🗓️ Ngày 1: Bạn bắt đầu với những ý định tốt nhất. Uống nhiều nước hơn, tập gym và thiền trước khi đi ngủ.
Nhưng somehow, những thói quen mới của bạn lại biến mất một cách bí ẩn vào ngày thứ ba. Điều này xảy ra với cả những người giỏi nhất trong chúng ta.
Đừng lo lắng, có cách để thoát khỏi chu kỳ trì hoãn và danh sách công việc bị bỏ dở này.
Sử dụng ứng dụng theo dõi thói quen: vũ khí bí mật của bạn để chống lại sự quên lãng, thiếu động lực và lý do cổ điển "Tôi sẽ bắt đầu vào Monday". Chúng biến việc tự cải thiện bản thân thành một trò chơi, giúp bạn có trách nhiệm hơn bằng những cách mà ý chí của bạn không thể làm được.
Sẵn sàng để cuối cùng đạt được mục tiêu của mình? Dưới đây là những công cụ theo dõi thói quen tốt nhất để giúp bạn đi đúng hướng và làm cho việc này trở nên thú vị!
Các công cụ theo dõi thói quen AI tốt nhất trong nháy mắt
Dưới đây là tổng quan nhanh về 8 công cụ theo dõi thói quen AI tốt nhất:
| Công cụ | Tính năng chính | Phù hợp nhất cho | Giá cả |
| ClickUp | Quản lý mục tiêu/công việc dựa trên AI, Nhiệm vụ lặp lại, Trình theo dõi thói quen được cá nhân hóa với trợ lý AI của ClickUp | Tất cả các loại freelancer, nhóm nhỏ và doanh nghiệp muốn quản lý mục tiêu và công việc bằng AI | Gói Miễn phí vĩnh viễn; Có thể tùy chỉnh cho doanh nghiệp |
| HabitNow | Lập lịch linh hoạt, nhắc nhở và báo thức tùy chỉnh, ghi chú hàng ngày | Những người muốn theo dõi thói quen một cách đơn giản, linh hoạt | Có kế hoạch miễn phí. Kế hoạch trả phí bắt đầu từ 9,99 đô la (trọn đời) |
| Cách sống | Theo dõi chuỗi, phản hồi hàng tuần/hàng tháng, thẻ tùy chỉnh, biểu đồ và đồ thị xu hướng, ghi chú cho các mục nhập, chế độ màu sắc cho người mù màu | Các freelancer thích giao diện đơn giản và phân tích hành vi | Kế hoạch miễn phí có sẵn. Kế hoạch trả phí bắt đầu từ 4,99 đô la |
| Habitica | Theo dõi thói quen theo hình thức trò chơi (hình đại diện, phần thưởng, hình phạt), thử thách cộng đồng | Cá nhân và nhóm muốn biến việc theo dõi thói quen thành trò chơi | Có kế hoạch miễn phí. Kế hoạch trả phí bắt đầu từ 9 đô la |
| Habitify | Theo dõi tâm trạng, Tích lũy thói quen, Đồng bộ Apple Health/Google Fit, Hẹn giờ tập trung, | Các doanh nhân độc lập muốn được huấn luyện và theo dõi thói quen dựa trên cộng đồng | Có kế hoạch miễn phí. Kế hoạch trả phí bắt đầu từ 2,49 đô la |
| Dãy liên tục | Theo dõi dựa trên chuỗi (lên đến 24 thói quen, chủ đề và biểu tượng có thể tùy chỉnh, đồng bộ với Apple Health | Xây dựng đà phát triển thông qua chuỗi ngày liên tục | Không có kế hoạch miễn phí. Kế hoạch trả phí bắt đầu từ 5,99 đô la (trọn đời) |
| Coach. me | Dịch vụ huấn luyện cá nhân, Cộng đồng hỏi đáp và hỗ trợ, Kỷ niệm các cột mốc quan trọng | Những người có động lực cao, muốn được huấn luyện và theo dõi thói quen dựa trên cộng đồng | Kế hoạch miễn phí có sẵn. Kế hoạch trả phí bắt đầu từ 87 đô la |
| Reclaim. ai | Lập lịch thói quen dựa trên AI, tích hợp và đồng bộ hóa lịch, phân tích phân bổ thời gian | Doanh nhân độc lập muốn lập lịch và tăng năng suất bằng AI | Có kế hoạch miễn phí. Kế hoạch trả phí bắt đầu từ 8 đô la |
Những yếu tố nào bạn nên tìm kiếm trong các công cụ theo dõi thói quen AI?
