覚えておいてください。COVID-19によるロックダウン期間中、多くの人々がYouTubeのサブリミナル動画に目を向けました。意図を設定し毎日聴くことで現実を変容させるためです。その考え方はシンプルでした：身体、健康、キャリア、恋愛生活の中で変えたいものを選び、時間と注意を注ぎ、持続的な集中がその仕事を果たすのを待つ。
シフトスクリプトは、その希望を形にします。 それは理想の現実を描いたプランです：その世界であなたがどうありたいか、その世界の仕事、周囲の人々、そしてセーフワードやウェイクルールといった安全の基本事項まで。
これを、落ち着いたチェックリストと、あなたが信じる物語の組み合わせと考えてください。各セッションは推測ではなく明確な指針を提供し、安心感と主導権を保つ手助けをします。
このガイドでは、コピー可能な現実転換スクリプトテンプレートを含む最良の選択肢と、テンプレートを整理し真に必要な要素に集中させるためのシンプルなコツをご紹介します。
トップ11 シフティングスクリプトテンプレート一覧：
本ガイドで機能するClickUpおよびGoogle Doc向け現実転換スクリプトテンプレートの一覧テーブルを以下に示します：
| テンプレート名 | テンプレートをダウンロード | こんな方に最適です | 主な機能 | ビジュアルフォーマット |
| ClickUp目標設定テンプレート | 無料テンプレートを入手 | SMARTマイルストーン、週次進捗確認、責任追跡に連動した体系的なスクリプトを求めるシフター向け | SMARTターゲット・マイルストーン・ステータスでDR目標を追跡。安全ワード・起動ルール・制御文を保存。シーンプロンプトやアファメーションを添付ファイルとして添付。友人と共有可能。 | ClickUp 目標 + リスト |
| ClickUp ビジョンボードテンプレート | 無料テンプレートを入手 | 視覚的思考者向け：シフト前に確認できるシーン・キュー・アファメーションを提供 | DR場所／関係者／住宅の画像をキャプション付きでピン留め；身元と初動対応の瞬間ごとにグループ化；視覚資料を安全語・覚醒ルールと連動；編集・共有が容易 | ClickUp ホワイトボード |
| ClickUp個人成長プランテンプレート | 無料テンプレートを入手 | シフターと学生がDRの成果を毎週追跡可能な行動に変換 | 四半期ビューと週間連続記録；事前チェックリスト（水分補給・呼吸法・合図）；身体状態/エネルギーレベルのメモ；安全アイテムを一元表示 | ClickUpリスト＋目標 |
| ClickUp マイルストーンチャートテンプレート | 無料テンプレートを入手 | チェックポイントに基づく進捗管理と追跡可能なフェーズを求めるシフター向け | 到着計画、最初の場面、初日、機材セットアップ；マイルストーンをプロンプト・アファメーション・覚醒条件に紐付け；経時的な進捗追跡 | ClickUp ガント/マイルストーン |
| ClickUp個人用習慣トラッカーテンプレート | 無料テンプレートを入手 | シフト前のルーティンを落ち着いて繰り返し構築したい方へ | スクリプトの合図にリンクされている小さな行動をリストアップ；連続達成と素早い安全確認；穏やかな責任共有のため共有；学びながら調整 | ClickUp リスト + カレンダー |
| ClickUpセルフケアプランテンプレート | 無料テンプレートを入手 | 安全の可視性を確保する朝のルーティン、シフト前の準備、業務終了後の手順が必要なユーザー向け | 習慣を時間帯別に分類し、セーフワード・ウェクルール・境界線をビューに。グラウンディングの合図を自己認識・家庭・家族・友人に結びつける | ClickUpリスト |
| ClickUpキャリアパステンプレート | 無料テンプレートを入手 | DR目標を反映した役割・スキル・チェックポイントのプラン | 役割とスキルギャップをマップし、関連コース/プロジェクトを添付ファイルとして添付、境界線/エネルギーチェックを追加。困難なマイルストーンではアファメーションを活用しましょう | ClickUpリスト＋タイムライン |
| ClickUp チェックリストテンプレート | 無料テンプレートを入手 | スクリプトフィールドの横に正確な準備ステップを表示したいユーザー向け | 日別グループ分け；迅速な安全確認（セーフワード、ウェイクルール）；アイテムをアイデンティティ・場所・家・人物とリンクされている；責任共有のための共有 | ClickUp チェックリスト |
