Descargo de responsabilidad: Este artículo tiene como objetivo proporcionar información sobre herramientas y estrategias para superar la procrastinación. No pretende sustituir el asesoramiento médico profesional, el diagnóstico o el tratamiento del TDAH o cualquier otra condición de salud.
¿Alguna vez has sentido que las agendas tradicionales no entienden cómo funciona tu cerebro? 🌀
Si tienes TDAH, mantenerte organizado no se trata solo de anotar cosas, sino de encontrar un sistema que se adapte a la forma en que tu mente procesa el tiempo, las tareas y las prioridades.
Por eso hemos comparado 11 de las mejores agendas para TDAH para ayudarte a poner orden en tu día, mantener tus prioridades claras y, en última instancia, hacer que tu vida sea menos abrumadora. Estas agendas están diseñadas pensando en el TDAH y ofrecen diseños que facilitan el seguimiento de las tareas, el establecimiento de metas y la reflexión, sin añadir más estrés.
Al final, sabrás exactamente cuál te puede ayudar a sentirte más en control, más productivo y menos disperso. Empecemos. ✅
¿Qué debes buscar en las agendas para TDAH?
A la hora de elegir una agenda para el TDAH, busca funciones que simplifiquen la planificación y mejoren la concentración. La mejor agenda te ayudará a:
- Organiza tu agenda: Opta por diseños estructurados que dividan tu día en segmentos claros y manejables
- Personaliza tu enfoque: Elige agendas con opciones de diseño flexibles para adaptar el sistema a tu enfoque único
- Visualiza tus tareas: Busca ayudas visuales como códigos de colores, símbolos o diagramas para resaltar las prioridades
- Establece metas alcanzables: selecciona herramientas que dividan los grandes objetivos en pasos más pequeños y alcanzables
- Gestiona tu tiempo: utiliza secciones de bloqueo de tiempo integradas o cronómetros (como Pomodoro) para mantener la concentración y la estructura
- Captura tus ideas: Asegúrate de que hay espacio para anotar tus pensamientos y tareas antes de que se te olviden
- Reflexiona sobre el progreso: Busca funciones que incluyan secciones de revisión o reflexión para realizar un seguimiento de los logros y ajustar los planes
- Despierta tu creatividad: Elige una agenda diaria con un diseño atractivo y motivador que haga que planificar el día sea un placer
📮ClickUp Insight: Solo el 12 % de las personas utilizan diarios físicos para realizar un seguimiento de sus metas, y un sorprendente 38 % no realiza ningún tipo de seguimiento. Pero, ¿y si pudieras realizar un seguimiento de tus metas con mayor precisión y facilidad? Entra en ClickUp, donde la estructura de un planificador se une al poder de la automatización. Desde el ajuste de tareas y plazos hasta el seguimiento del progreso con paneles visuales, ClickUp te ayuda a mantenerte organizado y centrado. Con recordatorios basados en IA y flujos de trabajo automatizados, nunca volverás a perderte un hito.
