Bạn đã bao giờ tự hỏi về đồng nghiệp của mình, người rất giỏi trong công việc, luôn sẵn lòng giúp đỡ người khác và dường như có một cuộc sống thành công ngoài công việc?
Thật không may, đó không phải là thực tế đối với nhiều người trong chúng ta. Thực tế, 60% người lao động tại Mỹ cho biết không có ranh giới rõ ràng giữa cuộc sống cá nhân và công việc.
Lối thoát là gì? Bạn có thể nói là sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Nhưng khi các mô hình làm việc và sở thích cá nhân phát triển, khái niệm này đã nhường chỗ cho "sự kết hợp giữa công việc và cuộc sống" — một cách tiếp cận tiên tiến và linh hoạt hơn đối với những kỳ vọng và thách thức của cuộc sống công việc hiện đại.
Sự kết hợp giữa công việc và cuộc sống không phải là việc phân định ranh giới giữa cuộc sống cá nhân và công việc, mà là sự chuyển đổi liền mạch giữa hai lĩnh vực này.
Hãy tưởng tượng bạn đang tham gia trận bóng đá buổi sáng của bạn bè mà không cảm thấy như đang trốn việc, hoặc tham gia lớp yoga buổi chiều để nạp năng lượng cho phần còn lại của ngày.
Với hướng dẫn về sự hòa hợp giữa cuộc sống và công việc này, chúng tôi sẽ chia sẻ những mẹo về cách xây dựng một cuộc sống trong đó thế giới nghề nghiệp và cá nhân của bạn cùng tồn tại hài hòa với nhau.
Tích hợp công việc và cuộc sống là gì?
Cân bằng cuộc sống và công việc là sự kết hợp hài hòa giữa trách nhiệm cá nhân và trách nhiệm nghề nghiệp để đạt được sự thỏa mãn trong cả hai lĩnh vực.
Khái niệm này xuất hiện vì nhiều chuyên gia bận rộn ngày nay cảm thấy không thể tách biệt cuộc sống cá nhân khỏi công việc và ngược lại. Mô hình cân bằng công việc và cuộc sống thừa nhận điều này và định nghĩa lại sự hài hòa giữa công việc và cuộc sống để khuyến khích bạn làm những việc bạn muốn, khi bạn muốn.
Sự kết hợp giữa công việc và cuộc sống không chia ngày của bạn thành các khoảng thời gian làm việc và thời gian cá nhân một cách nghiêm ngặt; nó làm mờ ranh giới giữa hai khía cạnh này. Điều đó có nghĩa là bạn có thể giải quyết các việc cá nhân trong giờ làm việc truyền thống và bù lại bằng cách làm việc ngoài giờ làm việc truyền thống. Miễn là bạn đạt được mục tiêu nghề nghiệp và mang lại kết quả, bạn có quyền quản lý thời gian của mình.
Tính linh hoạt và sự kết hợp giữa công việc và các cam kết cá nhân đang trở thành xu hướng hàng đầu trong thiết lập công việc hiện đại khi ngày càng nhiều nhân viên chuyển sang mô hình làm việc tại nhà (WFH) và thời gian làm việc linh hoạt. Đây là nền tảng của sự kết hợp giữa công việc và cuộc sống.
Hãy xem một ví dụ để hiểu rõ hơn về điều này.
Hãy gặp Janice. Janice bắt đầu ngày mới của mình sớm, lúc 7 giờ sáng, vì đó là thời điểm cô cảm thấy năng suất nhất. Năng lượng của cô bắt đầu giảm dần vào khoảng 11 giờ 30 phút, sau hơn 4 giờ làm việc tập trung.
Để nạp năng lượng, cô tham gia một lớp yoga ngắn, ăn trưa và đón con trai đi học về trên đường về nhà. Sau khi dành thời gian cho con, cô đăng nhập lại vào hệ thống và tham gia cuộc họp hàng ngày với nhóm của mình trên toàn cầu. Cô cũng dành thời gian để trả lời các email và tin nhắn khẩn cấp tích lũy trong ngày.
Sau đó, bữa tối được dọn ra vào lúc 6 giờ chiều, Janice dành thời gian cho gia đình, và trở lại máy tính xách tay vào lúc 8 giờ. Cô dành một hoặc hai giờ để hoàn thành công việc còn dang dở và cài đặt lịch trình cho ngày hôm sau.
