¿Alguna vez te has sentido apático o sin inspiración en el trabajo, sobre todo en una oficina sin ventanas? Las investigaciones indican que la causa podría ser tu monótono entorno de trabajo.
La buena noticia es que hay una solución sencilla y natural: ¡poner plantas! 🌱
Las plantas no son solo decorativas; son aliadas poderosas a la hora de crear un entorno de trabajo más saludable y productivo. Pueden mejorar la calidad del aire, reducir el estrés y potenciar la productividad.
Vamos a descubrir 20 de las mejores plantas de oficina para mejorar tu entorno de trabajo. Cada una de las plantas que aparecen en esta lista tiene características únicas que se adaptan a diferentes entornos de oficina.
Tanto si buscas plantas de oficina que requieran poco cuidado y purifiquen el aire, como si necesitas plantas para lugares con poca luz, que aporten un toque de color o que, simplemente, traigan un poco de naturaleza al interior, este artículo te guiará a la hora de elegir las mejores plantas para espacios de oficina.
Ventajas de tener plantas en tu entorno de trabajo
Sabemos que las plantas nos hacen bien. Pero, ¿hasta qué punto? Un estudio reciente publicado por la Sociedad Americana de Ciencias Hortícolas ha revelado que las plantas de oficina pueden reducir significativamente los niveles de estrés de los empleados.
El estudio reveló una reducción de hasta el 37 % en la ansiedad, del 44 % en la hostilidad y del 58 % en la depresión en las oficinas con plantas. ¡Vaya, son números impresionantes!
Dejando eso a un lado, estas son algunas de las razones clave por las que es bueno tener plantas en la oficina:
- Mejora de la calidad del aire: Las plantas absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno. Esto refresca el aire de tu oficina, haciendo que sea más saludable respirar. Algunas plantas incluso eliminan toxinas nocivas del aire. De este modo, se reduce la contaminación y se mejora la calidad general del aire.
- Reducción del estrés: Diversos estudios han demostrado que estar rodeado de plantas puede reducir el estrés y relajar a las personas.
- Mejora del estado de ánimo y el bienestar: Las plantas pueden mejorar el estado de ánimo y crear un ambiente más positivo. Esto puede traducirse en una mayor satisfacción laboral y un mejor entorno de trabajo en general.
¡El verde es bueno!
¿Por qué nos sentimos más tranquilos rodeados de plantas? Es nuestro cerebro. Puede que trabajemos en oficinas o delante de un ordenador, pero los reflejos de nuestro cerebro están más adaptados a cazar en la sabana que a enviar un correo electrónico.
Nuestra función ejecutiva puede bloquearse fácilmente en entornos de mucha presión, lo que nos pone en modo «lucha o huida». Elementos como la vegetación o el canto de los pájaros son señales primitivas que indican a nuestro cerebro que «estamos a salvo».
El concepto de diseño biofílico responde a esta necesidad y crea espacios que fomentan una mejor conexión entre las personas y la naturaleza. Estos son algunos de los principios clave de este concepto:
- Naturaleza directa: Consiste en incorporar elementos vivos, como plantas, elementos acuáticos y luz natural, en un espacio.
- Naturaleza indirecta: Esto incluye el uso de materiales naturales como la madera, la piedra y las fibras naturales, así como la incorporación de motivos, texturas y colores naturales.
- Condiciones del espacio y del entorno: Se refiere al diseño de espacios que evoquen sensaciones de seguridad y refugio, algo que se puede encontrar en la naturaleza.
La vegetación en el entorno de trabajo y sus beneficios
Los estudios han demostrado que los empleados que trabajan en espacios con plantas de interior se sienten más cómodos, relajados y satisfechos con su entorno de trabajo.
La vegetación crea un ambiente más positivo y acogedor, lo que favorece el bienestar y reduce el estrés de todos los que se encuentran en la oficina. Esto resulta beneficioso para los empleados que sufren ansiedad o que trabajan en entornos de mucha presión.
