Você se senta para estudar, determinado a absorver tudo o que precisa para a próxima grande prova. Uma hora depois, o livro ainda está aberto na mesma página e sua mente parece uma nuvem turbulenta de excesso de informações.
Frustrante, não é mesmo?
O método PQRST pode ser exatamente a solução que você está procurando. Abreviação de Preview (visualização), Question (questão), Read (leitura), Summarize (resumo) e Test (teste), essa estratégia de estudo ajuda você a abordar o material de uma forma que mantém seu envolvimento e garante uma melhor retenção.
Vamos explorar como ele funciona e por que é uma ferramenta valiosa. 📑
⏰ Resumo de 60 segundos
📚Pré-visualização: Dê uma olhada no material para identificar os conceitos-chave e criar uma visão geral. Use as listas de verificação ou os documentos do ClickUp para organizar títulos, capítulos e recursos incorporados.
📚Pergunta: Transforme títulos em perguntas abertas para despertar a curiosidade. Faça um brainstorming visual de perguntas com os quadros brancos do ClickUp ou registre-as em listas de verificação.
📚Leia: Mergulhe no material metodicamente, guiado pelas suas perguntas. Destaque as ideias principais, agrupe termos relacionados e confirme a compreensão após cada seção.
📚Resuma: Recapitule os pontos-chave da memória para reforçar o aprendizado. Use o ClickUp Brain para resumos rápidos com tecnologia de IA ou adicione notas diretamente ao Docs ou Checklists.
📚Teste: Avalie a compreensão respondendo às suas perguntas e identificando lacunas. Use mnemônicos ou crie questionários para uma autoavaliação eficaz.
O que é o método PQRST?
O método PQRST é uma estratégia de aprendizagem que ajuda você a entender, reter e lembrar melhor as informações. Ele tem cinco etapas:
- Previsão (reveja o material para identificar as ideias principais)
- Question (Faça perguntas relevantes sobre o material)
- Ler (Leia o material e reaja a ele)
- Summarize (Resuma o material para ajudar a fixá-lo na memória de longo prazo)
- Teste (Teste sua compreensão e veja o quanto você entendeu o que leu)
Este método pode melhorar drasticamente a aprendizagem e a retenção de informações por meio da interação ativa com o material de estudo. É útil para todos, incluindo aqueles que enfrentam desafios com a memória ou funções cognitivas, como aqueles afetados por danos no córtex pré-frontal.
Prós e contras do método PQRST
Sem dúvida, o método PQRST ajuda você a absorver e reter informações melhor do que os métodos tradicionais de aprendizagem. No entanto, o método tem suas vantagens e desafios, que são importantes de se conhecer antes de implementá-lo em seu processo de aprendizagem.
Vamos ver abaixo. 👇
Benefícios
Aqui está uma lista dos principais benefícios:
- Promove o envolvimento: em vez de ler ou ouvir passivamente, você se envolve com o texto fazendo perguntas, resumindo pontos-chave e testando a si mesmo.
- Melhora as habilidades metacognitivas: visualizar o material de aprendizagem e definir perguntas ajuda você a identificar o que já compreende e o que requer mais atenção. Essa consciência permite que você ajuste sua abordagem de maneira eficaz, levando a melhores resultados.
- Melhora a retenção de informações: resumir (S) e testar (T) ajudam a reter informações e fortalecer a memória com a exposição repetida ao material.
- Personaliza o aprendizado: o PQRST se adapta às suas necessidades específicas. Você cria autoavaliações e resumos com base nas partes que considera mais relevantes.
- Torna o aprendizado mais eficiente em termos de tempo: o PQRST ajuda você a extrair e anotar rapidamente as informações principais de blocos de texto. Ele permite que você se concentre e retenha as informações mais importantes, economizando tempo na revisão.
Desvantagens
Embora o método de estudo PQRST tenha muitas vantagens, vamos dar uma olhada em suas limitações — e como você pode contorná-las.
- Investimento inicial de tempo: o PQRST requer mais tempo e esforço iniciais.
✨ Para combater isso, tente começar com materiais de aprendizagem mais curtos e menos complexos e, gradualmente, expanda seus limites à medida que se familiariza com o assunto.
