Creare abitudini migliori può sembrare semplice, ma rimanere costanti è una sfida.
Quante volte ti sei ripromesso di bere più acqua, fare esercizio fisico ogni giorno o meditare, per poi perdere il monitoraggio dell'obiettivo e abbandonare dopo poche settimane?
Ci sono passato anch'io. La vita diventa frenetica e all'improvviso ci si ritrova al punto di partenza.
È qui che entra in gioco un'app per monitorare le abitudini.
Negli ultimi mesi, io e il mio team di ClickUp abbiamo testato decine di app per monitorare le abitudini per trovare quelle che funzionano davvero.
In questo post del blog ti presenterò 11 app per monitorare le abitudini che abbiamo provato e apprezzato. Cominciamo. 🎯
⏰ Riepilogo/riassunto in 60 secondi
La nostra selezione delle 11 migliori app per monitorare le abitudini include:
- ClickUp (ideale per il monitoraggio delle abitudini e la gestione della produttività)
- Habitica (la migliore per il monitoraggio delle abitudini in modo ludico)
- Habitify (la migliore per il monitoraggio delle abitudini su più piattaforme)
- Streaks (la migliore per il monitoraggio delle abitudini su iOS)
- Way of Life (la migliore per un'analisi approfondita delle abitudini)
- StickK (la migliore per il raggiungimento di obiettivi basati sull'impegno)
- Coach. me (la migliore per un coaching personalizzato sulle abitudini)
- Loop (la migliore per il monitoraggio delle abitudini open source su Android)
- Strides (la migliore per il monitoraggio completo degli obiettivi e delle abitudini su iOS)
- Momentum (la migliore per il monitoraggio delle abitudini nell'ecosistema Apple)
- Everyday (la migliore per il monitoraggio visivo delle abitudini su più piattaforme)
Cosa dovresti cercare nelle app per monitorare le abitudini?
Ti consiglio di scegliere un'app per il monitoraggio delle abitudini che tenga traccia delle tue abitudini quotidiane e ti offra supporto per una migliore gestione del tempo. Tuttavia, credo che le migliori app per il monitoraggio delle abitudini abbiano alcune caratteristiche chiave in comune. 👇
- Facilità d'uso: una buona app per il monitoraggio delle abitudini dovrebbe avere un'interfaccia intuitiva che ti consenta di aggiungere, rivedere e effettuare il monitoraggio delle abitudini senza difficoltà. Se utilizzarla ti sembra un compito arduo, è probabile che non continuerai a usarla.
- Opzioni di personalizzazione: le abitudini e gli obiettivi di ognuno sono unici, quindi cerca un'app per monitorare le abitudini che ti consenta di personalizzare categorie, promemoria e metriche di progresso in base alle tue esigenze. Funzionalità/funzioni come programmi flessibili o obiettivi personalizzati possono rendere il monitoraggio più efficace.
- Monitoraggio visivo dei progressi: vedere i tuoi progressi in modo visivo, attraverso grafici, serie o attività cardine, è un potente fattore di motivazione. Un'app per monitorare le abitudini che fornisce informazioni dettagliate sulle tue abitudini ti aiuta a identificare gli schemi e a celebrare le piccole vittorie lungo il percorso.
- Integrazione con altri strumenti: per le persone molto impegnate, un'app per monitorare le abitudini che effettua la sincronizzazione con calendari e fitness tracker può integrare meglio il monitoraggio nella tua routine.
🔍 Lo sapevi? Anche le cattive abitudini sono guidate dalla dopamina, la sostanza chimica del "benessere" presente nel cervello. Attività come scorrere i social media o mangiare cibo spazzatura forniscono gratificazioni immediate, rendendo queste abitudini più difficili da abbandonare.
Le 11 migliori app per monitorare le abitudini
Non mancano le app per monitorare le abitudini che promettono di aiutarti a sviluppare abitudini migliori, ma non tutte mantengono le promesse.
Dopo aver provato una vasta gamma di strumenti, ho selezionato 11 app per monitorare le abitudini che fanno davvero la differenza. Eccoci qui! 💪🏼
1. ClickUp (ideale per il monitoraggio delle abitudini e la gestione della produttività)
ClickUp è un'app rinomata a livello mondiale per la produttività, il monitoraggio delle abitudini e il project management.