La integración de las plantas en el diseño del entorno de trabajo
Incorporar plantas al diseño del entorno de trabajo no consiste solo en añadir un poco de vegetación, sino en crear un entorno de trabajo más inclusivo y agradable. A continuación te explicamos cómo contribuyen las plantas a un diseño inclusivo del entorno de trabajo:
- Los diferentes tipos de plantas aportan una gran variedad de colores, figuras y texturas a la oficina, lo que hace que el espacio resulte más interesante y estimulante a la vista.
- Permitir que los empleados tengan plantas propias en sus escritorios les ayuda a sentirse más conectados con su entorno de trabajo. Les proporciona una sensación de propiedad y personalización, lo que mejora el ánimo y la satisfacción laboral.
- Incluir plantas en el diseño de la oficina demuestra que la empresa se preocupa por la salud y el bienestar de sus empleados. Esto mejora la fidelidad y el compromiso de los empleados.
- El principio del diseño biofílico se centra en incorporar elementos naturales al lugar de trabajo. Refuerza la conexión entre los empleados y la naturaleza, mejorando la salud mental y el bienestar.
En general, un entorno de trabajo verde puede favorecer un ambiente laboral más saludable, más feliz y con mayor productividad.
Las 20 mejores plantas para la oficina
Al incorporar plantas y luz natural en el diseño de tu oficina, puedes crear un espacio que tenga un aspecto agradable y fomente el bienestar y la colaboración.
Aquí tienes una lista de algunas de las mejores plantas de oficina que puedes tener en cuenta, clasificadas según su beneficio clave:
Plantas purificadoras de aire
1. Sansevieria
- Finalidad: Purificación del aire, bajo mantenimiento
- Descripción: Esta suculenta de porte erguido es una buena planta de oficina, conocida por sus hojas verdes y puntiagudas, y requiere un riego y una iluminación mínimos.
- Cuidados: Regar cada 2-3 semanas; tolera la poca luz
- Tamaño: Varía según la variedad, desde pequeñas plantas de escritorio hasta grandes plantas de suelo.
2. Planta ZZ (Zamioculcas zamiifolia)
- Finalidad: Purificación del aire, bajo mantenimiento
- Descripción: Esta planta de follaje verde brillante crece bien aunque no se la cuide mucho y tolera diversas condiciones de luz.
- Cuidados: Riégalas solo cuando la tierra esté seca al tacto y toleran poca luz
- Tamaño: Alcanza un tamaño mediano, ideal para escritorios o estanterías
3. Lirio de la paz (Spathiphyllum wallisii)
- Finalidad: Purificación del aire, aumento de la humedad
- Descripción: Esta elegante planta tiene funciones: presenta flores blancas en forma de trompeta y hojas verdes brillantes. También ayuda a aumentar los niveles de humedad.
- Cuidados: Riega cuando la tierra esté seca al tacto y rocía de vez en cuando; prefiere una luz indirecta moderada.
- Tamaño: Alcanza un tamaño mediano, ideal para escritorios o mesas
4. Helecho de Boston (Nephrolepis exaltata)
- Finalidad: Aumentar la humedad, purificar el aire
- Descripción: Este frondoso helecho prospera en ambientes húmedos y aporta un toque tropical a tu oficina.
- Cuidados: Necesita un riego moderado y prefiere una luz indirecta de intensidad media con mucha humedad. Se recomienda rociarla con agua regularmente.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño mediano o grande, ideal para escritorios o soportes de suelo
5. Planta aérea (Tillandsia spp.)
- Objetivo: Plantas purificadoras de aire únicas y de bajo mantenimiento
- Descripción: Estas fascinantes plantas necesitan muy poca tierra y absorben la humedad del aire. Las hay de diversas figuras y tamaños.