- Problemas na adoção do modelo: se você está acostumado a estilos de aprendizagem mais livres, o PQRST pode parecer muito rígido.
✨ Você pode ajustar o método de acordo com suas preferências e combinar etapas quando necessário. O segredo é fazer com que ele funcione para você, sem se limitar a um padrão rígido.
- Generalização limitada entre disciplinas: o PQRST pode não ser igualmente eficaz para todas as disciplinas. Por exemplo, disciplinas criativas como arte ou trabalhos práticos (por exemplo, engenharia ou música) podem não se alinhar tão perfeitamente.
✨ Você ainda pode adaptá-lo, concentrando-se na revisão dos conceitos-chave e testando seus conhecimentos teóricos.
- Dependência da automotivação: O PQRST é uma técnica de aprendizagem autônoma. Requer automotivação para ser executado.
✨ Se você se sentir desmotivado, crie consistência integrando-o à sua rotina diária e dedicando horários específicos ao aprendizado.
Como usar o método PQRST
O PQRST envolve uma estrutura comprovada e organizada que solidifica a retenção de informações e promove a interação ativa com o material de estudo.
Criamos um guia passo a passo para ajudá-lo a entender e implementar essa estratégia de aprendizagem com o software de gerenciamento de projetos para estudantes ClickUp. Este aplicativo de gerenciamento de aprendizagem com tecnologia de IA oferece ferramentas e recursos para gerenciar materiais de aprendizagem, resumir e muito mais.
Etapa 1: A fase de pré-visualização
Nesta etapa, você folheia o material de estudo e faz uma leitura superficial. Você tenta entender o essencial do que o material trata.
Digamos que você esteja estudando para sua prova de história sobre a Segunda Guerra Mundial.
Nesta etapa, você reunirá todos os seus materiais de estudo (livros didáticos/anotações), lerá o índice para encontrar os títulos e subtítulos principais relacionados à Segunda Guerra Mundial, irá até essas páginas e encontrará eventos, conceitos, recursos visuais e linhas do tempo destacados.
Mas diferentes materiais exigem diferentes abordagens de pré-visualização. Aqui estão alguns exemplos práticos para uma pré-visualização eficaz:
- Para um livro: Comece pelo prefácio ou introdução para entender o objetivo do autor. Dê uma olhada no índice, nos títulos dos capítulos, nos subtítulos e nos resumos dos capítulos. Preste atenção aos termos em negrito ou itálico, imagens e gráficos.
- Para um capítulo ou artigo: Leia os títulos, subtítulos e as primeiras e últimas frases das seções. Observe a ordem dos tópicos e dê uma olhada no resumo.
- Para um curso: revise o programa, os materiais necessários, o cronograma e os métodos de avaliação. Pesquise ferramentas online ou conteúdos introdutórios para conhecer a estrutura e as expectativas.
- Para um projeto: entenda os objetivos e resultados esperados lendo o briefing, o cronograma e o escopo. Identifique as funções da equipe e dê uma olhada nos materiais e ferramentas de referência.
Lembre-se de que esta é apenas a fase de pré-leitura, então tudo o que você precisa é dar uma olhada rápida de 10 a 15 minutos nos principais materiais de aprendizagem.
A fase de pré-visualização estabelece uma base sólida para a sua sessão de estudo e fornece orientações claras sobre como abordar a sua aprendizagem. Ela forma a base para mergulhar em materiais detalhados com foco, garantindo que seus esforços se alinhem perfeitamente com o material do curso que você escolheu.
Listas de verificação do ClickUp
Por exemplo, as listas de verificação do ClickUp permitem que você anote rapidamente títulos e capítulos importantes, transformando-os em uma lista de tarefas clara. À medida que você avança no material mais tarde, as listas de verificação garantem que nada seja esquecido.
ClickUp Docs
Você pode até agrupar tópicos semelhantes, criar sublistas e arrastar e soltar itens da lista para organizar melhor.
Se você preferir uma abordagem mais detalhada ao processo de pré-visualização, experimente usar o ClickUp Docs para delinear uma estrutura clara com títulos e subtítulos bem organizados.