Mặc dù bắt đầu một thói quen là điều dễ dàng, nhưng duy trì nó trong thời gian dài là điều khó khăn. Ứng dụng theo dõi thói quen giúp bạn duy trì trách nhiệm bằng cách cung cấp một cách dễ dàng để ghi lại và theo dõi các hoạt động hàng ngày.
Từ phát triển cá nhân đến thói quen chăm sóc bản thân và mọi thứ khác, các công cụ này giúp bạn duy trì sự nhất quán trong hành trình xây dựng thói quen bằng các nhắc nhở, thông tin chi tiết và động lực.
Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý:
- Thông tin chi tiết dựa trên AI: Tìm kiếm các công cụ phân tích tiến độ, xác định mô hình và cung cấp thông tin chi tiết dựa trên dữ liệu để giúp bạn hiểu những gì đang hiệu quả và những gì cần cải thiện ✅
- Theo dõi mục tiêu: Chọn một ứng dụng giúp bạn chia nhỏ các mục tiêu lớn thành các mục tiêu nhỏ hơn, dễ quản lý hơn, giúp bạn dễ dàng đạt được thành công lâu dài với sự cải thiện liên tục ✅
- Tính năng chuỗi và động lực: Chọn một ứng dụng theo dõi thói quen có tính năng theo dõi chuỗi, các yếu tố trò chơi hóa và các lời nhắc động viên để giúp bạn duy trì sự tham gia và động lực đối với một thói quen cụ thể ✅
- Tùy chỉnh: Chọn một trình theo dõi xây dựng thói quen cho phép tùy chỉnh danh mục thói quen, lập lịch linh hoạt và bảng điều khiển cá nhân hóa để phù hợp với nhu cầu của bạn ✅
- Giao diện thân thiện với người dùng: Đầu tư vào một ứng dụng trực quan sử dụng bảng điều khiển, biểu đồ, danh sách công việc, bộ đếm thời gian, v.v. để theo dõi thói quen một cách thú vị và dễ dàng ✅
- Bảo mật dữ liệu: Chọn công cụ xây dựng thói quen lưu trữ dữ liệu của bạn một cách an toàn với các tùy chọn sao lưu và mã hóa ✅
📚 Đọc thêm: Cách sử dụng AI để tăng năng suất (Các trường hợp sử dụng & Công cụ)
Các công cụ theo dõi thói quen AI tốt nhất
1. ClickUp (Tốt nhất cho quản lý mục tiêu và công việc dựa trên AI)
“Nếu bạn chọn đúng hành vi nhỏ và sắp xếp chúng một cách hợp lý, bạn sẽ không cần phải tự động viên bản thân để phát triển chúng. Chúng sẽ tự nhiên phát triển, giống như một hạt giống tốt được gieo vào một vị trí tốt. ” – BJ Fogg, nhà khoa học xã hội người Mỹ
ClickUp là ứng dụng công việc toàn diện, kết hợp quản lý công việc và mục tiêu, trò chuyện, tài liệu và hơn thế nữa. Dưới đây là cách ClickUp giúp bạn thiết lập các hành vi nhỏ theo đúng thứ tự. Hãy cùng khám phá.
💜 Mục tiêu ClickUp
Vì vậy, khi việc duy trì thói quen trở nên khó khăn, ClickUp Goals cho phép bạn bắt đầu bằng cách chia nhỏ chúng thành các nhiệm vụ đơn giản, có thể đạt được gọi là "Mục tiêu"
Các mục tiêu này có thể được điều chỉnh để phù hợp với các loại thói quen khác nhau:
- Mục tiêu số: Lý tưởng cho các thói quen có thể định lượng, chẳng hạn như 'Đọc bốn cuốn sách trong một tháng. '
- Mục tiêu tài chính: Hoàn hảo cho các mục tiêu tài chính như 'Giảm chi tiêu hàng tháng xuống 100 đô la. '
- Mục tiêu Đúng/Sai: Hữu ích cho các công việc có câu trả lời có/không trong ngày, chẳng hạn như ‘Dành 5-10 phút mỗi sáng để xem lại các công việc và cài đặt ưu tiên. ’
💜 ClickUp Brain
Không chắc chắn nên xây dựng thói quen nào? ClickUp Brain có thể đưa ra ý tưởng dựa trên mục tiêu của bạn.