| 現実転換スクリプトテンプレート (Template.Net) | このテンプレートをダウンロード | シンプルなページで優しいプロンプトを求めるライターの皆様へ | アイデンティティ、パーソナリティ、場所／家、人々のセクション；一目でわかるセーフワードとウェイクライン；詳細の追加・削除が簡単 | Web/ドキュメント |
| シフトスクリプトテンプレート (SpreadsheetPoint) | このテンプレートをダウンロード | 印刷可能な単一スクリプトを求めるGoogle ドキュメントユーザー向け | テーブルベースのアイデンティティとDR設定；関係性とアファメーション；明確なセーフワードとウェイクライン；異なる世界用に複製可能 | Google Doc |
| Google ドキュメント用 シフティングスクリプトテンプレート (Template Radar) | このテンプレートをダウンロード | 下書き作成と共有に使える、1つのクリーンなドキュメントを求めるすべての方へ | メインスクリプトブロック＋基本情報・スキル・外見・関係；簡易セーフワードとウェイクライン | Google Doc |
シフトスクリプトテンプレートとは？
スクリプトとは、あなたが望む現実の物理的な写しです。それは、あなたが移行したい正確で具体的な現実を具現化するためのものであり…スクリプト化によって、あなたは移行する現実を選択しているだけで、それを創造しているわけではありません。
スクリプトとは、あなたが望む現実の物理的な写しです。それは、あなたが移行したい正確で具体的な現実を具現化するためのものであり…スクリプト化によって、あなたは移行する現実を選択しているだけで、それを創造しているわけではありません。
Redditのこのコメントが、シフトスクリプトとは何かを説明しています。
一方、シフトスクリプトテンプレートとは、DR（望ましい現実）の詳細を記録する構造化された文書であり、各シフトが明確なルールに従うように設計されています。これには、アイデンティティ、設定、友人や家族、家や場所、そして制御と安全をサポートする境界線がリストされます。
現実変容スクリプトテンプレートは、そのプランをよりガイドされたバージョンにしたものです。
安全ワード、ウェイクルール、時間経過の選択肢、短いアファメーションやアンカー設定の促しを含む、中核的な詳細を網羅。必要な情報のみに集中できるよう、便利なリマインダーを組み込んだ同一スクリプトとお考えください。10個のタブや散らばったメモを同時に管理する必要はありません。
優れたシフトスクリプトテンプレートの条件とは？
シフトングスクリプトテンプレートは再現可能な構造を提供し、あなたの実践が時間やセッションを超えて一貫性・合理性・追跡可能性を備えるようにします。
テンプレートが特に役立つ理由は次の通りです：
- ✅ 同一性、DR設定、関係者、目標、ルールに関する明確な基本フィールドにより、各スクリプトセッションの一貫性と確認作業を容易にします
- ✅ セーフワード、ウェクルール、コントロールステートメントを備えた安全構造を内蔵。不安ではなくシフトそのものに集中を保ちます
- ✅ モジュール式セクションをNotionやブラウザで素早く追加・編集・削除可能。フィードバックを得るため友人とも共有できます
- ✅ コンパクトなアファメーション、時間のフロー、シーンのプロンプトでページをすっきり。必要な詳細のみを残し、スクリプトが目的達成を助けます
📮ClickUpインサイト：45%の人が「大きな目標を小さなステップに分割することでモチベーションを維持できる」と回答。概念は明確ですが、実践こそが真の仕事（そしてしばしば停滞するポイント）です。🚥「起業する」といった大きな目標に圧倒されていませんか？
ClickUp Brainがサポートします。目標を説明すると、ClickUp AIが実行可能なタスクとサブタスクに分解し、期日を設定。夢への一歩を確実に進めます。💫実証済み結果：ユーザーからは「ClickUp導入で生産性が倍増した」との声が寄せられています。
トップ11 シフティングスクリプトテンプレート厳選
