Czarny poniedziałek. Niebieski poniedziałek. Szalony poniedziałek. Monday.com.
Mondays borykają się z kryzysem wizerunkowym od czasu, gdy Babilończycy nadali im tę nazwę, a jeszcze zanim Jim Davis stworzył komiksowego kota, którego cała osobowość opierała się na nienawiści do tego dnia.
Monday jest przez wielu postrzegany jako „Karen™” wśród dni tygodnia – dzień, który ma na celu złamać ci ducha swoją zadowoloną z siebie, zadufaną w sobie retoryką i nawoływaniem do samodzielnego radzenia sobie.
Ale tak naprawdę to po prostu kolejny dzień.
Przeanalizujmy powody, dla których nienawiść do Monday’s stała się tak powszechnym zjawiskiem kulturowym, ale co ważniejsze, przyjrzyjmy się sposobom, dzięki którym możemy przejąć kontrolę nad tą narracją i zacząć odzyskiwać Monday’s.
1. Poniedziałki to czyste szaleństwo
Nie, poważnie. Słowa „Monday” i „szaleństwo” mają wspólną etymologię: oba wywodzą się od łacińskiego słowa oznaczającego „księżyc”, które od dawna (błędnie) kojarzy się z szaleństwem.
W wielu kulturach, a także w astrologii, księżyc symbolizuje emocje, zmiany i chaos, który może im towarzyszyć. Jest on również ściśle powiązany z energią kobiecą, co dodaje odrobinę toksycznej mizoginii do mrocznej reputacji księżyca jako czasu wahań nastroju, ale to temat na zupełnie inny wpis na blogu. Na razie skupmy się na Moonday.
Biorąc to wszystko pod uwagę, nic dziwnego, że słowo „Monday” wydaje się wywoływać u ludzi emocjonalną reakcję, a z pewnością nie brakuje dowodów na to, że środowisko kulturowe poparło propagandę „Monday’s are a waste of time”. Ale nawet jeśli jest zapisane w gwiazdach, że Monday’s będą czasem silnych emocji lub zmian, dlaczego nie wykorzystać tego, zamiast z tym walczyć?
Porada szefa nr 1: Pogódź się z tym szaleństwem
„Szaleństwo” oznacza tu oczywiście to, co nieoczekiwane, emocjonalne i nowe – wszystko to, co sprawia, że życie jest taką ekscytującą przygodą. Monday’s are seen as the start of a new cycle; one of the most effective ways to take control of each day is to try to change the way you look at things, and that means change!
Chociaż dowody na rzeczywisty wpływ Księżyca na nastrój lub rytm snu człowieka nie są jednoznaczne, nie da się zaprzeczyć, że koniec weekendu i zalew e-maili to prawdziwy zabójca nastroju. Sztuczka polega na tym, by skupić się bardziej na możliwościach, które przed tobą stoją, niż na przekonaniu, że nie masz wystarczających umiejętności, by zmierzyć się ze swoją Skrzynką odbiorczą i zacząć działać z pełną mocą.
2. Poniedziałki oznaczają „dorosłość”
Dorastanie to ciężka sprawa. Na przykład: „Dorosnij!” to obelga. Ludzie „męczą się” i „starzeją się”. Mam „wyrosnąć” z słuchania muzyki pop-punkowej z 2002 roku.
„Dorosłość” odnosi się oczywiście do wykonywania wszystkich obowiązków, których prawdopodobnie nie chcesz wykonywać. Znakiem dojrzałości jest robienie tych rzeczy bez konieczności otrzymywania poleceń i bez wybuchów złości. Monday jest praktycznie patronem tego wszystkiego.
Słynna scena „poniedziałkowej depresji” z filmu Office Space doskonale satyrycznie przedstawia nudę dorosłego życia w pracy, która tłumi naszą swobodną indywidualność i wyśmiewa narastające w wyniku złe samopoczucie. Co jednak możemy zrobić z poczuciem ucisku w naszej dorosłej pracy, która ma zapewnić nam wsparcie w utrzymaniu naszego dorosłego życia?
Możesz zacząć od tego, żeby się trochę wyluzować, ty głupia gęś.
Rada szefa nr 2: Zachowaj młodzieńczego ducha
Dolly Parton ujęła to najlepiej: „Nie zajmuj się zbytnio zarabianiem na życie, żeby nie zapomnieć o samym życiu”.
Oczywiście ważne jest, by wywiązywać się z obowiązków oraz zapewnić sobie i osobom zależnym wsparcie (ktoś musi przecież opłacić mojemu psu studia!), ale ciężar dorosłości z pewnością stanie się zbyt duży bez odrobiny beztroskiej odskoczni.