💫 Resultados reales: los usuarios de ClickUp informan de un aumento del doble en la productividad
Tabla comparativa: las mejores agendas para TDAH
Aquí tienes una panorámica rápida de las 11 mejores agendas para TDAH:
| Herramienta de planificación | Lo mejor para | Funciones destacadas | Precios* |
|---|---|---|---|
| ClickUp | Lo mejor para la planificación digital y la gestión de tareas para el TDAH Tamaño del equipo: particulares, pequeñas empresas, medianas empresas, grandes corporaciones | Gestión de tareas con IA, plantillas de productividad, recordatorios, documentos para llevar un diario, pizarras y visualizaciones de tareas | Gratis para siempre; personalización disponible para corporaciones |
| Todoist | La mejor para la gestión estructurada de tareas con priorización adaptada al TDAH Tamaño del equipo: Individuos, equipos de todos los tamaños | Añadir rápidamente, filtros, opciones de vistas múltiples, recordatorios recurrentes | Gratis; Pro: desde 2,50 $ al mes |
| Bloc de agenda | Ideal para la planificación por capas que conecta las metas a largo plazo con las tareas diarias Tamaño del equipo: Individuos, pequeñas empresas | Sistema de planificación Funnel Down, enfoque por capas para la planificación | Precios personalizados |
| Evernote | Lo mejor para organizar pensamientos, notas e ideas con TDAH en un solo lugar Tamaño del equipo: Individuos, pequeñas empresas | Web Clipper, widgets, integración con el calendario, sincronización entre dispositivos | Gratis; Personal: desde 14,99 $ al mes |
| Brain Focus | Lo mejor para bloquear tiempo sin distracciones con cronómetros aptos para personas con TDAH Tamaño del equipo: Individuos, equipos que necesitan gestionar el tiempo | Bloqueo de tiempo al estilo Pomodoro, bloqueadores de Wi-Fi, exportación CSV, compatibilidad con varios idiomas | Free |
| SimpleMind | Lo mejor para crear mapas mentales visuales y organizar los pensamientos del TDAH Tamaño del equipo: personas individuales, equipos que necesitan organización visual | Enfoque automático, arrastrar y soltar, hojas de estilo | Precios personalizados |
| Habitica | La mejor para crear hábitos adecuados para el TDAH a través de la gamificación Tamaño del equipo: Individuos, equipos pequeños, comunidades | Seguimiento de hábitos, recompensas, misiones para fiestas | Gratis, gratuito/a; Precio personalizado |
| Passion Planner | La mejor para planificar con metas y reflexión guiada Tamaño del equipo: Individuos, pequeñas empresas | Hoja de ruta de la pasión, reflexiones mensuales, planificación estructurada de la vida | Precios personalizados |
| Panda Planner | Lo mejor para equilibrar la productividad y el bienestar con indicaciones estructuradas Tamaño del equipo: particulares, pequeñas empresas | Ajuste diario de metas, equilibrio de bienestar, diseño semanal/diario | Precios personalizados |
| Happy Planner | Ideal para una planificación creativa y flexible del TDAH con personalización visual Tamaño del equipo: Individuos, creativos | Pegatinas, cajas de temporada, opciones de diseño | Precios personalizados |
| Bullet Journal | La mejor para una planificación personalizable del TDAH con un sistema analógico Tamaño del equipo: Individuos, planificadores creativos | Registro rápido, reflexión, flexibilidad de diseño | Precios personalizados |
Las 11 mejores agendas para el TDAH
La agenda adecuada para el TDAH proporciona un sistema que trabaja con tu cerebro, no contra él. Una cosa que las personas neurodiversas desearían que supieran los empleadores es que las herramientas adecuadas pueden marcar la diferencia entre sentirse abrumado y seguir siendo productivo.
Las mejores opciones te ayudan a dividir las tareas, gestionar el tiempo de forma eficaz y mantenerte al día. Esta lista incluye soluciones diseñadas para mejorar la concentración, la organización y la productividad, desde herramientas digitales hasta planificadores en papel.
1. ClickUp (el mejor para la planificación digital y la gestión de tareas para el TDAH)
ClickUp, la app, aplicación para todo el trabajo, es conocida por sus sólidas capacidades de gestión de proyectos. Esta fortaleza la convierte en la agenda perfecta para el TDAH, ya que ofrece herramientas flexibles para estructurar tu día, gestionar tareas de forma visual y establecer recordatorios útiles.
Despeja tu mente con ClickUp Brain
Por último, ClickUp Brain, el asistente integrado de IA, lo une todo actuando como un espacio digital para capturar ideas, notas y recordatorios adicionales.
Si constantemente sientes que no puedes concentrarte en el trabajo, este asistente con IA te ayuda conectando todas tus apps y fuentes de datos de trabajo, minimizando la necesidad de cambiar entre diferentes plataformas. Para alguien con TDAH, esto significa menos tiempo buscando información y más tiempo enfocado en la tarea.
🧩 Por ejemplo, puedes pedirle a ClickUp Brain que cree tu horario para la próxima semana basándose en los plazos y las prioridades. Generará un plan ordenando automáticamente las tareas por urgencia, sugiriendo bloques de tiempo para trabajar de forma concentrada y programando descansos para mantenerte con energía y productivo.
