Waren Sie schon einmal in einer Situation, in der Sie versuchen, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, aber alle paar Minuten eine Benachrichtigung aufpoppt und Ihre Aufmerksamkeit stiehlt? Damit sind Sie nicht allein!
Vom Ping einer eingehenden E-Mail bis zum Summen einer Social-Media-Aktualisierung werden wir ständig durch Benachrichtigungen unterbrochen. Diese häufigen Unterbrechungen sind mehr als nur ärgerlich; sie beeinträchtigen tatsächlich unsere Produktivität und verursachen Müdigkeit.
Untersuchungen zeigen auch, dass häufige Unterbrechungen und der Druck, schnell zu reagieren, unsere Leistungsfähigkeit und unseren Stresspegel beeinträchtigen können.
Benachrichtigungsmüdigkeit ist das Gefühl, durch die ständige Flut von Benachrichtigungen unserer digitalen Geräte überfordert oder geistig erschöpft zu sein. Und dieses Phänomen ist in unserer hypervernetzten Welt zu einem allzu häufigen Leiden geworden.
In diesem Artikel untersuchen wir die Bedeutung von Benachrichtigungsüberflutung, ihre Ursachen, ihre psychologischen Auswirkungen und einige Strategien zu ihrer Reduzierung.
Was ist eine Überflutung mit Benachrichtigungen?
Eine Überflutung mit Benachrichtigungen tritt auf, wenn Sie ständig mit Benachrichtigungen aus verschiedenen digitalen Quellen bombardiert werden, wie E-Mails, Textnachrichten, Updates in sozialen Medien und Arbeitsplattformen wie Slack, Skype usw. Dies ist die Hauptursache für Benachrichtigungsmüdigkeit.
Benachrichtigungsmüdigkeit ist genauso real wie Zoom-Müdigkeit. Und Sie sind nicht allein damit. Sie tritt auf, wenn die schiere Menge an Benachrichtigungen Ihre Fähigkeit überfordert, diese effektiv zu verwalten und darauf zu reagieren.
Diese Überlastung kann Stress, Ablenkung und kognitive Überlastung verursachen. Sie beeinträchtigt außerdem die Produktivität und wirkt sich negativ auf unsere Konzentration und unser allgemeines Wohlbefinden aus.
Wie können wir sie also reduzieren?
Da digitale Geräte einen bedeutenden Teil unseres privaten und beruflichen Lebens ausmachen, ist es unmöglich, sie vollständig aus unserem Leben zu verbannen. Was wir stattdessen zu erledigen haben, ist Maßnahmen zu ergreifen, um den Stress zu reduzieren.
Bevor wir uns jedoch für bestimmte Strategien entscheiden, wollen wir zunächst die häufigsten Ursachen und Quellen für eine Überflutung mit Benachrichtigungen identifizieren.
Häufige Ursachen und Quellen für eine Überflutung mit Benachrichtigungen
Unsere digitalen Geräte sind die Hauptquelle für Benachrichtigungen. Heutzutage nutzen wir Apps für Alles, von täglichen Erinnerungen über die Wettervorhersage bis hin zur Kommunikation miteinander. Und all diese Apps senden uns täglich Benachrichtigungen. Schauen wir uns einmal an, wer die Schuldigen sind:.
- Mobile Apps: Mit der zunehmenden Verbreitung von Smartphones buhlen mobile Apps ständig um unsere Aufmerksamkeit durch Benachrichtigungen, die von Social-Media-Updates über Nachrichtenmeldungen bis hin zu App-Benachrichtigungen reichen.
- E-Mails: Die Flut von E-Mail-Benachrichtigungen, von Mitteilungen zur Arbeit bis hin zu Newslettern und Aktionen, trägt erheblich zur Benachrichtigungsflut bei.
- Social-Media-Plattformen: Social-Media-Plattformen leben von Interaktion. Sie senden Benachrichtigungen für alles, einschließlich Likes, Kommentare, Nachrichten, Geburtstage und andere Interaktionen, was schnell überwältigend werden kann.
- Messaging-Apps: Instant-Messaging-Plattformen wie WhatsApp, Messenger und Slack erleichtern die Kommunikation in Echtzeit. Aber sie bombardieren die Benutzer auch mit Benachrichtigungen, was zu Ablenkung und Überlastung führt.