Pomaga mi to, że nigdy nie zapominam o yin-yangowej naturze życia; dobro i zło (jakkolwiek byśmy je zdefiniowali) zawsze będą istnieć w równowadze, a każde z nich zawiera w sobie odrobinę tego drugiego. Każda irytacja związana z dorosłością idzie w parze z pewną swobodą.
Ciesz się wolnością dorosłego życia, nie rezygnując jednocześnie z tego, co sprawiało, że dzieciństwo było magiczne: wyobraźni, braku wstydu i zabawy, kiedy tylko się da. Odważ się udostępnić swoje wielkie pomysły przełożonemu. Ustaw w Zoomie tło z ulubionym nocnym torbaczem. Powiedz szefowi, że o 18:00 musisz już kończyć, bo skończyłeś pracę i czas na program „The Bachelor”. Ciesz się życiem.
3. Mondays psują zabawę
Poniedziałki mogą być prawdziwym szokiem dla organizmu. Po dwóch błogich dniach nadrabiania zaległości, relaksu i robienia tego, na co masz ochotę, nagle budzik rzuca butem w twój sen i stajesz przed dniem, w którym musisz być zorganizowany, o wysokiej wydajności, towarzyski i mocno naładowany kofeiną. Musisz odłożyć na bok swoje weekendowe rogi, założyć poniedziałkową aureolę i nagle przez większość dnia wtopić się w swoją wersję „Profesjonalisty™”.
Możesz też po prostu poświęcić trochę czasu w dni wolne, aby ułatwić sobie powrót do codzienności!
👉 Sprawdź te najlepsze alternatywy na Monday!
Porada szefa nr 3: Zadbaj o swoją przyszłość
Jestem zagorzałą zwolenniczką równowagi między pracą a życiem prywatnym; dla każdego wygląda to inaczej, a nie każda praca to ułatwia. Są jednak rzeczy, które możesz robić w czasie wolnym, aby zapewnić sobie lepszą pozycję przed poniedziałkową pracą:
- Zostań władcą czasu. Serio! Zawsze możesz zignorować kalendarz gregoriański i po prostu sprawić, by twój tydzień zaczynał się w niedzielę – mi to pomogło w płynnym przejściu po weekendowych szaleństwach.
- Wysypiaj się w niedzielę wieczorem. Jako nocny mark, wieczorne rytuały relaksacyjne, na które czekam z niecierpliwością, są dla mnie Wszystkim. Uwielbiam rozwiązywać krzyżówki lub przeczytać kilka rozdziałów książki w łóżku, podczas gdy biały szum w tle usypia moją podświadomość. Mój umysł, nastrój i skóra zawsze mi za to dziękują.
- Postaraj się, aby organizacja była dla Ciebie równie ważna w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Jako osoba z ADHD trudno mi zapamiętać zadania i plany, jeśli ich nie zapiszę. Jednak odkąd zaczęłam pracować w ClickUp, opanowałam wprowadzanie osobistych zadań do mojego prywatnego obszaru roboczego ClickUp, dzięki czemu otrzymuję powiadomienia na telefon z wyprzedzeniem, gdziekolwiek jestem, i uważam to za znacznie bardziej niezawodne niż długopis i kartka!
- Poświęć trochę czasu w weekend, żeby zorientować się, jakie obciążenie pracą czeka cię w nadchodzącym tygodniu. Zajmie to pięć minut i nie musi być postrzegane jako coś, co kradnie radość: potraktuj to jako przysługę, jaką wyświadczasz swojej poniedziałkowej wersji siebie! Oglądając mój cotygodniowy niedzielny wieczorny film, upewniam się, że moje zadania ClickUp są połączone z moim Kalendarzem Google i zaznaczam na czerwono te, których termin przypada w poniedziałek, dzięki czemu wiem, na których będę się skupiać. Dzięki temu moje obciążenie pracą wydaje się znacznie mniej przytłaczające!
4. Mondays do not allow you to turn off your brain
Istnieje uzasadniony powód, dla którego bajecznie tandetne gwiazdy reality show pokonały utalentowanych piosenkarzy i genialnych aktorów w wyścigu o powodzenie, a wiąże się to z tym, że społeczeństwa kapitalistyczne wysyłają ludziom tak wiele sprzecznych komunikatów na temat powodzenia, że często po prostu chcemy odurzyć nasze umysły ucieczką w surrealistyczną rzeczywistość. Poza tym uwielbiamy katastrofy.
Jeśli jednak postrzegamy poniedziałki jako punkt startowy wyścigu szczurów, nic dziwnego, że pragniemy odciąć się od tej presji za wszelką cenę. Szczególnie w takich czasach bezproduktywne odwracanie uwagi szybko staje się nową formą „dbania o siebie”, dlatego ważniejsze niż kiedykolwiek jest, aby codzienne chwile odpoczynku psychicznego stały się tak samo niezbędne i normalne jak mycie zębów.
