🗓️ Ngày 1: Bạn bắt đầu với những ý định tốt đẹp nhất. Uống nhiều nước hơn, tập gym và thiền trước khi đi ngủ.
Nhưng không hiểu sao, những thói quen mới của bạn lại biến mất một cách bí ẩn vào ngày thứ ba. Điều này xảy ra ngay cả với những người giỏi nhất trong chúng ta.
Đừng lo lắng; luôn có cách để thoát khỏi chu kỳ trì hoãn và những danh sách công việc bị bỏ dở.
Hãy sử dụng các ứng dụng theo dõi thói quen: vũ khí bí mật của bạn để chống lại sự hay quên, thiếu động lực và cái cớ kinh điển “Tôi sẽ bắt đầu vào Monday”. Chúng biến việc tự hoàn thiện bản thân thành một trò chơi, giúp bạn duy trì trách nhiệm theo những cách mà chỉ riêng ý chí của bạn không thể làm được.
Bạn đã sẵn sàng để kiên trì theo đuổi mục tiêu của mình chưa? Dưới đây là những công cụ theo dõi thói quen tốt nhất để giúp bạn duy trì tiến độ và biến quá trình này trở nên thú vị!
Tổng quan về các công cụ theo dõi thói quen bằng AI tốt nhất
Dưới đây là tổng quan nhanh về 8 công cụ theo dõi thói quen bằng AI tốt nhất:
| Công cụ | Các tính năng chính | Phù hợp nhất cho | Giá cả |
| ClickUp | Quản lý mục tiêu/công việc được hỗ trợ bởi AI, Công việc định kỳ, Công cụ theo dõi thói quen được cá nhân hóa với trợ lý AI của ClickUp | Tất cả các loại hình freelancer, nhóm nhỏ và doanh nghiệp mong muốn quản lý mục tiêu và công việc dựa trên trí tuệ nhân tạo | Gói Miễn phí vĩnh viễn; Có sẵn các tùy chỉnh dành cho doanh nghiệp |
| HabitNow | Lịch trình linh hoạt, nhắc nhở và báo thức tùy chỉnh, ghi chú hàng ngày | Những người muốn có công cụ theo dõi thói quen đơn giản và linh hoạt | Có kế hoạch miễn phí. Các kế hoạch trả phí bắt đầu từ 9,99 USD (trọn đời) |
| Phong cách sống | Theo dõi chuỗi ngày liên tục, Phản hồi hàng tuần/hàng tháng, Thẻ tùy chỉnh, Biểu đồ và đồ thị xu hướng, Ghi chú cho các mục nhập, Chế độ dành cho người mù màu sắc | Các freelancer ưa thích giao diện đơn giản và các phân tích về hành vi | Có kế hoạch miễn phí. Các kế hoạch trả phí bắt đầu từ 4,99 USD |
| Habitica | Theo dõi thói quen theo hình thức trò chơi (Hình đại diện, phần thưởng, hình phạt), Thử thách cộng đồng | Các cá nhân và nhóm muốn áp dụng yếu tố trò chơi vào việc theo dõi thói quen | Có kế hoạch miễn phí. Các kế hoạch trả phí bắt đầu từ 9 USD |
| Habitify | Theo dõi tâm trạng, Ghép thói quen, Đồng bộ hóa với Apple Health/Google Fit, Hẹn giờ tập trung, | Các doanh nhân độc lập mong muốn nhận được sự hướng dẫn và tham gia vào cộng đồng đang theo dõi thói quen | Có kế hoạch miễn phí. Các kế hoạch trả phí bắt đầu từ 2,49 USD |
| Streaks | Theo dõi dựa trên chuỗi ngày liên tục (lên đến 24 thói quen, chủ đề và biểu tượng tùy chỉnh, đồng bộ hóa với Apple Health) | Tạo đà thông qua chuỗi ngày liên tục | Không có kế hoạch miễn phí. Các kế hoạch trả phí bắt đầu từ 5,99 USD (trọn đời) |
| Coach.me | Dịch vụ huấn luyện cá nhân, Hỏi đáp và hỗ trợ từ cộng đồng, Lễ kỷ niệm các cột mốc quan trọng | Những người có động lực cao, mong muốn được hướng dẫn và tham gia vào cộng đồng đang theo dõi thói quen | Có kế hoạch miễn phí. Các kế hoạch trả phí bắt đầu từ 87 USD |
| Reclaim. ai | Lập lịch thói quen dựa trên AI, tích hợp và đồng bộ hóa với Lịch, phân tích về cách phân bổ thời gian | Các doanh nhân độc lập mong muốn sử dụng công nghệ AI để quản lý lịch trình và nâng cao năng suất | Có kế hoạch miễn phí. Các kế hoạch trả phí bắt đầu từ 8 USD |
Bạn nên chú ý những yếu tố nào khi chọn công cụ theo dõi thói quen bằng AI?