- Kalender- und Erinnerungs-Apps : Kalender- und Erinnerungs-Apps sind zwar nützlich, um Termine und Aufgaben zu organisieren, können uns aber mit Benachrichtigungen über bevorstehende Ereignisse, Meetings, Fristen und Aufgaben überfluten.
- Nachrichten- und Medien-Apps: Nachrichten-Apps und Websites liefern ständig aktuelle Informationen zu aktuellen Ereignissen und senden Benachrichtigungen zu aktuellen Nachrichten, was ebenfalls zur Informationsüberflutung beiträgt.
- Push-Benachrichtigungen: Push-Benachrichtigungen werden von Websites und Apps versendet, um Benutzer erneut für Inhalte oder Updates zu interessieren, können jedoch überwältigend sein, wenn sie nicht personalisiert oder richtig gesteuert werden.
- Smart-Geräte und Wearables: Nicht nur Smartphones sind schuld daran, auch Smartwatches, Fitness-Tracker und andere Wearables generieren Benachrichtigungen.
- Arbeitsbezogene Tools: Arbeitsbezogene Tools und Software, darunter Projektmanagement-Plattformen, Teamkommunikations-Apps usw., generieren häufig Benachrichtigungen zu Aufgaben, Terminen und Teamaktivitäten.
- Abonnements und Dienste: Abonnements für verschiedene Dienste wie Streaming-Plattformen, Online-Shopping-Seiten und Tools für die Produktivität können Benachrichtigungen zu Aktivitäten des Kontos, Angeboten und Aktionen senden.
Auswirkungen von Benachrichtigungen auf unsere Produktivität
Benachrichtigungen verleiten uns oft zum Multitasking, da sie uns von unserer Arbeit ablenken und unsere Aufmerksamkeit auf eine andere Aufgabe lenken, wenn auch nur für einen kurzen Zeitraum.
Ein Artikel der Stanford University berichtet, dass ihre Forschungen zeigen, dass zu viel Multitasking sowohl das Arbeitsgedächtnis als auch das Langzeitgedächtnis beeinträchtigen und unsere Produktivität beeinträchtigen kann.
Weiterhin wird der Einfluss auf unsere Leistung bei der Erfüllung der Aufgabe beschrieben: „Wenn Sie mehrere Dinge gleichzeitig beachten müssen, leidet oft Ihre Leistung bei der Erfüllung der Aufgabe darunter. Sie sind wahrscheinlich langsamer beim Wäschefalten oder lassen vielleicht etwas auf den Boden fallen, wenn Sie einem Kind bei den Hausaufgaben helfen, im Vergleich dazu, wenn Sie alleine Wäsche falten. ”
Sowohl Multitasking als auch Kontextwechsel beeinträchtigen unsere Produktivität erheblich. Wenn wir den Kontext wechseln, kann es bis zu 10 Minuten dauern, bis wir uns wieder auf die ursprüngliche Aufgabe konzentrieren können.
Psychologische Auswirkungen der Flut an Benachrichtigungen
Wissen Sie, was passiert, wenn Sie mit einer überwältigenden Menge an Arbeit konfrontiert sind? Es kann zu einem Workload kommen.
Ähnliches passiert, wenn Sie im Laufe eines Tages eine große Anzahl von Benachrichtigungen erhalten. Sie beginnen zu zögern, überprüfen Ihre Benachrichtigungen und werden sogar apathisch gegenüber Ihren Geräten. Schlimmer noch ist die Auswirkung auf unsere geistige Gesundheit und Konzentration.
Hier sind einige Beispiele dafür, wie sich eine Überflutung mit Benachrichtigungen auf uns auswirkt:
Beeinflusst Konzentration und Aufmerksamkeit
Die ständigen Unterbrechungen durch Benachrichtigungen stören unsere Konzentration und unsere Fokuszeit. Sie erschweren es uns, uns intensiv einer Aufgabe zu widmen oder Aufgaben effizient abzuschließen. Selbst kurze Ablenkungen können die Produktivität beeinträchtigen und die Leistung mindern, da das Gehirn nach jeder Unterbrechung Zeit braucht, um sich wieder zu fokussieren.
