Lunedì nero. Lunedì blu. Lunedì frenetico. Monday.com.
I Monday hanno subito una crisi di immagine da quando, in un periodo compreso tra il momento in cui i babilonesi diedero loro il nome e quello in cui Jim Davis creò un gatto dei fumetti la cui intera personalità era basata sull’odio per quel giorno.
Monday è visto da molti come la “Karen™” dei giorni feriali, pronto a schiacciare il tuo spirito con la sua compiacente presunzione e la sua retorica a favore dell’auto-aiuto.
Ma in realtà, è solo un giorno come tanti.
Analizziamo i motivi per cui odiare il Monday è diventato il fenomeno culturale di massa che conosciamo, ma soprattutto esploriamo alcuni modi per riprendere il controllo della situazione e ricominciare ad apprezzare il Monday.
1. I Monday sono una follia
No, sul serio. Le parole “Monday” e “follia” hanno entrambe un’etimologia comune: entrambe derivano dalla parola latina che significa “luna”, che è stata a lungo (erroneamente) associata alla follia.
In molte culture, così come in astrologia, la luna rappresenta le emozioni, il cambiamento e il caos che può derivare da entrambi. È anche strettamente associata all’energia femminile, il che aggiunge un pizzico tossico di misoginia alla reputazione già cupa della luna come periodo di sbalzi d’umore, ma questo è argomento per un altro post sul blog. Per ora, concentriamoci sul Moonday.
Sapendo tutto questo, è logico che la parola “Monday” sembri suscitare una reazione emotiva nelle persone, e di certo non mancano le prove del fatto che l’ambiente culturale abbia avallato la propaganda secondo cui “i lunedì fanno schifo”. Ma anche se fosse scritto nelle stelle che i lunedì saranno momenti di forti emozioni o di cambiamento, perché non accettarlo invece di combatterlo?
Consiglio del capo n. 1: Accetta la follia
“Pazzesco”, ovviamente, nel senso di inaspettato, emotivo e nuovo: tutte cose che rendono la vita l’avvincente avventura che è. Il Monday è visto come l’inizio di un nuovo ciclo; uno dei modi più efficaci per affermare il controllo su ogni giornata è cercare di cambiare il modo in cui si visualizza, appunto, il cambiamento!
Sebbene non ci siano prove conclusive riguardo all’effettiva influenza della luna sull’umore o sui ritmi del sonno umani, è innegabile che concludere il fine settimana con una valanga di email sia una vera seccatura. Il trucco sta nel concentrarsi maggiormente sulle opportunità di ciò che puoi realizzare, piuttosto che sulla convinzione di non essere all’altezza di affrontare la tua finestra In arrivo e iniziare a dare il meglio di te.
2. Il lunedì significa “fare da adulti”
Crescere è dura. Ad esempio: «Cresci!» è un insulto. Le persone «si stancano» e «invecchiano». Dovrei «superare» la fase in cui ascolto musica pop-punk del 2002.
"Adulting", ovviamente, si riferisce al fare tutte quelle cose che devi fare ma che probabilmente non vorresti fare. Il segno della maturità è fare quelle cose senza che nessuno te lo dica e senza fare i capricci. Monday ne è praticamente il santo patrono.
La famigerata scena del “mal di lunedì” in Office Space satirizza perfettamente la noia dell’età adulta in lavori che soffocano la nostra individualità libera e prendono in giro il nostro malessere crescente che ne è il risultato. Ma cosa possiamo fare per combattere quella sensazione di repressione nei nostri lavori da adulti, che servono proprio a fornire il supporto alle nostre vite da adulti?
Puoi iniziare rilassandoti un po', stupida oca pazza che non sei altro.
Consiglio del capo n. 2: Mantieni uno spirito giovane
Dolly Parton l’ha detto meglio di chiunque altro: «Non lasciarti prendere troppo dal guadagnarti da vivere al punto da dimenticarti di vivere la vita».
Certo, è importante adempiere alle nostre responsabilità e fornire il supporto necessario a noi stessi e a chi dipende da noi (qualcuno deve pur mandare il mio cane all’università!), ma il peso dell’età adulta rischia sicuramente di diventare troppo opprimente senza un po’ di spensieratezza.
Una cosa che mi aiuta è non dimenticare mai la natura yin-yang della vita; il bene e il male (comunque li definiamo) esisteranno per sempre in equilibrio, contenendo entrambi un po’ dell’uno e dell’altro. Per ogni fastidio derivante dall’essere adulti c’è una libertà.
