Lunedì nero. Lunedì blu. Lunedì maniacale. Monday.com.
Monday has suffered an image crisis since the Babylonians gave it its name and before Jim Davis created a cartoon cat whose entire personality was based on hatred for this day.
Monday è visto da molti come il Karen™ dei giorni feriali, lì per schiacciare il tuo spirito con la sua compiacente ipocrisia e la sua retorica pro-bootstrapping.
Ma in realtà, è solo un giorno come un altro.
Analizziamo i motivi per cui odiare il lunedì è diventato un fenomeno culturale di massa, ma soprattutto esploriamo alcuni modi per ribaltare la situazione e ricominciare ad amare il lunedì.
1. Il Monday è una follia
No, sul serio. Le parole "Monday" (lunedì) e "lunacy" (follia) hanno entrambe una stessa etimologia: derivano entrambe dalla parola latina che significa "luna", che è stata a lungo (erroneamente) associata alla follia.
In molte culture, così come nell'astrologia, la luna rappresenta le emozioni, il cambiamento e il caos che può derivare da entrambi. È anche strettamente associata all'energia femminile, il che aggiunge un pizzico di misoginia alla reputazione della luna di essere un periodo di sbalzi d'umore, ma questo è un altro argomento. Per ora concentriamoci sul Moonday.
Sapendo tutto questo, è logico che la parola "Monday" sembri suscitare una risposta emotiva nelle persone, e non mancano certo le prove che l'ambiente culturale abbia sottoscritto la propaganda "I lunedì fanno schifo". Ma anche se è scritto nelle stelle che i lunedì saranno momenti di forte emozione o cambiamento, perché non collaborare con essi invece di combatterli?
Consiglio del capo n. 1: abbraccia la follia
"Pazzo", ovviamente, nel senso di inaspettato, emotivo e nuovo, che rende la vita un'avventura emozionante. Il Monday è visto come l'inizio di un nuovo ciclo; uno dei modi più efficaci per affermare il controllo su ogni giorno è cercare di cambiare il modo in cui si visualizza, beh, il cambiamento!
Sebbene non vi siano prove conclusive dell'effettiva influenza della luna sull'umore o sui ritmi del sonno degli esseri umani, è innegabile che la fine del weekend con una valanga di email sia un vero e proprio smorzatore di entusiasmo. Il trucco sta nel concentrarsi maggiormente sulle opportunità che si possono cogliere piuttosto che sulla convinzione di non essere all'altezza di affrontare la propria finestra In arrivo e iniziare a dare il meglio di sé.
2. Il Monday significa "diventare adulti"
Crescere è difficile. Ad esempio: "Cresci!" è un insulto. Le persone "si stancano" e "invecchiano". Dovrei "superare" l'ascolto della musica pop-punk del 2002.
Adulting, ovviamente, si riferisce al fare tutte quelle cose che devi fare ma che probabilmente non vorresti fare. Il segno della maturità è fare quelle cose senza che ti venga detto di farle e senza fare i capricci. Monday è praticamente il santo patrono di questo atteggiamento.
La famigerata scena del "caso del lunedì" in Office Space satirizza perfettamente la noia dell'età adulta in lavori che soffocano la nostra individualità libera e deridono il nostro malessere crescente che ne deriva. Ma cosa possiamo fare per sentirci repressi nei nostri lavori da adulti che servono a fornire il supporto alla nostra vita da adulti?
Puoi iniziare rilassandoti un po', stupido idiota.
Consiglio del capo n. 2: rimanete giovani dentro
Dolly Parton lo ha espresso al meglio: "Non essere così impegnato a guadagnarti da vivere da dimenticarti di vivere la tua vita".
Naturalmente, è importante adempiere alle nostre responsabilità e fornire il supporto necessario a noi stessi e ai nostri cari (qualcuno deve pagare gli studi universitari al mio cane!), ma il peso dell'età adulta diventa sicuramente troppo gravoso senza qualche momento di spensieratezza.
Una cosa che mi aiuta è non dimenticare mai la natura yin yang della vita; il bene e il male (comunque lo definiamo) esisteranno per sempre in equilibrio, contenendo entrambi un po' l'uno dell'altro. Per ogni fastidio che deriva dall'essere adulti, c'è una libertà.