Đây là một ví dụ hoàn hảo về sự linh hoạt mà sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống mang lại. Janice không cần phải tách biệt cuộc sống cá nhân khỏi trách nhiệm nghề nghiệp. Cô ấy tìm ra cách để kết hợp nghĩa vụ nghề nghiệp và cá nhân mà không ảnh hưởng đến cả hai.
Tích hợp công việc và cuộc sống so với cân bằng công việc và cuộc sống
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về sự khác biệt giữa sự hòa hợp giữa công việc và cuộc sống với sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, chúng tôi sẽ giải thích chi tiết cho bạn.
Cả hai cách tiếp cận đều nhằm tạo ra sự hài hòa giữa cuộc sống cá nhân và công việc. Tuy nhiên, cách họ tiếp cận tình huống này là khác nhau.
Lý thuyết cân bằng công việc và cuộc sống
Cân bằng công việc và cuộc sống giúp tách biệt công việc và cuộc sống. Nó khuyến khích mọi người dành một số giờ cố định cho mỗi việc, không để công việc ảnh hưởng đến thời gian cá nhân và ngược lại. Bằng cách này, cuộc sống nghề nghiệp và cá nhân của một người sẽ phát triển độc lập.
Lý thuyết cân bằng công việc và cuộc sống đặt ra ranh giới nghiêm ngặt để đảm bảo công việc và trách nhiệm cá nhân không chồng chéo nhau. Điều này được thực hiện bằng cách xác định rõ giờ làm việc và phân chia công việc — về cơ bản là từ chối làm việc văn phòng hoặc trả lời điện thoại sau khi rời khỏi nơi làm việc hoặc tắt máy tính xách tay.
Dưới đây là một ví dụ về cân bằng công việc và cuộc sống:
Cân bằng công việc và cuộc sống
Thói quen buổi sáng
7:00 sáng: Thức dậy và tập thể dục
8:00 sáng: Ăn sáng cùng gia đình
Giờ làm việc
9:00 sáng: Bắt đầu công việc
12:30 trưa: Giờ nghỉ trưa; đi dạo ngắn ngoài trời
13:30: Tiếp tục công việc
5:00 chiều: Kết thúc công việc
Thói quen buổi tối
5:30 chiều: Dành thời gian cho gia đình hoặc bạn bè
7:00 tối: Bữa tối
8:00 tối: Hoạt động giải trí (đọc sách, sở thích, v.v.); thư giãn và chuẩn bị đi ngủ
10:30 tối: Ngủ
Lý thuyết cân bằng công việc và cuộc sống
Lý thuyết tích hợp cân bằng công việc và cuộc sống thừa nhận sự liên kết giữa hai lĩnh vực này và khuyến khích tạo/lập các thỏa thuận linh hoạt như làm việc từ xa hoặc giờ làm việc có thể điều chỉnh. Trọng tâm là dành thời gian để đáp ứng cả hai nhu cầu khi cần thiết.
Cách tiếp cận này giúp bạn làm việc thông minh hơn, không cần làm việc nhiều hơn, để đạt được sự hài hòa giữa công việc và cuộc sống.
Dưới đây là một ví dụ về ý nghĩa của sự kết hợp trong biểu mẫu danh sách công việc cần làm theo thứ tự thời gian.
Sự kết hợp giữa công việc và cuộc sống
7:00 sáng: Thức dậy, ăn sáng, kiểm tra email
8:30 sáng: Lớp học Pilates
9:30 sáng: Bắt đầu công việc, tham dự cuộc họp buổi sáng, thực hiện các công việc quan trọng
11:00 sáng. Dắt chó đi dạo
11:30 tối: Chuẩn bị bữa ăn và ăn trưa cùng gia đình
13:00: Tiếp tục công việc
3:30 chiều: Tham dự một lớp học buổi tối/gặp gỡ bạn bè để uống cà phê
4:30 chiều: Trở lại công việc
7:00 tối: Bữa tối
8:00 tối: Tiếp tục công việc
10:00 tối: Thư giãn và chuẩn bị đi ngủ
Lý thuyết về ranh giới cân bằng giữa công việc và cuộc sống
Bạn có coi công việc và gia đình là hai trạng thái khác nhau mà bạn phải vượt qua ranh giới hàng ngày để chuyển từ trạng thái này sang trạng thái kia không? Đó chính là lý thuyết ranh giới cân bằng công việc và cuộc sống trong thực tế
Nó xác định ba loại ranh giới: vật lý (nơi bạn làm việc và sống), thời gian (khi bạn làm việc và khi bạn tham gia vào các hoạt động cá nhân) và tâm lý (cách bạn suy nghĩ và cảm nhận khi làm việc so với khi không làm việc).
