Lembre-se de que, no início do ano, perguntaram a você:
" Qual é a sua resolução de ano novo? ?"
Sim, aquela temida pergunta anual comumente feita por nossos amigos entusiastas.
E, é claro, demos respostas igualmente entusiasmadas, como deixar para trás hábitos prejudiciais à saúde e criar hábitos positivos!
Mas todos nós sabemos como isso acontece:
Mantemos essa rotina diária por alguns dias, semanas ou meses, e depois voltamos aos velhos hábitos.
Felizmente, há muitos aplicativos de rastreamento de hábitos por aí para ajudá-lo a permanecer na trilha!
Neste artigo, daremos uma olhada no que é um aplicativo de monitoramento de hábitos e destacaremos as dez melhores ferramentas que você pode usar, juntamente com seus principais recursos, vantagens, limitações, preços e avaliações de clientes para ajudá-lo a encontrar o melhor aplicativo de monitoramento de hábitos!
Vamos lá!
O que é um aplicativo de rastreamento de hábitos?
Os aplicativos de rastreamento de hábitos são projetados para nos ajudar a definir metas, acompanhar o progresso dos hábitos e nos livrar dos negativos.
Aqui estão alguns dos recursos encontrados nos aplicativos de rastreamento de hábitos e metas:
- Recursos de listas de verificação diárias
- Lembretes e notificações
- Tarefas recorrentes
- Controle de progresso
- Relatórios e estatísticas
Dessa forma, você pode manter o foco e se manter no caminho certo!
Os 10 melhores aplicativos de monitoramento de hábitos em 2024
Aqui estão dez aplicativos de monitoramento de hábitos que o ajudarão a se manter no caminho certo:
1. ClickUp 
O ClickUp é um dos mais bem avaliados aplicativos de produtividade e controle de hábitos, usados por equipes superprodutivas em pequenas e grandes empresas.
Desde permitir que você tempestade de ideias como você vai quebrar um mau hábito com Mapas mentais , para ajudá-lo a priorizar os hábitos na ordem correta com Prioridades de tarefas o ClickUp é o melhor aplicativo de rastreamento de hábitos que existe.
Veja como o ClickUp pode ajudar na criação e na quebra de hábitos: Metas do ClickUp são objetivos de alto nível que devem ser divididos em metas menores Metas Depois de atingir cada Target, você estará um passo mais perto de atingir suas metas de desenvolvimento de hábitos.
Crie objetivos de alto nível com metas no ClickUp e, em seguida, divida-os em metas menores para acompanhar seu progresso
Mas espere, como você define uma Meta no ClickUp?
Basta ir para "Goals" (Metas) no ClickUp e criar uma nova Meta clicando no botão "+nova meta".
Veja o que mais você pode definir:
- O nome de sua Meta
- A data de vencimento
- Quem é responsável por ela e muito mais
Para adicionar algumas Metas, basta clicar no botão "adicionar meta".
Aqui estão os diferentes tipos de Target:
- Número: manter o controle de quanto peso você perdeu devido à sua nova rotina de exercícios
- Verdadeiro/Falso: verificar se você completou ou não seu novo hábito diário
- Moeda: quer deixar de ser um viciado em compras? Esse tipo de meta o ajuda a ficar de olho no destino do seu dinheiro
- Tarefas: precisa concluir um grupo de tarefas? Esse tipo de meta rastreia a conclusão dessas tarefas para você
E enquanto você cria alguns hábitos, o ClickUp calcula automaticamente o quanto você está próximo de atingir suas metas.
As metas no ClickUp calculam automaticamente sua porcentagem até a meta para monitorar seu progresso
_Quer tornar um hábito ser mais limpo e organizado?
O ClickUp está lhe dando apoio.
Com Pastas de metas , você pode armazenar suas Objetivos em pastas bem organizadas
Às vezes, é mais fácil quebrar maus hábitos (ou aprender novos) se você estiver fazendo isso ao lado de outras pessoas com os mesmos objetivos. Scorecards semanais são a solução perfeita para ajudá-lo a formar hábitos positivos e a eliminar os maus hábitos em equipe. Com os Weekly Scorecards, todos os membros da equipe podem ver o que cada um está fazendo durante a semana.
