Segunda-feira Negra. Segunda-feira Azul. Segunda-feira Maníaca. Monday.com.
As segundas-feiras vêm sofrendo uma crise de imagem desde algum tempo depois de os babilônios terem dado esse nome ao dia e antes de Jim Davis criar um gato de desenho animado cuja personalidade inteira se baseava em odiá-lo.
A segunda-feira é vista por muitos como a “Karen™” dos dias da semana, pronta para esmagar seu ânimo com sua presunção moralista e sua retórica a favor do esforço individual.
Mas, na verdade, é só mais um dia.
Vamos analisar as razões pelas quais odiar as segundas-feiras se tornou o fenômeno cultural amplamente divulgado que é hoje, mas, mais importante ainda, vamos explorar algumas maneiras de retomar o controle da situação e começar a reconquistar as segundas-feiras.
1. As segundas-feiras são uma loucura
Não, sério. As palavras “segunda-feira” e “loucura” têm uma etimologia em comum: ambas derivam da palavra latina para “lua”, que há muito tempo é (incorretamente) associada à loucura.
Em muitas culturas, assim como na astrologia, a lua representa emoções, mudanças e o caos que pode vir junto com elas. Ela também está intimamente associada à energia feminina, o que acrescenta uma pitada minúscula e tóxica de misoginia à reputação sombria da lua de ser um período de mudanças de humor, mas isso é assunto para outro post. Por enquanto, vamos nos concentrar na Segunda-feira da Lua.
Sabendo de tudo isso, faz sentido que a palavra “segunda-feira” pareça evocar uma reação emocional nas pessoas, e certamente não faltam provas de que o ambiente cultural endossou a propaganda de que “segundas-feiras são péssimas”. Mas mesmo que esteja escrito nas estrelas que as segundas-feiras serão momentos de forte emoção ou mudança, por que não trabalhar com isso em vez de lutar contra?
Dica do chefe nº 1: Aceite a loucura
“Loucura”, é claro, significa o inesperado, o emocional e as novidades que tornam a vida essa aventura emocionante que ela é. As segundas-feiras são vistas como o início de um novo ciclo; uma das maneiras mais poderosas de assumir o controle sobre cada dia é tentar mudar a forma como você encara, bem, a mudança!
Embora as evidências não sejam conclusivas quanto à influência real da lua sobre o humor ou os padrões de sono humanos, não há como negar que encerrar o fim de semana com uma enxurrada de e-mails é um verdadeiro desânimo. O segredo é se concentrar mais na oportunidade do que você pode conquistar, em vez de acreditar que não está totalmente preparado para enfrentar sua caixa de entrada e começar a arrasar.
2. As segundas-feiras significam “assumir as responsabilidades da vida adulta”
Crescer é complicado. Por exemplo: “Cresça e apareça!” é um insulto. As pessoas “se cansam” e “envelhecem”. Eu deveria “superar” a fase de ouvir música pop-punk de 2002.
Ser adulto, é claro, refere-se a fazer todas as coisas que você precisa fazer, mas que provavelmente não quer fazer. O sinal de maturidade é fazer essas coisas sem que ninguém precise mandar e sem fazer birra. A segunda-feira é praticamente a padroeira disso.
A famosa cena do “caso das segundas-feiras” em Office Space satiriza perfeitamente o tédio da vida adulta em empregos que sufocam nossa individualidade livre e zombam do mal-estar crescente que surge como resultado disso. Mas o que podemos fazer em relação à sensação de repressão em nossos empregos de adultos, que servem para sustentar nossas vidas de adultos?
Você pode começar relaxando um pouco, seu bobo da corte.
Dica do chefe nº 2: Mantenha-se jovem de espírito
Dolly Parton disse isso da melhor maneira: “Não fique tão ocupado ganhando a vida a ponto de esquecer de viver.”
É claro que é importante cumprir nossas responsabilidades e sustentar a nós mesmos e nossos dependentes (alguém tem que pagar a faculdade do meu cachorro!), mas o peso da vida adulta certamente se tornará insuportável sem algum alívio descontraído.
Algo que me ajuda é nunca esquecer a natureza yin-yang da vida; o bem e o mal (seja qual for a definição que dermos a eles) existirão para sempre em equilíbrio, contendo um pouco um do outro. Para cada aborrecimento que vem com a vida adulta, há uma liberdade.
