Criar uma lista de compras pode otimizar sua experiência de compra, economizando tempo e dinheiro, além de garantir que você não se esqueça de itens essenciais.
Quer esteja a planear as refeições para a semana ou apenas a comprar alguns produtos essenciais, ter uma lista bem organizada pode fazer toda a diferença.
Neste blog, exploraremos 13 opções gratuitas de modelos de lista de compras que atendem a várias necessidades e preferências. De designs minimalistas a layouts abrangentes, esses modelos são perfeitos para quem deseja aumentar a eficiência das compras de supermercado e desfrutar de uma experiência sem estresse na loja.
Vamos começar! 🌟
O que são modelos de lista de compras?
Os modelos de lista de compras são listas estruturadas com layouts predefinidos que ajudam você a organizar sua experiência de compra e evitar a falta de estoque. Eles são personalizáveis de acordo com suas necessidades. Quer você prefira um modelo de lista de compras para impressão ou uma solução digital, ter uma lista de compras pronta e abrangente facilita sua experiência de compra.
Uma lista de compras típica contém laticínios, carnes, vegetais, frutas, alimentos básicos, óleos, etc., que estão localizados em diferentes lugares dentro da loja. Um modelo de lista de compras categoriza esses produtos e permite que você selecione aqueles que precisa e mencione suas quantidades com antecedência. Assim, você não precisa ficar vagando pela loja.
Além disso, essas listas permitem que você inclua notas adicionais ao lado de cada item. Assim, se você precisar comprar um item específico de uma marca específica para ajudar a planejar melhor sua semana, não precisará se lembrar; sua lista irá lembrá-lo.
🧠 Curiosidade: de acordo com um estudo da Stern School of Business, mais de 80% dos itens da lista de compras foram comprados, destacando assim sua eficácia nas compras de supermercado.
O que torna um modelo de lista de compras bom?
Um modelo de lista de compras bem elaborado simplifica as idas ao supermercado, reduz a fadiga de tomar decisões e ajuda você a manter seu orçamento. Ele deve ser organizado, adaptável e intuitivo o suficiente para otimizar sua rotina e, ao mesmo tempo, acomodar necessidades em constante mudança. Veja o que diferencia um ótimo modelo:
- Categorização clara: organize por categorias (por exemplo, produtos hortifrutigranjeiros, laticínios, mantimentos) para navegar pela loja com eficiência e evitar voltar atrás.
- Quantidades específicas: inclua campos de quantidade e unidade para esclarecer exatamente o quanto você precisa.
- Lembretes: receba lembretes como preferências de marcas, itens em promoção ou substituições.
- Mantenha o foco: priorize os itens essenciais com uma seção “Imprescindíveis” para se concentrar nas necessidades antes de adicionar itens extras.
- Acompanhe os itens: incorpore um formato de lista de verificação para acompanhar os itens enquanto faz compras e reduza visualmente os esquecimentos.
- Layouts fáceis de usar: crie um design flexível, deixando linhas ou espaços em branco para adições de última hora ou compras por impulso.
- Propriedades de sincronização: sincronize com planos de refeições vinculando ingredientes a receitas semanais, minimizando o desperdício e compras redundantes.
🔎 Você sabia? 44% dos consumidores acreditam que gastam menos quando usam uma lista de compras.
13 modelos gratuitos de lista de compras que economizam tempo
Cada modelo foi projetado para uma finalidade diferente, desde organizar suas compras de supermercado até planejar refeições eficazes para sua família, estimar custos de receitas e níveis de estoque e muito mais. Entender cada um deles individualmente pode parecer assustador, pois incluem certo jargão técnico.
Felizmente, temos o que você precisa com este conjunto abrangente de 13 modelos gratuitos de listas de compras do ClickUp, o aplicativo para tudo no trabalho, e outras plataformas como Google Docs e Vertex42.
1. Modelo de planejamento de refeições do ClickUp
Planejar refeições é cansativo e você pode ficar sobrecarregado, especialmente se não controlar suas necessidades de compras. O modelo de planejamento de refeições do ClickUp, fácil de usar para iniciantes, é a solução ideal para um planejamento eficaz que promove uma alimentação mais saudável e economiza tempo e dinheiro.