ほとんどのシフターは完璧なプランから始めません。メモやお気に入りのサブプレイリスト、いくつかのアファメーションを集め、全てを頭の中で整理しようとします。そのためシフトスクリプトはすぐに崩れてしまうのです。
気づけば「覚えておく」という言葉が、本当に望む現実を築くために必要な時間を食い尽くしている。これが仕事の拡散の仕業だ。
ClickUpは世界初の統合型AIワークスペース。すべてを一箇所に集約します： テンプレートとキューを一元管理；セーフワードとウェイクラインをピン；シーンに大切な人をリンク；簡易ボディチェックを追加；クリーンなページを共有・編集・再利用。
✨結果：より高い制御性とスムーズな切り替え—必要なものだけを、必要な場所に。
下記の各選択肢は、明確な構成と実用的価値によって選ばれています。ご自身のスタイルに合った現実変容スクリプトテンプレートを選び、時間をかけて調整を重ね、確実に目的達成へと導くスクリプトを完成させましょう！
ClickUp目標設定テンプレート
2024年、アメリカ人の10人に3人が少なくとも1つの抱負を立て、その大半は1か月間継続しました。これが1年を通して続く姿とは思いませんが、現実的な目標がなければこれが現実なのです。
ClickUpのSMART目標テンプレートは、シフトングスクリプトテンプレートを生き生きとしたプランに変えます。ブラウザで開いて素早く編集し、仲間と共有できます。目標をDR成果にマップし、シーン準備やアファメーションのタスクを添付ファイルとして設定し、クールダウンや覚醒の合図のリマインダーを設定できます。
カスタムフィールドを活用し、アイデンティティ・人格・住居の詳細をスクリプト化し、安全ワード・ウェクルール・タイムフローなどの安全アイテムを追加。漠然とした希望だった「シフト」を、セッション後に振り返る具体的なステップへと変えましょう。
🌻 このテンプレートが気に入る理由：
- SMARTターゲット・マイルストーン・ステータスでDR目標を追跡し、各スクリプトセッションの一貫性を保ちながら、良好な成果を時間軸で可視化しましょう
- 安全ワード、覚醒条件、コントロールステートメントを、アファメーションやシーンプロンプトと共に保存し、シフト前の迅速な確認を可能にします
- 1週間後にやる気が失われないよう、責任感を持てるよう友人や家族とテンプレートを共有しましょう
- アイデンティティ、ハウス、ワンド、人物フィールド用にNotionスタイルのメモを追加。必要な部分のみを洗練させながら、スクリプトをクリーンに保ちます
✨ こんな方に最適：SMARTマイルストーンに沿った体系的なシフトスクリプトテンプレート、週次チェックイン、そして優しい責任感を求めるシフター向け。
👀 豆知識：大きな目標が空想のままで停滞していませんか？メンタルコントラスト＋イフ・ゼンプラン（MCII/WOOP）を試してみましょう——成功を想像し、予想される障害を特定し、「もし9時半なら、私は…」という行動をスクリプト化します。この「いつ・なら」の構造が意図を具体的なステップに変えるため、確実に実行を促進します。
2. ClickUp ビジョンボードテンプレート
心理学者は、ビジョンボードが視覚的ヒントを通じて意味のある目標を明確化し、特に具体的な行動と組み合わせることでモチベーションを持続させる助けになるとメモしています。ClickUpビジョンボードテンプレートは、あなたのDRイメージを実用的なシフト前の儀式に変えます。
使用方法：場所・家・人物ごとにシーンをピン留めし、スクリプトを反映したキャプションを追加。視覚素材を「アイデンティティ」「日常」「初来訪時」で分類。開始前にブラウザまたはClickUpワークフローで開く。アファメーションを確認し、必要なものだけを残してページを整理。編集・共有が容易な状態を保ちましょう。
次に、視覚素材を安全語・覚醒ルール・制御文と連動させましょう。効果的な素材はアーカイブし、新鮮な画像をローテーションで追加。ボードはスクリプトと共に進化し、煩雑さを排除します。
🌻 このテンプレートが気に入る理由：
- 各シフト開始前にDRシーン・到着時の合図・サポート用アファメーションを確認し、開始前から注意が落ち着いて集中できる状態を整えましょう
- マップの要素を「アイデンティティ」「家庭」「友人」「家族」などのスクリプトフィールドに直接対応させ、イメージとテキストが相互に補強し合うことで一貫性を確保します
