La vie professionnelle d'un adulte laisse peu ou pas de temps pour les relations sociales en dehors du travail.
Entre le travail, les tâches ménagères, les divers engagements et bien d'autres responsabilités, il ne reste guère de temps ni d'énergie pour aborder une personne qui nous intéresse, engager une discussion, créer des liens autour d'intérêts communs et développer une amitié.
Il existe toutefois un endroit où vous pouvez facilement vous faire de nouveaux amis : votre lieu de travail.
Un sondage mené par le Survey Center on American Life a révélé que les gens ont plus de chances de se faire des amis au travail qu'ailleurs ! Après tout, nous passons une grande partie de notre vie adulte au travail.
Que vous commenciez un nouvel emploi ou que vous cherchiez à rejoindre des groupes déjà établis, voici votre guide pour vous faire des amis au travail.
L'importance des collègues de travail au travail
Les amitiés au travail ne sont pas suffisamment valorisées. Une récente étude Gallup a révélé que le fait d'avoir un meilleur ami au travail est étroitement lié à une productivité accrue, à un meilleur moral, à une plus grande satisfaction professionnelle et à des résultats commerciaux positifs. Mais ce n'est pas tout : de nombreuses recherches prouvent les avantages de se faire des amis au travail.
Voici quelques conseils qui expliquent pourquoi les collègues de travail sont importants :
- Soutien émotionnel : les collègues de travail ont une meilleure compréhension de la culture d'entreprise, de vos objectifs professionnels et de vos difficultés. Ils peuvent faire preuve d'empathie et vous offrir de l'assistance émotionnelle et des encouragements pendant les moments difficiles au travail. Ces paroles d'encouragement boostent le moral et atténuent le stress, aidant ainsi les individus à surmonter les revers.
- Action collaborative : entretenir des relations amicales avec ses collègues renforce la confiance et la transparence au sein de l'équipe. S'apprécier et se faire confiance aide les membres de l'équipe à collaborer et à travailler ensemble plus efficacement.
- Sentiment d'appartenance : les amitiés au travail instaurent un sentiment de camaraderie. Ce sentiment d'appartenance au lieu de travail crée un environnement de travail positif où les employés se sentent impliqués et valorisés, plutôt que d'avoir l'impression d'être un simple rouage dans une machine.
- Communication constructive : des relations solides au travail favorisent une communication ouverte et honnête. Cela permet d'éviter les confusions et les malentendus et améliore le travail d'équipe. Même si l'équipe devait faire face à un conflit, il lui serait plus facile d'en discuter et de s'en remettre rapidement.
- Bien-être mental : que ce soit pour se plaindre des embouteillages ou partager une blague entre vous, vos collègues sont une oasis de répit entre les réunions, la pression au travail et les délais qui s'accumulent. Ils favorisent votre bien-être mental en réduisant votre stress et en renforçant votre résilience.
- Une productivité accrue : un environnement de travail positif stimule la motivation et la productivité, car les employés se sentent plus investis dans leur travail. Un tel niveau d'engagement encourage les équipes et les individus à donner le meilleur d'eux-mêmes.
- Satisfaction professionnelle : avoir un ami au travail rend votre journée de travail plus agréable. Le mélange d'assistance émotionnelle et de sentiment d'appartenance améliore votre satisfaction professionnelle et vous donne envie d'aller travailler.
- Évolution professionnelle : avoir un collègue comme ami favorise l'évolution professionnelle, car il peut vous offrir un mentorat, des commentaires précieux et même des conseils de carrière. Il peut également constituer une connexion précieuse au sein de l'organisation, vous permettant d'accéder à de nouveaux projets, opportunités et réseaux.
Comment se faire des amis au travail : 11 conseils et astuces simples
Voici quelques moyens simples pour nouer des amitiés au travail (et les entretenir) :
1. Engagez la conversation et brisez la glace
Ne sous-estimez jamais le pouvoir d'un simple « Bonjour, comment allez-vous ? ».
Pour vous faire des amis sur votre lieu de travail, soyez prêt à vous mettre en avant et à établir des connexions avec les autres. Présentez-vous, posez des questions aux gens sur eux-mêmes et discutez à l'occasion.
