Adopter de meilleures habitudes peut sembler simple, mais rester constant est un véritable défi.
Combien de fois vous êtes-vous promis de boire plus d'eau, de faire de l'exercice quotidiennement ou de méditer, pour finalement perdre le suivi et abandonner après quelques semaines ?
Je suis passé par là moi aussi. La vie devient trépidante, et soudain, on se retrouve à la case départ.
C'est là qu'une application de suivi des habitudes entre en jeu.
Au cours des derniers mois, mon équipe et moi-même chez ClickUp avons testé des dizaines d'applications de suivi des habitudes afin de trouver celles qui sont réellement efficaces.
Dans cet article, je vais vous présenter 11 applications de suivi des habitudes que nous avons testées et appréciées. C'est parti ! 🎯
⏰ Résumé en 60 secondes
Notre sélection des 11 meilleurs trackers d'habitudes comprend :
- ClickUp (idéal pour le suivi des habitudes et la gestion de la productivité)
- Habitica (la meilleure pour le suivi ludique des habitudes)
- Habitify (la meilleure pour le suivi des habitudes sur plusieurs plateformes)
- Streaks (idéale pour le suivi simple de vos habitudes sur iOS)
- Way of Life (idéale pour une analyse approfondie des habitudes)
- StickK (idéal pour atteindre des objectifs basés sur l'engagement)
- Coach. me (idéal pour un coaching personnalisé sur les habitudes)
- Loop (la meilleure application open source pour le suivi de vos habitudes sur Android)
- Strides (la meilleure application pour assurer un suivi exhaustif de vos objectifs et de vos habitudes sur iOS)
- Momentum (idéal pour suivre simplement vos habitudes sur l'écosystème Apple)
- Everyday (idéale pour le suivi visuel des habitudes sur plusieurs plateformes)
Que rechercher dans les applications de suivi des habitudes ?
Je recommande de choisir une application de suivi des habitudes qui suit vos habitudes quotidiennes et vous offre de l’assistance pour mieux gérer votre temps à long terme. Néanmoins, je pense que les meilleures applications de suivi des habitudes partagent quelques qualités essentielles. 👇
- Facilité d'utilisation : une bonne application de suivi des habitudes doit disposer d'une interface intuitive qui vous permet d'ajouter, de consulter et de suivre vos habitudes sans avoir à passer par une phase d'apprentissage. Si son utilisation vous semble fastidieuse, il y a de fortes chances que vous ne vous y teniez pas.
- Options de personnalisation : les habitudes et les objectifs de chacun sont uniques, alors recherchez une application de suivi des habitudes qui vous permette d'adapter les catégories, les rappels et les indicateurs de progression à vos besoins. Des fonctionnalités telles que des calendriers d'habitudes flexibles ou des objectifs personnalisés peuvent rendre le suivi plus efficace.
- Suivi visuel de la progression : voir votre progression de manière visuelle, à l'aide de diagrammes, de séries ou de jalons, est un puissant facteur de motivation. Une application de suivi des habitudes qui fournit des informations détaillées sur vos habitudes vous aide à identifier des schémas et à célébrer les petites victoires en cours de route.
- Intégration avec d'autres outils : pour les personnes très occupées, une application de suivi des habitudes qui se synchronise avec les Calendriers et les trackers d'activité physique permet de mieux intégrer le suivi dans votre routine.
🔍 Le saviez-vous ? Même les mauvaises habitudes sont motivées par la dopamine, la substance chimique du bien-être dans votre cerveau. Des activités telles que consulter les réseaux sociaux ou manger de la malbouffe fournissent une gratification immédiate, ce qui rend ces habitudes plus difficiles à abandonner.
Les 11 meilleures applications de suivi des habitudes
Les applications de suivi des habitudes qui promettent de vous aider à adopter de meilleures habitudes ne manquent pas, mais toutes ne tiennent pas leurs promesses.
Après avoir testé un large intervalle d'outils, j'ai sélectionné 11 applications de suivi des habitudes qui font vraiment la différence. C'est parti ! 💪🏼
1. ClickUp (idéal pour le suivi des habitudes et la gestion de la productivité)
ClickUp est une application mondialement reconnue pour la productivité, le suivi des habitudes et la gestion de projet.