Abbraccia la libertà degli adulti senza rinunciare alle cose che hanno reso magica la tua infanzia: essere fantasioso, evitare la vergogna e divertirti ogni volta che puoi. Abbi il coraggio di condividere le tue grandi idee con il tuo manager. Imposta lo sfondo di Zoom con il tuo marsupiale notturno preferito. Di' al tuo capo che devi andare via alle 18:00 perché hai finito il lavoro ed è ora di guardare The Bachelor. Vivi un po'.
3. Il Monday uccide il divertimento
Il lunedì può essere un vero shock sistemico. Dopo due giorni felici passati a recuperare il tempo perduto, rilassarsi e fare ciò che si desidera, improvvisamente la sveglia interrompe il sonno e ci si trova ad affrontare una giornata in cui bisogna essere organizzati, con una elevata produttività, socievoli e altamente caffeinati. Bisogna appendere al chiodo gli orni del weekend, indossare l'aureola del lunedì e improvvisamente assimilarsi alla versione Professional™ di sé stessi per la maggior parte della giornata.
Oppure, puoi semplicemente dedicare un po' di tempo nei tuoi giorni liberi per prepararti a una transizione più facile!
👉 Dai un'occhiata a queste fantastiche alternative al Monday!
Consiglio del capo n. 3: prenditi cura del tuo futuro
Sono un convinto sostenitore di un buon equilibrio tra lavoro e vita privata; questo equilibrio è diverso per ognuno di noi e non tutti i lavori lo rendono facile. Ma ci sono cose che puoi fare nel tuo tempo libero per mettere il tuo io futuro in una posizione migliore per il lavoro del lunedì:
- Diventa un signore del tempo. Sul serio! Puoi sempre rifiutare il calendario gregoriano e far iniziare la tua settimana di domenica, cosa che mi ha aiutato a rendere più agevole il passaggio dal weekend di dissolutezza.
- Dormite a sufficienza la domenica notte. Essendo una nottambula, i rituali serali per rilassarmi sono tutto. Adoro fare le parole crociate o leggere qualche capitolo di un libro a letto mentre il rumore bianco in sottofondo induce il mio subconscio al sonno. La mia mente, il mio umore e la mia pelle mi ringraziano sempre per questo.
- Rendi l'organizzazione un obiettivo su cui lavorare nella tua vita personale tanto quanto in quella lavorativa. Essendo una ragazza con ADHD, trovo difficile ricordare le attività da fare e i piani senza scriverli. Da quando ho iniziato a usare ClickUp, però, ho imparato a inserire le mie attività personali nell'area di lavoro di ClickUp privata, in modo da poter ricevere una notifica sul mio telefono in anticipo ovunque mi trovi, e lo trovo molto più affidabile di carta e penna!
- Durante il fine settimana, prenditi un po' di tempo per valutare il carico di lavoro che ti aspetta. Ci vorranno cinque minuti e non deve essere visto come un furto di gioia: pensalo come un gesto gentile che fai verso te stesso il lunedì! Mentre guardo il mio film settimanale della domenica sera, mi assicuro che le mie attività di ClickUp siano collegate al mio Google Calendar e contrassegno in rosso quelle che devono essere completate entro lunedì, così so che sono quelle su cui mi concentrerò. Questo rende il mio carico di lavoro molto meno opprimente!
4. Il Monday non ti permette di spegnere il cervello
C'è una ragione legittima per cui le star dei reality show, incredibilmente trash, hanno battuto cantanti di talento e attori brillanti nella corsa alla fama, e riguarda il fatto che le società capitalistiche inviano così tanti messaggi contraddittori alle persone sull'esito positivo che spesso desideriamo semplicemente intorpidire il nostro cervello con una surrealtà evasiva. Inoltre, amiamo i disastri.
Ma se visualizziamo il lunedì come il punto di partenza della corsa sfrenata al successo, non c'è da stupirsi che desideriamo ardentemente la capacità di escludere quella pressione con ogni mezzo necessario. In tempi come questi, in particolare, le distrazioni improduttive stanno rapidamente diventando la nuova versione della "cura di sé", motivo per cui è più importante che mai rendere il riposo mentale quotidiano essenziale e normale come lavarsi i denti.