Personalmente, ho utilizzato le sue funzionalità/funzioni per perseguire i miei obiettivi e hanno fatto una grande differenza nel modo in cui gestisco le routine quotidiane.
ClickUp Attività ricorrenti
Le attività ricorrenti di ClickUp semplificano il monitoraggio delle abitudini tramite l'automazione delle tue routine. Una volta impostato un promemoria per completare un'attività abituale, questa si ripete automaticamente, mantenendo le tue routine in linea con il programma senza lavoro richiesto.
Non devo più ricevere promemoria per scrivere sul diario ogni sera: è già impostato come attività ricorrente nell'area di lavoro di ClickUp.
Una volta completata, si resetta per il giorno successivo, assicurandomi di non saltare mai un passo.
ClickUp Obiettivi
Ho anche scoperto che usare ClickUp Obiettivi per il monitoraggio delle abitudini rende molto più facile rimanere costanti. Posso fissare obiettivi chiari per le abitudini che voglio sviluppare e suddividerli in traguardi misurabili.
Il monitoraggio dei progressi è anche gratificante. Utilizzo la funzionalità Traguardi per suddividere le mie abitudini in passaggi realizzabili.
Ad esempio, posso impostare un traguardo per trascorrere 30 minuti all'aria aperta ogni giorno, stabilire un limite al tempo passato davanti allo schermo dalle 19 alle 21 o cucinare tre pasti sani a settimana. Ogni volta che aggiorna lo stato dei miei progressi, vedere quanto ho realizzato mi motiva a continuare.
ClickUp dashboard
Per mantenere tutto organizzato e misurabile, mi affido molto alle dashboard di ClickUp. Mi consentono di avere una visione chiara delle mie abitudini in un unico posto.
Ho aggiunto delle schede per effettuare il monitoraggio della frequenza dei miei esercizi fisici, del numero di libri che ho letto e delle mie sessioni di meditazione.
Promemoria ClickUp
Nei momenti in cui la vita diventa frenetica, i promemoria di ClickUp sono incredibilmente utili. Li uso per ricordarmi abitudini specifiche che altrimenti potrei trascurare.
Ad esempio, ho impostato un promemoria per la mia abitudine di meditazione serale. Alle 19:00, ClickUp mi avvisa con un semplice promemoria: "Prenditi 10 minuti per meditare".
Inoltre, ho utilizzato molti modelli ClickUp per migliorare il modo in cui eseguo il monitoraggio delle buone abitudini.
Ad esempio, il modello ClickUp Personal Habit Tracker è un modo fantastico per iniziare al monitoraggio delle abitudini.
Una funzionalità/funzione che apprezzo particolarmente è il monitoraggio visivo dei progressi. Ti mostra a colpo d'occhio quanto sei costante nel seguire le tue abitudini e questo feedback è incredibilmente motivante. Il modello incoraggia anche la riflessione, consentendoti di aggiungere note o commenti sulla tua esperienza con ciascuna abitudine.
💡 Suggerimento da esperto: oltre al modello di monitoraggio delle abitudini di ClickUp, puoi utilizzare i suggerimenti intelligenti dell'IA di ClickUp Brain per personalizzare il tuo percorso di monitoraggio delle abitudini.
Le migliori funzionalità di ClickUp
- Modelli flessibili: personalizza il monitoraggio delle tue abitudini con i modelli personalizzabili di ClickUp.
- Monitoraggio dei progressi: visualizza i tuoi risultati attraverso grafici chiari e panoramiche nelle dashboard di ClickUp.
- Automazione delle attività: imposta le attività ricorrenti di ClickUp per mantenere le tue abitudini costanti senza lavoro richiesto aggiuntivo.
- Promemoria tempestivi: rimani in carreggiata con le notifiche automatiche e i promemoria di ClickUp.
- Approfondimenti personali: aggiungi note per riflettere sul tuo stato e perfezionare le tue abitudini.