Mặc dù bắt đầu một thói quen là điều dễ dàng, nhưng duy trì nó trong dài hạn lại là một thách thức. Ứng dụng theo dõi thói quen giúp bạn duy trì trách nhiệm bằng cách cung cấp một cách đơn giản để ghi chép và theo dõi các hoạt động hàng ngày.
Từ phát triển bản thân đến các thói quen chăm sóc bản thân và mọi khía cạnh khác, những công cụ này giúp bạn duy trì sự nhất quán trong hành trình xây dựng thói quen nhờ các nhắc nhở, thông tin hữu ích và nguồn động lực.
Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:
- Những phân tích dựa trên AI: Hãy tìm kiếm các công cụ có khả năng phân tích tiến độ của bạn, nhận diện các xu hướng và cung cấp những phân tích dựa trên dữ liệu để giúp bạn hiểu rõ điều gì đang hiệu quả và điều gì cần cải thiện ✅
- Theo dõi mục tiêu: Chọn một ứng dụng giúp bạn chia nhỏ các mục tiêu lớn thành các mục tiêu nhỏ hơn, dễ quản lý hơn, từ đó giúp bạn dễ dàng đạt được thành công lâu dài thông qua việc cải thiện liên tục ✅
- Tính năng chuỗi ngày liên tục và động lực: Hãy chọn một ứng dụng theo dõi thói quen có tính năng theo dõi chuỗi ngày liên tục, các yếu tố trò chơi hóa và những lời nhắc nhở động viên để giúp bạn duy trì sự tham gia và động lực đối với một thói quen cụ thể ✅
- Tùy chỉnh: Chọn một công cụ theo dõi thói quen cho phép tùy chỉnh danh mục thói quen, lập lịch linh hoạt và bảng điều khiển cá nhân hóa để phù hợp với nhu cầu của bạn ✅
- Giao diện thân thiện với người dùng: Hãy đầu tư vào một ứng dụng trực quan, sử dụng bảng điều khiển, biểu đồ, danh sách, bộ đếm thời gian, v.v., để việc theo dõi thói quen trở nên thú vị và dễ dàng ✅
- Bảo mật dữ liệu: Hãy chọn một công cụ xây dựng thói quen có khả năng lưu trữ dữ liệu của bạn một cách an toàn, kèm theo các tùy chọn sao lưu và mã hóa ✅
📚 Đọc thêm: Cách sử dụng AI để nâng cao năng suất (Các trường hợp ứng dụng & Công cụ)
Các công cụ theo dõi thói quen bằng AI tốt nhất
1. ClickUp (Phù hợp nhất cho việc quản lý mục tiêu và công việc dựa trên AI)
“Nếu bạn chọn đúng hành vi nhỏ và sắp xếp thứ tự thực hiện một cách hợp lý, thì bạn sẽ không cần phải tự thúc đẩy bản thân để thói quen đó phát triển. Nó sẽ diễn ra một cách tự nhiên, giống như một hạt giống tốt được gieo vào vị trí thích hợp. ” – BJ Fogg, nhà khoa học xã hội người Mỹ
ClickUp là ứng dụng "tất cả trong một" dành cho công việc, tích hợp quản lý nhiệm vụ và mục tiêu, trò chuyện, tài liệu và nhiều tính năng khác. Dưới đây là cách ClickUp giúp bạn hình thành những thói quen nhỏ theo đúng thứ tự. Hãy cùng khám phá nhé.
💜 ClickUp Mục tiêu
Vì vậy, khi việc duy trì thói quen dường như là một cuộc chiến đầy gian nan, ClickUp Goals cho phép bạn bắt đầu bằng cách chia nhỏ chúng thành các công việc đơn giản và khả thi được gọi là ‘Mục tiêu’.
Các mục tiêu này có thể được tùy chỉnh để phù hợp với các loại thói quen khác nhau:
- Mục tiêu số lượng: Phù hợp với các thói quen có thể đo lường được, chẳng hạn như ‘Đọc bốn cuốn sách trong một tháng.’
