Disclaimer: Dit artikel is bedoeld om informatie te verstrekken over productiviteitstools en -strategieën. Het is niet bedoeld als vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling van Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) of enige andere gezondheidsaandoening.
Je opent je laptop, klaar om aan die ene taak te beginnen. Maar eerst heb je iets te drinken nodig. Op weg naar de keuken herinner je je dat je een pakketje bent vergeten open te maken. Terwijl je het opent, zie je een bonnetje en denk je: Ik moet echt eens mijn financiën op orde brengen.
Je pakt je telefoon om je bankapp te checken, maar uiteindelijk ben je 20 minuten aan het doomscrollen. Nu sta je in de keuken, telefoon in de hand, geen drankje, geen voortgang en geen idee hoe je daar terecht bent gekomen.
Als uw hersenen zo werken, weet u hoe frustrerend het kan zijn om op koers te blijven. Maar de juiste ADHD-hulpmiddelen kunnen een verschil maken.
Of het nu gaat om het organiseren van taken, het beheren van tijd of het verminderen van afleidingen, deze 11 ADHD-productiviteitstools zijn ontworpen om u te helpen dingen gedaan te krijgen.
⏰ Samenvatting in 60 seconden
Dit zijn onze aanbevelingen voor de beste productiviteitstools voor ADHD:
- ClickUp (Beste voor digitale ADHD-planning en taakbeheer)
- Todoist (het beste voor het snel vastleggen en organiseren van taken)
- Forest (het beste om afleiding door je telefoon tegen te gaan)
- Evernote (het beste voor het vastleggen van aantekeningen en het organiseren van digitale content)
- Habitify (het beste voor het opbouwen van consistente dagelijkse routines)
- RescueTime (het beste voor inzicht in persoonlijke productiviteitspatronen)
- Trello (het beste voor visuele taakplanning)
- Due (Ideaal om tijdgevoelige taken nooit meer te missen)
- Brain Focus (het beste voor het aanpassen van focusintervallen)
- Remember The Milk (het beste voor het beheren van terugkerende taken)
- Brain. fm (Het beste voor muziek die is ontworpen om je te helpen concentreren)
Waar moet u op letten bij hulpmiddelen voor productiviteit bij ADHD?
Niet elke productiviteitstool werkt voor een ADHD-brein. Een overzichtelijke interface ziet er misschien mooi uit, maar als je te veel moet klikken om te vinden wat je zoekt, kan dat je werk vertragen.
De beste taakbeheersoftware vermindert wrijving, houdt afleidingen onder controle en maakt het bijhouden van voortgang eenvoudiger. Hier zijn enkele sleutelfuncties waar u op moet letten:
- Snelle en eenvoudige navigatie: Voorkomt verwarring, houdt menu's eenvoudig en zorgt voor een intuïtieve gebruikerservaring voor naadloos projectmanagement bij ADHD
- Flexibele taakorganisatie: Ondersteunt gepersonaliseerde taakstructuren, gaat verder dan eenvoudige takenlijsten en past zich aan individuele werkstromen aan
- Ingebouwde herinneringen: automatiseert taakmeldingen, voorkomt vergeetachtigheid en helpt de focus te behouden
- Afleidingsbeheer: Helpt wanneer u zich niet kunt concentreren op het werk, blokkeert onderbrekingen en gebruikt timers om taken op te splitsen in behapbare stukken, wat een gevoel van voldoening geeft wanneer ze zijn voltooid
- Aanpassingsopties: Biedt aanpasbare instellingen voor labels, thema's en werkstromen om de bruikbaarheid en personalisatie te verbeteren
De beste hulpmiddelen voor ADHD-productiviteit
Je hebt geen nieuwe app nodig die aanvoelt als een verplichting. De beste productiviteitstools voor ADHD helpen je echt door taken zichtbaar te houden, afleiding te verminderen en het gemakkelijker te maken om taken af te ronden.
Hier zijn enkele die echt werken. 📝
1. ClickUp (beste voor digitale ADHD-planning en taakbeheer)
ClickUp is de alles-in-één app voor werk, ontwikkeld om planning, taakbeheer en ADHD-projectmanagement te vereenvoudigen zonder je te dwingen tot rigide productiviteitssystemen of het uitproberen van meerdere apps.
Heeft u moeite om projecten, deadlines en dagelijkse taken bij te houden?
De ClickUp Personal Project Management Software organiseert alles op één plek, zodat u niet hoeft te vertrouwen op uw geheugen of tussen apps hoeft te schakelen om te vinden wat u nodig hebt.
ClickUp-takens
ClickUp-taken structureren projecten in duidelijke actiepunten. Grote doelen voelen haalbaar aan wanneer ze worden opgesplitst in kleinere stappen met een duidelijke eigendom en deadlines. U kunt taken aanpassen met aangepaste velden, statussen en prioriteitsniveaus, waardoor het gemakkelijker wordt om op koers te blijven.