Dessa forma, os membros da equipe permanecem responsáveis e motivados!
Crie Scorecards semanais no ClickUp para que a equipe veja as principais metas de seus colegas
O ClickUp também é fantástico para ajudá-lo a formar hábitos saudáveis.
Com Lembretes se você não se esquecer de que precisa manter esse novo hábito!
Além disso, Tarefas recorrentes automatizam o reagendamento de tarefas diárias, semanais, mensais e anuais para você.
Defina lembretes no ClickUp para manter os novos hábitos positivos
Outros recursos importantes do ClickUp
- Dashboards: visualize como seu trabalho está progredindo, quanto tempo você gastou em suas tarefas e muito mais
- Bloco de notas : anote alguns hábitos que você deseja quebrar/criar ou faça anotações para reflexão posterior
- Documentos : use esse recurso como um diário de acompanhamento de hábitos para registrar seu progresso e seus pensamentos
- Listas de controle : crie listas simpleslistas de tarefas em suas tarefas e marque os itens em qualquer lugar
- Controle de tempo nativo : controle o tempo necessário para criar um hábito positivo
- Widgets de tabela **Precisa monitorar hábitos como uma equipe? Adicione Table Widgets ao seuPainel de controle para ver como cada colega de equipe está progredindo em relação às suas metas de desenvolvimento de hábitos
- Modelos: use os modelos paraPlanejamento pessoal,Realização de tarefas,Gerenciamento de tarefasemais* Notificações personalizadas: escolha quando e como você será notificado sobre tarefas e projetos do ClickUp
Prós do ClickUp
- Poderosa versão gratuita com usuários ilimitados
- Interface de usuário fácil de usar, com recursos on-line eModo off-line Visualize suas tarefas agendadas para os próximos dias, semanas ou até meses com oVisualização do calendário Gamifique o processo de rastreamento de hábitos da sua equipe com oPontos do espaço de trabalho* Privacidade, convidados e permissões pode manter sua meta pessoal privada escolhendo quem tem acesso a ela
- Sincronize suas tarefas do ClickUp com seu Google Calendar, Outlook Calendar e Apple Calendar comSincronização de calendário Integra-se a vários softwares de terceiros, comoCalendly,Evernote,Google Assistenteemais AdicionarTarefas e crie Lembretes em nosso poderosoAplicativo para Android ou iOS* Compatível com as plataformas Apple, Windows e Linux
Limitações do ClickUp
- Nem todas as exibições do ClickUp estão disponíveis no aplicativo móvel... ainda!
Dê uma olhada em Roteiro do ClickUp para ver como estamos corrigindo essas pequenas desvantagens.
E não perca todas as novidades recursos que esse aplicativo gratuito de monitoramento de hábitos tem reservado para você!
Preços do ClickUp
O ClickUp oferece numerosas preços planos, incluindo:
- Free Forever Plan (melhor para uso pessoal)
- Plano ilimitado (melhor para equipes pequenas (US$ 7/membro por mês)
- Business Plan (melhor para equipes de médio porte (US$ 12/membro por mês)
- Empresa: Entre em contato para obter preços
Avaliações de clientes do ClickUp
- G2: 4,7/5 (mais de 2.000 avaliações)
- Capterra: 4,7/5 (mais de 2.000 avaliações)
Bônus: aplicativos legais para sua equipe!
2. Hábitos
O Habitica é um aplicativo de rastreamento de hábitos baseado em jogos. Se você está procurando uma maneira divertida e fácil de formar alguns hábitos excelentes, o Habitica é uma opção fantástica.
