Tetap positif di tempat kerja tidaklah semudah yang terlihat di poster-poster motivasi. Tenggat waktu menumpuk, stres menyerang, dan sebelum Anda menyadarinya-kepercayaan diri Anda terguncang.
Yang benar adalah: Kepositifan bukanlah sesuatu yang Anda bawa sejak lahir, namun merupakan keterampilan yang dapat Anda pelajari dan kembangkan.
Bayangkan diri Anda sebagai bunga matahari. Bunga matahari secara naluriah tumbuh ke arah sinar matahari, menyerap semua getaran baik (dan vitamin D) yang dapat mereka temukan.
Demikian pula, memiliki pola pikir positif berarti mendorong diri Anda ke arah pikiran yang lebih cerah dan sikap penuh harapan, bahkan ketika segala sesuatunya tidak terasa seperti itu.
Namun, untuk tetap bersikap positif bukan hanya tugas Anda. Banyak faktor yang mempengaruhi, seperti pengakuan karyawan, umpan balik dari tim, dan pendekatan manajemen terhadap budaya tempat kerja (ini lebih dari sekadar kutipan motivasi ).
peran Anda _Berkontribusi pada lingkungan kerja yang positif dan menginspirasi orang-orang di sekitar Anda untuk melihat gelas setengah penuh dan tidak setengah kosong. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tips luar biasa tentang bagaimana Anda bisa tetap lebih positif di tempat kerja.
⏰ Ringkasan 60 Detik
- Mulai hari Anda dengan benar: Bangun rutinitas pagi dan latihlah perhatian penuh
- Fokus pada rasa syukur: Buatlah jurnal atau catatlah pencapaian Anda setiap hari
- Bangun hubungan yang saling mendukung: Membina persahabatan di tempat kerja dan membangun jaringan secara positif
- Mengelola stres secara efektif: Memprioritaskan tugas, mendelegasikan, dan mempraktikkan teknik relaksasi
- Memanfaatkan teknologi: Gunakan alat bantu seperti ClickUp untuk melacak tujuan, berkolaborasi, dan tetap teratur
- Mendorong kepositifan tim: Mengakui kontribusi dan menghargai perilaku positif
- Tangani tantangan dengan cerdas: Atasi hal negatif, tetapkan batasan, dan pertahankan pandangan positif
- Memimpin dengan kepositifan: Menginspirasi dan mendukung orang lain dengan pola pikir pertumbuhan
- Kembangkan budaya perusahaan: Mempromosikan inklusi, transparansi, dan komunikasi yang terbuka
- Libatkan tim Anda: Menerapkan aktivitas pembangunan tim yang menyenangkan dan interaktif
Pentingnya Sikap Positif di Tempat Kerja
Saya rasa kita semua bisa setuju dengan hal itu:
✨ para profesional yang bahagia = produktivitas yang lebih baik = lebih banyak kontribusi dan pertumbuhan ✨
Bagus, karena ilmu pengetahuan mendukungnya. Studi menunjukkan bahwa perusahaan dengan lingkungan kerja yang positif dan budaya tempat kerja yang lebih sehat dapat meningkatkan pendapatan mereka hingga 4x lipat .
Namun sebelum kita terlalu bersemangat, mari kita bahas tentang serigala besar yang mengintai setiap kantor: kelelahan.
🧠 Tahukah Anda: Menurut jajak pendapat Gallup baru-baru ini, hanya 31% karyawan yang "terlibat" di tempat kerja. Sementara itu, 45% dari 1.405 karyawan AS yang disurvei mengaku merasa "terkuras secara emosional" oleh pekerjaan mereka.
Kebanyakan orang memiliki kesalahpahaman bahwa bersikap positif berarti memasang wajah berani dan melibas setiap tantangan.
Tidak, ini adalah tentang mengembangkan pola pikir positif yang memprioritaskan keseimbangan. Ini berarti mengetahui kapan harus fokus pada pekerjaan Anda dan kapan harus berhenti sejenak untuk memulihkan tenaga.
Jadi ya, sikap positif meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan moral tim dan bahkan meningkatkan kinerja pekerjaan Anda. Namun, hal ini juga mengingatkan Anda untuk bernapas, mengkalibrasi ulang, dan terus bergerak maju-tanpa harus mengorbankan emosi.