Crea un diario de gratitud con ClickUp Docs
Gestiona el agobio del TDAH con un diario de gratitud en ClickUp Docs. Anota tus logros diarios, captura reflexiones positivas y utiliza elementos visuales como listas de control o resaltados con códigos de colores para que la experiencia sea atractiva y gratificante. Dado que ClickUp Docs es compatible con la edición en tiempo real, la incrustación y la vinculación de tareas, tu diario se convierte en algo más que notas: se convierte en una parte activa de tu sistema de planificación.
Mantente al día con tus tareas diarias con las tareas de ClickUp
Las tareas de ClickUp son la base de tus proyectos y de la gestión diaria de tus tareas, ya que proporcionan una estructura para la planificación, la organización y la colaboración.
Visualiza tu agenda con el Calendario de ClickUp
La ceguera temporal puede ser un reto con el TDAH. El Calendario de ClickUp te permite dividir tu día, semana o mes con cronogramas visuales claros. Puedes:
- Codifica las tareas por colores según su prioridad o nivel de energía
- Arrastra y suelta tareas a medida que cambia tu agenda
- Sincroniza con Google Calendar para unificar eventos personales y de trabajo
Además, para ayudarte a gestionar el tiempo, la vista de calendario de ClickUp ofrece una visión centralizada de tu agenda, ya que reúne los plazos, eventos y tareas en un cronograma intuitivo. Esta vista ayuda a simplificar la planificación al permitirte ver tu día, semana o mes de un vistazo, lo que es ideal para gestionar múltiples proyectos.
Establece recordatorios y listas de control para no perder el rumbo
Además, los recordatorios de ClickUp y las listas de control de tareas de ClickUp se combinan para facilitar el cumplimiento de los plazos de las reuniones y el seguimiento del progreso.
Los recordatorios te avisan de los próximos plazos y reuniones, lo que te permite añadir adjuntos, establecer fechas límite, crear horarios recurrentes o asignarlos a miembros del equipo. Por su parte, las listas de control ayudan a dividir las tareas grandes en pasos manejables, con opciones para crear subelementos para una mejor organización.
Planifica tu semana visualmente con las pizarras de ClickUp
Si piensas mejor con imágenes, las pizarras son tu mejor aliado. Úsalas para:
- Correlacione una nueva rutina o proyecto
- Organiza visualmente tus tareas con notas adhesivas, iconos y dibujos
- Colabora en tiempo real con tu entrenador, equipo o compañero de responsabilidad
Empieza rápidamente con plantillas de planificadores diarios adaptados al TDAH
ClickUp ofrece plantillas listas para usar que te ayudarán a empezar rápidamente. Desde diseños diarios con bloques de tiempo hasta registros de hábitos y diarios de gratitud, todos los elementos son totalmente personalizables, para que puedas crear una rutina que funcione para ti, no en tu contra.
¿Buscas una lista de tareas sencilla y adaptada al TDAH para empezar? Prueba la plantilla Getting Things Done – Simple List de ClickUp. Es perfecta para dividir las tareas en pasos claros, mantenerte organizado y evitar el agobio.
