Lunes negro. Lunes triste. Lunes maníaco. Monday.com.
The Mondays have suffered an image crisis since some time after the Babylonians named them and before Jim Davis created a cartoon cat whose personality was based entirely on hating them.
Muchos consideran que Monday es el Karen™ de los días laborables, ahí para aplastar tu espíritu con su arrogancia y su retórica pro-bootstrapping.
Pero, en realidad, es solo un día más.
Analicemos las razones por las que odiar los lunes se ha convertido en un fenómeno cultural tan extendido, pero, lo que es más importante, exploremos algunas formas de recuperar la narrativa y empezar a reconquistar los lunes.
1. Los lunes son una locura
No, en serio. Las palabras «Monday» y «lunacy» (locura) tienen una etimología común: ambas derivan de la palabra latina para «luna», que durante mucho tiempo se ha asociado (incorrectamente) con la locura.
En muchas culturas, así como en la astrología, la luna representa las emociones, el cambio y el caos que puede acompañar a ambos. También está estrechamente relacionada con la energía femenina, lo que añade una pizca de misoginia a la reputación de la luna como época de cambios de humor, pero eso es tema para otra entrada del blog. Por ahora, centrémonos en el Moonday.
Sabiendo todo esto, tiene sentido que la palabra «Monday» parezca evocar una respuesta emocional en las personas, y ciertamente no faltan pruebas de que el entorno cultural ha respaldado la propaganda de «los lunes apestan». Pero incluso si está escrito en las estrellas que los lunes van a ser momentos de fuertes emociones o cambios, ¿por qué no trabajar con ello en lugar de luchar contra ello?
Consejo del jefe n.º 1: Acepta la locura.
«Loco», por supuesto, significa lo inesperado, lo emocional y las cosas nuevas que hacen que la vida sea tan emocionante. Los Monday se consideran el comienzo de un nuevo ciclo; una de las formas más poderosas de afirmar el control sobre cada día es intentar cambiar tu vista, bueno, ¡el cambio!
Aunque no hay pruebas concluyentes sobre la influencia real de la luna en el estado de ánimo o los patrones de sueño de los seres humanos, no se puede negar que el final del fin de semana con una avalancha de correos electrónicos es un fastidio. El truco consiste en centrarse más en la oportunidad de lo que se puede lograr que en la creencia de que no se está preparado para enfrentarse a la bandeja de entrada y empezar a dar caña.
2. Los lunes significan «ser adulto».
Crecer es duro. Por ejemplo: «¡Madura!» es un insulto. La gente «se cansa» y «envejece». Se supone que debo «superar» escuchar música pop-punk de 2002.
Ser adulto, por supuesto, se refiere a hacer todas las cosas que tienes que hacer y que probablemente no quieres hacer. La marca de la madurez es hacer esas cosas sin que te lo digan y sin hacer berrinches. Monday es prácticamente el santo patrón de eso.
La famosa escena del «caso de los lunes» en Office Space satiriza a la perfección el aburrimiento de la edad adulta en trabajos que apagan nuestra individualidad libre y se burlan de nuestro malestar creciente que surge como resultado de ello. Pero, ¿qué podemos hacer para sentirnos reprimidos en nuestros trabajos de adultos que sirven para mantener nuestras vidas adultas?
Puedes empezar por relajarte un poco, tonto del culo.
Consejo del jefe n.º 2: Mantén tu espíritu joven.
Dolly Parton lo expresó muy bien: «No te ocupes tanto de ganarte la vida que te olvides de vivirla».
Por supuesto, es importante cumplir con nuestras responsabilidades y proporcionar soporte a nosotros mismos y a nuestros dependientes (*¡alguien tiene que pagar la universidad de mi perro!), pero el peso de la edad adulta seguramente se volverá demasiado pesado sin algún alivio desenfadado.
Algo que me ayuda es no olvidar nunca la naturaleza yin yang de la vida; lo bueno y lo malo (sea cual sea nuestra definición de ambos) coexistirán siempre en equilibrio, conteniendo cada uno una pizca del otro. Por cada molestia que conlleva ser adulto, hay una libertad.