Si vous êtes nouveau, commencez par poser des questions liées au travail, telles que depuis combien de temps la personne travaille dans l'entreprise, ce qu'elle apprécie dans son travail, son parcours professionnel, etc. Une fois la glace brisée, vous pouvez passer progressivement à des sujets plus personnels, tels que les loisirs et les intérêts, les goûts musicaux ou les projets pour le week-end.
Ces simples échanges peuvent ouvrir la voie à des discussions plus profondes et plus significatives. N'oubliez pas que la discussion est un échange à double sens. Si quelqu'un ne souhaite pas divulguer volontairement des informations ou trouve les discussions anodines gênantes, laissez-le tranquille.
2. Utilisez le nom des gens
On dit que rien n'est plus agréable à entendre que son propre nom. Utiliser le nom des gens dans les discussions est l'une des stratégies de communication les plus efficaces pour créer un lien émotionnel.
Apprenez les noms de vos collègues et utilisez-les autant que possible. Des « bonjour » et « au revoir » aux salutations en groupe (ou lors d'un appel Teams), utilisez leurs noms pour reconnaître leur identité. Cela leur montrera que vous avez un intérêt à en savoir plus sur eux.
3. Créez des connexions autour d'un repas
Vous savez comment nous accueillons nos nouveaux voisins avec des biscuits ou des gâteaux fraîchement préparés ? Pourquoi ne pas essayer la même chose au travail ? Il ne s'agit pas nécessairement de pâtisseries. Faites preuve de créativité dans la cuisine et sortez vos recettes familiales. Si la cuisine n'est pas votre tasse de thé (ou si cela vous demande trop de travail), achetez des paquets de vos snacks préférés à partager. Vous pouvez également vous rendre à la boulangerie ou au café du coin et choisir les produits les plus vendus.
Distribuez les collations à vos collègues ou laissez-les dans la salle de pause avec une note. Dans tous les cas, vos collègues apprécieront votre geste attentionné et se sentiront plus à l'aise avec vous.
4. Passez du temps dans les espaces communs
En parlant de salles de pause, les espaces communs sont un excellent endroit pour nouer des amitiés au travail.
Les espaces communs tels que la cafétéria, le salon et la fontaine à eau offrent un cadre détendu où les collègues peuvent se détendre, socialiser et nouer des liens. Que ce soit pour manger un morceau ou vous dégourdir les jambes, pensez à passer du temps dans les espaces communs. Cela vous permettra également d'élargir votre cercle social au-delà de votre bureau ou de votre étage, car vous pourrez rencontrer des personnes issues d'autres équipes ou départements.
5. Créez ou rejoignez un canal Slack
Il est plus facile de se faire des amis lorsque vous vous croisez dans les couloirs du bureau ou que vous déjeunez ensemble. Cependant, ceux qui occupent des positions à distance ne bénéficient pas de cet avantage. Mais cela ne signifie pas pour autant qu'ils doivent vivre dans l'isolement !
Créez ou rejoignez un canal Slack avec des personnes partageant les mêmes idées afin de surmonter cette difficulté courante qui consiste à manquer de contact « personnel ». Créez des liens autour d'intérêts communs, tels que les séries télévisées, les sports, les livres, les recettes ou les jeux en ligne. Vous pouvez même organiser des activités virtuelles telles que des soirées télé, des réunions de club de lecture, des ateliers de pâtisserie ou des tournois.
Vérifiez simplement auprès de votre responsable ou de votre supérieur que ce groupe d'intérêt n'enfreint aucune politique de l'entreprise.
6. Affichez une attitude positive
Une attitude positive attire les amitiés au travail. Une attitude chaleureuse et amicale au travail attirera les gens vers vous. En retour, vous rencontrerez des personnes positives, qui partagent vos idées et qui pourront vous remonter le moral lorsque les choses deviendront difficiles.
Des habitudes de travail positives, telles qu'aider les autres, se montrer à la hauteur dans les moments difficiles et fournir de l'assistance à vos collègues, vous permettront de vous révéler comme un collaborateur fiable.
7. Participez à des activités d'équipe
La plupart des organisations organisent régulièrement des activités de team building. Beaucoup incluent également des activités pour briser la glace lors de l'étape d'intégration des nouveaux employés. Ces évènements professionnels périodiques renforcent l'esprit d'équipe et le sentiment d'appartenance grâce à des expériences partagées.