ClickUp Brain trở thành huấn luyện viên năng suất và trợ lý cá nhân được hỗ trợ bởi AI, giúp bạn thu thập và sắp xếp thông tin cho các thói quen không giới hạn, đồng thời tạo nhiệm vụ và nhắc nhở để tăng cường tính nhất quán.
Mạng lưới thần kinh mạnh mẽ của não bộ cũng tạo ra các bản tóm tắt tiến độ và báo cáo thói quen liên tục dựa trên AI, khiến ClickUp trở thành một trong những ứng dụng theo dõi thói quen tốt nhất.
Đó chưa phải là tất cả! Với trình tự động hóa tùy chỉnh ClickUp, bạn có thể tùy chỉnh, tự động hóa và hợp lý hóa quá trình theo dõi thói quen của mình. Nó có thể:
Nó có thể:
- Tự động tạo các công việc lặp lại hàng ngày, hàng tuần hoặc tùy chỉnh.
- Gửi nhắc nhở và thông báo để giúp bạn có trách nhiệm hơn.
- Theo dõi tiến độ của bạn bằng cách cập nhật trạng thái hoặc Trường Tùy chỉnh dựa trên hoạt động của bạn.
- Tạo báo cáo hoặc tóm tắt về chuỗi thói quen và tỷ lệ hoàn thành của bạn.
- Đề xuất các cải tiến hoặc lời khuyên động viên dựa trên phân tích của AI.
Bằng cách tận dụng một công cụ tự động, bạn có thể tập trung hơn vào việc xây dựng thói quen và ít phải theo dõi thủ công, giúp quá trình xây dựng thói quen của bạn trở nên suôn sẻ và hiệu quả hơn.
💜 Nhiệm vụ ClickUp
Đối với các thói quen hàng ngày như tập thể dục, đọc sách hoặc thực hành thiền, Nhiệm vụ lặp lại của ClickUp giúp bạn không cần phải tạo thủ công cùng một nhiệm vụ nhiều lần, đảm bảo bạn không bao giờ bỏ lỡ bất kỳ nhiệm vụ nào.
Tính năng này giúp bạn:
- Quyết định tần suất lặp lại công việc — hàng ngày, hàng tuần hoặc vào những ngày cụ thể
- Chỉ định thời điểm lặp lại bắt đầu và, nếu có, thời điểm kết thúc
- Chọn xem lần xuất hiện tiếp theo sẽ được tạo sau khi lần hiện tại hoàn thành hay theo lịch cố định
💜 Mẫu theo dõi thói quen cá nhân
Sẵn sàng bắt đầu thói quen của bạn chưa? Hãy thử mẫu theo dõi thói quen cá nhân của ClickUp.
Với mẫu này, bạn có thể dễ dàng:
- Lập danh sách thói quen của bạn và cập nhật hàng ngày bằng cách đăng nhập để theo dõi tiến độ, phản ánh hoặc điều chỉnh bằng ClickUp Docs, đồng thời chia sẻ với bạn bè, huấn luyện viên hoặc nhóm để được hỗ trợ
- Đánh dấu các điểm tiến độ và thành tựu quan trọng trong Cột mốc ClickUp để duy trì đà phát triển cá nhân
- Tự động cập nhật nhật ký thói quen của bạn bằng các quy tắc và kích hoạt if-then (nếu-thì) bằng ClickUp Automations
Các tính năng tốt nhất của ClickUp
- Thẻ tùy chỉnh: Thêm Trường Tùy chỉnh để ghi thêm chi tiết vào hành trình thói quen của bạn, chẳng hạn như thời lượng hoặc ghi chú về mỗi phiên thói quen
- Tổng quan về tiến độ: Tạo Bảng điều khiển ClickUp để trực quan hóa và theo dõi tiến độ theo thời gian, mang lại động lực và thông tin chi tiết về sự nhất quán của bạn
- Nhắc nhở và thông báo: Bật Nhắc nhở ClickUp cho các nhiệm vụ lặp lại để nhận thông báo, đảm bảo bạn không bỏ sót thói quen của mình trong lịch trình bận rộn trên ứng dụng lập lịch của bạn
Giới hạn của ClickUp
- Bộ tính năng phong phú có thể khiến người dùng mới cảm thấy choáng ngợp
Giá ClickUp
Xếp hạng và đánh giá ClickUp
- G2: 4.7/5 (10.000+ đánh giá)
- Capterra: 4.6/5 (4.000+ đánh giá)
Người dùng thực tế nói gì về ClickUp?
