Lundi noir. Lundi bleu. Lundi frénétique. Monday.com.
The Mondays have been through an image crisis for a while, between the time when the Babylonians gave them their name and the time when Jim Davis created a cartoon cat whose entire personality was based on his hatred of the day.
Pour beaucoup, Monday est considéré comme la « Karen™ » des jours de la semaine, bien là pour vous démoraliser avec son air suffisant et sa rhétorique prônant l’autosuffisance.
Mais en réalité, ce n'est qu'un jour comme les autres.
Analysons les raisons pour lesquelles le fait de détester les lundis est devenu un phénomène culturel largement médiatisé, mais surtout, explorons quelques moyens de reprendre le contrôle de la situation et de commencer à nous réapproprier le lundi.
1. Les lundis, c'est de la folie
Non, sérieusement. Les mots « Monday » et « folie » ont tous deux une étymologie commune : ils dérivent tous deux du mot latin signifiant « lune », qui a longtemps été (à tort) associé à la folie.
Dans de nombreuses cultures, tout comme en astrologie, la lune symbolise les émotions, le changement et le chaos qui peut en découler. Elle est également étroitement associée à l’énergie féminine, ce qui ajoute une petite touche toxique de misogynie à la réputation déjà bien sombre de la lune, considérée comme une période de sautes d’humeur, mais c’est là un tout autre sujet de billet de blog. Pour l’instant, concentrons-nous sur le Moonday.
Sachant tout cela, il est logique que le mot « lundi » semble susciter une réaction émotionnelle chez les gens, et les preuves ne manquent certainement pas pour montrer que le milieu culturel a endossé la propagande selon laquelle « les lundis, ça craint ». Mais même s’il est écrit dans les étoiles que les lundis seront des moments de forte émotion ou de changement, pourquoi ne pas s’en servir plutôt que de les combattre ?
Conseil de pro n° 1 : Acceptez la folie
Par « fou », on entend bien sûr l’imprévu, les émotions et toutes ces nouveautés qui font de la vie une aventure palpitante. Le Monday est considéré comme le début d’un nouveau cycle ; l’un des moyens les plus efficaces de prendre le contrôle de chaque journée consiste à essayer de changer votre façon de percevoir… eh bien, le changement !
Même si les preuves ne sont pas concluantes quant à l’influence réelle de la lune sur l’humeur ou les habitudes de sommeil des êtres humains, on ne peut nier que voir le week-end se terminer par un déluge d’e-mails est un vrai coup de massue. L’astuce consiste à se concentrer davantage sur les opportunités et ce que vous pouvez accomplir, plutôt que de croire que vous n’êtes pas tout à fait prêt à affronter votre boîte de réception et à vous mettre au travail.
2. Le Monday, c'est le moment de « jouer les adultes »
Grandir, c’est dur. Par exemple : « Grandis un peu ! » est une insulte. On « se lasse » et on « vieillit ». Je suis censé « dépasser l’âge » d’écouter de la musique pop-punk de 2002.
« *Adulting », bien sûr, désigne le fait de faire toutes ces choses que l’on doit faire mais que l’on n’a probablement pas envie de faire. La marque de la maturité, c’est de faire ces choses sans qu’on nous le demande et sans piquer de crise. Monday en est pratiquement le saint patron.
La célèbre scène du « syndrome du lundi » dans Office Space satirise à la perfection l’ennui de la vie adulte dans des emplois qui étouffent notre individualité libre d’esprit et se moquent du malaise lancinant qui en est le résultat. Mais que pouvons-nous faire face à ce sentiment d’oppression dans nos emplois d’adultes, qui servent pourtant à l’assistance nécessaire à nos besoins d’adultes ?
Tu peux commencer par te détendre un peu, espèce de grand nigaud.
Conseil de pro n° 2 : Gardez l'esprit jeune
Comme l’a si bien dit Dolly Parton : « Ne soyez pas trop occupé à gagner votre vie au point d’en oublier de vivre. »
Bien sûr, il est important d’assumer nos responsabilités et d’assurer l’assistance nécessaire à nos besoins ainsi qu’à ceux de nos proches (*il faut bien que quelqu’un finance les études de mon chien !), mais le poids de la vie d’adulte risque fort de devenir trop lourd sans un peu de légèreté pour nous soulager.
