Bạn có thường xuyên cầu xin thêm 5 phút ngủ nữa hay buổi sáng của bạn luôn hỗn loạn? Có thể bạn đã sắp xếp mọi thứ gọn gàng nhưng vẫn muốn tăng năng suất và hiệu quả làm việc.
Dù trong trường hợp nào, chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.
Một thói quen buổi sáng có cấu trúc tốt và nhất quán là rất quan trọng đối với người đi làm, đơn giản vì nó sẽ định hình cho cả ngày của bạn. Nếu bạn ghen tị với những người trông có vẻ điềm đạm, có tổ chức và kiểm soát tốt, chìa khóa để đạt được điều đó có thể nằm ở việc cải thiện thói quen và nếp sinh hoạt buổi sáng hiện tại của bạn.
Sẵn sàng thay đổi buổi sáng của bạn chưa? Hãy tham gia cùng chúng tôi chia sẻ danh sách kiểm tra thói quen buổi sáng đã được thử nghiệm và chứng minh hiệu quả, được thiết kế để tăng năng suất, hiệu quả và sự bình tĩnh của bạn.
Danh sách kiểm tra thói quen buổi sáng hoàn chỉnh cho người lớn
Ít nhất 92% những người có năng suất cao tuân theo một thói quen buổi sáng cố định, và đó là lý do chính đáng.
Một thói quen buổi sáng có cấu trúc giúp bạn sắp xếp các sự kiện trong ngày, theo dõi các cam kết và quản lý thời gian hiệu quả. Ngoài ra, kết hợp các hoạt động như thiền và tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe cá nhân và xây dựng thói quen lành mạnh.
Nhận thức rằng mỗi người có một cuộc sống riêng biệt, chúng tôi đã tổng hợp một danh sách kiểm tra 15 bước cho thói quen buổi sáng đa năng. Hãy sắp xếp công việc và cuộc sống cá nhân của bạn với những mẹo dưới đây.
1. Ưu tiên giấc ngủ chất lượng vào ban đêm
Một giấc ngủ ngon là bí quyết cho một buổi sáng tuyệt vời. Không có gì ngạc nhiên khi việc đi ngủ lúc 2 giờ sáng sẽ khiến bạn cảm thấy cáu kỉnh hoặc thiếu ngủ nếu thời gian thức dậy là 7 giờ sáng.
Đi ngủ đúng giờ đòi hỏi sự kỷ luật và cam kết dậy sớm và nghỉ ngơi đầy đủ vào ngày hôm sau. Nếu bạn thấy mình đang lướt internet hoặc xem liên tục một bộ phim hấp dẫn, bạn phải biết khi nào nên dừng lại và cho cơ thể nghỉ ngơi xứng đáng.
Chuẩn bị cho một ngày mai tốt đẹp bắt đầu từ ngày hôm nay. Giống như việc bạn chuẩn bị trang phục hoặc xem lại lịch trình ngày mai, việc ngủ đủ giấc là một phần quan trọng của quá trình chuẩn bị này.
Một số cách để ngủ ngon hơn bao gồm:
- Tắt các thiết bị điện tử ít nhất một giờ trước khi đi ngủ
- Ăn tối sớm
- Thư giãn, thiền định hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng trước khi đi ngủ
2. Dậy sớm và bắt đầu từ từ
Dậy sớm giúp bạn dành thời gian buổi sáng cho việc chăm sóc bản thân, tập thể dục và tổ chức công việc.
Đặt đồng hồ báo thức để có đủ thời gian cho thói quen của bạn và thực hành các bước còn lại trong danh sách kiểm tra thói quen buổi sáng.
Chuẩn bị cơ thể và tinh thần cho một ngày làm việc vất vả là rất quan trọng, ngay cả khi bạn làm việc tại nhà. Với thời gian rảnh rỗi, bạn có thể tận hưởng những giây phút riêng tư yên tĩnh, không vội vã, để suy ngẫm trước khi bắt đầu một ngày làm việc bận rộn.
3. Thời gian tập thể dục
Cho dù bạn muốn đến phòng tập thể dục, tập yoga hay chạy bộ quanh khu phố, giữ gìn sức khỏe thể chất là một trong những việc đầu tiên bạn nên làm mỗi sáng.
Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật và lưu thông máu. Nó cũng cải thiện đáng kể sức khỏe tinh thần và thể chất, đồng thời rèn luyện tính kỷ luật bản thân.