Tips Praktis untuk Tetap Positif di Tempat Kerja
Setiap kali Anda menarik napas dalam-dalam, kaki kanan Anda bergerak-gerak. Apakah Anda sudah mencobanya? Apakah kami berhasil mengelabui Anda? Berhasil! 😊
Maaf atas lelucon ini, tapi latihan pernapasan dalam bisa memberikan keajaiban untuk relaksasi-yang sangat penting untuk tetap positif. Berikut adalah beberapa tips praktis yang bisa Anda gunakan untuk tetap positif di tempat kerja:
Mulailah hari Anda dengan benar: rutinitas pagi dan latihan kesadaran
Apakah Anda orang yang suka bangun pagi atau Anda perlu segalon kopi sebelum berbicara dengan orang lain? Apa pun itu, tetap positif bukanlah tentang menemukan kembali siapa diri Anda-ini adalah tentang menyiapkan diri Anda untuk merasa baik.
Dan salah satu cara yang telah terbukti untuk meningkatkan suasana hati Anda adalah dengan mengembangkan rutinitas pagi yang sesuai dengan Anda.
Mungkin Anda suka melakukan yoga atau berlari, atau mungkin Anda suka memanjakan diri dengan sarapan yang lezat.
Anda juga bisa mendengarkan musik favorit Anda-pada dasarnya, memulai hari dengan hal-hal yang meningkatkan suasana hati Anda dapat mengatur suasana hati Anda selama berjam-jam ke depan. Kemenangan kecil juga penting, seperti memberikan pelukan ekstra kepada orang yang Anda cintai.
🌟 Fakta Menyenangkan: 60%-80% dari kita memeriksa ponsel kita dalam waktu lima menit setelah bangun tidur. Namun penelitian mengatakan bahwa hal ini tidak baik. Memulai hari Anda dengan scroll-scroll-an dapat meningkatkan stres dan kecemasan, berkat banjirnya notifikasi, berita, dan media sosial. Sebagai gantinya, cobalah menukar kebiasaan scrolling dengan praktik-praktik mindfulness seperti bernapas dalam-dalam.
Fokus pada rasa syukur: membuat jurnal atau mengakui pencapaian
Bersyukur adalah penguat kebahagiaan universal, bukan? Coba pikirkan, apa yang Anda lakukan pada hari itu: mengevaluasi apa yang Anda miliki dan mensyukurinya, menyebarkan kebaikan, dan berpesta.
Oke, mungkin pesta setiap hari terlalu berlebihan, tapi jika itu adalah kekuatan dari bersyukur satu hari dalam setahun, bayangkan apa yang bisa Anda capai dengan bersyukur setiap hari.
Di sinilah Anda bisa memulai perjalanan syukur Anda: Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tuliskan tiga hal yang Anda syukuri setiap hari-apakah itu menyelesaikan tugas pekerjaan atau menikmati makanan yang lezat.
Momen-momen kecil penghargaan ini dapat menginspirasi Anda untuk fokus pada aspek-aspek positif dari waktu ke waktu.
🎗️Remember: Rasa syukur itu menular. Ucapkan terima kasih dengan lantang-seperti ucapan "kerja bagus" yang tulus kepada rekan kerja-atau lakukan kebaikan secara acak seperti mengambilkan kopi tambahan untuk rekan kerja Anda.
Sikap sederhana ini dapat meningkatkan budaya di tempat kerja dan meningkatkan semangat kerja.
Di samping itu, Anda juga dapat berlatih mengucapkan afirmasi positif harian untuk meningkatkan kinerja Anda di tempat kerja dan mencapai pandangan yang optimis. afirmasi positif
Baca juga: 10 Strategi Kesejahteraan Karyawan untuk Membuat Tim Anda Bahagia
Membangun hubungan yang saling mendukung: membangun jaringan dan pertemanan di tempat kerja
Ingat pepatah, "Anda adalah perusahaan yang Anda jaga?"
