A vida é curta, e nossas listas de desejos? Elas ficam cada vez mais longas.
Um dia, você quer estar na sua melhor forma física, e no dia seguinte, o foco é aprimorar suas habilidades para avançar na carreira. O grande número de metas que perseguimos todos os dias pode ser exaustivo, especialmente se não acompanhamos os resultados e os usamos para alimentar nossa motivação.
Como fazemos isso?
Através de aplicativos de acompanhamento de metas! Graças aos milagres da tecnologia, os aplicativos de acompanhamento de metas podem atuar como seus treinadores pessoais, animadores e supervisores, tudo em um. Eu os considero úteis para organizar, priorizar e acompanhar cada etapa da minha jornada.
Se você também está procurando um, está no lugar certo.
Com base na minha experiência e nos testes realizados pela nossa equipe na ClickUp, compilei uma lista dos melhores aplicativos de acompanhamento de metas, incluindo alternativas gratuitas e pagas.
Espero que isso ajude você a encontrar a solução necessária para alcançar seus objetivos grandes, desafiadores e ousados!
⏰ Resumo de 60 segundos
Experimente estes aplicativos de acompanhamento de metas para definir, alcançar e superar suas metas:
- ClickUp — Ideal para definir e acompanhar metas de projetos
- Hive — Ideal para definir uma rotina diária produtiva
- Way of Life — Ideal para criar novos hábitos
- Coach.me — Ideal para crescimento pessoal e aprendizagem de novas habilidades
- Habitica — O melhor aplicativo para acompanhar hábitos, com elementos lúdicos e divertidos.
- Todoist — Ideal para gerenciamento de tarefas usando listas de afazeres minimalistas e organizadas
- ATracker — Ideal para gerenciamento de tempo para cada meta
- GoalsOnTrack — Ideal para criar planos de ação detalhados para seus objetivos
- Lattice — Ideal para OKRs e metas dos funcionários
- Toodledo — Ideal para aumentar a produtividade em todas as áreas da sua vida
A importância dos aplicativos de acompanhamento e definição de metas
À medida que perseguimos grandes (e pequenas) ambições, muitos de nós precisamos de ajuda para manter o foco, medir o progresso e permanecer motivados ao longo do tempo.
E é exatamente para isso que os aplicativos de acompanhamento de metas foram criados: definir metas, dividi-las em etapas viáveis, comemorar marcos alcançados, trabalhar mais para atingir metas não alcançadas e monitorar o quanto você já avançou e o quanto ainda precisa avançar.
Ao contrário dos planejadores tradicionais em papel, que podem ser facilmente perdidos ou danificados, essas ferramentas digitais fornecem dados acessíveis e em tempo real sobre o progresso. Essa abordagem baseada em dados permite responsabilidade, motivação e adaptabilidade durante o alcance dos objetivos.
Elas vão além das simples notas digitais, oferecendo estruturas organizadas, lembretes e análises que nos incentivam a dar o nosso melhor e corrigir o rumo quando necessário.
Quer saber quais aplicativos oferecem todos esses benefícios e muito mais? Vamos descobrir.