- Accesso multipiattaforma: usa ClickUp facilmente su dispositivi mobili e laptop
Limiti di ClickUp
- È leggermente complicato identificare le sottopagine dalle pagine principali nei tuoi documenti ClickUp.
- L'interfaccia può risultare opprimente se non è organizzata correttamente.
Prezzi di ClickUp
Valutazioni e recensioni di ClickUp
- G2: 4,7/5 (oltre 9.980 recensioni)
- Capterra: 4,6/5 (oltre 4.330 recensioni)
Cosa dicono gli utenti reali di ClickUp?
ClickUp è uno straordinario strumento di project management che ci permette di organizzare il nostro team di lavoro, collaborare in modo efficiente e automatizzare le attività in un unico ambiente. Ci offre funzionalità quali bacheche Kanban, diagrammi di Gantt, documenti collaborativi, automazioni senza codice e monitoraggio del tempo. È l'ideale per unificare tutti i flussi di lavoro dell'organizzazione e mantenere i team allineati senza la necessità di altri strumenti.
ClickUp è uno straordinario strumento di project management che ci permette di organizzare il nostro team di lavoro, collaborare in modo efficiente e automatizzare le attività in un unico ambiente. Ci offre funzionalità quali bacheche Kanban, diagrammi di Gantt, documenti collaborativi, automazioni senza codice e monitoraggio del tempo. È l'ideale per unificare tutti i flussi di lavoro dell'organizzazione e mantenere i team allineati senza la necessità di altri strumenti.
📮ClickUp Insight: l'88% dei partecipanti al nostro sondaggio utilizza strumenti di IA per attività personali ogni giorno e il 55% li utilizza più volte al giorno.
E l'intelligenza artificiale nel lavoro? Con un'intelligenza artificiale centralizzata che alimenta tutti gli aspetti della project management, della gestione delle conoscenze e della collaborazione, puoi risparmiare fino a 3+ ore ogni settimana, che altrimenti impiegheresti nella ricerca di informazioni, proprio come il 60,2% degli utenti di ClickUp!
🧠 Curiosità: il libro best seller di James Clear Atomic Habits sottolinea il potere dei piccoli cambiamenti incrementali. Egli spiega che migliorare solo dell'1% al giorno può portare a risultati significativi nel tempo.
2. Habitica (la migliore per il monitoraggio delle abitudini in modo ludico)
A differenza della maggior parte delle app di pianificazione digitale che ho provato, le funzionalità di monitoraggio delle abitudini di Habitica trasformano le tue attività e i tuoi obiettivi quotidiani in un coinvolgente gioco di ruolo (RPG). Rende le tue routine più divertenti e trasforma la creazione di abitudini in un'avventura, rendendo lo sviluppo personale divertente e motivante.
Una delle funzionalità/funzioni che ho trovato particolarmente utile è l'integrazione sociale di Habitica. Ho potuto formare gruppi con gli amici, affrontare insieme delle missioni e creare un senso di comunità e responsabilità.
Le migliori funzionalità di Habitica
- Personalizza l'avatar nel gioco in modo che rifletta il tuo stile.
- Esecuzione della sincronia su varie piattaforme per un accesso senza interruzioni alle attività e allo stato.
- Goditi i premi di gioco come oro e elementi al completamento delle attività.
- Crea elenchi di attività condivisi e sfide per ispirare e coinvolgere gli utenti.
Limiti di Habitica
- Gli aggiornamenti poco frequenti portano a funzionalità/funzioni obsolete o bug irrisolti.
- Gli aspetti ludici, sebbene motivanti, possono distogliere l'attenzione dalla produttività.
Prezzi di Habitica
- 9 $ al mese (+ 3 $ per ogni utente aggiuntivo)
- Prezzi personalizzati
Valutazioni e recensioni di Habitica
- G2: Recensioni insufficienti
- Capterra: Recensioni insufficienti
Cosa dicono gli utenti reali di Habitica?
La descrivo come un'esperienza che cambia la vita. E in effetti è stato così. Anche se so che se l'avessi provata cinque anni fa, non avrebbe funzionato per me. Ma in questo momento è esattamente ciò di cui avevo bisogno, quindi sono felice di averla scoperta solo pochi mesi fa.