- 信頼できる人とボードを共有して軽い責任感を持ち、セッション後に振り返りを追加して効果的な点と次回の改善点を追跡しましょう
✨ こんな方に最適： 視覚的思考者で、シフト前に確認できるシーン・合図・アファメーションで強化された現実転換スクリプトテンプレートが必要な方。
💡 プロの秘訣：セッション前に気が散るのは普通のこと。習慣トラッカーを開いても、何からやるか、何を省くか、10分以内に収める方法に迷うでしょう。ClickUp Brainはあなたのタスクやドキュメントを読み取り、あなたのエネルギーとスクリプトを尊重した短いルーティンを構築します。
ClickUp Brainでこのプロンプトを試してみてください：
「習慣トラッカーとシフトスクリプトテンプレートから、5分間の事前ルーティンを作成しましょう。水分補給、2回の深呼吸、1つのアファメーション、安全ワードとウェイクルールの確認を含めます。これを毎晩の繰り返しチェックリストにしましょう。」
次に起こることは以下の通りです：
- ClickUp Brainがルーティンを自動作成し、各ステップを定期的なタスクに変換。優しいリマインダーを設定するので、タブを切り替える手間が不要です
- 話す方が得意なら、テキスト入力で身体の状態を記録しましょう。ClickUp Brainが同じチェックリストに自動保存します
- ステップを飛ばした場合、ClickUp Brainがより小さな代替案を提案。これにより期限内に完了し、連続達成記録を維持できます。
- 一週間のセッションをClickUp Brainが要約し、実際に効果的だった点を分析。次回セッションに向けた改善点を1点提案します
3. ClickUp個人開発プランテンプレート
2024年、米国従業員の半数未満が新たなスキル構築のための研修に参加しました。これは、成長を望みながらもプランなしでは勢いを失いやすいことを示しています。
ClickUp個人成長プランでは四半期ごとのビュー、週間継続記録、振り返り機能により、進捗がランダムではなく、実感を伴う仕組みを実現。自己分析や性格メモの記録は一度入力するだけで、セッション前に素早く確認可能。ページを常に整理整頓した状態に保てます。
さあ、仕事を始めましょう。DRの目標を、時間ブロックで追跡可能な小さな行動に変換します。シフト前のルーティンを追加し、身体の状態を記録し、今この瞬間に集中するための助けとなる要素をメモしましょう。
🌻 このテンプレートが気に入る理由：
- シフト前のチェックリスト（水分補給・呼吸法・合図の確認）を徹底し、身体を安定させてスクリプトをスムーズに実行できるようにしましょう
- 安全ワード、覚醒条件、境界線などの安全アイテムを同一ビュー内に記録。これにより制御判断が迅速かつ確実に行えます
- 四半期ごとのメモを確認し、成果を追跡し、現実シフトスクリプトテンプレートを調整しましょう。必要なものだけを残し、不要なものは捨て去るために。
✨ こんな方に最適： 明確な目標、安全確認の手順、穏やかな責任感をもって、繰り返し可能な行動へとつながる体系的な週間プランを求めるシフターや学習者。
📖 こちらもご覧ください： 最高の自己啓発ツール
🎥 ビデオ視聴: 人生に確かな方向性、明確さ、目的を求めていますか？ 多くのプランが失敗する落とし穴に陥ることなく。このビデオでは、5つの簡単で実践可能なステップで人生プランを作成する方法を解説します。
4. ClickUp マイルストーンチャートテンプレート
スーパーマリオのステージが教えてくれたのは、明確なチェックポイントが前進を促すということ。ClickUpのマイルストーンチャートテンプレートでは、到着地点、最初の場面、最初の授業や仕事、友人との初会話、そして目覚めルールへの穏やかな確認を、それぞれ独立したチェックポイントとして設定できます。
各マイルストーンごとにタスクをグループ化し、時間の流れに沿った期日を設定。スクリプトから人格・家・家族の背景に関するメモを添付ファイルとして添付可能。リアリティ・シフトスクリプトテンプレートと併用し、安全語や制御文を最も関連性の高いマイルストーンに追加できます。
🌻 このテンプレートが気に入る理由：
- 到着時、初日、機材やギアのセットアップ、ミーティングしたい主要人物など、DRチェックポイントを明確に定義しましょう。そうすることで、スクリプトは漠然としたプランではなく、確かな道しるべとなります。