Abbraccia quella libertà da adulto senza rinunciare alle cose che hanno reso magica l’infanzia: usare la fantasia, non vergognarti di nulla e divertirti ogni volta che puoi. Abbi il coraggio di condividere le tue grandi idee con il tuo responsabile. Imposta come sfondo su Zoom il tuo marsupiale notturno preferito. Di’ al tuo capo che alle 18:00 devi andartene perché hai finito il tuo lavoro ed è ora di guardare “The Bachelor”. Vivi un po’ la vita.
3. I Monday rovinano il divertimento
Il lunedì può essere un vero e proprio shock per l’organismo. Dopo due giorni meravigliosi passati a recuperare il tempo perduto, a rilassarti e a fare quello che ti va, all’improvviso quella sveglia ti lancia una scarpa in faccia mentre dormi e ora ti ritrovi ad affrontare una giornata in cui devi essere organizzato, con una buona dose di produttività, socievole e altamente caffeinato. Devi appendere al chiodo le corna del weekend, indossare l’aureola del lunedì e, all’improvviso, assimilarti alla versione “Professionista™” di te stesso per la maggior parte della giornata.
Oppure, puoi semplicemente ritagliarti un po’ di tempo nei tuoi giorni liberi per prepararti ad affrontare il passaggio con maggiore serenità!
👉 Dai un’occhiata a queste fantastiche alternative al Monday!
Consiglio del capo n. 3: prenditi cura del tuo io futuro
Sono una convinta sostenitrice di un buon equilibrio tra lavoro e vita privata; questo equilibrio è diverso per ognuno di noi, e non tutti i lavori lo rendono facile. Ma ci sono cose che puoi fare nel tuo tempo libero per mettere la tua versione futura in una posizione migliore in vista del lunedì lavorativo:
- Diventa un Signore del Tempo. Sul serio! Puoi sempre ignorare il Calendario gregoriano e far iniziare la tua settimana di domenica: a me ha aiutato a passare senza strappi dai bagordi del fine settimana.
- Dormi a sufficienza domenica notte. Essendo una nottambula, i rituali serali di rilassamento che non vedo l’ora di fare sono tutto. Adoro fare un cruciverba o leggere qualche capitolo di un libro a letto mentre il rumore bianco in sottofondo induce il mio subconscio al sonno. La mia mente, il mio umore e la mia pelle me ne sono sempre grati.
- Fai dell’organizzazione un aspetto su cui lavorare tanto nella tua vita privata quanto in quella lavorativa. Essendo una ragazza con l’ADHD, faccio fatica a ricordarmi le attività da fare e i piani senza metterli per iscritto. Da quando ho iniziato a lavorare in ClickUp, però, ho imparato a inserire le mie attività personali nell’area di lavoro di ClickUp privata, così ricevo una notifica sul telefono in anticipo ovunque mi trovi, e lo trovo molto più affidabile di carta e penna!
- Prenditi un po’ di tempo durante il fine settimana per farti un ’idea del carico di lavoro che ti aspetta. Ci vorranno cinque minuti e non devi vederlo come qualcosa che ti ruba la gioia: pensalo piuttosto come un gesto di gentilezza verso te stesso per il lunedì! Mentre guardo il mio film settimanale della domenica sera, mi assicuro che le mie attività di ClickUp siano collegate al mio Google Calendar e contrassegno in rosso quelle con scadenza lunedì, così so che sono quelle su cui mi concentrerò. In questo modo il mio carico di lavoro mi sembra molto meno opprimente!
4. The Monday does not allow you to turn off your brain
C’è una ragione legittima per cui le star dei reality TV, favolosamente trash, hanno battuto cantanti di talento e attori brillanti nella corsa alla fama, e ha a che fare con il fatto che le società capitalistiche trasmettono alle persone così tanti messaggi contraddittori sul successo che spesso desideriamo semplicemente intorpidire il cervello con una surrealtà evasiva. Inoltre, adoriamo i disastri.
Ma se visualizziamo il lunedì come il punto di partenza della corsa sfrenata al successo, non c’è da stupirsi che desideriamo ardentemente la possibilità di isolare quella pressione con ogni mezzo necessario. Soprattutto in tempi come questi, la distrazione improduttiva sta rapidamente diventando la nuova versione della “cura di sé”, ed è per questo che è più importante che mai rendere le pause mentali quotidiane essenziali e normali quanto lavarsi i denti.
