Lundi noir. Lundi bleu. Lundi maniaque. Monday.com.

The Mondays suffer from an image crisis since some time after the Babylonians named them and before Jim Davis created a cartoon cat whose entire personality was based on hatred of the day.

Monday is considered by many as the Karen™ of the week, there to demoralize you with its arrogance and pro-bootstrapping rhetoric.

Mais en réalité, ce n'est qu'un jour comme les autres.

Analysons les raisons pour lesquelles détester les lundis est devenu un phénomène culturel largement médiatisé, mais surtout, explorons quelques moyens de renverser la tendance et de commencer à reprendre le contrôle sur les lundis.

1. Les lundis sont une folie

Non, sérieusement. Les mots « Monday » et « lunacy » (folie) ont une étymologie commune : ils dérivent tous deux du mot latin signifiant « lune », qui a longtemps été (à tort) associé à la folie.

Dans de nombreuses cultures ainsi qu'en astrologie, la lune représente les émotions, le changement et le chaos qui peut accompagner ces deux éléments. Elle est également étroitement associée à l'énergie féminine, ce qui ajoute une petite touche toxique de misogynie à la réputation sombre de la lune, considérée comme une période de sautes d'humeur, mais c'est un tout autre sujet. Pour l'instant, concentrons-nous sur le Moonday.

Sachant tout cela, il est logique que le mot « lundi » semble susciter une réaction émotionnelle chez les gens, et les preuves ne manquent certainement pas pour démontrer que le milieu culturel a adhéré à la propagande « Les lundis, c'est nul ». Mais même s'il est écrit dans les étoiles que les lundis seront des moments de forte émotion ou de changement, pourquoi ne pas s'y adapter plutôt que de les combattre ?

Conseil n° 1 du patron : acceptez la folie

« Fou », bien sûr, dans le sens de l'inattendu, de l'émotionnel et des nouvelles choses qui font de la vie une aventure passionnante. Le Monday est considéré comme le début d'un nouveau cycle ; l'un des moyens les plus efficaces d'affirmer son contrôle sur chaque journée est d'essayer de changer sa façon de voir, eh bien, le changement !

Bien que les preuves ne soient pas concluantes quant à l'influence réelle de la lune sur l'humeur ou les habitudes de sommeil des êtres humains, il est indéniable que la fin du week-end, avec son déluge d'e-mails, est un véritable tue-l'ambiance. L'astuce consiste à se concentrer davantage sur les possibilités qui s'offrent à vous plutôt que sur la conviction que vous n'êtes pas suffisamment armé pour affronter votre boîte de réception et vous mettre au travail.

2. Le Monday est synonyme d'« adulte ».

Grandir n'est pas facile. Par exemple : « Grandis un peu ! » est une insulte. Les gens « se fatiguent » et « vieillissent ». Je suis censé « dépasser » l'âge d'écouter de la musique pop-punk de 2002.

Être adulte, bien sûr, signifie faire toutes les choses que vous devez faire et que vous n'avez probablement pas envie de faire. La maturité, c'est de faire ces choses sans qu'on vous le demande et sans piquer une crise. Monday en est pratiquement le saint patron.

La célèbre scène « case of the Mondays » dans Office Space satirise parfaitement l'ennui de la vie adulte dans des emplois qui étouffent notre individualité libre et se moquent du malaise lancinant qui en est le résultat. Mais que pouvons-nous faire contre ce sentiment d'oppression dans nos emplois d'adultes qui servent à nous fournir l'assistance nécessaire à notre vie d'adulte ?

Tu peux commencer par te détendre un peu, espèce d'idiot.

Conseil n° 2 du patron : restez jeune dans votre cœur

Dolly Parton l'a très bien dit : « Ne soyez pas trop occupé à gagner votre vie au point d'oublier de vivre. »

Bien sûr, il est important d'assumer nos responsabilités et d'assurer l'assistance nécessaire à nos besoins et à ceux de nos proches (quelqu'un doit payer les études universitaires de mon chien !), mais le poids de la vie adulte devient vite trop lourd sans un peu de légèreté pour nous soulager.

Ce qui m'aide, c'est de ne jamais oublier la nature yin yang de la vie ; le bien et le mal (quelle que soit la façon dont nous les définissons) coexisteront toujours dans un équilibre, chacun contenant une part de l'autre. Chaque contrariété liée au fait d'être adulte s'accompagne d'une liberté.

Profitez de la liberté qu'offre l'âge adulte tout en conservant ce qui rendait votre enfance magique : votre imagination, votre absence de honte et votre capacité à vous amuser dès que vous en avez l'occasion. Osez partager vos grandes idées avec votre responsable. Choisissez votre marsupial nocturne préféré comme arrière-plan Zoom. Dites à votre patron que vous devez partir à 18 h car vous avez terminé votre travail et que c'est l'heure de regarder The Bachelor. Profitez un peu de la vie.

3. Les lundis tuent le plaisir

Les lundis peuvent être un véritable choc systémique. Après deux jours merveilleux passés à rattraper votre retard, à vous détendre et à faire ce qui vous plaît, soudain, le réveil vous arrache à votre sommeil et vous devez affronter une journée où vous devez être organisé, productif, sociable et très caféiné. Vous devez raccrocher vos cornes du week-end, enfiler votre auréole du lundi et vous assimiler soudainement à la version professionnelle™ de vous-même pendant la majeure partie de votre journée.

Vous pouvez aussi simplement prendre un peu de temps pendant vos jours de congé pour vous préparer à une transition plus facile !

