Una battuta d'arresto nella carriera è qualsiasi evento o circostanza che interrompe o ostacola la tua progressione professionale e il tuo avanzamento verso i tuoi obiettivi di carriera.
Che si tratti di perdita del lavoro, assenza per motivi di salute, congedo parentale, mancata promozione o ambiente di lavoro tossico, le battute d'arresto nella carriera possono interrompere il tuo percorso professionale e ostacolare i tuoi obiettivi.
Ricorda, una battuta d'arresto non deve necessariamente determinare il tuo percorso professionale. Sebbene possa essere difficile, rappresenta anche un'opportunità di crescita, di riflessione su te stesso e la possibilità di ridefinire i tuoi obiettivi e le tue aspirazioni professionali.
Questo articolo mira a fornire una prospettiva positiva sulle battute d'arresto nella carriera e offre passaggi pratici per rimetterla in carreggiata!
Scopri strumenti e strategie di produttività pensati per aiutarti a ritrovare la concentrazione, aumentare la fiducia in te stesso e raggiungere un esito positivo al tuo ritorno al lavoro.
Comprendere le battute d'arresto nella carriera
Le battute d'arresto nella carriera possono essere classificate in diversi tipi, ciascuno dei quali ha un impatto unico sugli individui e sul loro percorso professionale:
- Perdita del lavoro: può essere dovuta a vari motivi, come ristrutturazioni aziendali, crisi economiche, fusioni e acquisizioni e problemi di rendimento.
- Non ottenere una promozione: potresti essere scavalcato per una promozione che ti aspettavi o per la quale ti sentivi qualificato, potenzialmente a causa di opportunità limitate o del mancato soddisfacimento di criteri specifici.
- Sfide nell'ambiente di lavoro: affrontare un ambiente di lavoro tossico, la mancanza di opportunità di crescita, valutazioni negative delle prestazioni, avvisi o disallineamento con i valori aziendali può portare a demotivazione e insoddisfazione e, in ultima analisi, ostacolare la progressione di carriera.
- Divario di competenze: la mancanza delle competenze o dell'esperienza necessarie per l'avanzamento di carriera desiderato può portare a sentirsi bloccati o incapaci di progredire.
- Obsolescenza delle conoscenze: la rapida evoluzione della tecnologia nel tuo campo può rendere obsolete le tue attuali competenze, richiedendo un apprendimento continuo e un adattamento costante per rimanere competitivo.
- Circostanze personali: anche se non sempre negative, le pause dal lavoro, come quelle dovute a congedo parentale, problemi di salute mentale o fisica, trasferimento, responsabilità di assistenza o ricerca di crescita personale, possono creare un vuoto percepito nel tuo curriculum.
Puoi superare molte di queste difficoltà grazie alla resilienza, a una rete di supporto composta da amici, familiari e colleghi e investendo nel tuo sviluppo personale e professionale.
Il ruolo della resilienza nel superare le difficoltà
La resilienza, ovvero la capacità di riprendersi dalle avversità e adattarsi al cambiamento, è fondamentale per superare le battute d'arresto nella carriera. Le persone resilienti possiedono diverse caratteristiche chiave:
- Adattabilità: la disponibilità ad accogliere il cambiamento, apprendere nuove competenze ed esplorare percorsi professionali alternativi.
- Perseveranza: la determinazione a non arrendersi di fronte alle sfide e alle difficoltà e la capacità di rialzarsi dopo i fallimenti.
- Ottimismo: una mentalità positiva che si concentra sulle opportunità piuttosto che soffermarsi sulle battute d'arresto e sulla convinzione di poter superare le sfide.
- Sistema di assistenza: una solida rete di familiari, amici, mentori o professionisti in grado di fornire supporto emotivo, guida e risorse.
- Consapevolezza di sé: la capacità di riflettere sui propri punti di forza, punti deboli, valori e obiettivi e di prendere decisioni informate sui cambiamenti o gli adeguamenti della propria carriera.
Sviluppare la resilienza significa coltivare una mentalità orientata alla crescita, prendersi cura di sé stessi, cercare supporto e continuare ad apprendere e ad adattarsi.
Abbracciando la resilienza, potrai superare le battute d'arresto della tua carriera e riemergere più forte, più adattabile e meglio equipaggiato per affrontare le sfide future e raggiungere i tuoi obiettivi professionali.
E ti mostreremo come fare!
10 passaggi per rimettere in carreggiata la tua carriera
Subire una battuta d'arresto nella carriera può essere scoraggiante, ma è importante ricordare che non è la fine del percorso. Con determinazione e il giusto approccio, puoi rimettere in carreggiata la tua vita professionale.