Binnen deze taken helpen ClickUp-taakchecklists bij het bijhouden van elke kleine stap.
Stel dat je binnenkort een onderzoeksverslag moet inleveren. Het opschrijven van 'Werk aan verslag' helpt niet veel, maar door het op te splitsen in stappen zoals bronnen verzamelen, sleutelpunten opschrijven, een concept opstellen en proeflezen, wordt het makkelijker om te beginnen. Door elke stap af te vinken, voelt de voortgang echt en krijgt je brein die felbegeerde dopamineboost.
ClickUp Kalender
De mogelijkheid van ClickUp Calendar om automatisch tijd voor prioritaire taken te blokkeren, helpt bij het creëren van periodes waarin u zich volledig kunt concentreren, zonder afleiding. Voor iemand met ADHD die moeite heeft met tijdmanagement, maakt de visuele aard van de kalender in combinatie met de taakintegratie het gemakkelijker om precies te zien hoeveel tijd er beschikbaar is en wat er moet worden gedaan. Dit kan helpen om angst op de werkplek te verminderen.
👉🏼 Een marketingprofessional met ADHD kan bijvoorbeeld zijn dag beginnen met het controleren van zijn ClickUp-kalender, waar hij zijn drie prioritaire taken als focusblokken tussen vergaderingen ziet staan.
Wanneer ze een ochtendvergadering hebben afgerond, heeft de AI Notetaker van ClickUp, die is geïntegreerd in de kalender, al taken aangemaakt op basis van de aantekeningen van de vergadering en deze toegevoegd aan hun backlog. De kalender stuurt hen 5 minuten voordat hun volgende focusblok begint een notificatie, waarin ze worden gevraagd om over te gaan naar diepgaand werk aan hun project met prioriteit.
Deze duidelijke visuele signalen en automatische planning verminderen beslissingsmoeheid en de verlamming die kan ontstaan door voortdurend te moeten beslissen "wat nu weer moet gebeuren". In tegenstelling tot andere agenda-apps is ClickUp flexibel en eenvoudig te reorganiseren met slepen en neerzetten, en bovendien naadloos te integreren met uw Google Agenda.
U kunt ook de kalender in ClickUp gebruiken om een routine voor ADHD te creëren, consistentie te creëren, deadlines te visualiseren en prioriteiten bij te houden zonder overweldigd te raken.
ClickUp Brain
ClickUp Brain helpt mensen met ADHD georganiseerd te blijven door middel van AI-aangedreven taak- en chat-samenvattingen en slimme suggesties om dingen sneller gedaan te krijgen, waardoor de mentale belasting van het beheren van projecten wordt verminderd.
Gebruik het om snel informatie uit uw ClickUp-werkruimte op te halen, zodat u minder tijd kwijt bent aan het zoeken naar aantekeningen, documenten of projectdetails. ClickUp Brain helpt ook bij het opsplitsen van complexe taken in kleinere, behapbare stappen, waardoor u gemakkelijker gefocust en productief kunt blijven.
ClickUp Automatiserings
Herhalende taken nemen te veel mentale ruimte in beslag, waardoor ze gemakkelijk te vergeten zijn. ClickUp Automations zorgt ervoor dat ze worden uitgevoerd zonder dat er voortdurend herinneringen nodig zijn, waardoor cognitieve overbelasting wordt verminderd. Stel automatische triggers in voor terugkerende acties, zoals het toewijzen van taken, het bijwerken van statussen, het verzenden van herinneringen en meer, wanneer aan bepaalde voorwaarden is voldaan.
Stel dat er elke vrijdag een rapport moet worden ingediend. ClickUp genereert de taak, markeert deze als hoge prioriteit en stuurt een notificatie als deze niet is voltooid. Op die manier hoeft u het niet handmatig te onthouden.
Voor alles wat nog steeds door de mazen van het net glipt, komt ClickUp Reminders in actie. Dit zijn geen generieke pop-ups die worden genegeerd, maar ze verschijnen precies wanneer ze nodig zijn. Ze zijn beschikbaar op browsers, desktops en mobiele apparaten en bieden een naadloze manier om belangrijke taken bij te houden, taken te delegeren en belangrijke gesprekken op te volgen.