Sebaiknya Anda mempercayainya saat berada di tempat kerja. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif, dan Anda akan merasa lebih bersemangat. Berteman dengan orang-orang yang beracun, dan Anda mungkin akan merasa seperti membintangi serial drama yang tidak pernah Anda minta.
Selain itu, kita semua membutuhkan lebih banyak teman- 50% orang menginginkan hubungan sosial yang lebih kuat di tempat kerja, dengan beberapa di antaranya bersedia menukar gaji atau pertumbuhan karier dengan hubungan yang bermakna.
semua orang berhak mendapatkan yang terbaik, jadi bagaimana Anda menemukannya?
Mulailah dengan membina hubungan dengan rekan kerja, terutama yang sering bekerja sama dengan Anda. Hargai upaya mereka, dengarkan ide-ide mereka, dan tawarkan bantuan saat dibutuhkan.
Timbal balik adalah bahan ajaib di sini. Ketika dukungan diberikan dua arah, kepercayaan akan tumbuh, begitu pula dengan kepuasan kerja.
Baca juga: 12 Template Produktivitas Gratis di Excel & ClickUp
Mengelola stres secara efektif: beristirahat, mendelegasikan tugas, dan perhatian
Stres kerja bukanlah lelucon. Hampir setengah dari karyawan melaporkan merasakan stres yang signifikan di tempat kerja, dan jika Anda mengangguk-angguk saat ini, Anda tidak sendirian.
Meskipun Anda tidak bisa mengendalikan semuanya (rapat mendadak jam 4 sore), ada beberapa cara untuk mengelola apa yang bisa Anda lakukan.
Pertama, mari kita bahas daftar tugas yang sangat banyak. Memikirkan banyaknya hal yang harus Anda selesaikan bisa menguras energi Anda bahkan sebelum Anda memulainya.
perbaikannya? Ambil tindakan-mulai dari yang kecil. Pisahkan proyek menjadi tugas-tugas kecil dan selesaikan satu per satu, sambil mencoretnya.
Anda juga bisa tetap terorganisir dengan menuliskannya.
Trik lain untuk menghilangkan stres: Tentukan bagaimana Anda akan merespons tantangan sebelumnya. Panggilan klien yang menegangkan atau rapat yang tidak ada habisnya?
Anggaplah itu sebagai kesempatan untuk membuktikan diri Anda sambil tetap bersikap positif di tempat kerja. Ketika Anda dapat mengendalikan reaksi Anda, Anda tidak akan membiarkan stres menguasai diri Anda.
🧠 Tahukah Anda: Bukan bermaksud menakut-nakuti, tetapi tingkat stres yang tinggi dapat secara signifikan meningkatkan risiko serangan jantung sebesar 2,5 kali lipat menurut penelitian. Jadi, delegasikan tugas, istirahatlah secara teratur, dan fokuslah pada saat ini.
Memanfaatkan teknologi untuk kepositifan dan pengembangan pribadi
Teknologi, jika digunakan dengan bijak, dapat mengubah kehidupan pribadi dan lingkungan kerja Anda menjadi lebih baik.
Ambil contoh perangkat lunak manajemen proyek. Perangkat lunak ini dapat memberikan Anda pandangan yang jelas tentang tugas, tenggat waktu, dan kemajuan Anda, sehingga lebih mudah untuk memprioritaskan dan bahkan meluangkan waktu untuk komitmen baru-atau keseimbangan yang sangat dibutuhkan. ClickUp adalah alat yang hebat dalam domain itu. Salah satu fiturnya, Sasaran ClickUp memungkinkan Anda mengatur tujuan profesional dan pribadi dan melacaknya setiap hari.
Representasi visual dari semakin dekatnya Anda dengan tujuan Anda akan secara otomatis memompa motivasi dan mendorong Anda untuk menjadi lebih positif.
Baca juga: 10 Aplikasi Pelacakan Sasaran Terbaik
Mendorong Kepositifan dalam Tim
Kerja sama tim membuat impian menjadi kenyataan. Jadi, jika Anda ingin tetap positif di tempat kerja, tim Anda adalah tempat yang tepat untuk memulainya.