Personnellement, j'ai utilisé ses fonctionnalités pour atteindre mes propres objectifs, et elles ont considérablement changé ma façon de gérer mes routines quotidiennes.
Tâches récurrentes ClickUp
Les tâches récurrentes de ClickUp simplifient le suivi des habitudes en automatisant vos routines. Une fois que vous avez configuré un rappel pour achever une tâche habituelle, celle-ci se répète automatiquement, vous permettant ainsi de respecter votre emploi du temps sans effort supplémentaire.
Je n'ai plus besoin de me rappeler de tenir mon journal tous les soirs, car cette tâche est déjà configurée comme une tâche récurrente dans mon environnement de travail ClickUp.
Une fois que je l'ai achevée, elle se réinitialise pour le lendemain, ce qui me permet de ne jamais manquer un battement.
ClickUp Objectifs
J'ai également constaté que l'utilisation de ClickUp Objectifs pour le suivi de mes habitudes me permettait de rester beaucoup plus facilement constant. Je peux définir des objectifs clairs pour les habitudes que je souhaite adopter et les décomposer en cibles mesurables.
Le suivi de la progression est également gratifiant. J'utilise la fonctionnalité « Objectifs » pour diviser mes habitudes en étapes réalisables.
Par exemple, je peux me fixer comme cible de passer 30 minutes par jour à l'extérieur, de limiter mon temps d'écran à deux heures le soir ou de préparer trois repas sains par semaine. Chaque fois que je mets à jour ma progression, voir tout ce que j'ai accompli me motive à persévérer.
Tableaux de bord ClickUp
Pour que tout soit organisé et mesurable, je m'appuie beaucoup sur les tableaux de bord ClickUp. Ils me permettent d'avoir une vision claire de mes habitudes en un seul endroit.
J'ai ajouté des cartes pour suivre la fréquence de mes exercices physiques, le nombre de livres que j'ai lus et mes séries de méditation.
ClickUp Rappels
Lorsque la vie devient trépidante, les rappels ClickUp sont extrêmement utiles. Je les utilise pour me rappeler certaines habitudes spécifiques que je risquerais autrement d'oublier.
Par exemple, j'ai configuré un rappel pour mon habitude de méditation du soir. À 19 h, ClickUp m'envoie une simple notification : « Prenez 10 minutes pour méditer. »
De plus, j'ai utilisé de nombreux modèles ClickUp pour améliorer la façon dont je suive mes bonnes habitudes.
Par exemple, le modèle ClickUp Personal Habit Tracker est un excellent moyen de se lancer dans le suivi des habitudes.
Une fonctionnalité que j'apprécie particulièrement est le suivi visuel de la progression. Elle vous permet de voir en un coup d'œil dans quelle mesure vous respectez vos habitudes, et ce retour d'information est incroyablement motivant. Le modèle encourage également la réflexion, en vous permettant d'ajouter des notes ou des commentaires sur votre expérience avec chaque habitude.
💡 Conseil de pro : en plus du modèle de suivi des habitudes de ClickUp, vous pouvez utiliser les suggestions intelligentes de l'IA de ClickUp Brain pour personnaliser votre parcours de suivi des habitudes.
Les meilleures fonctionnalités de ClickUp
- Modèles flexibles : personnalisez votre suivi des habitudes grâce aux modèles personnalisables de ClickUp.
- Suivi des progrès : visualisez vos réalisations grâce à des diagrammes clairs et des aperçus dans les tableaux de bord ClickUp.
- Automatisation des tâches : configurez les tâches récurrentes ClickUp pour maintenir vos habitudes sans effort supplémentaire.
- Rappels opportuns : restez sur la bonne voie grâce aux notifications automatiques et aux rappels ClickUp.
- Idées personnelles : ajoutez des notes pour réfléchir à votre progression et affiner vos habitudes.
- Accès multiplateforme : utilisez ClickUp facilement sur vos appareils mobiles et vos ordinateurs portables.
Limitations de ClickUp
- Il est un peu difficile d'identifier les sous-pages à partir des pages parentales dans vos documents ClickUp.
