Disclaimer: Artikel ini bertujuan untuk memberikan informasi tentang alat dan strategi untuk mengatasi penundaan. Artikel ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis profesional, diagnosis, atau pengobatan untuk ADHD atau kondisi kesehatan lainnya.
Pernah merasa bahwa planner tradisional tidak memahami cara kerja otak Anda? 🌀
Jika Anda memiliki ADHD, menjaga keteraturan bukan hanya tentang mencatat hal-hal—tetapi tentang menemukan sistem yang sesuai dengan cara pikiran Anda memproses waktu, tugas, dan prioritas.
Itulah mengapa kami telah membandingkan 11 planner terbaik untuk ADHD untuk membantu Anda menata hari Anda, menjaga prioritas tetap jelas, dan pada akhirnya membuat hidup terasa kurang menakutkan. Planner-planner ini dirancang khusus untuk ADHD, menawarkan tata letak yang mendukung pelacakan tugas, penetapan tujuan, dan refleksi, tanpa menambah beban stres.
Pada akhir artikel ini, Anda akan tahu persis mana yang dapat membantu Anda merasa lebih terkendali, lebih produktif, dan kurang terpecah-pecah. Mari kita mulai. ✅
Apa yang Harus Anda Cari dalam Perencana ADHD?
Saat memilih planner ADHD, carilah fitur yang memudahkan perencanaan dan meningkatkan konsentrasi. Planner terbaik akan membantu Anda:
- Organisir jadwal Anda: Pilih tata letak terstruktur yang membagi hari Anda menjadi segmen yang jelas dan mudah dikelola
- Sesuaikan pendekatan Anda: Pilih planner dengan opsi desain fleksibel untuk menyesuaikan sistem dengan pendekatan unik Anda
- Visualisasikan tugas Anda: Cari alat bantu visual seperti kode warna, simbol, atau diagram untuk menyoroti prioritas
- Tetapkan tujuan yang dapat ditindaklanjuti: Pilih alat yang membagi tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil yang dapat dicapai
- Kelola waktu Anda: Gunakan bagian pembagian waktu bawaan atau timer (seperti Pomodoro) untuk menjaga fokus dan struktur
- Catat ide-ide Anda: Pastikan ada ruang untuk mencatat pikiran dan tugas sebelum hilang dengan cepat
- Refleksikan kemajuan: Temukan fitur yang mencakup bagian tinjauan atau refleksi untuk melacak pencapaian dan menyesuaikan rencana
- Aktifkan kreativitas Anda: Pilih planner harian dengan desain menarik dan memotivasi yang membuat proses perencanaan harian menjadi menyenangkan
📮ClickUp Insight: Hanya 12% orang yang menggunakan jurnal fisik untuk melacak tujuan mereka, dan yang mengejutkan, 38% sama sekali tidak melacaknya. Tapi bagaimana jika Anda bisa melacak tujuan dengan lebih presisi dan mudah? Kenalkan ClickUp, di mana struktur planner bertemu dengan kekuatan otomatisasi. Dari menetapkan tugas dan tenggat waktu hingga melacak kemajuan dengan dasbor visual, ClickUp membantu Anda tetap terorganisir dan fokus. Dengan pengingat berbasis AI dan alur kerja otomatis, Anda tidak akan pernah melewatkan milestone lagi.