Ecco 10 passaggi per semplificare e guidare il tuo percorso verso un rilancio di esito positivo della tua carriera:
1. Identifica e supera i trigger delle battute d'arresto nella carriera
Sebbene le battute d'arresto nella carriera possano essere scoraggianti e destabilizzanti, spesso sono una parte naturale della vita.
La chiave per riprenderti sta nel superare l'ostacolo immediato e identificare e neutralizzare i trigger che potrebbero portare a battute d'arresto simili in futuro.
Ecco alcuni modi per identificare e superare i trigger delle battute d'arresto nella carriera:
- Rifletti sul tuo percorso. Analizza attentamente gli eventi che hanno portato alla tua battuta d'arresto e rifletti sui tuoi pensieri, emozioni e comportamenti per ottenere informazioni preziose sui potenziali punti ciechi o sulle sfide ricorrenti che potresti dover affrontare.
- Pratica la consapevolezza. Tecniche come la meditazione e la scrittura di un diario possono aiutarti a diventare più consapevole dei tuoi pensieri e delle tue emozioni, permettendoti di rispondere in modo ragionato anziché reagire impulsivamente in situazioni delicate. Puoi utilizzare strumenti per prendere appunti come ClickUp Notes per aiutarti a identificare e superare potenziali trigger di battute d'arresto nella tua carriera.
- Ricorri alla consulenza professionale. Forse la carriera che hai scelto non è quella giusta per te. I consulenti professionali possono guidarti nella scelta di un percorso professionale più adatto alle tue capacità e aspirazioni, nell'affrontare cambiamenti di carriera, nella gestione della tua progressione professionale e nella risoluzione di altri problemi legati al lavoro.
Ecco come puoi sfruttare ClickUp Notes per annotare le tue sensazioni riguardo alle battute d'arresto nella tua carriera e le lezioni e gli insegnamenti che ne hai tratto:
- Crea un'area di lavoro o uno spazio dedicato al tuo sviluppo professionale e alla tua crescita professionale.
- All'interno di questa area di lavoro, crea una nuova nota dedicata specificatamente ai "fattori trigger di battute d'arresto nella carriera".
- Inizia elencando tutte le battute d'arresto che hai subito nella tua carriera. Per ciascuna di esse, analizza i fattori o i trigger che hanno contribuito a causarla.
- Classifica questi trigger in diverse sezioni all'interno della nota, ad esempio "Trigger personali", "Trigger sul posto di lavoro" e "Trigger nel settore".
- Utilizza le opzioni di formattazione, come titoli, elenchi puntati e liste di controllo, per organizzare i tuoi pensieri e rendere il contenuto più leggibile e fruibile.
- Imposta promemoria o attività ricorrente in ClickUp per rivedere e aggiornare periodicamente questa nota.
- Una volta identificati i potenziali trigger, crea un piano d'azione all'interno della stessa nota o collega attività di ClickUp o documenti separati.
- Utilizza le funzionalità di collaborazione di ClickUp per coinvolgere mentori, coach o colleghi di fiducia. Condividi con loro la nota e chiedi loro feedback o suggerimenti su come identificare e affrontare i trigger che causano battute d'arresto nella carriera.
- Integra questa nota con altre funzionalità/funzioni di ClickUp, come la vista del Calendario di ClickUp, per programmare controlli regolari o promemoria per rivedere e aggiornare il tuo piano d'azione.
Utilizzando la funzionalità Note di ClickUp, puoi creare un documento dinamico che ti aiuta a rimanere consapevole dei potenziali trigger di battute d'arresto nella tua carriera e a mitigarli o superarli in modo proattivo. Ciò può contribuire in modo significativo alla tua resilienza e crescita professionale complessiva.
2. Utilizza il mentoring per recuperare la tua carriera
Il mentoring è una relazione di supporto tra un professionista più esperto (il mentore) e uno meno esperto (il mentee) che cerca guida e crescita. Si tratta di una partnership dinamica che offre una combinazione unica di vantaggi per entrambe le parti.
Un mentore con esperienza nell'affrontare le sfide professionali può offrirti preziosi consigli su come ricostruire il tuo curriculum e fornirti approfondimenti sul settore. Un career coach ti offre motivazione e supporto, ti segnala nuove opportunità, ti fornisce consigli, sviluppa una strategia di ricerca del lavoro e ti aiuta ad affrontare il processo di colloquio.
Ecco alcuni passaggi consigliati per la selezione e l'avvicinamento di un mentore:
- Considera le aree specifiche in cui hai più bisogno di supporto, come lo sviluppo delle competenze, le abitudini lavorative, le strategie di networking e la preparazione ai colloqui.