La descrivo come un'esperienza che cambia la vita. E in effetti è stato proprio così. Anche se so che se l'avessi provata cinque anni fa, non avrebbe funzionato per me. Ma in questo momento è esattamente ciò di cui avevo bisogno, quindi sono felice di averla scoperta solo pochi mesi fa.
📖 Leggi anche: Come scrivere obiettivi e traguardi misurabili (+esempi)
3. Habitify (la migliore per il monitoraggio delle abitudini su più piattaforme)
Habitify è uno strumento affidabile per il monitoraggio delle abitudini. Grazie alla sua interfaccia pulita e alla disponibilità su più piattaforme, come iOS, Android, Mac, Windows e il web, ho trovato facile accedere ai dati delle mie abitudini ovunque mi trovi.
L'app per il monitoraggio delle abitudini tiene traccia delle serie, dei tassi di completamento e delle tendenze delle abitudini, fornendo una chiara panoramica dei miei punti di forza e delle aree da migliorare. Il suo design minimalista tiene lontane le distrazioni, permettendomi di rimanere concentrato.
Le migliori funzionalità di Habitify
- Proteggi i tuoi dati con l'autenticazione biometrica per una maggiore sicurezza.
- Rimani aggiornato grazie alla sincronizzazione perfetta tra tutti i tuoi dispositivi.
- Imposta promemoria specifici per mantenere la regolarità nella tua routine.
- Annota riflessioni o osservazioni per ogni abitudine per migliorare la consapevolezza di te stesso.
Limiti di Habitify
- Manca una libreria completa di suggerimenti sulle abitudini
- Le analisi e i componenti aggiuntivi possono risultare eccessivi per chi cerca un'interfaccia più semplice.
Prezzi di Habitify
- Free
- Premium: 2,49 $ al mese
- Premium (a vita): 59,99 $/per sempre (pagamento unico)
Valutazioni e recensioni di Habitify
- G2: Recensioni insufficienti
- Capterra: Recensioni insufficienti
🧠 Curiosità: forse hai sentito dire che ci vogliono 21 giorni per formare un'abitudine, ma questa idea ha origine da un libro del 1960 del dottor Maxwell Maltz, un chirurgo plastico che notò che i suoi pazienti impiegavano circa 21 giorni per adattarsi ai cambiamenti fisici. Le ricerche attuali suggeriscono che la formazione di un'abitudine richiede in media 66 giorni.
Vuoi iniziare a sviluppare abitudini di lavoro migliori? Questo video esplicativo fa al caso tuo:
4. Streaks (la migliore per il monitoraggio delle abitudini su iOS)
Streaks è un'app per monitorare le abitudini progettata per gli utenti iOS, incentrata sulla semplicità e sull'efficacia. Il suo obiettivo principale è aiutare gli utenti a sviluppare abitudini positive mantenendo una serie di giorni consecutivi, utilizzando la metodologia "Don't Break the Chain" (Non interrompere la catena) per incoraggiare la costanza.
L'interfaccia pulita e il design intuitivo dell'app rendono la navigazione facile, soprattutto per chi desidera stabilire e mantenere nuove abitudini.
Le migliori funzionalità/funzioni di Streaks
- Tieni traccia delle attività negative per monitorare le abitudini e lavorare per ridurle o eliminarle.
- Imposta la durata delle abitudini e monitora lo stato nel tempo.
- Usa Siri per contrassegnare le attività con comandi vocali
- Personalizza i programmi delle attività per giorni o frequenze specifici in base alle tue esigenze.
Limiti di Streaks
- Imposta un limite agli utenti per il monitoraggio di un massimo di 24 attività
- L'esclusività iOS pone un limite all'accessibilità per gli utenti Android.
Prezzi di Streaks
5,99 $ (acquisto una tantum)
Valutazioni e recensioni di Streaks
- G2: oltre 240 recensioni
- Capterra: oltre 470 recensioni
Cosa dicono gli utenti reali di Streaks?