Beste functies van ClickUp
- Bekijk uw prioriteiten op één plek: Open de startpagina van ClickUp voor een direct overzicht van dringende taken, aankomende deadlines en dagelijkse doelen
- Houd uw gedachten geordend: Noteer ideeën, herinneringen en korte aantekeningen in ClickUp Notepad en zet ze om in taken wanneer u klaar bent om actie te ondernemen
- Houd bij waar uw tijd daadwerkelijk naartoe gaat: Gebruik ClickUp als software voor tijdregistratie om werkuren bij te houden, patronen in uw focus te zien en te voorkomen dat u te lang aan één taak werkt
- Blijf gefocust: Activeer de Focus-modus in ClickUp om afleidingen te minimaliseren en je aandacht op één taak tegelijk te houden
- Voortgang in één oogopslag: Maak aangepaste ClickUp-dashboards om uw productiviteitstrends, voltooiingspercentages van taken en belangrijke statistieken te bekijken zonder lijsten te doorzoeken
- Verhoog de productiviteit met sjablonen: Probeer ADHD-sjablonen van ClickUp voor het plannen, prioriteren en bijhouden van taken zonder projecten helemaal opnieuw te starten
Beperkingen van ClickUp
- Hoewel herinneringen helpen bij het beheren van taken, blijven ze niet op het scherm staan, wat sommige gebruikers misschien prettiger vinden
- De mobiele app is krachtig, maar het kan even duren om te wennen aan de verschillende functies op een kleiner scherm
Prijzen ClickUp
Beoordelingen en recensies van ClickUp
- G2: 4,7/5 (meer dan 10.040 beoordelingen)
- Capterra: 4,6/5 (meer dan 4.000 beoordelingen)
Wat zeggen gebruikers in het echte leven over ClickUp?
ClickUp is het zeker waard! Ik bedoel, het is niet alleen een PM-tool, het heeft zoveel toepassingen. Mijn absolute favoriet is echter de kalenderweergave. Er gaat niets boven het kunnen zien van al mijn werk en toewijzingen op één plek. Dus mijn werkopdrachten? Check. Die koffieafspraak? Check. Moeders verjaardag? Ook check! Er is echter één ding dat dat nog overtreft. ClickUp Brain. Jongens, ik kan gewoon vragen wanneer ik beschikbaar ben om een vergadering in te plannen of of mijn teamleden meer werk kunnen aannemen, en het staat allemaal daar! Mind? Blown.
ClickUp is het zeker waard! Ik bedoel, het is niet alleen een PM-tool, het heeft zoveel toepassingen. Mijn absolute favoriet is echter de kalenderweergave. Er gaat niets boven het kunnen zien van al mijn werk en toewijzingen op één plek. Dus mijn werkopdrachten? Check. Die koffieafspraak? Check. Moeders verjaardag? Ook check! Er is echter één ding dat dat nog overtreft. ClickUp Brain. Jongens, ik kan gewoon vragen wanneer ik beschikbaar ben om een vergadering te plannen of of mijn teamleden meer werk kunnen aannemen, en het staat allemaal daar! Mind? Blown.
📮 ClickUp Insight: We hebben onlangs ontdekt dat ongeveer 33% van de kenniswerkers dagelijks 1 tot 3 mensen een bericht stuurt om de context te krijgen die ze nodig hebben. Stel je voor dat al deze informatie gedocumenteerd en direct toegankelijk zou zijn.
Met ClickUp aan uw zijde behoort contextwisseling tot het verleden. Stel gewoon de vraag rechtstreeks vanuit uw werkruimte en ClickUp Brain haalt de informatie op uit uw werkruimte en/of gekoppelde apps van derden!
2. Todoist (het beste voor het snel vastleggen en organiseren van taken)
Todoist verandert taakbeheer in een soepel, natuurlijk proces, bijna alsof u aantekeningen maakt in een fysiek notitieboek. Deze app voor takenlijsten onderscheidt zich door snelkoppelingen op het toetsenbord en natuurlijke taalverwerking.
Typ 'vergadering met Sam aanstaande donderdag om 15.00 uur' en Todoist plant deze automatisch in. De interface voelt overzichtelijk en opgeruimd aan, waardoor het invoeren van taken op verschillende apparaten naadloos verloopt. Het karma-systeem voegt een speelse twist toe aan productiviteit door punten toe te kennen voor het voltooien van taken en het behouden van streaks.
Beste functies van Todoist
- Sorteer taken in aangepaste secties en subprojecten om een hiërarchie te creëren die past bij uw unieke werkstroom en denkproces
- Houd de voortgang bij met productiviteitsvisualisaties die voltooide taken, streaks en patronen in uw werkgewoonten weergeven
- Maak locatiegebaseerde herinneringen die worden getriggerd wanneer u op specifieke plaatsen aankomt, zodat u context-specifieke taken niet vergeet
- Deel en delegeer taken binnen team-borden terwijl u de eigendom duidelijk aangeeft en de status bijhoudt
Beperkingen van Todoist
- De kalenderweergave mist geavanceerde functies zoals slepen en neerzetten en een volledige week-/maandweergave
- Beperkte synchronisatie met externe agenda's (Google Agenda, Outlook, Apple Agenda) en geen native tweerichtingssynchronisatie
Prijzen Todoist
- Beginner: Gratis
- Pro: $ 5/maand per gebruiker
- Business: $ 8/maand per gebruiker
Beoordelingen en recensies van Todoist
- G2: 4,4/5 (meer dan 800 beoordelingen)
- Capterra: 4,6/5 (meer dan 2500 beoordelingen)
Wat zeggen gebruikers in het echte leven over Todoist?