- Cerca un mentore che abbia ottenuto un esito positivo nelle sfide professionali simili o che abbia esperienza nel campo che desideri e una solida etica del lavoro.
- Identifica potenziali mentori attraverso organizzazioni professionali, reti di ex studenti o piattaforme online come LinkedIn.
- Non inviare un'email o un messaggio generico. Presentati brevemente, spiega i tuoi obiettivi di carriera e sottolinea perché ritieni che la loro guida sarebbe utile.
- Durante la tua prima riunione, discuti i tuoi obiettivi per il tutoraggio e il livello di impegno che puoi offrire.
- Indica la frequenza delle riunioni e i tuoi metodi di comunicazione preferiti.
3. Riorganizza obiettivi e priorità
Una battuta d'arresto nella carriera può alterare il tuo panorama professionale. Forse hai perso il lavoro dei tuoi sogni, non hai ottenuto una promozione o hai vissuto un cambiamento nel tuo settore. Considerando queste nuove circostanze, riallineare i tuoi obiettivi ti assicura che rimangano realistici e raggiungibili.
Utilizza il modello di ricerca lavoro ClickUp per trovare nuove opportunità di lavoro.
Questo può aiutarti a rivalutare e adeguare i tuoi obiettivi e a dare priorità al rilancio della tua carriera. Con questo modello, effettua il monitoraggio delle candidature, delle attuali offerte di lavoro, delle valutazioni delle aziende, dei vantaggi e delle risorse per i colloqui.
4. Crea il tuo marchio personale
Crea un'immagine positiva e professionale che rifletta le tue competenze, i tuoi valori e le tue aspirazioni professionali. Questo obiettivo può essere raggiunto attraverso la tua presenza online, il tuo stile di comunicazione e le tue interazioni di networking.
Inizia in piccolo. Il percorso di ognuno è unico; condividi il tuo percorso professionale: i tuoi successi, i tuoi errori e ciò che hai imparato da essi. Scegli una piattaforma e investi il tuo tempo. La piattaforma che scegli potrebbe dipendere da dove si trovano il tuo pubblico e la tua comunità. LinkedIn è una scelta popolare; per altri, potrebbe essere X o TikTok.
Fai un passo in più: crea un sito web semplice, costruisci un portfolio dei tuoi successi e collegalo ai tuoi profili social.
CONSIGLIO: Sviluppare il tuo marchio può anche aiutarti a esplorare opportunità di lavoro a progetto o freelance per guadagnare denaro durante la transizione tra una carriera e l'altra.
5. Coltiva solide capacità comunicative
Affina la tua capacità di comunicare le tue idee in modo chiaro e conciso, sia verbalmente che per iscritto.
Una comunicazione efficace è essenziale per costruire relazioni, fare una buona impressione e avere successo nei colloqui e nelle presentazioni.
CONSIGLIO: per migliorare le tue capacità comunicative, segui un corso di public speaking o cerca attivamente opportunità per parlare in pubblico, ad esempio cimentandoti in open mic o iscrivendoti a un club Toastmasters.
6. Adotta una mentalità orientata alla crescita
Invece di visualizzare la battuta d'arresto come un fallimento e cedere ai sentimenti negativi, dovresti vederla come un'opportunità per imparare e crescere. Poniti domande come "Cosa posso imparare da questa esperienza?" e "Quali competenze o conoscenze potrei sviluppare per evitare situazioni simili in futuro?".
Immergiti nei libri di auto-aiuto e nelle autobiografie di persone famose per imparare dagli esiti positivi e dai loro fallimenti. Ecco alcuni libri che possono aiutarti a dare il via alla tua abitudine alla lettura:
- Mindset: The New Psychology of Success (Mentalità: la nuova psicologia del successo) di Carol S. Dweck
- Bounce: Bounce Back Stronger After Every Setback (Rimbalzare: rialzarsi più forti dopo ogni battuta d'arresto) di Matthew Syed
- The Obstacle Is the Way di Ryan Holiday
- Daring Greatly di Brené Brown
ISPIRAZIONE: Ascolta podcast motivazionali come The Science of Success, condotto da J. Matthew Bodnar su Apple Podcasts, e Tiny Leaps, Big Changes, di Gregg Clunis su TLB, per aiutarti a rimanere positivo e aumentare la motivazione.
7. Sviluppa un sistema di supporto
Una battuta d'arresto nella carriera può lasciarti bloccato e insicuro su come procedere. La buona notizia è che non devi affrontare questa deviazione da solo. Costruire un solido sistema di supporto può essere il carburante che ti riporta in carreggiata e ti spinge avanti con rinnovato slancio.