Sử dụng Mẫu nhật ký tập thể dục ClickUp để theo dõi quá trình tập luyện hàng ngày và duy trì động lực. Nó cho phép bạn theo dõi các hoạt động, đặt cột mốc và xác định các mẫu trong suốt quá trình tập luyện thể dục của mình. Lưu ý: hãy đảm bảo chỉ thực hiện các bài tập an toàn và không gây tổn thương cho khớp.
Danh sách các ngày tập thể dục và các loại bài tập với mẫu này để tạo thói quen buổi sáng hoàn hảo cho việc tập luyện của bạn.
Với mẫu này, bạn có thể:
- Dễ dàng ghi lại và theo dõi các buổi tập luyện của bạn, đảm bảo bạn lưu giữ hồ sơ chi tiết về các bài tập, số lần tập, số lần lặp lại và thời lượng
- Đặt và theo dõi mục tiêu thể dục, giúp bạn dễ dàng tập trung và duy trì động lực trong suốt quá trình tập luyện
- Hình dung tiến độ của bạn với chế độ xem Bảng, Lịch và Danh sách công việc, giúp bạn thấy được sự cải thiện và điều chỉnh thói quen của mình khi cần thiết
- Tạo bản ghi tùy chỉnh về các bài tập thể dục của bạn, cho dù bạn đang tập trung vào rèn luyện sức mạnh, cardio hay kết hợp các bài tập khác nhau
💡Mẹo của chuyên gia: Sau khi tập thể dục, hãy dành ít nhất vài phút để thiền. Thói quen này giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và tỉnh táo, giúp nhịp thở trở lại bình thường, cải thiện sức khỏe tinh thần và cho bạn thời gian để suy ngẫm và kết nối với bản thân.
4. Cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể
Đã đến giờ ăn sáng! Bữa sáng không chỉ quan trọng vì là bữa ăn đầu tiên trong ngày; đối với nhiều người, đó còn là khoảnh khắc thư giãn trước khi ngày làm việc bắt đầu bận rộn.
Ngay khi ngày mới bắt đầu, bạn sẽ có vô số công việc và hoạt động phải làm. Đó là lý do tại sao một bữa sáng bổ dưỡng và lành mạnh là rất quan trọng để cung cấp năng lượng cho buổi sáng của bạn. Cho dù bạn chọn một bát bột yến mạch, một ly sinh tố hay trứng bác, hãy dành thời gian để ngồi xuống và thưởng thức bữa ăn của mình.
Hãy cố gắng ăn uống cân bằng các chất dinh dưỡng, với lượng protein nạc và chất béo lành mạnh vừa đủ, vì bạn có thể không có cơ hội tập trung vào chế độ ăn uống vào cuối ngày. Hãy tận hưởng thời gian này để nuôi dưỡng cơ thể và tạo ra một tâm trạng tích cực cho phần còn lại của ngày.
5. Ghi chép lại suy nghĩ của bạn
Thư giãn tâm trí và giải tỏa suy nghĩ là điều rất quan trọng, và không có thời điểm nào tốt hơn buổi sáng để làm việc này. Hãy thử áp dụng phương pháp dòng ý thức để kết nối với suy nghĩ và động lực của bạn trong ngày.
Phương pháp này khuyến khích bạn quan sát và ghi chép lại những suy nghĩ thoáng qua của mình thay vì chủ động suy nghĩ về ngày mới. Tác giả Julia Cameron khuyên dùng phương pháp này như một cách để khai thác sự sáng tạo và直觉 của bản thân.
Hãy để tôi nói rõ: viết hay không phải là vấn đề. Hãy nghĩ về những trang giấy của bạn như một cây chổi quét. Bạn dùng cây chổi quét vào mọi ngóc ngách trong ý thức của bạn. Nếu bạn làm việc này ngay khi thức dậy, bạn đang vạch ra lộ trình cho ngày của mình. Những trang giấy cho bạn biết những việc ưu tiên của bạn. Khi đã hoàn thành các trang giấy ngay từ đầu, bạn sẽ ít có khả năng bị cuốn vào lịch trình của người khác. Ngày của bạn là của riêng bạn. Bạn đã chiếm lấy nó. Nếu bạn đợi đến tối mới viết, bạn sẽ chỉ ôn lại một ngày đã trôi qua và bạn không thể thay đổi được gì nữa.