Soziale Isolation
Es ist irgendwie ironisch – Benachrichtigungen sollen uns eigentlich dabei helfen, in Verbindung zu bleiben. Aber wenn wir ständig auf unsere Bildschirme starren, entfernt uns das eher von echten menschlichen Verbindungen. Denken Sie mal darüber nach: Wie oft waren Sie schon in einem Raum voller Menschen, in dem aber alle nur auf ihre Handys starren?
Die Beschäftigung mit digitalen Tools erschwert es, sinnvolle persönliche Unterhaltungen zu führen und mit anderen in Verbindung zu treten. Mit der Zeit kann dies zu Gefühlen der Einsamkeit, Entfremdung und Isolation führen. Es kann auch unser Zugehörigkeitsgefühl und unseren sozialen Support beeinträchtigen.
Stress und Angstzustände
Eine Überflutung mit Benachrichtigungen kann auch zu Stress und Ängsten führen. Psychologen sagen, dass Benachrichtigungen unser Gehirn überlasten und Ängste und Stress als Auslöser auslösen. Der nie endende Strom von Benachrichtigungen, die unsere Aufmerksamkeit erfordern, erzeugt ein ständiges Gefühl der Dringlichkeit, wodurch Sie sich ständig unter Druck gesetzt fühlen.
FOMO (Fear of Missing Out, die Angst, etwas zu verpassen) in Bezug auf wichtige Neuigkeiten oder Gelegenheiten verstärkt diesen Stress zusätzlich und führt dazu, dass wir selbst in Momenten der Entspannung oder Freizeit unsere Geräte überprüfen.
Schlafstörungen
Übermäßiger Kontakt mit Technologie und Benachrichtigungen, insbesondere vor dem Schlafengehen, kann den Schlaf stören. Unsere Smartphones und Tablets strahlen blaues Licht aus, das die Produktion von Melatonin unterdrückt, einem Hormon, das für die Regulierung der Schlaf-Wach-Zyklen verantwortlich ist.
Die Exposition gegenüber blauem Licht am Abend verzögert das Einschlafen und verringert die allgemeine Schlafqualität. Dies kann zu Einschlafschwierigkeiten, häufigem Aufwachen während der Nacht und einem benommenen Gefühl beim Aufwachen führen.
Wie kann man die Überflutung mit Benachrichtigungen stoppen?
Da wir nun wissen, welche schwerwiegenden Auswirkungen eine Überflutung mit Benachrichtigungen auf unsere geistige Gesundheit haben kann, ist es notwendig, diese zu kontrollieren. Sie denken vielleicht: „Warum schalte ich sie nicht einfach aus?“
Das ist eine gute Idee – Sie können Benachrichtigungen direkt in den Einstellungen deaktivieren. Aber ist das wirklich so einfach? Nicht, wenn wir eine weitere Auswirkung von Benachrichtigungen berücksichtigen.
Benachrichtigungen können auch Dopamin als Auslöser auslösen, ein Hormon, das eine Rolle bei Freude und Motivation spielt. Selbst wenn Sie sich entscheiden, sie nicht zu überprüfen, verspüren Sie den starken Drang, sie zu überprüfen und darauf zu reagieren.
Dies gilt auch für Berufstätige. Laut Statista checken 43 % der US-Arbeitnehmer ihre E-Mails alle paar Stunden außerhalb der Arbeitszeit, während 10 % sie ständig checken.
Was können wir also erledigen, um die Überflutung mit Benachrichtigungen zu stoppen? Lesen Sie weiter.
Überprüfen Sie Ihre Benachrichtigungen
Der erste Weg, um die Benachrichtigungsflut zu stoppen, besteht darin, alle Apps und Plattformen auf Ihren Geräten zu überprüfen, die Benachrichtigungen senden. Identifizieren Sie, welche davon unverzichtbar sind und auf welche Sie verzichten können. Zu den unverzichtbaren gehören beispielsweise Kommunikationstools für den Arbeitsplatz, Telefonanrufe usw. Nicht unverzichtbar sind hingegen Social-Media-Apps, Gaming-Nachrichten usw.
Fragen Sie sich selbst: Müssen Sie sofort wissen, wem Ihr letzter Social-Media-Beitrag gefallen hat oder wann ein bestimmtes Produkt in den Verkauf kommt? Priorisieren Sie Ihre Benachrichtigungen danach, welche Informationen Sie sofort benötigen und welche warten können, bis Sie die App überprüfen können.