Non sottovalutare il potere dei tuoi amici più cari e della tua famiglia. Cerca assistenza condividendo la tua esperienza in modo aperto e onesto. Il loro incondizionato supporto emotivo e la loro fiducia in te possono essere una potente fonte di forza e ridarti energia nei momenti difficili.
Contatta ex colleghi, mentori o compagni di classe con cui hai perso i contatti. LinkedIn può essere uno strumento prezioso per ricontattare le persone.
8. Festeggia gli esiti positivi
Riconosci e celebra i tuoi successi, anche quelli più piccoli. Questo ti aiuterà a rimanere motivato e a continuare a progredire nel tuo percorso professionale.
Festeggia il completamento di un corso di formazione, una valutazione positiva delle tue prestazioni, una promozione sul lavoro o l'usufruizione di una nuova competenza.
Puoi semplicemente effettuare la condivisione delle nuove certificazioni o dei nuovi risultati ottenuti sul tuo profilo LinkedIn e persino creare una sezione dedicata alle certificazioni e alle licenze per diventare il candidato ideale per qualsiasi reclutatore.
9. Crea o partecipa a opportunità di networking
Il networking può aprire le porte a nuove opportunità e fornire preziose informazioni e consigli.
Partecipa a eventi di settore, iscriviti a gruppi Facebook relativi al tuo campo o crea connessioni su LinkedIn con persone che hanno percorsi professionali simili al tuo.
Entra in contatto con i reclutatori specializzati nel tuo campo di interesse sui siti di reclutamento. Interagisci attivamente con i loro contenuti, partecipa alle discussioni e metti in mostra le tue competenze per diventare un candidato riconoscibile quando avranno offerte di lavoro pertinenti.
Prendi l'iniziativa e riunisci le persone organizzando un incontro di settore incentrato su un argomento o una competenza specifica. Questo ti posizionerà come leader di pensiero pronto ad assumersi maggiori responsabilità e ti consentirà di entrare in contatto con persone che la pensano come te.
10. Prenditi cura del tuo benessere
Sapevi che il sondaggio Work in America Survey 2023 ha rivelato che il 77% dei lavoratori ha dichiarato di aver sperimentato stress legato al lavoro? Inoltre, il 57% ha indicato di aver subito effetti negativi a causa dello stress legato al lavoro, che a volte è associato al burnout sul posto di lavoro.
Il burnout sul lavoro è uno stato di esaurimento emotivo, fisico e mentale causato da uno stress eccessivo e prolungato. Si verifica quando ci si sente sopraffatti, emotivamente svuotati e incapaci di soddisfare richieste costanti.
Quindi segui una terapia regolare, mantieni una cerchia ristretta di persone su cui puoi contare per le tue esigenze emotive, scrivi ogni giorno un diario delle tue emozioni e non stressarti per la tua produttività ogni giorno. La salute mentale può svolgere un ruolo essenziale nel recupero della tua carriera, quindi affina il giusto atteggiamento e concentrati anche sul tuo benessere fisico!
Come creare un piano d'azione per rimettere in carreggiata la tua carriera
La disoccupazione può avere un impatto negativo sul tuo account in banca e sulla tua capacità di adempiere ai tuoi doveri.
Sebbene questi 10 passaggi siano metodi generali per affrontare il rilancio della tua carriera, vediamo un piano concreto per dare il via alla seconda parte della tua carriera!
1. Migliora le tue competenze e intraprendi un percorso di apprendimento continuo
Il miglioramento delle competenze consiste nell'acquisire nuove competenze o migliorare quelle esistenti per rimanere competitivi nella posizione attuale o nel percorso professionale desiderato. Si tratta di sviluppare le conoscenze e le competenze esistenti per adattarsi alle esigenze in continua evoluzione del mercato del lavoro.
Analizza le ragioni alla base della tua battuta d'arresto professionale. Ti mancavano competenze specifiche? Cerca annunci di lavoro nel campo che ti interessa per individuare le competenze più richieste dai datori di lavoro.
Utilizza il modello ClickUp SMART Goals per stabilire obiettivi specifici, misurabili, raggiungibili, rilevanti e limitati nel tempo per il tuo percorso di aggiornamento professionale, come il conseguimento di diverse certificazioni o il completamento di progetti professionali. Questo ti fornirà una tabella di marcia chiara per il tuo processo di apprendimento.
Puoi imparare una nuova lingua per creare opportunità di lavoro in diversi paesi o ottenere certificazioni di programmazione gratis da Google o HubSpot. Se hai un interesse per il design, molte certificazioni possono aiutarti a migliorare.