- L'interface peut être déroutante si elle n'est pas bien organisée.
Tarifs ClickUp
Évaluations et avis sur ClickUp
- G2 : 4,7/5 (plus de 9 980 avis)
- Capterra : 4,6/5 (plus de 4 330 avis)
Que disent les utilisateurs réels à propos de ClickUp ?
ClickUp est un outil de gestion de projet exceptionnel qui nous permet d'organiser notre équipe de travail, de collaborer efficacement et d'automatiser les tâches dans un environnement unique. Il nous offre des fonctionnalités telles que des tableaux Kanban, des diagrammes de Gantt, des documents collaboratifs, des automatisations sans code et le suivi du temps. Il est idéal pour unifier tous les flux de travail au sein de l'organisation et maintenir la cohésion des équipes sans avoir besoin d'autres outils.
ClickUp est un outil de gestion de projet exceptionnel qui nous permet d'organiser notre équipe de travail, de collaborer efficacement et d'automatiser les tâches dans un environnement unique. Il nous offre des fonctionnalités telles que des tableaux Kanban, des diagrammes de Gantt, des documents collaboratifs, des automatisations sans code et le suivi du temps. Il est idéal pour unifier tous les flux de travail de l'organisation et maintenir la cohésion des équipes sans avoir besoin d'autres outils.
📮ClickUp Insight : 88 % des personnes interrogées dans le cadre de notre sondage utilisent quotidiennement des outils d'IA pour leurs tâches personnelles, et 55 % les utilisent plusieurs fois par jour.
Qu'en est-il de l'IA au travail ? Grâce à une IA centralisée qui prend en charge tous les aspects de la gestion de vos projets, de la gestion des connaissances et de la collaboration, vous pouvez gagner jusqu'à plus de 3 heures par semaine, que vous auriez autrement passées à rechercher des informations, tout comme 60,2 % des utilisateurs de ClickUp !
🧠 Anecdote amusante : le best-seller de James Clear, Atomic Habits, met en avant le pouvoir des petits changements progressifs. Il explique qu'une amélioration de seulement 1 % par jour peut donner des résultats significatifs au fil du temps.
2. Habitica (la meilleure pour le suivi ludique des habitudes)
Contrairement à la plupart des applications de planification numérique que j'ai essayées, les fonctionnalités de suivi des habitudes de Habitica transforment vos tâches et objectifs quotidiens en un jeu de rôle (RPG) captivant. Elle gamifie vos routines et transforme la création d'habitudes en une quête aventureuse, rendant le développement personnel amusant et motivant.
L'une des fonctionnalités que j'ai trouvées particulièrement utiles est l'intégration sociale de Habitica. J'ai pu former des groupes avec des amis, relever des défis ensemble et créer un sentiment de communauté et de responsabilité.
Les meilleures fonctionnalités d'Habitica
- Personnalisez votre avatar dans le jeu pour refléter votre style.
- Synchronisez vos données sur différentes plateformes pour accéder facilement à vos tâches et suivre votre progression.
- Profitez de récompenses dans le jeu, telles que de l'or et des éléments, lorsque vous achevez une tâche.
- Créez des listes de tâches et des défis partagés pour inspirer et motiver les utilisateurs.
Limites d'Habitica
- Les mises à jour peu fréquentes entraînent des fonctionnalités obsolètes ou des bugs non résolus.
- Les aspects ludiques, bien que motivants, peuvent détourner l'attention de la productivité.
Tarifs Habitica
- 9 $/mois (+ 3 $/utilisateur supplémentaire)
- Tarification personnalisée
Évaluations et avis sur Habitica
- G2 : pas assez d'avis
- Capterra : pas assez d'avis
Que disent les utilisateurs réels à propos de Habitica ?
Je la décris comme une application qui change la vie. Et c'est vraiment le cas. Même si je sais que si je l'avais essayée il y a cinq ans, elle ne m'aurait pas convenu. Mais aujourd'hui, c'est exactement ce dont j'avais besoin, et je suis donc ravie de l'avoir découverte il y a seulement quelques mois.