As 10 melhores aplicações para acompanhar objetivos num relance
Para ajudá-lo a escolher o melhor aplicativo de acompanhamento de metas, compilamos uma tabela resumindo as 10 melhores opções disponíveis. Cada aplicativo oferece recursos exclusivos, adaptados a diferentes metas e preferências do usuário. Confira:
| Aplicativo | Melhor para | Recurso de destaque |
| ClickUp | Definição e gerenciamento abrangentes de metas com recursos adaptáveis de gerenciamento de tarefas | Um conjunto de personalizações para visão geral das metas, uma variedade de opções de colaboração e modelos pré-construídos para definição rápida de metas. |
| Hive | Acompanhamento de metas de projetos | Hive Goals para visualizar o progresso em projetos complexos |
| Way of Life | Cultivando bons hábitos e removendo conscientemente padrões indesejáveis | Diário integrado para identificar os gatilhos dos maus hábitos com uma visão geral cronológica dos padrões de bons e maus hábitos. |
| Coach.me | Crescimento pessoal e desenvolvimento de habilidades | Acesso a treinadores e mentores especializados |
| Habitica | Gamificação da criação de hábitos | Missões divertidas e recompensas para mantê-lo no caminho certo |
| Todoist | Transforme cada meta ou projeto em tarefas e subtarefas em qualquer lugar | Interface bonita, simples e limpa |
| ATracker | Gerenciamento de tempo | Rastreamento de tempo em vários dispositivos para cada meta |
| GoalsOnTrack | Criando planos de ação detalhados e quadros de visualização | Definição de metas e acompanhamento do progresso de ponta a ponta com planejadores, planilhas, visualizações, diários e relatórios. |
| Toodledo | Aumentando a produtividade geral | Categoriza seu tempo em opções de Vida, Trabalho e Agenda para gerenciar metas de produtividade em cada área. |
| Lattice | Definição de metas para funcionários | Cinco produtos distintos, incluindo Performance, Goals e Grow, cada um com foco em impulsionar o desempenho, OKRs e melhoria contínua. |
Os 10 melhores aplicativos de acompanhamento de metas em 2025
Listamos aplicativos que não são populares apenas entre profissionais, mas que praticamente qualquer pessoa pode usar a seu favor — estudantes, freelancers, empresários ou funcionários de escritório.
Vamos começar com o “aplicativo para tudo” para seus grandes objetivos, projetos demorados e tarefas simples.
1. ClickUp — Ideal para definir e acompanhar metas de projetos
O ClickUp é uma ferramenta versátil de gerenciamento de projetos que se destaca no acompanhamento de metas para indivíduos e equipes.
O ClickUp Goals ajuda equipes e indivíduos a definir, acompanhar e atingir objetivos de maneira eficaz. O recurso permite que você crie metas específicas e mensuráveis (incluindo Objetivos e Resultados-Chave ou OKRs) e as divida em Tarefas, subtarefas e listas de verificação ClickUp acionáveis.
Você pode monitorá-las usando o acompanhamento personalizável do progresso com metas numéricas, monetárias, verdadeiro/falso e tarefas.
Se você estiver acompanhando várias metas para uma equipe, o ClickUp permite compartilhá-las, atribuir responsabilidades e acompanhar as conquistas coletivas. Recursos como o ClickUp Chat, tópicos de discussão de tarefas, @menções e a caixa de entrada do ClickUp promovem uma colaboração perfeita em todos os seus projetos. Você também pode organizar suas metas em pastas dedicadas para facilitar o acesso.
Com recursos como dependências de metas e relatórios de progresso, o ClickUp Goals garante que todos estejam alinhados e trabalhando em direção a objetivos comuns.
Além disso, o ClickUp oferece muitos modelos pré-construídos para definir e acompanhar metas com facilidade. O meu favorito é o modelo ClickUp SMART Goals.
Inclui status personalizáveis para acompanhar o progresso do projeto, campos personalizados para categorizar e visualizar metas de forma eficiente e visualizações personalizadas, como Esforço da Meta e Planilha de Metas SMART, para se adaptar ao seu fluxo de trabalho.
Eu uso este modelo para:
- Acompanhe todas as metas e objetivos
- Organize as metas em diferentes status: Concluída, Em andamento, Fora do caminho, Em espera, No caminho, para acompanhar o progresso.
- Monitore e analise tarefas para garantir a máxima produtividade
- Meça o esforço necessário para cada meta
- Defina e cumpra prazos
A melhor parte é que o ClickUp não só ajuda no acompanhamento de metas, mas também oferece recursos e modelos essenciais para gerenciamento de projetos, comunicação e colaboração. Pense nele como um aplicativo para realizar a maior parte do seu trabalho, profissional e pessoal!
Melhores recursos do ClickUp
- Obtenha uma visão geral de alto nível do progresso das metas e do tempo gasto em projetos com os vários widgets do ClickUp Dashboards, incluindo barras de progresso, gráficos circulares, gráficos de burndown, etc.
- Receba notificações sobre prazos futuros usando o ClickUp Reminders. O ClickUp lembra você sobre suas tarefas de cinco minutos a três dias antes do prazo final.
- Visualize suas próximas tarefas em uma lista, quadro Kanban, gráfico de Gantt e qualquer outro estilo de sua escolha usando o ClickUp Views.