- Mục tiêu tài chính: Rất phù hợp cho các mục tiêu tài chính như ‘Giảm chi tiêu hàng tháng xuống còn 100 đô la. ’
- Mục tiêu Đúng/Sai: Hữu ích cho các công việc cần trả lời “có” hoặc “không” trong ngày, chẳng hạn như ‘Dành 5–10 phút mỗi sáng để xem lại các công việc và xác định ưu tiên. ’
💜 ClickUp Brain
Bạn chưa biết nên xây dựng thói quen nào? ClickUp Brain có thể gợi ý các ý tưởng dựa trên mục tiêu của bạn.
ClickUp Brain sẽ trở thành huấn luyện viên năng suất và trợ lý cá nhân được hỗ trợ bởi AI, giúp bạn ghi chép và sắp xếp thông tin cho thói quen không giới hạn, đồng thời tạo công việc và nhắc nhở để duy trì sự nhất quán.
Các mạng nơ-ron mạnh mẽ của Brain còn tạo ra các bản tóm tắt tiến độ và báo cáo chuỗi thói quen được hỗ trợ bởi AI, giúp ClickUp trở thành một trong những ứng dụng theo dõi thói quen tốt nhất.
Đó chưa phải là tất cả! Với công cụ ClickUp Custom Autopilot, bạn có thể tùy chỉnh, tự động hóa và tối ưu hóa quy trình theo dõi thói quen của mình. Công cụ này có thể:
Nó có thể:
- Tự động tạo các công việc lặp lại cho các thói quen hàng ngày, hàng tuần hoặc tùy chỉnh.
- Gửi lời nhắc nhở và thông báo để giúp bạn duy trì trách nhiệm.
- Theo dõi tiến độ của bạn bằng cách cập nhật trạng thái hoặc các Trường Tùy chỉnh dựa trên hoạt động của bạn.
- Tạo báo cáo hoặc tóm tắt về chuỗi ngày duy trì thói quen và tỷ lệ hoàn thành của bạn.
- Đề xuất các cải tiến hoặc lời khuyên tạo động lực dựa trên những phân tích từ AI.
Bằng cách tận dụng công cụ tự động, bạn có thể tập trung nhiều hơn vào việc hình thành thói quen và giảm bớt thời gian đang theo dõi thủ công, giúp hành trình hình thành thói quen của bạn trở nên suôn sẻ và hiệu quả hơn.
💜 Nhiệm vụ ClickUp
Đối với các thói quen hàng ngày như tập thể dục, đọc sách hoặc thực hành chánh niệm, tính năng Nhiệm vụ Lặp lại của ClickUp giúp bạn không cần phải tạo thủ công cùng một công việc nhiều lần, đảm bảo bạn không bao giờ bỏ lỡ bất kỳ bước nào.
Tính năng này giúp bạn:
- Quyết định tần suất lặp lại công việc — hàng ngày, hàng tuần hoặc vào những ngày cụ thể
- Chỉ định thời điểm bắt đầu chu kỳ lặp lại và, nếu có, thời điểm kết thúc
- Chọn xem lần tiếp theo sẽ được tạo sau khi lần hiện tại hoàn thành hay theo lịch trình cố định
💜 Mẫu công cụ theo dõi thói quen cá nhân
Sẵn sàng bắt đầu xây dựng thói quen của mình chưa? Hãy thử Mẫu Công cụ Theo dõi Thói quen Cá nhân của ClickUp.
Với mẫu này, bạn có thể dễ dàng:
- Liệt kê các thói quen của bạn và cập nhật chúng hàng ngày bằng cách ghi lại tiến độ, suy ngẫm hoặc điều chỉnh thông qua ClickUp Docs, đồng thời chia sẻ với bạn bè, huấn luyện viên hoặc nhóm để nhận sự hỗ trợ
- Ghi lại các cột mốc tiến bộ và thành tựu quan trọng trong ClickUp Milestones để duy trì đà phát triển cá nhân
- Tự động cập nhật nhật ký thói quen của bạn bằng các quy tắc "nếu-thì" và các yếu tố kích hoạt thông qua ClickUp tự động hóa
Các tính năng nổi bật của ClickUp
- Thẻ tùy chỉnh: Thêm các Trường Tùy chỉnh để ghi lại các chi tiết bổ sung trong hành trình hình thành thói quen của bạn, chẳng hạn như thời lượng hoặc ghi chú về mỗi phiên thực hiện thói quen
- Tổng quan về tiến độ: Tạo Bảng điều khiển ClickUp để trực quan hóa và theo dõi tiến độ theo thời gian, từ đó tạo động lực và cung cấp những thông tin chi tiết về mức độ kiên trì của bạn
- Nhắc nhở và thông báo: Bật tính năng Nhắc nhở của ClickUp cho các công việc định kỳ để nhận thông báo, đảm bảo bạn không bỏ sót các thói quen của mình giữa lịch trình bận rộn trong ứng dụng quản lý lịch trình
Những giới hạn của ClickUp
- Bộ tính năng phong phú này có thể khiến người dùng mới cảm thấy choáng ngợp
Bảng giá ClickUp
Đánh giá và nhận xét về ClickUp
- G2: 4,7/5 (hơn 10.000 đánh giá)
- Capterra: 4,6/5 (hơn 4.000 đánh giá)
Người dùng thực tế nói gì về ClickUp?