No entanto, lembre-se de que, às vezes, os aplicativos baseados em jogos de vídeo podem levar a uma situação em que só se joga e não se trabalha! 🎮
Estamos falando sério; alguns jogadores ficam tão obcecados com o aspecto do jogo que acabam usando trapaças para vencer.
principais recursos do #### Habitica
- Punições e recompensas no jogo para motivação
- Acompanhe e gerencie um hábito, uma meta diária ou uma lista de tarefas
- Listas de tarefas totalmente personalizáveis
- Cada vez que você verifica uma tarefa, você aumenta o nível do seu Avatar
Prós do Habitica
- Disponível no iOS, Android e na Web
- O aplicativo permite que você gamifique seu progresso, o que torna a criação de hábitos um processo divertido
- Acesso a um bate-papo em grupo e a um quadro de tarefas em grupo no plano de grupo
Limitações do Habitica
- Não há plano gratuito
- Como há punições no jogo, isso pode fazer com que os usuários tenham medo de falhar, e os usuários podem voltar a trapacear
- A configuração inicial pode ser difícil
Preços do Habitica
A assinatura geral da Habitca custa US$ 5/mês e pode ser adquirida em blocos de um, três, seis ou doze meses. Mas eles também têm um plano de grupo (US$ 9/mês e US$ 3/membro) com recursos como listas de tarefas baseadas em equipe e controle de gerenciamento de grupo.
Avaliações de clientes do Habitica
- App Store : 4,1/5 (mais de 1.000 avaliações)
- Google Play 4.2/5 (mais de 19.000 avaliações)
3. Streaks
Streaks é um rastreador de hábitos simples que o ajuda a criar bons hábitos. O aplicativo o mantém motivado ao estender sua série de hábitos sempre que você concluir uma tarefa.
Uma das desvantagens desse aplicativo de rastreamento de hábitos é que ele tem uma curva de aprendizado bastante acentuada.
Acho que você terá de gastar todo o seu tempo conhecendo o aplicativo em vez de acabar com seus maus hábitos!
principais recursos do #### Streaks
- Definir dias específicos para cada tarefa
- Exibir estatísticas de tarefas e acompanhar seu progresso todos os dias
- Widget de ícone do aplicativo que mostra seu progresso atual
- Integre o aplicativo Streaks com o aplicativo iOS Health para criar hábitos saudáveis
Prós do Streaks
- Disponível para iPhone, Apple Watch, iPad e Mac
- A interface é totalmente personalizável
- Crie tarefas negativas para eliminar maus hábitos
Limitações do Streaks
- Você está limitado a 12 tarefas por dia
- Não há versão para Android disponível
- Não há status de tarefas ou ícones personalizados
preços do #### Streaks
Esse aplicativo rastreador de hábitos custa US$ 4,99/usuário por mês.
Avaliações de clientes do Streaks
- App Store : 4,8/5 (mais de 16.000 avaliações)
- Google Play: N/A
4. Strides
o Strides é um aplicativo simples de rastreamento de hábitos que oferece quatro visualizações diferentes de rastreamento de hábitos para que você possa fazer strides da maneira que desejar.
Porém, com um plano gratuito limitado a três hábitos, não temos certeza do tamanho do stride que você pode fazer.
principais recursos do #### Strides
- Quatro visualizações de rastreamento de hábitos, incluindo uma visualização de calendário, gráfico de linhas, gráfico de barras e muito mais
- Use um modelo de rastreador para definir umMeta SMART* Obtenha insights mais profundos com relatórios de progresso
- Tags para ajudá-lo a categorizar vários hábitos
Prós do Strides
- Disponível para iPhone, iPad e Apple Watch
- Poderosos lembretes diários, semanais e de um dia da semana
- Dá motivação ao parabenizá-lo quando você atinge suas metas
Limitações do Strides
- O aplicativo é adequado apenas para indivíduos, não para equipes
- Não há aplicativo para Android disponível
- Limitado a recursos básicos de controle de tarefas
Preços do Strides
Este aplicativo de rastreamento de hábitos tem um plano gratuito, e os planos pagos começam em US$ 4,99/usuário por mês.
Avaliações dos clientes do Strides
- App Store : 4,8/5 (mais de 11.000 avaliações)
- Google Play: N/A
5. Habitar
O Habitify é um aplicativo de rastreamento de hábitos diários que o ajuda a criar bons hábitos que realmente se mantêm.
Uma das desvantagens desse rastreador de hábitos on-line é que seu plano gratuito é muito limitado; por exemplo, você não tem hábitos ilimitados!