Todoist helpt je alle taken te ordenen op basis van hun prioriteit, zodat je de meest urgente taken gemakkelijk als eerste kunt uitvoeren. Ik vind de gebruikersinterface erg prettig, omdat deze goed is ontworpen en intuïtief te navigeren en te bedienen is
Todoist helpt alle taken op basis van hun prioriteit te organiseren, zodat u de meest urgente taken gemakkelijk als eerste kunt uitvoeren. Ik vind de gebruikersinterface erg prettig, omdat deze goed is ontworpen en intuïtief te navigeren en te bedienen is
🧠 Leuk weetje: De plakbriefje, vaak gebruikt voor het bijhouden van taken, werd per ongeluk uitgevonden toen een wetenschapper van 3M probeerde een supersterke lijm te maken. In plaats daarvan creëerde hij een zwakke, herbruikbare lijm – perfect voor aantekeningen!
3. Forest (het beste om afleiding door je telefoon tegen te gaan)
Forest gamificeert focus door productiviteit om te zetten in een avontuur waarin je een boom laat groeien. Deze gamificatie is geweldig voor ADHD-hersenen omdat het inspeelt op dopamine-gedreven motivatie, waardoor taken boeiender en lonender aanvoelen.
Plant een virtueel zaadje wanneer u aan het werk gaat en zie hoe het tijdens uw sessie uitgroeit tot een boom. Als u halverwege de sessie op uw telefoon kijkt, sterft uw boom. De app speelt in op ons natuurlijke verlangen om te verzorgen en te creëren, waardoor focussessies minder als een vervelende klus aanvoelen.
Het beste van alles? Uw virtuele bomen worden omgezet in echte bomen die worden geplant via het partnerschap van Forest met Trees for the Future.
De beste functies van Forest
- Pas de duur van focussessies aan en plant verschillende soorten bomen op basis van uw werkpatronen en voorkeuren
- Werk samen met vrienden of teamgenoten aan het planten van groepsbomen en voeg sociale verantwoordelijkheid toe aan je focus tijd
- Houd dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse focuspatronen bij via gedetailleerde analyses en bosvisualisatie
- Zet uw gefocuste tijd om in een echte impact op het milieu via het boomplantinitiatief
Limieten van Forest
- Beperkte aanpassingsmogelijkheden voor beloningssystemen met minimale integratie van tijdmanagement
- Basisstatistieken en beperkte rapportage; de gratis versie ondersteunt geen synchronisatie tussen meerdere apparaten
Forest-prijzen
- iOS: $3,99 (eenmalige betaling)
- Android: Gratis met een optie om te upgraden naar de Pro-versie voor $ 1,99 (eenmalige betaling)
Beoordelingen en recensies van Forest
- G2: Onvoldoende beoordelingen
- Capterra: Onvoldoende beoordelingen
Wat zeggen gebruikers in het echte leven over Forest?
Ik heb ook ADHD en het helpt. Ik heb het ingesteld op 2 uur en de app dwingt me om mijn telefoon niet meer te gebruiken. Het voelt slecht om een boom te doden als hij 2 uur lang groeit. Uiteindelijk heb ik de app gekocht, zodat ik de whitelist-functie kan gebruiken, waardoor je nog steeds bomen kunt laten groeien terwijl nuttige apps zoals een rekenmachine of woordenboek apps gewoon blijven werken.
Ik heb ook ADHD en het helpt. Ik heb het ingesteld op 2 uur en de app dwingt me om mijn telefoon niet meer te gebruiken. Het voelt slecht om een boom te doden als hij 2 uur lang groeit. Uiteindelijk heb ik de app gekocht, zodat ik de whitelist-functie kan gebruiken, waardoor je nog steeds bomen kunt laten groeien terwijl je nuttige apps zoals een rekenmachine of woordenboek kunt blijven gebruiken.
🧠 Leuk weetje: De Pomodoro-techniek, een productiviteitstip waarbij je je 25 minuten achter elkaar op een taak concentreert, gevolgd door een pauze van 5 minuten, is eind jaren tachtig ontwikkeld door Francesco Cirillo. Hij noemde het 'Pomodoro', het Italiaanse woord voor tomaat, naar de tomatenvormige keukentimer die hij tijdens zijn studie gebruikte om zijn werksessies bij te houden.
4. Evernote (het beste voor het vastleggen van aantekeningen en het organiseren van digitale content)
Evernote blinkt uit in het omzetten van willekeurige gedachten en ideeën in georganiseerde kennis. De app helpt bij het verzamelen van artikelen, afbeeldingen, audiofragmenten en handgeschreven aantekeningen in één doorzoekbare hub.
Zie het als uw digitale archiefkast waar elk stukje informatie zijn juiste plaats vindt. De webknipper slaat hele artikelen of specifieke secties op met behoud van de opmaak. Dankzij geavanceerde zoekmogelijkheden raakt u nooit meer dat recept, die aantekening van de vergadering of dat briljante idee kwijt dat u om 3 uur 's nachts hebt opgeschreven.
