成功するビジネスを構築するには、綿密なプランニング、目標設定、プロジェクト管理、投資家の満足度維持が必要であることは確かです。しかし、最も成功したリーダーの何人かは、失敗し、また失敗し、それでも諦めない人たちです。
1889年、ヘンリー・フォードは安定した仕事を辞め、投資家から15万ドルの資金提供を受けてビジネスを立ち上げましたが、失敗に終わりました。 まともな人ならそこで撤退するところですが、フォードはもう一度だけ挑戦しました。 1903年にフォード・モーター・カンパニーを設立し、その結果は周知の通りです。
ウォルト・ディズニー、オプラ・ウィンフリー、マイケル・ジョーダンなど、成功を収めた人々のリストは続きます。彼らのストーリーには共通するテーマがあります。それは、内発的動機付け、つまり、何かを証明すること、成功が目標ではなく必然となるまで努力し続けることの個人的な満足感です。
内発的動機は、億万長者や文化的な象徴だけのものではありません。私たちすべてに当てはまるものです。しかし、私たちの課題は、その人間的な動機を有意義な行動に変えることです。
内発的動機の例をいくつか見ていき、この強力な力をどのように仕事に活かせるかを見ていきましょう。
⏰ 60秒でわかるまとめ
この記事では、あなたの生活における内発的動機づけを理解し、促進するための簡単な概要を説明します。
- 内発的動機づけとは、個人的な満足のために何かをやろうとする内発的な動機を指し、外発的動機づけとは異なり、金銭や評価などの外的動機や報酬に依存するものではありません。
- マズローの欲求階層説によると、人々はやがて生存に焦点を当てるといった基本的な心理的目標から、自己実現や成長といった目標へと移行する。
- 人は内発的に動機づけられているときにより良いパフォーマンスを発揮します。学生は、試験に合格するために勉強するよりも、科目に真の興味を持っているときにより詳細はこちら。従業員は、昇進や賞賛といった明白な外部報酬よりも、自己成長のための新しい課題に取り組むときにより意欲的になります。個人は、運動、外部からの報酬を追い求めるよりも、充実感を得られることをやっているときの方が、従業員はより熱心に取り組む。絵を描いたり楽器を演奏したりといった趣味や創作活動は、金銭的な利益といった外的動機ではなく、情熱のために完了すると、より楽しくなる。
- 学生は、試験に合格するために勉強するよりも、その科目に本当に興味を持っているときに、よりよく学ぶことができます。
- 従業員は、昇進や賞賛といった明白な外部からの報酬よりも、自己成長のための新たな挑戦に取り組む方が、より意欲的に取り組むことができます。
- 個人は、運動やボランティア、読書などの習慣を、外部からの報酬を追い求めるのではなく、それらに充実感を見出しているときに維持することができます。
- 趣味や絵画、楽器演奏などの創作活動は、金銭的な利益などの外発的動機ではなく、情熱のためにやることだと、より楽しくなります。
- モチベーションを維持するには、自分の興味に沿った目標を設定し、進捗を追跡して測定可能な改善を確認し、タスクを完了する方法をコントロールできるような方法で仕事やルーチンを構造化する必要があります。
- ClickUpは、目標を管理可能なステップに分解することで、内発的動機付けを体系的な行動に変える手助けをし、モチベーションを維持します。
- 学生は、試験に合格するために勉強するよりも、その科目に本当に興味を持っているときに、よりよく学ぶことができます。
- 従業員は、昇進や賞賛といった明白な外部からの報酬よりも、自己成長のための新たな挑戦に取り組む方が、より意欲的に取り組むことができます。
- 個人は、運動やボランティア、読書などの習慣を、外部からの報酬を追い求めるのではなく、それらに充実感を見出しているときに維持することができます。
- 趣味や絵画、楽器演奏などの創造的な活動は、金銭的な利益などの外発的動機ではなく、情熱のために完了したときに、より楽しくなります。
内発的動機付けとは？
有名なことわざがあります。「お金では幸せは買えない」
それは本当です。しかし、それは時間や快適さ、情熱を傾けられることを追いかけるポジションを手に入れることでもあります。それが、内発的動機づけと外発的動機づけのバランスが取れるところなのです。
簡単に言えば、
📌 外発的動機づけ
- タスクをこなして外部からの報酬を得る
- お金を稼ぐこと、罰を避けること、承認を求めること
📌 内発的動機づけ
- 純粋にそれを楽しむからこそ、そのタスクをやることになる。
- 絵を描くこと、日記をつけること、楽器を習得すること
ほとんどの人は、生活費を稼ぐために仕事をしているが、すべてを手に入れているのに満たされないと感じている人の話はよく聞く。ガーディアン紙で引用されたある人物は次のように述べている。