Berikut adalah beberapa tips:
Peran kepemimpinan dalam membina tempat kerja yang positif
"Hampir tidak ada batasan untuk potensi organisasi yang merekrut orang-orang baik, mengangkat mereka menjadi pemimpin, dan terus mengembangkannya," kata John Maxwell-dan dia tidak salah.
Kepemimpinan adalah fondasi dari sebuah lingkungan kerja yang positif mempengaruhi bagaimana karyawan berinteraksi, berkomunikasi, dan merasa di dalam organisasi.
Dan apa yang dilakukan oleh para pemimpin hebat? Mereka menciptakan suasana saling percaya dan transparansi. Mereka membina komunikasi yang terbuka dan menunjukkan empati, memastikan karyawan merasa dihargai dan dipahami.
Kenyataannya: Ketika karyawan merasa diperhatikan, kepuasan kerja meroket, dan stres berkurang.
Mungkin itulah sebabnya karyawan yang dihargai adalah 56% lebih kecil kemungkinannya untuk mencari pekerjaan baru.
Baca juga: 35 Contoh Keseimbangan Kehidupan Kerja untuk Meningkatkan Semangat & Produktivitas
Peran budaya perusahaan dan kebijakan SDM
Nah, jika Anda ingin tempat kerja Anda sehat dan berpikir positif, inilah saatnya untuk mulai memperlakukan karyawan sama baiknya dengan pelanggan.
A budaya tim berkinerja tinggi dibangun di atas kebijakan dan nilai-nilai yang dipikirkan dengan matang yang selaras dengan tujuan bisnis dan kebutuhan karyawan. Kebijakan-kebijakan ini harus mendorong inklusi, keberagaman, dan keadilan sekaligus memastikan proyek diselesaikan untuk memenuhi harapan pemangku kepentingan dan pelanggan.
💡 Tip Pro: Jika Anda bingung harus memulai dari mana, berikut ini petunjuknya: tanyakan kepada karyawan Anda. Studi menunjukkan bahwa 80% karyawan yang menerima umpan balik yang berarti secara teratur sepenuhnya terlibat dan lebih puas dengan pekerjaan mereka.
Menerapkan kegiatan pembangunan tim
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa kita berteman baik di sekolah? Kami bermain bersama, tertawa bersama, dan sesekali bertanding melawan juara dodgeball.
Aktivitas membangun tim di tempat kerja bisa menghidupkan kembali semangat yang sama. Berikut ini lima aktivitas team building yang efektif dan menyenangkan untuk dicoba:
1. Menggambar Buta
- Waktu: 3-4 menit
- Jumlah peserta: 2 pemain dalam satu waktu
- Tujuan: Meningkatkan komunikasi dan kreativitas
🎲 Cara kerjanya: Salah satu peserta mendeskripsikan sebuah gambar (tanpa menyebutkan namanya), sementara yang lain menggambar berdasarkan deskripsi tersebut. Permainan ini mengungkapkan seberapa baik anggota tim dapat berkomunikasi dan menginterpretasikan ide-sebuah cara yang menyenangkan untuk menyoroti kekuatan dan area yang perlu ditingkatkan.
2. Perburuan Pemulung
- Waktu: 2-3 jam
- Peralatan yang dibutuhkan: Tidak ada (kecuali petunjuk)
- Tujuan: Mendorong pemecahan masalah dan pengambilan keputusan
Cara bermain: Ajaklah tim ke museum lokal, taman, atau bahkan di sekitar kantor. Siapkan serangkaian petunjuk yang mengarah ke hadiah. Aktivitas ini memecah kebosanan dan mendorong kolaborasi sambil menjaga suasana tetap menyenangkan.
baca juga:* Baca juga:* 10 Alat Kolaborasi Jarak Jauh Terbaik untuk Tim Virtual
3. The Great Egg Drop
- Waktu: 30 menit hingga 1 jam
- Alat-alat yang dibutuhkan: Berbagai macam perlengkapan kantor (karet gelang, sedotan, selotip, dll.)