De beste functies van Evernote
- Maak dynamische aantekeningen met tekst, afbeeldingen, audio en bestanden en organiseer ze in een gepersonaliseerde hiërarchie
- Zoek in handgeschreven aantekeningen en afbeeldingen met behulp van optische tekenherkenningstechnologie (OCR) die tekst in afbeeldingen leest
- Genereer deelbare notitiebloklinks en beheer toegangsniveaus wanneer u samenwerkt met teamleden of clients
- Maak audio-aantekeningen terwijl u typt en zorg voor een perfecte synchronisatie tussen audio en tekst
Evernote-beperkingen
- Er is een steile leercurve voor geavanceerde functies
- Synchroniseren is beperkt tot twee apparaten in de gratis versie van de app
Prijzen Evernote
- Persoonlijk: $14,99/maand per gebruiker
- Professioneel: $17,99/maand per gebruiker
- Teams: $ 24,99/maand per gebruiker
- Enterprise: Aangepaste prijzen
Beoordelingen en recensies van Evernote
- G2: 4,4/5 (meer dan 2.010 beoordelingen)
- Capterra: 4,4/5 (8.275+ beoordelingen)
Wat zeggen gebruikers in het echte leven over Evernote?
Ik gebruik Evernote al een tijdje op een eenvoudige manier om notitieboeken bij te houden. Dankzij de minimalistische structuur blijf ik volledig georganiseerd zonder dat het te ingewikkeld wordt... De app is eenvoudig en gebruiksvriendelijk, maar kan niet volledig in de plaats komen van een traditioneel notitieboek. Het ontbreken van bepaalde tools beperkt de functionaliteit.
Ik gebruik Evernote al een tijdje op een eenvoudige manier om notitieboeken bij te houden. Dankzij de minimalistische structuur blijf ik volledig georganiseerd zonder dat het te ingewikkeld wordt... De app is eenvoudig en gebruiksvriendelijk, maar kan niet volledig in de plaats komen van een traditioneel notitieboek. Het ontbreken van bepaalde tools beperkt de functionaliteit.
🔍 Wist u dat? ADHD is een van de meest erfelijke psychiatrische stoornissen, waarbij genetische factoren verantwoordelijk zijn voor ongeveer 70% tot 80% van de ontwikkeling ervan.
5. Habitify (het beste voor het opbouwen van consistente dagelijkse routines)
Habitify benadert het vormen van gewoontes door middel van datagestuurde inzichten. De app zet abstracte doelen om in concrete dagelijkse acties en houdt je voortgang bij met gedetailleerde analyses. Het helpt je flexibele schema's te maken die zich aanpassen aan verschillende routines voor weekdagen, weekends of specifieke dagen.
Maak aangepaste schema's voor gewoontes die aansluiten bij uw natuurlijke ritme, zoals meditatie in de ochtend, wandelingen in de middag en lezen in de avond. De intuïtieve interface maakt het bijhouden van gewoontes heel eenvoudig. Met kleurgecodeerde voortgangsbalkjes en strepen krijgt u snel visueel feedback over uw consistentie.
Beste functies van Habitify
- Houd bij of u gewoontes volhoudt met interactieve grafieken en ontdek patronen in uw gedrag in de loop van de tijd
- Stel locatiegebaseerde triggers in die u herinneren aan specifieke acties in relevante contexten
- Exporteer gedetailleerde gegevens over uw gewoontes en analyseer uw voortgang aan de hand van uitgebreide statistieken en trends
- Ontwerp aangepaste gewoontegroepen op basis van verschillende levensgebieden of specifieke doelen die u wilt bereiken
Beperkingen van Habitify
- De app biedt beperkte sociale functies
- In vergelijking met vergelijkbare apps biedt Habitify minder vooraf ingestelde suggesties voor gewoontes, waardoor gebruikers meer aangepaste gewoontes handmatig moeten invoeren
Prijzen van Habitify
- Free
- Premium: $2,49/maand (jaarlijks gefactureerd)
- Premium (levenslang): $59,99 (eenmalige betaling)
Beoordelingen en recensies van Habitify
- G2: Onvoldoende beoordelingen
- Capterra: Onvoldoende beoordelingen
💡 Pro-tip: Het opstellen van vaste routines kan mensen met ADHD helpen bij het beheersen van symptomen, omdat voorspelbaarheid angst vermindert en de concentratie verbetert.
6. RescueTime (het beste voor inzicht in persoonlijke productiviteitspatronen)
RescueTime controleert in stilte uw digitale activiteiten om te laten zien hoe u uw tijd daadwerkelijk besteedt. De app categoriseert automatisch de websites en applicaties die u gebruikt en laat zien welke activiteiten uw productieve uren in beslag nemen.