Il suo valore e la sua personalizzazione sono incredibili. Ad esempio, di solito finisco la mia giornata intorno all'una di notte, non a mezzanotte, perché mi alleno a tarda notte. Una delle mie abitudini è fare cardio ogni giorno. Finisco il mio allenamento cardio intorno alle 00:30. In un'app normale, quando completo questa attività, verrebbe conteggiata per il giorno successivo, non per il giorno "corrente" previsto. Con Streaks, puoi impostare l'ora in cui termina la tua giornata. Solo questa funzionalità/funzione vale già la pena. Ma ce ne sono molte altre.
Il suo valore e la sua personalizzazione sono incredibili. Ad esempio, di solito finisco la mia giornata intorno all'una di notte, non a mezzanotte, perché mi alleno a tarda notte. Una delle mie abitudini è fare cardio ogni giorno. Finisco il mio allenamento cardio intorno alle 00:30. In un'app normale, quando completo questa attività, verrebbe conteggiata per il giorno successivo, non per il giorno "corrente" previsto. Con Streaks, puoi impostare l'ora in cui termina la tua giornata. Solo questa funzionalità/funzione vale già la pena. Ma ce ne sono molte altre.
💡 Suggerimento: per comprendere meglio lo stato dei tuoi progressi, potresti prendere in considerazione l'idea di abbinare Streaks a modelli di monitoraggio delle abitudini per visualizzare in modo più completo il tuo percorso di sviluppo delle abitudini.
5. Way of Life (la migliore per un'analisi approfondita delle abitudini)
Way of Life offre un sistema di monitoraggio delle abitudini semplice con un codice colore. Puoi contrassegnare le abitudini con il verde (esito positivo) o il rosso (fallimento) oppure lasciarle in bianco se saltate, rendendo facile la visualizzazione delle prestazioni a colpo d'occhio.
Una funzionalità/funzione che ho trovato utile è la possibilità di aggiungere un contesto a ciascuna abitudine, ad esempio documentando sfide, risultati o trigger. Ad esempio, se ho saltato un allenamento, potrei annotare qualcosa del tipo: "Mi sentivo troppo stanco dopo il lavoro".
Le migliori funzionalità/funzioni di Way of Life
- Esporta i dati relativi alle abitudini in formato CSV o Excel per un'analisi dettagliata.
- Monitora facilmente le abitudini con una combinazione di colori verde-rosso per effettuare il monitoraggio dei tassi di esito positivo.
- Proteggi i dati relativi alle abitudini utilizzando Face ID, Touch ID o codici di accesso.
- Annota i pensieri e i trigger relativi a ciascuna abitudine per ottenere informazioni più approfondite.
Limiti di Way of Life
- Mancano opzioni per il completamento parziale
- La versione gratis limita gli utenti al monitoraggio di sole tre abitudini.
Prezzi Way of Life
- Free
- Premium: A partire da 4,99 $ al mese
Valutazioni e recensioni di Way of Life
- G2: Recensioni insufficienti
- Capterra: Recensioni insufficienti
🔍 Lo sapevi? La maggior parte dei buoni propositi per l'anno nuovo riguarda la creazione di abitudini migliori, ma le ricerche dimostrano che l'80% delle persone li abbandona entro febbraio. Fissare obiettivi più piccoli e specifici può aiutare a migliorare le percentuali di esito positivo.
6. StickK (ideale per il raggiungimento di obiettivi basati sull'impegno)
StickK è un'app per monitorare le abitudini sviluppata dagli economisti comportamentali dell'Università di Yale. Utilizza i principi dell'economia comportamentale per aiutare gli utenti a raggiungere i propri obiettivi.
Questa app per monitorare le abitudini consente agli utenti di creare dei "contratti di impegno", in cui si impegnano a versare una somma di denaro per raggiungere obiettivi specifici. Questo metodo sfrutta l'avversione alla perdita, ovvero la tendenza a evitare le perdite più che a ottenere guadagni equivalenti, che ho trovato efficace per incoraggiare la coerenza con i miei impegni.
Le migliori funzionalità di StickK
- Designa un arbitro che monitori lo stato e la reportistica come partner di responsabilità.
- Assegna un valore monetario agli obiettivi per creare una conseguenza tangibile in caso di mancato rispetto.