Este modelo permite que você planeje suas refeições semanais, crie listas de compras, acompanhe suas receitas favoritas e monitore suas metas alimentares. O modelo pode ser facilmente adaptado às suas necessidades e preferências específicas com campos e visualizações personalizáveis.
O que você vai adorar:
- Armazene e organize suas receitas favoritas no modelo para facilitar o acesso.
- Monitore sua ingestão nutricional e acompanhe o progresso em direção às suas metas de saúde.
- Planeje suas refeições dentro do orçamento e acompanhe suas despesas com compras de supermercado.
- Visualize seu plano semanal de refeições com uma visualização em calendário para facilitar a consulta.
Ideal para: Qualquer pessoa que queira simplificar o planejamento das refeições, acompanhar sua dieta, economizar tempo e dinheiro ou atender a necessidades alimentares específicas.
📚 Leia também: Modelos gratuitos para planejar refeições e economizar tempo
2. Modelo de planejamento de cardápio do ClickUp
O modelo de planejamento de cardápio do ClickUp otimiza o planejamento de refeições para restaurantes, serviços de catering ou uso pessoal. Ele ajuda você a organizar seus cardápios, planejar almoços e outras refeições, gerenciar receitas e controlar o estoque.
Você pode simplificar a criação do cardápio, garantir a consistência dos produtos e reduzir o desperdício de alimentos otimizando o uso dos ingredientes. Colabore com sua equipe nas ideias para o cardápio, acompanhe as preferências dos clientes e ajuste facilmente seus cardápios com base na disponibilidade sazonal ou restrições alimentares.
O que você vai adorar:
- Crie seus cardápios para a semana, o mês ou qualquer período desejado, garantindo variedade e consistência.
- Use o ClickUp Brain para calcular o custo de cada receita e otimizar seu orçamento e preços.
- Acompanhe os ingredientes e suprimentos para minimizar o desperdício e garantir que você tenha tudo o que precisa.
- Crie menus especializados para feriados, eventos de catering ou outras ocasiões especiais.
🎁 Bônus:Aqui está um modelo de cálculo de orçamento de receitas que criamos com o ClickUp Brain no ClickUp Docs:
Ideal para: Restaurantes, serviços de catering, empresas de entrega de refeições e pessoas que desejam otimizar seu processo de planejamento de cardápios.
➡️ Leia mais: Modelos gratuitos para planejar o cardápio do jantar
3. Modelo de custo de receitas do ClickUp
Domine a arte do orçamento culinário com o modelo de custo de receitas do ClickUp! Este modelo fácil de usar permite calcular o custo das suas criações culinárias. Insira os ingredientes, quantidades e custos unitários, e o modelo calculará automaticamente o custo total da receita e o custo por porção.
Além disso, acompanhe as flutuações de preços, experimente ingredientes diferentes e descubra alternativas econômicas sem comprometer o sabor.
O que você vai adorar nele:
- Acompanhe os itens básicos da sua despensa e seus preços para simplificar o cálculo do custo das receitas.
- Converta facilmente entre diferentes unidades de medida para cálculos precisos de custos.
- Ajuste as receitas para diferentes tamanhos de porções e recalcule automaticamente os custos.
- Analise seus gastos com diferentes ingredientes e identifique áreas onde é possível economizar.
Ideal para: Cozinheiros domésticos, blogueiros de culinária, preparadores de refeições e qualquer pessoa que queira calcular os custos das receitas, gerenciar seu orçamento para alimentação e fazer escolhas alimentares informadas.
💡 Dica profissional: transforme pequenos intervalos em momentos produtivos, realizando tarefas rápidas que o mantêm organizado e eficiente. Experimente estas maneiras simples de se manter atualizado:
- Organize-se com um aplicativo de produtividade como o ClickUp ⚡
- Classifique e responda a e-mails para limpar sua caixa de entrada 📩
- Limpe e organize seu espaço de trabalho físico 🧹
- Organize arquivos e arrume a área de trabalho do seu computador 🗂️
- Execute uma atualização do sistema para manter seu computador otimizado 🔄
4. Lista de tarefas simples do ClickUp
O modelo de lista de tarefas simples do ClickUp é a solução ideal para organizar tarefas e aumentar a produtividade. Este modelo simples fornece um centro centralizado para gerenciar suas tarefas, sejam elas pessoais, projetos de trabalho ou tarefas domésticas. Sua interface intuitiva e recursos personalizáveis permitem que você adicione tarefas, atribua prazos, defina prioridades e acompanhe o progresso com facilidade.