💫 Hasil nyata: Pengguna ClickUp melaporkan peningkatan produktivitas hingga 2 kali lipat
Tabel Perbandingan: Planner ADHD Terbaik
Berikut ini adalah ringkasan singkat tentang 11 planner terbaik untuk ADHD:
| Alat Perencana | Terbaik untuk | Fitur Unggulan | Harga* |
|---|---|---|---|
| ClickUp | Terbaik untuk perencanaan ADHD digital dan manajemen tugas Ukuran tim: Individu, usaha kecil, perusahaan menengah, dan perusahaan besar | Manajemen tugas berbasis AI, templat produktivitas, pengingat, dokumen untuk jurnal, papan tulis, dan visualisasi tugas | Gratis selamanya; Kustomisasi tersedia untuk perusahaan |
| Todoist | Terbaik untuk manajemen tugas terstruktur dengan prioritas yang ramah ADHD Ukuran tim: Individu, tim dari berbagai ukuran | Tambahkan dengan cepat, filter, opsi tampilan multi, pengingat berulang | Gratis; Pro: Mulai dari $2,50 per bulan |
| Planner Pad | Terbaik untuk perencanaan berlapis untuk menghubungkan tujuan jangka panjang dengan tugas harian Ukuran tim: Individu, bisnis kecil | Sistem Perencanaan Funnel Down, pendekatan berlapis dalam perencanaan | Harga disesuaikan |
| Evernote | Terbaik untuk mengatur pikiran, catatan, dan ide ADHD dalam satu tempat Ukuran tim: Individu, bisnis kecil | Web Clipper, Widgets, Integrasi Kalender, Sinkronisasi Antar Perangkat | Gratis; Pribadi: Mulai dari $14,99/bulan |
| Fokus Otak | Terbaik untuk pembagian waktu tanpa gangguan dengan timer ramah ADHD Ukuran tim: Individu, tim yang membutuhkan manajemen waktu | Pembagian waktu gaya Pomodoro, pemblokir Wi-Fi, ekspor CSV, dukungan multi-bahasa | Gratis |
| SimpleMind | Terbaik untuk pemetaan pikiran visual untuk mengatur pikiran ADHD Ukuran tim: Individu, tim yang membutuhkan organisasi visual | Autofocus, Seret dan Lepas, Gaya Lembar | Harga dapat disesuaikan |
| Habitica | Terbaik untuk membangun kebiasaan ramah ADHD melalui gamifikasi Ukuran tim: Individu, tim kecil, komunitas | Pelacakan kebiasaan, Hadiah, Misi Pesta | Gratis; Harga disesuaikan |
| Passion Planner | Terbaik untuk perencanaan berorientasi tujuan dengan refleksi terarah Ukuran tim: Individu, bisnis kecil | Peta Jalan Passion, Refleksi Bulanan, Perencanaan Hidup Terstruktur | Harga dapat disesuaikan |
| Panda Planner | Terbaik untuk menyeimbangkan produktivitas dan kesejahteraan dengan prompt terstrukturUkuran tim: Individu, bisnis kecil | Penetapan tujuan harian, Keseimbangan kesehatan, Tata letak mingguan/harian | Harga dapat disesuaikan |
| Happy Planner | Terbaik untuk perencanaan ADHD yang kreatif dan fleksibel dengan kustomisasi visualUkuran tim: Individu, kreator | Stiker, Kotak Musiman, Pilihan Tata Letak | Harga dapat disesuaikan |
| Bullet Journal | Terbaik untuk perencanaan ADHD yang dapat disesuaikan dengan sistem analog Ukuran tim: Individu, perencana kreatif | Pencatatan Cepat, Refleksi, Fleksibilitas Tata Letak | Harga dapat disesuaikan |
11 Planner Terbaik untuk ADHD
Perencana ADHD yang tepat menyediakan sistem yang bekerja sesuai dengan cara kerja otak Anda, bukan melawaninya. Salah satu hal yang diinginkan oleh orang-orang dengan neurodiversitas ( ) adalah agar pemberi kerja memahami bahwa alat yang tepat dapat membuat perbedaan besar antara merasa kewalahan dan tetap produktif.
Pilihan terbaik membantu membagi tugas, mengelola waktu secara efektif, dan menjaga Anda tetap pada jalurnya. Daftar ini mencakup solusi yang dirancang untuk mendukung fokus, organisasi, dan produktivitas, mulai dari alat digital hingga planner kertas.
1. ClickUp (Terbaik untuk perencanaan digital ADHD dan manajemen tugas)
ClickUp, aplikasi serba bisa untuk kerja, dikenal karena kemampuan manajemen proyeknya yang kuat. Keunggulan ini menjadikannya planner ADHD yang ideal, dengan alat fleksibel untuk mengatur hari Anda, mengelola tugas secara visual, dan menetapkan pengingat yang berguna.
Bersihkan pikiran yang kacau dengan ClickUp Brain
Akhirnya, ClickUp Brain, asisten AI terintegrasi, menghubungkan semuanya dengan bertindak sebagai ruang digital untuk mencatat ide, catatan, dan pengingat tambahan.
Jika Anda sering merasa sulit berkonsentrasi di tempat kerja, asisten berbasis AI ini membantu dengan menghubungkan semua aplikasi kerja dan sumber data Anda, sehingga mengurangi kebutuhan untuk berpindah antar platform. Bagi seseorang dengan ADHD, ini berarti lebih sedikit waktu yang dihabiskan untuk mencari informasi dan lebih banyak waktu untuk fokus pada tugas.
🧩 Contohnya, Anda dapat meminta ClickUp Brain untuk membuat jadwal Anda untuk minggu depan berdasarkan tenggat waktu dan prioritas. Aplikasi ini akan menghasilkan rencana dengan secara otomatis mengurutkan tugas berdasarkan urgensi, menyarankan blok waktu untuk pekerjaan yang fokus, dan menjadwalkan istirahat agar Anda tetap energik dan produktif.