Một đánh giá từ G2 cho biết:
Điều tôi thích nhất ở ClickUp là nó thay thế nhiều công cụ trong một nơi. Không còn phải chuyển đổi giữa nhiều ứng dụng nữa. Nó cung cấp số lượng tính năng vô song so với các phần mềm khác.
Điều tôi thích nhất ở ClickUp là nó thay thế nhiều công cụ trong một nơi. Không còn phải chuyển đổi giữa nhiều ứng dụng nữa. Nó cung cấp số lượng tính năng vô song so với các phần mềm khác.
📚 Đọc thêm: Mẫu năng suất miễn phí trong Excel & ClickUp
2. HabitNow (Tốt nhất để sắp xếp thói quen và công việc ở một nơi)
HabitNow kết hợp theo dõi mục tiêu và lập kế hoạch để giúp bạn tổ chức thói quen và lịch trình hàng ngày một cách hiệu quả. Bạn có thể xác định và tùy chỉnh thói quen với các mục tiêu hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng và sắp xếp chúng thành các danh mục và danh sách khác nhau.
Hệ thống lập lịch linh hoạt, nhắc nhở và báo thức có thể tùy chỉnh, cùng chức năng hẹn giờ giúp tăng cường sự tập trung trong khi thực hiện công việc, đồng thời biểu đồ và thống kê chi tiết giúp theo dõi tiến độ nhanh chóng và dễ dàng.
Các tính năng tốt nhất của HabitNow
- Điểm đánh dấu sự nhất quán: Tạo chuỗi thành công để thúc đẩy động lực và ghi lại hành trình của bạn bằng các ghi chú hàng ngày để liên tục cải thiện
- Tùy chỉnh: Cá nhân hóa trải nghiệm của bạn với các cài đặt sẵn khoảng thời gian, chủ đề và biểu tượng tùy chỉnh
- Quản lý công việc: Thêm các công việc lặp lại, nhắc nhở và danh sách kiểm tra cho các công việc rộng hơn, chẳng hạn như mua sắm, việc nhà, công việc, v.v.
Giới hạn của HabitNow
- Nó không cho phép chuyển đổi mục tiêu dựa trên số thành mục tiêu có/không cho cùng một thói quen
- Nó không cho phép người dùng sắp xếp thói quen theo thời gian trong ngày
Giá cả của HabitNow
- Miễn phí
- Trọn đời: $9.99
Đánh giá và nhận xét về HabitNow
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
📌 Hãy thử điều này: "Quy tắc hai phút" là một mẹo tăng năng suất tuyệt vời giúp bạn dễ dàng xây dựng và duy trì thói quen. Hãy làm cho mọi thói quen mới trở nên dễ dàng đến mức chỉ mất chưa đầy 2 phút để bắt đầu. Thay vì cam kết thiền 20 phút mỗi ngày, hãy bắt đầu với 2 phút suy ngẫm chánh niệm.
3. Way of Life (Tốt nhất để theo dõi và xây dựng thói quen với giao diện đơn giản)
Way of Life giúp bạn xây dựng thói quen buổi sáng tích cực, từ bỏ thói quen xấu và hiểu được các mẫu hành vi của bản thân theo thời gian. Với giao diện đơn giản nhưng hiệu quả, bạn có thể thách thức bản thân để duy trì thành tích liên tục và nhận phản hồi hàng tuần, hàng tháng về thói quen của mình thông qua bảng điểm tích hợp sẵn.
Ứng dụng theo dõi mục tiêu cũng giúp theo dõi suy nghĩ, phản ánh hoặc quan sát bằng cách cho phép bạn đính kèm ghi chú nhanh vào mỗi mục nhập thói quen. Chế độ màu sắc phù hợp với người mù màu đảm bảo trải nghiệm dễ tiếp cận và thân thiện với người dùng hơn cho tất cả mọi người.