Diese Methode reduziert die Anzahl der Push-Benachrichtigungen erheblich. Das Verwalten von Benachrichtigungen ist auch eine der besten Möglichkeiten, um konzentriert zu bleiben.
Nehmen Sie Abstand von Ihren Geräten
Eine physische Barriere zwischen Ihnen und Ihren Geräten ist leichter zu schaffen als eine mentale. Wenn Sie Ihre Geräte physisch außer Reichweite halten, werden Sie nicht durch jedes einzelne Summen und Piepen abgelenkt. Ihr Smartphone hat die Fähigkeit, Sie mit Nachrichtenvorschauen und hellen Bildschirmen in seinen Bann zu ziehen. Auf diese Weise haben Sie beispielsweise selbst dann, wenn Sie versucht sind, Ihr Telefon zu überprüfen, Zeit, eine Erinnerung zu setzen, an die Sie sich erinnern sollen, warum Sie es weggelegt haben, und sich selbst davon abzuhalten.
Sie können es auch mit dem Display nach unten oder in einer bestimmten Entfernung ablegen. Wenn Sie auf eine wichtige Nachricht oder einen Anruf warten und befürchten, diese zu verpassen, können Sie eine Smartwatch verwenden. Smartwatches lassen nur bestimmte Apps Sie benachrichtigen. Auf diese Weise können Sie Ihr Telefon weglegen, ohne befürchten zu müssen, etwas Wichtiges zu verpassen.
Benachrichtigungen zeitlich planen
Wir alle wissen, wie schwierig es sein kann, die Bildschirmzeit zu reduzieren und unwichtige Benachrichtigungen zu ignorieren. Versuchen Sie daher nicht, Benachrichtigungen komplett zu blockieren. Legen Sie stattdessen bestimmte Zeiten während des Tages fest, zu denen Sie auf Direktnachrichten, Gruppenchats und E-Mails antworten.
Der beste Weg, diese Gewohnheit zu kultivieren, besteht darin, sich jedes Mal, wenn Sie diesen Zeitplan erfolgreich einhalten, positiv zu bestärken. Die Belohnung sollte etwas sein, das Sie mögen, wie z. B. Ihr bevorzugter Snack, eine entspannende Aktivität, ein kurzes Spiel usw.
Diese positive Verstärkung wird Ihnen helfen, die Gewohnheit länger beizubehalten. Schließlich werden Sie in der Lage sein, ständige Unterbrechungen zu vermeiden und sich über längere Zeiträume auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren.
Verwenden Sie Fokus-Apps
Neben dem Fernhalten Ihrer Geräte und der Verwaltung von Benachrichtigungen können Sie auch Fokus-Apps und den Fokus-/Nicht-stören-Modus verwenden. Hier sind einige Dinge, die Sie erledigen können:
- Aktivieren Sie den „Nicht stören“-Modus oder den Fokusmodus, wann immer Sie eine intensive Arbeitsphase durchlaufen und konzentriert arbeiten müssen.
- Passen Sie die Einstellungen für Benachrichtigungen an, z. B. durch Deaktivieren von Warnmeldungen, Bannern, Tönen und der Anzeige auf dem Sperrbildschirm.
- Verwenden Sie Fokus-Apps wie Forest, Serene, Focus Bear usw. Viele Apps belohnen Sie für Ihre Konzentration und helfen Ihnen dabei, einen Zeitplan und Gewohnheiten zu entwickeln.
- Verbergen Sie Apps, die Sie von der Ansicht ablenken
- Laden Sie App-Blocker herunter, um Apps oder Websites zu blockieren, die Sie ablenken.
- Nutzen Sie den Posteingang-Zero- Ansatz für das Management von E-Mail-Aufgaben.
Verwenden Sie ein konsolidiertes Arbeitsmanagement-tool
Die Begrenzung der Anzahl der Plattformen, die Sie für Ihre Arbeit nutzen, ist eine weitere solide Strategie für das Management von Benachrichtigungen. Verwenden Sie ein konsolidiertes Aufgaben- und Arbeitsmanagement-Tool wie ClickUp, um alle Ihre Aufgaben auf einer einzigen Plattform zu verwalten. Sie können ClickUp mit über 1000 Produktivitäts-Tools integrieren und so die Notwendigkeit mehrerer Apps reduzieren.