Aprovecha la libertad que te da la edad adulta sin renunciar a las cosas que hacían mágica tu infancia: ser imaginativo, evitar la vergüenza y divertirte siempre que puedas. Atrévete a compartir tus grandes ideas con tu jefe. Pon como fondo de Zoom tu marsupial nocturno favorito. Dile a tu jefe que tienes que salir a las 6 de la tarde porque has terminado el trabajo y es la hora de The Bachelor. Vive un poco.
3. Los lunes acaban con la diversión
Los lunes pueden ser un verdadero shock para el sistema. Después de dos días maravillosos dedicados a ponerte al día, relajarte y hacer lo que te apetece, de repente la alarma te saca de tu letargo y te enfrentas a un día en el que tienes que ser organizado, con alta productividad, sociable y tomar mucha cafeína. Tienes que colgar tus cuernos de fin de semana, ponerte tu aureola de lunes y asimilarte de repente a la versión Professional™ de ti mismo durante la mayor parte del día.
O simplemente puedes dedicar un poco de tiempo en tus días libres a prepararte para una transición más fácil.
👉 ¡Echa un vistazo a estas alternativas para los lunes!
Consejo del jefe n.º 3: Cuida de tu yo futuro.
Soy una firme defensora del equilibrio entre el trabajo y la vida personal; esto es diferente para cada persona, y no todos los trabajos lo facilitan. Pero hay cosas que puedes hacer en tu tiempo libre para que tu yo futuro esté en una mejor posición para afrontar el lunes laboral:
- Conviértete en un señor del tiempo. ¡En serio! Siempre puedes rechazar el calendario gregoriano y hacer que tus semanas empiecen el domingo, lo que me ha ayudado a hacer una transición suave desde los excesos del fin de semana.
- Duerme lo suficiente el domingo por la noche. Como soy noctámbula, los rituales nocturnos para relajarme son todo. Me encanta hacer crucigramas o leer unos capítulos de un libro en la cama mientras el ruido blanco de fondo adormece mi subconsciente. Mi mente, mi estado de ánimo y mi piel siempre me lo agradecen.
- Haz de la organización algo en lo que trabajar tanto en tu vida personal como en tu vida laboral. Como chica con TDAH, me cuesta recordar las tareas pendientes y los planes si no los apunto. Sin embargo, desde que empecé a usar ClickUp, he aprendido a introducir mis tareas personales en mi entorno de trabajo privado de ClickUp para que me avisen en mi teléfono con antelación esté donde esté, ¡y me parece mucho más fiable que el lápiz y el papel!
- Dedica un poco de tiempo durante el fin de semana a hacerte una idea de la carga de trabajo que te espera. Te llevará cinco minutos y no tienes por qué verlo como algo que te roba la alegría: ¡piensa en ello como un favor que te haces a tu yo del lunes! Mientras veo mi película semanal del domingo por la noche, me aseguro de que mis tareas de ClickUp estén enlazadas con mi Google Calendar y marco en rojo las que vencen el lunes para saber que son en las que me voy a centrar. ¡Así mi carga de trabajo me parece mucho menos abrumadora!
4. Los lunes no te permiten desconectar el cerebro.
Hay una razón legítima por la que las estrellas de reality shows fabulosamente trash han superado a cantantes con talento y actores brillantes en el juego de la fama, y tiene que ver con que las sociedades capitalistas envían tantos mensajes contradictorios a la gente sobre el éxito que a menudo solo queremos adormecer nuestro cerebro con una surrealidad escapista. También nos encantan los desastres.
Pero si tenemos una vista de los lunes como la puerta de entrada a la carrera de ratas, no es de extrañar que anhelemos la capacidad de bloquear esa presión por cualquier medio necesario. En momentos como este, especialmente, las distracciones improductivas se están convirtiendo rápidamente en la nueva versión del «cuidado personal», por lo que es más importante que nunca hacer que los descansos mentales diarios sean tan esenciales y normales como cepillarse los dientes.