Lý thuyết này đề xuất cài đặt các ranh giới rõ ràng, không thể thương lượng và truyền đạt chúng một cách hiệu quả với các bên liên quan, chẳng hạn như nhà tuyển dụng và thành viên gia đình.
Dưới đây là một ví dụ:
John, một giám đốc marketing làm việc tại nhà cho một công ty marketing hàng đầu, áp dụng lý thuyết cân bằng công việc và cuộc sống theo cách sau:
- Kết hợp ranh giới vật lý bằng cách làm việc tại văn phòng tại nhà dành riêng
- Cài đặt ranh giới thời gian bằng cách giới hạn giờ làm việc của mình trong ca làm việc truyền thống
- Thiết lập ranh giới tâm lý bằng cách tắt máy tính và ngừng suy nghĩ về công việc sau khi hoàn thành công việc trong ngày
Bằng cách quản lý ranh giới này, John nhận thấy mình có thể duy trì sự cân bằng lành mạnh giữa công việc và cuộc sống, đảm bảo công việc và cuộc sống cá nhân không ảnh hưởng lẫn nhau.
Các chiến lược để đạt được sự hòa hợp giữa công việc và cuộc sống
Nếu bạn đang tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, đây là cách để đạt được điều đó.
Xây dựng chiến lược cân bằng công việc và cuộc sống
Đã đến lúc áp dụng mẹo cân bằng công việc và cuộc sống để tăng năng suất! Sống có ý thức và có tổ chức sẽ giúp bạn xây dựng một cuộc sống có mục đích và ý nghĩa. Hãy quyết định loại cuộc sống bạn muốn sống, sau đó lập chiến lược để xây dựng nó.
- Định nghĩa sự cân bằng: Trước tiên, hãy định nghĩa ý nghĩa của sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống đối với bạn. Bạn có hạnh phúc hơn khi làm việc theo mô hình giờ làm việc cố định? Mô hình này có phù hợp với nguyện vọng nghề nghiệp và ngành nghề bạn đã chọn không? Bạn có thoải mái khi chuyển đổi giữa công việc và cuộc sống trong ngày không?
- Thử và dùng thử: Thực hiện phương pháp thử và dùng thử cho đến khi bạn đạt được sự cân bằng. Hãy thực hiện một số thay đổi ngay hôm nay, xem kết quả như thế nào, và thực hiện thêm một số thay đổi nữa vào ngày mai cho đến khi bạn cảm thấy hài lòng cả về công việc lẫn cuộc sống cá nhân. Hãy thử xem liệu tham gia lớp yoga vào buổi chiều để phục hồi sức khỏe có phù hợp với bạn hay bạn thích tập yoga vào buổi sáng trước khi bắt đầu công việc hơn.
- Giải tỏa tâm lý: Hãy thoải mái hơn và chấp nhận sự linh hoạt. Không sao nếu hôm nay gia đình bạn chiếm nhiều thời gian hơn dự kiến. Hoặc nếu bạn thức khuya để hoàn thiện một bản trình bày quan trọng. Miễn là bạn khỏe mạnh và hài lòng với nội dung công việc vào cuối ngày, hãy thực hiện mọi điều chỉnh cần thiết.
Không nghi ngờ gì nữa, sở thích cá nhân của bạn đóng vai trò quan trọng nhất trong việc kết hợp công việc và cuộc sống. Nhưng điều đó có thể thực hiện được nếu không có vai trò công việc linh hoạt và sự thấu hiểu của nhà tuyển dụng?
Tác động của các thực tiễn và sáng kiến công việc đối với sự hòa hợp giữa công việc và cuộc sống
Thời điểm tốt nhất để đặt ra kỳ vọng và giúp nhân viên hiểu được sự linh hoạt mà công ty mang lại là trước khi họ bắt đầu làm việc. Điều này cho phép họ lựa chọn loại cân bằng mà họ muốn trong cuộc sống nghề nghiệp và cá nhân.