- Cuidados: Sumerge la planta en agua durante unas horas cada 1 o 2 semanas; prefiere la luz brillante e indirecta
- Tamaño: Varía según la variedad, desde pequeño hasta mediano
6. Hiedra inglesa (Hedera helix)
- Finalidad: Purificación del aire, planta trepadora
- Descripción: Esta clásica planta trepadora aporta un toque de verdor y es conocida por sus propiedades purificadoras del aire.
- Cuidados: Necesita riego regular y prefiere una luz media e indirecta. Guía la enredadera para que trepe por un poste de musgo o cuelgue en cascada desde una estantería.
- Tamaño: Alcanza un tamaño mediano o grande, dependiendo de cómo se forme.
Plantas que requieren poco cuidado
7. Pothos (Epipremnum aureum)
- Finalidad: Fácil de cuidar, planta trepadora
- Descripción: Esta versátil enredadera presenta hojas con diversas variaciones de color y se puede guiar para que crezca trepando o en cascada.
- Cuidados: Riega cuando la pulgada superior de tierra esté seca; tolera una iluminación de baja a media.
- Tamaño: varía según la variedad; enredaderas rastreras o trepadoras
8. Planta araña (Chlorophytum comosum)
- Propósito: Fácil de cuidar, produce sideritas
- Descripción: Esta planta adaptable tiene hojas largas y arqueadas y produce brotes que se pueden propagar.
- Cuidados: Riega cuando la pulgada superior de tierra esté seca; prefiere una luz indirecta moderada.
- Tamaño: Alcanza un tamaño mediano, ideal para cestas colgantes o estanterías
9. Planta de hierro (Aspidistra elatior)
- Propósito: Extremadamente resistente, crece bien aunque no se la cuide mucho
- Descripción: Esta planta de follaje verde oscuro puede soportar poca luz, riegos esporádicos y falta de cuidados.
- Cuidados: Regar con moderación y tolera la poca luz
- Tamaño: Alcanza un tamaño mediano, perfecto para escritorios o rincones
10. Planta del dinero china (Pilea peperomioides)
- Propósito: Fáciles de cuidar, con un follaje singular
- Descripción: Esta planta de moda tiene hojas redondas con forma de moneda y destaca por lo fácil que es cuidarla.
- Cuidados: Riega cuando la pulgada superior de tierra esté seca; prefiere luz brillante e indirecta.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño pequeño o mediano, ideal para escritorios o estanterías.
Plantas que reducen el estrés
11. Lavanda (Lavandula angustifolia)
- Finalidad: Relajación, aroma relajante
- Descripción: Esta hierba aromática tiene unas preciosas flores moradas y es conocida por sus propiedades calmantes.
- Cuidados: Necesita un riego moderado y luz solar indirecta y brillante. Pódala con regularidad para favorecer la floración.
- Tamaño: Alcanza un tamaño pequeño o mediano, ideal para balcones o rincones del jardín
12. Bromelia (familia de las Bromeliáceas)
- Finalidad: Purificación del aire, colores vivos
- Descripción: Estas plantas aéreas presentan colores impresionantes y requieren muy poca tierra.
- Cuidados: Riega empapando la base de la planta durante unos minutos; prefiere la luz brillante e indirecta.
- Tamaño: Varía según la variedad, desde pequeño hasta mediano
Plantas para mejorar la concentración
13. Romero (Rosmarinus officinalis)
- Propósito: Estimular la memoria, aroma revitalizante
- Descripción: Esta hierba aromática no solo mejora la calidad del aire, sino que también es conocida por potenciar la memoria y la concentración.
- Cuidados: Necesita un riego moderado y un sustrato con buen drenaje; prefiere la luz solar brillante pero indirecta.
- Tamaño: Alcanza un tamaño pequeño o mediano, ideal para balcones o rincones del jardín
14. Albahaca (Ocimum basilicum)
- Propósito: Mejora la concentración y aporta un aroma fresco
- Descripción: Esta hierba aromática tiene un aroma delicioso y puede ayudar a mejorar la concentración.