Este modelo simplifica o gerenciamento de tarefas, reduz o estresse e permite que você realize mais. Divida projetos grandes em tarefas menores e mais fáceis de gerenciar, colabore com outras pessoas e sinta a satisfação de riscar itens da sua lista.
O que você vai adorar:
- Atribua prioridades às suas tarefas para se concentrar no que é mais importante.
- Defina prazos e receba lembretes para garantir a conclusão dentro do prazo.
- Monitore seu progresso e mantenha-se motivado à medida que você marca as tarefas concluídas.
- Crie status personalizados para refletir seu fluxo de trabalho e acompanhar o andamento das tarefas.
Ideal para: Indivíduos e equipes que desejam organizar tarefas, gerenciar seu tempo com eficácia e melhorar a produtividade.
📮 ClickUp Insight: 37% dos trabalhadores enviam notas de acompanhamento ou atas de reuniões para acompanhar itens de ação, mas 36% ainda dependem de outros métodos fragmentados. Sem um sistema unificado para registrar decisões, as principais informações de que você precisa podem ficar perdidas em chats, e-mails ou planilhas. Com o ClickUp, você pode transformar instantaneamente conversas em tarefas acionáveis em todas as suas tarefas, chats e documentos, garantindo que nada seja esquecido.
5. Modelo de lista básica do ClickUp
O modelo de lista básica do ClickUp é uma maneira simples, mas poderosa, de organizar tarefas, otimizar fluxos de trabalho e aumentar a produtividade. Seja para gerenciar tarefas diárias, acompanhar marcos de projetos ou priorizar atribuições importantes, este modelo oferece um formato claro e estruturado para manter tudo em um só lugar.
Projetado para oferecer flexibilidade e eficiência, este modelo se adapta ao seu fluxo de trabalho exclusivo. Com campos personalizáveis, funcionalidade de arrastar e soltar e colaboração em tempo real, ficar em dia com as tarefas e o planejamento diário nunca foi tão fácil.
O que você vai adorar nele:
- Configure e personalize rapidamente para se adequar a qualquer fluxo de trabalho, desde uso pessoal até profissional.
- Use a colaboração em tempo real com comentários, atribuições de tarefas e compartilhamento de arquivos em um só lugar.
- Organize suas tarefas de maneira flexível com classificação, filtragem e agrupamento para obter melhor visibilidade.
- Agrupe, classifique e filtre tarefas com base em prazos, prioridades ou categorias para manter o foco e se organizar.
Ideal para: Qualquer pessoa, desde gerentes de projeto e equipes até freelancers e indivíduos que procuram uma maneira simples, colaborativa e personalizável de organizar tarefas, acompanhar o progresso e aumentar a produtividade.
Veja o que Catriona Parsons, diretora da Bluelime Bespoke, tem a dizer sobre o uso do ClickUp:
Oferecemos serviços de catering privado e concierge de luxo, por isso estamos sempre em movimento. Trabalhar com um smartphone e usar o aplicativo ClickUp tem sido definitivamente o mais útil para mim até agora. Por exemplo, posso verificar os pagamentos recebidos em nossa conta bancária sem ter que esperar até chegar em casa. Esse é um exemplo de algo que considero incrivelmente útil.
Oferecemos serviços de catering privado e concierge de luxo, por isso estamos sempre em movimento. Trabalhar com um smartphone e usar o aplicativo ClickUp tem sido definitivamente o mais útil para mim até agora. Por exemplo, posso verificar os pagamentos recebidos em nossa conta bancária sem ter que esperar até chegar em casa. Esse é um exemplo de algo que considero incrivelmente útil.