Các hoạt động giới thiệu hoặc định hướng cho nhân viên mới cũng nên giải thích rõ ràng về mô hình làm việc mà bạn áp dụng.
Mô hình tích hợp công việc và cuộc sống thừa nhận rằng công việc linh hoạt, kết hợp hoặc từ xa giúp thực hiện điều này. Dưới đây là một số lợi ích mà các công ty có thể mang lại cho nhân viên để hỗ trợ tích hợp công việc và cuộc sống:
- Tùy chọn làm việc từ xa và giờ làm việc linh hoạt
- Chế độ nghỉ thai sản và hỗ trợ chăm sóc trẻ em/trường mầm non để giúp nhân viên chăm sóc gia đình
- Chương trình chăm sóc sức khỏe như thẻ thành viên phòng tập gym, nơi nhân viên có thể sử dụng các tiện ích này ngay tại nơi làm việc
- Hỗ trợ sức khỏe tinh thần và các chương trình hỗ trợ sức khỏe
Những người có mức độ trách nhiệm và cam kết cá nhân cao hơn sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ các chính sách hỗ trợ sự hòa hợp giữa công việc và cuộc sống. Ví dụ, hai phần ba phụ nữ có thỏa thuận làm việc linh hoạt có ý định tiếp tục làm việc tại công ty hiện tại trong hơn ba năm, trong khi chỉ 19% những người không có sự linh hoạt này có kế hoạch tương tự.
Điều này cho thấy rằng các lựa chọn công việc linh hoạt và tập trung vào sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống có tác động đáng kể đến việc giữ chân nhân viên, đặc biệt là phụ nữ. Để phát triển và thực hiện các chính sách hòa nhập này, bạn cần có sự lãnh đạo mạnh mẽ, cam kết và dẫn dắt sự thay đổi.
Vai trò của thời gian làm việc linh hoạt trong việc kết hợp công việc và cuộc sống
Như chúng tôi đã đề cập trước đó, thời gian làm việc linh hoạt hoặc giờ làm việc linh hoạt là cốt lõi của mô hình kết hợp công việc và cuộc sống thành công. 81% nhân viên văn phòng mong muốn sự linh hoạt trong vai trò công việc của mình để có được sự tự do:
- Tùy chỉnh lịch trình như bắt đầu sớm hoặc kết thúc muộn để phù hợp với trách nhiệm gia đình hoặc sở thích cá nhân và phong cách làm việc
- Làm việc trong giờ năng suất cao nhất để nâng cao hiệu suất bằng cách sử dụng các công cụ theo dõi năng suất của nhân viên
- Giải quyết các vấn đề cá nhân, chẳng hạn như hẹn khám bệnh hoặc sự kiện ở trường, mà không cần nghỉ cả ngày
- Tạo cảm giác tự chủ và hài lòng bằng cách cho phép nhân viên tự cài đặt lịch làm việc của mình
- Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần bằng cách tạo ra sự cân bằng hài hòa
Quản lý sự kết hợp giữa công việc và cuộc sống với các tính năng của ClickUp
Nếu bạn tin rằng sự kết hợp giữa công việc và cuộc sống là tương lai và muốn áp dụng nó trong tổ chức của mình hoặc tìm kiếm một công việc cung cấp điều đó, chúng tôi sẽ giúp bạn hoàn thành mảnh ghép cuối cùng của bức tranh: trang bị cho bạn những công cụ phù hợp.
Quản lý thời gian, lập lịch trình và sắp xếp thứ tự công việc theo cách thủ công, đặc biệt là trong mô hình làm việc phi truyền thống, có thể rất hỗn loạn. Bạn cần hoàn thành mục tiêu công việc, gặp gỡ các thành viên trong nhóm, nhưng cũng phải dành thời gian để chăm lo cho các cam kết cá nhân.
Hãy sử dụng ClickUp, một nền tảng kết hợp các công cụ năng suất, phần mềm quản lý dự án và công cụ quản lý thời gian với các tính năng giúp tích hợp công việc và cuộc sống trở nên dễ dàng.
Với ClickUp, việc chuyển đổi giữa công việc và cuộc sống cá nhân trở nên thật dễ dàng!
ClickUp không chỉ giúp tôi theo dõi tiến độ dự án và phát hiện rủi ro sớm, mà còn giúp tôi hoàn thành công việc hàng ngày với tư cách là một cá nhân đóng góp.