- 各マイルストーンを短いシーンプロンプト、アファメーション、覚醒条件に紐づけることで、安全対策が別ドキュメントではなく行動と一体となります
- 時間の経過とともに進捗を追跡し、スクリプトの進化に合わせてマイルストーンを編集。必要な要素のみを残し、不要な情報が集中をブロックすることを防ぎます。
✨ こんな方に最適：安全上の合図と優しい責任感をもって、チェックポイントに基づいた進捗と追跡可能なフェーズを求めるシフター向け。
📖 こちらもご覧ください： マイルストーンチャート：その概要と作成方法
👀 豆知識：ゴールが近づくにつれてスピードが上がることに気づいたことはありませんか？ これが目標勾配効果です——進捗の可視性が増加するとモチベーションが上昇します。チェックポイントに名前を付けましょう（「到着→ファーストクラス→初講演」など）。そうすることで脳が目指すべき目標を明確に認識します。
5. ClickUp 個人用習慣トラッカーテンプレート
多くのシフターはセッション前にスクリプト、水、照明、複数のタブの間を行き来して散漫になりがちです。ClickUp個人用習慣トラッカーテンプレートが役立つ方法をご紹介します。
このテンプレートでは、1分間のシーンリハーサル、短いアファメーションの朗読、セーフワードとウェイクルールの確認といった、DRに沿った小さな行動をリスト化できます。継続状況を確認し、必要な要素を保ちつつ、ページをすっきり保つことで、スムーズなセッション開始を実現。調子が悪いと感じたら、適切なタイミングで効果的な修正を加え、効果的な手法を見直せます。
🌻 このテンプレートが気に入る理由：
- 身体を温め、心を静め、到達したいDRに集中し続けるための事前ルーティンを構築しましょう
- 習慣をアイデンティティ・家・人物のスクリプト・キューにリンクされ、実践がプランする場面を反映させる
- 準備段階でセーフワードとウェクルールを確認し、安全を常にビューに入れることで、コントロールが無理強いではなく安定していると感じられるようにしましょう
- トラッカーを友人と共有し、各セッション後に良かった点を振り返り、時間をかけて実際に効果を発揮する微調整を加えましょう
✨ こんな方に最適：スクリプトの合図と簡単な安全確認がリンクされている小さな行動で、落ち着いて繰り返し可能なシフト前ルーティンを求めるシフター。
👀 役立つヒント：面倒な部分はClickUp Agentsに任せ、シフトに集中しましょう。事前チェックリスト（水分補給 → 2回の深呼吸 → 安全ワード → 覚醒ライン）を促し、セッション後の要約をスクリプトに自動追加。マイルストーンも常に最新の状態に保ちます。
独自のエージェントが欲しいですか？コーディング不要。監視対象（ドキュメント、タスク、Googleドライブ）と実行アクション（タスク作成、要約投稿、リマインダー送信）を指定するだけ。雑務を減らし、管理力を高め、DRへの移行をスムーズに。
6. ClickUpセルフケアプランテンプレート
自分を大切にすることは自己満足ではなく、自己保存である。
自分を大切にすることは自己満足ではなく、自己保存である。
その言葉は、多くの人が認める以上にシフトに適している。体が緊張し、心が騒がしい時、スクリプトは遠く感じられる。
そのアイデアを、毎日実践できる具体的な行動に接続しましょう。スクリプトを継続可能な軽いルーティンと組み合わせます。ClickUpセルフケアプランでは行動を「朝」「勤務前」「リラックス」の3つに分類。必要なものだけを追加し、ページをすっきり保てます。数個のアンカーを確認し、身体が落ち着くのを感じれば、摩擦を減らして仕事に入れます。
安全対策を手間なく実現。安全ワードと目覚めルールを一目で確認できるラインを、実際に役立つ小さな習慣のすぐ横に配置。大切な人々（家族、友人、メンター）がいるなら、彼らがあなたを気遣う姿勢を伝える一言リマインダーをピン留めしましょう。
🌻 このテンプレートが気に入る理由：
- 身体と注意力を安定させる穏やかな移行前のルーティンを構築し、スクリプトを容易に実践できるようにしましょう
- 安全ワード、覚醒条件、境界線をページを離れることなく確認し、安全を常にビューに入れましょう