Consiglio del capo n. 4: ritagliati del tempo per le pause mentali
Le “pause mentali ” sono note da tempo nel mondo dell’insegnamento elementare, dove il termine si riferisce principalmente all’importanza che le menti in fase di sviluppo facciano pause sufficienti tra un’immersione e l’altra in materie completamente nuove. È un concetto che può aiutare anche gli adulti!
Ricorda: lo scopo di una pausa non è semplicemente interrompere ciò che stai facendo per un minuto, ma concederti un po’ di tempo per ricaricarti e far riposare la mente. L’obiettivo non è distrarsi dalle proprie attività, ma concedersi l’opportunità di tornare al lavoro con rinnovata concentrazione, energia e motivazione. Il burnout è una realtà, e attività come la meditazione, fare una passeggiata all’aperto o ritagliarsi un po’ di tempo nella giornata per staccare completamente la spina sono fondamentali per rendere più agevole il passaggio dal fine settimana ai giorni feriali.
5. I lunedì sembrano non finire mai
Per molte persone che lavorano nei giorni feriali e hanno il fine settimana libero – specialmente per chi è particolarmente insoddisfatto del proprio lavoro – il lunedì può sembrare l’inizio estenuante di una settimana piena di follia, responsabilità da adulti, noia e la necessità di essere sempre “al massimo”. Avere due giorni liberi e cinque giorni di lavoro aumenta il valore che attribuiamo a quei due giorni, il che a sua volta accresce il disprezzo comparativo che proviamo per gli altri giorni, e in particolare per il primo di essi.
A parte rinunciare del tutto a qualsiasi forma di vita in cui esista il concetto di giorni lavorativi, c’è un modo per combattere questa sensazione…
Consiglio del capo n. 5: Ricorda che il tempo è un'illusione
Cosa, troppo esoterico? Ok, mettiamola così: la realtà di quanto possa essere noioso e miserabile il primo giorno della settimana lavorativa dipende interamente dalla tua percezione. È vero, affrontare quella giornata può significare alzarsi scandalosamente presto, avere a che fare con persone che parlano a voce bassa e hanno l’alito che sa di caffè, o dover rimanere in attesa al telefono con la società della carta di credito, ma il disagio di questi momenti è temporaneo, e anche loro passeranno.
A tutti è capitato di vivere un momento in cui il tempo sembrava scorrere al rallentatore, oppure volare via in un batter d’occhio. In effetti, gli scienziati stanno ancora cercando di capire esattamente perché una giornata sembri breve mentre un anno sembra un’eternità per un bambino; per un adulto, invece, gli anni sembrano volare e certi giorni (ehm, i Monday) possono sembrare interminabili.
Forse è perché gli adulti possono cadere così facilmente nella routine quotidiana che fa sì che i giorni si confondano tra loro, o forse è la mancanza di apprendimento o di esperienze nuove ed entusiasmanti che un tempo erano così comuni durante l’infanzia. Qualunque sia la ragione, la verità è che il tempo non cambia, noi sì. E questo significa che possiamo cambiare il modo in cui visualizziamo il tempo, come lo trascorriamo e come stabiliamo le nostre priorità.
In fin dei conti…
Cos’è la vita se non una splendida alternanza di giorni belli e giorni brutti? Non si può mai sapere: alcuni dei tuoi giorni più belli potrebbero essere proprio quei Monday che tanto temi. Ti lascio con una poesia sulla settimana che leggevo da bambina. Era in un libro di filastrocche con una terrificante illustrazione di Mother Goose in copertina che mi faceva venire gli incubi, ma comunque, fa così:
Il bambino nato di Monday ha un bel viso,
Il bambino nato di martedì è pieno di grazia.
Il bambino nato di mercoledì è pieno di dolori,
Chi nasce di giovedì ha ancora molta strada da fare.
Chi nasce di venerdì è affettuoso e generoso,
Chi nasce di sabato lavora sodo per guadagnarsi da vivere.
E il bambino nato nel giorno di sabato
È allegro e spensierato, buono e gioioso.
Sembra che la versione di oggi del Monday sia proprio quella che un tempo era il mercoledì, e forse in futuro il venerdì di oggi sarà il lunedì di domani. Non si può mai sapere, dopotutto il tempo è un’illusione. 🙂