Qu'il s'agisse d'un jeu de charades virtuel ou d'une randonnée en plein air, chaque activité d'équipe est une occasion de se faire des amis au travail. Vous avez déjà en commun des objectifs et des défis partagés. De plus, résoudre des problèmes ensemble signifie que vous devrez compter les uns sur les autres et développer la confiance, ce qui renforcera votre amitié.
8. Soyez ouvert aux relations sociales après le travail
La principale différence entre les activités de l'équipe et les activités sociales après le travail est que ces dernières ne sont pas obligatoires.
En participant à des évènements sociaux après le travail, vous montrez votre volonté de vous faire des amis au travail. Prendre un verre lors d'un apéritif virtuel ou assister à un dîner d'entreprise à l'approche de Noël permet à vos collègues de créer des liens dans un cadre amusant, détendu et informel en dehors du travail.
Vous considérez vos collègues comme des individus à part entière et découvrez leurs talents cachés, leurs intérêts ou leurs loisirs. À mesure que les discussions s'engagent plus librement et que vos collègues partagent des moments de rire, vous créerez des souvenirs inoubliables et nouerez des amitiés sincères.
9. Célébrez les jalons importants et les réussites
Les célébrations peuvent être l'occasion idéale pour se faire des amis au travail. Félicitez vos collègues pour leur excellent travail et leurs réussites.
Qu'il s'agisse d'une promotion ou d'une excellente présentation, le fait d'apprécier ses collègues montre votre assistance et peut être un bon sujet de discussion.
Bien sûr, ces compliments doivent être sincères. Vous devez célébrer leur réussite comme s'il s'agissait de la vôtre et reconnaître leurs forces et leurs contributions. De petits gestes de reconnaissance, tels qu'une note de remerciement ou même une carte électronique, peuvent grandement contribuer à renforcer l'estime de soi d'une personne. Et lorsque votre heure viendra, vos amis se souviendront de vos gestes aimables et vous traiteront avec le même enthousiasme.
10. Faites du bénévolat
Les entreprises offrent souvent à leurs employés la possibilité de faire du bénévolat pour une bonne cause. C'est un excellent moyen de se faire des amis au travail qui sont aussi passionnés que vous par cette cause.
Que votre entreprise organise une campagne de nettoyage, une vente de gâteaux au profit d'une œuvre caritative ou un marathon dans toute la ville, le bénévolat pour de tels évènements est l'occasion de faire une bonne action et de créer des liens avec des collègues qui partagent les mêmes intérêts.
Travailler pour une cause qui a du sens vous donnera également un sentiment d'utilité au-delà du lieu de travail, car votre contribution profite aux communautés et à la société.
11. Soyez patient
Les amitiés au travail ne se forment pas du jour au lendemain. Il faut des jours, des semaines, voire des mois pour qu'elles se concrétisent en quelque chose d'authentique.
Ne vous attendez pas à trouver votre meilleur ami au travail dès la première soirée entre collègues à laquelle vous participez. Restez simplement vous-même et interagissez avec vos collègues. Ne forcez pas non plus une amitié juste pour vous faire des amis au travail. Trouvez quelqu'un qui fait les mêmes efforts et déploie la même énergie, parfois même en allant plus loin pour que vous vous sentiez valorisé au travail.
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Surmonter sa timidité et nouer des connexions au travail
Vous êtes timide ou maladroit en société, vous souhaitez vous faire des amis au travail, mais vous avez peur de vous exposer ? Nous vous comprenons. Voici quelques conseils rapides pour vous aider :
- Fixez-vous des objectifs de communication : lancez-vous des défis avec des objectifs de communication simples. Promettez-vous d'interagir avec plusieurs collègues chaque jour ou de parler à une nouvelle personne chaque semaine. Ces petits objectifs réalisables renforceront votre confiance en vous et vous pousseront à cultiver vos relations professionnelles.
- Pratiquez l'écoute active : tirez parti de votre timidité en endossant le rôle d'un « bon » auditeur. Pratiquez l'écoute active en étant présent et attentif pendant les discussions. Poser des questions ouvertes permet de maintenir la discussion sans épuiser votre énergie sociale.
- Utilisez un langage corporel ouvert : le langage corporel est un autre moyen de participer à une discussion sans parler. Établissez un contact visuel, souriez et hochez la tête lorsque cela est approprié, et vous participerez activement à la discussion sans dire un mot.