- Tujuan: Menonjolkan kerja sama tim dan sumber daya
Cara kerja: Para tim merancang alat untuk melindungi telur agar tidak pecah saat terjatuh. Ini berantakan, lucu, dan cara yang bagus untuk melihat bagaimana tim Anda mengatasi tantangan secara kreatif
4. Pertanyaan Balon
- Waktu: 1 jam
- Alat-alat yang dibutuhkan: Balon, kertas, pulpen
- Tujuan: Menumbuhkan hubungan dan keterbukaan
Cara bermain: Anggota tim menulis pertanyaan di selembar kertas, memasukkannya ke dalam balon, lalu meletuskan balon secara acak untuk menjawab pertanyaan di dalamnya. Ini adalah cara yang unik untuk belajar tentang satu sama lain sambil menjaga suasana tetap santai
5. Kotak yang Sempurna
- Waktu: 30 menit
- Alat yang dibutuhkan: Tali, penutup mata
- Tujuan: Membangun kepercayaan dan meningkatkan komunikasi
🎲 Cara bermain: Para peserta yang ditutup matanya mencoba membentuk sebuah persegi yang sempurna dengan menggunakan tali sambil mengandalkan panduan verbal dari rekan satu tim. Ini adalah cara yang fantastis untuk memperkuat kepercayaan dan koordinasi dalam tim Anda
baca juga:* Baca juga:* Kami Menguji 15 Perangkat Lunak SDM Terbaik untuk Tim Personalia
Mengenali dan memberi penghargaan atas perilaku positif
Mengenali dan menghargai perilaku positif adalah tentang menyoroti hal-hal baik yang dilakukan tim Anda dan memberi mereka alasan untuk mempertahankannya.
Berikut ini adalah contoh yang sangat bagus yang menunjukkan hal di atas.
| Skenario: Bayangkan Sarah, seorang anggota tim, melihat seorang rekan kerja yang kesulitan memenuhi tenggat waktu dan menawarkan bantuan, lembur untuk memastikan semuanya selesai.📌 Pengakuan: Manajer Sarah secara terbuka memujinya dalam rapat tim, secara khusus menyebutkan dukungan dan komitmennya yang proaktif📌 Penghargaan: Manajer memberikan Sarah sebuah catatan terima kasih yang ditulis tangan dan kartu hadiah kopi senilai $25 sebagai bentuk penghargaan📌 Hasil: Sarah merasa dihargai dan termotivasi untuk mempertahankan sikap positifnya di tempat kerja. Tindakannya menginspirasi orang lain untuk membantu saat dibutuhkan, menciptakan budaya tempat kerja yang lebih kolaboratif dan suportif
Sederhana saja: ketika orang merasa dihargai, mereka akan lebih bahagia, lebih terlibat, dan lebih mungkin untuk menyebarkan suasana yang baik.
Baca juga: 105 Kutipan Kerja Tim yang Inspiratif untuk Memotivasi Tim Anda
Menggunakan alat dan sumber daya untuk mendukung kepositifan
SDM memberikan kontribusi terbesar terhadap lingkungan yang positif di tempat kerja sekaligus mendorong pemikiran kreatif.
Dan semuanya dimulai dengan sistem manajemen proyek yang baik yang sesuai dengan alur kerja tanpa masalah.
Sebagai contoh, Tugas ClickUp memungkinkan SDM untuk menetapkan tanggung jawab, menetapkan tenggat waktu, dan melacak kemajuan dengan mudah.
pantau daftar tugas harian Anda dengan ClickUp Tasks_
Baik itu mengelola jalur rekrutmen atau mengatur tinjauan kinerja, Anda akan mendapatkan gambaran menyeluruh tentang semuanya di satu tempat.
Bagian terbaiknya adalah tugas-tugas ini mudah disatukan dengan bagian lain dari alur kerja, yang memastikan tidak ada konteks yang hilang dan semua orang mengetahui tujuan yang sama.
🍪 Bonus: ClickUp Tasks memudahkan pendelegasian tugas dan meningkatkan semangat tim tanpa perlu spreadsheet yang tak ada habisnya.
Jika Anda menginginkan solusi satu atap untuk mengelola setiap langkah perjalanan karyawan, gunakan Templat Folder Keterlibatan Karyawan ClickUp . Ini menyimpan profil terperinci dan menyederhanakan proses orientasi, melakukan tinjauan kinerja, dan menjalankan survei keterlibatan dengan memusatkan operasi SDM.
