Haftungsausschluss: Dieser Artikel soll Informationen über Produktivitätstools und -strategien liefern. Er ist nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung von ADHS oder anderen gesundheitlichen Bedingungen gedacht
Wenn man mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) lebt, können sich selbst die scheinbar einfachsten Tätigkeiten wie der Versuch anfühlen, einen Berg zu versetzen. Nach Angaben der CDC Routinery ist auf iOS- und Android-Geräten verfügbar und kann ein lebensveränderndes Tool für Menschen mit ADHS sein, aber auch für alle, die mit Zeitblindheit zu kämpfen haben. ⏰
Die App wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihren Zeitplan bis ins kleinste Detail zu planen und ihn mit Hilfe von freundlichen Erinnerungen auf Ihrem Mobilgerät einzuhalten.
Mit Routinery können Sie Aufgaben erstellen und die genaue Dauer für jede Aufgabe einstellen, um Überlegungen und Zeitverschwendung zu vermeiden. Die Audio-Erinnerungen und visuellen Timer helfen Ihnen, den Überblick über Ihre Routine zu behalten und sicherzustellen, dass Sie nicht vom Weg abkommen. 🚶
Die App belohnt Beständigkeit mit Abzeichen, die dir ein Erfolgserlebnis verschaffen und dich ermutigen, weiterzumachen.
Was ist, wenn Ihr Tag nicht wie geplant verläuft? Kein Grund zur Sorge, denn mit Routinery können Sie Aufgaben neu anordnen und eine aktualisierte Routine erstellen, die unvorhersehbaren Umständen Rechnung trägt.
Die App arbeitet im Hintergrund, auch wenn Sie sie nicht aufrufen, so dass Sie sich keine Sorgen über verpasste Erinnerungen und die Unterbrechung Ihrer Routine machen müssen.
Routinery beste Features
- Vollgepackt mit Features für die Erstellung von Tagesplänen und Routinen
- Belohnt Konsistenz mit Abzeichen
- Bietet ermutigende Audio-Erinnerungen
- Anpassbare Routinen für unerwartete Änderungen im Tagesablauf
- Geeignet für alle, die mit Zeitmanagement zu kämpfen haben
Beschränkungen der Routine
- Einige Benutzer berichteten über gelegentliches Einfrieren
- Mehrere Benutzer hatten Probleme bei der Synchronisierung
Preise für Routineprogramme
- Free (erlaubt zwei kostenlose Routinen)
- Routinery Premium:
- $3.99/Monat
- $18.99 für sechs Monate
- $27,49/Jahr
Routinery Bewertungen und Rezensionen
- Google Play: 4.6/5 (10.500+ Bewertungen)
- App Store: 4.7/5 (8,000+ Bewertungen)
5. AutoSilent - Das Beste für die Verwaltung von Benachrichtigungen
Über: App Store_
Bei ADHS kann sich die kleinste Störung wie ein Bombenangriff auf die Konzentration anfühlen, und es kann unmöglich sein, wieder in die richtige Stimmung zu kommen. 💣
Obwohl sich AutoSilent nicht speziell an Menschen mit ADHS richtet und Ihnen nicht dabei helfen kann, eine Routine zu entwickeln oder die Produktivität zu steigern, kann diese praktische iOS App eine nützliche Waffe im Kampf um Ihre Konzentration sein.
Sie können zwar nicht vorhersagen, wann Ihr Telefon klingelt, aber mit AutoSilent können Sie sicherstellen, dass der Ton Ihren Flow nicht unterbricht. Die App schaltet Ihr Telefon in bestimmten Zeiträumen automatisch stumm, damit Sie Ihre Aktivitäten zu Ende bringen können und das Risiko von Ablenkungen minimiert wird. 📴
AutoSilent schaltet Ihr Telefon nicht nur zu bestimmten Zeiten stumm, sondern erfasst auch Ihren Speicherort (wenn Sie es zulassen) und schaltet Ihr Gerät stumm, wenn Sie in der Schule, bei der Arbeit, im Kino oder in der Bibliothek sind.
AutoSilent kann sich sogar mit Ihrem Kalender synchronisieren und Ihr Telefon während Meetings automatisch stummschalten.