Je la décris comme une application qui change la vie. Et c'est vraiment le cas. Même si je sais que si je l'avais essayée il y a cinq ans, elle n'aurait pas fonctionné pour moi. Mais aujourd'hui, c'est exactement ce dont j'avais besoin, et je suis donc ravie de l'avoir découverte il y a seulement quelques mois.
📖 À lire également : Comment rédiger des objectifs mesurables (+ exemples)
3. Habitify (la meilleure pour le suivi des habitudes sur plusieurs plateformes)
Habitify est un outil fiable pour le suivi de vos habitudes. Grâce à son interface épurée et à sa disponibilité sur plusieurs plateformes, telles que iOS, Android, Mac, Windows et le Web, j'ai trouvé qu'il était facile d'accéder à mes données d'habitudes où que je sois.
L'application de suivi des habitudes enregistre les séries, les taux d'achèvement et les tendances en matière d'habitudes, offrant ainsi un aperçu clair de mes points forts et des domaines à améliorer. Son design minimaliste évite les distractions, ce qui me permet de rester concentré.
Les meilleures fonctionnalités d'Habitify
- Protégez vos données grâce à l'authentification biométrique pour plus de sécurité.
- Restez à jour en synchronisant tous vos appareils.
- Définissez des rappels spécifiques pour maintenir la régularité de votre routine.
- Notez vos réflexions ou observations pour chaque habitude afin d'améliorer votre conscience de vous-même.
Limites d'Habitify
- Manque d'une bibliothèque solide de suggestions d'habitudes
- Les analyses et les modules complémentaires peuvent sembler trop complexes pour ceux qui recherchent une interface plus simple.
Tarifs Habitify
- Free
- Premium : 2,49 $/mois
- Premium (à vie) : 59,99 $/à vie (paiement unique)
Évaluations et avis sur Habitify
- G2 : pas assez d'avis
- Capterra : pas assez d'avis
🧠 Anecdote amusante : vous avez peut-être entendu dire qu'il faut 21 jours pour prendre une habitude, mais cette idée provient d'un livre publié en 1960 par le Dr Maxwell Maltz, un chirurgien plasticien qui avait remarqué que ses patients mettaient environ 21 jours à s'adapter aux changements physiques. Des recherches récentes suggèrent que la formation d'une habitude prend en moyenne 66 jours.
Vous souhaitez adopter de meilleures habitudes de travail ? Cette vidéo explicative vous donnera toutes les informations nécessaires :
4. Streaks (idéale pour le suivi simple de vos habitudes sur iOS)
Streaks est un suivi d'habitudes conçu pour les utilisateurs iOS, axé sur la simplicité et l'efficacité. Son objectif principal est d'aider les utilisateurs à adopter des habitudes positives en maintenant des séries quotidiennes consécutives, en utilisant la méthodologie « Don't Break the Chain » (Ne brisez pas la chaîne) pour encourager la cohérence.
L'interface épurée et le design intuitif de l'application facilitent la navigation, en particulier pour ceux qui souhaitent adopter et assurer la maintenance de nouvelles habitudes.
Les meilleures fonctionnalités de Streaks
- Suivez les tâches négatives afin de surveiller vos habitudes et de vous efforcer de les réduire ou de les éliminer.
- Définissez la durée de vos habitudes et suivez votre progression au fil du temps.
- Utilisez Siri pour marquer des tâches à l'aide de commandes vocales.
- Personnalisez les calendriers de tâches pour des jours ou des fréquences spécifiques en fonction de vos besoins.
Limitations de Streaks
- Limite les utilisateurs au suivi de 24 tâches maximum.
- L'exclusivité iOS limite l'accessibilité pour les utilisateurs d'Android.
Tarifs Streaks
5,99 $ (achat unique)
Évaluations et avis sur Streaks
- G2 : plus de 240 avis
- Capterra : plus de 470 avis
Que disent les utilisateurs réels à propos de Streaks ?