Buat jurnal rasa syukur dengan ClickUp Docs
Atasi kelebihan beban ADHD dengan jurnal rasa syukur di ClickUp Docs. Catat kemenangan harian, tangkap refleksi positif, dan gunakan elemen visual seperti daftar periksa atau sorotan berwarna untuk membuat pengalaman ini menarik dan memuaskan saat ditinjau kembali. Karena ClickUp Docs mendukung pengeditan real-time, penyisipan, dan pengaitan tugas, jurnal Anda menjadi lebih dari sekadar catatan—ia menjadi bagian yang dapat ditindaklanjuti dari sistem perencanaan Anda.
Tetap teratur dengan tugas harian menggunakan ClickUp tasks
ClickUp Tasks merupakan dasar dari proyek dan pengelolaan tugas sehari-hari Anda, memberikan struktur untuk perencanaan, organisasi, dan kolaborasi.
Visualisasikan jadwal Anda dengan ClickUp Calendar
Kecenderungan kehilangan orientasi waktu dapat menjadi tantangan bagi penderita ADHD. Kalender ClickUp memungkinkan Anda membagi hari, minggu, atau bulan Anda dengan garis waktu visual yang jelas. Anda dapat:
- Kategorikan tugas berdasarkan prioritas atau tingkat energi
- Seret dan lepas tugas sesuai perubahan jadwal Anda
- Sinkronkan dengan Google Calendar untuk menyatukan acara pribadi dan pekerjaan
Selain itu, untuk membantu Anda mengelola waktu, ClickUp Calendar View menawarkan tampilan terpusat atas jadwal Anda dengan menggabungkan tenggat waktu, acara, dan tugas dalam satu garis waktu yang intuitif. Tampilan ini memudahkan perencanaan dengan memungkinkan Anda melihat hari, minggu, atau bulan Anda secara sekilas—ideal untuk mengelola proyek-proyek yang banyak.
Atur pengingat dan daftar tugas untuk tetap berada di jalur yang benar
Selain itu, ClickUp Reminders dan ClickUp Task Checklists bekerja sama untuk memudahkan penentuan tenggat waktu dan pelacakan kemajuan.
Pengingat akan memberitahu Anda tentang tenggat waktu dan pertemuan yang akan datang, memungkinkan Anda menambahkan lampiran, menetapkan tanggal jatuh tempo, membuat jadwal berulang, atau menugaskan tugas kepada anggota tim. Sementara itu, Daftar Periksa membantu membagi tugas besar menjadi langkah-langkah yang lebih kecil dan terkelola, dengan opsi untuk membuat sub-tugas untuk organisasi yang lebih baik.
Rencanakan minggu Anda secara visual dengan ClickUp Whiteboards
Jika Anda lebih mudah memahami dengan visual, papan tulis putih adalah sahabat terbaik Anda. Gunakan untuk:
- Rencanakan rutinitas atau proyek baru
- Organisir tugas secara visual menggunakan catatan tempel, ikon, dan gambar
- Bekerja sama secara real-time dengan pelatih, tim, atau teman akuntabilitas Anda
Mulai dengan cepat menggunakan templat planner harian yang ramah ADHD
ClickUp menyediakan templat siap pakai untuk membantu Anda memulai dengan cepat. Mulai dari tata letak pembagian waktu harian hingga pelacak kebiasaan dan jurnal rasa syukur , setiap elemen sepenuhnya dapat disesuaikan—sehingga Anda dapat membangun rutinitas yang sesuai dengan Anda, bukan melawan Anda.
Mencari daftar tugas sederhana dan ramah ADHD untuk memulai? Coba templat ClickUp Getting Things Done – Simple List. Templat ini sempurna untuk membagi tugas menjadi langkah-langkah jelas, tetap terorganisir, dan menghindari rasa kewalahan.