ClickUp không chỉ giúp tôi theo dõi tiến độ dự án và phát hiện rủi ro sớm, mà còn giúp tôi hoàn thành công việc hàng ngày với tư cách là một cá nhân đóng góp.
Nhiệm vụ ClickUp
Bạn đang làm việc ngoài giờ hành chính và không thể liên lạc ngay với các thành viên trong nhóm? Không vấn đề gì — Nhiệm vụ ClickUp cung cấp cho bạn tất cả thông tin cần thiết để hoàn thành công việc.
Nó hoạt động như một công cụ hợp tác từ xa, cho phép bạn và người quản lý của mình giao tiếp một cách trơn tru và hiệu quả, dù là làm việc từ xa hay theo thời gian linh hoạt.
Bạn có thể thêm Thẻ hoặc Trạng thái tùy chỉnh vào các công việc để nhanh chóng xác định và phân loại chúng và quản lý công việc cho nhóm và bản thân.
Ngoài ra, bạn có thể đặt mức độ ưu tiên và tập trung vào những việc quan trọng nhất. Thêm Trường Tùy chỉnh vào công việc để bao gồm liên kết, mối quan hệ và tệp để bạn có bối cảnh cần thiết để hoàn thành công việc.
Bạn cũng có thể xem các dự án của mình ảnh hưởng lẫn nhau như thế nào bằng cách thêm các mối quan hệ và phụ thuộc công việc. Bạn có thể xem công việc theo cách của mình bằng cách thêm công việc và công việc con vào nhiều Danh sách để truy cập dễ dàng và nhanh chóng.
Quản lý thời gian ClickUp
Đôi khi, có thể khó theo dõi thời gian khi làm việc theo từng khoảng thời gian xen kẽ trong ngày. Tại đây, Quản lý thời gian ClickUp cho phép bạn bắt đầu và dừng đồng hồ bất cứ khi nào bạn muốn, bao nhiêu lần tùy thích.
Ngoài ra, với ước lượng thời gian phù hợp, bạn có thể đo lường thời gian cần thiết cho mỗi công việc và quản lý các cam kết cá nhân của mình cho phù hợp. Bạn cũng có thể sử dụng AI để quản lý thời gian nhằm nâng cao năng suất bằng cách theo dõi công việc hiệu quả, cài đặt nhắc nhở, sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các hoạt động và cung cấp thông tin chi tiết về thời gian đã sử dụng.
Bạn muốn thêm tiện lợi? Sử dụng phần mở rộng ClickUp Project Time Tracking cho Chrome để theo dõi thời gian theo cách thủ công hoặc tự động, bắt đầu và dừng đồng hồ từ bất kỳ thiết bị nào, đồng thời cập nhật thời gian của bạn từ bất kỳ địa điểm nào!
💡Mẹo chuyên nghiệp: Khám phá các Mẫu quản lý thời gian của ClickUp để hợp lý hóa việc theo dõi thời gian tại nơi làm việc và ở nhà.
Chế độ xem Lịch ClickUp
Kéo và thả các sự kiện vào lịch của bạn để quản lý lịch trình và duy trì sự tổ chức mặc dù thời gian làm việc không theo truyền thống. Bạn cũng có thể sử dụng tính năng này để đánh dấu mình vắng mặt vào những ngày hoặc giờ không thể làm việc để mọi người đều được biết.
Và điều tuyệt vời nhất?
Lịch ClickUp tích hợp với các lịch cá nhân như Lịch Google, cho phép bạn xem công việc và các cam kết cá nhân ở một nơi. Điều này giúp tránh đặt lịch quá nhiều và đảm bảo có đủ thời gian cho các hoạt động cá nhân.
Tương tự, bạn có thể tạo Không gian Làm việc cá nhân tùy chỉnh để kết hợp các cam kết nghề nghiệp và công việc của mình tại một địa điểm, giúp việc chuyển đổi bối cảnh trở nên dễ dàng hơn.
Tự động hóa ClickUp
Tự động hóa ClickUp giúp tăng cường sự tích hợp giữa công việc và cuộc sống bằng cách hợp lý hóa quy trình làm việc, giảm thiểu các công việc thủ công và đảm bảo rằng các trách nhiệm cá nhân và nghề nghiệp được quản lý hiệu quả.
Ví dụ, bạn có thể tự động hóa công việc tạo/lập báo cáo hàng tuần vào mỗi thứ Sáu, đảm bảo rằng các công việc lặp lại được quản lý nhất quán mà không cần can thiệp thủ công.