Các tính năng tốt nhất của Way of Life
- Thẻ tùy chỉnh: Nhóm và quản lý tất cả thói quen của bạn một cách hiệu quả bằng cách sử dụng thẻ có thể tùy chỉnh, giúp bạn dễ dàng theo dõi các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống
- Thông tin chi tiết về tiến độ: Phân tích thói quen của bạn theo thời gian bằng biểu đồ tròn, biểu đồ cột và đường xu hướng để hình dung tiến độ và xác định các mẫu
- Nhắc nhở và lập lịch: Luôn đi đúng hướng với các nhắc nhở linh hoạt cho phép bạn lập lịch cảnh báo với các tin nhắn tùy chỉnh
Giới hạn của Way of Life
- Đăng ký gói cao cấp là cách duy nhất để bạn có thể theo dõi không giới hạn các thói quen và lưu trữ những thói quen mà bạn không còn cần nhưng muốn lưu lại
- Thiếu các tính năng quản lý công việc và thời gian nâng cao
Giá cả của Way of Life
- Miễn phí
- Premium: Bắt đầu từ $4.99
Đánh giá và nhận xét về Way of Life
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
Người dùng thực tế nói gì về Way of Life?
Một đánh giá từ Apple Store cho biết:
Tôi đã sử dụng nó rất đều đặn trong vài năm liên tiếp và nó đã có tác động tích cực rất lớn đến cuộc sống của tôi. Có một cách thật nhanh chóng và dễ dàng để ghi lại các thói quen và hành vi của mình mỗi ngày giúp tôi ý thức hơn và có trách nhiệm hơn với bản thân.
Tôi đã sử dụng nó rất đều đặn trong vài năm liên tiếp và nó đã có tác động tích cực rất lớn đến cuộc sống của tôi. Có một cách thật nhanh chóng và dễ dàng để ghi lại các thói quen và hành vi của mình mỗi ngày giúp tôi ý thức hơn và có trách nhiệm hơn với bản thân.
4. Habitica (Tốt nhất để theo dõi thói quen dưới dạng trò chơi)
Habitica kết hợp các phương pháp theo dõi thói quen truyền thống với các yếu tố trò chơi tương tác để làm cho việc theo dõi thói quen trở nên thú vị, hấp dẫn và có tính động viên cao.
Nó cho phép bạn thiết lập cả thói quen tích cực (ví dụ: 'Ăn uống lành mạnh') và thói quen tiêu cực (ví dụ: 'Bỏ tập thể dục'). Tham gia vào các thói quen tích cực sẽ mang lại cho bạn những lợi ích trong trò chơi, trong khi nuông chiều những thói quen tiêu cực sẽ dẫn đến kết quả là bị phạt.
"Công việc hàng ngày" là những công việc lặp lại mà bạn muốn hoàn thành hàng ngày, vài lần một tuần hoặc hàng tháng, còn "Việc cần làm" là những công việc chỉ thực hiện một lần với ngày đáo hạn, giúp bạn kiếm được phần thưởng khi hoàn thành.
Các tính năng tốt nhất của Habitica
- Gamification: Tham gia vào các trò chơi nhập vai, hình đại diện, phần thưởng tùy chỉnh, chuỗi thành tích, thang điểm khó, v.v. để biến việc tự cải thiện bản thân thành một cuộc phiêu lưu thú vị
- Thử thách cộng đồng: Cạnh tranh với bạn bè và những người lạ để đạt được các mục tiêu chung và giành phần thưởng đặc biệt
- Bảng công việc được chia sẻ: Tăng tính trách nhiệm bằng cách làm việc cùng các thành viên trong nhóm trên bảng được chia sẻ
Giới hạn của Habitica
- Phần "Việc cần làm" không cho phép bạn tạo danh sách và sau đó thêm công việc vào danh sách đó
- Một số người dùng cảm thấy rằng nhiều cửa sổ bật lên và quảng cáo trong trò chơi làm gián đoạn trải nghiệm người dùng
Giá cả của Habitica
- Miễn phí
- Kế hoạch nhóm: 9 USD/tháng + 3 USD cho mỗi thành viên bổ sung/tháng
Đánh giá và nhận xét về Habitica
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
Người dùng thực tế nói gì về Habitica?
Một đánh giá từ Apple Store cho biết ,
Với Habitica là một trò chơi có thể tùy chỉnh cao, bạn thực sự có thể biến thói quen và công việc của mình thành trò chơi để phù hợp với mức độ sáng tạo, thực dụng, tối giản và sự tham gia của cộng đồng của riêng bạn.