- Colabore em tarefas, compartilhe feedback e trabalhe em objetivos coletivos usando o ClickUp Chat.
- Adapte seu fluxo de trabalho a qualquer tipo de tarefa com os valiosos recursos do ClickUp Tasks, como status personalizados, níveis de prioridade e dependências.
Limitações do ClickUp
- Não é possível exportar painéis facilmente
- Curva de aprendizado mais íngreme em comparação com ferramentas que oferecem apenas acompanhamento de metas
Preços do ClickUp
Avaliações e comentários do ClickUp
- G2: 4,7/5 (mais de 9.700 avaliações)
- Capterra: 4,6/5 (mais de 4.000 avaliações)
Muitos usuários do ClickUp concordam que a plataforma se tornou uma ferramenta essencial para seus objetivos de projeto:
O ClickUp Goals ajuda a manter o foco de todos os membros de cada departamento no que é realmente importante, o que é fundamental quando um novo produto está sendo lançado.
O ClickUp Goals ajuda a manter o foco de todos os membros de cada departamento no que é realmente importante, o que é fundamental quando um novo produto está sendo lançado.
2. Hive — Ideal para definir uma rotina diária produtiva
O Hive é um dos poucos aplicativos desta lista que combina o acompanhamento de metas com recursos robustos de gerenciamento de projetos. Ele oferece flexibilidade para estruturar suas metas usando listas de tarefas, prazos, marcos e métricas de progresso. Seja para definir hábitos pessoais ou gerenciar objetivos de equipe, o Hive se adapta à sua melhor forma de trabalhar.
O principal ponto forte do aplicativo é ajudar você a criar uma rotina que promova produtividade e consistência. Você pode definir metas como projetos, atribuir subtarefas, acompanhar as porcentagens de conclusão e usar lembretes automáticos para manter o cronograma em dia.
Melhores recursos do Hive
- Escolha entre diferentes maneiras de acompanhar metas: use projetos para acompanhamento baseado em marcos, tarefas para hábitos diários e painéis para uma visão geral de tudo em um só lugar.
- Veja seu progresso ao longo do tempo com filtros por semana, mês ou ano.
- Use análises integradas, como taxas de conclusão, atualizações de status e insights sobre a produtividade da equipe, para manter o controle.
Limitações do Hive
- Sem sistema de recompensas integrado ou recursos de gamificação para aumentar a motivação
- A experiência móvel está disponível, mas é mais poderosa como aplicativo para desktop ou web.
Preços do Hive
- Gratuito
- Inicial: US$ 5 por mês por usuário
- Equipes: US$ 12 por mês por usuário
- Empresas: entre em contato com o departamento de vendas
Avaliações e comentários do Hive
- G2: 4,6/5 (mais de 600 avaliações)
- Capterra: 4,4/5 (mais de 200 avaliações)
3. Way of Life — Ideal para criar novos hábitos
O Way of Life combina dicas para criar hábitos, como manter um diário e listas de tarefas, em um rastreador de hábitos digital intuitivo.
Adoramos como ele o responsabiliza por seus maus hábitos. Assim, em vez de apenas destacar seus bons hábitos, você pode descobrir uma maneira de lidar com situações que podem levá-lo a ficar para trás em seus objetivos de formação de hábitos.
Com o recurso Gráficos, você pode identificar tendências positivas e negativas ao longo de semanas, meses ou até anos.
Os melhores recursos do Way of Life
- Acompanhe suas rotinas com um sistema exclusivo codificado por cores
- Mantenha-se no caminho certo para alcançar seus objetivos com lembretes poderosos.
- Anote o que desencadeia maus hábitos usando a função de diário integrada.
Limitações do Way of Life
- Você só pode acompanhar três hábitos no plano gratuito.
- Não há como acompanhar o quanto você está perto de atingir uma meta. Só há a opção sim ou não.
Preços do Way of Life
- Gratuito
- Premium: a partir de US$ 4,99/mês por usuário
Avaliações e comentários do Way of Life
- G2: Avaliações indisponíveis
- Capterra: Avaliações indisponíveis
4. Coach.me — Ideal para crescimento pessoal e aprendizagem de novas habilidades
O Coach.me é uma excelente plataforma que conecta você a coaches e mentores certificados em várias especialidades. Se o seu objetivo principal é o crescimento pessoal, recomendo fortemente o Coach.me.