Fitur terbaik ClickUp
- Bagi waktu untuk tugas: Alokasikan slot waktu khusus untuk tugas atau proyek agar tetap fokus dan meminimalkan multitasking, sehingga produktivitas meningkat
- Lacak tujuan: Gunakan ClickUp Goals untuk menetapkan tujuan, membaginya menjadi tugas-tugas, dan memantau kemajuan untuk tetap termotivasi dan sejalan dengan tujuan jangka panjang Anda
- Organisir tugas secara visual: Gunakan kategori berwarna untuk mengelompokkan tugas yang terkait, sehingga memudahkan Anda mengurangi gangguan
- Visualisasikan kemajuan: Gunakan Tampilan Papan ClickUp dan Diagram Gantt untuk melacak status tugas, mengidentifikasi hambatan, dan mempertahankan momentum di seluruh proyek
- Buat jurnal rasa syukur: Atasi kelelahan akibat ADHD dengan jurnal rasa syukur di ClickUp Docs. Catat kemenangan harian dan gunakan elemen visual untuk membuatnya menyenangkan saat dilihat kembali
Batasan ClickUp
- Meskipun powerful, kustomisasi mendalam dan fitur-fitur ClickUp dapat menimbulkan kurva pembelajaran yang curam bagi pemula
- Aplikasi seluler ClickUp tidak seintuitif atau sekomprehensif versi desktop
Harga ClickUp
Peringkat dan ulasan ClickUp
- G2: 4.7/5 (10.000+ ulasan)
- Capterra: 4.6/5 (4.000+ ulasan)
2. Todoist (Terbaik untuk manajemen tugas terstruktur dengan prioritas yang ramah ADHD)
Todoist memudahkan pengelolaan tugas, memberikan ruang untuk mencatat, mengatur, dan melacak segala hal, baik itu proyek kerja, tujuan pribadi, atau tugas harian. Dirancang untuk perencanaan yang mudah, alat ini memungkinkan Anda menambahkan tugas seolah-olah Anda memikirkannya, dengan mudah memprioritaskan, dan menjaga kejelasan di berbagai perangkat.
Dari menjadwalkan tenggat waktu berulang hingga mengatur pengingat dan memvisualisasikan beban kerja Anda, Todoist membantu Anda tetap mengontrol tanggung jawab tanpa kebingungan mental. Antarmuka yang intuitif, pemrosesan bahasa alami, dan sinkronisasi lintas platform membuat perencanaan menjadi lancar, di mana pun Anda berada.
Fitur terbaik Todoist
- Gunakan Quick Add untuk mencatat tugas secara alami saat muncul di pikiran Anda, mengurangi beban mental
- Tambahkan pengingat waktu untuk tugas yang akan datang, pengingat penting, atau aktivitas prioritas tinggi saat membuat tugas
- Beralih antara tampilan yang berbeda untuk merencanakan proyek dengan cara yang paling sesuai untuk Anda
- Akses tugas dari desktop, perangkat seluler, ekstensi browser, add-on email, dan perangkat wearable
Batasan Todoist
- Notifikasi yang sering dapat terasa membingungkan dan seperti spam
- Membayar bulanan untuk sistem daftar tugas tampaknya tidak perlu ketika alternatif gratis menawarkan fitur serupa
Harga Todoist
- Pemula: Gratis
- Pro: $2,50 per bulan per pengguna
- Bisnis: $8 per bulan per pengguna
Peringkat dan ulasan Todoist
- G2: 4.4/5 (800+ ulasan)
- Capterra: 4.6/5 (2.500+ ulasan)
💡 Tips Pro: Pendekatan Agile cocok untuk semua orang: bagi tugas Anda menjadi bagian-bagian kecil dan buat daftar periksa untuk tetap berada di jalur yang benar.
3. Planner Pads (Terbaik untuk perencanaan berlapis yang menghubungkan tujuan jangka panjang dengan tugas harian)
Planner Pad adalah sistem organisasi berbasis kertas yang membantu orang mengelola kehidupan pribadi dan profesional mereka. Baik Anda lebih suka format spiral atau lembar lepas, Planner Pad menyesuaikan diri dengan alur kerja Anda dengan opsi bertanggal dan tanpa tanggal.
Sistem Perencanaan Funnel Down yang unik membantu Anda mengkategorikan, memprioritaskan, dan menjadwalkan tugas-tugas Anda dengan efisien. Dengan tata letak tiga tingkat, Planner Pad memberikan pandangan menyeluruh tentang minggu Anda. Mulailah dengan mencatat semua tugas Anda dalam kategori luas, saring menjadi prioritas harian, dan jadwalkan waktu untuk menyelesaikannya.
Fitur terbaik Planner Pads
- Gunakan Project Warehouse untuk mencatat semua tugas pribadi dan pekerjaan dalam kategori luas di bagian atas setiap halaman
- Pindahkan tugas-tugas penting ke bagian tengah untuk membuat rencana aksi yang terfokus untuk seminggu
- Gunakan bagian bawah sebagai buku janji untuk menjadwalkan waktu untuk rapat, tenggat waktu, dan komitmen pribadi
- Gunakan bagian khusus untuk mencatat tujuan, melacak kemajuan, dan mengatur ide-ide
Batasan Planner Pads
- Metode Funnel Down yang tetap mungkin tidak cocok untuk semua gaya perencanaan. Metode ini tidak memiliki opsi penyesuaian seperti templat ADHD yang fleksibel, elemen motivasi, dan fitur personalisasi
- Ini adalah sistem berbasis kertas tanpa pengingat otomatis atau notifikasi
Harga Planner Pads
- Harga dapat disesuaikan
Peringkat dan ulasan Planner Pads
- G2: Ulasan belum cukup
- Capterra: Tidak cukup ulasan
🔍 Tahukah Anda? Orang dengan ADHD dapat berkembang di tempat kerja jika diberikan pelatihan yang diperlukan. 61% organisasi memberikan pelatihan manajemen proyek kepada karyawan.