ClickUp Aufgaben bietet vollständige Anpassungsmöglichkeiten und Flexibilität, um Ihre Projekte durchzuführen und alle Arten von Arbeiten zu verwalten. Sie können Kommentare als Aktionspunkte zuweisen, Bildschirmaufzeichnungen freigeben, Ihren Arbeitsbereich anpassen, Checklisten erstellen und Aufgaben anhand von fünf Prioritäten organisieren. Diese Features sorgen dafür, dass Sie nicht ständig zwischen Apps und Plattformen wechseln müssen.
ClickUp-Aufgabenprioritäten
Legen Sie Aufgabenprioritäten in 4 Kategorien fest: dringend, hoch, normal und niedrig. Sie können Benachrichtigungen für Aufgaben mit hoher Priorität einrichten und sicherstellen, dass Sie bei Änderungen an diesen Aufgaben benachrichtigt werden.
Mit ClickUp können Sie auch Einstellungen benutzerdefiniert anpassen, um Benachrichtigungen zu erhalten, wenn die Priorität einer Aufgabe von niedrig auf hoch oder dringend geändert wird.
ClickUp-Erinnerungen
Mit ClickUp können Sie Ihre Erinnerungen geräteübergreifend festlegen und verwalten. Sie können Anhänge hinzufügen, wiederkehrende Termine festlegen und sogar Erinnerungen für Kommentare und Unterhaltungen erstellen.
Fokusmodus in Dokumenten
ClickUp Docs bietet Ihnen die Möglichkeit, den Fokusmodus zu verwenden, damit Sie sich ausschließlich auf die aktuelle Aufgabe konzentrieren können. Sie können den Block-Fokusmodus wählen, der alles auf der Seite außer dem Block, an dem Sie gerade arbeiten, ausblendet, oder den Seiten-Fokusmodus, der die Seitenleisten während der Eingabe ausblendet.
Hier ist eine weitere Möglichkeit, wie Sie ClickUp nutzen können, um die Überflutung mit Benachrichtigungen zu reduzieren:
Das Feature „Benachrichtigungen verwalten” von ClickUp
ClickUp bietet benutzerdefinierte Anpassungsmöglichkeiten zur Verwaltung von Benachrichtigungen. Wählen Sie eine beliebige Aktion aus, z. B. Startdaten, neue Kommentare, Datumsänderungen oder Änderungen der Priorität, um eine Benachrichtigung für die Quellen zu erhalten, aus denen Sie diese erhalten.
Mit ClickUp erhalten Sie nur die Benachrichtigungen, die Sie möchten, und nur von den Quellen, von denen Sie sie möchten. Sie können Ihre Benachrichtigungen auch zeitlich planen, um sicherzustellen, dass sie Sie nicht stören, wenn Sie beschäftigt sind. Darüber hinaus können Sie für die wichtigsten Benachrichtigungen akustische Signale hinzufügen und irrelevante Benachrichtigungen einfach deaktivieren.
Mit ClickUp können Sie separate Benachrichtigungsregeln für E-Mail, Browser, Web-App, Mobilgeräte und Desktop festlegen.
Von Benutzern bereitgestellte Praktiken und Strategien zur Minimierung der Flut an Benachrichtigungen
Wir haben Reddit und Medium durchforstet, um Strategien aus erster Hand zu sammeln, die Benutzer als wirksam empfunden haben, um die Flut an Benachrichtigungen für die meisten Apps zu minimieren. Und das hatten sie zu sagen:
Benachrichtigungen deaktivieren
Der erste und häufigste Ratschlag lautet, Benachrichtigungen komplett zu deaktivieren, insbesondere auf Ihrem Arbeitslaptop und Ihrem Diensthandy. Lassen Sie nur Benachrichtigungen von wichtigen Quellen zu, wie beispielsweise Kommunikations-Apps für die Arbeit.
Ein anderer Benutzer fügte hinzu, dass das Deaktivieren von Benachrichtigungstönen ebenfalls dazu beigetragen habe, die Flut an Benachrichtigungen zu minimieren. Sie können für wichtige Apps manuell Benachrichtigungstöne einrichten.
Machen Sie Ihre Apps langweilig
Ein Reddit-Benutzer schlug eine einzigartige Methode zum Verwalten von Benachrichtigungen vor. Er entfernte alle nicht-persönlichen und kontroversen Verbindungen aus seinen sozialen Medien und behielt nur kurze, spezifische und aussagekräftige Inhalte zurück.