Sa valeur et ses possibilités de personnalisation sont incroyables. Par exemple, je termine généralement ma journée vers 1 heure du matin, et non à minuit, car je m'entraîne tard le soir. L'une de mes habitudes est de faire du cardio tous les jours. Je termine mon cardio vers 00 h 30. Dans une application classique, lorsque je termine cette tâche, elle est comptabilisée pour le lendemain, et non pour le jour « actuel » prévu. Avec Streaks, vous pouvez définir l'heure à laquelle votre journée se termine. Cette fonctionnalité à elle seule vaut le coup. Et il y en a beaucoup d'autres.
Sa valeur et ses possibilités de personnalisation sont incroyables. Par exemple, je termine généralement ma journée vers 1 heure du matin, et non à minuit, car je m'entraîne tard le soir. L'une de mes habitudes est de faire du cardio tous les jours. Je termine mon cardio vers 00 h 30. Dans une application classique, lorsque je termine cette tâche, elle est comptabilisée pour le lendemain, et non pour le jour « actuel » prévu. Avec Streaks, vous pouvez définir l'heure à laquelle votre journée se termine. Cette fonctionnalité à elle seule en vaut la peine. Et il y en a beaucoup d'autres.
💡 Conseil de pro : pour mieux comprendre votre progression, vous pouvez envisager d'associer Streaks à des modèles de suivi des habitudes afin d'afficher une vue d'ensemble plus complète de votre parcours vers l'acquisition de nouvelles habitudes.
5. Way of Life (idéale pour une analyse approfondie des habitudes)
Way of Life propose un système simple de suivi des habitudes avec un code couleur. Vous pouvez marquer les habitudes en vert (réussite) ou en rouge (échec) ou les laisser vides si vous les avez ignorées, ce qui vous permet d'afficher facilement vos performances en un coup d'œil.
Une fonctionnalité que j'ai trouvée utile est la possibilité d'ajouter du contexte à chaque habitude, par exemple en documentant les défis, les réalisations ou les déclencheurs. Par exemple, si j'ai manqué une séance d'entraînement, je peux noter quelque chose comme « Je me sentais trop fatigué après le travail ».
Les meilleures fonctionnalités de Way of Life
- Exportez les données relatives à vos habitudes au format CSV ou Excel pour une analyse détaillée.
- Suivez facilement vos habitudes grâce à une couleur verte et rouge qui vous permet de suivre vos taux de réussite.
- Assurez la sécurité de vos données d'habitudes à l'aide de Face ID, Touch ID ou d'un code d'accès.
- Notez vos réflexions et les éléments qui les déclenchent pour mieux les comprendre.
Limites de Way of Life
- Manque d'options pour achever des tâches partiellement achevées.
- La version gratuite limite les utilisateurs au suivi de trois habitudes.
Tarifs Way of Life
- Free
- Premium : à partir de 4,99 $/mois
Évaluations et avis Way of Life
- G2 : pas assez d'avis
- Capterra : pas assez d'avis
🔍 Le saviez-vous ? La plupart des résolutions du Nouvel An visent à adopter de meilleures habitudes, mais des études montrent que 80 % des gens les abandonnent dès février. Se fixer des objectifs plus modestes et plus précis peut aider à améliorer les taux de réussite.
6. StickK (idéal pour atteindre des objectifs basés sur l'engagement)
StickK est une application de suivi des habitudes développée par des économistes comportementaux de l'université de Yale. Elle utilise les principes de l'économie comportementale pour aider les utilisateurs à atteindre leurs objectifs.
Cette application de suivi des habitudes permet aux utilisateurs de créer des « contrats d'engagement », dans lesquels ils s'engagent à verser de l'argent pour atteindre des objectifs spécifiques. Cette méthode tire parti de l'aversion à la perte, c'est-à-dire la tendance à éviter les pertes plus que les gains équivalents, que j'ai trouvée efficace pour m'encourager à respecter mes engagements.
Les meilleures fonctionnalités de StickK
- Désignez un arbitre pour suivre votre progression et vos rapports en tant que partenaire de responsabilité.
- Attribuez une valeur monétaire à vos objectifs afin de créer une conséquence tangible en cas de non-respect.
- Utilisez des outils pour faciliter l'auto-évaluation et ajuster vos stratégies si nécessaire.
- Définissez et suivez divers objectifs, notamment en matière de santé, de forme physique, de finances et de développement personnel.