Las mejores funciones de ClickUp
- Bloque de tareas: Asigna franjas horarias específicas para tareas o proyectos para mantener la concentración y minimizar la multitarea, mejorando la productividad
- Realiza un seguimiento de tus metas: Utiliza ClickUp Goals para definir objetivos, dividirlos en tareas y supervisar el progreso para mantener la motivación y alinearte con tus metas a largo plazo
- Organiza las tareas visualmente: utiliza categorías codificadas por colores para agrupar tareas relacionadas, lo que facilita reducir las distracciones
- Visualiza el progreso: Utiliza la vista Tablero y los gráficos de Gantt de ClickUp para realizar un seguimiento del estado de las tareas, identificar los cuellos de botella y mantener el impulso en todos los proyectos
- Crea un diario de gratitud: Gestiona la sobrecarga del TDAH con un diario de gratitud en ClickUp Docs. Anota tus logros diarios y utiliza elementos visuales para que sea gratificante volver a leerlo
Limitaciones de ClickUp
- Aunque potente, la profunda personalización y el conjunto de funciones de ClickUp pueden suponer una curva de aprendizaje pronunciada para los principiantes
- La aplicación móvil ClickUp no es tan intuitiva ni tiene tantas funciones como la versión de escritorio
Precios de ClickUp
Valoraciones y opiniones de ClickUp
- G2: 4,7/5 (más de 10 000 opiniones)
- Capterra: 4,6/5 (más de 4000 opiniones)
2. Todoist (la mejor para la gestión estructurada de tareas con priorización adaptada al TDAH)
Todoist simplifica la gestión de tareas, dándote el espacio para capturar, organizar y realizar un seguimiento de todo, ya sean proyectos de trabajo, metas personales o recados diarios. Diseñada para planificar sin esfuerzo, esta herramienta te permite añadir tareas con la misma naturalidad con la que piensas, priorizarlas fácilmente y mantener la claridad en varios dispositivos.
Desde programar fechas límite recurrentes hasta ajustar recordatorios y visualizar tu carga de trabajo, Todoist te permite estar al día con tus responsabilidades sin agobiarte. Su interfaz intuitiva, el procesamiento del lenguaje natural y la sincronización entre plataformas hacen que planificar sea muy fácil, sin importar dónde estés.
Las mejores funciones de Todoist
- Utiliza la función «Añadir rápidamente» para anotar las tareas de forma natural a medida que se te ocurren, reduciendo así la carga mental
- Añade alertas urgentes al crear una tarea para próximos plazos, recordatorios importantes o actividades de alta prioridad
- Cambia entre varias vistas para planificar proyectos de la forma que mejor te funcione
- Accede a tus tareas desde el escritorio, el móvil, extensiones del navegador, complementos de correo electrónico y dispositivos wearables
Limitaciones de Todoist
- Las notificaciones frecuentes pueden resultar abrumadoras y parecidas al spam
- Pagar mensualmente por un sistema de listas de tareas pendientes parece innecesario cuando existen alternativas gratuitas que ofrecen funciones similares
Precios de Todoist
- Principiantes: Gratis
- Pro: 2,50 $ al mes por usuario
- Business: 8 $ al mes por usuario
Valoraciones y reseñas de Todoist
- G2: 4,4/5 (más de 800 opiniones)
- Capterra: 4,6/5 (más de 2500 opiniones)
💡 Consejo profesional: El enfoque ágil es para todos: divide tus tareas en pequeñas y mantén listas de control para no perder el rumbo.
3. Blocs de planificación (ideales para planificar por capas y conectar las metas a largo plazo con las tareas diarias)
Planner Pad es un sistema de organización en papel que ayuda a las personas a gestionar su vida personal y profesional. Tanto si prefieres un formato con espiral como con hojas sueltas, Planner Pad se adapta a tu flujo de trabajo con opciones con fecha y sin fecha.
Su exclusivo sistema de planificación Funnel Down te ayuda a categorizar, priorizar y programar tus tareas de manera eficiente. Con un diseño de tres niveles, Planner Pad te ofrece una vista panorámica de tu semana. Empieza por listar todas tus tareas en categorías amplias, filtrarlas en prioridades diarias y programar el tiempo para completarlas.
Las mejores funciones de Planner Pads
- Utiliza el Almacén de proyectos para enumerar todas las tareas personales y relacionadas con el trabajo en categorías amplias en la parte superior de cada página
- Mueve las tareas clave a la sección central para crear un plan de acción enfocado para la semana
- Utiliza la sección inferior como agenda para bloquear tiempo para reuniones, plazos y compromisos personales
- Utiliza la sección dedicada a ello para anotar tus metas, realizar un seguimiento de tus progresos y organizar tus ideas
Limitaciones de las libretas de planificación
- El método fijo Funnel Down puede no adaptarse a todos los estilos de planificación. Carece de opciones de personalización, como plantillas flexibles para el TDAH, elementos motivadores y funciones de personalización
- Es un sistema en papel sin recordatorios ni notificaciones automáticas
Precios de las libretas de planificación
- Precios personalizados
Valoraciones y opiniones sobre blocs de agenda
- G2: No hay suficientes opiniones
- Capterra: No hay suficientes opiniones
🔍 ¿Sabías que...? Las personas con TDAH pueden prosperar en el ámbito laboral si reciben la formación necesaria. El 61 % de las organizaciones ofrecen formación en gestión de proyectos a sus empleados.