AutoSilent beste Features
- Einfach zu bedienen
- Automatische Synchronisierung mit Ihrem Kalender
- Hilft Ihnen, sich in verschiedenen Situationen zu konzentrieren
- Minimiert Ablenkungen
- Kann Ihr Gerät abhängig von Ihrem Speicherort stummschalten
AutoSilent-Einschränkungen
- Sie müssen ein Ereignis nach dem anderen deaktivieren, um die App zu deaktivieren
- Die kostenlose Version bietet eingeschränkte Features
Preise für AutoSilent
- 1,99 € pro Monat
AutoSilent Bewertungen und Rezensionen
- App Store: 3.9/5 (150+ Bewertungen)
6. SimpleMind Pro - Das Beste für die Visualisierung von Aufgaben
Über: SimpleMind_
Wenn Sie sich Ihre Gedanken und Ideen wie Bücherstapel vorstellen, die über den ganzen Raum verstreut sind, fungiert SimpleMind Pro als Bücherregal, das Ihnen hilft, Ihre Bibliothek zu organisieren und sie ordentlich und griffbereit zu halten. 📚
SimpleMind Pro bietet dank seiner exzellenten Visualisierungsmöglichkeiten den Rahmen, um alles zu sortieren, was in Ihrem Kopf vor sich geht. Sie können funktionale und ästhetische mindmaps_
und organisieren Sie Ihre Gedankengänge, um sie auf dem richtigen Weg zu halten. 🛤️
Die App ist vollständig anpassbar und kann auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt werden. Nutzen Sie das Drag-and-Drop-Design, um umzuorganisieren und umzustrukturieren, Kontrollkästchen in Zu erledigen-Listen einzufügen, Fortschritte einzufügen, Themen zu verbinden und Dateien anzuhängen.
Mit den Freigabeoptionen der App können Sie Ihre Mindmaps ausdrucken, als PDFs weitergeben, Diashows erstellen oder in Ihren Kalender exportieren.
SimpleMind Pro ist auf Mac, Windows, iOS- und Android-Geräten verfügbar. Wenn Sie von mehreren Geräten aus auf die Plattform zugreifen, werden Sie sich über die automatische Synchronisierung freuen.
SimpleMind Pro beste Features
- Einfache Einstellung und Nutzung
- Vollgepackt mit anpassbaren Features zur Erstellung visuell ansprechender und funktionaler Mind Maps
- Einfaches Freigeben und Exportieren von Mind Maps
- Funktioniert auf mehreren Plattformen und lässt sich nahtlos synchronisieren
SimpleMind Pro Beschränkungen
- Einige Benutzer haben Fehler in ihrer mobilen App festgestellt
- Die App sieht auf Windows und Mac etwas anders aus
Preise für SimpleMind Pro
- Android: $8.49
- iOS: $10.99
- Windows: Besuchen Sie die Website für Preisoptionen
- Mac: Besuchen Sie die Website für Preisoptionen
SimpleMind Pro Bewertungen und Rezensionen
- App Store: 4.7/5 (300+ Bewertungen)
- Google Play: 4.7/5 (20.000+ Bewertungen)
7. Dwellingright - Das Beste zum Erstellen von Zu erledigen-Listen
Über: Wohnrecht_
Es liegt in der menschlichen Natur, gelegentlich Dinge zu übersehen. Menschen mit ADHS neigen jedoch dazu, dies häufiger zu erledigen. Während das Vergessen, den Müll rauszubringen, vielleicht keine schwerwiegenden Folgen hat, ist das Vergessen, das Auto anzumelden oder das Haustier zu füttern, nicht so harmlos.
Dwellingright ist die perfekte App, um solche Szenarien zu verhindern. Sie funktioniert als Ihre externe Festplatte, auf die Sie alle kleinen (und nicht so kleinen) Aufgaben kopieren können, die Sie in naher und ferner Zukunft abschließen müssen.
Fügen Sie Aufgaben hinzu und kategorisieren Sie sie abhängig von ihrem Kontext. Sie können zum Beispiel Listen für Reisen, Hausarbeiten oder Arzttermine zu erledigen haben.