In tegenstelling tot traditionele stopwatches werkt RescueTime op de achtergrond en verzamelt het nauwkeurige gegevens zonder handmatige invoer. Het dashboard zet ruwe tijdgegevens om in bruikbare inzichten over uw piekuren, veelvoorkomende afleidingen en werkpatronen.
Beste functies van RescueTime
- Identificeer piekuren voor productiviteit door automatisch bij te houden wanneer u het meest gefocust bent tijdens het werk
- Blokkeer afleidende websites tijdens sessies waarin u zich wilt concentreren op basis van uw persoonlijke productiviteitsdoelen
- Vergelijk productiviteitsscores op verschillende dagen en begrijp hoe externe factoren uw werk beïnvloeden
- Stel aangepaste waarschuwingen in wanneer u te veel tijd aan specifieke applicaties of categorieën besteedt
Beperkingen van RescueTime
- De mobiele applicatie is bekritiseerd vanwege storingen en prestatieproblemen
- De API-mogelijkheden van de tool zijn zeer beperkt
Prijzen RescueTime
- Lite: Gratis
- Premium: $ 12/maand per gebruiker
Beoordelingen en recensies van RescueTime
- G2: 4,2/5 (90+ beoordelingen)
- Capterra: 4,6/5 (meer dan 140 beoordelingen)
🔍 Wist u dat? Mensen met ADHD kunnen goed functioneren op de werkvloer met de juiste training. 61% van de organisaties biedt hun werknemers training in projectmanagement aan.
7. Trello (het beste voor visuele taakplanning)
Trello combineert visuele organisatie met taakbeheer via een systeem op basis van kaarten. Elk bord wordt een canvas waarop u taken tussen verschillende fasen van voltooiing kunt slepen en neerzetten. Door het visuele karakter is de voortgang van projecten direct zichtbaar: u kunt knelpunten opsporen, de voortgang van taken bijhouden en werkstromen direct aanpassen.
Een opvallende functie van Trello is de aanpasbaarheid via Power-Ups: integraties die de functionaliteit verbeteren zonder de gebruikersinterface te overbelasten. Met deze Power-Ups kunnen gebruikers naar behoefte extra functies toevoegen en het platform aanpassen aan specifieke werkstromen.
De beste functies van Trello
- Organiseer taken visueel via aanpasbare borden die uw unieke fasen in de werkstroom weergeven
- Voeg context toe aan kaarten via checklists, bijlagen en opmerkingen
- Automatiseer repetitieve handelingen met Butler-commando's die reageren op specifieke activiteiten op het bord
- Maak sjabloonborden voor terugkerende projecten en zorg voor consistentie in verschillende werkstromen
Beperkingen van Trello
- Beperkte mogelijkheden voor rapportage
- Geen ingebouwde functies voor tijdblokken of tijdregistratie
- Complexe projecten vereisen meerdere borden
Prijzen Trello
- Free
- Standaard: $ 6/maand per gebruiker
- Premium: $12,50/maand per gebruiker
- Enterprise: $17,50/maand per gebruiker (jaarlijks gefactureerd voor 50 gebruikers)
Beoordelingen en recensies van Trello
- G2: 4,4/5 (meer dan 13.670 beoordelingen)
- Capterra: 4,5/5 (23.410+ beoordelingen)
Wat zeggen gebruikers in het echte leven over Trello?
Trello is een geweldige tool voor het organiseren en bijhouden van de voortgang, en ik vind het erg effectief. De naadloze integratie met andere tools zoals Google Drive en Slack vereenvoudigt het beheer van verschillende taken op één centrale locatie. Hoewel de gratis versie geweldig is, zijn sommige handige functies alleen beschikbaar in de premiumversie. Het zou fijn zijn als het gratis abonnement wat meer opties zou bieden.
Trello is een geweldige tool voor het organiseren en bijhouden van de voortgang, en ik vind het erg effectief. De naadloze integratie met andere tools zoals Google Drive en Slack vereenvoudigt het beheer van verschillende taken op één centrale locatie. Hoewel de gratis versie geweldig is, zijn sommige handige functies alleen beschikbaar in de premiumversie. Het zou fijn zijn als het gratis abonnement wat meer opties zou bieden.
🧠 Leuk weetje: Kanban, de populaire methode voor projectmanagement waarop Trello is gebaseerd, werd oorspronkelijk ontwikkeld door Toyota in de jaren 40 om productieprocessen te optimaliseren – lang voordat het een populaire tool werd voor productiviteit en werkstroombeheer!
8. Due (het beste voor het bijhouden van tijdgevoelige taken)
Due neemt herinneringen serieus (echt serieus). De app blijft je herinneren aan belangrijke taken totdat je ze als voltooid markeert of opnieuw plant.
Wat Due zo bijzonder maakt, is de eenvoud en betrouwbaarheid: geen ingewikkelde functies voor taakbeheer, alleen pure herinneringskracht. Het werkt offline, synchroniseert naadloos tussen apparaten via iCloud of Dropbox en laat je zelfs herinneringsgeluiden aanpassen voor een extra duwtje in de rug.