Limitations de StickK
- L'efficacité de la plateforme repose en grande partie sur l'engagement de l'arbitre sélectionné.
- L'interface n'est pas très intuitive.
Tarifs StickK
- Basique : Gratuit (25 utilisateurs par validation)
- Accès illimité : 19 $/mois (100 utilisateurs par validation)
- Pro : 99 $/mois (250 utilisateurs par validation)
Évaluations et avis sur StickK
- G2 : pas assez d'avis
- Capterra : pas assez d'avis
Que disent les utilisateurs réels à propos de StickK ?
Stickk est géniale car elle me permet de rester sur la bonne voie chaque semaine. Je mise 100 dollars par semaine. L'idée de perdre ces 100 dollars me dérange beaucoup, donc je pense à manger. J'ai également un ami de confiance qui fait office d'arbitre et un ou deux spectateurs à qui j'envoie chaque semaine mes rapports de pesée. Cela fait maintenant 4 semaines et j'ai achevé toutes mes cibles jusqu'à présent.
Stickk est géniale car elle me permet de rester sur la bonne voie chaque semaine. Je mise 100 dollars par semaine. L'idée de perdre ces 100 dollars me dérange beaucoup, donc je n'oublie pas de manger. J'ai également un ami de confiance qui fait office d'arbitre et un ou deux spectateurs à qui j'envoie chaque semaine mes rapports de pesée. Cela fait maintenant 4 semaines et j'ai achevé toutes mes cibles jusqu'à présent.
🧠 Fait amusant : les habitudes se forment grâce à un schéma psychologique appelé « boucle d'habitude », qui se compose de trois parties :
- Cue : le déclencheur qui initie l'habitude
- Routine : comportement ou action
- Récompense : le bénéfice obtenu, qui renforce l'habitude.
7. Coach. me (idéale pour un coaching personnalisé)
Que vous souhaitiez adopter de nouvelles habitudes, vous débarrasser des anciennes ou cumuler plusieurs habitudes, cette application de suivi des habitudes vous fournit les outils et l'assistance nécessaires pour vous aider à réussir. Sa fonctionnalité de coaching intégrée distingue Coach.me, permettant aux utilisateurs d'établir une connexion avec des coachs certifiés pour obtenir des conseils personnalisés et de la motivation.
Des rappels personnalisables vous permettent de respecter vos engagements, tandis que l'intégration avec d'autres applications de santé et de productivité offre une approche complète du suivi des habitudes.
Les meilleures fonctionnalités de Coach.me
- Participez à une section de questions-réponses communautaire pour partager des conseils, poser des questions et trouver des encouragements auprès d'autres personnes qui travaillent sur des habitudes similaires.
- Analysez vos habitudes grâce à des informations détaillées qui vous aideront à ajuster vos stratégies pour obtenir de meilleurs résultats.
- Travaillez avec des coachs spécialisés pour bénéficier de conseils personnalisés dans des domaines tels que la productivité, la forme physique ou le leadership.
- Définissez et suivez des objectifs SMART grâce à des rappels et des mises à jour en temps réel pour rester constant.
Limites de Coach.me
- Le coaching personnalisé commence à 25 $ par semaine, ce qui n'est pas forcément abordable pour tout le monde.
- L'expérience de coaching peut varier en fonction de l'expertise et du style de communication de chaque coach.
Tarifs Coach.me
- Free
- 87 $/mois pour un coaching individuel sur les habitudes
- 249 $/mois pour un coaching en leadership à fort impact
Évaluations et avis sur Coach.me
- G2 : pas assez d'avis
- Capterra : pas assez d'avis
8. Loop (la meilleure application open source pour le suivi de vos habitudes sur Android)
Populaire auprès des utilisateurs d'Android pour son design minimaliste, Loop séduit ceux qui exigent une confidentialité maximale. Elle est gratuite, ne contient aucune publicité intrusive, fonctionne entièrement hors ligne et ne suit pas les données des utilisateurs.