- Utilizza strumenti che facilitano l'autovalutazione e modifica le strategie in base alle necessità.
- Imposta e effettua il monitoraggio di una serie di obiettivi, tra cui quelli relativi alla salute, al fitness, alle finanze e allo sviluppo personale.
Limiti di StickK
- L'efficacia della piattaforma dipende in larga misura dal coinvolgimento dell'arbitro selezionato durante la selezione.
- L'interfaccia non è molto intuitiva.
Prezzi StickK
- Base: gratis (25 utenti per impegno)
- Accesso completo: 19 $ al mese (100 utenti per contratto)
- Pro: 99 $ al mese (250 utenti per contratto)
Valutazioni e recensioni di StickK
- G2: Recensioni insufficienti
- Capterra: Recensioni insufficienti
Cosa dicono gli utenti reali di StickK?
Stickk è fantastico perché mi aiuta a rimanere in carreggiata ogni settimana. Ho scommesso 100 dollari a settimana. Il pensiero di perdere quei 100 dollari mi darebbe molto fastidio, quindi mi ricordo di mangiare. Ho anche un amico fidato come arbitro e 1 o 2 spettatori a cui invio i miei rapporti di peso ogni settimana. Sono passate 4 settimane e finora ho completato tutti i miei traguardi.
Stickk è fantastico perché mi aiuta a rimanere in carreggiata ogni settimana. Ho scommesso 100 dollari a settimana. Il pensiero di perdere quei 100 dollari mi darebbe molto fastidio, quindi mi ricordo di mangiare. Ho anche un amico fidato come arbitro e 1 o 2 spettatori a cui invio i miei rapporti di peso ogni settimana. Sono passate 4 settimane e finora ho completato tutti i miei traguardi.
🧠 Curiosità: le abitudini si formano attraverso un modello psicologico chiamato " circolo vizioso dell'abitudine", che consiste di tre parti:
- Segnale: il trigger che dà inizio all'abitudine
- Routine: il comportamento o l'azione
- Ricompensa: il beneficio ottenuto, che rafforza l'abitudine.
7. Coach. me (la migliore per un coaching personalizzato sulle abitudini)
Che tu stia creando nuove abitudini, abbandonando quelle vecchie o accumulando abitudini, questa app per monitorare le abitudini ti fornisce gli strumenti e il supporto necessari per aiutarti ad avere successo. La sua funzionalità di coaching integrata distingue Coach.me, consentendo agli utenti di connettersi con coach certificati per ricevere consigli personalizzati e motivazione.
I promemoria personalizzabili ti consentono di rimanere al passo con i tuoi impegni, mentre l'integrazione con altre app per la salute e la produttività offre un approccio completo al monitoraggio delle abitudini.
Le migliori funzionalità/funzioni di Coach.me
- Partecipa alla sezione domande e risposte della community per effettuare la condivisione di consigli, porre domande e trovare incoraggiamento da altre persone che stanno lavorando su abitudini simili.
- Analizza le tue abitudini con approfondimenti dettagliati che ti aiutano ad adeguare le strategie per ottenere risultati migliori.
- Lavora con coach specializzati per ottenere una guida personalizzata in settori quali produttività, fitness o leadership.
- Imposta e monitora obiettivi SMART con promemoria e aggiornamenti in tempo reale sullo stato per rimanere costante.
Limiti di Coach.me
- Il coaching personalizzato parte da 25 dollari a settimana, un costo che potrebbe non essere alla portata di tutti.
- L'esperienza di coaching può variare in base alle competenze e allo stile di comunicazione del singolo coach.
Prezzi di Coach.me
- Free
- 87 $ al mese per un coaching individuale sulle abitudini
- 249 $ al mese per un coaching di leadership ad alto impatto
Valutazioni e recensioni di Coach.me
- G2: Recensioni insufficienti
- Capterra: Recensioni insufficienti
8. Loop (la migliore per il monitoraggio delle abitudini open source su Android)
Popolare tra gli utenti Android per il suo design minimalista, Loop è ideale per chi desidera la massima privacy. È gratis, funziona interamente offline e non effettua il monitoraggio dei dati degli utenti.