Ce qui m’aide, c’est de ne jamais oublier la nature yin-yang de la vie ; le bien et le mal (quelle que soit la façon dont on les définit) existeront toujours en équilibre, tout en contenant chacun un peu de l’autre. À chaque contrariété liée à la vie d’adulte correspond une liberté.
Profitez de cette liberté d’adulte tout en conservant ce qui rendait l’enfance magique : faire preuve d’imagination, ne pas avoir honte et s’amuser dès que l’occasion se présente. Osez partager vos grandes idées avec votre responsable. Choisissez comme arrière-plan Zoom votre marsupial nocturne préféré. Dites à votre patron que vous partez à 18 h pile, car vous avez terminé votre travail et que c’est l’heure de « The Bachelor ». Profitez un peu de la vie.
3. Les lundis gâchent tout le plaisir
Les lundis peuvent être un véritable choc pour l’organisme. Après deux jours de pur bonheur passés à rattraper le temps perdu, à vous détendre et à faire ce qui vous plaît à votre rythme, soudain, ce réveil vient briser votre sommeil d’un coup de pied et vous voilà confronté à une journée où vous devez être organisé, productif, sociable et fortement caféiné. Vous devez raccrocher vos cornes du week-end, enfiler votre auréole du lundi et vous fondre soudainement dans la version « Professionnel™ » de vous-même pendant la majeure partie de la journée.
Ou alors, vous pouvez simplement consacrer un peu de temps pendant vos jours de congé pour vous préparer à une transition plus en douceur !
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Conseil de pro n° 3 : prenez soin de votre moi futur
Je crois fermement à l'importance d'un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée; cela prend une forme différente pour chacun, et tous les métiers ne facilitent pas forcément les choses. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pendant votre temps libre pour vous mettre dans une meilleure position pour affronter le travail du lundi :
- Devenez un Seigneur du Temps. Sérieusement ! Vous pouvez toujours faire fi du calendrier grégorien et décider que vos semaines commencent le dimanche, ce qui m’a aidé à faire une transition en douceur après les excès du week-end.
- Dormez suffisamment dimanche soir. En tant que noctambule, les rituels de détente du soir que j’attends avec impatience sont essentiels. J’adore faire des mots croisés ou lire quelques chapitres d’un livre au lit, tandis qu’un bruit blanc en fond sonore aide mon subconscient à s’endormir. Mon esprit, mon humeur et ma peau m’en remercient toujours.
- Faites de l’organisation un objectif à atteindre autant dans votre vie personnelle que professionnelle. En tant que femme atteinte de TDAH, j’ai du mal à me souvenir de mes tâches et de mes projets sans les noter. Cependant, depuis que j’ai rejoint ClickUp, j’ai pris l’habitude de saisir mes tâches personnelles dans mon environnement de travail ClickUp privé. Je reçois ainsi des notifications sur mon téléphone à l’avance, où que je sois, et je trouve cela bien plus fiable que le stylo et le papier !
- Prenez un peu de temps pendant le week-end pour faire le point sur la charge de travail qui vous attend. Cela ne vous prendra que cinq minutes, et ce n’est pas forcément une corvée : considérez plutôt cela comme un petit geste de bienveillance envers votre « moi du lundi » ! Tout en regardant mon film hebdomadaire du dimanche soir, je m’assure que mes tâches ClickUp sont liées à mon Google Agenda et je marque en rouge celles qui doivent être terminées lundi, afin de savoir sur lesquelles je vais me concentrer. Cela rend ma charge de travail beaucoup moins écrasante !
4. Les Mondays ne vous laissent pas déconnecter votre cerveau
Il y a une raison légitime pour laquelle des stars de téléréalité fabuleusement trash ont devancé des chanteurs talentueux et des acteurs brillants dans la course à la célébrité : les sociétés capitalistes envoient tellement de messages contradictoires aux gens sur la réussite que nous avons souvent envie de nous anesthésier l’esprit avec une surréalité qui nous permet de nous évader. Et puis, on adore les catastrophes.
Mais si nous considérons les lundis comme le point de départ de la course effrénée au succès, il n’est pas étonnant que nous rêvions de pouvoir faire abstraction de cette pression par tous les moyens nécessaires. Dans un contexte comme celui-ci en particulier, les distractions improductives deviennent rapidement la nouvelle forme de « bien-être personnel », c’est pourquoi il est plus important que jamais de faire en sorte que les pauses mentales quotidiennes soient aussi essentielles et normales que de se brosser les dents.