4. Evernote (Terbaik untuk mengatur pikiran, catatan, dan ide ADHD dalam satu tempat)
Evernote dirancang untuk mengatur tugas, mengelola proyek, dan melacak informasi penting dalam satu tempat. Dengan sinkronisasi yang mulus di semua perangkat, Anda dapat mencatat ide di mana saja, mengatur alur kerja, dan tetap mengontrol tenggat waktu tanpa ketinggalan.
Evernote mengorganisir dan membuat semua hal—catatan rapat, tugas pribadi, dan bahan referensi—dapat diakses dengan pencarian bertenaga AI, sinkronisasi lintas perangkat, dan alat yang fleksibel.
Fitur unggulan adalah Web Clipper, yang memungkinkan Anda menyimpan artikel, gambar, dan penelitian dari web langsung ke ruang kerja Evernote Anda.
Fitur terbaik Evernote
- Simpan catatan, gambar, PDF, dan bahkan dokumen tulisan tangan dalam satu ruang pencarian yang mudah diakses
- Atur dashboard utama Anda dengan widget untuk akses cepat ke catatan dan tugas penting
- Hubungkan catatan ke acara kalender bulanan dan tambahkan tanggal jatuh tempo dengan mudah
- Jaga tugas tetap terorganisir dengan mengintegrasikan daftar tugas untuk ADHD dan jadwal langsung ke dalam catatan Anda
Batasan Evernote
- Promosi terus-menerus mendorong pengguna untuk beralih ke versi berbayar, membuat pengalaman gratis menjadi frustrasi
- Pembatasan dalam pembuatan catatan dan sinkronisasi perangkat membuatnya sulit digunakan secara efektif tanpa melakukan upgrade
Harga Evernote
- Gratis
- Pribadi: $14,99 per bulan per pengguna
- Profesional: $17,99 per bulan per pengguna
- Tim: $24,99 per bulan per pengguna
- Enterprise: Harga khusus
Peringkat dan ulasan Evernote
- G2: 4.4/5 (2.000+ ulasan)
- Capterra: 4.4/5 (8.200+ ulasan)
🔍 Tahukah Anda? 77% tim berprestasi tinggi menggunakan perangkat lunak manajemen proyek.
5. Brain Focus Productivity Timer (Terbaik untuk memblokir waktu tanpa gangguan dengan timer ramah ADHD)
Brain Focus Productivity Timer adalah aplikasi manajemen waktu yang mengubah pekerjaan Anda menjadi interval fokus yang diikuti oleh istirahat yang layak. Berbasis teknik seperti Pomodoro dan 52/17, alat produktivitas ADHD ini memungkinkan Anda menyesuaikan sesi kerja sesuai dengan kecepatan Anda.
Mulai sesi kerja, nikmati istirahat sebagai hadiah, dan lanjutkan untuk menjaga momentum. Dengan antarmuka yang bersih, Anda dapat melacak waktu berdasarkan tugas, meminimalkan gangguan, dan mengelompokkan tugas ke dalam kategori yang bermakna.
Selain itu, notifikasi akan memberitahu Anda saat sesi berakhir, dan ketersediaan tema yang beragam serta dukungan untuk lebih dari 30 bahasa menambahkan sentuhan personal.
Fitur terbaik Brain Focus Productivity Timer
- Personalisasikan pengalaman Anda dengan berbagai tema dan dukungan untuk lebih dari 30 bahasa
- Akses widget, kategori tugas tambahan, ekspor CSV, dan opsi cadangan untuk kontrol produktivitas yang lebih baik
- Aktifkan pengaturan yang mematikan Wi-Fi dan suara selama sesi kerja untuk fokus tanpa gangguan
Batasan Penghitung Produktivitas Fokus Otak
- Sesi dapat berakhir secara tiba-tiba, tanpa opsi untuk mengedit atau menghapusnya
- Bunyi tik terus berlanjut bahkan saat dinonaktifkan, yang dapat mengganggu
Harga Timer Produktivitas Brain Focus
- Gratis
Peringkat dan ulasan Timer Produktivitas Brain Focus
- G2: Ulasan belum cukup
- Capterra: Tidak cukup ulasan
🔍 Tahukah Anda? Metode Kanban, alat manajemen proyek visual, pertama kali dikembangkan oleh Toyota pada tahun 1940-an untuk meningkatkan efisiensi produksi. Saat ini, metode ini banyak digunakan dalam pengembangan perangkat lunak dan manajemen proyek Agile.
