¿Alguna vez te has sentido apático o sin inspiración en el trabajo, especialmente en una oficina sin ventanas? Las investigaciones demuestran que el motivo podría ser el aburrido entorno de tu oficina.
La buena noticia es que hay una solución sencilla y natural: ¡añadir plantas! 🌱
Las plantas no son solo decorativas, sino que son poderosas aliadas para crear un entorno de trabajo más saludable y productivo. Pueden mejorar la calidad del aire, reducir el estrés y aumentar la productividad.
Exploremos las 20 mejores plantas de oficina para mejorar tu entorno de trabajo. Cada una de las plantas de oficina que se enumeran en la lista tiene características únicas que se adaptan a diferentes entornos de trabajo.
Tanto si buscas plantas de oficina que purifiquen el aire, requieran poco mantenimiento, den color o simplemente aporten un toque de naturaleza al interior, este artículo te guiará a través de las mejores plantas para espacios de oficina.
Ventajas de tener plantas en tu entorno de trabajo
Sabemos que las plantas son buenas para nosotros. Pero, ¿qué tan buenas son exactamente? Un estudio reciente publicado en la American Society for Horticultural Science descubrió que las plantas de oficina pueden reducir significativamente los niveles de estrés de los empleados.
El estudio reveló una reducción de hasta el 37 % en la ansiedad, del 44 % en la hostilidad y del 58 % en la depresión en las oficinas con plantas. ¡Son números muy significativos!
Aparte de eso, aquí tienes algunas razones clave por las que es bueno tener plantas en tu oficina:
- Mejora de la calidad del aire: las plantas absorben dióxido de carbono y liberan oxígeno. Refrescan el aire de tu oficina, haciendo que sea más saludable respirar. Algunas plantas incluso eliminan toxinas nocivas del aire. Reducen la contaminación y mejoran la calidad general del aire.
- Reducción del estrés: varios estudios han demostrado que estar rodeado de plantas puede reducir el estrés y relajar a las personas.
- Mejora del estado de ánimo y el bienestar: la vegetación puede mejorar el estado de ánimo y crear un ambiente más positivo. Esto puede conducir a una mayor satisfacción laboral y a un mejor entorno de trabajo en general.
¡Lo verde es bueno!
¿Por qué nos sentimos más tranquilos rodeados de plantas? Es nuestro cerebro. Puede que trabajemos en oficinas o delante de un ordenador, pero los reflejos de nuestro cerebro están más adaptados para cazar en la sabana que para enviar un correo electrónico.
Nuestra función ejecutiva puede paralizarse fácilmente en entornos de alta presión, lo que nos pone en modo de lucha o huida. Elementos como la vegetación o el canto de los pájaros son señales primitivas que indican a nuestro cerebro que «estamos a salvo».
El concepto de diseño biofílico responde a esta necesidad y crea espacios que fomentan una mejor conexión entre las personas y la naturaleza. Estos son algunos de los principios clave de este concepto:
- Naturaleza directa: implica incorporar elementos vivos como plantas, elementos acuáticos y luz natural en un espacio.
- Naturaleza indirecta: esto incluye el uso de materiales naturales como madera, piedra y fibras naturales, así como la incorporación de patrones, texturas y colores naturales.
- Condiciones del espacio y el lugar: se refiere al diseño de espacios que evoquen sentimientos de seguridad y refugio, todos ellos presentes en la naturaleza.
La vegetación en los entornos de trabajo y sus beneficios
Los estudios han demostrado que los empleados que trabajan en espacios con plantas de interior se sienten más cómodos, relajados y satisfechos con su entorno de trabajo.
La vegetación crea un ambiente más positivo y acogedor , lo que favorece el bienestar y reduce el estrés de todos los que trabajan en la oficina. Esto es beneficioso para los empleados que sufren ansiedad o trabajan en entornos de alta presión.
Inclusión de plantas en el diseño de los entornos de trabajo
Incorporar plantas al diseño del entorno de trabajo no solo consiste en añadir un poco de vegetación, sino en crear un entorno más inclusivo y agradable. Así es como las plantas contribuyen a un diseño inclusivo del entorno de trabajo:
- Los diferentes tipos de plantas añaden variedad de colores, figuras y texturas a la oficina, lo que hace que el espacio sea más interesante y estimulante desde el punto de vista visual.
- Permitir a los empleados tener plantas personales en sus escritorios les ayuda a sentirse más conectados con su entorno de trabajo. Les da un sentido de propiedad y personalización, lo que aumenta la moral y la satisfacción laboral.
- Incluir plantas en el diseño de la oficina demuestra que la empresa se preocupa por la salud y el bienestar de sus empleados. Esto mejora la lealtad y el compromiso de los empleados.
- El principio del diseño biofílico se centra en incorporar elementos naturales al lugar de trabajo. Mejora la conexión entre los empleados y la naturaleza, lo que mejora la salud mental y el bienestar.
En general, un entorno de trabajo verde puede promover un entorno laboral más saludable, feliz y con mayor productividad.