4. Evernote (ideal para organizar pensamientos, notas e ideas relacionados con el TDAH en un solo lugar)
Evernote está diseñado para organizar tareas, gestionar proyectos y realizar un seguimiento de la información importante en un solo lugar. Gracias a su sincronización perfecta entre dispositivos, puedes capturar ideas sobre la marcha, estructurar tu flujo de trabajo y estar al tanto de los plazos sin perderte nada.
Evernote organiza y hace que todo (notas de reuniones, tareas personales y materiales de referencia) sea accesible con búsqueda impulsada por IA, sincronización entre dispositivos y herramientas flexibles.
Una función destacada es Web Clipper, que te permite guardar artículos, imágenes e investigaciones de la web directamente en tu entorno de trabajo de Evernote.
Las mejores funciones de Evernote
- Guarda notas, imágenes, archivos PDF e incluso documentos escritos a mano en un único espacio con función de búsqueda
- Organiza tu panel de Inicio con widgets para acceder rápidamente a notas y tareas importantes
- Enlaza notas a eventos del calendario mensual y añade fechas límite con un mínimo esfuerzo
- Mantén tus tareas organizadas integrando listas de tareas pendientes para TDAH y horarios directamente en tus notas
Limitaciones de Evernote
- Las constantes indicaciones empujan a los usuarios hacia la versión de pago, lo que hace que la experiencia gratuita resulte frustrante
- Las restricciones en la creación de notas y la sincronización de dispositivos dificultan su uso eficaz sin actualizar
Precios de Evernote
- Free
- Personal: 14,99 $ al mes por usuario
- Profesional: 17,99 $ al mes por usuario
- Teams: 24,99 $ al mes por usuario
- Enterprise: Precios personalizados
Valoraciones y reseñas de Evernote
- G2: 4,4/5 (más de 2000 opiniones)
- Capterra: 4,4/5 (más de 8200 opiniones)
🔍 ¿Sabías que... El 77 % de los equipos de alto rendimiento utilizan algún tipo de software de gestión de proyectos?
5. Cronómetro de productividad Brain Focus (el mejor para bloquear tiempo sin distracciones con cronómetros aptos para personas con TDAH)
Brain Focus Productivity Timer es una aplicación de gestión del tiempo que transforma tu trabajo en intervalos de concentración seguidos de merecidos descansos. Basada en técnicas como Pomodoro y 52/17, esta herramienta de productividad para el TDAH te permite personalizar las sesiones de trabajo para adaptarlas a tu ritmo.
Comience una sesión de trabajo, disfrute de un descanso como recompensa y vuelva a empezar para mantener el impulso. Con su interfaz limpia, puede realizar un seguimiento de su tiempo por tarea, minimizar las distracciones y agrupar las tareas en categorías significativas.
Además, las notificaciones te avisan cuando termina una sesión, y la disponibilidad de múltiples temas y la compatibilidad con más de 30 idiomas añaden un toque personal.
Las mejores funciones del cronómetro de productividad Brain Focus
- Personaliza tu experiencia con múltiples temas y compatibilidad con más de 30 idiomas
- Accede a widgets, categorías de tareas adicionales, exportación CSV y opciones de copia de seguridad para un mayor control de la productividad
- Activa los ajustes que desactivan el Wi-Fi y el sonido durante las sesiones de trabajo para concentrarte sin interrupciones
Límites del cronómetro de productividad Brain Focus
- Las sesiones pueden finalizar de forma inesperada, sin opción de editarlas o eliminarlas
- El tictac continúa incluso cuando está desactivado, lo que puede distraer
Precio del cronómetro para la productividad y la concentración mental
- Free
Valoraciones y opiniones sobre Brain Focus Productivity Timer
- G2: No hay suficientes opiniones
- Capterra: No hay suficientes opiniones
🔍 ¿Sabías que...? El método Kanban, una herramienta visual de gestión de proyectos, fue creado por Toyota en la década de 1940 para mejorar la eficiencia en la fabricación. Hoy en día, se utiliza ampliamente en el desarrollo de software y la gestión de proyectos ágiles.