Meskipun tugas-tugas menangani sebagian besar penyampaian informasi penting, komunikasi tidak boleh dikompromikan.
Faktanya, ClickUp memprioritaskan kolaborasi dengan fitur-fiturnya, Obrolan ClickUp dan Dokumen ClickUp .
nikmati fitur pengeditan waktu nyata dan bekerja dengan tim Anda secara langsung menggunakan ClickUp Docs_
📌 Contoh: Bayangkan ini: tim Anda sedang meluncurkan program tunjangan karyawan baru. Dengan menggunakan ClickUp Docs, Anda dapat berkolaborasi dalam rancangan kebijakan secara real-time, memberikan tugas dari dalam dokumen (seperti membuat panduan Tanya Jawab), dan mengumpulkan masukan melalui komentar berulir, alias ClickUp Tetapkan Komentar .
Anggota tim bisa berkomunikasi secara langsung di dalam tugas, mengurangi email bolak-balik dan menjaga semua orang tetap selaras.
Selain itu, dengan menggunakan ClickUp Docs, tim HR dapat membuat dokumen hidup di mana karyawan dapat berbagi masalah, ide, atau saran secara anonim atau terbuka.
Selain itu, ClickUp Chat membawa kerja tim ke tingkat selanjutnya dengan mengintegrasikan komunikasi dengan manajemen tugas. Hal ini menyederhanakan penugasan tugas, menumbuhkan kolaborasi dan semangat tim yang positif.
nikmati akses ke setiap folder, tugas, dan ruang langsung dari ClickUp Chat Anda_
Berbicara tentang umpan balik, Templat Umpan Balik Karyawan ClickUp memberdayakan tim untuk mengumpulkan dan melacak sentimen karyawan dengan mudah. Dengan memvisualisasikan tren umpan balik dari waktu ke waktu, alat ini membantu SDM dan manajemen mengatasi masalah secara proaktif.
Kini hadir pemantauan dan pelacakan kemajuan Anda. Di sini, Dasbor ClickUp dapat memvisualisasikan pembaruan secara real-time tentang status proyek, kemajuan tugas individu, dan upaya tim.
📌 Contoh: Pemimpin SDM menggunakan Dasbor untuk memantau kemajuan orientasi karyawan baru. Mereka dapat melihat siapa saja yang telah menyelesaikan pelatihan, melacak dokumen yang tertunda, dan menyesuaikan jadwal, sehingga proses orientasi berjalan lancar.
Jika Anda ingin selangkah lebih maju dan mengukur produktivitas Anda di luar dasbor, Templat Produktivitas Pribadi ClickUp sempurna untuk mengatur tugas sehari-hari.
Templat Produktivitas Pribadi ClickUp
Templat ini dapat membantu Anda menangani berbagai hal yang ada di piring Anda, baik itu perekrutan, perencanaan tunjangan, dan acara pembangunan tim yang akan datang. Templat ini membantu memprioritaskan tugas-tugas yang mendesak, menetapkan tenggat waktu, dan melacak kemajuan.
Manajemen tugas yang efisien dan alat komunikasi yang efisien dari ClickUp membebaskan waktu dan mengurangi stres, sehingga berkontribusi pada keseimbangan kehidupan kerja yang lebih sehat.
Mengatasi Tantangan untuk Berpikir Positif di Tempat Kerja
1. Menghadapi stres dan lingkungan bertekanan tinggi
Stres kerja terkadang terasa seperti menyulap obor yang menyala-nyala-menyenangkan namun bisa membuat Anda kelelahan. Untuk menjaga sikap positif Anda, fokuslah pada strategi utama ini:
- Manajemen waktu: Prioritaskan tugas-tugas seperti seorang profesional dengan mengidentifikasi apa yang paling penting. Buat jadwal dengan blok waktu dan, jika memungkinkan, delegasikan tugas untuk meringankan beban
- Teknik menghilangkan stres: Ambil napas - secara harfiah. Latihan pernapasan dalam dan meditasi kesadaran terbukti dapat mengurangi stres. Padukan ini dengan aktivitas fisik yang teratur, seperti yoga atau jalan cepat, untuk membantu mengatur ulang pikiran Anda
- **Pertahankan gaya hidup sehat: Tidur nyenyak, makan makanan bergizi, dan cukup minum. Sulit untuk tetap positif ketika Anda sedang dalam pengaruh kafein
📌 Contoh: Jika tenggat waktu proyek membayangi, bagi menjadi beberapa pencapaian yang lebih kecil. Rayakan setiap kemenangan kecil dengan peregangan cepat atau daftar putar yang menenangkan. Tindakan-tindakan kecil ini dapat mencegah stres dan membantu Anda tetap produktif.