O Docs também permite incorporar recursos externos, como vídeos, artigos ou PDFs, e reunir todos os materiais de estudo relevantes em um só lugar.
Várias pessoas podem editar e contribuir para o documento em tempo real, permitindo que você organize o conteúdo em conjunto, adicione notas e crie uma experiência de aprendizagem em grupo perfeita.
Etapa 2: A fase da pergunta
Nesta fase, você deve converter títulos e conceitos-chave em perguntas abertas. Existem algumas maneiras de fazer isso:
- Comece transformando os títulos e subtítulos dos capítulos em perguntas. Por exemplo, se o título for “Teoria da Matéria Escura e Energia Escura”, suas perguntas poderiam ser “O que é matéria escura?”, “O que é energia escura?” ou “Como as duas estão relacionadas?”.
- Você não precisa se limitar aos títulos; se outras partes da prévia levantarem questões semelhantes, anote-as.
- Se o texto incluir perguntas de estudo, sinta-se à vontade para adicioná-las à lista.
- Escreva perguntas com base no seu conhecimento prévio. Por exemplo, se você nem sabia se a matéria escura existia, basta anotar: “A matéria escura existe? De onde ela vem e onde fica?”
Ao converter uma seção em perguntas simples e fáceis de assimilar, você se envolve ativamente com o recurso antes de iniciar a terceira fase.
Esse tipo de envolvimento no início do seu processo de aprendizagem estimula seu cérebro curioso a encontrar respostas para suas perguntas mais urgentes.
💡 Dica profissional: não hesite em repetir e reiterar suas perguntas enquanto relê o material. Se você encontrar pontos importantes que suas perguntas originais não responderam, acrescente-os.
Quadros brancos ClickUp
Os quadros brancos do ClickUp são excelentes para brainstorming e organização visual de perguntas em uma plataforma digital.
Use notas adesivas para listar questões importantes, conectar tópicos relacionados ou planejar áreas de pesquisa.
📌 Exemplo: a Segunda Guerra Mundial durou seis longos anos, e vários eventos estavam interligados. Usando quadros brancos, você pode conectar esses eventos, criar uma hierarquia ou arrastá-los e soltá-los para desenhar conexões, roteiros ou fluxos de trabalho.
💡 Dica profissional: Nesta fase, você também pode usar as listas de verificação do ClickUp e outros modelos de lista de verificação para anotar perguntas. Depois de encontrar as respostas, basta marcá-las como concluídas.
Etapa 3: A fase de leitura
Durante esta fase, seu objetivo é ter uma sessão de leitura aprofundada e objetiva. Aqui, você compreende conceitos e encontra respostas para as perguntas que você criou na fase de perguntas.
E adivinhe? Tudo o que você fez até agora vai ajudá-lo nisso. Mas, ao contrário da leitura normal, vamos adotar uma abordagem mais estruturada e metódica.
Veja como:
- Use títulos, subtítulos, termos especiais, imagens e resumos como um guia para as ideias principais.
- Lembre-se de que cada parágrafo contém uma ideia principal e ideias secundárias. Procure por elas e sublinhe, destaque ou anote as ideias principais nas margens.
- Treine-se para procurar um conjunto de palavras relacionadas e encontrar conexões, em vez de ler cada palavra individualmente.
- Use sua caneta ou cursor para guiá-lo pela leitura. Mantenha seu marcador em mãos para destacar grupos de palavras importantes.
- Após cada seção, pergunte a si mesmo: “Eu entendi isso? Estou aprendendo o que queria?” Se a resposta for sim, você está indo muito bem.
🔍 Você sabia? Adicionar cores ao seu texto pode ajudá-lo a encontrar informações importantes 70% mais rápido e torná-las 39% mais memoráveis.
Etapa 4: A fase de resumo
Esta etapa também é chamada de etapa de auto-recitação. Aqui, você resume o que acabou de ler para verificar sua compreensão e retenção do material.
É extremamente importante; não o ignore. Ele reforça o que você aprendeu, ao mesmo tempo em que destaca áreas que podem precisar de uma leitura mais aprofundada.
