2026년 집중력을 높여줄 최고의 집중력 관련 도서 10선

다음과 같은 상황이 여러분에게 해당된다면 알려주세요:

하루를 시작할 때, 모든 일을 모두 완료할 수 있기를 바라며 방대한 할 일 목록을 세웁니다. 하지만 밤이 되면, 겨우 겉핥기만 했다는 사실을 깨닫게 됩니다.

잠자리에 들었다가 다음 날 아침 눈을 뜨면, 이 주기가 반복됩니다.

우리 모두 그런 날을 겪어본 적이 있습니다. 특히 원격 근무를 할 때는 더욱 힘들죠!

지금은 그 어느 때보다 사방에서 주의 산만 요소가 쏟아져 나오는 것 같습니다. 쏟아지는 이메일과 텍스트 메시지, 소셜 미디어를 무심코 스크롤하며 시간을 보내는 것, 심지어 TV 드라마를 몰아보는 것까지 말이죠.

안타까운 점은 당면한 작업에 집중하지 않을수록 생산성이 더 크게 떨어진다는 것입니다. 생산성은 깊은 집중력에서 비롯되므로, 집중력을 갈고닦을 수 있는 tools를 갖추는 것이 필수적입니다.

저희는 집중력 향상에 관한 수많은 책을 면밀히 검토한 끝에, 최고의 책 10권의 목록을 엄선했습니다. 이 책들의 저자들은 여러분의 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 전문가들이니 안심하고 참고하시기 바랍니다.

이제 전문가들의 조언을 통해 배워볼 준비가 되셨나요? 📚

집중력을 높이는 데 도움이 되는 집중력 관련 도서 10선

1. 《집중력: 탁월함을 이끄는 숨겨진 원동력》, 다니엘 골먼 지음

솔직히 말해서, 이 책을 좀 더 일찍 발견했더라면 좋았을 텐데요.

골먼은 집중력의 세 가지 양식(내적 집중, 타인 집중, 외적 집중)에 대해 이야기하며, 각각을 어떻게 적용하면 미루기를 즐기는 사람에서 목표를 훌륭히 달성하는 사람으로 변모할 수 있는지 설명합니다.

시끄러운 세상에서 주의력을 높이고, 자기 인식을 높이며, 감성 지능을 향상시키는 그의 팁은 여러분의 집중력을 획기적으로 높여, 삶의 모든 분야에서 뛰어난 성과를 거둘 수 있도록 도와줄 것입니다.

저자는 자신의 주장을 뒷받침하기 위해 통계 자료, 탄탄한 연구 결과, 그리고 다양한 필드의 흥미로운 사례 연구를 제시합니다. 또한, 평범한 성취자와 뛰어난 성취자를 구분 짓는 요소를 꼼꼼히 분석해 설명합니다.

또한 이 책에서 골먼이 제시하는 ‘현명한 습관’에 대한 통찰도 놓치지 마세요. 그는 마음챙김 명상, 집중적인 준비, 긍정적인 에너지에 대해 이야기합니다. 이러한 자기계발 팁은 건강한 습관을 기르고, 새로운 기술을 습득하며, 장기간에 걸쳐 높은 수준의 성과를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

이 방법들을 실천해 보시면 집중력과 주의력에 큰 변화를 느끼실 수 있을 것입니다.

가장 강력한 주의 산만 요인은 주변 사람들의 수다가 아니라, 오히려 우리 마음속의 잡음입니다. 완전한 집중을 위해서는 이러한 내면의 목소리를 잠재워야 합니다. 100에서 7을 차례로 빼기 시작하면, 그 작업에 집중하는 한 마음속의 잡음은 점차 가라앉을 것입니다.

2. 리처드 코크의 『80/20의 법칙: 적은 노력으로 더 많은 성과를 내는 비결』

여러분이 시간의 80%를 노력하고 있는 일들이 그만한 가치가 있을까요?

이 ‘집중을 통한 성공’에 관한 책에서 그 해답을 찾아보세요. 목표와 우선순위를 다듬는 데 있어 이 텍스트는 여러분의 지침서가 될 것입니다.