Hãy để tôi nói rõ: viết hay không phải là vấn đề. Hãy nghĩ về những trang giấy của bạn như một cây chổi quét. Bạn dùng cây chổi quét vào mọi ngóc ngách trong ý thức của mình. Nếu bạn làm việc này ngay khi thức dậy, bạn đang vạch ra lộ trình cho ngày của mình. Những trang giấy cho bạn biết những việc ưu tiên của bạn. Khi đã hoàn thành các trang giấy ngay từ đầu, bạn sẽ ít có khả năng bị cuốn vào lịch trình của người khác. Ngày của bạn là của riêng bạn. Bạn đã chiếm lấy nó. Nếu bạn đợi đến tối mới viết, bạn sẽ chỉ ôn lại một ngày đã trôi qua và bạn không thể thay đổi được gì nữa.
Nếu tâm trí bạn cảm thấy lộn xộn, ghi lại tất cả suy nghĩ của bạn có thể giúp bạn giải tỏa đầu óc và hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình.
Bạn cũng có thể thử ghi nhật ký năng suất để sắp xếp mục tiêu và theo dõi thành tích của mình. ClickUp Docs là một công cụ tuyệt vời cho việc này. Bạn có thể tạo tài liệu để ghi lại suy nghĩ của mình và truy cập chúng mọi lúc, mọi nơi. Ứng dụng này cũng hoạt động trơn tru trên điện thoại của bạn trong ứng dụng ClickUp.
Với Tài liệu, bạn có thể lưu giữ tất cả các mục nhập nhật ký của mình ở một nơi, dễ dàng truy cập và sắp xếp gọn gàng. Sử dụng thẻ và danh mục để sắp xếp các mục nhập theo ngày, tâm trạng, chủ đề hoặc bất kỳ tiêu chí nào khác quan trọng với bạn. Ngoài ra, bạn có thể đính kèm tệp đa phương tiện để ghi lại và theo dõi bất kỳ thông tin nào bạn sẽ cần trong ngày.
Cuối cùng, tận dụng ClickUp Brain, một công cụ AI tích hợp giúp bạn quản lý các nhiệm vụ đang mở, xem lại các mục cần chú ý và lập kế hoạch — tất cả trong khi bạn ngồi, suy ngẫm và viết về cuộc sống và công việc.
6. Tự thưởng cho bản thân
Chăm sóc bản thân là chìa khóa cho một thói quen buổi sáng tốt. Cho dù đó là chế độ chăm sóc da, thiền định, viết nhật ký hay đắm mình trong một cuốn sách hay, hãy dành thời gian cho nó!
Chăm sóc bản thân một chút vào buổi sáng giúp cân bằng cuộc sống và công việc và tạo ra một tâm trạng tích cực cho cả ngày. Bằng cách tập trung vào bản thân trước khi bắt đầu một ngày làm việc bận rộn, bạn sẽ đi làm với tâm trạng vui vẻ và hài lòng.
Hãy dành vài phút để tập trung vào hiện tại. Quan sát nhịp thở của mình và cố gắng giữ bình tĩnh và tách biệt.
💡Mẹo chuyên nghiệp: Hãy tạo thói quen nhỏ là dành vài phút mỗi sáng cho thiền định chánh niệm. Bạn cũng có thể thử thở sâu hoặc đơn giản là ngồi tĩnh lặng suy ngẫm. Thói quen chăm sóc bản thân nhỏ bé này có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới với tâm trí bình an và tập trung.
7. Tạo động lực bằng những lời khẳng định tích cực
Hãy đối mặt với thực tế: cuộc sống không phải lúc nào cũng màu hồng. Nếu bạn có một ngày làm việc khó khăn hoặc đang phải đối mặt với các vấn đề cá nhân, một vài lời động viên có thể giúp bạn phấn chấn tinh thần, tập trung hơn và thúc đẩy bạn làm việc hiệu quả hơn.
Những lời khẳng định tích cực có thể mang lại sức mạnh vô cùng to lớn. Trước khi ra khỏi nhà, hãy lặp lại những câu như "Tôi biết ơn ngày hôm nay", "Tôi có khả năng và tự tin vào khả năng của mình" và "Tôi luôn bình tĩnh và điềm đạm khi gặp áp lực" với chính mình.
Nếu bạn đang bị áp lực về thời gian, hãy thử kết hợp những lời khẳng định tích cực vào thói quen kéo giãn cơ thể hoặc trên đường đi làm.
Tặng thêm: 75 mẫu mẫu!