Veja o que você precisa fazer:
- Sem consultar o livro, lembre-se dos títulos principais e das ideias-chave, resumindo o que leu em uma ou duas frases. Em seguida, revise rapidamente a seção para captar quaisquer detalhes importantes que você possa ter deixado passar.
- Você pode falar em voz alta para uma apresentação oral e anotar tudo o que recitar para tornar a memorização ainda mais eficaz.
- As melhores estratégias para tomar notas incluem registrar os números das páginas de conceitos importantes ou recursos visuais para referência.
Se você tiver pouco tempo, use o ClickUp Brain para resumir tópicos longos ou jargões complexos em conclusões simples e definidas, reduzindo a sobrecarga cognitiva.
🧠 Conheça o termo: A sobrecarga cognitiva é um ponto em que seu cérebro fica sobrecarregado com novas informações e reduz a eficiência da aprendizagem.
Funciona assim: você insere o texto ou conteúdo bruto, e o Brain identifica os pontos-chave, extrai as informações essenciais e as apresenta em um formato mais fácil de assimilar. É o resumidor de notas de IA perfeito.
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Etapa 5: A fase do teste
A “fase de teste” é a etapa final do método PQRST. Ela serve como uma autoavaliação para avaliar o que você aprendeu até o momento e identificar áreas que precisam ser melhoradas.
Teste seus conhecimentos dentro de 24 horas após a leitura do material para evitar esquecê-lo.
Vamos ver como você pode fazer isso.
- Comece lembrando-se do máximo possível sem consultar o livro ou as anotações escritas. Se tiver dificuldade, revise as perguntas que você escreveu para estimular sua memória, mas evite verificar suas respostas ou outras anotações até ter testado completamente sua capacidade de lembrança.
- Agora, tente responder às suas perguntas sem consultar o material de estudo.
- Anote as perguntas que você acha que não respondeu bem o suficiente.
- Volte ao seu material e concentre-se nas áreas mais fracas. Você pode reescrever as notas para reforçá-las.
- Se você se sente à vontade com conteúdos online, experimente participar de questionários interativos e fóruns de discussão.
🔍 Você sabia? Usar dispositivos mnemônicos ou auxiliares de memória, como acrônimos, rimas, músicas ou imagens, simplifica e retém informações desafiadoras. Por exemplo, “My Very Educated Mother Just Served Us Nachos” (Minha mãe muito educada acabou de nos servir nachos) ajuda a lembrar a ordem dos planetas: Mercúrio, Vênus, Terra, Marte, Júpiter e assim por diante.
Modelo ClickUp para estudantes
Se você deseja tornar as coisas mais eficientes, o modelo ClickUp Student é um bom ponto de partida.
Este modelo facilita a organização de trabalhos acadêmicos e palestras, a categorização de assuntos e o gerenciamento de tarefas com ações claras e práticas. Combinar esse modelo com o método PQRST pode aumentar a eficiência dos estudos e mantê-lo focado.
Comece com uma lista dos próximos tópicos ou capítulos a serem revisados, preparando o terreno para um estudo focado. Formule perguntas orientadoras durante sua prévia e adicione-as como tarefas no ClickUp. Enquanto lê, faça anotações organizadas no ClickUp, dividindo-as em subtarefas para seções ou tópicos específicos. Resuma os pontos-chave em comentários ou tarefas de resumo para reforçar sua compreensão.
Usar este modelo junto com o método PQRST cria um plano de estudos estruturado e sem estresse que melhora o aprendizado e a retenção.
⚡ Arquivo de modelos: As notas Cornell são um método comprovado para organizar informações de forma eficaz. Explore os modelos de notas Cornell que fornecem um formato estruturado para resumir, revisar e reter conhecimentos de forma eficiente.
Benefícios de usar o ClickUp para gerenciamento de estudos
Lembretes do ClickUp
O ClickUp Reminders permite que você defina alertas automáticos para marcos importantes de estudo, prazos e tarefas. Com o Reminders, você tem acesso a:
- Alertas personalizáveis para acompanhar tarefas e prazos
- Notificações recorrentes para sessões de estudo ou tarefas em andamento
- Lembretes em vários dispositivos para garantir que você nunca perca uma atualização
- Prompts baseados em localização que são ativados ao chegar ao seu local de estudo
Visualização do calendário do ClickUp
Em seguida, o ClickUp Calendar View oferece uma maneira organizada de acompanhar e gerenciar suas sessões de estudo. Você pode agendar sessões, definir prazos e visualizá-los em formatos diários, semanais ou mensais — tudo em uma única janela.