Achei extremamente útil para o desenvolvimento de habilidades, pois você recebe apoio total para aprender a habilidade de sua escolha — amigos, colegas e até mesmo um coach pessoal podem mantê-lo no caminho certo.
Você também pode se beneficiar de sua versatilidade — ele funciona como um aplicativo de acompanhamento de hábitos, para que você possa desfrutar de várias funções mesmo sem se inscrever em um plano de coaching pessoal.
Melhores recursos do Coach.me
- Defina metas e lembretes para quantas vezes você deseja praticar uma habilidade ou trabalhar um hábito por semana.
- Veja as tendências semanais e mensais do seu progresso
- Siga as instruções diárias dos treinadores para atingir sua meta.
- Faça o check-in a partir do widget Today View do seu iPhone ou no seu smartwatch sem abrir o aplicativo.
Limitações do Coach.me
- Falhas ocasionais no check-in que podem interromper sua sequência
- Funcionalidade limitada de acompanhamento de projetos
Preços do Coach.me
- Habit tracker: Gratuito
- Coaching pessoal: US$ 100 por mês (a partir de US$ 25 por semana)
Avaliações e comentários do Coach.me
- G2: Avaliações indisponíveis
- Capterra: Avaliações indisponíveis
5. Habitica — O melhor aplicativo para acompanhar hábitos, com elementos lúdicos e divertidos
O Habitica transforma sua lista de hábitos em um jogo e permite que você crie avatares divertidos que ficam mais fortes à medida que você conclui tarefas. Você também ganha recompensas que permitem comprar upgrades legais para o seu avatar.
O que mais gostei foi a integração com as redes sociais. Acho mais fácil manter a motivação com parceiros que me ajudam a prestar contas. Com a integração gamificada do Habitica com as redes sociais, fica mais fácil envolver seus contatos nas suas “missões” e trabalhar juntos para atingir os mesmos objetivos.
Melhores recursos do Habitica
- Acompanhe hábitos e tarefas diárias em qualquer lugar com interfaces móveis e web.
- Ganhe recompensas divertidas por suas metas para decorar seu avatar com armaduras de batalha, animais de estimação misteriosos, habilidades mágicas e até mesmo missões.
- Use moedas do jogo para comprar benefícios na vida real, como acesso gratuito a programas de TV.
Limitações do Habitica
- Opções limitadas para personalizar desafios
- A navegação pode ser complicada para alguns usuários.
Preços do Habitica
- Gratuito
Avaliações e comentários do Habitica
- G2: Não há avaliações suficientes
- Capterra: Avaliações indisponíveis
6. Todoist — Ideal para gerenciamento de tarefas usando listas de afazeres minimalistas e organizadas
O Todoist é um aplicativo de lista de tarefas automatizado e bonito para gerenciamento de tarefas em qualquer lugar. Ele simplifica suas metas, transformando-as em itens de ação. E a satisfação que você sente ao marcar um item de ação ou subtarefa como “concluído” é imbatível. Sim, você pode fazer isso com um toque ou clique.
Outro recurso notável é o reconhecimento de linguagem natural, que classifica suas tarefas em Hoje, Próximas e visualizações de filtro personalizadas. Isso ajuda você a priorizar suas metas sem esforço. Também me permitiu criar um espaço compartilhado para tarefas colaborativas, separado de minhas metas e projetos pessoais.
Melhores recursos do Todoist
- Capture e organize tarefas no momento em que elas surgirem, com uma linguagem natural e fluida.
- Crie hábitos e acompanhe prazos usando o reconhecimento automático de dados.
- Transforme qualquer coisa em uma tarefa na sua lista de afazeres de qualquer lugar usando mais de 80 integrações.
- Acompanhe seu progresso de várias maneiras: visualizações de produtividade, histórico de atividades e arquivo de tarefas concluídas.
Limitações do Todoist
- A qualidade dos resumos gerados varia, por isso você deve verificá-los e revisá-los manualmente para garantir a precisão.