6. Modelo de inventário de restaurante ClickUp
Manter o estoque correto de matérias-primas é fundamental para evitar excesso ou falta de estoque se você administra um restaurante. O modelo de estoque para restaurantes do ClickUp é essencial para uma gestão eficiente do estoque e para minimizar o desperdício de alimentos! Este modelo abrangente permite que você acompanhe os ingredientes, monitore os níveis de estoque, preveja a demanda e otimize as decisões de compra.
Personalize facilmente o modelo para atender às suas necessidades específicas com campos e visualizações personalizáveis. Além disso, você pode acompanhar datas de validade, observar o desempenho dos fornecedores e gerar relatórios detalhados para obter informações valiosas sobre o fluxo do seu estoque.
O que você vai adorar nele:
- Entenda os níveis de estoque do restaurante com cinco status personalizados, a saber: Arquivado, Em estoque, Novo item, Fora de estoque e Reabastecer.
- Defina pontos de reabastecimento e receba notificações quando o estoque estiver baixo, garantindo que você nunca fique sem ingredientes essenciais.
- Monitore o desperdício de alimentos e identifique áreas para melhorias, a fim de minimizar perdas e maximizar a lucratividade.
- Analise os custos dos ingredientes e identifique oportunidades de economia no seu processo de compra.
Ideal para: Proprietários de restaurantes, gerentes e chefs que desejam otimizar a gestão de estoque, reduzir o desperdício de alimentos e otimizar as decisões de compra.
➡️ Leia mais: Melhor software de gerenciamento de pedidos
7. Modelo de cálculo de custos de receitas de restaurantes ClickUp
Elimine as suposições dos preços do menu para estar preparado e maximizar a lucratividade do seu restaurante com o modelo de cálculo de custos de receitas para restaurantes da ClickUp. Essa ferramenta dinâmica permite calcular o custo exato de cada prato, garantindo que seus preços reflitam as despesas com ingredientes e as margens de lucro desejadas.
Depois de escolher e inserir os ingredientes, quantidades e custos unitários, o modelo calcula automaticamente o custo total da receita, o custo por porção e as margens de lucro potenciais. Em seguida, acompanhe facilmente as flutuações de preços, ajuste as receitas e experimente diferentes estratégias de preços para otimizar seu cardápio e garantir o sucesso.
O que você vai adorar:
- Crie um banco de dados centralizado dos seus ingredientes com os custos associados a eles.
- Determine com precisão o rendimento de cada receita para calcular o custo por porção e minimizar o desperdício.
- Analise a rentabilidade dos itens do seu cardápio e identifique oportunidades de melhoria.
- Imprima relatórios detalhados sobre os custos das receitas, margens de lucro e desempenho geral do menu.
Ideal para: Proprietários de restaurantes, chefs e gerentes que desejam calcular com precisão os custos das receitas, otimizar os preços do cardápio e melhorar a rentabilidade.
8. Modelo de lista de tarefas para planejamento de festas do ClickUp
O modelo de lista de tarefas para planejamento de festas do ClickUp é o seu melhor companheiro para festas! Diga adeus ao estresse e dê as boas-vindas a celebrações organizadas com este modelo abrangente que o orienta em todas as etapas do processo de planejamento de festas. Este modelo mantém você por dentro de todos os detalhes, desde a criação de listas de convidados e o gerenciamento de convites até o acompanhamento de RSVPs e a coordenação de decorações.
Com campos e visualizações personalizáveis, o modelo de lista de tarefas para planejamento de festas do ClickUp permite que você se adapte facilmente a qualquer festa, comemoração de aniversário, reunião de fim de ano ou encontro informal. Atribua tarefas, defina prazos e colabore com amigos ou familiares para garantir um evento tranquilo e bem-sucedido.
O que você vai adorar:
- Acompanhe as despesas da sua festa e mantenha-se dentro do orçamento.
- Organize-se e comunique-se com fornecedores, como bufês, DJs ou fotógrafos.
- Visualize o cronograma do planejamento da sua festa para garantir que tudo corra conforme o planejado.
- Gerencie e compartilhe facilmente sua lista de convidados e suas diferentes versões, acompanhe as confirmações de presença e envie lembretes.