Mieux encore, son algorithme avancé de notation des habitudes s'éloigne des simples systèmes basés sur les séries et calcule la force de vos habitudes en fonction de leur régularité dans le temps. Cette approche garantit que les écarts occasionnels ne compromettent pas entièrement votre progression, ce qui est particulièrement encourageant si vous souhaitez établir des habitudes à long terme.
Les meilleures fonctionnalités de Loop
- Mesurez la force de vos habitudes au fil du temps pour voir votre progression globale sans laisser des écarts occasionnels vous faire perdre votre élan.
- Suivez un nombre illimité d'habitudes pour surveiller autant de routines que vous le souhaitez, des objectifs de remise en forme aux pratiques de soins personnels.
- Mettez à jour vos habitudes directement depuis l'écran d'accueil pour un suivi rapide et pratique.
- Exportez votre progression sous forme de fichier CSV ou SQLite pour réaliser une sauvegarde ou l'analyser en externe.
Limites de Loop
- Il n'y a pas de sauvegarde sur le cloud ; les utilisateurs doivent exporter et transférer manuellement les données.
- Ne s'intègre pas à d'autres applications de santé ou de productivité.
Tarifs Loop
Free
Évaluations et avis sur Loop
- G2 : pas assez d'avis
- Capterra : pas assez d'avis
Que disent les utilisateurs réels à propos de Loop ?
Loop Habit Tracker – gratuite, interface utilisateur épurée, propose plusieurs configurations pour les habitudes (oui/non, combien de fois, fréquence), et ce que je préfère, c'est qu'elle calcule la force de l'habitude en fonction de vos performances (0 % = faible/je viens de commencer, 100 % = forte/presque une mémoire musculaire).
Loop Habit Tracker – gratuite, interface utilisateur épurée, propose plusieurs configurations pour les habitudes (oui/non, combien de fois, fréquence), et ce que je préfère, c'est qu'elle calcule la force de l'habitude en fonction de vos performances (0 % = faible/je viens de commencer, 100 % = forte/presque une mémoire musculaire).
👀 Bonus : utilisez des modèles de plans de soins personnels pour organiser et hiérarchiser votre bien-être. En les personnalisant selon vos préférences, vous rendrez votre routine de soins personnels plus facile à gérer et mieux adaptée à votre mode de vie.
9. Strides (la meilleure application pour assurer un suivi exhaustif de vos objectifs et de vos habitudes sur iOS)
Strides permet aux utilisateurs de classer leurs objectifs par thèmes, tels que la forme physique, le développement personnel ou les habitudes de travail. Cette fonctionnalité offre un niveau supérieur d'organisation et de concentration, facilitant la hiérarchisation et la gestion simultanée de plusieurs objectifs.
J'ai également constaté que le suivi des bonnes et mauvaises habitudes, comme la mise en place d'une routine de lecture ou la réduction du temps passé devant les écrans, en fait un outil complet pour l'amélioration personnelle.
Les meilleures fonctionnalités de Strides
- Générez des rapports détaillés qui compilent vos objectifs, vos projets et votre progression globale pour avoir une vue d'ensemble de vos réalisations.
- Appliquez des étiquettes par domaine de vie ou par routine pour vous organiser facilement et vous concentrer sur vos objectifs.
- Fixez-vous des limites et visualisez votre progression pour vous débarrasser de vos mauvaises habitudes, ce qui vous aidera à rester sur la bonne voie pour un changement positif.
Limites de Strides
- Manque de fonctionnalités collaboratives
- Non disponible pour les utilisateurs Android.
Tarifs Strides
- Free
- Premium : à partir de 4,99 $/mois
Évaluations et avis sur Strides
- G2 : Pas assez d'avis
- Capterra : pas assez d'avis
10. Momentum (la meilleure pour le suivi simple de ses habitudes sur l'écosystème Apple)
Momentum simplifie la prise d'habitudes en synchronisant les données entre l'iPhone, l'iPad, l'Apple Watch et le Mac, éliminant ainsi toute complexité inutile.
Le widget Today View de l'application et sa compatibilité avec Apple Health la rendent encore plus pratique. Je peux mettre à jour mes habitudes d'un simple geste, ce qui fait que le suivi de plusieurs habitudes devient une partie intégrante de ma routine plutôt qu'une tâche supplémentaire.