- Personalizações limitadas para estatísticas de produtividade e exibição de relatórios
Preços do Todoist
- Iniciante: Grátis
- Pro: US$ 5/mês
- Negócios: US$ 8/mês
Avaliações e comentários do Todoist
- G2: 4,4/5 (mais de 700 avaliações)
- Capterra: 4,6/5 (mais de 2000 avaliações)
7. ATracker — Ideal para gerenciamento de tempo para cada meta
O ATracker é um aplicativo de gerenciamento de metas baseado no tempo que gera insights sobre como você gasta seu tempo em cada meta. Isso permite que você programe estrategicamente cada tarefa e subtarefa para otimizar a utilização do seu tempo.
Explorei as configurações avançadas do aplicativo e descobri que é possível acompanhar o tempo agregado gasto em um grupo de tarefas. O ATracker armazena todos os seus registros e os apresenta em visualizações de lista e calendário. Você também pode atualizar suas entradas ou registrar o tempo posteriormente.
Melhores recursos do ATracker
- Inicie e interrompa uma tarefa com apenas um toque, sem precisar desbloquear o dispositivo.
- Acompanhe seu tempo em aplicativos móveis, tablets, Apple Watches ou computadores.
- Defina metas diárias e semanais com base em tarefas e tags, incluindo tags numéricas e suspensas.
- Crie relatórios diários de progresso na forma de belos gráficos circulares e gráficos de barras.
Limitações do ATracker
- Falhas ocasionais na sincronização do calendário
- Não consegue acompanhar o tempo para várias tarefas simultaneamente
Preços do ATracker
- Gratuito
- Pro: US$ 4,99 no iOS e US$ 2,99 no Android (custo único)
- Premium: US$ 2,99/mês
Avaliações e comentários do ATracker
- G2: Avaliações indisponíveis
- Capterra: Avaliações indisponíveis
8. GoalsOnTrack — Ideal para criar planos de ação detalhados para seus objetivos
O GoalsOnTrack é um software de definição de metas SMART com estruturas de metas em vários níveis. Isso significa que você pode criar planos de ação detalhados para cada meta e submeta. Isso não só o torna um aplicativo de lista de tarefas, mas também um rastreador de agenda detalhado, completo com recursos de rastreamento de hábitos, tempo e progresso.
Fiquei agradavelmente surpreso com o quanto esse software facilita o seu trabalho. Por exemplo, você recebe um formulário de métricas de metas para preencher e garantir que sua meta seja SMART — específica, mensurável, alcançável, relevante e com prazo determinado.
Da mesma forma, existem quadros de visualização, modelos para definir metas e diários para anotar suas ideias. É como se todas as suas ideias sobre suas metas vivessem dentro de um apartamento de vários andares. Tudo está dentro do mesmo complexo, mas separado o suficiente para uma organização adequada.
Melhores recursos do GoalsOnTrack
- Planeje cada etapa de suas metas com agendas e planilhas imprimíveis.
- Acompanhe o progresso das metas de quatro maneiras: por submetas, por tarefas, pelo resultado e manualmente.
- Agendamento por arrastar e soltar com calendário de tarefas que se integra a calendários externos, como Google Calendar, iCal e Outlook.
- Acompanhe a execução dos seus hábitos com marcas diárias
- Compartilhe metas com sua equipe, registre as atividades da equipe em tempo real e publique mensagens ou comentários em um quadro de mensagens centralizado para trabalhar em conjunto.
Limitações do GoalsOnTrack
- Requer conexão com a internet.
- Não há versão de avaliação ou gratuita.
Preços do GoalsOnTrack
- A assinatura custa US$ 68 por ano.
Avaliações e comentários do GoalsOnTrack
- G2: Avaliações indisponíveis
- Capterra: Avaliações indisponíveis
9. Lattice — Ideal para OKRs e metas dos funcionários
O Lattice é uma solução para definição de metas para equipes. É ideal para organizações que desejam acompanhar o desempenho no trabalho, permitindo que os funcionários alinhem seu desenvolvimento profissional com os objetivos da empresa.
Achamos isso útil para o gerenciamento de projetos multifuncionais e para garantir uma colaboração clara. Por exemplo, você pode definir metas de marketing em um único lugar e metas de atendimento ao cliente separadamente em outro. Você também pode definir objetivos para o desenvolvimento de software e metas SMART para gerentes. Todos eles podem ser interconectados e colaborativos em uma única plataforma.