- 現実転換スクリプトテンプレートが感情的に安定するよう、接地キューをアイデンティティ・家・家族・友人に結びつけましょう
- 信頼できる人と進捗を共有し、各セッション後に良かった点を記録し、時間の経過とともに変化するニーズに応じてプランを編集しましょう。
✨ こんな方に最適：安全語や目覚めのルールを常にビューで確認できる、シンプルな朝のルーティン、勤務前、就寝前の習慣が必要な方。
📖 こちらもご覧ください： 実践すべき良い習慣の例
7. ClickUpキャリアパステンプレート
ClickUpのキャリアパステンプレートは、求職活動とキャリアパスにおける役割・スキル・チェックポイントのシンプルなマップを提供します。次の目標となる役職をリストアップし、それのロック解除に必要なスキルを追加。今週から始められるコース・プロジェクト・資格を添付ファイルとして紐付けます。各ステップはスクリプトとリンクされているため、DRで構築するストーリーと実際の仕事内容が一致します。
さらに、安全とエネルギーを意識し続ける助けとなります。バランスと境界線を保つための軽いメモを加え、不必要な場所で時間を浪費しないようにしましょう。困難なマイルストーンの横には、あなたが愛する短いアファメーションを添え、安定を保つ助けとなる人物を一人ピン留めしておきましょう。
🌻 このテンプレートが気に入る理由：
- 役割とスキルギャップを明確なフェーズにマップし、スクリプトとDR目標を実際に完了可能なステップに変換しましょう
- 各フェーズにコース、プロジェクト、小さな実践タスクを添付ファイルすることで進捗を追跡可能にし、仕事に対して良い習慣がフォームされます
- ペースをコントロールし、進捗中に負荷がかかりすぎないように、穏やかな境界線とエネルギー状態の簡易チェックを追加しましょう。
✨ こんな方に最適：役割とスキルギャップを明確なフェーズにマップし、DR目標を実践的なコース・プロジェクト・チェックポイントに転換する「役割移行担当者」向け。
📖 こちらもご覧ください： 仕事における改善点
8. ClickUp チェックリストテンプレート
セッション直前に、十もの細かい事項が一斉に気を散らすあの瞬間、お分かりでしょう？ClickUpのチェックリストテンプレートなら、アイテムを日別にグループ分けし、重要なスクリプトフィールドの横に具体的な準備ステップを追加できます。
安全ワードとウェイクルールを一覧できるクイック参照欄を設け、必要な項目をマークし、友人との共有で穏やかな相互責任を促進。ページは整理され編集しやすく、真にシフトを助ける要素に集中できます。
実践では、推測に頼らずリハーサルが現実に沿うよう、DRシーンに小さな手がかりを付け加えます。アイデンティティや個性を促すプロンプト、愛する場所や家のワンラインリマインダーを追加しましょう。
🌻 このテンプレートが気に入る理由：
- 水分の補給、呼吸法、シーンの予習、アファメーションの朗読を網羅した、毎週繰り返せるフローを設定しましょう。そうすることで身体と意識が準備万端で臨めます
- 安全ワードと覚醒条件の確認を、既存のタスクの横にピン留めして素早く確認
- 日常アイテムを「身元」「場所」「家」「人物」のスクリプトキューにリンクされている状態にし、行動によってテンプレートを強化しましょう
✨ こんな方に最適：スクリプトフィールドの横に正確なステップバイステップの準備手順を記載し、安全に関するクイックリマインダーと軽い責任追跡機能を求めるユーザー。
📖 こちらもご覧ください： 最高の目標設定ソフトウェア
9. Template.Net提供 現実転換スクリプトテンプレート
ナルニア国物語で主人公たちがワードローブをステップする直前の瞬間を覚えていますか？ドアに片手をかけ、わずかな迷いとわずかな希望を抱いたあの瞬間。ほとんどのシフターはまさにその地点にいます。この無料テンプレート『Reality Shifting Script Layout by Template. Net』は、アイデンティティと人格、あなたのDRの居場所や家、そして身近に置きたい人々について、優しく導くプロンプトを提供します。
安全語と解除ルールを一目で確認できる行を設け、強制的な制御を防ぎます。必要な項目を追加し不要な項目を編集してもページは整理されたまま。このスクリプトは身体を落ち着かせ、迷いなく移行を促します。
🌻 このテンプレートが気に入る理由：