私は良い生活を送っており、すべてが客観的にうまくいっています。生活するのに十分な収入もあり、住む場所もあります。家族も安全で元気です。しかし、私は不安を抱えており、眠れないことがあります。あるいは、自分が好まない習慣にふけっている自分に気づくことがあります。
私は良い人生を送っています。すべてが客観的にうまくいっています。生活するのに十分な収入もありますし、住む場所もあります。家族も安全で元気です。しかし、不安があり、眠れないことがあります。あるいは、自分が好まない習慣にふけっている自分に気づくことがあります。
外的な報酬は、生活を維持するために必要です。食卓に食べ物があること、子供たちが学校に通っていること、たまに素敵なレストランでディナーを楽しむことなどです。しかし、人生に意味を与えるのは、内発的な動機です。
心理学者のアブラハム・マズローは、この優先度のシフトを「欲求階層説」で説明しました。最初は、人々は外発的動機付けに注目します。つまり、食べ物、住居、セキュリティといった基本的なニーズです。しかし、それらが満たされると、モチベーションは進化します。
マズローはこれを「成長動機」と呼び、個人が内的な動機を優先するもので、個人的な満足感、自己改善、有意義な目標を求めることを指します。
このように考えてみてください。外発的報酬は私たちを浮上させますが、内発的動機は私たちを前進させます。
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さまざまな分野における内発的動機の例
教育における内発的動機付け
✅ 例1：興味のある分野の勉強
- 外発的動機づけ：学生が試験に合格し、落第しないように、歴史の事実を暗記する
- 内発的動機の例：学生が古代文明について学ぶのは、歴史に興味があるからであり、過去について学ぶのが好きだからです。
例2：新しい言語を学ぶ
- 外発的動機づけ：仕事で昇進するために必要だから、誰かがフランス語を勉強する。
- 内発的動機の例：新しい文化を探求することが好きで、異なる言語を話すことが楽しいので、誰かがフランス語を学ぶ。
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例3: 授業でのディスカッションに参加する
- 外発的動機づけ：学生が教師に気に入られようとして、参加ポイントを得るために授業のディスカッションに参加する
- 内発的動機の例：学生が議論に熱心に参加するのは、アイデアを交換したり、トピックについて議論したりするのが楽しいからだ。
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例4：宿題を完了する
- 外発的動機付け：学生が宿題を終わらせるのは、居残りを避けるため、または良い成績を得るためだけ
- 内発的動機の例：学生が宿題を完了するのは、純粋に学習や問題解決を楽しんでいるからだ。
職場における内発的動機付け
例5: より多くの責任を引き受ける
- 外発的動機付け：従業員が昇進や報酬プログラムのために注目されることを目的として、自発的に追加のタスクを引き受けること
- 内発的動機の例：問題解決や専門的成長を好むため、従業員が追加の責任を引き受ける
例6：専門能力の開発
- 外発的動機づけ：会社が資格取得を義務付けているため、誰かが研修プログラムに参加する。
- 内発的動機の例：新しいスキルを学び、専門知識を広げるのが好きだから、誰かがオンラインコースを受講する。
例7: 同僚を助ける
- 外発的動機付け：従業員が同僚を手伝うのは、上司に良い印象を与えるためだけ
- 内発的動機の例：従業員が同僚を手伝うのは、チームワークや共同作業が好きだから
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例8：仕事におけるイノベーション
- 外発的動機付け：マネージャーが上層部に感銘を与えるために新しいアイデアを実行する
- 内発的動機の例：マネージャーが創造的なソリューションを試すのは、ワークフローの最適化や問題解決を純粋に楽しんでいるからだ。
自己成長における内発的動機
例9：定期的な運動
- 外発的動機づけ：誰かがイベントに向けて減量するために仕事をする
- 内発的動機の例：誰かが運動するのは、強く、バランスが取れて、元気な気分になるのが好きだからです。
例10：ボランティア活動
- 外発的動機付け：履歴書に記載するために、ある人が地元の避難所でボランティア活動をする
- 内発的動機の例：ボランティア活動は、他人を助けることで個人的な充実感を得られるため、その人はボランティア活動に参加する。
例11：楽しみのための読書