2. Cara untuk tetap positif dalam pekerjaan yang tidak Anda sukai
Jujur saja-tidak semua pekerjaan memberikan kegembiraan. Namun sebelum Anda benar-benar putus asa, kenali dulu apakah Anda sedang menghadapi gangguan sementara atau ketidakpuasan jangka panjang.
- **Fokuslah pada hal-hal positif: Bahkan dalam pekerjaan yang tidak Anda sukai, kemungkinan besar ada sesuatu yang bisa Anda hargai-rekan kerja yang suportif, jam kerja yang fleksibel, atau kesempatan belajar yang berharga
- Tetapkan batasan: Jika Anda kewalahan, belajarlah untuk menolak tugas yang berlebihan. Lebih baik unggul dalam beberapa tugas daripada tenggelam dalam terlalu banyak tugas
- **Gunakan waktu Anda dengan bijak: Salurkan energi Anda ke dalam proyek-proyek yang Anda sukai atau kegiatan pengembangan keterampilan yang dapat membuka jalan menuju peran masa depan yang Anda sukai
📌 Contoh: Terjebak dalam pekerjaan dengan ekspektasi yang tidak realistis? Gunakan Templat Produktivitas Pribadi ClickUp untuk melacak tugas-tugas Anda dan memvisualisasikan kemajuan. Ini membantu mempertahankan fokus dan menciptakan rasa pencapaian, bahkan dalam lingkungan yang menantang.
3. Metode untuk menangani hal-hal negatif dari rekan kerja
Rekan kerja yang negatif dapat mengubah hari-hari terbaik menjadi pekerjaan yang berat, namun ada beberapa cara untuk menangani situasi ini sekaligus melindungi pola pikir positif Anda.
- **Langsung menangani masalah tersebut: Lakukan percakapan pribadi untuk mengungkapkan kekhawatiran Anda dan lihat apakah ada akar masalah yang dapat Anda bantu
- Tetapkan batasan: Batasi paparan Anda terhadap percakapan negatif dengan mengubah topik atau meminta maaf dengan sopan
- Mendengarkan secara aktif dan memberikan umpan balik yang konstruktif: Pahami perspektif mereka, tetapi jangan sampai Anda terjebak dalam hal-hal negatif. Jika perlu, tawarkan solusi untuk mengarahkan diskusi secara positif
- Penguatan positif: Pujilah dan doronglah tindakan positif mereka. Terkadang, sedikit pengakuan bisa sangat berarti
Contoh: Jika seorang rekan kerja yang terus menerus menggerutu mengganggu semangat tim, akui kontribusi baik mereka dalam rapat tim. Pujian dapat mengalihkan fokus mereka dan membangun budaya kerja yang lebih optimis.
Gelas Selalu Penuh dengan ClickUp
Dengan risiko terdengar klise, Audrey Hepburn yang legendaris pernah berkata, "Tidak ada yang tidak mungkin; kata itu sendiri mengatakan 'Saya mungkin."
Namun, kutipan ini adalah dasar dari pemikiran positif-dalam menghadapi pertempuran terberat Anda, Anda tidak menyerah, dan Anda tidak membiarkan orang-orang di sekitar Anda menyerah.
Tentu saja, Anda tidak sendirian dalam hal ini. ClickUp siap membantu Anda di setiap langkah, mulai dari menetapkan tujuan, berkolaborasi dengan rekan kerja secara real-time, melacak kemajuan, dan bahkan membantu Anda dengan pengingat dan pemberitahuan.
Rasakan kekuatan dukungan yang tak tertandingi dengan mendaftar di ClickUp sekarang!