Aproveite essa liberdade de adulto sem abrir mão das coisas que tornavam a infância mágica: ter imaginação, não se envergonhar e se divertir sempre que puder. Ouse compartilhar suas grandes ideias com seu chefe. Coloque como plano de fundo no Zoom seu marsupial noturno favorito. Diga ao seu chefe que você precisa sair às 18h porque já terminou o trabalho e é hora de assistir ao “The Bachelor”. Viva um pouco.
3. As segundas-feiras acabam com a diversão
As segundas-feiras podem ser um verdadeiro choque para o organismo. Depois de dois dias maravilhosos para colocar as coisas em dia, relaxar e fazer o que você quiser, de repente aquele despertador joga um sapato na sua sonolência e agora você está diante de um dia em que precisa ser organizado, produtivo, sociável e cheio de cafeína. Você precisa pendurar suas chifres de fim de semana, colocar sua auréola de segunda-feira e, de repente, se adaptar à versão Profissional™ de si mesmo durante a maior parte do dia.
Ou então, você pode simplesmente reservar um tempinho nos seus dias de folga para se preparar para uma transição mais tranquila!
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Dica do chefe nº 3: Cuide do seu eu futuro
Acredito firmemente em um bom equilíbrio entre vida profissional e pessoal; isso varia de pessoa para pessoa, e nem todos os empregos facilitam isso. Mas há coisas que você pode fazer no seu tempo livre para deixar seu eu do futuro em uma posição melhor para o trabalho na segunda-feira:
- Torne-se um senhor do tempo. Sério mesmo! Você sempre pode desafiar o calendário gregoriano e simplesmente fazer com que suas semanas comecem no domingo, o que me ajudou a fazer uma transição suave depois das folias do fim de semana.
- Durma o suficiente no domingo à noite. Como sou notívaga, ter rituais noturnos de relaxamento pelos quais ansiar é fundamental. Adoro fazer palavras cruzadas ou ler alguns capítulos de um livro na cama, enquanto um ruído branco de fundo ajuda meu subconsciente a adormecer. Minha mente, meu humor e minha pele sempre me agradecem por isso.
- Faça da organização algo em que você se esforce tanto na sua vida pessoal quanto na profissional. Como sou uma garota com TDAH, acho difícil lembrar das tarefas e dos planos sem anotá-los. Desde que comecei a usar o ClickUp, porém, peguei o jeito de inserir minhas tarefas pessoais no meu Espaço de Trabalho privado do ClickUp para receber notificações no celular com antecedência, onde quer que eu esteja, e estou achando isso muito mais confiável do que caneta e papel!
- Reserve um tempinho no fim de semana para ter uma ideia da sua carga de trabalho que vem por aí. Isso vai levar cinco minutos e não precisa ser visto como algo que rouba a alegria: pense nisso como um gesto de gentileza que você está fazendo para o seu “eu” da segunda-feira! Enquanto assisto ao meu filme semanal de domingo à noite, certifico-me de que minhas tarefas do ClickUp estejam vinculadas ao meu Google Agenda e marco em vermelho aquelas com prazo para segunda-feira, para saber que são nelas que vou me concentrar. Isso faz com que minha carga de trabalho pareça muito menos opressiva!
4. As segundas-feiras não deixam você desligar o cérebro
Há uma razão legítima pela qual estrelas de reality shows fabulosamente sensacionalistas têm superado cantores talentosos e atores brilhantes na corrida pela fama, e isso envolve as sociedades capitalistas enviando tantas mensagens contraditórias às pessoas sobre o sucesso que, muitas vezes, queremos simplesmente entorpecer nossos cérebros com uma realidade surrealista que nos permite escapar da realidade. Além disso, adoramos desastres.
Mas se encararmos as segundas-feiras como o ponto de partida para a corrida desenfreada da vida, não é de se admirar que ansiemos pela capacidade de bloquear essa pressão por qualquer meio necessário. Especialmente em tempos como este, a distração improdutiva está rapidamente se tornando a nova versão do “autocuidado”, e é por isso que é mais importante do que nunca tornar os descansos mentais diários tão essenciais e normais quanto escovar os dentes.