Với Habitica là một trò chơi có thể tùy chỉnh cao, bạn thực sự có thể biến thói quen và công việc của mình thành trò chơi để phù hợp với mức độ sáng tạo, thực dụng, tối giản và sự tham gia của cộng đồng của riêng bạn.
5. Habitify (Tốt nhất để theo dõi thói quen trên giao diện tối giản)
Habitify là một công cụ lập kế hoạch kỹ thuật số cho phép bạn thiết lập các thói quen phù hợp với mục tiêu của mình, chẳng hạn như thiền hàng ngày, uống nhiều nước hơn hoặc đọc sách mỗi tối, và sắp xếp chúng thành các thói quen buổi sáng, buổi chiều và buổi tối để có cách tiếp cận rõ ràng, có cấu trúc trong việc theo dõi thói quen.
Nhắc nhở tùy chỉnh giúp bạn có trách nhiệm hơn, và thông báo thích ứng với lịch trình và sở thích của bạn, nhắc nhở bạn vào đúng thời điểm. Ứng dụng này cũng tích hợp với Apple Health và Google Fit để giúp theo dõi mục tiêu thể dục và sức khỏe trên nhiều thiết bị.
Các tính năng tốt nhất của Habitify
- Bộ hẹn giờ tập trung: Tập trung toàn bộ sự chú ý vào các công việc ưu tiên cao với bộ hẹn giờ tích hợp giúp quản lý công việc hiệu quả hơn
- Theo dõi tâm trạng: Theo dõi cảm xúc và tình cảm để tìm ra các yếu tố kích hoạt và mô hình ảnh hưởng đến tiến độ của bạn, từ đó nâng cao nhận thức về bản thân và giúp bạn đưa ra quyết định tốt hơn
- Tích lũy thói quen: Tích hợp các thói quen mới vào thói quen hàng ngày bằng cách liên kết chúng với các thói quen hiện có và tạo các nhắc nhở tùy chỉnh
Giới hạn của Habitify
- Ứng dụng theo dõi thói quen không cho phép theo dõi dựa trên tỷ lệ phần trăm, điều này hữu ích cho những thói quen mà tiến độ không phải là số nhị phân hoặc dựa trên số lượng
- Một số người dùng cho biết ứng dụng đôi khi chạy chậm
Giá cả của Habitify
- Miễn phí
- Premium: $2.49/tháng
- Trọn đời: $59.99
Đánh giá và nhận xét về Habitify
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Không đủ đánh giá
Người dùng thực tế nói gì về Habitify?
Một đánh giá trên Google Play cho biết:
Giao diện sạch sẽ và trực quan, giúp bạn dễ dàng thêm và theo dõi thói quen một cách dễ dàng. Điều khiến Habitify khác biệt so với các ứng dụng theo dõi thói quen khác là tính năng phân tích sâu sắc, cung cấp dữ liệu quý giá về tiến độ và thói quen của tôi theo thời gian.
Giao diện gọn gàng và trực quan, giúp bạn dễ dàng thêm và theo dõi thói quen một cách dễ dàng. Điều khiến Habitify khác biệt so với các ứng dụng theo dõi thói quen khác là tính năng phân tích sâu sắc, cung cấp dữ liệu quý giá về tiến độ và thói quen của tôi theo thời gian.
Đọc thêm: Mẫu kế hoạch chăm sóc bản thân miễn phí
6. Streaks (Phù hợp nhất để xây dựng động lực với công cụ theo dõi thói quen dựa trên chuỗi ngày liên tục)
Với Streaks, bạn có thể theo dõi tối đa 24 thói quen và duy trì động lực với các thông tin chi tiết, chẳng hạn như thống kê thói quen, thời gian duy trì thói quen và tỷ lệ hoàn thành. Để cá nhân hóa không gian của mình, bạn có thể chọn từ 78 chủ đề màu sắc khác nhau và hơn 600 biểu tượng công việc.
Ứng dụng này đồng bộ trên tất cả các thiết bị Apple của bạn và tích hợp với Apple Health để tự động theo dõi số bước, giấc ngủ và các buổi tập luyện.