Một bài đánh giá trên G2 cho biết:
Điều tôi thích nhất ở ClickUp là cách nó thay thế nhiều công cụ khác nhau chỉ trong một nền tảng duy nhất. Không còn phải chuyển đổi giữa nhiều ứng dụng nữa. Nó cung cấp số lượng tính năng vượt trội so với các phần mềm khác.
Điều tôi thích nhất ở ClickUp là cách nó thay thế nhiều công cụ khác nhau chỉ trong một nền tảng duy nhất. Không còn phải chuyển đổi giữa nhiều ứng dụng nữa. Nó cung cấp số lượng tính năng vượt trội so với các phần mềm khác.
📚 Đọc thêm: Các mẫu biểu miễn phí về năng suất làm việc trên Excel & ClickUp
2. HabitNow (Phù hợp nhất để sắp xếp thói quen và công việc tại một nơi)
HabitNow kết hợp tính năng theo dõi mục tiêu và kế hoạch để giúp bạn tổ chức các thói quen và lịch trình hàng ngày một cách hiệu quả. Bạn có thể xác định và tùy chỉnh các thói quen với các mục tiêu hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng, đồng thời sắp xếp chúng vào các danh mục và danh sách khác nhau.
Hệ thống lập lịch linh hoạt, các nhắc nhở và báo thức có thể tùy chỉnh, cùng tính năng hẹn giờ giúp tăng cường sự tập trung khi thực hiện các công việc, trong khi các biểu đồ và số liệu thống kê chi tiết giúp việc theo dõi tiến độ trở nên nhanh chóng và dễ dàng.
Các tính năng nổi bật của HabitNow
- Các chỉ số về sự kiên trì: Tạo chuỗi thành công để tạo động lực và ghi chép hành trình của bạn qua các ghi chú hàng ngày nhằm không ngừng cải thiện bản thân
- Tùy chỉnh: Cá nhân hóa trải nghiệm của bạn với các cài đặt sẵn về khoảng thời gian hẹn giờ, chủ đề và biểu tượng tùy chỉnh
- Quản lý công việc: Thêm các công việc định kỳ, nhắc nhở và danh sách kiểm tra cho các công việc tổng quát như đi mua sắm, việc nhà, công việc, v.v.
Những giới hạn của HabitNow
- Nó không cho phép chuyển đổi các mục tiêu dựa trên số liệu thành các mục tiêu dạng "có/không" cho cùng một thói quen
- Ứng dụng này không cho phép người dùng sắp xếp các thói quen theo khung giờ trong ngày
Giá dịch vụ HabitNow
- Miễn phí
- Trọn đời: 9,99 USD
Đánh giá và nhận xét về HabitNow
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
📌 Hãy thử điều này: “Quy tắc hai phút” là một mẹo tăng năng suất tuyệt vời giúp việc xây dựng và duy trì thói quen trở nên dễ dàng. Hãy làm cho mỗi thói quen mới trở nên dễ dàng đến mức chỉ mất chưa đầy 2 phút để bắt đầu. Thay vì commit với 20 phút thiền mỗi ngày, hãy bắt đầu bằng 2 phút suy ngẫm chánh niệm.
3. Way of Life (Phù hợp nhất để theo dõi và hình thành thói quen với giao diện đơn giản)
Way of Life giúp bạn xây dựng thói quen buổi sáng tích cực, từ bỏ những thói quen xấu và hiểu rõ các mẫu hành vi của bản thân theo thời gian. Với giao diện đơn giản nhưng hiệu quả, bạn có thể thử thách bản thân để duy trì chuỗi ngày thực hiện liên tục và nhận phản hồi hàng tuần, hàng tháng về thói quen của mình thông qua bảng điểm tích hợp sẵn.
Ứng dụng theo dõi mục tiêu này còn giúp ghi lại những suy nghĩ, phản ánh hoặc quan sát bằng cách cho phép bạn đính kèm các ghi chú ngắn gọn vào mỗi mục nhập thói quen. Chế độ dành cho người mù màu sắc đảm bảo trải nghiệm dễ tiếp cận và thân thiện hơn với mọi người dùng.