- 外発的動機づけ：レポート作成のために本を読まなければならないから、本を読んでいる。
- 内発的動機の例：純粋に楽しむために読書をする人がいる。物語に没頭し、文章を味わう。
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例12: マインドフルネスを実践する
- 外発的動機づけ：ストレスを軽減するために、医師の勧めで瞑想を始める。
- 内発的動機の例：ある人が瞑想を実践するのは、それがもたらす平和感と自己認識を楽しむからだ。
➡️ こちらもご覧ください：チームのやる気を引き出すための従業員インセンティブのアイデア
趣味や創造性における内発的動機
例13：趣味の絵画
- 外発的動機付け：アーティストが自分の仕事を売るためだけに絵を描く
- 内発的動機の例：アーティストが絵を描くのは、絵を描いている間、幸せでリラックスした気分になるからだ。
例14：楽器を演奏する
- 外発的動機付け：音楽コンクールで優勝するためにピアノを練習する子供
- 内発的動機の例：ミュージシャンがピアノを弾くのは、その音が好きで、自分のスキルを向上させることを楽しんでいるからだ。
例15：趣味で書く
- 外発的動機づけ：外発的に動機づけられた人は、フォロワーを増やしたり、コンテンツを収益化したりするためにブログ記事を書く。
- 内発的動機の例：内発的に動機づけられた人は、物語を書くことが好きで、個人的にやりがいを感じているから書く。
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内発的動機づけを育む方法
外発的動機付けには、燃え尽きという大きな欠点があります。
例えば、同僚よりも多く稼ぎたいという気持ちが第一の動機である場合、たとえ「勝った」としても、常に高い給料を追い求める必要を感じることになります。その結果、どうなるでしょうか？疲れ果て、ストレスを感じ、真の充実感を得られない状態になります。
🧠 やること：内発的動機は従業員のパフォーマンスの差異の45%を占め、個人的な価値に基づく動機はさらに22%を占めます。つまり、楽しみと価値観が職場の成功と幸福を左右するということです。
燃え尽きや充実感の欠如を避けるために、内発的動機を育む方法をいくつかご紹介します。
- 興味のあるタスクを引き受けて、退屈な仕事と刺激的な仕事のバランスを取る
- 無理のない時間で仕事をする—無理をすると生産性とメンタルヘルスに悪影響を及ぼす
- ClickUpのような「仕事のためのすべてが揃ったアプリ」を使ってワークフローを整理し、日々の業務に明確性をもたらしましょう。
有意義な仕事を優先する
ClickUpは、タスク管理、目標追跡、コラボレーション機能を1つのプラットフォームに統合し、毎日の生産性目標を達成するのに役立ちます。
まずはClickUpの目標から見ていきましょう。これは進捗状況を視覚化し、大きなプロジェクトを管理可能なマイルストーンに分割するのに役立ちます。この分割により、全体的な目標を達成するためのステップバイステップのアプローチが容易になります。
マイルストーンを達成するためのゲームチェンジャー？ClickUpタスク！目標をより小さなタスク、サブタスク、チェックリストにブレークダウンし、進捗を追跡しやすくします。明確な目標と組み合わせた構造化されたタスクの心理的な利点は、一貫性を高め、学習、制作、プロジェクト間のコラボレーションなど、進捗の具体的な証拠を提供します。
例えば、OKR目標設定のインスタンスでは、次のように使用できます。
✅ 最上位の目標を作成する
✅ サブゴール（目標）に分割する
✅ 測定可能な主要結果を設定する
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自律性を高めるためのワークフローを構築する
内発的動機は、自律性によって育まれます。自分のワークフローを設計できる能力は、タスクに対する所有権の感覚を与え、仕事を単なる義務ではなく、個人的に満足できるものに感じさせます。
ClickUpのタスクタイプ、 ClickUpカスタムフィールド、マルチプルリストは、ユーザー独自のスタイルに合ったワークフローを作成するのに役立ちます。さらに、ClickUpには15以上のカスタムビューがあり、自分のやり方で仕事を視覚化できます。
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進捗を追跡してモチベーションを維持
進捗状況の追跡も、内発的動機づけの重要な要素です。目標追跡アプリを使用することで、人は時間の経過とともに改善していることが分かります。これにより、自己決定と個人的な満足感が促進されます。