8. Chuẩn bị cho ngày mới
Bạn muốn biết những gì đang chờ đợi mình? Bây giờ là thời điểm thích hợp để xem lại lịch trình và lên kế hoạch cho ngày làm việc của bạn.
Hãy tính đến mọi thứ — trò chuyện với đồng nghiệp hoặc bạn bè trong khi uống cà phê buổi sáng, tham dự cuộc họp cập nhật quan trọng với quản lý, hoàn thành báo cáo dự án, lập hóa đơn, theo dõi đề xuất dự án và hoàn thành mọi việc khác trong kế hoạch của bạn trong ngày.
Điều này giúp ích như thế nào? Nó cho bạn thời gian để xem lại các công việc quan trọng đã lên kế hoạch cho ngày hôm đó trước khi bạn quá bận rộn. Bằng cách kiểm tra danh sách việc cần làm, bạn có thể thấy cách sắp xếp ngày của mình và lập một kế hoạch rõ ràng.
Chế độ xem Lịch của ClickUp giúp hợp nhất tất cả các nhiệm vụ của bạn vào một nơi, hợp lý hóa quy trình làm việc và giúp bạn luôn có tổ chức.
Đây là giải pháp duy nhất để đánh dấu sự kiện, quản lý dòng thời gian và nhanh chóng xem lại lịch trình trong ngày khi đang di chuyển. Bạn cũng có thể chuyển đổi giữa chế độ xem hàng ngày, hàng tuần và hàng tháng để xem những việc sắp tới và quản lý công việc của mình cho phù hợp.
ClickUp còn có nhiều tính năng khác. Nếu bạn thấy việc ghi chép mọi thứ và lập kế hoạch hàng ngày tốn nhiều thời gian, thì Mẫu kế hoạch hàng ngày ClickUp là lựa chọn phù hợp cho bạn! Mẫu này giúp bạn lập kế hoạch cho ngày của mình bằng cách phân loại các công việc. Với mọi thứ ở một nơi, bạn có thể dễ dàng sắp xếp thứ tự ưu tiên và hoàn thành tất cả các hoạt động đã lên kế hoạch trong ngày.
Với mẫu này, bạn có thể:
- Theo dõi tiến độ trong ngày của bạn bằng biểu đồ và đồ thị trực quan để biết bạn đã tiến bộ được bao nhiêu
- Sắp xếp công việc theo mức độ khẩn cấp và duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống bằng cách tích hợp tất cả các hàm vào một cuốn sổ kế hoạch
- Giảm mức độ căng thẳng, tăng năng suất và cải thiện khả năng quản lý thời gian với danh sách công việc cần làm rõ ràng
9. Kết nối với thiên nhiên
Những khoảnh khắc nhỏ như ngồi trên hiên nhà với tách cà phê, tưới cây hoặc tắm nắng trong khi lên kế hoạch cho ngày mới có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho buổi sáng của bạn. Những kết nối nhỏ với thiên nhiên này có thể mang lại cảm giác bình yên và tĩnh lặng rất cần thiết trước khi bạn lao vào cuộc sống bận rộn hàng ngày.
Nếu bạn không thích tập yoga ngoài trời, chỉ cần đi bộ gần nhà cũng có thể giúp bạn sảng khoái vô cùng.
10. Uống nước, uống nước và uống nước!
Bạn biết uống đủ nước là quan trọng, nhưng có thể không luôn tuân thủ. Hãy đảm bảo bổ sung nước vào thói quen buổi sáng và coi đó là ưu tiên. Uống nước là điều cần thiết để khởi động quá trình trao đổi chất và cung cấp cho cơ thể lượng nước cần thiết để hoạt động tốt.
nếu bạn có xu hướng bỏ qua khía cạnh này của sức khỏe, hãy thiết lập một lịch trình cụ thể để uống nước. Ví dụ, uống một ly nước ngay khi thức dậy, uống một ly nữa sau khi tập thể dục và tiếp tục bổ sung nước vào những thời điểm cố định trong ngày dựa trên lượng nước tối ưu mà cơ thể bạn cần.
Giữ cơ thể đủ nước là bước quan trọng để duy trì sức khỏe tốt.
Khám phá Mẫu theo dõi thói quen cá nhân ClickUp để theo dõi lượng nước uống hàng ngày và hình thành thói quen lành mạnh.