6. SimpleMind (la mejor para crear mapas mentales visuales y organizar los pensamientos con TDAH)
Desde esbozar un proyecto y estudiar temas complejos hasta dividir grandes ideas en partes manejables, SimpleMind ofrece la flexibilidad necesaria para correlacionar tus pensamientos de una manera que tenga sentido para ti.
Con un diseño de formato libre, puedes colocar los temas en cualquier lugar o utilizar diseños automáticos para una organización estructurada. Personaliza los mapas mentales con colores, imágenes, enlaces y notas para que sean más atractivos e informativos.
Una función única es la sincronización entre plataformas, que te permite acceder y editar tus mapas mentales sin problemas en Windows, Mac, iOS y Android.
Las mejores funciones de SimpleMind
- Activa el modo de enfoque automático para resaltar los temas clave y reducir el desorden en la pantalla
- Reorganiza y prioriza fácilmente tus ideas con la función de arrastrar y soltar y la clasificación de temas secundarios
- Elige entre más de 15 plantillas o crea la tuya propia para personalizar los mapas mentales según tus preferencias
Limitaciones de SimpleMind
- La interfaz parece anclada en la década de 2000, lo que dificulta la creación de mapas mentales con un aspecto moderno
- Faltan funciones estándar de gráficos, como diagramas de espina de pescado y mapas mentales circulares
Precios de SimpleMind
- Precios personalizados
Valoraciones y reseñas de SimpleMind
- G2: No hay suficientes opiniones
- Capterra: No hay suficientes opiniones
📖 Leer también: Las mejores herramientas de gestión de calendarios para mantenerte organizado
7. Habitica (la mejor para crear hábitos adecuados para el TDAH a través de la gamificación)
Habitica transforma las tareas cotidianas en un juego atractivo en el que se recompensa el progreso y la productividad se convierte en una aventura. Esta app, que ayuda a crear hábitos, está estructurada de forma natural y es compatible con la acumulación de hábitos, lo que te ayuda a crear rutinas pequeñas y constantes que se van sumando con el tiempo.
Te motiva convirtiendo tus tareas en retos, con recompensas, niveles y batallas contra monstruos del juego. Además, las misiones en grupo te permiten formar equipo con tus amigos y luchar contra monstruos completando tareas en la vida real.
Si te saltas tareas esenciales en este registro de hábitos, todo el grupo se ve perjudicado, lo que añade un nivel adicional de responsabilidad y trabajo en equipo.
Las mejores funciones de Habitica
- Participa en retos y misiones comunitarios que transforman las tareas en emocionantes misiones
- Gana recompensas reales en la app, como puntos de experiencia, oro y maná, que desbloquean elementos personalizados y mejoras
- Forma equipos creando grupos de responsabilidad e incluso lucha contra monstruos con tus amigos para motivarte aún más
- Muestra tus logros con widgets dinámicos que muestran tus tareas diarias, pendientes y estadísticas de rendimiento de un vistazo
Limitaciones de Habitica
- Las actualizaciones poco frecuentes y la eliminación de funciones hacen que la app resulte obsoleta para los usuarios habituales
- La app, aplicación, no funciona sin conexión (a internet), lo que puede ser un inconveniente para los usuarios con conexiones poco fiables
Precios de Habitica
- Precios personalizados
Valoraciones y opiniones de Habitica
- G2: No hay suficientes opiniones
- Capterra: No hay suficientes opiniones
🔍 ¿Sabías que...? La falacia de la planificación, un sesgo cognitivo, hace que las personas subestimen el tiempo que les lleva completar una tarea, por lo que las herramientas de control de tiempo son tan populares.