Ancora meglio, il suo algoritmo avanzato di valutazione delle abitudini si discosta dai semplici sistemi basati sulle serie consecutive e calcola la forza delle tue abitudini in base alla costanza nel tempo. Questo approccio garantisce che le occasionali ricadute non compromettano completamente lo stato dei tuoi progressi, il che è particolarmente incoraggiante se desideri stabilire abitudini a lungo termine.
Le migliori funzionalità di Loop
- Misura la forza delle tue abitudini nel tempo per vedere lo stato complessivo senza lasciare che occasionali cedimenti compromettano il tuo slancio.
- Tieni traccia di un numero illimitato di abitudini per monitorare tutte le routine di cui hai bisogno, dagli obiettivi di fitness alle pratiche di cura di te stesso.
- Aggiorna le tue abitudini direttamente dalla schermata Home per un monitoraggio rapido e comodo.
- Esporta lo stato come file CSV o SQLite per il backup o l'analisi esterna.
Limiti di Loop
- Non è disponibile il backup su cloud; gli utenti devono esportare e trasferire manualmente i dati.
- Non si integra con altre app per la salute o la produttività
Prezzi Loop
Free
Valutazioni e recensioni di Loop
- G2: Recensioni insufficienti
- Capterra: Recensioni insufficienti
Cosa dicono gli utenti reali di Loop?
Loop Habit Tracker – gratis, interfaccia utente pulita, offre diverse configurazioni per le abitudini (sì/no, quante volte, frequenza) e la mia funzione preferita è che calcola quanto è forte l'abitudine in base alle tue prestazioni (0% = debole/appena iniziata, 100% = forte/praticamente memoria muscolare).
Loop Habit Tracker – gratis, interfaccia utente pulita, offre diverse configurazioni per le abitudini (sì/no, quante volte, frequenza) e la mia funzione preferita è che calcola quanto è forte l'abitudine in base alle tue prestazioni (0% = debole/appena iniziata, 100% = forte/praticamente memoria muscolare).
👀 Bonus: lavora con i modelli di piani di cura di sé per organizzare e dare priorità al tuo benessere. Personalizzarli in base alle tue preferenze ti aiuta a rendere la tua routine di cura di sé più gestibile e adatta al tuo stile di vita.
9. Strides (la migliore per il monitoraggio completo degli obiettivi e delle abitudini su iOS)
Strides consente agli utenti di classificare gli obiettivi in base a temi quali fitness, crescita personale o abitudini lavorative. Questa funzionalità/funzione garantisce un livello superiore di organizzazione e concentrazione, facilitando la definizione delle priorità e la gestione simultanea di più obiettivi.
Ho anche scoperto che il monitoraggio delle abitudini positive e negative, come creare una routine di lettura o ridurre il tempo trascorso davanti allo schermo, lo rende uno strumento completo per il miglioramento personale.
Le migliori funzionalità di Strides
- Genera report dettagliati che raccolgono obiettivi, progetti e lo stato complessivo dei tuoi risultati per una visione completa dei tuoi risultati.
- Contrassegna i tag per aree della vita o routine per organizzare facilmente e concentrarti sugli obiettivi.
- Imposta dei limiti e visualizza lo stato dei progressi compiuti nell'eliminare le cattive abitudini, aiutandoti a rimanere sulla strada giusta per un cambiamento positivo.
Limiti di Strides
- Mancanza di funzionalità collaborative
- Non disponibile per gli utenti Android.
Prezzi di Strides
- Free
- Premium: a partire da 4,99 $ al mese
Valutazioni e recensioni di Strides
- G2: Recensioni insufficienti
- Capterra: Recensioni insufficienti
10. Momentum (la migliore per il monitoraggio delle abitudini nell'ecosistema Apple)
Momentum semplifica la creazione di abitudini tramite la sincronizzazione dei dati su iPhone, iPad, Apple Watch e Mac, eliminando inutili complessità.
Il widget Today View dell'app e la compatibilità con Apple Health la rendono ancora più comoda. Posso aggiornare le mie abitudini con un solo tocco, assicurandomi che il monitoraggio di più abitudini diventi una parte naturale della mia routine piuttosto che un'attività aggiuntiva.