Đây là một lợi thế khác của tự động hóa. Giả sử bạn phải gửi một tệp tin ưu tiên cao vào một thời điểm nhất định nhưng trùng với một hoạt động cá nhân. Bạn có thể gửi tệp tin đó, nhưng bạn sẽ cần một lời nhắc nhở. Chỉ cần thiết lập ClickUp để gửi lời nhắc nhở, tóm tắt hàng ngày về các công việc đến hạn và thông báo chậm trễ trên thiết bị nếu bạn đang hoạt động trong ứng dụng web. Và thế là xong!
Bạn cũng có thể cài đặt tự động hóa cho các công việc lặp lại để xây dựng thói quen cá nhân, chẳng hạn như tập thể dục hàng ngày hoặc thời gian đọc sách. Tự động hóa có thể nhắc bạn hoàn thành và đánh dấu các công việc này là đã hoàn thành, giúp bạn tích hợp các thói quen tích cực vào thói quen hàng ngày.
Mục tiêu ClickUp
Cuối cùng, ClickUp Goals là một cách hiệu quả để theo dõi và giám sát các mục tiêu cá nhân và nghề nghiệp. Nó có thể cung cấp cho bạn một cái nhìn toàn diện về việc hoàn thành nhiệm vụ của bạn, giúp bạn đáp ứng thời hạn trong khi phải xoay xở nhiều trách nhiệm khác nhau.
Ví dụ, mục tiêu thể dục có thể bao gồm mục tiêu tập thể dục hàng ngày, trong khi mục tiêu dự án công việc có thể theo dõi các kết quả và thời hạn quan trọng.
Mẫu quản lý nhiệm vụ ClickUp
Dưới đây là mẫu ClickUp thường được sử dụng để tích hợp công việc và cuộc sống một cách suôn sẻ và hỗ trợ các cá nhân trong hành trình này.
Với danh sách đầy đủ tất cả các nhiệm vụ cần hoàn thành, Mẫu quản lý nhiệm vụ ClickUp giúp bạn quản lý nhiệm vụ hiệu quả và phân công nhiệm vụ dựa trên mức độ ưu tiên.
Hình dung và sắp xếp công việc của bạn một cách tốt nhất có thể, đồng thời xem chúng ở chế độ Xem danh sách, Bảng hoặc Lịch chỉ với một cú nhấp chuột.
Với mẫu này, bạn có thể:
- Theo dõi chi tiết công việc và dòng thời gian để hợp lý hóa các công việc cá nhân và công việc chuyên môn
- Xem ước lượng thời gian, mức độ ưu tiên, tiến độ và ngày đáo hạn tại một nơi để hợp lý hóa quy trình làm việc
- Chia công việc thành các mục, ý tưởng và công việc tồn đọng có thể thực hiện được để sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách hiệu quả
- Dọn dẹp danh sách việc cần làm bằng cách phân loại các mục Hành động, Ý tưởng và Công việc tồn đọng
- Tạo điều kiện hợp tác nhóm suôn sẻ với việc lập lịch và phân công công việc đơn giản hóa
Những thách thức và cơ hội của sự kết hợp giữa công việc và cuộc sống
Bất kể mô hình công việc và cuộc sống mà bạn chọn là gì, chắc chắn sẽ có những thách thức nhất định. Một số thách thức phổ biến mà hầu hết nhân viên hiện đại phải đối mặt là:
- Áp lực phải luôn sẵn sàng do kết nối liên tục được hỗ trợ bởi truyền thông kỹ thuật số
- Chất lượng cuộc sống cá nhân giảm sút và những gián đoạn liên tục do ranh giới mờ nhạt giữa cuộc sống chuyên nghiệp và cá nhân
- Khó khăn trong việc quản lý thời gian và dành thời gian cho những việc quan trọng tại nơi làm việc hoặc ở nhà
Bạn cũng có thể cân nhắc một số rủi ro có thể phát sinh trong quá trình theo đuổi sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống:
- Quá tải công việc và căng thẳng do không thể tách rời công việc trong suốt cả ngày
- Sự trì hoãn và giảm năng suất do giờ làm việc linh hoạt và quản lý thời gian kém
- Mối quan hệ căng thẳng với đồng nghiệp mà bạn hiếm khi gặp hoặc trò chuyện trực tiếp và thời gian cá nhân bị ảnh hưởng do công việc bị gián đoạn
Tuy nhiên, phương pháp này không phải không có ưu điểm:
- Cách tiếp cận tích hợp công việc và cuộc sống nhằm cải thiện sức khỏe tinh thần bằng cách giảm căng thẳng liên quan đến giờ làm việc cứng nhắc
- Các công ty hỗ trợ sự hòa hợp giữa công việc và cuộc sống thông qua các mô hình làm việc từ xa, kết hợp hoặc linh hoạt có thể đạt được tỷ lệ giữ chân nhân viên cao hơn
- Sự linh hoạt tăng cao có thể nâng cao sự hài lòng chung trong công việc và giảm bớt căng thẳng khi phải cân bằng giữa các công việc khác nhau
Phần thưởng: Hãy thử 12 mẫu năng suất miễn phí này để làm việc hiệu quả hơn trong môi trường văn phòng hoặc nơi làm việc từ xa!
