kultura organizacyjna przekształci się w kulturę stresu i wypalenia.

Utrata reputacji

Jeśli organizacja jest wrogim lub pełnym stresu środowiskiem, wieść o tym z pewnością się rozniesie. Poprzez sieci takie jak LinkedIn, Reddit i strony z recenzjami organizacji, potencjalni inwestorzy, pracownicy i klienci dowiedzą się o stresie, jakiego doświadczają twoje Teams. Może to mieć ogromne długoterminowe skutki.

Jeśli nadal nie jesteś przekonany, oto kilka z nich statystyki wypalenia zawodowego aby nakreślić zakończony obraz.

Strategie radzenia sobie i zarządzanie stresem

Najlepszym sposobem na zmniejszenie stresu jest zbudowanie przez organizacje systemów zaprojektowanych w celu jego uniknięcia. Może to być wszystko, od zrozumienia polityki urlopowej po lepsze zarządzanie pracą za pomocą solidnego narzędzia do zarządzania projektami, takiego jak ClickUp . Dowiedzmy się więcej.

Zapewnij przejrzystość i widoczność dzięki efektywnemu zarządzaniu zadaniami

Kiedy pracownik nie wie, jaką ma pracę i kiedy, prawdopodobnie czuje się zdezorientowany. Oznacza to, że każdego dnia pojawia się w pracy, czekając na instrukcje od przełożonego. Co więcej, bez widoczności nawet krótkoterminowych celów i zadań, jakikolwiek plan traci sens.

Dla zmniejszanie niepokoju w miejscu pracy i łagodzenie stresu związanego z rolą, ustawienie systemu zarządzania zadaniami. Zadania ClickUp to skuteczny sposób na organizację i usprawnienie pracy.

• Zadania: Ustawienie poszczególnych zadań z wyczyszczonymi opisami
• Osoby przypisane: Wyjaśnij obowiązki, dodając osoby przypisane i obserwujące
• Terminy: Zaplanuj pracę efektywnie z rozsądnymi ośmioma czasu
• Zależności: Zarządzaj zależnościami zadań i połączonymi cyklami pracy bez spotkań z nagłymi wąskimi gardłami
• Współpraca: Wyjaśniaj pomysły i wymagania w kontekście za pomocą zagnieżdżonych komentarzy
• Powtarzalność: Powielaj standardowe procedury operacyjne (SOP) i struktury projektów za pomocąszablony list zadań Jeśli jesteś początkujący, spróbuj Szablon do zarządzania zadaniami ClickUp . Ten przyjazny dla początkujących szablon może pomóc w wizualizacji całego projektu, podzieleniu go na możliwe do zarządzania zadania, optymalizacji cyklu pracy, mierzeniu postępów w czasie rzeczywistym i nie tylko.

Pobierz szablon

Szablon do zarządzania zadaniami ClickUp

Zarządzaj czasem w przemyślany sposób

Zasadniczo 85% plus pracowników lub członków siły roboczej uważa, że są wydajni. Ponad 85% menedżerów uważa, że wydajność pozostawia wiele do życzenia.

Satya Nadella, CEO, Microsoft

Jednym z kluczowych aspektów wydajności jest czas. Każdy czas spędzony na czynnościach, których pracownicy nie uważają za wartościowe, może zwiększyć stres związany z zrobieniem czegoś.

Na przykład, hybrydowe Teams często narzekają na zalew spotkań, w wyniku czego cierpią z powodu syndrom powrotu do spotkań i konieczność poświęcenia dodatkowych godzin na zakończenie swoich zadań.

Jako kierownik projektu zwracaj uwagę na czas.

• Oszacuj: Poproś członków Teams, aby oszacowali czas, jaki należy poświęcić na każde zadanie i odpowiednio zaplanuj harmonogram
• Śledzenie: Podczas wykonywania zadania poproś członków zespołu o śledzenie czasu, abyś mógł porównać szacunki z rzeczywistością. Śledź również czas spędzony na spotkaniach, w e-mailach itp.
• Optymalizuj: Zaplanuj pracę z wystarczającą ilością czasu buforowego, abypoprawić wydajność. Umożliwienie płynnej współpracy asynchronicznej za pomocą narzędzia takiego jakClickUp Chat aby zminimalizować liczbę niepotrzebnych spotkań

rozmowy asynchroniczne, komentarze kontekstowe, tworzenie zadań jednym kliknięciem i nie tylko w ClickUp Chat_

Rozsądne przypisywanie obciążenia pracą

W dowolnym momencie pracownicy mają już mnóstwo zadań, nad którymi pracują lub zaległości, które muszą wyczyścić. Upewnij się, że uwzględniasz to obciążenie pracą przed przydzieleniem im nowych zadań.