Consiglio del capo n. 4: trova il tempo per delle pause mentali
Le " pause cerebrali " sono note da tempo nel mondo dell'insegnamento elementare, con il termine che si riferisce in gran parte all'importanza di concedere alle menti in crescita pause sufficienti tra un'immersione e l'altra in materie completamente nuove. È anche un concetto che può aiutare gli adulti!
Ricorda: lo scopo di una pausa non è semplicemente quello di interrompere ciò che stai facendo per un minuto, ma di concederti un po' di tempo per ricaricarti e riposare la mente. L'obiettivo non è distrarvi dalle vostre attività, ma darvi l'opportunità di tornare alle vostre attività con rinnovata concentrazione, energia e motivazione. Il burnout è reale, e cose come la meditazione, fare una passeggiata all'aperto o ritagliarsi un po' di tempo nella giornata per staccare completamente la spina sono fondamentali per rendere più facile il passaggio dal fine settimana ai giorni feriali.
5. I lunedì sembrano non finire mai
Per molte persone che lavorano nei giorni feriali e hanno il fine settimana libero, specialmente per coloro che sono particolarmente insoddisfatti del proprio lavoro, il Monday può sembrare l'inizio estenuante di una settimana piena di follia, responsabilità, noia e necessità di essere sempre "attivi". Avere due giorni liberi e cinque giorni lavorativi aumenta il valore che attribuiamo a quei due giorni, il che a sua volta aumenta il disprezzo che proviamo per gli altri giorni, e in particolare per il primo di essi.
Oltre a rinunciare a qualsiasi forma di vita in cui esiste il concetto di giorni lavorativi, c'è un modo per combattere questa sensazione...
Consiglio del capo n. 5: ricordate che il tempo è un'illusione
Troppo esoterico? Ok, mettiamola così: la realtà di quanto sarà noioso e miserabile il primo giorno della settimana lavorativa dipende tutta dalla tua percezione. È vero, affrontare quella giornata può significare alzarsi alle prime luci dell'alba, avere a che fare con persone che parlano a bassa voce e hanno l'alito che puzza di caffè, o dover stare in attesa al telefono con la società della carta di credito, ma il disagio di questi momenti è temporaneo e anche loro passeranno.
Tutti hanno provato almeno una volta la sensazione che il tempo scorresse al rallentatore o che passasse in un lampo. In realtà, gli scienziati stanno ancora cercando di capire esattamente perché un giorno sembri breve mentre un anno sembri un'eternità per un bambino, ma per un adulto gli anni sembrano volare e certi giorni (ehm, i Monday) possono sembrare interminabili.
Forse è perché gli adulti possono cadere così facilmente nella routine quotidiana che rende i giorni tutti uguali, o forse è la mancanza di apprendimento o di provare cose nuove ed eccitanti che erano così comuni durante l'infanzia. Qualunque sia la ragione, la verità è che il tempo non cambia, noi sì. E questo significa che possiamo cambiare il modo in cui visualizziamo il tempo, come lo trascorriamo e come stabiliamo le nostre priorità.
Alla fine della giornata...
Cos'è la vita se non una bella collezione di giorni buoni e giorni cattivi? Non si può mai sapere, alcuni dei giorni più belli che ti aspettano potrebbero essere proprio quei Monday che tanto temi. Vi lascio con una poesia sulla settimana che leggevo da bambino. Era in un libro di filastrocche con una terrificante illustrazione di Mother Goose che mi faceva venire gli incubi, ma comunque, recita così:
Il bambino nato di Monday è bello di viso,
Il bambino nato di martedì è pieno di grazia.
Il bambino nato di mercoledì è pieno di dolori,
Il bambino nato di giovedì ha molta strada da fare.
Il bambino nato di venerdì è amorevole e generoso
Il bambino nato di sabato lavora sodo per guadagnarsi da vivere.
E il bambino nato nel giorno di sabato
È allegro e spensierato, buono e gioioso.
Sembra che la nostra versione attuale del Monday sia proprio quella che era il mercoledì in passato, e forse in futuro il venerdì di oggi sarà il Monday di domani. Non si può mai sapere, dopotutto il tempo è un'illusione. 🙂