Hãy kết hợp công việc và cuộc sống với ClickUp!
Những tiến bộ công nghệ, như kênh kết nối được cải thiện và tự động hóa trong công việc, khiến tương lai của sự kết hợp giữa công việc và cuộc sống trở nên đầy hứa hẹn.
Với trọng tâm là các chính sách và sức khỏe tập trung vào nhân viên, cùng với việc sử dụng các công cụ như ClickUp, các công ty có thể thích ứng với các mô hình làm việc phi truyền thống và hỗ trợ các sở thích tích hợp công việc và cuộc sống của nhân viên.
Đăng ký ClickUp ngay hôm nay để tích hợp công việc và cuộc sống cá nhân một cách suôn sẻ.
Câu hỏi thường gặp (FAQs)
1. Lý thuyết cân bằng công việc và cuộc sống (WLB) là gì?
Lý thuyết cân bằng công việc và cuộc sống đề xuất cân bằng công việc và cuộc sống bằng cách xác định dòng thời gian để đảm bảo công việc không ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân ngoài văn phòng.
2. Sự kết hợp giữa công việc và cuộc sống có lành mạnh không?
Sự hòa hợp giữa công việc và cuộc sống có thể là một lựa chọn lành mạnh cho những người cảm thấy thoải mái khi cuộc sống nghề nghiệp và cá nhân giao thoa với nhau. Về nguyên tắc, nó khuyến khích người lao động tìm cách chuyển đổi giữa các cam kết cá nhân và công việc cho đến khi họ đạt được trạng thái cân bằng và thỏa mãn trong cả hai lĩnh vực.
3. Lý thuyết về chế độ đãi ngộ trong cân bằng công việc và cuộc sống (WLB) là gì?
Lý thuyết bù đắp trong cân bằng công việc và cuộc sống cho rằng nhân viên cố gắng bù đắp sự thiếu hụt ở một khía cạnh bằng những điều tích cực ở khía cạnh khác. Ví dụ, một nhân viên cảm thấy không hài lòng với công việc sẽ đầu tư nhiều thời gian và năng lượng hơn vào cuộc sống cá nhân.
4. Tại sao sự hòa hợp giữa công việc và cuộc sống trở nên quan trọng hơn sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống?
Nhiều người tin rằng công việc và cuộc sống hiện đại không thể được phân chia thành các ngăn riêng biệt. Điều này đã dẫn đến sự ra đời của một mô hình linh hoạt, cho phép các chuyên gia thực hiện các cam kết cá nhân và công việc theo cách và thời gian họ muốn.
5. Những rủi ro của việc cân bằng công việc và cuộc sống là gì?
Về bản chất, cân bằng cuộc sống và công việc không có rủi ro. Tuy nhiên, trong quá trình theo đuổi sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc, một số người có thể phải đối mặt với những kỳ vọng không thực tế, kiệt sức, cảm giác tội lỗi và năng suất giảm sút.
6. Mục đích của WLB là gì?
Cân bằng công việc và cuộc sống là một khái niệm nhằm khôi phục sự cân bằng giữa trách nhiệm nghề nghiệp và cuộc sống cá nhân của một người để công việc không lấn át cuộc sống cá nhân. Khái niệm này nỗ lực duy trì sự cân bằng và hài hòa trong cả hai lĩnh vực để mang lại hạnh phúc và sự an lành lâu dài.