ClickUpダッシュボードは、完了したタスクと進行中の進捗状況を明確に可視化することで、これを実現します。自分の仕事が目に見える結果につながっていることをより多くの人が実感できれば、そのプロセス自体をより楽しむことができるでしょう。
一方、ClickUpの自動化機能は、反復的な手動タスクを排除し、ユーザーがフローを維持し、深い仕事ができるようサポートします。
📌 例：マーケティングチームはClickUpでタスクの割り当てと締め切りリマインダーを自動化し、繰り返しの管理業務を排除し、チームメンバーが創造的で有意義な仕事に集中できるようにしています。
コラボレーションツールでチームのモチベーションを向上させましょう
構造がモチベーションにどう影響するかの素晴らしい実例は、チームコラボレーションに見られます。 誰もがやることややるべきことを正確に把握し、明確なシステムが整っている場合、内発的動機付けは自然と高まります。
ClickUpの「アサインコメント」機能は、長い電子メールのやり取りの中でアクションアイテムが紛失しないようにし、タスクの所有権を明確に保つことで、マイクロマネジメントを排除します。
🧠 やること：最も成功しているチームは、細かく管理されているわけではありません。彼らは権限を与えられているのです。パフォーマンスを向上させるためのチームエンパワーメント戦略では、責任感を鼓舞し、自立したチームを作る方法を紹介します！
ClickUpの@メンションも同様です。Teamsは更新を待つことなく即座に連携でき、タスク内で直接プロジェクトを議論し、すべてを動かし続けることができます。リアルタイムでチャットしたり、ビデオ通話をする必要がある場合は、ClickUp Chat を使用すると、同じプラットフォーム内でコラボレーションできます。ツール間の切り替えはもう必要ありません！
内発的動機を測定し、改善したいとお考えなら、ClickUpの個人生産性レポートテンプレートは最適なツールです。このテンプレートは、さまざまなタスクに費やされた時間を追跡し、個人が改善すべき領域を特定し、効率を最大限に高めるのに役立ちます。
チック・フィ・ア 🤝 ClickUp
時間の節約は、従業員のモチベーションを高めるもう一つの要素です。しかし、Chick-fil-Aは、この点で苦労していました。
🚩 課題: Chick-fil-Aのチームは、ノートブックからスプレッドシートまで、複数のシステムを使用して、入社手続き、学習、従業員のスケジュール管理を行っていました。これにより、非生産的な時間、過剰なミーティング、非効率性が生じていました。
✅ 解決策：ClickUpのフォルダ、リスト、タスクを導入することで、Chick-fil-Aは従業員管理システムを一元化し、複数のレストランにおけるオンボーディング、スケジュール管理、トレーニングを合理化しました。
「ClickUpのトレーニングダッシュボードを素早くナビゲートして、プログラムを監視し調整できることは非常に貴重です。 従業員の育成と定着に大きく貢献しており、フランチャイズ全体で人材定着率トップ10%の地位を確保できた要因であることは間違いありません。」
「ClickUpのトレーニングダッシュボードを素早くナビゲートして、プログラムを監視し調整できることは非常に貴重です。 従業員の育成と定着率の向上に大きく貢献しており、フランチャイズ全体で人材定着率トップ10%の地位を確保する要因となったことは間違いありません。」
「ClickUpのトレーニングダッシュボードで素早くナビゲートして、プログラムを監視し調整できることは非常に貴重です。 従業員の育成と定着に大きく貢献しており、フランチャイズ全体で人材定着率トップ10%の地位を確保する要因となったことは間違いありません。」
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やることからやったことへ：内発的動機とClickUpのミーティング
Chick-fil-AのRyan LambがClickUpについて語ったことはすでに見たと思いますが、彼の言葉はClickUpの体験を完璧に要約しています。
「ClickUpのおかげで、私のリーダーシップチームは管理業務に時間を取られることなく、戦略的なタスクにより集中できるようになりました。 間接費を削減し、9人で行っていた仕事を6人でこなせるようになりました。」
ClickUpが機能する理由は、タスクを整理し、進捗状況を簡単に追跡し、退屈な作業を自動化するからです。 散らかったメモ、締め切りの遅れ、延々と続くステータスミーティングはもうありません。目標に向かってよりスマートに仕事を進めることができます。
やる気を行動に移す準備はできましたか？今すぐClickUpにサインアップ（無料）しましょう！