Las 20 mejores plantas para la oficina
Al incorporar plantas y luz natural en el diseño de tu oficina, puedes crear un espacio que se vea bien y promueva el bienestar y la colaboración.
Aquí tienes una lista de algunas de las mejores plantas para la oficina, clasificadas según sus beneficios clave:
Plantas purificadoras del aire
1. Planta serpiente (Sansevieria)
- Finalidad: Purificación del aire, bajo mantenimiento.
- Descripción: Esta suculenta de porte erguido es una buena planta para la oficina, conocida por sus hojas verdes puntiagudas, y requiere un riego y una iluminación mínimos.
- Mantenimiento: regar cada 2-3 semanas, tolera la poca luz.
- Tamaño: varía según la variedad, desde pequeñas plantas de escritorio hasta grandes plantas de suelo.
2. Planta ZZ (Zamioculcas zamiifolia)
- Finalidad: Purificación del aire, bajo mantenimiento.
- Descripción: Esta planta de follaje verde brillante crece sin necesidad de cuidados y tolera diversas condiciones de luz.
- Mantenimiento: Regar solo cuando la tierra esté seca y tolera la poca luz.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño mediano, ideal para escritorios o estanterías.
3. Lirio de la paz (Spathiphyllum wallisii)
- Finalidad: Purificación del aire, aumento de la humedad.
- Descripción: Esta elegante planta tiene flores blancas en forma de trompeta y hojas verdes brillantes. También tiene la función de aumentar los niveles de humedad.
- Mantenimiento: Regar cuando la tierra esté seca y rociar de vez en cuando; prefiere luz indirecta media.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño mediano, adecuado para escritorios o mesas.
4. Helecho de Boston (Nephrolepis exaltata)
- Finalidad: Aumentar la humedad, purificar el aire.
- Descripción: Este frondoso helecho prospera en ambientes húmedos y añade un toque tropical a tu oficina.
- Mantenimiento: Necesita un riego moderado y prefiere una luz media e indirecta con alta humedad. Se recomienda rociarla con agua regularmente.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño mediano o grande, ideal para escritorios o soportes de suelo.
5. Planta aérea (Tillandsia spp. )
- Propósito: Purificadoras de aire únicas y de bajo mantenimiento.
- Descripción: Estas fascinantes plantas requieren muy poca tierra y absorben la humedad del aire. Las hay de diferentes figuras y tamaños.
- Mantenimiento: sumerja la planta en agua durante unas horas cada 1-2 semanas; prefiera la luz brillante e indirecta.
- Tamaño: varía según la variedad, de pequeño a mediano.
6. Hiedra inglesa (Hedera helix)
- Finalidad: Purificación del aire, enredadera trepadora.
- Descripción: Esta clásica enredadera añade un toque de verdor y es conocida por sus propiedades purificadoras del aire.
- Mantenimiento: Necesita riego regular y prefiere luz media e indirecta. Entrena la enredadera para que trepe por un poste de musgo o caiga en cascada desde una estantería.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño mediano o grande, dependiendo del cuidado que se le dé.
Plantas de bajo mantenimiento
7. Potos (Epipremnum aureum)
- Propósito: Fácil cuidado, enredadera colgante.
- Descripción: Esta versátil enredadera presenta diversas variaciones en el color de sus hojas y puede entrenarse para que crezca en forma de trepadora o cascada.
- Mantenimiento: Regar cuando la capa superior del suelo se seque y tolera la luz baja a media.
- Tamaño: varía según la variedad, enredaderas rastreras o trepadoras.
8. Planta araña (Chlorophytum comosum)
- Propósito: Fácil cuidado, produce sideritas.
- Descripción: Esta planta adaptable tiene hojas largas y arqueadas y produce esquejes que pueden propagarse.
- Mantenimiento: regar cuando se seque la capa superior del suelo; prefiere luz indirecta media.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño mediano, ideal para cestas colgantes o estantes.
9. Planta de hierro fundido (Aspidistra elatior)
- Propósito: Extremadamente tolerante, prospera sin cuidados.
- Descripción: Esta planta de follaje verde oscuro puede soportar poca luz, riegos poco frecuentes y descuido.
- Mantenimiento: Regar con moderación y tolera la poca luz.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño mediano, perfecto para escritorios o rincones.
10. Planta del dinero china (Pilea peperomioides)
- Objetivo: Fácil cuidado, follaje único.
- Descripción: Esta planta de moda tiene hojas redondas con forma de moneda y es conocida por su fácil cuidado.
- Mantenimiento: Regar cuando la capa superior del suelo se seque; prefiere luz brillante e indirecta.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño pequeño o mediano, ideal para escritorios o estanterías.
Plantas que reducen el estrés
11. Lavanda (Lavandula angustifolia)
- Propósito: Relajación, aroma calmante.
- Descripción: Esta fragante hierba tiene hermosas flores moradas y es conocida por sus propiedades calmantes.
- Mantenimiento: Necesita riego moderado y luz solar brillante indirecta. Pode regularmente para estimular la floración.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño pequeño o mediano, ideal para balcones o rincones de jardín.