Les meilleures fonctionnalités de Momentum
- Accédez rapidement à vos habitudes directement depuis le widget de votre appareil pour le suivi sans effort, où que vous soyez.
- Recevez des invitations personnalisées qui vous aideront à rester constant et motivé.
- Maintenez votre élan en visualisant vos séries, ce qui vous donnera un sentiment d'accomplissement.
Limites du momentum
- N'offre aucune assistance communautaire ou collective.
Tarification dynamique
- Free
Évaluations et avis sur Momentum
- G2 : pas assez d'avis
- Capterra : pas assez d'avis
🧠 Fait amusant : votre chronotype peut influencer vos habitudes quotidiennes, que vous soyez un oiseau de nuit ou un lève-tôt. Les oiseaux de nuit peuvent être plus productifs le soir, tandis que les lève-tôt sont plus efficaces lorsqu'ils commencent tôt.
11. Everyday (idéale pour le suivi visuel des habitudes sur plusieurs plateformes)
Après avoir essayé Everyday, j'ai trouvé que son design visuel aidait à développer la constance en représentant clairement les séries d'habitudes. L'interface épurée facilite l'enregistrement des habitudes, et les rappels personnalisables me permettent de ne jamais oublier mes tâches.
Pour tous ceux qui préfèrent les fonctionnalités simples aux fonctionnalités sophistiquées, Everyday est une application fiable pour suivre vos habitudes.
Les meilleures fonctionnalités au quotidien
- Enregistrez vos habitudes sans connexion Internet, ce qui vous permet de rester concentré sur vos objectifs même lorsque vous êtes hors ligne.
- Offrez l'assistance pour les programmes quotidiens, hebdomadaires ou personnalisés pour adapter le suivi des habitudes à votre routine unique.
- Encouragez la régularité en affichant visuellement vos séries d'habitudes, ce qui vous motivera à célébrer votre progression.
Les limites quotidiennes
- Elle ne dispose pas des fonctionnalités d'automatisation proposées par la plupart de ses concurrents.
Tarifs quotidiens
- Free
- Premium : 2,5 $/mois
- À vie : 99 $ (achat unique)
Évaluations et avis quotidiens
- G2 : pas assez d'avis
- Capterra : pas assez d'avis
Que disent les utilisateurs réels à propos d'Everyday ?
Everyday – une petite application iOS géniale qui vous permet de créer un widget affichant les 7 derniers jours sous forme de 7 colonnes d'habitudes empilées représentées par des cases colorées. […] L'avantage supplémentaire de voir vos jours passés et de vouloir continuer sur votre lancée (et éviter les lacunes ou les cases manquantes) sur votre écran d'accueil est incroyable.
Everyday – une petite application iOS géniale qui vous permet de créer un widget affichant les 7 derniers jours sous forme de 7 colonnes d'habitudes empilées représentées par des boîtes colorées. […] L'avantage supplémentaire de voir vos jours passés et de vouloir continuer sur votre lancée (et éviter les lacunes ou les boîtes manquantes) sur votre écran d'accueil est incroyable.
📖 À lire également : 50 choses productives à faire quand on s'ennuie (au travail ou à la maison !)
Adoptez de meilleures habitudes avec ClickUp
De l'expérience ludique de Habitica à l'interface visuellement attrayante d'Everyday, chaque application de suivi des habitudes offre une approche unique pour adopter de bonnes habitudes. Cependant, le meilleur choix dépend de vos objectifs et du niveau de responsabilité dont vous avez besoin.
Je pense que ce qui distingue ClickUp, c'est sa polyvalence.
Au-delà du suivi des habitudes, elle devient une plateforme centrale pour la définition d'objectifs, la gestion des tâches et la collaboration. Avec des fonctionnalités telles que les objectifs, les tâches récurrentes, les tableaux de bord et les rappels, c'est un outil précieux pour surveiller vos habitudes et, à terme, transformer votre flux de travail quotidien.
Si j'étais vous, je m'inscrirais gratuitement à ClickUp dès aujourd'hui ! (Oh, attendez, je l'ai déjà fait 🤩)