Các tính năng nổi bật nhất của Way of Life
- Thẻ tùy chỉnh: Nhóm và quản lý tất cả các thói quen của bạn một cách hiệu quả bằng cách sử dụng các thẻ tùy chỉnh, giúp việc theo dõi các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng hơn
- Thông tin chi tiết về tiến độ: Phân tích thói quen của bạn theo thời gian thông qua biểu đồ tròn, biểu đồ cột và đường xu hướng, để trực quan hóa tiến độ và nhận diện các mẫu hành vi
- Nhắc nhở và lên lịch: Luôn đi đúng hướng với các nhắc nhở linh hoạt, cho phép bạn lên lịch các thông báo kèm theo tin nhắn tùy chỉnh
Những giới hạn của Way of Life
- Đăng ký kế hoạch cao cấp là cách duy nhất để bạn có thể theo dõi số lượng thói quen không giới hạn và lưu trữ những thói quen mà bạn không còn cần nữa nhưng vẫn muốn giữ lại.
- Thiếu các tính năng quản lý công việc và thời gian nâng cao
Giá dịch vụ Way of Life
- Miễn phí
- Gói Premium: Giá khởi điểm từ 4,99 USD
Đánh giá và nhận xét về Way of Life
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
Người dùng thực tế nói gì về Way of Life?
Một đánh giá trên Apple Store cho biết:
Tôi đã sử dụng ứng dụng này một cách rất đều đặn trong suốt vài năm qua, và nó đã mang lại tác động tích cực vô cùng lớn đến cuộc sống của tôi. Việc có một cách ghi chép nhanh chóng và dễ dàng về các thói quen và hành vi hàng ngày giúp tôi nhận thức rõ hơn và có trách nhiệm hơn với bản thân.
Tôi đã sử dụng ứng dụng này một cách rất đều đặn trong suốt vài năm qua, và nó đã mang lại tác động tích cực vô cùng lớn đến cuộc sống của tôi. Việc có một cách ghi chép nhanh chóng và dễ dàng về các thói quen và hành vi hàng ngày giúp tôi nhận thức rõ hơn và có trách nhiệm hơn với bản thân.
4. Habitica (Phù hợp nhất để biến việc theo dõi thói quen thành trò chơi)
Habitica kết hợp các phương pháp theo dõi thói quen truyền thống với các yếu tố trò chơi tương tác để biến việc theo dõi thói quen trở nên thú vị, hấp dẫn và mang lại động lực cao.
Ứng dụng này cho phép bạn cài đặt cả thói quen tích cực (ví dụ: “Ăn một bữa ăn lành mạnh”) lẫn thói quen tiêu cực (ví dụ: “Bỏ qua việc tập thể dục”). Thực hiện các thói quen tích cực sẽ mang lại cho bạn những phần thưởng trong trò chơi, trong khi sa vào các thói quen tiêu cực sẽ dẫn đến các hình phạt.
‘Dailies’ là những công việc lặp lại mà bạn muốn hoàn thành hàng ngày, vài lần một tuần hoặc hàng tháng, còn ‘To-Dos’ là những công việc chỉ thực hiện một lần có ngày đáo hạn, giúp bạn nhận được phần thưởng khi hoàn thành.
Các tính năng nổi bật nhất của Habitica
- Gamification: Tham gia vào các trò chơi nhập vai, sử dụng hình đại diện, phần thưởng tùy chỉnh, chuỗi ngày liên tục, thang độ khó, v.v., để biến quá trình tự hoàn thiện bản thân thành một cuộc phiêu lưu
- Thử thách cộng đồng: Cạnh tranh với bạn bè và những người lạ để cùng hướng tới các mục tiêu chung và giành được những phần thưởng đặc biệt
- Bảng công việc chung: Tăng cường tinh thần trách nhiệm bằng cách cùng các thành viên trong nhóm thực hiện các công việc trên một bảng chung
Những giới hạn của Habitica
- Phần ‘Việc cần làm’ không cho phép bạn tạo danh sách công việc rồi thêm các công việc vào danh sách công việc đó
- Một số người dùng cho rằng các cửa sổ pop-up và quảng cáo trong trò chơi xuất hiện quá nhiều đã làm gián đoạn trải nghiệm người dùng
Giá dịch vụ Habitica
- Miễn phí
- Kế hoạch nhóm: 9 USD/tháng + 3 USD cho mỗi thành viên bổ sung/tháng
Đánh giá và nhận xét về Habitica
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
Người dùng thực tế nói gì về Habitica?