12. Bromelia (familia Bromeliaceae)
- Propósito: Purificación del aire, colores vivos.
- Descripción: Estas plantas aéreas tienen colores impresionantes y requieren muy poca tierra.
- Mantenimiento: Riega empapando la base de la planta durante unos minutos; prefiere luz brillante e indirecta.
- Tamaño: varía según la variedad, de pequeño a mediano.
Plantas para mejorar la concentración
13. Romero (Rosmarinus officinalis)
- Propósito: Mejora la memoria, aroma revitalizante.
- Descripción: Esta hierba aromática no solo mejora la calidad del aire, sino que también es conocida por mejorar la memoria y la concentración.
- Mantenimiento: Necesita riego moderado y suelo con buen drenaje, prefiere luz solar brillante e indirecta.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño pequeño o mediano, ideal para balcones o rincones de jardín.
14. Albahaca (Ocimum basilicum)
- Objetivo: Mejora la concentración y aporta un aroma fresco.
- Descripción: Esta hierba culinaria tiene un aroma delicioso y puede ayudar a mejorar la concentración.
- Mantenimiento: Necesita riego regular y mucha luz solar directa.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño pequeño o mediano, ideal para alféizares de ventanas.
Plantas con flores
15. Violeta africana (Saintpaulia ionantha)
- Propósito: Flores bonitas, añadir color.
- Descripción: Esta planta compacta produce flores de un vibrante color púrpura y crece bien en ambientes húmedos.
- Mantenimiento: riega directamente la tierra; evita mojar las hojas. Prefiere luz media indirecta y humedad alta.
- Tamaño: Crece hasta alcanzar un tamaño pequeño, perfecto para escritorios o estanterías.
16. Orquídea (familia Orchidaceae)
- Propósito: Flores elegantes, bajo mantenimiento.
- Descripción: Estas elegantes plantas están disponibles en diferentes colores y requieren un cuidado mínimo.
- Mantenimiento: Regar cuando las raíces se vuelvan plateadas; prefiere luz media indirecta con alta humedad.
- Tamaño: varía según la variedad, de pequeño a mediano.
17. Planta de jade (Crassula ovata)
- Finalidad: Decorativa, simbólica.
- Descripción: Las plantas de jade son suculentas con hojas gruesas y brillantes, a menudo asociadas con la buena suerte.
- Mantenimiento: Bajo. Necesita luz brillante y riego mínimo.
- Tamaño: Pequeño a mediano, hasta 3 pies.
18. Croton (Codiaeum variegatum)
- Finalidad: Decorativa
- Descripción: Los crotones tienen hojas vibrantes y multicolores que añaden un toque de color a cualquier oficina.
- Mantenimiento: Alto. Necesita luz intensa y riego regular.
- Tamaño: mediano, entre 90 cm y 1,80 m.
19. Planta paraguas (Schefflera)
- Finalidad: Decorativa, purificación del aire.
- Descripción: Las plantas paraguas tienen hojas brillantes con figura de mano y son fáciles de cuidar.
- Mantenimiento: Moderado. Prefiere la luz indirecta y un riego regular.
- Tamaño: Mediano a grande, hasta 2,4 metros.
20. Helecho nido de pájaro (Asplenium nidus)
- Finalidad: Purificación del aire, decoración.
- Descripción: Los helechos nido de pájaro tienen frondas anchas y onduladas que se asemejan a un nido de pájaro.
- Mantenimiento: Moderado. Prefiere la luz indirecta y un riego regular.
- Tamaño: mediano, 30-60 cm.
Otras formas de mejorar tu espacio de oficina
Las plantas son un complemento fantástico para cualquier oficina, ya que ofrecen una serie de beneficios para tu bienestar y productividad. Sin embargo, crear un entorno de trabajo verdaderamente optimizado requiere múltiples enfoques.
Aquí tienes algunas formas adicionales de transformar tu entorno de oficina para mejor:
Ten una política de escritorio despejado.
Un escritorio desordenado puede ser una fuente importante de estrés y distracción. Dedique algo de tiempo cada día a retirar los elementos innecesarios y organizar su entorno de trabajo.
Esto liberará espacio físico y te ayudará a despejar la mente, permitiéndote concentrarte en la tarea que tienes entre manos. Hazlo en tu oficina estableciendo algunas pautas generales:
- Aborda qué hacer con los objetos personales en los puestos de trabajo.
- Establece un plazo para el tiempo que los elementos no esenciales pueden permanecer en el escritorio.
- Fomenta una cultura de orden para que sea más fácil mantener las prácticas de escritorio despejado.
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El papeleo y las notas adhesivas pueden provocar caos con el tiempo. Utiliza una herramienta de gestión de proyectos digital como ClickUp para optimizar tu flujo de trabajo y mantener tu escritorio despejado.
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Añadir plantas a tu espacio de oficina es una forma sencilla pero eficaz de mejorar la calidad del aire, reducir el estrés y aumentar la productividad.
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