- Tirez parti de la technologie : si les interactions en face à face vous intimident, utilisez la technologie pour communiquer par voie numérique. Vous disposez de nombreuses options, de la messagerie instantanée à la vidéo-conférence en passant par les e-mails, pour établir de bonnes relations avec vos collègues.
- Rejoignez des groupes d'intérêt : nous avons déjà vu à quel point il est facile de nouer des amitiés lorsque l'on partage des points communs. Envisagez de rejoindre des groupes d'intérêt afin de tisser des connexions qui vont au-delà du travail. De plus, vous trouverez peut-être plus facile de parler à quelqu'un de nouveau lorsque vous avez des intérêts communs.
- Apprenez, observez et improvisez : heureusement, vous trouverez plusieurs livres pour améliorer vos compétences en communication. Apprenez-en davantage grâce à ces ouvrages et essayez de créer des connexions avec vos collègues.
- Faites équipe : chaque lieu de travail compte un collègue extraverti qui connaît tout le monde. Liez-vous d'amitié avec une telle personne et vous vous ferez indirectement des amis avec tous les autres.
- Demandez de l'assistance : n'hésitez pas à solliciter l'assistance de votre responsable, de votre mentor ou d'un collègue. Parlez-leur de vos difficultés particulières, ils pourront peut-être vous aider à nouer des connexions enrichissantes.
- Pratiquez l'auto-compassion : si vous vous sentez paralysé dans les situations sociales ou redoutez les évènements organisés par votre entreprise, reconnaissez cette émotion et dites-vous qu'il est normal de ressentir cela. Pratiquez l'auto-compassion et ne soyez pas trop dur avec vous-même. Rappelez-vous que ce genre de choses prend du temps et que vous aurez plusieurs autres occasions de vous faire des amis au travail.
Utiliser les plateformes en ligne pour nouer des relations professionnelles
Vous utilisez diverses plateformes en ligne au travail pour tout, de la gestion d'équipe à la planification de votre semaine. Cependant, saviez-vous que vous pouvez également utiliser ces plateformes en ligne pour établir et entretenir des relations professionnelles ?
Voici comment.
Outils de communication interne
Presque toutes les organisations utilisent divers outils de communication sur le lieu de travail, tels que les clients de e-mail, les outils de messagerie instantanée ou les plateformes de vidéoconférence. Ceux-ci permettent de maintenir une communication synchrone et asynchrone efficace entre les membres de l'équipe, quel que soit leur emplacement.
Utilisez ces canaux et outils pour entrer en contact avec vos collègues. Créez des salons de discussion et des canaux Slack basés sur vos centres d'intérêt, organisez des pauses café virtuelles ou discutez en tête-à-tête avec votre nouvel ami au travail. Le fait de créer des liens autour d'intérêts, d'expériences et de défis communs jettera les bases d'une amitié profonde.
Plateformes de collaboration
Les outils de collaboration sont souvent utilisés en conjonction avec des solutions logicielles de communication interne. Ils offrent aux équipes un emplacement centralisé pour partager des fichiers, créer et modifier des documents, échanger des idées et collaborer sur des projets. Ces efforts contribuent à renforcer l'esprit d'équipe, car tout le monde travaille à la réalisation d'un objectif commun.
Utilisez des plateformes telles que ClickUp pour interagir et coopérer avec vos collègues afin de résoudre des problèmes complexes. Surmonter ensemble des défis apportera une valeur supplémentaire à votre amitié.
Réseaux sociaux
Pour certains, la connexion avec des collègues via des réseaux sociaux tels qu'Instagram peut être une zone grise. Bien sûr, cela dépend entièrement de votre niveau de confort et de la profondeur de votre amitié ; cependant, tout le monde ne souhaite pas forcément avoir ses collègues dans ses flux sur les réseaux sociaux.
Pour entretenir vos relations amicales au travail tout en préservant votre vie privée, pensez à effectuer des connexions via des plateformes professionnelles telles que LinkedIn. Utilisez-les pour nouer des contacts avec vos pairs, vos mentors et vos dirigeants, et élargir votre cercle professionnel.
Apprentissage et développement des compétences
Vous et vos collègues pouvez vous inscrire à des programmes d'apprentissage et de développement des compétences. Les plateformes d'apprentissage en ligne, les projets de perfectionnement, les évènements virtuels et les webinaires interactifs contribuent à améliorer les compétences. Participer à ces activités avec vos collègues peut également renforcer vos relations.