Ideal para: Qualquer pessoa que esteja planejando uma festa, desde encontros informais até eventos de grande porte, e que deseja se manter organizada, gerenciar tarefas com eficácia e garantir uma celebração bem-sucedida.
Veja como o ClickUp melhorou a produtividade da Pressed Juice:
9. Modelo de lista de tarefas de autocuidado do ClickUp
O modelo de lista de tarefas de autocuidado do ClickUp prioriza seu bem-estar, criando uma rotina de autocuidado estruturada, mas flexível. Seja com foco no bem-estar mental, na saúde física ou em hábitos diários simples, este modelo facilita o acompanhamento de atividades importantes, a configuração de lembretes e a criação de uma rotina de autocuidado sustentável. Um layout claro e organizado permite que você fique atento às suas necessidades sem se sentir sobrecarregado.
Este modelo incentiva uma abordagem equilibrada à produtividade e ao bem-estar pessoal, permitindo que você defina metas de autocuidado, monitore o progresso e faça ajustes conforme necessário. Categorize atividades, acompanhe as taxas de conclusão e reflita sobre sua rotina para construir hábitos melhores ao longo do tempo. Além disso, com o design intuitivo do ClickUp, o autocuidado se torna mais intencional e autodisciplinado.
O que você vai adorar nele:
- Organize as atividades de autocuidado por tipo, como bem-estar mental, físico ou emocional, com categorias personalizadas.
- Monitore as tarefas concluídas e crie hábitos melhores ao longo do tempo com o acompanhamento do progresso.
- Automatize lembretes para manter a consistência e nunca perder um momento de autocuidado.
- Personalize as visualizações para alternar entre um formato de lista de verificação, calendário ou quadro para facilitar o planejamento.
Ideal para: Qualquer pessoa que queira priorizar o autocuidado, criar hábitos saudáveis e estabelecer uma rotina de bem-estar estruturada, mas flexível.
10. Modelo simples de lista de compras semanal da Canva
O modelo simples de lista de compras semanal da Canva facilita o planejamento das refeições e as compras, oferecendo um layout limpo e organizado para listar itens essenciais. Criado para oferecer clareza e conveniência, este modelo permite categorizar os itens, priorizar os indispensáveis e otimizar as idas ao supermercado.
Esta lista de compras minimalista e fácil de usar torna sua experiência de compra livre de estresse. Personalize o modelo para atender às suas necessidades, adicionando seções para lojas específicas, preferências alimentares ou itens básicos para a casa. Imprima-o ou use-o digitalmente — de qualquer forma, você terá uma lista bem estruturada que torna as compras de supermercado mais rápidas e eficientes.
O que você vai adorar:
- Classifique os mantimentos com categorias pré-definidas para uma experiência de compra mais eficiente.
- Personalize o layout para se adequar aos corredores da loja, necessidades alimentares, preferências pessoais e outros aspectos.
- Imprima facilmente ou digitalize para ter acesso flexível em papel ou em qualquer dispositivo.
- Desfrute de um design limpo e moderno que mantém sua lista de compras funcional e visualmente atraente.
Ideal para: Qualquer pessoa que deseja uma lista de compras simples, estruturada e personalizável para tornar as compras mais rápidas, fáceis e organizadas.
11. Modelo de lista de compras em planilha da Vertex42
O modelo de lista de compras em planilha da Vertex42 ajuda você a evitar compras por impulso na loja (por exemplo, durante uma promoção), permitindo que você liste os produtos que realmente precisa. Projetado em formato de planilha, este modelo categoriza itens, rastreia quantidades e atualiza sua lista dinamicamente.
Além disso, personalize as seções das planilhas para se adequarem aos seus hábitos de compra, atualize as quantidades em tempo real e até mesmo calcule os custos estimados para ficar dentro do orçamento.
O que você vai adorar:
- Classifique e filtre os itens dinamicamente para se adequar ao seu trajeto de compras ou às suas prioridades.
- Controle as quantidades e os custos para ficar dentro do orçamento e evitar gastos excessivos.
- Edite as categorias da página para organizar os mantimentos com base nos corredores da loja ou nas suas preferências pessoais.
- Use digitalmente ou imprima para uma experiência de compras flexível e adaptada às suas necessidades.