Indem Sie Ihre Apps langweilig machen, verringern Sie das Verlangen, ständig Ihr Smartphone zu checken. Wenn Sie die Apps also nutzen, ist das sinnvoll und macht Spaß, aber Sie sehnen sich nicht nach mehr.
Verwenden Sie Apps zur Verwaltung von Benachrichtigungen
Ein weiterer Ratschlag, den die Leute gaben, war die Verwendung einer zuverlässigen Benachrichtigungsmanagement-App. Einige schlugen vor, Überwachungstools zu verwenden, die KI nutzen, um unwichtige Benachrichtigungen zu reduzieren.
Wählen Sie Apps, die benutzerdefinierte Anpassungsoptionen, detaillierte Kontrolle über einzelne Benachrichtigungen, plattformübergreifende Kompatibilität, Benachrichtigungs-Zurückstellen oder -verzögerung und intelligente Filterung bieten.
Finden Sie mit ClickUp Ihr Gleichgewicht inmitten der Flut an Benachrichtigungen
Tipps zur Vermeidung von Überflutung durch Benachrichtigungen
- Überprüfen Sie alle Benachrichtigungen und behalten Sie nur die wesentlichen.
- Halten Sie Ihre Geräte auf Distanz
- Blockieren Sie Zeit für das Überprüfen von Benachrichtigungen
- Beschränken Sie Ihren Social-Media-Feed auf kurze und spezifische Inhalte.
- Verwenden Sie Fokus-Apps und den Nicht-stören-Modus während der Arbeit.
- Kombinieren Sie die Arbeit aus mehreren tools auf einer einzigen Plattform.
Das empfindliche Gleichgewicht zwischen informiert bleiben und konzentriert bleiben zu finden, ist eine echte Herausforderung. Mit den Strategien, die wir besprochen haben, können Sie jedoch die Kontrolle über Ihr digitales Leben zurückgewinnen und gleichzeitig auf dem Laufenden bleiben.
Von der Einstellung von Prioritäten bis hin zur Überprüfung Ihrer Benachrichtigungen gibt es viele Ansätze, mit denen Sie Ihre geistige Gesundheit vor einer Überflutung mit Benachrichtigungen schützen können. Denken Sie daran, dass es keine einheitliche Lösung für die Verwaltung von Benachrichtigungen gibt. Es geht darum, herauszufinden, was für Sie und Ihre individuellen Vorlieben am besten funktioniert. Zögern Sie nicht, mit verschiedenen Strategien und tools zu experimentieren, bis Sie die beste Option gefunden haben, mit der Sie eine Verbindung halten können, ohne Ihre Konzentration zu beeinträchtigen.
Um Zeit zu sparen, empfehlen wir Ihnen, mit ClickUp zu beginnen. Die umfassenden Features von ClickUp ermöglichen Ihnen eine detaillierte Kontrolle über Ihre Benachrichtigungen und Warnmeldungen. Überzeugen Sie sich selbst und melden Sie sich kostenlos an!
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Warum überwältigen mich Benachrichtigungen?
Möglicherweise fühlen Sie sich von Benachrichtigungen überfordert, weil sie ständig Ihre Aufmerksamkeit erfordern, Sie bei Ihrer konzentrierten Arbeit unterbrechen und Stress verursachen.
Was ist Benachrichtigungsmüdigkeit?
Benachrichtigungsmüdigkeit bezeichnet das Gefühl der geistigen Erschöpfung oder Überforderung durch die ständige Flut von Benachrichtigungen aus all Ihren Apps. Sie tritt auf, wenn Sie zu viele Benachrichtigungen erhalten, was zu einer verminderten Reaktionsfähigkeit und einem geringeren Engagement gegenüber Benachrichtigungen führt.
Wie deaktiviere ich Limite für Benachrichtigungen?
Um Limit-Beschränkungen für Benachrichtigungen zu deaktivieren, müssen Sie die Einstellungen für Benachrichtigungen Ihres Geräts anpassen. Gehen Sie zum Benachrichtigungscenter Ihres Geräts oder der jeweiligen App, die Sie ändern möchten, und suchen Sie nach einem Schalter, um Limit-Beschränkungen für Benachrichtigungen zu deaktivieren oder anzupassen.