Porada szefa nr 4: Znajdź czas na przerwy dla mózgu
„Przerwy na odpoczynek umysłu ” są od dawna znane w świecie nauczania w szkole podstawowej, a termin ten odnosi się głównie do tego, jak ważne jest, by rozwijające się umysły miały wystarczająco dużo przerw między zagłębianiem się w zupełnie nowe tematy. Jest to również koncepcja, która może pomóc dorosłym!
Pamiętaj: sens przerwy nie polega na tym, by po prostu na chwilę przerwać to, co robisz, ale na tym, by dać sobie trochę czasu na naładowanie baterii i odpoczynek dla umysłu. Celem nie jest odwrócenie uwagi od zadań, ale danie sobie szansy na powrót do pracy z nową koncentracją, energią i motywacją. Wypalenie zawodowe to realne zjawisko, a takie czynności jak medytacja, spacer na świeżym powietrzu czy wygospodarowanie czasu w ciągu dnia na całkowite odłączenie się od pracy mają kluczowe znaczenie dla łatwiejszego przejścia z weekendu do dnia powszedniego.
5. Poniedziałki wydają się nie mieć końca
Dla wielu osób, które pracują w dni powszednie, a weekendy mają wolne – zwłaszcza dla tych, którzy są szczególnie niezadowoleni ze swojej pracy – Monday może wydawać się wyczerpującym początkiem tygodnia pełnego szaleństw, dorosłych obowiązków, nudy i ciągłej konieczności bycia „w gotowości”. Posiadanie dwóch dni wolnych i pięciu dni pracy zwiększa wartość, jaką przypisujemy tym dwóm dniom, co z kolei potęguje naszą pogardę wobec pozostałych dni, a w szczególności wobec pierwszego z nich.
Oprócz całkowitego zrezygnowania z życia, w którym istnieje pojęcie dni roboczych, istnieje jeden sposób na walkę z tym uczuciem…
Porada szefa nr 5: Pamiętaj, że czas to iluzja
Co, zbyt ezoteryczne? No dobrze, ujmę to inaczej: to, jak uciążliwy i przygnębiający będzie pierwszy dzień tygodnia pracy, zależy wyłącznie od tego, jak go postrzegasz. To prawda, że zmierzenie się z tym dniem może wiązać się z irytująco wczesnym wstawaniem, kontaktem z ludźmi mówiącymi cicho i pachnącymi kawą lub koniecznością czekania na linii z obsługą klienta w firmie obsługującej karty kredytowe, ale dyskomfort związany z tymi chwilami jest tymczasowy i one też miną.
Każdy z nas doświadczył kiedyś sytuacji, w której czas wydawał się płynąć w zwolnionym tempie lub mijał w mgnieniu oka. Naukowcy wciąż próbują ustalić, dlaczego dla dziecka dzień wydaje się krótki, a rok – wiecznością, podczas gdy dla dorosłego lata mijają w mgnieniu oka, a niektóre dni (no cóż, Monday) mogą wydawać się nie mieć końca.
Być może wynika to z tego, że dorośli tak łatwo popadają w codzienną rutynę, przez co dni zlewają się ze sobą, a może jest to spowodowane brakiem nauki lub próbowania nowych, ekscytujących rzeczy, które w dzieciństwie były tak powszechne. Niezależnie od przyczyny, prawda jest taka, że czas się nie zmienia, to my się zmieniamy. A to oznacza, że możemy zmienić sposób, w jaki postrzegamy czas, jak go spędzamy i jak ustalamy priorytety.
W końcu…
Czymże jest życie, jeśli nie pięknym zbiorem dobrych i złych dni? Nigdy nie wiadomo – może niektóre z twoich najlepszych dni, które dopiero nadejdą, to właśnie te poniedziałki, których się tak obawiasz. Na koniec podzielę się z wami wierszem o tygodniu, który czytałam jako dziecko. Znajdował się on w książeczce z rymowankami dla dzieci, na której okładce widniała przerażająca ilustracja Matki Gęsi, która przyprawiała mnie o koszmary, ale w każdym razie brzmi on tak:
Dziecko urodzone w poniedziałek ma ładną twarz,
Dziecko urodzone we wtorek jest pełne wdzięku.
Dziecko urodzone w środę jest pełne smutku,
Dziecko urodzone w czwartek ma przed sobą długą drogę.
Dziecko urodzone w piątek jest kochające i hojne,
Dziecko urodzone w sobotę ciężko pracuje, by zarobić na życie.
A dziecko urodzone w dzień szabatu
Jest wesoły i radosny, dobry i wesoły.
Wygląda na to, że dzisiejszy Monday jest tym, czym kiedyś były środy, a może w przyszłości dzisiejszy piątek będzie jutrzejszym Monday. Nigdy nie wiadomo – w końcu czas to tylko iluzja. 🙂