8. Passion Planner (ideal para planificar con metas y reflexión guiada)
Passion Planner es una completa herramienta de planificación de la vida que combina elementos tradicionales de un diario con funciones estructuradas para establecer metas. Ofrece una «hoja de ruta de la pasión» única que te ayuda a visualizar y planificar tus metas a corto y largo plazo.
La agenda incluye diseños mensuales y semanales, secciones para reflexionar y espacio para la expresión creativa. Guía a los usuarios a definir sus objetivos, dividirlos en pasos manejables y tomar medidas diarias para alcanzarlos.
Passion Planner te ayuda a crear una rutina con TDAH a través de indicaciones, reflexiones y un sistema de soporte integrado llamado comunidad #PashFam.
Las mejores funciones de Passion Planner
- Incorpora retos mensuales, preguntas de reflexión y prácticas holísticas para fomentar la intencionalidad y el crecimiento personal
- Reflexiona y ajusta con las páginas de reflexión mensual que indican una autoevaluación para realizar un seguimiento del progreso y perfeccionar las metas
- Realiza un seguimiento de tus metas con Passion Roadmap para definir tu visión general y dividirla en pasos factibles
Limitaciones de Passion Planner
- Las opciones de personalización limitadas con diseños estructurados pueden no adaptarse al estilo de planificación de todo el mundo
- Cronograma restrictivo, con horas preestablecidas de 6:00 a. m. a 10:30 p. m., lo que puede no adaptarse a todos los horarios
Precios de Passion Planner
- Precios personalizados
Valoraciones y opiniones sobre Passion Planner
- G2: No hay suficientes opiniones
- Capterra: No hay suficientes opiniones
🧠 Dato curioso: La nota adhesiva, que se utiliza a menudo para el seguimiento de tareas, se inventó accidentalmente cuando un científico de 3M intentaba crear un adhesivo superresistente. En su lugar, creó un adhesivo débil y reutilizable, ¡perfecto para notas!
9. Panda Planner (la mejor para equilibrar la productividad y el bienestar con indicaciones estructuradas)
Combinando diseños semanales y diarios, Panda Planner divide las tareas en pasos manejables, lo que fomenta la productividad y reduce el estrés. Además, las plantillas de horarios integradas pueden proporcionar estructura sin tener que crear diseños desde cero.
Con funciones como puntuaciones diarias de gratitud y productividad, te garantiza que mantendrás los pies en la tierra mientras avanzas. Además, la actualización trimestral te permite retomarla en cualquier momento sin sentirte atrasado.
Las mejores funciones de Panda Planner
- Utiliza las secciones diarias para estructurar tu día con tareas pendientes priorizadas, metas y notas
- Equilibre la planificación detallada con el establecimiento de metas amplias utilizando diseños flexibles semanales y diarios
- Visualiza tus tareas semanales con el diseño, asegurándote de que todo esté organizado
Limitaciones de Panda Planner
- Panda Planner está optimizado para datos tabulares, por lo que es menos eficaz para manejar formatos no estructurados como imágenes o audio
- El Panda Planner Classic solo cubre un periodo de 3 meses, lo que puede no ser adecuado para la planificación a largo plazo o el ajuste de metas anuales
Precios de Panda Planner
- Precios personalizados
Valoraciones y opiniones de Panda Planner
- G2: No hay suficientes opiniones
- Capterra: No hay suficientes opiniones
10. The Happy Planner (ideal para una planificación creativa y flexible del TDAH con personalización visual)
The Happy Planner ofrece un enfoque único y vibrante de la organización que combina la funcionalidad con la expresión personal. Con su amplia matriz de diseños y temas, desde el diseño clásico de panel para la planificación de 12 meses hasta diseños verticales y horizontales, este sistema de planificador transforma la programación diaria en una forma de arte.
El formato sin fecha de esta agenda te permite empezar en cualquier momento sin desperdiciar páginas, mientras que una gran variedad de accesorios personalizables, como separadores, cuadernos y diarios, te permiten adaptar tu experiencia de planificación a tu estilo.