Met automatische snooze-opties kunt u de frequentie van herinneringen beheren zonder taken uit het oog te verliezen. Met het snelle invoersysteem stelt u binnen enkele seconden herinneringen in, terwijl natuurlijke taalverwerking tekst als 'Lunch morgen om 13.00 uur' omzet in correct getimede meldingen. Bovendien zorgt Due met locatiegebaseerde herinneringen ervoor dat u op het juiste moment op de juiste plaats een seintje krijgt.
Beste functies
- Maak automatisch herhalende herinneringen die blijven bestaan totdat u de taak bevestigt of opnieuw plant
- Plan herinneringen met behulp van natuurlijke taal en ontvang intelligente suggesties voor veelvoorkomende timingpatronen
- Pas herinneringsintervallen aan op basis van de prioriteit van taken en uw persoonlijke reactiepatronen
- Stel locatiegebaseerde triggers in die herinneringen activeren wanneer u op specifieke plaatsen aankomt of deze verlaat
Beperkingen
- Gebruikers hebben opgemerkt dat het niet mogelijk is om complexe herhalende herinneringen in te stellen, zoals herinneringen die om de paar uur alleen op bepaalde momenten van de dag terugkomen
- De automatische tijd- en datumherkenning van de app kan de invoer van gebruikers soms verkeerd interpreteren
Prijs op aanvraag
- Basis: Gratis
- Premium: $10/maand
Beoordelingen en recensies
- G2: Onvoldoende beoordelingen
- Capterra: Onvoldoende beoordelingen
💡 Pro-tip: Regelmatige, korte pauzes tussen werksessies helpen je geest fris te houden en het risico op burn-out te verminderen. Probeer een 'werk-pauze'-ratio, bijvoorbeeld 25 minuten geconcentreerd werken gevolgd door een pauze van 5 minuten.
9. Brain Focus (het beste voor het aanpassen van focusintervallen)
Brain Focus is een Pomodoro-app die zich aanpast aan uw natuurlijke werkritme, zodat u productief blijft zonder uitgeput te raken. U kunt de werk- en pauze-intervallen aanpassen aan uw energieniveau en de vereisten van uw taken, zodat u niet vastzit aan de standaard Pomodoro-cyclus van 25/5 als die voor u niet werkt.
Brain Focus gaat een stap verder dan eenvoudige timers door afleidende apps en notificaties te blokkeren tijdens focus-sessies, zodat u geconcentreerd kunt blijven werken. Het houdt ook uw sessiegeschiedenis bij en biedt gedetailleerde statistieken, zodat u uw werkgewoonten kunt analyseren en uw productiviteitsroutine in de loop van de tijd kunt verfijnen.
Beste functies van Brain Focus
- Pas werk- en pauze-intervallen aan op basis van uw energieniveau en verschillende soorten taken
- Houd productiviteitspatronen bij via gedetailleerde statistieken over de voltooiingspercentages van uw focussessies
- Maak verschillende timer-presets voor verschillende activiteiten, zoals studeren, schrijven of sessies waarin je je volledig moet concentreren
- Exporteer gegevens van focussessies om trends te analyseren en uw productiviteitsschema te optimaliseren
Beperkingen van Brain Focus
- Het ontwerp van de interface is vrij eenvoudig
- Het werkt alleen op Android-apparaten
Prijzen Brain Focus
- Free
Beoordelingen en recensies van Brain Focus
- G2: Onvoldoende beoordelingen
- Capterra: Onvoldoende beoordelingen
📖 Lees ook: Hoe AI te gebruiken voor dagelijkse taken
10. Remember The Milk (het beste voor het beheren van terugkerende taken)
Remember The Milk (RTM) dankt zijn naam aan een eenvoudig maar herkenbaar scenario: het vergeten van essentiële taken, zoals melk halen! De naam weerspiegelt de kernmissie: gebruikers helpen om dagelijkse verantwoordelijkheden moeiteloos te onthouden en te beheren.
Naast zijn speelse naam onderscheidt RTM zich door zijn slimme lijstbeheer en afhandeling van terugkerende taken. De app blinkt uit in het beheren van terugkerende taken, van eenvoudige dagelijkse herinneringen tot complexe patronen zoals 'elke derde donderdag'
Slimme lijsten organiseren taken automatisch op basis van uw criteria, terwijl krachtige zoekcommando's helpen om taken in alle lijsten direct te filteren. Functies voor het delen en delegeren van taken maken het praktisch voor zowel persoonlijk als teamgebruik.