Puoi anche seguire corsi di formazione per eccellere in nuovi hobby ed esplorare percorsi professionali non convenzionali come la falegnameria, la produzione di sapone, la creazione di candele o la soffiatura del vetro.
2. Dai priorità alla gestione delle attività e al monitoraggio del tempo
Quando affronti una battuta d'arresto nella tua carriera, è la tua routine a risentirne maggiormente. Quindi, ogni mattina, cerca di stabilire un percorso mirato per trovare un nuovo lavoro o esplorare nuove opportunità. Manifesta pensieri positivi creando una routine e seguendola con costanza.
Naturalmente, avrai bisogno di aiuto per riallineare obiettivi e priorità. Prova a utilizzare il software di project management personale ClickUp per organizzare le tue attività quotidiane. Combina la tua lista di cose da fare, converti le tue note in attività concrete, unisci il tuo Calendario per gestire con successo i colloqui e monitora i tuoi progressi con obiettivi ben definiti.
La parte migliore è che puoi creare le tue dashboard ClickUp per tenere traccia di tutto: denaro guadagnato o speso, tempo dedicato alle attività, attività in ritardo per il giorno successivo, ecc. Con oltre 50 widget, puoi analizzare la tua produttività e eseguire il drill-down su ciò che funziona per te e ciò che deve essere migliorato.
3. Migliora il tuo curriculum e la tua lettera di presentazione
Ricordati di aggiornare il tuo curriculum e la tua lettera di presentazione durante la ricerca di lavoro. Ciò richiede una strategia ben ponderata che puoi monitorare e prioritizzare con il modello di piano d'azione ClickUp.
Puoi pianificare tutti i cambiamenti da apportare nella sezione "Da fare", spostarli nella sezione "In corso" quando sono in fase di elaborazione e trasferirli nella sezione "Terminato" quando l'obiettivo è stato raggiunto.
Ecco alcuni consigli per trasformare il tuo curriculum e la tua lettera di presentazione:
- Personalizza il tuo curriculum: analizza attentamente la descrizione del lavoro ed evidenzia le competenze e le esperienze che corrispondono direttamente ai requisiti del datore di lavoro.
- Usa numeri e metriche per mostrare l'impatto del tuo lavoro. Ad esempio, "Aumento del traffico sul sito web del 20%" o "Riduzione dei tempi di completamento del progetto del 15%".
- Se il periodo di inattività lavorativa è significativo, puoi includere una breve spiegazione nel tuo curriculum e nella lettera di presentazione. Concentrati sugli aspetti positivi, ad esempio "Ho sfruttato il periodo di inattività lavorativa per dedicarmi allo sviluppo professionale in [competenza pertinente]".
- Nella lettera di presentazione, esprimi chiaramente in che modo le tue competenze ed esperienze rispondono direttamente alle esigenze dell'azienda e dimostra il tuo desiderio di contribuire all'azienda e il tuo entusiasmo per questo nuovo capitolo della tua carriera.
- Inserisci parole chiave pertinenti tratte dalla descrizione del lavoro nel tuo curriculum e nella tua lettera di presentazione per farti notare dai sistemi di monitoraggio dei candidati (ATS).
4. Gestisci e effettua il monitoraggio dello sviluppo della tua carriera
Hai ottenuto il lavoro che desideravi? Siamo sicuri che ci riuscirai, con passaggi concreti per tornare in gioco. Ora che sei pronto per questa nuova fase della tua carriera, ricordati di creare un percorso di crescita per guardare con ottimismo a anni di successo.
Utilizza il modello ClickUp Career Path per creare piani di lavoro e programmi che integrino perfettamente le aspirazioni professionali personali con gli obiettivi aziendali, dimostrando al contempo le opportunità di crescita e apprendimento.
Puoi anche presentare questo modello durante il tuo ciclo di valutazione per far capire al datore di lavoro che desideri rimanere a lungo e mettere in evidenza i buoni risultati che hai ottenuto e che ti rendono meritevole di un aumento.
Rilanciate la vostra carriera e tornate in carreggiata
Se hai un piano, puoi ottenere grandi risultati! E non dimenticare quanto può essere facile il percorso con un partner di sviluppo personale concentrato su di te, sui tuoi obiettivi e sui tuoi risultati.
Sì, stiamo parlando di ClickUp! Come tuo compagno, può aiutarti a rimetterti in carreggiata, valorizzare i tuoi punti di forza, lavorare sui tuoi punti deboli e scalare più velocemente la scala del successo. Iscriviti oggi stesso a ClickUp e provalo tu stesso!