Le migliori funzionalità di Momentum
- Accedi rapidamente per spuntare le abitudini direttamente dall'area widget del tuo dispositivo e effettua il monitoraggio senza sforzo mentre sei in movimento.
- Ricevi promoti personalizzati che ti aiutano a rimanere costante e motivato.
- Mantieni lo slancio visualizzando le serie di risultati positivi, che ti daranno un senso di soddisfazione.
Limiti di Momentum
- Non offre alcun supporto da parte della comunità o di gruppi
Prezzi dinamici
- Free
Valutazioni e recensioni di Momentum
- G2: Recensioni insufficienti
- Capterra: Recensioni insufficienti
🧠 Curiosità: il tuo cronotipo può influenzare le tue abitudini quotidiane, che tu sia un nottambulo o un mattiniero. I nottambuli potrebbero avere una maggiore produttività la sera, mentre i mattinieri danno il meglio di sé quando iniziano la giornata presto.
11. Everyday (la migliore per il monitoraggio visivo delle abitudini su più piattaforme)
Dopo aver provato Everyday, ho scoperto che il suo design visivamente accattivante aiuta a sviluppare costanza rappresentando chiaramente le serie di abitudini. L'interfaccia pulita rende facile registrare le abitudini e i promemoria personalizzabili mi assicurano di non dimenticare mai le mie attività.
Per chi preferisce funzionalità semplici a caratteristiche appariscenti, Everyday è un'app affidabile per monitorare le abitudini.
Le migliori funzionalità/funzioni per tutti i giorni
- Registra le tue abitudini senza connessione a Internet, assicurandoti di poter rimanere al passo con i tuoi obiettivi anche quando sei offline.
- Offre supporto per programmi giornalieri, settimanali o personalizzati per adattare il monitoraggio delle abitudini alla tua routine specifica.
- Incoraggia la costanza visualizzando le serie di abitudini, motivandoti a celebrare i progressi compiuti.
Limiti quotidiani
- Non dispone delle funzionalità di automazione offerte dalla maggior parte dei concorrenti.
Prezzi giornalieri
- Free
- Premium: 2,5 $ al mese
- A vita: 99 $ (acquisto una tantum)
Valutazioni e recensioni quotidiane
- G2: Recensioni insufficienti
- Capterra: Recensioni insufficienti
Cosa dicono gli utenti reali di Everyday?
Everyday – fantastica piccola app per iOS, che ti permette di creare un widget che mostra gli ultimi 7 giorni sotto forma di 7 colonne di abitudini impilate rappresentate da riquadri colorati. […] Il vantaggio aggiuntivo di vedere i giorni passati e voler continuare così (ed evitare il vuoto o il riquadro mancante) sulla schermata iniziale è incredibile.
Everyday – fantastica piccola app per iOS, che ti permette di creare un widget che mostra gli ultimi 7 giorni sotto forma di 7 colonne di abitudini impilate rappresentate da riquadri colorati. […] Il vantaggio aggiuntivo di vedere i giorni passati e voler continuare così (ed evitare il vuoto o il riquadro mancante) sulla schermata iniziale è incredibile.
Crea abitudini migliori con ClickUp
Dall'esperienza ludica di Habitica all'interfaccia visivamente accattivante di Everyday, ogni app per monitorare le abitudini offre approcci unici per sviluppare buone abitudini. Tuttavia, la scelta migliore dipende dai tuoi obiettivi e dal livello di responsabilità di cui hai bisogno.
Credo che ciò che distingue ClickUp sia la sua versatilità.
Oltre al monitoraggio delle abitudini, diventa un hub per la definizione degli obiettivi, la gestione delle attività e la collaborazione. Con funzionalità come Obiettivi, attività ricorrenti, dashboard e promemoria, è uno strumento prezioso per monitorare le abitudini e, alla fine, trasformare il tuo flusso di lavoro quotidiano.
Se fossi in te, mi registrerei oggi stesso gratis su ClickUp! (Oh, aspetta, l'ho già fatto 🤩)