De beste functies van Remember The Milk
- Maak dynamische lijsten die taken automatisch sorteren op basis van door u gekozen criteria, zoals prioriteit, deadline of tags
- Genereer slimme lijsten die taken automatisch ordenen op basis van aangepaste criteria en tags
- Gebruik geavanceerde zoekoperatoren (bijv. dueBefore:today AND tag:urgent) om direct relevante taken in alle lijsten te vinden
- Werk aan taken, zelfs zonder internetverbinding, met automatische synchronisatie zodra u weer online bent
Beperkingen van Remember The Milk
- Het ontwerp van de app lijkt nogal verouderd
- Het biedt beperkte mogelijkheden voor het toevoegen van bijlagen
Prijzen van Remember The Milk
- Jaarlijks: $49,99/jaar
Beoordelingen en recensies van Remember The Milk
- G2: Onvoldoende beoordelingen
- Capterra: 4,4/5 (meer dan 50 beoordelingen)
💡 Pro Tip: Soms kan de druk van een eindeloze ADHD-takenlijst overweldigend zijn. Maak in plaats daarvan een 'klaar'-lijst waarin u voltooide taken noteert. Door uw voortgang visueel te zien, kunt u uw motivatie vergroten en wordt u herinnerd aan wat u al hebt bereikt.
Wilt u beter worden in het maken van uw prioriteitenlijst? Bekijk onze beste tips in deze video👇🏽
11. Brain. fm (het beste voor muziek die is ontworpen om je te helpen concentreren)
Brain. fm creëert AI-gegenereerde muziek die speciaal is ontworpen om de focus en productiviteit te verbeteren. Het gaat verder dan gewone achtergrondmuziek door AI-soundscapes te genereren die de cognitieve prestaties verbeteren.
In tegenstelling tot statische afspeellijsten past Brain. fm elk nummer in realtime aan op basis van luistergewoontes en de duur van de sessie. Dit helpt de concentratie en optimale hersengolfpatronen voor verschillende mentale toestanden te behouden.
De app biedt gespecialiseerde soundscapes voor diepgaand werk, ontspanning en meditatie. Deze audiotracks volgen neuro-akoestische principes om specifieke neurale patronen te stimuleren, waardoor gebruikers binnen enkele minuten in een staat van diepe concentratie komen.
Beste functies van Brain.fm
- Selecteer focusmuziek op basis van uw huidige activiteit en gewenste mentale toestand
- Pas audio-eigenschappen in realtime aan om optimale concentratiepatronen te behouden
- Houd de duur en effectiviteit van focus-sessies bij via een gedetailleerde luistergeschiedenis
- Download tracks om offline te beluisteren tijdens het reizen of bij een slechte verbinding
Beperkingen van Brain.fm
- Beperkte muziekvariatie
- Geen functies voor samenwerking
- Basis functionaliteit van de mobiele app
Prijzen Brain.fm
- Maandelijks: $ 9,99/maand per gebruiker
- Jaarlijks: $ 69,99/jaar per gebruiker
Beoordelingen en recensies van Brain.fm
- G2: Onvoldoende beoordelingen
- Capterra: Onvoldoende beoordelingen
Wat zeggen gebruikers in het echte leven over Brain. fm?
Ik heb het na één sessie gekocht. Ik heb tijdens mijn studie lange tijd binaurale beats gebruikt en die leken te helpen. Ik was in ieder geval productiever en kon me beter concentreren als ik ernaar luisterde terwijl ik aan opdrachten werkte. Wat het ook is, placebo of niet, dit soort geluiden helpen me om me te concentreren.
Ik heb het na één sessie gekocht. Ik heb tijdens mijn studie lange tijd binaurale beats gebruikt en die leken te helpen. Ik was in ieder geval productiever en kon me beter concentreren als ik ernaar luisterde terwijl ik aan opdrachten werkte. Wat het ook is, placebo of niet, dit soort geluiden helpen me om me te concentreren.
🤝 Vriendelijke herinnering: In plaats van je hyperfocus op één taak te richten, kun je beter afwisselen tussen een paar boeiende taken om het momentum vast te houden en de productiviteit te verhogen zonder burn-out te raken. Deze gestructureerde afwisseling houdt je hersenen gestimuleerd terwijl je toch voortgang boekt.
Verloren in tabbladen? ClickUp brengt u terug
Het vinden van de juiste productiviteitstool maakt een enorm verschil voor ADHD-hersenen. Gestructureerd taakbeheer, het bijhouden van gewoontes en slimme herinneringen helpen de cognitieve belasting te verminderen en de focus te verbeteren.
Hoewel elke tool uitblinkt op een specifiek gebied, onderscheidt ClickUp zich als de ultieme alles-in-één oplossing, met krachtige functies die veel verder gaan dan basis taakbeheer.
ClickUp Brain biedt AI-gestuurde inzichten om moeiteloos prioriteiten te stellen en werk te organiseren, terwijl automatisering repetitieve taken elimineert, waardoor tijd en mentale energie worden bespaard. Bovendien biedt de slimme kalender een duidelijke, aanpasbare manier om taken, deadlines en planningen te visualiseren, allemaal op één plek.
Uw hersenen werken snel, dus uw productiviteitstool moet dat ook doen. Meld u vandaag nog aan voor ClickUp! ✅