Một bài đánh giá trên Apple Store cho biết ,
Với Habitica – một trò chơi có khả năng tùy chỉnh cao, bạn thực sự có thể biến các thói quen và công việc của mình thành trò chơi để phù hợp với mức độ sáng tạo, tính thực dụng, chủ nghĩa tối giản và sự tham gia cộng đồng của riêng bạn.
Với Habitica – một trò chơi có khả năng tùy chỉnh cao, bạn thực sự có thể biến các thói quen và công việc của mình thành trò chơi để phù hợp với mức độ sáng tạo, tính thực dụng, chủ nghĩa tối giản và sự tham gia cộng đồng của riêng bạn.
5. Habitify (Phù hợp nhất để theo dõi thói quen trên giao diện tối giản)
Habitify là một ứng dụng lập kế hoạch kỹ thuật số cho phép bạn cài đặt các thói quen phù hợp với mục tiêu của mình, chẳng hạn như thiền hàng ngày, uống nhiều nước hơn hoặc đọc sách mỗi tối, và sắp xếp chúng thành các thói quen buổi sáng, buổi chiều và buổi tối để có một phương pháp đang theo dõi thói quen rõ ràng và có hệ thống.
Các nhắc nhở tùy chỉnh giúp bạn duy trì trách nhiệm, trong khi các thông báo sẽ tự động điều chỉnh theo lịch trình và sở thích của bạn, gửi nhắc nhở vào đúng thời điểm. Ứng dụng này còn tích hợp với Apple Health và Google Fit để hỗ trợ theo dõi các mục tiêu về thể dục và sức khỏe trên nhiều thiết bị khác nhau.
Các tính năng nổi bật của Habitify
- Bộ đếm thời gian tập trung: Dành toàn bộ sự chú ý cho các công việc ưu tiên cao nhờ bộ đếm thời gian tích hợp, giúp quản lý công việc hiệu quả hơn
- Theo dõi tâm trạng: Theo dõi cảm xúc và tâm trạng để xác định các yếu tố kích hoạt và xu hướng ảnh hưởng đến tiến độ của bạn, từ đó nâng cao nhận thức về bản thân và giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn
- Kết hợp thói quen: Tích hợp các thói quen mới vào thói quen hàng ngày của bạn bằng cách liên kết chúng với các thói quen hiện có và tạo các nhắc nhở tùy chỉnh
Những giới hạn của Habitify
- Ứng dụng theo dõi thói quen này không hỗ trợ tính năng theo dõi dựa trên tỷ lệ phần trăm, vốn rất hữu ích cho những thói quen mà tiến độ không mang tính nhị phân hoặc dựa trên số lượng.
- Một số người dùng phản ánh rằng ứng dụng đôi khi có thể chạy chậm
Giá dịch vụ Habitify
- Miễn phí
- Gói Premium: 2,49 USD/tháng
- Trọn đời: 59,99 USD
Đánh giá và nhận xét về Habitify
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
Người dùng thực tế nói gì về Habitify?
Một đánh giá trên Google Play cho biết:
Giao diện ứng dụng gọn gàng và trực quan, giúp bạn dễ dàng thêm và theo dõi thói quen một cách thuận tiện. Điều khiến Habitify nổi bật so với các ứng dụng theo dõi thói quen khác chính là hệ thống phân tích sâu sắc, cung cấp dữ liệu quý giá về tiến độ và thói quen của tôi theo thời gian.
Giao diện ứng dụng gọn gàng và trực quan, giúp bạn dễ dàng thêm và theo dõi thói quen một cách thuận tiện. Điều khiến Habitify nổi bật so với các ứng dụng theo dõi thói quen khác chính là tính năng phân tích sâu sắc, cung cấp dữ liệu quý giá về tiến độ và thói quen của tôi theo thời gian.
6. Streaks (Phù hợp nhất để tạo đà với ứng dụng theo dõi thói quen dựa trên chuỗi ngày liên tục)
Với Streaks, bạn có thể theo dõi tối đa 24 thói quen và duy trì động lực nhờ các thông tin chi tiết như thống kê thói quen, số ngày liên tiếp duy trì và tỷ lệ hoàn thành. Để cá nhân hóa không gian của mình, bạn có thể lựa chọn từ 78 chủ đề màu sắc khác nhau và hơn 600 biểu tượng công việc.
Ứng dụng này đồng bộ hóa trên tất cả các thiết bị Apple của bạn và tích hợp với Apple Health để tự động theo dõi số bước đi, giấc ngủ và các buổi tập luyện.