Các tính năng tốt nhất của Streaks
- Ghi chú hàng ngày: Ghi lại tiến độ của bạn hoặc phản ánh những thách thức, thành công, sự phát triển cá nhân và những cải thiện
- Công việc có thời gian: Sử dụng thời gian cài sẵn để theo dõi các thói quen cần thời lượng cụ thể, như thiền, vươn vai hoặc đọc sách
- Công việc được chia sẻ: Chia sẻ thói quen với những người dùng Streaks khác để khuyến khích tinh thần đồng đội và động lực, hoàn hảo để giúp nhau chịu trách nhiệm
Giới hạn của Streaks
- Chỉ có sẵn trên các thiết bị Apple, không giống như các ứng dụng theo dõi thói quen khác có thể truy cập trên nhiều thiết bị
- Cần phải thử nghiệm ứng dụng khá nhiều để hiểu cách sử dụng, ngay cả khi có phần trợ giúp
Giá dịch vụ Streaks
- Trọn đời: $5.99
Đánh giá và nhận xét về chuỗi thành tích
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
👀 Bạn đang tìm kiếm nguồn cảm hứng? Dưới đây là một số ví dụ về thói quen tốt có thể giúp xây dựng thói quen lành mạnh và mở đường cho những thành tựu lâu dài.
📮 ClickUp Insight: Sức khỏe và thể chất là mục tiêu cá nhân hàng đầu của những người tham gia khảo sát của chúng tôi, nhưng 38% thừa nhận rằng họ không theo dõi tiến độ một cách nhất quán. 🤦Đó là một khoảng cách lớn giữa ý định và hành động! ClickUp có thể giúp bạn tăng cường thể chất với các Mẫu theo dõi thói quen và Nhiệm vụ lặp lại chuyên dụng. Hãy tưởng tượng bạn có thể dễ dàng xây dựng những thói quen đó, ghi lại mọi buổi tập luyện và duy trì thói quen thiền định.
💫 Kết quả thực tế: Người dùng ClickUp báo cáo năng suất tăng gấp đôi — bởi vì việc duy trì tiến độ bắt đầu từ việc thực sự nhìn thấy tiến độ.
7. Coach. me (Tốt nhất để theo dõi thói quen với tính năng huấn luyện và hỗ trợ cộng đồng tích hợp)
Bằng cách kết hợp trình theo dõi thói quen mạnh mẽ với quyền truy cập vào cộng đồng hỗ trợ và huấn luyện chuyên nghiệp, Coach.me cung cấp nhiều tùy chọn để giúp bạn cá nhân hóa năng suất, thể chất, khả năng lãnh đạo và hơn thế nữa.
Bạn có thể theo dõi bạn bè để cổ vũ họ và xem tiến độ của họ, hoặc hỗ trợ những người khác đang rèn luyện thói quen giống bạn thông qua nguồn cấp dữ liệu hoạt động toàn cầu. Mỗi thói quen có phần hỏi đáp, nơi bạn có thể đặt câu hỏi hoặc trả lời câu hỏi và chia sẻ kinh nghiệm.
Các tính năng tốt nhất của Coach.me
- Huấn luyện cá nhân: Nhận lời khuyên và hỗ trợ phù hợp từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp, những người sẽ giúp bạn vượt qua thách thức và duy trì cam kết với mục tiêu của mình
- Khuyến khích tích cực: Nhận được sự khích lệ thông qua các tính năng như kỷ niệm cột mốc và chúc mừng cộng đồng, giúp thúc đẩy và củng cố hành vi tích cực dựa trên thói quen
- Hỗ trợ cộng đồng: Tham gia cộng đồng những người có cùng chí hướng để tạo mạng lưới hỗ trợ, chia sẻ kinh nghiệm và giúp nhau thực hiện cam kết
Giới hạn của Coach.me
- Một số người dùng cho biết giao diện đôi khi có thể chậm và khó điều hướng
Giá dịch vụ Coach. me
- Miễn phí
- Huấn luyện thói quen cá nhân: Bắt đầu từ $25/tuần
Đánh giá và nhận xét về Coach. me
- G2: Chưa có đủ đánh giá
- Capterra: Không đủ đánh giá
Người dùng thực tế nói gì về Coach.me?
Một đánh giá từ Apple Store cho biết:
Tôi thích ứng dụng này – nó đơn giản và hiệu quả trong việc xây dựng và theo dõi thói quen của tôi. Thật tuyệt vời khi có một lời nhắc nhở hàng ngày về những việc cần làm, tôi cảm thấy rất vui khi hoàn thành chúng, dù là việc nhỏ nhất.