6. SimpleMind (Terbaik untuk pemetaan pikiran visual untuk mengatur pikiran ADHD)
Dari merencanakan proyek dan mempelajari topik kompleks hingga membagi ide besar menjadi bagian-bagian yang lebih mudah dikelola, SimpleMind memberikan fleksibilitas untuk menggambarkan pikiran Anda dengan cara yang sesuai dengan Anda.
Dengan tata letak bebas, Anda dapat menempatkan topik di mana saja atau menggunakan tata letak otomatis untuk organisasi yang terstruktur. Sesuaikan peta pikiran dengan warna, gambar, tautan, dan catatan untuk membuatnya lebih menarik dan informatif.
Fitur uniknya adalah Sinkronisasi Antar Platform, yang memungkinkan Anda mengakses dan mengedit peta pikiran Anda dengan lancar di Windows, Mac, iOS, dan Android.
Fitur terbaik SimpleMind
- Aktifkan Mode Autofocus untuk menyoroti topik penting dan mengurangi kekacauan di layar
- Dengan mudah atur ulang dan prioritaskan ide menggunakan fitur seret dan lepas serta pengelompokan topik anak
- Pilih dari lebih dari 15 templat atau buat templat Anda sendiri untuk menyesuaikan peta pikiran sesuai preferensi Anda
Batasan SimpleMind
- Antarmuka terasa ketinggalan zaman, membuatnya sulit untuk membuat peta pikiran yang modern
- Fitur grafik standar seperti diagram tulang ikan dan peta pikiran lingkaran tidak tersedia
Harga SimpleMind
- Harga dapat disesuaikan
Peringkat dan ulasan SimpleMind
- G2: Tidak cukup ulasan
- Capterra: Tidak cukup ulasan
📖 Baca Juga: Alat Pengelolaan Kalender Terbaik untuk Tetap Terorganisir
7. Habitica (Terbaik untuk membangun kebiasaan ramah ADHD melalui gamifikasi)
Habitica mengubah tugas sehari-hari menjadi permainan yang menarik, di mana kemajuan dihargai dan produktivitas terasa seperti petualangan. Aplikasi pembentuk kebiasaan ini dirancang secara alami dan mendukung penumpukan kebiasaan, membantu Anda membangun rutinitas kecil dan konsisten yang bertambah seiring waktu.
Ini memotivasi Anda dengan mengubah tugas-tugas Anda menjadi tantangan, disertai dengan hadiah, level, dan pertempuran melawan monster dalam permainan. Selain itu, Party Quests memungkinkan Anda berkolaborasi dengan teman-teman dan bertarung melawan monster dengan menyelesaikan tugas-tugas di dunia nyata.
Jika Anda melewatkan tugas-tugas penting di pelacak kebiasaan ini, seluruh tim Anda akan terkena dampaknya, menambahkan lapisan tanggung jawab dan kerja sama yang ekstra.
Fitur terbaik Habitica
- Ikuti tantangan dan misi komunitas yang mengubah tugas menjadi misi yang menarik
- Dapatkan hadiah dalam aplikasi yang nyata—poin pengalaman, emas, dan mana—yang dapat digunakan untuk membuka item kustom dan peningkatan
- Bentuk kelompok akuntabilitas dan bahkan bertarung melawan monster bersama teman untuk motivasi tambahan
- Tampilkan pencapaian Anda dengan Widget dinamis yang menampilkan Dailies, To-Dos, dan statistik kinerja Anda secara sekilas
Batasan Habitica
- Pembaruan yang jarang dan fitur yang dihapus membuat aplikasi terasa ketinggalan zaman bagi pengguna jangka panjang
- Aplikasi ini tidak dapat digunakan secara offline, yang dapat merepotkan bagi pengguna dengan koneksi internet yang tidak stabil
Harga Habitica
- Harga dapat disesuaikan
Peringkat dan ulasan Habitica
- G2: Ulasan belum cukup
- Capterra: Tidak cukup ulasan
🔍 Tahukah Anda? Kesalahan perencanaan, sebuah bias kognitif, menyebabkan orang meremehkan waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan suatu tugas, itulah mengapa alat pelacak waktu begitu populer.