리처드 코치는 경제학의 파레토 법칙(투입의 20%가 산출의 80%를 차지한다는 원칙)과 관련된 80/20 법칙을 지적합니다.

그는 이 오래된 경제학적 개념을 뒷받침하며, 우선순위를 정하고 생산성을 높이는 실용적인 방법을 제시합니다.

이 책은 여러분의 시간 중 80%가 중요하지 않은 작업에 낭비되고 있을 확률이 높다는, 놀라울 정도로 단순한 진실을 밝혀줍니다. 하지만 중요한 20%에 집중하면 엄청난 성공과 집중력 있는 삶, 그리고 행복을 누릴 수 있는 잠재력을 잠금 해제할 수 있습니다.

결국, 여러분은 개인 생활에서 중요한 작업을 파악하고, 현명하게 일하며, 시간을 관리하고, 사고방식을 전환하며, 작업의 우선순위를 효율적으로 정하는 법을 배우게 될 것입니다.

위대한 것을 창조하는 방법은 단순한 것을 창조하는 것입니다.

3. 『자유롭게 집중하기: 덜 하면서 더 많은 것을 성취하는 종합 생산성 시스템』, 마이클 하이엇 지음

예상보다 빨리 작업을 끝낸 적이 있으신가요?

마이클은 왜 그런 현상이 발생하는지, 그리고 여러분의 삶의 모든 측면에서 그러한 문화를 어떻게 정착시킬 수 있는지 설명합니다. 이 책에서 그는 더 적은 시간과 노력으로 더 많은 일을 해낼 수 있음이 반복적으로 입증된 비결들을 멘션합니다.

그는 생산성을 높이는 비결은 너무 많은 작업을 동시에 처리하려 하기보다, 디지털 기기로 인한 방해 요소가 나타나더라도 올바른 작업에 집중하는 것이라고 말합니다.

그는 자제력을 높이는 3단계 시스템을 다음과 같이 설명합니다:

주의 산만은 생산성의 적이며, 이 책에 소개된 전략을 실천하면 집중력과 생산성을 높일 수 있을 것입니다.

생산성이란 더 많은 일을 완료하는 것이 아니라, 올바른 일을 완료하는 것입니다

4. 『생산성 프로젝트: 시간, 주의력, 에너지를 관리하여 더 많은 성과를 내기』(크리스 베일리 지음)

집중력을 높이는 데 도움이 되는 실용적인 가이드를 원한 적이 있으신가요? 바로 이 책이 그 해답입니다.

크리스는 The Productivity Project를 집필하기 전, 1년 동안 연구와 실험에 전념했습니다. 그는 생산성을 높이기 위해 행동 방식부터 환경까지, 자신에게 가장 효과적인 방법들을 꼼꼼히 기록해 두었습니다.

이 책에서 크리스 베일리는 카페인 현명하게 활용하기, 중요한 작업에 소요되는 시간을 줄이기, 속도를 늦춰 더 마음 챙기며 일하기, 중요하지 않은 일은 과감히 버리기, 불완전함을 받아들이기 등 유용한 생산성 팁을 공유합니다. 또한 주의 산만을 다루는 데 도움이 되는 ‘20초 규칙’도 제안합니다.

베일리의 접근 방식은 과학, 실제 테스트, 전문가의 조언을 결합하여 여러분이 시간, 주의력, 에너지를 더 잘 관리할 수 있도록 돕습니다.

무언가를 성취하는 데 도움이 되지 않는다면, 바쁘게 지내는 것은 게으름과 다를 바 없습니다.

5. 데이비드 앨런의 『Getting Things Done: 스트레스 없는 생산성의 기술』

가장 중요한 작업을 선별하는 데 어려움을 겪은 적이 있으신가요?

데이비드의 『Getting Things Done』이 바로 그 해답입니다! 그는 여러분이 우선순위를 명확히 정할 수 있도록 검증된 기법들을 공유합니다.

이 책은 ‘일을 처리하는 기술을 익히는 법’, ‘스트레스 없는 생산성 달성하기’, ‘핵심 원칙의 힘을 활용하는 법’이라는 세 가지 주요 측면을 심도 있게 다룹니다.