Principais recursos do Habitify
- Documente seu progresso com a ferramenta integradaanotações recurso
- Vários lembretes para mantê-lo no caminho certo
- Relatórios semanais e mensais detalhados tornam esse aplicativo um rastreador de hábitos semanal e mensal
- Defina metas de tempo para todos os seus hábitos
Prós do Habitify
- Compatível com Android, iOS, Apple Watch e Mac
- Mantenha suas metas de criação de hábitos seguras com reconhecimento facial e bloqueio de impressão digital
- Escolha entre um modo claro ou escuro
Limitações do Habitify
- O aplicativo pode apresentar erros ao definir lembretes e usar o calendário
- Limitado a três hábitos no plano gratuito
- Não é possível selecionar datas personalizadas para relatórios de progresso
Preços da Habitify
Esse aplicativo de rastreamento de hábitos tem um plano gratuito, e os planos pagos começam em US$ 4,99/mês.
Avaliações de clientes da Habitify
- Aplicativo Store: 4,4/5 (mais de 200 avaliações)
- Google Play: 4,1/5 (mais de 1.600 avaliações)
6. Coach.me
O Coach.me é mais um aplicativo de rastreamento de hábitos baseado na comunidade. Você pode se inscrever para receber treinamento pessoal ou se tornar um treinador de vida!
Como esse aplicativo rastreador de metas como o aplicativo goal tracker é baseado na comunidade, você não pode criar seus próprios hábitos. Você terá que se juntar a uma comunidade que está trabalhando para atingir as mesmas metas que você definiu para si mesmo.
Principais recursos do Coach.me
- Acompanhe o progresso semanal e mensal
- Obter aconselhamento e ajuda pessoal de coaches de vida profissionais
- Escolha quando e quantas vezes por semana você deseja concluir um hábito específico
- Escolha receber um lembrete por e-mail ou pelo dispositivo
Prós do Coach.me
- Disponível para iPhone, Android e Web
- Crie e aprimore seu próprio negócio de coaching por meio do diretório e do programa de indicações
- Elimine maus hábitos com uma comunidade e mantenha suas metas de desenvolvimento de hábitos em sigilo quando quiser
Limitações do Coach.me
- Esse aplicativo de rastreamento de hábitos pode apresentar bugs e os check-ins são excluídos
- O recurso de treinador pessoal é caro
- Limitado a apenas uma visualização (visualização de hoje)
- Você precisa confiar nos hábitos do grupo e não pode definir seus próprios hábitos
Preços do Coach.me
O Coach.me é um aplicativo gratuito, mas custará US$ 25/semana ou mais se você quiser um coach pessoal.
Avaliações dos clientes do Coach.me
- App Store : 4,3/5 (mais de 200 avaliações)
- Google Play: 3,5/5 (mais de 4.000 avaliações)
7. Modo de vida
O Way of Life é um aplicativo de rastreamento de hábitos que ajuda seus usuários a criar uma versão mais saudável de si mesmos.
Vamos ver se esse aplicativo ajudará você a criar hábitos saudáveis:
Principais recursos do Way of Life
- Um sistema exclusivo de código de cores para manter o controle de seus hábitos
- Lembretes consistentes para ajudá-lo a criar bons hábitos e eliminar os ruins
- Registre seus pensamentos com o recurso de diário incorporado
- Escolha entre uma variedade de temas coloridos que se adaptam ao seu humor
prós do #### Way of Life
- Disponível no iPhone e no Android
- Gráficos que mostram suas tendências ao longo de semanas, meses ou até anos
- Mantenha seus hábitos privados com um PIN, Face ID ou Touch ID
Limitações do estilo de vida
- Recursos limitados de controle de progresso. Você só pode dizer sim ou não para o seu progresso
- Não é possível rastrear um número ilimitado de hábitos ou fazer backup em qualquer provedor de armazenamento em nuvem no plano gratuito
- Não é possível definir tarefas recorrentes
Preços do Way of Life
Esse aplicativo rastreador de hábitos tem uma versão gratuita, e a versão premium custa a partir de US$ 4,99/usuário por mês.