8. Passion Planner (Terbaik untuk perencanaan berorientasi tujuan dengan refleksi terarah)
Passion Planner adalah alat perencanaan hidup yang komprehensif yang menggabungkan elemen diary tradisional dengan fitur penetapan tujuan yang terstruktur. Ia menawarkan 'Passion Roadmap' yang unik untuk membantu Anda memvisualisasikan dan merencanakan tujuan jangka pendek dan jangka panjang Anda.
Perencana ini mencakup tata letak bulanan dan mingguan, bagian refleksi, dan ruang untuk ekspresi kreatif. Perencana ini membimbing pengguna dalam menetapkan tujuan, membaginya menjadi langkah-langkah yang dapat dikelola, dan mengambil tindakan harian untuk mencapainya.
Passion Planner membantu Anda membuat rutinitas dengan ADHD melalui prompt, refleksi, dan sistem dukungan bawaan bernama #PashFam community.
Fitur terbaik Passion Planner
- Tambahkan tantangan bulanan, pertanyaan refleksi, dan praktik holistik untuk menumbuhkan kesengajaan dan pertumbuhan pribadi
- Refleksikan dan sesuaikan dengan halaman Refleksi Bulanan yang mendorong penilaian diri untuk melacak kemajuan dan menyempurnakan tujuan
- Lacak tujuan Anda dengan Passion Roadmap untuk mendefinisikan visi besar Anda dan membaginya menjadi langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti
Batasan Passion Planner
- Pilihan kustomisasi yang terbatas dengan tata letak yang terstruktur mungkin tidak cocok untuk gaya perencanaan semua orang
- Jadwal yang ketat, dengan jam yang telah ditentukan dari pukul 06:00 hingga 22:30, yang mungkin tidak sesuai dengan semua jadwal
Harga Passion Planner
- Harga dapat disesuaikan
Ulasan dan peringkat Passion Planner
- G2: Ulasan belum cukup
- Capterra: Tidak cukup ulasan
🧠 Fakta Menarik: Sticky note, yang sering digunakan untuk melacak tugas, ditemukan secara tidak sengaja ketika seorang ilmuwan 3M sedang mencoba menciptakan perekat super kuat. Alih-alih, ia menciptakan perekat lemah yang dapat digunakan ulang—sempurna untuk catatan!
9. Panda Planner (Terbaik untuk menyeimbangkan produktivitas dan kesejahteraan dengan prompt terstruktur)
Dengan menggabungkan tata letak mingguan dan harian, Panda Planner membagi tugas menjadi langkah-langkah yang mudah dikelola, meningkatkan produktivitas sambil mengurangi stres. Selain itu, templat jadwal bawaan dapat memberikan struktur tanpa perlu membuat tata letak dari awal.
Dengan fitur seperti catatan rasa syukur harian dan skor produktivitas, planner ini memastikan Anda tetap fokus dan termotivasi saat bergerak maju. Selain itu, pembaruan tiga bulan memungkinkan Anda memulai kapan saja tanpa merasa ketinggalan.
Fitur terbaik Panda Planner
- Gunakan bagian harian untuk mengatur hari Anda dengan tugas-tugas prioritas, tujuan, dan catatan
- Padukan perencanaan detail dengan penetapan tujuan yang luas menggunakan tata letak mingguan dan harian yang fleksibel
- Visualisasikan tugas mingguan Anda dengan tata letak yang jelas, memastikan semuanya tetap terorganisir
Batasan Panda Planner
- Panda Planner dioptimalkan untuk data tabel, sehingga kurang efektif untuk menangani format tidak terstruktur seperti gambar atau audio
- Panda Planner Classic hanya mencakup periode 3 bulan, yang mungkin tidak cocok untuk perencanaan jangka panjang atau penetapan tujuan tahunan
Harga Panda Planner
- Harga dapat disesuaikan
Peringkat dan ulasan Panda Planner
- G2: Ulasan belum cukup
- Capterra: Tidak cukup ulasan
10. The Happy Planner (Terbaik untuk perencanaan ADHD yang kreatif dan fleksibel dengan kustomisasi visual)
The Happy Planner menawarkan pendekatan yang unik dan ceria dalam organisasi, menggabungkan fungsionalitas dengan ekspresi pribadi. Dengan beragam tata letak dan tema—mulai dari Tata Letak Dashboard Klasik untuk perencanaan 12 bulan hingga desain vertikal dan horizontal—sistem planner ini mengubah penjadwalan harian menjadi sebuah karya seni.
Format tanpa tanggal pada planner ini memungkinkan Anda memulai kapan saja tanpa membuang halaman, sementara berbagai aksesori yang dapat disesuaikan, seperti paket pembagi, notebook, dan jurnal, memungkinkan Anda menyesuaikan pengalaman perencanaan sesuai gaya Anda.