Widoki obciążenia pracą i Box w ClickUp to świetny sposób, aby temu zapobiec przeciążeniu pracowników . Zobacz, kto co robi, ile ma dostępnego czasu, kiedy jest na urlopie itp. w jednym miejscu, aby efektywnie zarządzać zasobami.

widok ClickUp Box do zarządzania zasobami zespołu_

Natychmiastowo skutecznym sposobem do zrobienia tego jest użycie Szablon obciążenia pracowników ClickUp . Pomaga monitorować obciążenie pracą, zrozumieć bieżącą wydajność, zidentyfikować wąskie gardła i odpowiednio przydzielić pracę pracownikom.

/$$cta/ https://clickup.com/blog/wp-content/uploads/2025/01/image-734.png Szablon obciążenia pracą pracowników ClickUp https://app.clickup.com/signup?template=t-216058901&department=marketing Pobierz szablon /%cta/

Użyj tego szablonu jako cotygodniowej karty raportowania pracy Twojego zespołu - kto co robi i w jakim tempie. Dokonuj korekt, takich jak dostosowywanie terminów lub realokacja zasobów w oparciu o wgląd w czasie rzeczywistym.

Ustaw właściwe priorytety

Zbyt wiele zadań naraz, z których wszystkie są ważne, jest przytłaczające i stresujące. Więc, użyj narzędzie do ustalania priorytetów aby uwolnić Teams od niepotrzebnego stresu. Użyj Priorytety zadań ClickUp aby oznaczyć zadanie jako "pilne", "wysokie", "normalne" lub "niskie"

oznacz swoje zadania priorytetami ClickUp, zanim ktoś oznaczy je jako stresujące

Wyczyszczone komunikaty

Niezależnie od tego, czy chodzi o ogłoszenie nowej polityki back-to-office, czy o szczegóły nowego projektu, należy wyrobić w sobie nawyk jasnego i przejrzystego komunikowania się.

Używaj długich tekstów w formie formularza: Jeśli piszesz długie ogłoszenie lub zmianę w polityce, spraw, by było ono dostępne i czytelne za pomocą narzędzia takiego jak Dokumenty ClickUp . Dodaj banery, obrazy, wyróżnienia tekstu itp., aby umożliwić lepsze zapamiętywanie.

Wypróbuj wideo: Demonstrujesz coś lub szkolisz kogoś? Wypróbuj ClickUp Clips do łatwego przechwytywania wideo z ekranu.

Hold accountable: Gdy zwracasz się do konkretnej osoby lub zespołu, @ oznacz ich, aby mieć pewność, że otrzymali Twoją wiadomość.

Bądź połączony: Połącz swoje wiadomości z zadaniami, dokumentami, plikami i nie tylko w ClickUp Chat, aby prowadzić kontekstową konwersację.

Stwórz pozytywne środowisko pracy

Oczywiście łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale trzeba próbować, prawda? Oto kilka sposobów na wdrożenie tego.

Szkol swoich pracowników

Prowadź regularne warsztaty i seminaria na tematy związane z zarządzaniem stresem, takie jak jak wyjść z wypalenia zawodowego oraz jak walczyć ze zmęczeniem psychicznym . Zaproś zewnętrznych prelegentów i ekspertów ds. zdrowia psychicznego, aby zapewnić członkom swojego zespołu odpowiednie narzędzia do walki ze stresem.

Zachęcaj do wyznaczania granic

Aktywnie zachęcaj pracowników do ustawienia granic w ich dniu pracy. Może to być odłączenie się od służbowych e-maili po godzinach pracy lub poświęcenie kilku dni w każdym kwartale na rodzinne wakacje. Pomóż im pielęgnować pozytywny stres lub eustres - normalną i zdrową reakcję na stresujące wydarzenia.

Punktem wyjścia do ustawienia granic powinno być zarządzanie przeciążenie powiadomieniami . Umożliwienie członkom zespołu zarządzania powiadomieniami w ClickUp poprzez wyłączenie powiadomień na urządzeniach mobilnych podczas otrzymywania ich na urządzeniu biurowym.

Dbaj o równowagę między pracą a życiem prywatnym

Bez pracy i bez zabawy Jack jest nudnym chłopcem. Wspieraj środowisko, w którym pracownicy robią przerwy, których potrzebują, aby się naładować. Możesz nawet ustawić budżet uznaniowy na wsparcie ich hobby lub szkolenia, nawet jeśli nie są one bezpośrednio związane z pracą.

📖 Dodatkowa lektura: Sprawdź przykłady równowagi między życiem zawodowym a prywatnym .

Wszystkie powyższe pomysły są przeznaczone dla kierowników projektów i liderów zespołów do wdrożenia na ich poziomie. Co zatem HR i przywództwo mogą zrobić na poziomie organizacji? Przekonajmy się.