Dank seiner KI-Fähigkeiten kann Dwellingright sogar bevorstehende Aufgaben vorhersagen und Ihnen helfen, ein Profi bei der Organisation Ihrer Routine und der Planung im Voraus zu werden. 🦾
Leben Sie mit Ihrer Familie, einem Mitbewohner oder einem Partner zusammen? Mit Dwellingright können Sie mit ihnen in Verbindung bleiben und organisieren, wer was zu erledigen hat, um Missverständnisse und Fehlkommunikation zu vermeiden.
Dwellingright beste Features
- Hilft Ihnen, Aufgaben in Kategorien zu organisieren
- Verfügbar für Android- und iOS-Geräte
- Macht KI-basierte Vorschläge
- Ermöglicht Ihnen die Verbindung mit Ihren Mitgliedern im Haushalt und die gemeinsame Verwaltung von Aufgaben
- Ermöglicht das Anhängen von Dokumenten und Fotos an Ihre Listen zu erledigen
- Erfordert kein Abonnement
Dwellingright-Einschränkungen
- Nicht an allen Speicherorten verfügbar
- Einige Benutzer erwähnen, dass die App viele E-Mails versendet, ohne dass es eine Möglichkeit gibt, diese abzubestellen
Preise für Dwellingright
- Free
Dwellingright Bewertungen und Rezensionen
- App Store: 4.7/5 (10+ Bewertungen)
- Google Play: 3/5 (50+ Bewertungen)
8. Brain Focus - Das Beste für die Konzentration
Über: Google Play_
Brain Focus ist ein reines Handy-Programm zeitmanagement App_
die für diejenigen, denen es schwerfällt, sich zur richtigen Zeit auf die richtigen Aufgaben zu konzentrieren, eine große Hilfe sein kann und prioritäten festlegen_
.
Die App basiert auf beliebten Techniken wie 52/17 und Pomodoro, bei denen es darum geht, für bestimmte Zeiträume zu arbeiten und dazwischen Pausen einzulegen. Mit Brain Focus können Sie die Dauer eines jeden Zeitraums einstellen.
Brain Focus ist unglaublich einfach zu bedienen - stellen Sie die Dauer für Ihre Arbeitssitzungen und Pausen ein und lassen Sie sich von der App führen verbesserung Ihrer Prozesse_
und Arbeitsabläufe.
Sobald Sie eine bestimmte Aufgabe abgeschlossen haben, können Sie die geschätzten und tatsächlichen Zeiten vergleichen, um zu sehen, wo Sie stehen.
Da Ablenkungen für viele Menschen mit ADHS zu den schlimmsten Feinden gehören, können Sie mit dieser App während der Arbeitssitzungen das WLAN deaktivieren und Ihren Klingelton stummschalten. So können Sie Ihre Leistung steigern und das Risiko von Unterbrechungen minimieren.
Wenn eine Sitzung gerade erst beendet wurde, Sie sich aber bereit fühlen, weiterzumachen, können Sie die Pause überspringen und die Arbeit noch schneller beenden. 💨
Brain Focus beste Features
- Sie können die Dauer von Sitzungen und Pausen benutzerdefiniert festlegen
- Kann Wi-Fi deaktivieren und Ihr Gerät stummschalten
- Ermöglicht es Ihnen, die Zeit für das Abschließen bestimmter Aufgaben zu messen
- Ermöglicht die Kategorisierung von Aufgaben
Brain Focus Limitierungen
- Benutzer beschwerten sich über das Fehlen einer Desktop Version
- Mehrere Benutzer gaben an, dass die App den Akku entleert
- Nur auf Android-Geräten verfügbar
Preise für Brain Focus
- Free zum Herunterladen, enthält In-App-Käufe
Brain Focus Bewertungen und Rezensionen
- Google Play: 4.5/5 (14.500+ Bewertungen)
9. Gelöscht Todos - Am besten für kategorisierte Aufgaben
Über: App Store_
Mit vielen Apps können Sie Zu erledigen-Listen erstellen, um den Überblick über Ihren Tag zu behalten. In einem Versuch, die sie produktiver zu machen_
viele App-Entwickler den falschen Weg einschlagen und es am Ende zu kompliziert machen. 🪢
Wenn Sie eine App mit einer einfachen, übersichtlichen Oberfläche suchen, die ihrem Zweck treu bleibt - nämlich Ihnen zu ermöglichen, Listen zu erledigen und nichts weiter - dann suchen Sie nicht weiter als Gelöscht! Mit ihr können Sie Aufgaben erstellen und in verschiedenen Kategorien gruppieren, um maximale Organisation zu gewährleisten und Chaos zu vermeiden.