A sincronização com calendários externos, como o Google ou o Outlook, ajuda os alunos a integrar todos os seus compromissos em um só lugar, garantindo que as sessões de estudo se alinhem com outros eventos importantes.
Esta é a vantagem especial do ClickUp: oferecer a maioria das ferramentas necessárias para organizar os projetos em um só lugar. Ele não só permite o gerenciamento e a atribuição de tarefas, mas também oferece outras ferramentas no mesmo ambiente, como Documentos, onde é possível fazer anotações e relatórios, e integração com calendário e e-mails, tudo em um só lugar.
Esta é a vantagem especial do ClickUp: oferecer a maioria das ferramentas necessárias para organizar os projetos em um só lugar. Ele não só permite o gerenciamento e a atribuição de tarefas, mas também oferece outras ferramentas no mesmo ambiente, como Documentos, onde é possível fazer anotações e relatórios, e integração com calendário e e-mails, tudo em um só lugar.
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Dicas para personalizar o processo de acordo com as necessidades individuais
O método PQRST é altamente adaptável. Aqui estão algumas dicas sobre como ajustar o PQRST para diferentes cenários, juntamente com exemplos:
- Entenda os estilos de aprendizagem: seu estilo de aprendizagem (visual, auditivo, cinestésico) define sua abordagem. Ajuste conforme necessário. Por exemplo, se você é um aluno visual, use diagramas ou mapas mentais durante as etapas de pré-visualização e resumo para organizar as ideias principais.
- Use seu bom senso: se você achar certos tópicos particularmente desafiadores, dedique mais tempo à fase de leitura para compreendê-los totalmente. Capacite-se tomando decisões sobre quando e quanto tempo dedicar a cada fase.
- Ajuste o tempo gasto em cada etapa: se você é alguém que absorve informações rapidamente, pode acelerar as etapas de pré-visualização e questionamento. Da mesma forma, se um conceito requer uma exploração mais profunda, prolongue a fase de leitura.
- Personalize as etapas de resumo e teste: durante a etapa de resumo, adapte suas anotações ao seu formato preferido, seja ele pontos-chave, infográficos ou aplicativos digitais para anotações. Para a etapa de teste, crie questionários ou exercícios que se alinhem à maneira como você normalmente retém informações.
- Incorpore a autorreflexão e a flexibilidade: reflita sobre quais etapas são mais benéficas para você e ajuste-as de acordo. Talvez você precise de mais tempo para se autotestar ou refletir durante a etapa de resumo para reforçar o que aprendeu.
Casos de uso do método PQRST
O método PQRST não é apenas uma ferramenta de estudo — é uma abordagem versátil que pode se adaptar a diferentes cenários de aprendizagem. Seja para revisar livros didáticos, preparar-se para provas ou organizar anotações de aula, esse método ajuda a dividir as informações em etapas gerenciáveis.
Vamos explorar onde ele funciona melhor. 📋
1. Estudo acadêmico
Como estudante, você provavelmente está lidando com várias disciplinas, tarefas e prazos. É fácil se sentir sobrecarregado com a grande quantidade de informações que precisa absorver.
No entanto, o método de estudo PQRST pode ajudar a dividir tudo em etapas gerenciáveis e eficientes. Veja como você pode usá-lo:
- Pré-visualização: Antes mesmo de mergulhar em um capítulo ou nas anotações da aula, dê uma olhada rápida no material. Observe os títulos, subtítulos, termos em negrito e resumos. Por exemplo, antes de abordar um capítulo denso de história, dê uma olhada nos tópicos principais, como “Primeira Guerra Mundial”, “A Grande Depressão” ou “O Tratado de Versalhes”.
- Pergunta: Enquanto você folheia o texto, anote perguntas que você acha que serão respondidas no texto. “Quais foram as causas da Primeira Guerra Mundial?” “Como o Tratado de Versalhes contribuiu para o surgimento da Segunda Guerra Mundial?” Com perguntas específicas em mente, você já está ativando a curiosidade.