S'entraider pour atteindre ses objectifs professionnels et accélérer sa progression de carrière enrichit les relations de travail en les rendant plus axées sur la valeur.
Plateformes d'engagement des employés
La plupart des organisations utilisent des plateformes d'engagement des employés. Ces plateformes peuvent développer un sentiment d'appartenance et créer une communauté qui enrichit les relations sur le lieu de travail. De la participation à des activités de consolidation d'équipe à la célébration des réussites professionnelles, ces portails d'engagement offrent la possibilité de créer des liens et d'établir des relations positives et significatives.
Bonus : modèles de plans de communication
Les limites professionnelles dans les relations amicales au travail
Si se faire des amis au travail présente de nombreux avantages, vous devez également maintenir des limites professionnelles afin de garantir un environnement de travail sain et respectueux. Cela demande une certaine habileté, car vous ne voulez pas paraître impoli ou distant lorsque vous imposez ces limites.
Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à y parvenir :
- Fixez et respectez les limites : soyez attentif aux limites et aux préférences de vos collègues, et exprimez clairement vos attentes et vos limites. Respectez la confidentialité de vos nouveaux amis et laissez-leur l'espace dont ils ont besoin.
- Confidentialité dans le cadre professionnel : évitez d'aborder des sujets très personnels et des problèmes sensibles tels que les convictions religieuses ou politiques dans un contexte professionnel. Gardez les questions privées pour vous afin de maintenir des relations cordiales avec tout le monde.
- Comprenez les hiérarchies au travail : soyez conscient des rapports de force au travail lorsque vous nouez des amitiés au bureau. Bien sûr, votre nouveau patron est peut-être sympa, mais vous ne voulez pas créer une situation qui pourrait nuire à vos objectifs de carrière.
- Évitez les commérages : évitez de colporter ou d'écouter des ragots. Dès le début de votre relation amicale, affirmez clairement que vous ne participerez pas à des discussions négatives et stériles au sujet d'autres personnes. Si vous vous retrouvez pris dans une situation conflictuelle au bureau, cessez simplement de vous impliquer et restez passif jusqu'à ce que tout se calme.
- Donnez la priorité au travail plutôt qu'à la socialisation : s'il est naturel de se faire des amis au travail et de s'amuser, n'oubliez pas que l'objectif principal de votre lieu de travail est de maintenir la productivité. Efforcez-vous de ne pas négliger votre travail et vos responsabilités.
- Traitement équitable pour tous : traitez tous vos collègues de manière équitable et égale, indépendamment de vos relations en dehors du travail. Ne faites preuve d'aucun parti pris ni favoritisme, en particulier lorsque vous prenez des décisions ou résolvez des conflits, et restez objectif.
ClickUp : votre collègue de travail fiable
Il n'est pas facile de nouer et d'entretenir des amitiés au travail, mais cela n'a rien de compliqué, surtout lorsque vous disposez d'outils tels que ClickUp.
ClickUp offre une fonctionnalité de détection de collaboration, vous permettant de travailler avec vos collègues sur un projet partagé. Vous pouvez créer et modifier des documents ensemble, ajouter des commentaires et vous attribuer des tâches les uns aux autres. Vous pouvez également utiliser les Tableaux blancs ClickUp pour échanger des idées avec votre équipe, discuter des solutions possibles, créer des cartes mentales et élaborer des flux de travail, et travailler collectivement vers un objectif commun.
Et puis il y a ClickUp Chat View, qui trie les discussions par fils de discussion afin que vous puissiez participer à plusieurs interactions tout en conservant votre santé mentale !
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FAQ courantes
1. Comment me faire des amis au travail si je suis nouveau ?
Si vous êtes nouveau au bureau et que vous souhaitez vous faire des amis, pensez à vous présenter à vos collègues, à engager la conversation, à assister à des évènements professionnels et à participer à des activités d'équipe afin de mieux connaître vos collègues.
2. Quels sont les avantages de se faire des amis au travail ?
Se faire des amis au travail développe un sentiment de camaraderie et d'appartenance. C'est un remède contre l'isolement et la solitude, tout en améliorant la collaboration et la communication entre les membres de l'équipe. Cela stimule l'engagement, ce qui améliore le moral et augmente la satisfaction au travail. De plus, cela peut débloquer des opportunités de réseautage pour l'épanouissement personnel et l'avancement professionnel.