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Conseil n° 3 du patron : prenez soin de votre futur moi

Je crois fermement à l'importance d'un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée; cela varie d'une personne à l'autre, et tous les emplois ne le facilitent pas. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pendant votre temps libre pour mettre votre futur moi dans une meilleure position pour le travail du lundi :

4. Les Mondays ne vous permettent pas de déconnecter votre cerveau

Il y a une raison légitime pour laquelle les stars de téléréalité fabuleusement trash ont battu les chanteurs talentueux et les acteurs brillants dans la course à la célébrité, et cela implique que les sociétés capitalistes envoient tellement de messages contradictoires aux gens sur la réussite que nous voulons souvent simplement engourdir notre cerveau avec une surréalité escapiste. Nous aimons aussi les catastrophes.

Mais si nous considérons le lundi comme le point de départ d'une course effrénée, il n'est pas étonnant que nous aspirions à pouvoir échapper à cette pression par tous les moyens nécessaires. Dans des moments comme celui-ci, les distractions improductives deviennent rapidement la nouvelle version du « soin de soi », c'est pourquoi il est plus important que jamais de faire des pauses mentales quotidiennes aussi essentielles et normales que se brosser les dents.

Conseil n° 4 du patron : prenez le temps de faire des pauses cérébrales

Les « pauses cérébrales » sont connues depuis longtemps dans le monde de l'enseignement primaire, ce terme faisant largement référence à l'importance pour les esprits en pleine croissance de faire suffisamment de pauses entre deux plongées dans des matières totalement nouvelles. C'est également un concept qui peut aider les adultes !

N'oubliez pas : le but d'une pause n'est pas simplement d'arrêter ce que vous faites pendant une minute, mais de vous accorder un peu de temps pour vous ressourcer et reposer votre esprit. L'objectif n'est pas de vous distraire de vos tâches, mais de vous donner l'occasion de vous y remettre avec une concentration, une énergie et une motivation renouvelées. Le burn-out est bien réel, et des activités telles que la méditation, une promenade à l'extérieur ou le fait de se réserver du temps dans la journée pour se déconnecter complètement sont essentielles pour faciliter la transition entre le week-end et les jours de semaine.

5. Les lundis semblent interminables

Pour beaucoup de personnes qui travaillent en semaine et sont en congé le week-end, en particulier celles qui sont particulièrement insatisfaites de leur travail, le lundi peut être perçu comme le début pénible d'une semaine remplie de folie, de responsabilités, d'ennui et où il faut toujours être « à fond ». Le fait d'avoir deux jours de congé et cinq jours de travail augmente la valeur que nous accordons à ces deux jours, ce qui augmente à son tour le mépris comparatif que nous avons pour les autres jours, et en particulier pour le premier d'entre eux.

Outre le fait de renoncer à toute forme de vie où le concept de jours ouvrables existe, il existe un moyen de lutter contre ce sentiment...

Conseil n° 5 du patron : n'oubliez pas que le temps est une illusion.

Quoi, trop ésotérique ? OK, laissez-moi vous expliquer autrement : la réalité de la pénibilité et de la tristesse du premier jour de la semaine de travail dépend entièrement de votre perception. Certes, affronter cette journée peut impliquer de se lever très tôt, de supporter des collègues qui parlent trop fort et qui ont mauvaise haleine, ou de rester en attente au téléphone avec la société émettrice de votre carte de crédit, mais le désagrément de ces moments est temporaire et ils finiront par passer.

Tout le monde a déjà vécu une expérience où le temps semblait s'écouler au ralenti ou passer à toute vitesse. En fait, les scientifiques tentent encore de comprendre pourquoi une journée semble courte alors qu'une année semble une éternité pour un enfant, mais pour un adulte, les années semblent passer à toute vitesse et certains jours (hum, les Mondays) peuvent sembler interminables.

C'est peut-être parce que les adultes tombent si facilement dans une routine quotidienne qui rend les jours tous identiques, ou peut-être est-ce le manque d'apprentissage ou d'expériences nouvelles et passionnantes qui étaient si courantes dans l'enfance. Quelle qu'en soit la raison, la vérité est que le temps ne change pas, nous changeons. Et cela signifie que nous pouvons changer notre façon de voir le temps, la façon dont nous le passons et la façon dont nous le priorisons.

En fin de compte...

Qu'est-ce que la vie, sinon une belle collection de bons et de mauvais jours ? On ne sait jamais, certains de vos meilleurs jours à venir pourraient bien être ces Mondays que vous redoutez tant. Je vous laisse avec un poème sur la semaine que je lisais quand j'étais enfant. Il figurait dans un livre de comptines avec une illustration terrifiante de Mother Goose qui me donnait des cauchemars, mais bon, le voici :

Les enfants nés un lundi ont un beau visage.

Les enfants nés un mardi sont pleins de grâce.

Les enfants nés un mercredi sont pleins de malheur,

L'enfant du jeudi a un long chemin à parcourir.

Les enfants nés un vendredi sont aimants et généreux.

Les enfants du samedi font du travail dur pour gagner leur vie.

Et l'enfant né le jour du sabbat

Est joyeux et gai, bon et heureux.

Il semble que notre version actuelle du Monday soit exactement ce qu'était le mercredi autrefois, et peut-être qu'à l'avenir, le vendredi d'aujourd'hui sera le Monday de demain. On ne sait jamais, le temps n'est qu'une illusion après tout. 🙂