- Leia: Agora, leia em profundidade, mantenha essas perguntas em mente e concentre-se em encontrar respostas. Destaque os pontos-chave ou faça anotações nas margens. Digamos que você esteja lendo um livro de história sobre a Grande Guerra. Enquanto lê, procure respostas para as perguntas que você fez.
- Resuma: depois de terminar uma seção, tente resumir o que aprendeu com suas próprias palavras e faça anotações concisas sobre história. Você poderia dizer: “O assassinato do arquiduque Franz Ferdinand da Áustria em 28 de junho de 1914 foi a causa imediata da Primeira Guerra Mundial”.
- Teste: Por fim, teste o que você acabou de aprender. Não confie apenas na revisão passiva — faça perguntas a si mesmo ou use flashcards.
2. Desenvolvimento profissional
Digamos que você trabalhe com marketing e precise aprender a usar uma nova ferramenta de gestão de relacionamento com o cliente (CRM).
Veja como você pode aplicar o PQRST:
- Pré-visualização: Antes de abrir o guia do CRM, dê uma olhada rápida no índice ou no menu principal da ferramenta. Identifique as seções principais, como Gerenciamento de Leads, Relatórios e Automação. Isso lhe dará uma estrutura básica do que você está prestes a aprender.
- Pergunta: crie uma lista de perguntas com base na pré-visualização. Por exemplo: “Como adiciono um novo contato?” ou “Como automatizo campanhas de e-mail?” Essas perguntas orientam seu foco.
- Leia: Agora, consulte os tutoriais ou a documentação. Concentre-se em encontrar respostas para suas perguntas e faça anotações sobre os principais recursos ou melhores práticas.
- Resuma: depois de concluir uma seção, resuma o processo de maneira direta. Por exemplo, você pode escrever algo como “Para adicionar um contato, vá para a guia ‘Contatos’, clique em ‘Adicionar novo’ e preencha os campos necessários”.
- Teste: coloque seus novos conhecimentos em prática. Tente adicionar um contato ou configurar uma campanha de teste. Quanto mais você praticar, mais você vai reter.
3. Crescimento pessoal
O método PQRST funciona igualmente bem na esfera pessoal e pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de desenvolvimento pessoal.
Você pode utilizá-lo para qualquer coisa, desde adquirir um novo hobby e aprender um idioma até mergulhar em livros de desenvolvimento pessoal. Ele o ajudará a reter o que você aprende e aplicá-lo em sua vida diária.
Digamos que você esteja estudando espanhol. Veja como você pode aplicar o PQRST:
- Pré-visualização: Dê uma olhada no vocabulário ou no plano de aula do dia. Por exemplo, se a aula for sobre comida, dê uma olhada na lista de palavras como manzana (maçã), pan (pão) e leche (leite). Isso lhe dará uma ideia do que você vai aprender.
- Pergunta: Faça a si mesmo perguntas como: “Como pronuncio ‘manzana’ corretamente?” ou “Como uso ‘pan’ em uma frase?”
- Leia: Analise seus materiais de estudo e anote regras gramaticais, vocabulário e exemplos. Enquanto lê, concentre-se em encontrar respostas para suas perguntas.
- Resuma: após estudar, resuma o que você aprendeu. Por exemplo: “Em espanhol, a palavra para maçã é ‘manzana’ e, para dizer ‘eu gosto de maçãs’, eu diria ‘Me gustan las manzanas’”.
- Teste: Por fim, teste seus conhecimentos. Tente conversar com um parceiro de idiomas ou teste seu vocabulário.
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Dicas para maximizar a eficácia do método PQRST
O método PQRST é bastante eficaz. Mas há algumas coisas que você pode fazer para torná-lo ainda mais poderoso. Veja abaixo. 👀
🔹Defina objetivos claros
Antes de mergulhar no método PQRST, defina objetivos de aprendizagem claros para sua sessão de estudo:
- O que exatamente você deseja alcançar?
- Você precisa memorizar alguns fatos?
- Você está se preparando para uma prova?