Nếu bạn cảm thấy khó tuân thủ thói quen buổi sáng với lịch trình bận rộn, mẫu này có thể giúp bạn thay đổi. Bạn có thể đặt mục tiêu uống nước cụ thể và theo dõi tiến độ của mình, giúp bạn duy trì động lực và trách nhiệm.
Mẫu này cũng cho phép bạn quản lý lượng nước uống hàng ngày cùng với các công việc khác, đảm bảo bạn đạt được mục tiêu của mình. Ngoài ra, bạn còn có thể xem trực tiếp mức độ nhất quán và các lĩnh vực cần cải thiện, giúp bạn duy trì sự tập trung.
Trình theo dõi này giúp cải thiện năng suất bằng cách sắp xếp và theo dõi thói quen buổi sáng của bạn, giúp bạn quản lý thời gian tốt hơn và duy trì thói quen buổi sáng của mình.
11. Đặt mục tiêu và ý định
Ngồi xuống và viết nhật ký là một cơ hội tuyệt vời để đặt ra các mục tiêu chung cho ngày hôm sau. Điều này mang lại cho bạn động lực thêm để vượt trội hơn hôm nay và làm tốt hơn hôm qua. Có mục tiêu rõ ràng giúp bạn tập trung và tăng năng suất trong suốt cả ngày.
Bạn muốn tạo mục tiêu có thể theo dõi? ClickUp Goals có thể giúp bạn đạt được thành công nhanh hơn. Ứng dụng này cung cấp dòng thời gian rõ ràng và tính năng theo dõi tiến độ tự động, giúp bạn duy trì động lực và đạt được mục tiêu. Theo dõi tiến độ của bạn với các bản cập nhật thời gian thực và xem thanh tiến độ và biểu đồ trực quan để theo dõi tiến độ của bạn.
Bạn cũng có thể sử dụng Mẫu mục tiêu hàng ngày của ClickUp để sắp xếp và theo dõi các mục tiêu của mình như một phần của thói quen buổi sáng. Nó giúp bạn đặt ra các mục tiêu có thể đo lường được, theo dõi tiến độ trong ngày và lưu giữ hồ sơ rõ ràng về những thành tựu của mình.
Mẫu này giúp bạn:
- Theo dõi tiến độ công việc với các trạng thái như Hoàn thành, Đã xem xét và Việc cần làm
- Truy cập các chế độ xem khác nhau, bao gồm Ghi chú hàng ngày và Danh sách ghi chú, để dễ dàng sắp xếp
- Sử dụng tính năng theo dõi thời gian, thẻ, cảnh báo phụ thuộc và email để cải thiện việc theo dõi mục tiêu
12. Khơi dậy sự sáng tạo của bạn
Buổi sáng là thời điểm lý tưởng để suy nghĩ sáng tạo vì đầu óc bạn còn tươi mới, miễn phí khỏi sự hỗn loạn của ngày mới và chưa bị áp lực bởi thời gian.
Tận dụng sự minh mẫn này để khám phá những ý tưởng sáng tạo, giải quyết các vấn đề phức tạp hoặc tìm hiểu sâu hơn về các chủ đề truyền cảm hứng cho bạn. Tham gia vào các hoạt động này vào đầu ngày giúp duy trì luồng sáng tạo và ngăn chặn tâm trí bị sa lầy vào các công việc thường ngày. Đây là một cách tuyệt vời để giữ tinh thần linh hoạt, tràn đầy cảm hứng và có một buổi sáng hiệu quả.
Để tận dụng tối đa phiên brainstorming, hãy bắt đầu bằng cách tập trung vào mục tiêu và vấn đề của bạn. Sự tập trung này sẽ hướng dẫn ý tưởng của bạn và giúp bạn xây dựng các giải pháp với một tâm trí sáng suốt.
Khi bạn đã sẵn sàng, hãy sử dụng Bảng trắng ClickUp để ghi lại ý tưởng của bạn một cách trực quan. Đừng ngần ngại ghi lại bất kỳ ý tưởng nào, cho dù ý tưởng đó có vẻ khác thường đến mức nào. Mục tiêu là thu thập càng nhiều ý tưởng càng tốt.
Sau khi động não, sắp xếp và tinh chỉnh ý tưởng của bạn. Nhóm các ý tưởng có liên quan lại với nhau để hiểu rõ ý nghĩa của chúng và bắt đầu hình thành kế hoạch của bạn. Cách tiếp cận này giúp biến những ý tưởng thô sơ của bạn thành các bước hành động cụ thể.