- 意図を定め、スペースを整え、道具を揃えれば、始めることが重く感じられることはありません
- 身元情報、DRの詳細、現場の状況を記録し、混乱なく具体的なスクリプトを作成しましょう
- 安全ワードと覚醒条件を常にビューに置き、シフト時に確実にチェックを行ってください
✨ こんな方に最適：* 核心となるアイデンティティ、場所、人物に関するプロンプトとシンプルな安全ラインを備えた、シンプルでガイド付きのページを好むライター
📖 こちらもご覧ください： 1年・5年・10年単位の目標設定例
10. スプレッドシートポイントによるシフトスクリプトテンプレート
スクリプトの詳細が複数のタブやスクリーンショットに分散していると、移行作業は煩雑に感じられます。どのブラウザでも開ける単一のGoogle Docで、編集・共有・信頼できるクリーンな移行スクリプトテンプレートを実現します。
SpreadsheetPointのレイアウトはシンプルなテーブルで、混乱なくアイデンティティ・パーソナリティ・DR設定を記録。関係やお気に入りのアファメーション、明確なセーフワードとウェイクラインを追加可能。コントロールチェックは記入箇所で行えます。
Google ドキュメントなので、異なる世界ごとにバージョンを複製しやすく、ページを整理整頓し、紙を見ることで心が落ち着く場合は最小限のコピーを印刷できます。
🌻 このテンプレートが気に入る理由：
- アイデンティティ、DR場所または家、服装、身体的特徴を記録し、現実転換スクリプトテンプレートが精密な文字プロフィールのように読み取れるようにします
- 家族、友人、メンター、避けるべき人々といった関係の数行を追加し、実際の望みに沿った社会的ダイナミクスを構築しましょう
- 安全ワード・覚醒条件・境界線に関する簡潔な指示を常時ビューできるため、チェックが自然に行われ、無理強いされません
✨ こんな方に最適：印刷可能なテーブル形式のスクリプト（関係・肯定文・明確なセーフワード欄付き）を求めるGoogle ドキュメントユーザー
11. Template Radar提供 Google ドキュメント用 シフティングスクリプトテンプレート
スクリプト作成を始めると、すべてが散らばっている。Notionのタブがここ、安全語を記したスマホのメモがそこ、未完成のDRストーリーが別のウィンドウに。このGoogle ドキュメント用シフトスクリプトテンプレートは、ブラウザで開いて落ち着いて記入し、必要なら他者の目を通すために共有できる唯一の場所です。
メインスクリプトブロックから始め、あなたの現実をあなたが見るままに伝えましょう。次に、それが提供するシンプルなセクションを追加します：基本情報、性格とスキル、外見、そして関係。安全語と目覚めのための簡単なラインを設け、必要な時に安全がビューに入るようにしましょう。
🌻 このテンプレートが気に入る理由：
- まずDRストーリーを捉え、次にアイデンティティ、スキル、外見を重ねていくことで、明確な文字プロフィールのように読み取れるようにします
- 家族、友人、メンター、避けるべき人々といった関係行を追加し、社会的ダイナミクスを望む状態に合わせましょう
- 安全の可視性を確保するため、シンプルな安全ワードと「目覚めの合図」を設定し、スクリプトを再確認しましょう
✨ こんな方に最適：まずメインスクリプトを1つの整理されたドキュメントで下書きし、その後スキル・外見・リレーションシップ・安全対策を積み重ねていく方法をお求めの方
📖 こちらもご覧ください： OKRダッシュボードガイド
ワンClickUp、Two Shift：あなたのスクリプトが輝く
最後までお付き合いいただきありがとうございます。本稿では「何を」「なぜ」行うのかを解説し、今日からすぐに使える実践的なツールを紹介しました。目標は単純明快です。信頼できるシフトングスクリプトテンプレートを提供することでした。
しかし疑問は残る：アプリが数多く存在する中で、なぜClickUpなのか？
必要な情報を一箇所にまとめつつ、作業の邪魔をしないから。
スクリプトの作成、簡易チェックリストの管理、親切なリマインダーの設定、ホワイトボード上でのシーンマップを、すべて並行して行えます。準備が整ったら、まずは小さなことから始めましょう。ClickUpを開き、テンプレートを1つコピーしてください。
今すぐClickUpに登録！