Dica do chefe nº 4: reserve um tempo para pausas mentais
As “pausas mentais ” são conhecidas há muito tempo no mundo do ensino fundamental, sendo que o termo se refere, em grande parte, à importância de as mentes em desenvolvimento terem intervalos suficientes entre o mergulho em assuntos totalmente novos. É também um conceito que pode ajudar os adultos!
Lembre-se: o objetivo de uma pausa não é simplesmente parar o que você está fazendo por um minuto, mas reservar um tempo para recarregar as energias e descansar a mente. O objetivo não é se distrair das suas tarefas, e sim dar a si mesmo a oportunidade de voltar ao trabalho com foco, energia e motivação renovados. O esgotamento é real, e atividades como meditar, dar uma caminhada ao ar livre ou reservar um tempo no seu dia para simplesmente se desconectar completamente são essenciais para facilitar a transição do fim de semana para os dias úteis.
5. As segundas-feiras parecem não ter fim
Para muitas pessoas que trabalham durante a semana e têm folga nos fins de semana – especialmente para aquelas que estão particularmente insatisfeitas com seus empregos –, as segundas-feiras podem parecer o início exaustivo de uma semana repleta de loucura, responsabilidades de adulto, tédio e a necessidade constante de estar “ligado”. Ter dois dias de folga e cinco dias de trabalho aumenta o valor que atribuímos a esses dois dias, o que, por sua vez, aumenta o desprezo comparativo que sentimos pelos outros dias e, especificamente, pelo primeiro deles.
Além de simplesmente abandonar qualquer forma de vida em que exista o conceito de dias úteis, há uma maneira de combater esse sentimento…
Dica do chefe nº 5: Lembre-se de que o tempo é uma ilusão
O quê, muito esotérico? OK, vou colocar assim: a realidade de quão chato e miserável será o primeiro dia da semana de trabalho depende inteiramente da sua percepção. É verdade que enfrentar esse dia pode significar acordar absurdamente cedo, lidar com pessoas que falam baixo e têm hálito de café ou ter que ficar na fila de espera da operadora de cartão de crédito, mas o desconforto desses momentos é temporário, e eles também vão passar.
Todo mundo já passou por alguma situação em que o tempo parecia passar em câmera lenta ou, ao contrário, voar num piscar de olhos. Na verdade, os cientistas ainda estão tentando descobrir exatamente por que um dia parece curto, enquanto um ano parece uma eternidade para uma criança; já para um adulto, os anos parecem voar e certos dias (ahem, segundas-feiras) podem parecer intermináveis.
Talvez seja porque os adultos podem cair tão facilmente na rotina diária que faz com que os dias se confundam, ou talvez seja a falta de aprendizado ou de experimentar coisas novas e empolgantes, que costumavam ser tão comuns na infância. Seja qual for o motivo, a verdade é que o tempo não muda, nós é que mudamos. E isso significa que podemos mudar a forma como vemos o tempo, como gastamos nosso tempo e como priorizamos nosso tempo.
No fim das contas…
O que é a vida senão uma bela coleção de dias bons e dias ruins? Você nunca sabe: alguns dos seus melhores dias ainda por vir podem ser justamente aquelas segundas-feiras que você tanto teme. Vou deixar aqui um poema sobre a semana que eu costumava ler quando era criança. Estava em um livro de rimas infantis com uma ilustração assustadora da Mãe Ganso na capa, que me causava pesadelos, mas enfim, é assim:
A criança nascida na segunda-feira é bonita,
Quem nasce na terça-feira é cheio de graça.
Quem nasce na quarta-feira está cheio de sofrimento,
Quem nasce na quinta-feira tem um longo caminho pela frente.
Quem nasce na sexta-feira é carinhoso e generoso,
Quem nasceu no sábado trabalha duro para ganhar a vida.
E a criança nascida no dia de sábado
É alegre e feliz, bom e animado.
Parece que a nossa versão atual da segunda-feira é exatamente o que as quartas-feiras costumavam ser, e talvez, no futuro, a sexta-feira de hoje seja a segunda-feira de amanhã. Nunca se sabe, afinal, o tempo é uma ilusão. 🙂