- Cuidados: Necesita riego regular y mucha luz solar directa y brillante.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño pequeño o mediano; ideal para los alféizares de las ventanas
Plantas con flores
15. Violeta africana (Saintpaulia ionantha)
- Objetivo: Hermosas flores que aportan color
- Descripción: Esta planta compacta produce flores de un color púrpura intenso y crece muy bien en ambientes húmedos.
- Cuidados: Riega directamente la tierra; evita que el agua caiga sobre las hojas. Prefiere una luz media e indirecta y una humedad elevada.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño pequeño, perfecto para escritorios o estanterías
16. Orquídea (familia de las Orchidaceae)
- Objetivo: Flores elegantes, poco mantenimiento
- Descripción: Estas elegantes plantas están disponibles en diferentes colores y requieren cuidados mínimos.
- Cuidados: Riega cuando las raíces adquieran un tono plateado; prefiere una luz media e indirecta con alta humedad
- Tamaño: Varía según la variedad, desde pequeño hasta mediano
17. Planta de jade (Crassula ovata)
- Finalidad: Decorativa, simbólica
- Descripción: Las plantas de jade son suculentas con hojas gruesas y brillantes, que a menudo se asocian con la buena suerte.
- Cuidados: Bajos. Necesita luz intensa y un riego mínimo.
- Tamaño: De pequeño a mediano, hasta 3 pies
18. Croton (Codiaeum variegatum)
- Finalidad: Decorativa
- Descripción: Los crotones tienen hojas vibrantes y multicolores que aportan un toque de color a cualquier oficina
- Cuidados: Altos. Necesita luz intensa y riego regular.
- Tamaño: Mediano, de 3 a 6 pies
19. Schefflera
- Finalidad: Decorativa, purificación del aire
- Descripción: Las plantas paraguas tienen hojas brillantes con figura de mano y son fáciles de cuidar.
- Cuidados: Moderados. Prefiere la luz indirecta y un riego regular.
- Tamaño: De mediano a grande, hasta 8 pies
20. Helecho nido de pájaro (Asplenium nidus)
- Finalidad: Purificación del aire, decoración
- Descripción: Los helechos nido de pájaro tienen frondas anchas y onduladas que se asemejan a un nido de pájaro.
- Cuidados: Moderados. Prefiere la luz indirecta y un riego regular.
- Tamaño: mediano, de 1 a 2 pies
Otras formas de mejorar tu espacio de oficina
Las plantas son un complemento fantástico para cualquier oficina, ya que aportan una serie de beneficios para tu bienestar y tu productividad. Sin embargo, crear un entorno de trabajo verdaderamente optimizado requiere adoptar múltiples enfoques.
Aquí tienes algunas formas más de mejorar el ambiente de tu oficina:
Adopta una política de escritorio ordenado
Un escritorio desordenado puede ser una fuente importante de estrés y distracción. Dedica un rato cada día a retirar los elementos innecesarios y a organizar tu entorno de trabajo.
Esto te permitirá ganar espacio físico y te ayudará a ordenar mentalmente, lo que te permitirá concentrarte en la tarea que tengas entre manos. Ponlo en práctica en tu oficina estableciendo unas pautas generales:
- Aborda la cuestión de qué hacer con los objetos personales en los puestos de trabajo que están pendientes
- Establece un plazo para el tiempo que se pueden dejar en el escritorio los elementos que no sean imprescindibles
- Fomenta una cultura del orden para que resulte más fácil mantener la mesa de trabajo despejada
Pásate al mundo digital con ClickUp
El papeleo y las notas adhesivas pueden acabar provocando el caos con el tiempo. Utiliza una herramienta digital de gestión de proyectos como ClickUp para optimizar tu flujo de trabajo y mantener tu escritorio ordenado.
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