시간이 흐르면서 Getting Things Done은 GTD 생산성 시스템으로 알려지게 되었으며, 심지어 “생산성의 성경”이라는 별명까지 얻게 되었습니다.

GTD는 현재 진행 중인 작업을 관리하고 다음 단계를 계획하는 데 도움을 줍니다. GTD를 시작해 보시겠습니까? ClickUp의 ‘Getting Things Done’ 템플릿을 사용해 보세요:

원하는 바에 대한 명확한 그림을 그려내고 그에 집중할 때, 마음속에서 자동적이면서도 놀라운 일이 일어난다고 해도 과언이 아닙니다.

6. 스티븐 코비의 『우선순위를 정하라』

‘중요한 일부터 먼저 처리한다’는 말이 여러분에게 어떤 의미인가요?

스티븐 코비 박사에 따르면,

“우선순위를 정한다는 것은 가장 중요한 과제를 중심으로 계획을 세우고 실행하는 것을 의미합니다. 이는 주변의 아젠다나 압력이 아니라, 자신이 가장 소중히 여기는 원칙에 따라 살아가고 그에 이끌려 나아가는 것입니다.”

그는 1954년 연설에서 미국 제34대 대통령 드와이트 D. 아이젠하워가 제시한 내용을 바탕으로 한 후속 조치를 설명합니다.

드와이트는 “내게는 두 가지 종류의 문제가 있다. 급한 문제와 중요한 문제다.”라고 말했습니다.

스티븐의 책은 작업을 ‘긴급한’ 것과 ‘중요한’ 것, 두 가지 범주로 분류하는 시간 관리 수식을 통해 이 주제를 한 단계 더 깊이 다룹니다. 이 책은 중요한 작업이 항상 긴급한 것은 아니며, 긴급한 작업이 항상 중요한 것은 아니라는 점을 강조합니다.

이 책은 또한 작업 목록, 마감일이 명시된 개인 일정 관리 도구, 가치 명확화 등 세 가지 세대에 걸친 시간 관리 방식을 살펴봅니다.

스티븐은 덜 중요하지만 시급한 작업보다 필수적이고 장기적인 목표를 우선시하는 것이 중요하다고 강조합니다.

7. 캘 뉴포트의 『딥 워크』

어떤 작업에 너무 몰두하다 보니 시간을 잊어버리고, 주변의 모든 것이 흐릿하게 느껴진 적이 있으신가요?

그야말로 ‘딥 워크’입니다!

뉴포트는 자신의 저서에서 ‘딥 워크’를 다음과 같이 정의합니다:

“주의 산만 요소 없이 집중하여 인지 능력을 한도까지 끌어올리는 전문적인 활동. 이러한 노력은 새로운 가치를 창출하고, 기술을 향상시키며, 타인이 따라 하기 어려운 것입니다.”

저자는 산만함을 극복하고 집중력을 하나의 작업에 다시 집중시키는 방법을 단계별로 제공합니다. 『딥 워크』의 첫 번째 부분에서는 ‘딥 워크’(극도로 집중된 상태)라는 개념을 상세히 설명하고, 이를 ‘얕은 작업’(무의식적이고 피상적인 집중)과 대조합니다.

이 책의 후반부에서는 깊은 몰입, 자제력, 정신적 훈련을 달성하기 위한 네 가지 키 실천 방법을 심도 있게 다룹니다:

또한 그는 전문적인 업무 현장에서 ‘딥 워크’를 적용하기 위한 철학적 접근법들도 살펴봅니다.

『딥 워크(Deep Work)』는 자제력을 기르고 집중력 있는 삶을 살아가기 위한 실용적인 지침서입니다. 이 책은 산만함을 극복하고, 집중력을 높이며, 진정으로 중요한 일에 에너지를 쏟을 수 있도록 도와줄 것입니다.

8. 그렉 맥키온의 『에센셜리즘』

과로와 압박감에 시달리고 계신가요? 그렉이 더 나은 일과 삶의 균형을 위한 해답을 제시합니다.

저자는 이 책에서 중요한 작업에 집중하고 덜 중요한 작업은 과감히 버리는 기술을 가르칩니다. 또한 ‘에센셜리즘’이 단순한 시간 관리 요령이 아니라, 핵심을 파악하고 나머지는 과감히 배제하는 체계적인 접근 방식임을 보여줍니다.