Consejo del jefe n.º 4: Dedique tiempo a descansar la mente.
Los «descansos mentales » se conocen desde hace tiempo en el mundo de la enseñanza primaria, y el término se refiere en gran medida a la importancia de que las mentes en desarrollo tengan descansos suficientes entre el estudio de materias totalmente nuevas. ¡También es un concepto que puede ayudar a los adultos!
Recuerda: el objetivo de un descanso no es simplemente dejar de hacer lo que estás haciendo por un minuto, sino darte un tiempo para recargar energías y descansar la mente. La meta no es distraerte de tus tareas, sino darte la oportunidad de volver a ellas con un enfoque, una energía y una motivación renovados. El agotamiento es real, y cosas como la meditación, salir a dar un paseo o reservar algo de tiempo en tu día para desconectar por completo son cruciales para que la transición del fin de semana a los días laborables sea más fácil.
5. Los lunes parecen interminables
Para muchas personas que trabajan entre semana y descansan los fines de semana, especialmente para aquellas que están particularmente insatisfechas con sus trabajos, los lunes pueden parecer el agotador comienzo de una semana llena de locura, responsabilidades adultas, aburrimiento y la necesidad constante de estar «activos». Tener dos días libres y cinco días de trabajo aumenta el valor que le damos a esos dos días, lo que a su vez aumenta el desprecio comparativo que sentimos por los demás, y específicamente por el líder de esos días.
Aparte de abandonar cualquier atisbo de vida en el que exista el concepto de días laborables, hay una forma de combatir ese sentimiento...
Consejo del jefe n.º 5: Recuerda que el tiempo es una ilusión.
¿Qué, demasiado esotérico? Vale, déjame explicarlo de otra manera: la realidad de lo pesado y miserable que será el primer día de la semana de trabajo depende totalmente de tu percepción. Es cierto que afrontar ese día puede implicar levantarse muy temprano, lidiar con gente que habla en voz baja y huele a café, o tener que esperar al teléfono con la compañía de la tarjeta de crédito, pero la incomodidad de estos momentos es temporal y también pasará.
Todo el mundo ha experimentado alguna vez la sensación de que el tiempo pasa a cámara lenta o, por el contrario, se esfuma en un instante. De hecho, los científicos siguen intentando averiguar por qué un día se hace corto, mientras que un año parece una eternidad para un niño, pero para un adulto los años parecen volar y ciertos días (ejem, los Monday) pueden parecer interminables.
Quizás sea porque los adultos caen fácilmente en la rutina diaria, que hace que los días se mezclen, o quizás sea la falta de aprendizaje o de probar cosas nuevas y emocionantes que solían ser tan comunes en la infancia. Sea lo que sea, la verdad es que el tiempo no cambia, nosotros sí. Y eso significa que podemos cambiar nuestra vista del tiempo, cómo lo empleamos y cómo priorizamos nuestro tiempo.
Al final del día...
¿Qué es la vida sino una hermosa colección de días buenos y días malos? Nunca se sabe, algunos de tus mejores días pueden ser precisamente esos lunes que tanto temes. Te dejo con un poema sobre la semana que solía leer cuando era niño. Estaba en un libro de rimas infantiles con una ilustración aterradora de Mother Goose que me provocaba pesadillas, pero en fin, dice así:
Los niños nacidos en Monday son guapos.
Los niños nacidos en martes están llenos de gracia.
El niño del miércoles está lleno de pena,
El niño del jueves tiene un largo camino por recorrer.
Los niños nacidos en viernes son cariñosos y generosos.
Los niños del sábado trabajan duro para ganarse la vida.
Y el niño nacido en el día del sabbat
Es alegre y feliz, bueno y jovial.
Parece que nuestra versión actual del Monday es justo lo que solían ser los miércoles, y tal vez en el futuro, el viernes de hoy sea el lunes de mañana. Nunca se sabe, al fin y al cabo, el tiempo es una ilusión. 🙂