Avaliações de clientes do Way of Life
- App Store: 4,8/5 (mais de 3.000 avaliações)
- Google Play: 3,5/5 (mais de 500 avaliações)
8. Produtivo
O Productive é um aplicativo rastreador de hábitos que o ajuda a acompanhar seus hábitos e atividades diárias. Ele também oferece recursos de acompanhamento do progresso, como gráficos para ver o seu desempenho em uma determinada tarefa ao longo de semanas ou meses.
Principais recursos do Productive
- Controle de hábitos com várias opções de definição de metas
- Recursos de controle de progresso, como gráficos e relatórios
- Capacidade de definir tarefas recorrentes
Productive Pros
- Fácil de usar e com design intuitivo
- Disponível para iOS, Android e desktop
Contras do Productive
- Sem opções de backup de armazenamento em nuvem
- Recursos limitados de controle de progresso
Preços do Productive
O uso do Productive é gratuito, com um plano premium opcional disponível por US$ 6,99/mês por usuário.
Avaliações de clientes do Productive
- App Store: 4,6/5 (mais de 85.000 avaliações)
9. Semana passada
Via Durante a semana O Weekdone é um dos aplicativos de rastreamento de hábitos e metas mais populares para o trabalho. O Weekdone tem reuniões individuais e check-ins semanais para aumentar o moral dos funcionários.
Principais recursos do Weekdone
- Recursos claros e transparentes de definição de metas para rastreamentometas de curto e longo prazo* Relatórios de status automatizados
- Relatórios e painéis personalizáveis
Profissionais do Weekdone
- Recursos integrados de responsabilidade
- Fornece uma visão geral das metas para manter o controle dos hábitos
Desvantagens do Weekdone
- Suporta apenas até três pessoas no plano gratuito
- Curva de aprendizado para novos usuários
- Não há relatórios mensais de progresso (somente relatórios semanais)
Preços do Weekdone
Esse aplicativo de acompanhamento de metas tem um plano gratuito, e seu plano pago começa em US$ 90 para 4 a 10 usuários, quando cobrado anualmente.
10. GoalsOnTrack
Via Gols no caminho O GoalsOnTrack é um aplicativo de rastreamento de hábitos e ferramenta de produtividade que o ajuda a manter-se motivado e no caminho certo para atingir suas metas.
Principais recursos do GoalsOnTrack
- Painel visual de metas para visualizar todas as suas metas, tarefas diárias e hábitos que deseja manter
- Recurso de metas SMART para formar e avaliar suas metas e garantir que sejam SMART
- Subobjetivos, tarefas e resultados
Prós do GoalsOnTrack
- Suporta estruturas de metas em vários níveis
- Recursos compatíveis com dispositivos móveis
- Recursos de controle de tempo
Desvantagens do GoalsOnTrack
- Não há plano gratuito
- Não pode ser usado off-line
- Recursos de visualização limitados para acompanhar suas metas
Preços do GoalsOnTrack
Esse rastreador de hábitos custa US$ 68/usuário por ano.
Let's Make it a Habit! ✔
Um aplicativo de rastreamento de hábitos é incrivelmente útil porque lhe dá uma representação visual do seu progresso. Além disso, os aplicativos de formação de hábitos têm recursos como lembretes incorporados, tarefas recorrentes, relatórios detalhados e muito mais para mantê-lo concentrado.
Portanto, da próxima vez que um amigo entusiasmado lhe perguntar qual será sua resolução de Ano Novo, diga simplesmente que é adquirir um aplicativo rastreador de hábitos!
Entretanto, sua resolução de Ano Novo não pode ser obter qualquer aplicativo de hábitos.
Você precisa de um aplicativo rastreador de hábitos produtivo, como o ClickUp, que o ajudará a realizar o trabalho.
Com recursos como Datas de início , Datas de vencimento e Tarefas recorrentes o ClickUp pode ajudá-lo a monitorar seus hábitos, tarefas e projetos de uma só vez.
Crie o hábito de usar o ClickUp gratuitamente todos os dias!