Ao definir objetivos específicos, você orienta suas sessões de estudo de forma a tornar o método PQRST mais focado e eficiente.
🔹Crie perguntas bem pensadas
Considere os principais conceitos ou termos do material e transforme-os em perguntas que desafiem sua compreensão.
Por exemplo, ao ler sobre o sistema circulatório humano, uma boa pergunta seria: “Qual é o papel do coração na circulação sanguínea?”
Esse tipo de questionamento incentiva você a pensar criticamente sobre o conteúdo, em vez de apenas absorvê-lo passivamente. Quanto mais específicas forem suas perguntas, mais provável será que você se envolva com o material de forma significativa.
🔹Resuma com suas próprias palavras
Em vez de simplesmente reler o material ou destacar seções, reserve um momento para resumir os conceitos de forma breve e coerente.
Quando você explica o material para si mesmo de forma simplificada, você força seu cérebro a processar as informações de maneira mais completa.
🔹Use a recordação ativa para testar
A recordação ativa significa recuperar as informações da memória sem consultar suas anotações. Essa técnica de memorização envolve anotar tudo o que você lembra sobre um tópico ou usar cartões de memória.
Por exemplo, se você estudou o sistema circulatório, feche suas anotações e escreva tudo o que você consegue lembrar sobre como o sangue circula pelo corpo. Você pode até mesmo fazer um desenho para representá-lo visualmente.
💡 Dica profissional: para combater déficits graves de memória, tente usar a repetição espaçada combinada com a recordação ativa. Essa técnica envolve revisar informações em intervalos crescentes ao longo do tempo, o que fortalece a retenção a longo prazo.
🔹Revise e reflita regularmente
Por fim, reserve um tempo para revisar e refletir sobre o que você aprendeu. Essa etapa pode envolver revisar seus resumos, revisar suas anotações e testar seus conhecimentos novamente.
Refletir sobre o quanto você entendeu o material e onde pode precisar de mais esclarecimentos garante que o material permaneça fresco em sua mente. Por exemplo, depois de concluir um capítulo, volte um dia depois e teste-se novamente nos conceitos-chave para ver se eles ficaram gravados.
💡 Dica profissional: Lembre-se de espaçar suas sessões de revisão de maneira equilibrada. Não faça isso tão cedo a ponto de não haver possibilidade de você esquecer nada, nem tão tarde a ponto de esquecer tudo.
Erros comuns a evitar com o PQRST
Aqui estão alguns erros comuns a evitar ao usar o método PQRST:
Pular a fase de “visualização”
Pode parecer uma perda de tempo, mas dar uma olhada prévia no material é essencial, pois lhe dá uma visão geral do que esperar.
Se você começar a ler sem conhecer a estrutura ou os tópicos principais, provavelmente perderá conexões e contextos importantes.
Leitura passiva
Apenas ler o material não garante que você irá reter as informações. Você precisa se envolver ativamente durante a fase de “leitura”.
Isso significa prestar atenção ao material enquanto responde às perguntas que você formulou. Leia o capítulo ativamente, concentrando-se em responder às suas perguntas específicas. Não deixe o texto passar despercebido — processe ativamente as informações.
Não se testar exaustivamente
Um erro comum com o método PQRST é não se testar o suficiente, o que pode limitar seriamente o seu entendimento e retenção do material. Quando terminar de ler e resumir, não basta dar uma olhada nas suas anotações e presumir que entendeu tudo.
Os testes são a única maneira de verificar se você realmente internalizou as informações.
Seja por meio de flashcards, questões práticas ou até mesmo ensinando o conteúdo a outra pessoa, certifique-se de testar seus conhecimentos exaustivamente.
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Aprenda e retenha melhor com o PQRST e o ClickUp
O método PQRST aprimora o aprendizado, promovendo o envolvimento ativo com o material, melhorando a retenção e estimulando o pensamento crítico. Seja você um aluno visual ou prefira se autoavaliar, o método PQRST ajuda a dividir conceitos complexos em etapas gerenciáveis.
Para otimizar suas sessões de estudo e se manter organizado, experimente usar o ClickUp para gerenciar tarefas, definir lembretes e acompanhar o progresso em cada etapa do processo de aprendizagem.
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