Die Heute Ansicht der App dient als hilfreiche Erinnerung und hält Sie auf dem Laufenden über die für den Tag geplanten Aufgaben, damit Sie nichts verpassen. 🎶
Sobald Sie eine Aufgabe abgeschlossen haben, können Sie sie abhaken und sich über das Gefühl der Zufriedenheit freuen! ❎
Gelöscht Todos beste Features
- Unübersichtliche Oberfläche
- Einfache Features, perfekt für Menschen mit ADHS
- Aufgaben können in Kategorien gruppiert werden
- Ansicht "Heute", die die Aufgaben des Tages auflistet
- Personalisierungsoptionen
Gelöschte Todos Limits
- Nur für iOS Benutzer verfügbar
Gelöschte Todos Preise
- Free, aber mit In-App-Käufen
Gelöscht Todos Bewertungen und Rezensionen
- App Store: 4.8/5 (300+ Bewertungen)
10. Productive-Habit Tracker - Das Beste für die Nachverfolgung von Gewohnheiten
Über: Produktivpp_
Productive-Habit Tracker ist eine der besten Apps für die Planung von ADHS, mit der Sie eine positive Routine aufbauen, sich daran halten und Ihre selbst-Disziplin_
. Damit können Sie jeden Teil Ihres Tages planen, von trivialen Aktivitäten wie der nächtlichen Hautpflege bis hin zu Aufgaben im Zusammenhang mit der Arbeit oder der Schule.
Sie können für jede Gewohnheit Notizen hinterlassen, um Ihren Fortschritt zu überwachen und zu sehen, welche Teile besondere Aufmerksamkeit erfordern.
Die App fungiert als Ihr persönlicher Assistent, indem sie Ihnen Tipps für Gewohnheiten und motivierende Nachrichten anbietet, damit Sie weiter auf Ihr Ziel hinarbeiten. Wenn Sie wettbewerbsorientiert sind, werden Sie die Option Herausforderungen zu schätzen wissen, bei der Sie sich mit anderen Benutzern weltweit messen können.
Productive-Habit Tracker ist vollständig anpassbar und ermöglicht es Ihnen, eine personalisierte Welt zu schaffen, in der sich alles um Ihre Aktivitäten dreht.
Productive-Habit Tracker beste Features
- Hilft Ihnen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und die Motivation zu erhalten
- Bietet hervorragende analytische Features zur Überwachung Ihrer Fortschritte
- Verfügbar für Android- und iOS-Geräte
- Lässt Sie mit anderen Benutzern konkurrieren
- Bietet außergewöhnliche benutzerdefinierte Optionen
Einschränkungen des Productive-Habit-Trackers
- Erweiterte Features sind nur in der Premium Version verfügbar
- Einige Benutzer erwähnten, dass sie Bugs erlebt haben
Preise für Productive-Habit Tracker
- Free, enthält aber In-App-Käufe
Productive-Habit Tracker Bewertungen und Rezensionen
- Google Play: 4/5 (16.000+ Bewertungen)
- App Store: 4.6/5 (88,500+ Bewertungen)
Mit ADHS-Apps wieder auf dem Fahrersitz sitzen
ADHS-Apps sind wie Brücken, die Ihnen helfen, einen tückischen Fluss zu überqueren und sicher in das Land der Produktivität und Organisation zu gelangen. 🌉
Diese erstaunlichen Tools sind vollgepackt mit Features, die Ihnen dabei helfen, Ihre Tage umzukrempeln, Ihren Zeitplan mit Leichtigkeit zu jonglieren und ein Meister der Planung zu werden. 😎