13. Dành không gian cho "thời gian cho bản thân"
Thói quen buổi sáng của bạn có lẽ chứa đầy những công việc giúp bạn đáp ứng kỳ vọng của người khác, cho dù là cá nhân hay liên quan đến công việc. Đó là lý do tại sao đối với nhiều người trong chúng ta, thói quen buổi sáng hoàn hảo bắt đầu bằng việc dành ra một chút thời gian cho bản thân. Đó có thể là bất cứ điều gì mang lại cho bạn niềm vui — có thể là nghe nhạc yêu thích trên đường đi làm, chơi tennis, dắt chó đi dạo hoặc thậm chí là giải sudoku hay ô chữ.
Ý tưởng rất đơn giản: dành thời gian cho bản thân và tận hưởng những điều khiến bạn hạnh phúc. Đây là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới với ghi chú tích cực và duy trì tâm trạng tốt suốt cả ngày.
14. Tìm ra "ly cà phê buổi sáng" của riêng bạn
Cho dù bạn quan tâm đến thời sự, tin tức thế giới hay blog liên quan đến ngành của bạn, hãy dành một chút thời gian để cập nhật thông tin có giá trị cho cuộc sống của bạn. Điều này sẽ giúp bạn nhận thức được những điều quan trọng, mở rộng kiến thức và cung cấp cho bạn những hiểu biết quan trọng về các sự kiện mà bạn quan tâm
Cảm giác "bắt kịp" có thể là một phần của thói quen buổi sáng lý tưởng. Nó giúp khơi dậy những ý tưởng mới mà bạn có thể áp dụng cho các công việc đã lên kế hoạch trong ngày và cũng có thể là chủ đề để bắt đầu cuộc hội thoại với đồng nghiệp.
15. Kết nối với gia đình và bạn bè
Cuối cùng, tương tác với người thân yêu là một phần quan trọng khác trong danh sách kiểm tra ý tưởng thói quen buổi sáng. Điều này có thể là chia sẻ khoảnh khắc với người yêu, trò chuyện với bố mẹ, gọi video cho bạn bè để hỏi thăm hoặc đơn giản là gửi một tin nhắn chu đáo cho người đặc biệt.
Dành thời gian cho những người bạn quan tâm sẽ giúp bạn có suy nghĩ tích cực và cân bằng cuộc sống công việc.
Bây giờ bạn đã khám phá ra những lợi ích của thói quen buổi sáng tốt và có một danh sách những việc cần làm. Nhưng việc theo dõi tất cả những thông tin đó có thể rất khó quản lý, phải không? Đó là lúc Danh sách kiểm tra nhiệm vụ của ClickUp trở nên hữu ích.
Nó cho phép bạn mang theo danh sách kiểm tra của mình mọi lúc mọi nơi, tạo công việc và công việc phụ, thậm chí sắp xếp lại thứ tự bằng chức năng kéo và thả đơn giản. Bằng cách này, bạn có thể nắm rõ những việc cần làm tiếp theo, hoàn thành công việc và nhanh chóng đánh dấu các mục trong danh sách kiểm tra của mình.
Tạo danh sách kiểm tra thói quen buổi sáng của riêng bạn với ClickUp
Cho dù bạn là người thích dậy sớm hay không, sử dụng thời gian buổi sáng một cách hiệu quả sẽ giúp bạn có một khởi đầu tốt để có một ngày trọn vẹn. Đây cũng có thể là cơ hội để bạn dành cho bản thân những giây phút riêng tư rất cần thiết. Với danh sách kiểm tra thói quen buổi sáng hoàn hảo, bạn có thể tận dụng tối đa những giờ đầu tiên trong ngày và tập trung vào sức khỏe thể chất và tinh thần, năng suất làm việc và các mục tiêu dài hạn.
ClickUp là một công cụ tuyệt vời để quản lý dự án và theo dõi mục tiêu, đồng thời cũng rất hữu ích cho việc tổ chức cuộc sống hàng ngày của bạn. Bạn có thể sử dụng nó để lập danh sách kiểm tra thói quen buổi sáng hoàn hảo, theo dõi mục tiêu, tạo nhiệm vụ, ghi lại ý tưởng và thậm chí theo dõi thói quen tập thể dục của mình. Công cụ này thực sự đa năng và giúp bạn luôn nắm vững mọi thứ bạn muốn đạt được.
Bắt đầu sử dụng ClickUp miễn phí ngay hôm nay!