O software OKR integra-se com o Jira, Salesforce, Slack e Microsoft Teams para garantir que as metas estejam sempre em destaque e sejam continuamente colocadas em prática.
Melhores recursos do Lattice
- Conecte metas individuais às metas do departamento e da empresa para avaliação de desempenho.
- Integre OKRs à gestão de desempenho para alinhar as conquistas às principais prioridades do negócio.
- Incentive o envolvimento dos funcionários com reuniões individuais e interações com o RH e os gerentes.
Limitações da Lattice
- O site pode ficar lento durante o carregamento inicial.
- Sem versão gratuita
Preços do Lattice
- Gerenciamento de desempenho + OKRs e metas: US$ 11/pessoa por mês
- Engajamento: US$ 4 por pessoa por mês
- Grow: US$ 14/pessoa por mês
- Remuneração: US$ 6 por pessoa por mês
Avaliações e comentários da Lattice
- G2: 4,7/5 (mais de 3.000 avaliações)
- Capterra: 4,5/5 (mais de 160 avaliações)
10. Toodledo — Ideal para aumentar a produtividade em todas as áreas da sua vida
O Toodledo é uma ferramenta de produtividade elaborada. Ele oferece várias opções para organizar e acompanhar metas, com foco no aumento da produtividade. Ele pega a ideia de uma lista simples de tarefas e a expande para um espaço de trabalho detalhado, para que você realize mais em cada meta ou tarefa.
Achei suas categorizações bastante interessantes:
- Vida: permite criar listas de tarefas e notas e compartilhá-las com amigos e familiares com base no método Getting Things Done.
- Trabalho: ajuda você a delinear seus projetos, atribuir tarefas à sua equipe e acompanhar o tempo gasto em cada projeto.
- Agenda: incentiva você a aproveitar ao máximo seu tempo livre com seu agendador integrado, completo com lembretes baseados em sua localização, tarefas recorrentes e integrações com calendários.
Melhores recursos do Toodledo
- Use pastas, tags, contextos e subtarefas para ajudar a organizar listas de tarefas
- Classifique, filtre e pesquise na sua lista e saiba o que precisa ser concluído. O aplicativo envia alertas quando as tarefas estão prestes a vencer.
- Monitore seu autodesenvolvimento, mantenha-se motivado e alcance seus objetivos.
- Anote suas memórias, use-o como um diário — registre receitas, notas de viagem e muito mais.
- Use um esboço para planejar seu próximo projeto, registrar a genealogia da sua família ou qualquer outro caso de uso que você imaginar.
Limitações do Toodledo
- O recurso Notas requer uma funcionalidade de pesquisa melhorada.
Preços do Toodledo
- Gratuito
Avaliações e comentários do Toodledo
- G2: 4,5/5 (mais de 60 avaliações)
- Capterra: 4,6/5 (mais de 70 avaliações)
Escolha o melhor aplicativo de acompanhamento de metas
Os aplicativos que testei e selecionei têm algumas coisas em comum: todos são fáceis de usar e me ajudam a me manter mais organizado e produtivo. Embora sejam ótimos para definir e acompanhar metas, poucos vão além dos recursos básicos.
Prefiro ferramentas de planejamento de metas de longo prazo que me ajudem a equilibrar tarefas pessoais e profissionais. Portanto, uma plataforma com colaboração avançada em equipe, gerenciamento de tarefas e gerenciamento de projetos é ideal para mim.
Nesse contexto, apenas uma ferramenta preenche todos os requisitos: o ClickUp!
Ele simplifica o acompanhamento de metas com seus recursos versáteis e modelos prontos para uso. As ferramentas de gerenciamento de projetos do ClickUp nos permitem ficar por dentro das listas de tarefas e colaborar com equipes multifuncionais.
No geral, em vez de um rastreador de metas individual, o ClickUp oferece flexibilidade para trabalhar em metas profissionais em equipe. Embora você possa manter seus rastreadores pessoais separadamente, as funções colaborativas oferecem uma vantagem.
Experimente o ClickUp hoje mesmo! Você não se arrependerá.