Conseil de pro n° 4 : prévoyez des pauses pour laisser votre cerveau se reposer
Les « pauses cérébrales » sont connues depuis longtemps dans le monde de l’enseignement primaire ; ce terme fait principalement référence à l’importance, pour les jeunes esprits en pleine croissance, de bénéficier de pauses suffisantes entre deux abordages de matières totalement nouvelles. C’est également un concept qui peut aider les adultes !
N’oubliez pas : le but d’une pause n’est pas simplement d’interrompre ce que vous faites pendant une minute, mais de vous accorder un peu de temps pour recharger vos batteries et laisser votre esprit se reposer. L’objectif n’est pas de vous distraire de vos tâches, mais de vous donner l’occasion de vous y remettre avec une concentration, une énergie et une motivation renouvelées. Le burn-out est bien réel, et des activités telles que la méditation, une promenade à l’air libre ou le fait de réserver un moment dans votre journée pour vous déconnecter complètement sont essentielles pour faciliter la transition entre le week-end et la semaine.
5. Les lundis semblent interminables
Pour beaucoup de personnes qui travaillent en semaine et ont leurs week-ends de libres – en particulier celles qui sont très insatisfaites de leur travail –, le lundi peut sembler être le début éprouvant d’une semaine remplie de folie, de responsabilités d’adulte, d’ennui et de l’obligation constante d’être « à fond ». Le fait d’avoir deux jours de congé et cinq jours de travail renforce la valeur que nous accordons à ces deux jours, ce qui accroît d’autant le mépris comparatif que nous éprouvons pour les autres jours, et plus particulièrement pour celui qui les ouvre.
À part abandonner purement et simplement toute forme de vie où le concept de « jours ouvrés » existe, il existe un moyen de lutter contre ce sentiment…
Conseil de pro n° 5 : n'oubliez pas que le temps est une illusion
Quoi, c'est trop ésotérique ? Bon, disons-le autrement : le fait que le premier jour de la semaine de travail soit pénible et misérable dépend entièrement de la façon dont vous le percevez. Certes, affronter cette journée peut impliquer de se lever à une heure indécente, de supporter des gens qui parlent à voix basse et qui ont l'haleine de café, ou de devoir rester en attente au téléphone avec la société de carte de crédit, mais le désagrément de ces moments est temporaire, et eux aussi finiront par passer.
Tout le monde a déjà vécu un moment où le temps semblait s'écouler au ralenti, ou au contraire filer à toute vitesse. En réalité, les scientifiques tentent encore de comprendre exactement pourquoi une journée semble courte alors qu'une année paraît une éternité pour un enfant ; mais pour un adulte, les années semblent s'envoler et certains jours (hum, les Mondays) peuvent paraître interminables.
C’est peut-être parce que les adultes tombent si facilement dans une routine quotidienne qui fait que les jours se confondent, ou peut-être est-ce le manque d’apprentissage ou d’expériences nouvelles et passionnantes qui étaient si courantes pendant l’enfance. Quelle qu’en soit la raison, la vérité est que le temps ne change pas, c’est nous qui changeons. Et cela signifie que nous pouvons changer notre façon de percevoir le temps, de l’utiliser et d’établir nos priorités.
En fin de compte…
Qu’est-ce que la vie, sinon une belle succession de bons et de mauvais jours ? On ne sait jamais, certains de vos meilleurs jours à venir pourraient bien être ces lundis que vous redoutez tant. Je vais vous laisser sur un poème sur la semaine que je lisais quand j’étais enfant. Il figurait dans un recueil de comptines orné d’une illustration terrifiante de Mère l’Oie qui me donnait des cauchemars, mais bon, le voici :
L'enfant né un lundi a un beau visage,
L'enfant né un mardi est plein de grâce.
L'enfant du mercredi est plein de malheurs,
L'enfant né un jeudi a un long chemin à parcourir.
L'enfant du vendredi est aimant et généreux,
L'enfant né un samedi travaille dur pour gagner sa vie.
Et l'enfant né le jour du sabbat
Est beau et joyeux, bon et gai.
On dirait que notre version actuelle du Monday correspond exactement à ce qu’était autrefois le mercredi, et peut-être qu’à l’avenir, le vendredi d’aujourd’hui sera le lundi de demain. On ne sait jamais, le temps n’est qu’une illusion après tout. 🙂