Tôi thích ứng dụng này – nó đơn giản và hiệu quả trong việc xây dựng và theo dõi thói quen của tôi. Thật tuyệt vời khi có một lời nhắc nhở hàng ngày về những việc cần làm, tôi cảm thấy rất vui khi hoàn thành chúng, dù chúng có nhỏ đến đâu.
8. Reclaim. ai (Tốt nhất cho việc lập lịch thói quen dựa trên AI)
Reclaim.ai là một công cụ lịch được hỗ trợ bởi AI, được thiết kế để giúp bạn đặt mục tiêu và theo dõi thói quen, tích hợp các thói quen của bạn vào lịch hiện có. Khi bạn đã xác định được thói quen muốn hình thành, trợ lý AI sẽ tự động tìm thời gian thích hợp nhất trong lịch của bạn để lên lịch cho các thói quen phát triển nghề nghiệp và cá nhân, đảm bảo chúng phù hợp hoàn hảo với các cam kết hiện có của bạn.
Bạn cũng có thể điều chỉnh các cài đặt như tần suất, thời lượng và khoảng thời gian ưa thích cho một thói quen cụ thể và tự động hóa việc lên lịch các công việc và nhắc nhở liên quan.
Các tính năng tốt nhất của Reclaim.ai
- Lập lịch tùy chỉnh: Sử dụng 'Giữ thời gian linh hoạt' và 'Cửa sổ thời gian thông minh' để sắp xếp lại thói quen khi cần thiết và điều chỉnh theo những thay đổi trong lịch của bạn
- Phân tích: Hiểu rõ hơn về cách phân bổ thời gian và mức độ tuân thủ các thói quen đã lập kế hoạch, tỷ lệ hoàn thành thói quen và tiến độ tổng thể trong việc đạt được các mục tiêu cá nhân
- Ưu tiên thói quen: Gán mức độ ưu tiên, từ Quan trọng (P1) đến Thấp (P4), để đảm bảo các thói quen có mức độ ưu tiên cao hơn được lên lịch trước các thói quen có mức độ ưu tiên thấp hơn
Giới hạn của Reclaim.ai
- Một số người dùng cho biết giao diện điện thoại khó sử dụng
- Đôi khi nó lên lịch quá nhiều công việc, và nhìn vào lịch làm việc khiến bạn cảm thấy quá tải
Giá cả của Reclaim. ai
- Lite: Miễn phí
- Bắt đầu: 8 USD/người dùng được cấp phép/tháng
- Kinh doanh: 12 USD/người dùng được cấp phép/tháng
- Enterprise: 18 USD/người dùng được cấp phép/tháng
Đánh giá và nhận xét về Reclaim. ai
- G2: 4.8/5 (100+ đánh giá)
- Capterra: Chưa có đủ đánh giá
Người dùng thực tế nói gì về Reclaim.ai?
Một đánh giá từ G2 cho biết:
Reclaim cung cấp cho bạn quyền kiểm soát vừa đủ để hướng dẫn công cụ của nó lên lịch công việc của bạn theo cách bạn muốn. Ứng dụng này tích hợp tốt với ClickUp và Google, cho phép bạn kiểm soát công việc từ mọi nơi.
Reclaim cung cấp cho bạn quyền kiểm soát vừa đủ để hướng dẫn công cụ của nó lên lịch các công việc của bạn theo cách phù hợp. Ứng dụng này tích hợp tốt với ClickUp và Google, cho phép bạn kiểm soát công việc từ mọi nơi.
Xây dựng thói quen bền vững với ClickUp
Xây dựng thói quen tốt hơn và duy trì chúng không phải là điều khó khăn, đặc biệt khi bạn có các công cụ xây dựng và theo dõi thói quen phù hợp để giúp bạn có trách nhiệm với bản thân.
Với các tính năng hỗ trợ AI của ClickUp, việc theo dõi thói quen trở nên dễ dàng, tự động và hoàn toàn có thể tùy chỉnh để phù hợp với lối sống của bạn.
Cho dù bạn đang cố gắng thiền hàng ngày, làm việc hiệu quả hơn hay phát triển thói quen tập thể dục đều đặn, ClickUp sẽ giúp bạn xây dựng và duy trì thói quen.
Đăng ký ClickUp miễn phí và bắt đầu xây dựng thói quen dẫn đến thành công lâu dài.