그는 필수적인 것에 대해 더 선별적으로 접근하는 것이 어떻게 선택에 대한 주도권을 되찾는 데 도움이 되는지 강조합니다. 이를 통해 시간, 에너지, 노력을 진정으로 중요한 일에 집중할 수 있게 되어, 중요한 목표와 활동에 더 큰 영향을 미칠 수 있게 됩니다.

‘에센셜리즘’은 더 많은 일을 해내는 방법이 아니라, 올바른 일을 해내는 방법에 관한 것입니다. 또한 단순히 ‘적게’ 하기 위해 일을 줄이는 것을 의미하지도 않습니다. 이는 필수적인 일만 수행함으로써, 우리의 시간과 에너지를 가장 현명하게 투자하여 기여도가 가장 높은 수준에서 활동할 수 있도록 하는 것입니다.

그렉은 ‘에센셜리즘’이 어떻게 사고방식이자 삶의 방식인지에 대해 이야기합니다.

『에센셜리즘』을 읽으면 진정으로 중요한 것에 집중하고 신중한 결정을 내리는 것의 중요성을 깨닫게 될 것입니다. 탐구하고, 평가하고, 불필요한 것을 제거하며, 행동에 옮기는 간단한 단계들을 발견하게 될 것입니다.

9. 다니엘 카네만의 『빠르게 생각하기, 느리게 생각하기』

우리 뇌의 어느 부분이 사고를 담당하는지 궁금한 적이 있으신가요?

다니엘 카네만은 자신의 저서에서 우리 마음이 어떻게 작동하는지 상세히 분석합니다. 그는 인간의 사고를 이끄는 두 가지 뇌 시스템을 조명합니다. 첫 번째 시스템은 빠르고, 자동적이며, 감정적이고, 무의식적인 반면, 두 번째 시스템은 더 느리고, 신중하며, 논리적입니다.

카네만은 인간의 사고 과정을 탐구하며, 직감을 신뢰해야 할 때와 의심해야 할 때를 밝혀냅니다. 또한 느린 사고의 장점을 활용하는 방법에 대한 팁도 공유합니다.

또한, 그는 더 의식적인 결정을 내리는 방법에 대한 통찰력을 제공하여, 여러분이 진정으로 중요한 일에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

여러 가지 일을 동시에 할 수는 있지만, 그 일이 쉽고 부담스럽지 않은 경우에만 가능합니다.

10. 데이비드 록 지음, 『일하는 뇌: 산만함을 극복하고 집중력을 되찾으며 하루 종일 더 스마트하게 일하는 전략』

습관은 뇌의 잠재 모양을 만듭니다. 습관에 주의를 기울이지 않는다면, 자신의 최고 수준에 도달할 수 없습니다.

데이비드 록은 자신의 저서에서 뇌의 작동 원리를 상세히 분석하고, 집중력 있는 삶을 영위하기 위한 실용적인 조언을 제시합니다. 그는 좋은 습관이 어떻게 스트레스를 관리하고 창의력을 높이는 데 도움이 되는지 설명합니다.

다음은 여러분의 뇌를 최상의 상태로 유지하기 위해 그가 공유하는 10가지 팁입니다:

마음챙김은 습관입니다. 더 많이 실천할수록 점점 더 적은 노력으로 그 상태에 들어갈 가능성이 높아집니다… 이는 배울 수 있는 기술입니다. 마음챙김은 우리가 이미 가지고 있는 것을 활용하는 것입니다. 마음챙김 자체가 어려운 것은 아닙니다. 어려운 것은 마음챙김을 잊지 않고 실천하는 것입니다.

ClickUp으로 집중력을 키워보세요

배운 내용을 실천에 옮기지 않는다면 책을 읽는 것은 무의미합니다. 배운 내용을 확실히 실천에 옮기기 위한 현명한 방법 중 하나는 ClickUp과 같은 소프트웨어를 활용해 작업을 효율화하고 집중력을 높이는 것입니다.

ClickUp을 활용하면 이 책들에 소개된 다양한 전략을 실제로 실행에 옮기고, 이를 일상 루틴에 자연스럽게 녹여낼 수 있습니다.