Fitur terbaik The Happy Planner
- Hias halaman Anda dengan paket stiker musim yang seru dan aksesori untuk menambahkan sentuhan kreatif
- Gunakan tata letak dashboard klasik untuk melihat tahun Anda secara sekilas, memudahkan Anda menyeimbangkan janji temu, tenggat waktu, dan pencapaian pribadi
- Jelajahi penawaran unik seperti 'Oh How Lovely Box' untuk perayaan musim, yang menggabungkan planner dengan barang-barang eksklusif untuk inspirasi tambahan
Batasan The Happy Planner
- Meskipun planner awalnya memiliki harga yang terjangkau, biaya dapat bertambah dengan cepat saat membeli stiker, washi tape, dan barang-barang dekoratif lainnya
- Perencana dapat menjadi cukup tebal dan berat, terutama jika disesuaikan dengan halaman tambahan dan aksesori, sehingga kurang praktis untuk penggunaan sehari-hari
Harga The Happy Planner
- Harga dapat disesuaikan
Ulasan dan peringkat The Happy Planner
- G2: Ulasan belum cukup
- Capterra: Tidak cukup ulasan
🧠 Fakta Menarik: Ingin planner digital yang realistis? Beberapa planner online kini menggunakan AI untuk tugas sehari-hari, misalnya memprediksi konflik jadwal, menyarankan prioritas tugas, dan bahkan mengingatkan Anda tentang tenggat waktu.
11. Bullet Journal (Terbaik untuk perencanaan ADHD yang dapat disesuaikan dengan sistem analog)
Bullet Journal (alias BuJo) adalah sistem organisasi yang dapat disesuaikan yang dikembangkan oleh Ryder Carroll untuk membantu mengelola tugas, acara, dan pikiran. Ini adalah sistem perencanaan analog yang fleksibel yang memungkinkan Anda mencatat setiap detail kehidupan Anda hanya dengan pena dan buku catatan.
BuJo menggabungkan metode perencanaan tradisional dengan praktik mindfulness, menjadikannya sangat bermanfaat bagi individu dengan ADHD. Sebagai aplikasi planner harian, BuJo menggunakan pencatatan cepat dengan poin-poin dan simbol untuk mengkategorikan informasi, memungkinkan pengguna melacak masa lalu, mengatur masa kini, dan merencanakan masa depan.
Fitur terbaik Bullet Journal
- Lakukan tinjauan akhir hari untuk mencatat keberhasilan dan pelajaran yang dipetik, mendorong perbaikan berkelanjutan
- Perkaya tata letak Anda dengan sketsa, simbol, dan catatan pribadi untuk menyesuaikan alur kreatif Anda
- Gabungkan daftar, kalender, dan refleksi menjadi satu sistem yang terintegrasi dan berkembang seiring waktu
Batasan Bullet Journal
- Menyiapkan dan menjaga bullet journal membutuhkan usaha rutin, seringkali setiap hari. Hal ini dapat menjadi tantangan bagi mereka yang memiliki jadwal sibuk
- Setelah tata letak dibuat, sulit untuk melakukan perubahan atau memindahkan tugas, berbeda dengan alternatif digital
Harga Bullet Journal
- Harga dapat disesuaikan
Ulasan dan peringkat Bullet Journal
- G2: Ulasan belum cukup
- Capterra: Tidak cukup ulasan
✨ Rekomendasi khusus
Notion : Terbaik untuk perencanaan digital yang dapat disesuaikan dengan ruang kerja visual Tiimo : Terbaik untuk manajemen waktu visual dengan pengingat yang lembut Akiflow : Terbaik untuk menggabungkan tugas-tugas menjadi agenda harian yang terfokus
Pendamping Perencanaan yang Ramah ADHD: ClickUp
Setiap planner ADHD menawarkan kombinasi unik antara struktur, fleksibilitas, dan organisasi kreatif. Beberapa alat fokus pada perencanaan visual, sementara yang lain menekankan manajemen waktu atau penguatan kebiasaan.
Kuncinya adalah menemukan yang sesuai dengan alur kerja Anda dan membuat tetap terorganisir terasa alami.
ClickUp menonjol sebagai planner ADHD all-in-one yang menawarkan struktur tanpa kaku. Dengan ClickUp, Anda dapat membagi proyek menjadi langkah-langkah yang mudah dikelola, memvisualisasikan jadwal Anda, dan menggunakan asisten AI untuk tetap fokus dan menghasilkan ide.
Jika Anda siap untuk membawa lebih banyak fokus dan alur ke dalam hari Anda, daftar sekarang di ClickUp! ✨