Các tính năng nổi bật nhất của Streaks
- Ghi chú hàng ngày: Ghi lại tiến độ của bạn hoặc suy ngẫm về những thách thức, thành công, sự phát triển cá nhân và những cải thiện
- Công việc có thời gian cụ thể: Sử dụng các khoảng thời gian có sẵn để theo dõi những thói quen cần một thời lượng cụ thể, như thiền, tập giãn cơ hoặc đọc sách
- Nhiệm vụ chung: Chia sẻ thói quen với những người dùng Streaks khác để khuyến khích tinh thần đồng đội và động lực, rất phù hợp để cùng nhau giữ cam kết
Giới hạn của Streaks
- Chỉ có sẵn trên các thiết bị Apple, khác với các ứng dụng theo dõi thói quen khác có thể truy cập trên nhiều thiết bị
- Bạn sẽ phải dành khá nhiều thời gian để làm quen với ứng dụng này trước khi hiểu rõ cách sử dụng, ngay cả khi có phần hướng dẫn.
Giá dịch vụ Streaks
- Trọn đời: 5,99 USD
Đánh giá và nhận xét về Streaks
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
👀 Bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng? Dưới đây là một số ví dụ về thói quen tốt có thể giúp bạn xây dựng lối sống lành mạnh và mở đường cho những thành tựu lâu dài.
📮 ClickUp Insight: Sức khỏe và thể dục là những mục tiêu cá nhân hàng đầu của những người tham gia khảo sát của chúng tôi, nhưng 38% thừa nhận rằng họ không theo dõi tiến độ một cách nhất quán. 🤦Đó là một khoảng cách lớn giữa ý định và hành động! ClickUp có thể giúp bạn nâng cao hiệu quả tập luyện nhờ các Mẫu theo dõi thói quen và Nhiệm vụ định kỳ chuyên dụng. Hãy tưởng tượng bạn có thể dễ dàng xây dựng những thói quen đó, ghi lại mỗi buổi tập luyện và duy trì chuỗi ngày thiền định liên tục.
💫 Kết quả thực tế: Người dùng ClickUp cho biết năng suất của họ tăng gấp đôi — bởi vì việc duy trì tiến độ bắt đầu từ việc thực sự nhìn thấy tiến trình đó.
7. Coach.me (Phù hợp nhất để theo dõi thói quen với tính năng huấn luyện tích hợp và hỗ trợ từ cộng đồng)
Bằng cách kết hợp công cụ theo dõi thói quen mạnh mẽ với cộng đồng hỗ trợ và sự hướng dẫn chuyên nghiệp, Coach.me cung cấp nhiều lựa chọn hỗ trợ cá nhân hóa trong các lĩnh vực như năng suất làm việc, thể dục thể thao, kỹ năng lãnh đạo và nhiều lĩnh vực khác.
Bạn có thể theo dõi bạn bè để cổ vũ họ và theo dõi tiến độ của họ, hoặc hỗ trợ những người khác đang rèn luyện những thói quen giống bạn thông qua nguồn tin hoạt động toàn cầu. Mỗi thói quen đều có phần Hỏi & Đáp, nơi bạn có thể đặt câu hỏi, trả lời và chia sẻ kinh nghiệm.
Các tính năng nổi bật của Coach.me
- Huấn luyện cá nhân: Nhận lời khuyên và hỗ trợ được cá nhân hóa từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp, những người sẽ giúp bạn vượt qua thách thức và duy trì cam kết với mục tiêu của mình
- Khích lệ tích cực: Nhận sự động viên thông qua các tính năng như kỷ niệm các cột mốc và những lời chúc mừng từ cộng đồng, giúp thúc đẩy và củng cố hành vi tích cực dựa trên thói quen
- Hỗ trợ từ cộng đồng: Tham gia vào một cộng đồng gồm những người có cùng chí hướng để tạo thành mạng lưới hỗ trợ, chia sẻ kinh nghiệm và cùng nhau giữ cam kết
Những giới hạn của Coach.me
- Một số người dùng phản ánh rằng giao diện đôi khi có thể chạy chậm và khó điều hướng
Bảng giá Coach.me
- Miễn phí
- Huấn luyện thói quen cá nhân: Giá từ 25 USD/tuần
Đánh giá và nhận xét về Coach.me
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
Người dùng thực tế nói gì về Coach.me?
Một đánh giá trên Apple Store cho biết:
Tôi thích ứng dụng này – nó rất đơn giản và đã giúp tôi xây dựng và đang theo dõi thói quen một cách hiệu quả. Thật tuyệt khi có lời nhắc nhở hàng ngày về các việc cần làm, và tôi cảm thấy rất vui khi đánh dấu hoàn thành chúng, dù đó là những việc nhỏ đến đâu.