Las mejores funciones de The Happy Planner
- Mejora tus páginas con divertidos paquetes de pegatinas de temporada y accesorios para añadir un toque creativo
- Utiliza el diseño clásico del panel para ver tu año de un vistazo, lo que te permitirá equilibrar fácilmente citas, plazos y hitos personales
- Explora ofertas únicas como la «Oh How Lovely Box» para celebraciones estacionales, que incluye planificadores con elementos exclusivos para inspirarte aún más
Limitaciones de The Happy Planner
- Aunque la agenda inicial tiene un precio razonable, los gastos pueden acumularse rápidamente al comprar pegatinas, cinta washi y otros elementos decorativos
- La agenda puede llegar a ser bastante gruesa y pesada, especialmente cuando se personaliza con páginas y accesorios adicionales, lo que la hace menos portátil para el uso diario
Precios de The Happy Planner
- Precios personalizados
Valoraciones y opiniones sobre The Happy Planner
- G2: No hay suficientes opiniones
- Capterra: No hay suficientes opiniones
🧠 Dato curioso: ¿Quieres una agenda digital realista? Algunas agendas online ahora utilizan IA para las tareas cotidianas, por ejemplo, para predecir conflictos de horarios, sugerir prioridades en las tareas e incluso recordarte los plazos.
11. Bullet Journal (el mejor para planificar el TDAH de forma personalizada con un sistema analógico)
Bullet Journal (también conocido como BuJo) es un sistema organizativo personalizable desarrollado por Ryder Carroll para ayudar a gestionar tareas, eventos y pensamientos. Es un sistema de planificación analógico y flexible que te permite capturar cada detalle de tu vida con solo un bolígrafo y un cuaderno.
BuJo combina métodos de planificación tradicionales con prácticas de mindfulness, lo que lo hace especialmente beneficioso para personas con TDAH. Como app de planificación diaria, utiliza un registro rápido con viñetas y símbolos para categorizar la información, lo que permite a los usuarios realizar un seguimiento del pasado, organizar el presente y planificar el futuro.
Las mejores funciones de Bullet Journal
- Realiza revisiones al final del día para registrar los logros y las lecciones aprendidas, impulsando así la mejora continua
- Enriquece tu diseño con bocetos, símbolos y anotaciones personalizadas que se adapten a tu flujo creativo
- Combina listas, calendarios y reflexiones en un sistema cohesionado que evoluciona contigo con el paso del tiempo
Limitaciones del Bullet Journal
- Configurar y mantener un diario de tareas requiere un esfuerzo regular, a menudo diario. Esto puede resultar difícil para quienes tienen agendas muy apretadas
- Una vez creados los diseños, es difícil realizar cambios o mover tareas, a diferencia de las alternativas digitales
Precios de Bullet Journal
- Precios personalizados
Valoraciones y reseñas de Bullet Journal
- G2: No hay suficientes opiniones
- Capterra: No hay suficientes opiniones
✨ Menciones especiales
Notion : La mejor para una planificación digital personalizable con un entorno de trabajo visual Tiimo : La mejor para la gestión visual del tiempo con recordatorios suaves Akiflow : La mejor para consolidar tareas en una agenda diaria centrada
Tu compañero de planificación ideal para el TDAH: ClickUp
Cada planificador para TDAH ofrece una combinación única de estructura, flexibilidad y organización creativa. Algunas herramientas se centran en la planificación visual, mientras que otras hacen hincapié en la gestión del tiempo o el refuerzo de hábitos.
La clave es encontrar uno que se adapte a tu flujo de trabajo y te permita mantenerte organizado de forma natural.
ClickUp destaca como un planificador integral para el TDAH, ya que ofrece estructura sin rigidez. Con ClickUp, puedes dividir los proyectos en pasos manejables, visualizar tu calendario y utilizar un asistente con IA para mantenerte al día y generar ideas.
Si estás listo para aportar más concentración y flujo a tu día, ¡regístrate hoy mismo en ClickUp! ✨