Ideal para: Qualquer pessoa que deseje uma lista de compras estruturada, baseada em dados e personalizável para tornar as compras mais eficientes e econômicas.
12. Modelo de lista de compras em PPT da GDoc
O modelo de lista de compras PPT da GDoc, compatível com Google Slides, Microsoft PowerPoint e MacOS Keynote no iOS, é outra boa opção que ajuda nas suas compras de supermercado. Ele oferece uma maneira visual e estruturada de organizar suas necessidades de compras. Seu formato é limpo e fácil de ler, tornando-o perfeito para quem prefere uma lista de compras visualmente atraente.
Ao contrário das planilhas tradicionais ou listas baseadas em texto, este modelo permite personalização com ícones, cores e imagens, tornando o planejamento das compras mais envolvente e atraente. Com seu layout simples, mas eficaz, este modelo transforma sua lista de compras em uma ferramenta de compras bem organizada.
O que você vai adorar:
- Visualize sua lista com ícones, imagens e seções codificadas por cores para uma melhor organização.
- Adapte facilmente suas preferências de compras com os recursos de arrastar e soltar.
- Imprima ou use digitalmente para acesso conveniente em papel, tablet ou telefone.
- Organize-se de forma eficiente agrupando os itens em categorias para uma experiência de compra mais tranquila.
Ideal para: Qualquer pessoa que prefira uma lista de compras visualmente estruturada, personalizável e fácil de usar para uma ida às compras mais organizada.
13. Modelo de lista de compras low carb da Venngage
Planejar refeições com baixo teor de carboidratos ficou mais fácil com o modelo de lista de compras Lowcarb da Venngage. Esse modelo ajuda você a se organizar, economizar tempo e manter seus objetivos alimentares sem sacrificar a variedade. Seu layout simples e visualmente atraente apresenta seções categorizadas para proteínas, vegetais frescos, itens básicos da despensa e lanches com baixo teor de carboidratos, garantindo que você nunca se esqueça do essencial nem caia na tentação de compras por impulso.
Perfeito para quem gosta de preparar refeições e para entusiastas da saúde, a lista de verificação também inclui espaço para ideias de refeições semanais, facilitando o alinhamento das suas compras de supermercado com o seu plano nutricional.
O que você vai adorar:
- Use códigos de cores para navegar rapidamente entre os grupos de alimentos.
- Integre com aplicativos populares de lista de compras digitais para atualizações em tempo real.
- Troque itens ricos em carboidratos por alternativas com baixo teor de carboidratos com sugestões de substituição integradas.
- Acesse sua lista a qualquer hora, em qualquer lugar, sem precisar de internet.
Ideal para: Pessoas que seguem a dieta cetogênica, entusiastas da preparação de refeições, coaches de saúde e famílias ocupadas que desejam simplificar o planejamento de compras de alimentos com baixo teor de carboidratos.
🔍 Você sabia? Concentrar-se em comprar alimentos nas bordas externas dos supermercados pode ajudá-lo a fazer escolhas mais saudáveis. Frutas frescas, vegetais, proteínas e outros produtos perecíveis costumam ser encontrados lá. Isso é conhecido como compras no perímetro.
Organize sua lista de compras com o ClickUp
Ter um modelo de lista de compras à sua disposição garante que você não gaste desnecessariamente com itens que já tem em casa ou se esqueça de itens essenciais que precisa comprar. Além disso, ajuda a categorizar suas compras, manter-se organizado e evitar ultrapassar seu orçamento durante as compras.
O ClickUp facilita as compras de supermercado com modelos versáteis, bem organizados e fáceis de usar, que se adaptam a qualquer estilo de compra. Não importa o tamanho da sua lista de compras, os modelos do ClickUp ajudam você a controlar suas compras, economizar tempo e tornar cada ida ao supermercado livre de estresse.
Além disso, os recursos flexíveis de gerenciamento de tarefas e colaboração do ClickUp ajudam você a planejar suas refeições, controlar seus gastos e até mesmo coordenar as compras com seus familiares.
Cadastre-se hoje mesmo no ClickUp gratuitamente para baixar esses modelos e facilitar suas compras de supermercado!