ClickUp은 하나의 앱에서 워크플로우를 관리할 수 있는 올인원 프로젝트 관리 tool입니다.

업무와 일상에서 집중력을 높여줄 ClickUp의 다음과 같은 기능을 확인해 보세요:

ClickUp 워크플로우

ClickUp은 모든 작업을 한곳에 모아 컨텍스트 전환을 최소화합니다.

더 이상 일을 관리하기 위해 여러 앱을 오가며 번거로워할 필요가 없습니다. 모든 것이 바로 여기에 있습니다. 게다가 ClickUp은 다른 다양한 앱과 연동되어 생산성을 높여줍니다.

ClickUp 타임 블로킹

ClickUp의 ‘일정 블록 설정’ 템플릿을 사용하면 시간 블록을 통해 일정을 빠르고 간편하게 관리할 수 있습니다.

하루 중 짧은 시간대에 하나 이상의 작업을 할당하고, 그 시간 동안 오직 해당 작업에만 집중할 수 있습니다. ClickUp을 사용하면 시간 블록을 생성, 편집, 보기하는 것이 매우 간편합니다.

다음 단계를 따라 ClickUp에서 시간 블록을 생성해 보세요:

할 작업이 정해지면 원하는 보기를 선택하기만 하면, 손끝에서 바로 확인할 수 있는 상세한 일정이 완성됩니다!

ClickUp 템플릿

ClickUp에는 미리 만들어진 타임블로킹 템플릿이 준비되어 있어, 처음부터 새로 시작할 필요가 없습니다. 또한 ClickUp 시간 추적 기능을 사용하여 프로젝트 소요 시간을 관리할 수 있습니다.

ClickUp 자동화

ClickUp 자동화는 시간 낭비적인 업무와 반복적인 작업을 대폭 줄여주는, 시간을 절약해 주는 든든한 조력자입니다. 상태 변경 시 반복 작업의 마감일을 업데이트하는 등 다양한 작업을 자동화할 수 있습니다.

만약 처음부터 시작하기 부담스럽다면, ClickUp에서 바로 사용할 수 있는 자동화 템플릿을 활용해 보세요.

ClickUp 할 일 목록

ClickUp 할 일 목록을 작성하면 체계적으로 관리하고 중요한 일에 집중하는 데 도움이 됩니다. ClickUp은 아이디어를 더 잘 관리할 수 있도록 도와주는 일일 체크리스트를 비롯한 다양한 할 일 목록 기능을 제공합니다.

ClickUp 문서

ClickUp Docs를 활용하면 집중력을 높이고 명확하고 정확한 실행 항목을 도출하는 데 도움이 되는 심층적인 노트를 작성할 수 있습니다. 유연성이 뛰어나 필요에 맞춰 맞춤형 문서를 생성할 수 있습니다.

테이블 삽입, 다른 사람과의 협업, 주석 추가, 문서를 다양한 워크플로우에 연결하는 등 다양한 기능을 활용할 수 있습니다.

ClickUp 작업량 보기

ClickUp의 ‘작업량 보기’ 기능을 활용하면 작업의 우선순위를 반영한 간결한 개요를 빠르게 확인할 수 있습니다. 특정 기간 동안의 작업량을 시각화하면 무엇에 집중해야 할지 파악하는 데 도움이 됩니다.

실천에 나서 집중력을 향상시키세요

바로 여기 있습니다! 하루 동안 더 깊이 집중하고 더 많은 성과를 거둘 수 있도록 도와줄 놀라운 책 10권입니다.

독서도 좋지만, 결국 중요한 것은 실천이라는 점을 기억하세요.

바쁘다고 해서 반드시 진행이 있는 것은 아닙니다. 매일 수많은 방해 요소에 직면하더라도, 집중력과 집중력을 높이기 위해 스스로를 단련해야 합니다.

이 책들은 실용적인 팁을 통해 집중력을 높여주는 생산성 가이드가 되어 줄 것입니다.

독서 목록을 관리하고 책을 읽어나가며 읽은 책을 체크해 나갈 수 있도록, 저희 체크리스트 템플릿을 활용하는 것을 잊지 마세요!