Tôi thích ứng dụng này – nó rất đơn giản và đã giúp tôi xây dựng và theo dõi thói quen một cách hiệu quả. Thật tuyệt khi có lời nhắc nhở hàng ngày về các việc cần làm, và tôi cảm thấy rất vui khi đánh dấu hoàn thành chúng, dù đó là những việc nhỏ đến đâu.
8. Reclaim.ai (Phù hợp nhất cho việc lên lịch thói quen dựa trên AI)
Reclaim.ai là một công cụ lịch được hỗ trợ bởi AI, được thiết kế để giúp bạn đặt mục tiêu và theo dõi thói quen, đồng thời tích hợp các thói quen của bạn vào lịch hiện có. Sau khi bạn xác định được những thói quen muốn hình thành, trợ lý AI sẽ tự động tìm ra những khung giờ phù hợp nhất trong lịch của bạn để lên lịch cho các thói quen phát triển nghề nghiệp và cá nhân, đảm bảo chúng hòa nhập một cách trơn tru vào các cam kết hiện có của bạn.
Bạn cũng có thể điều chỉnh các cài đặt như tần suất, thời lượng và khung giờ ưa thích cho một thói quen cụ thể, đồng thời tự động hóa việc lên lịch cho các công việc và nhắc nhở liên quan.
Các tính năng nổi bật của Reclaim.ai
- Lập lịch tùy chỉnh: Sử dụng tính năng ‘Giữ thời gian linh hoạt’ và ‘Cửa sổ thời gian thông minh’ để điều chỉnh lại lịch trình thói quen khi cần thiết và thích ứng với những thay đổi trong lịch của bạn
- Phân tích: Nhận thông tin chi tiết về cách phân bổ thời gian và mức độ tuân thủ các thói quen theo kế hoạch, tỷ lệ thói quen hoàn thành, cũng như tiến độ tổng thể trong việc đạt được các mục tiêu cá nhân
- Mức độ ưu tiên của thói quen: Gán các mức độ ưu tiên, trong phạm vi từ "Cực kỳ quan trọng" (P1) đến "Thấp" (P4), để đảm bảo các thói quen có mức độ ưu tiên cao hơn được lên lịch trước các thói quen có mức độ ưu tiên thấp hơn
Những giới hạn của Reclaim.ai
- Một số người dùng phản ánh rằng giao diện trên điện thoại khó sử dụng
- Đôi khi ứng dụng này lên lịch quá nhiều công việc, và việc nhìn vào lịch khiến bạn cảm thấy quá tải
Giá dịch vụ Reclaim.ai
- Lite: Miễn phí
- Gói Starter: 8 USD/người dùng được cấp phép/tháng
- Kinh doanh: 12 USD/người dùng được cấp phép/tháng
- Enterprise: 18 USD mỗi người dùng được cấp phép/tháng
Đánh giá và nhận xét về Reclaim.ai
- G2: 4,8/5 (hơn 100 đánh giá)
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
Người dùng thực tế nói gì về Reclaim.ai?
Một bài đánh giá trên G2 cho biết:
Reclaim mang đến cho bạn mức độ kiểm soát vừa đủ để hướng dẫn hệ thống của nó lên lịch các công việc theo cách phù hợp nhất. Ứng dụng này tích hợp tốt với ClickUp và Google, đồng thời cho phép bạn quản lý các công việc từ bất kỳ đâu.
Reclaim mang đến cho bạn mức độ kiểm soát vừa đủ để hướng dẫn hệ thống của nó lên lịch các công việc theo cách phù hợp nhất. Ứng dụng này tích hợp tốt với ClickUp và Google, đồng thời cho phép bạn quản lý các công việc từ bất kỳ đâu.
Xây dựng thói quen bền vững với ClickUp
Việc xây dựng những thói quen tốt hơn và duy trì chúng không nhất thiết phải là một cuộc đấu tranh, đặc biệt là khi bạn có những công cụ xây dựng và theo dõi thói quen phù hợp để giúp bạn duy trì trách nhiệm với bản thân.
Với các tính năng được hỗ trợ bởi AI của ClickUp, việc theo dõi thói quen trở nên dễ dàng, tự động hóa và hoàn toàn có thể tùy chỉnh để phù hợp với lối sống của bạn.
Dù bạn đang cố gắng thiền định hàng ngày, tăng năng suất công việc hay xây dựng thói quen tập luyện đều đặn, ClickUp sẽ giúp bạn hình thành và duy trì những thói quen đó.
Đăng ký miễn phí trên ClickUp và bắt đầu xây dựng các thói quen giúp bạn đạt được thành công lâu dài.