Rola HR i przywództwa w łagodzeniu stresu

Zasoby ludzkie (HR) i przywództwo są odpowiedzialne za tworzenie strategicznych i obejmujących całą organizację programów łagodzenia stresu. Oto kilka pomysłów.

Lepsze zatrudnianie: Zacznij od skupienia się na upewnieniu się, że kandydat jest odpowiedni do danej pracy, aby uniknąć stresu związanego z rolą. Należy napisać wyczyszczone opisy stanowisk, ustalić realistyczne oczekiwania, dokładnie wdrożyć pracowników i nastawić ich na powodzenie.

Ukierunkowane szkolenie liderów: Przeszkol swoich liderów, aby lepiej radzili sobie ze stresem swoim i zespołu. Naucz ich, jak przekazywać informacje zwrotne, skutecznie komunikować się, podejmować trudne decyzje lub rozwiązywać konflikty w zespole bez zwiększania stresu.

Informacje zwrotne od pracowników: Regularnie badaj puls organizacji za pomocą ankiety dotyczące dobrego samopoczucia pracowników . Opublikuj wyniki w przejrzysty sposób i natychmiast podejmij niezbędne działania.

Niestandardowe zasady: W oparciu o wyniki ankiety, zaprojektuj swoje polityki tak, aby spełniały potrzeby pracowników.

Na przykład, jeśli Teams zgłaszają, że są przepracowani, skoncentruj politykę na zatrudnianiu, lepszej alokacji zasobów lub automatyzacji.

Priorytety zdrowia psychicznego: Stwórz polityki i inicjatywy, które priorytetowo traktują zdrowie psychiczne, takie jak programy pomocy dla pracowników (EAP), elastyczne godziny pracy, dni odnowy biologicznej, programy zarządzania stresem itp. Upewnienie się, że plan ubezpieczeniowy uwzględnia problemy związane ze zdrowiem psychicznym.

Współpraca z organizacjami non-profit lub dostawcami usług medycznych w celu oferowania doradztwa lub nawet wsparcia medycznego w zakresie problemów związanych ze zdrowiem psychicznym.

Otwarte rozmowy: Otwarcie rozmawiaj o problemach ze zdrowiem psychicznym w organizacji. Stwórz środowisko, w którym pracownik może otwarcie rozmawiać o swoim stresie bez osądzania go.

Wsparcie dla wszystkich: Upewnij się, że głos każdego pracownika zostanie wysłuchany, a jego potrzeby uwzględnione.

Instancja może mieć tylko kilku niepełnosprawnych pracowników. Nawet w takim przypadku należy stworzyć zasady i systemy, które zapewnią, że zostaną oni uwzględnieni, a ich unikalne potrzeby zostaną zaspokojone.

Zarządzaj stresem organizacyjnym skutecznie z ClickUp

Jeśli 83% pracowników jest codziennie zestresowanych, to z pewnością jest to powód do poważnego niepokoju. Jednak jako ludzie staramy się zamiatać stres pod dywan i żyć tak, jakby nie miał on znaczenia. Organizacje również dążą do zrobienia tego samego - dopóki nie zdadzą sobie sprawy z rzeczywistych finansowych, reputacyjnych i ludzkich kosztów stresu.

Stres organizacyjny jest złożony i wieloaspektowy. Długie godziny regularnej pracy mogą prowadzić do bezsenności, niepokoju, zerwania relacji i ostatecznie wpływać na wydajność i kreatywność.

Brak możliwości wzięcia kilku dni wolnego w celu odświeżenia się może być duszący i wpływać na samopoczucie pracowników. Otrzymywanie pracy, do której nie jest się wykwalifikowanym lub przygotowanym, może prowadzić do poważnych problemów z samooceną. A każda z tych sytuacji się potęguje i kosztuje 300 miliardów dolarów strat dla amerykańskiego przemysłu .

Z drugiej strony, radzenie sobie z nadmiernym stresem wymaga systemowego i strategicznego podejścia. Jedna elastyczna polityka urlopowa lub bezpłatna infolinia zdrowia psychicznego nie wystarczą.

W rzeczywistości najlepszym sposobem radzenia sobie ze stresem jest fundamentalna zmiana sposobu, w jaki pracujemy - skuteczne dostosowanie się do wirtualnego obszaru roboczego, który służy nam wszystkim.

A free oprogramowanie do zarządzania projektami takie jak ClickUp jest dobrym punktem wyjścia. ClickUp umożliwia zarządzanie czasem, zasobami, obciążeniami pracą i zadaniami. Możesz publikować zasady w przejrzysty sposób, aby pracownicy mieli do nich dostęp w dowolnym czasie i z dowolnego miejsca.

Możesz automatyzować powtarzalne procesy i zarządzać powiadomieniami. Możesz także ustawić realistyczne cele i osiągać je bez stresu. Wypróbuj ClickUp już dziś za darmo!