A vida profissional de um adulto significa pouco ou nenhum tempo para socializar fora do trabalho.
Entre o trabalho, as tarefas domésticas, vários compromissos e muitas outras responsabilidades, dificilmente sobra tempo ou energia para abordar uma pessoa que achamos interessante, puxar conversa, criar laços por meio de interesses em comum e desenvolver uma amizade.
No entanto, há um lugar onde você pode facilmente fazer novos amigos: seu local de trabalho.
Um estudo realizado pelo Survey Center on American Life descobriu que as pessoas são mais propensas a fazer amigos no trabalho do que em qualquer outro lugar! Afinal, passamos boa parte de nossa vida adulta no trabalho.
Portanto, quer você esteja começando um novo emprego ou procurando se juntar a grupos já estabelecidos, aqui está o seu guia sobre como fazer amigos no trabalho.
A importância dos amigos no trabalho
As amizades no trabalho não recebem o devido crédito. Uma pesquisa recente da Gallup descobriu como ter um melhor amigo no trabalho está intimamente ligado a uma maior produtividade, melhoria do moral, aumento da satisfação profissional e resultados comerciais positivos. E isso não é tudo: há um conjunto de pesquisas que comprovam os benefícios de fazer amigos no trabalho.
Aqui estão algumas dicas que justificam a importância dos amigos no trabalho:
- Apoio emocional: os amigos do trabalho têm uma compreensão mais profunda da cultura do trabalho e de seus objetivos e dificuldades profissionais. Eles podem demonstrar empatia e oferecer apoio emocional e incentivo durante momentos difíceis no trabalho. Essas palavras de afirmação elevam o moral e aliviam o estresse, ajudando as pessoas a superar contratempos.
- Ação colaborativa: manter relações amigáveis com os colegas promove a confiança e a transparência na equipe. Gostar e confiar uns nos outros ajuda os membros da equipe a colaborar e trabalhar juntos de forma mais eficaz.
- Sentido de pertencimento: as amizades no trabalho instilam um sentimento de camaradagem. Esse sentido de pertencimento no local de trabalho cria um ambiente de trabalho positivo, onde os funcionários se sentem envolvidos e valorizados, em vez de se sentirem como uma engrenagem na máquina.
- Comunicação significativa: relacionamentos sólidos no trabalho cultivam uma comunicação aberta e honesta. Isso evita confusões e mal-entendidos e melhora o trabalho em equipe. Mesmo que a equipe enfrente algum tipo de conflito, será mais fácil resolver as coisas e se recuperar rapidamente.
- Bem-estar mental: seja para desabafar sobre o trânsito ou compartilhar uma piada interna, seu amigo de trabalho é um oásis de alívio entre reuniões, pressão no trabalho e prazos cada vez mais apertados. Eles promovem o bem-estar mental, reduzindo o estresse e aumentando a resiliência.
- Maior produtividade: um ambiente de trabalho positivo aumenta a motivação e a produtividade, pois os funcionários se sentem mais envolvidos em seu trabalho. Esses altos níveis de engajamento incentivam as equipes e os indivíduos a darem o melhor de si.
- Satisfação profissional: ter um amigo no trabalho torna o seu dia de trabalho mais agradável. A combinação de apoio emocional e senso de pertencimento aumenta os níveis de satisfação profissional e faz com que você fique ansioso para ir trabalhar.
- Crescimento profissional: ter um colega de trabalho como amigo catalisa o crescimento profissional, pois ele oferece orientação, feedback valioso e até mesmo conselhos de carreira. Ele também pode servir como uma conexão valiosa dentro da organização, oferecendo a você exposição a novos projetos, oportunidades e redes de contatos.
Como fazer amigos no trabalho: 11 dicas e truques simples
Aqui estão algumas maneiras fáceis de fazer amizades no local de trabalho (e mantê-las):
1. Participe de conversas informais e quebre o gelo
Nunca subestime o poder de um “Oi, como você está?”.
Para fazer amigos no local de trabalho, esteja preparado para se expor e se conectar com as pessoas. Apresente-se, pergunte às pessoas sobre elas mesmas e participe de conversas casuais ocasionais.
Se você é novo, concentre-se primeiro em perguntas relacionadas ao trabalho, como há quanto tempo a pessoa trabalha na organização, o que ela gosta no trabalho, sua trajetória profissional e assim por diante. Depois de quebrar o gelo, você pode passar gradualmente para assuntos mais pessoais, como hobbies e interesses, gostos musicais ou planos para o fim de semana.
Essas trocas simples podem abrir caminho para conversas mais profundas e significativas. Lembre-se de que a conversa é uma via de mão dupla. Se alguém não quiser divulgar informações voluntariamente ou achar conversas triviais constrangedoras, deixe-o em paz.
2. Use os nomes das pessoas
Dizem que nada é mais musical aos ouvidos de alguém do que o próprio nome. Usar os nomes das pessoas nas conversas é uma das estratégias de comunicação mais eficazes para criar um vínculo emocional.
Aprenda os nomes dos seus colegas de trabalho e use-os sempre que puder. Desde olá e adeus até se dirigir às pessoas em grupos (ou em uma chamada do Teams), use os nomes delas para reconhecer sua identidade. Isso mostrará que você está interessado em saber mais sobre elas.
3. Conecte-se através da comida
Você sabe como recebemos novos vizinhos com biscoitos ou bolos recém-assados? Por que não tentar fazer o mesmo no trabalho? Não precisa ser necessariamente algo assado. Seja criativo na cozinha e use sua receita de família. Se cozinhar não é sua praia (ou dá muito trabalho), compre pacotes compartilháveis de seus lanches favoritos. Como alternativa, você pode visitar a padaria ou cafeteria local e escolher os produtos mais vendidos.
Distribua os lanches aos colegas de trabalho ou deixe-os na sala de descanso com um pequeno bilhete. De qualquer forma, seus colegas apreciarão o gesto atencioso e ficarão mais receptivos a você.
4. Passe tempo em áreas comuns
Por falar em salas de descanso, as áreas comuns são um ótimo lugar para fazer amizades no local de trabalho.
Espaços compartilhados, como a cafeteria, a área de descanso e o bebedouro, oferecem um ambiente descontraído onde os colegas de trabalho podem relaxar, socializar e se conectar. Seja para fazer uma refeição rápida ou esticar as pernas, considere passar um tempo nas áreas comuns. Isso também amplia seu círculo social além do seu cubículo ou andar, pois você pode conhecer pessoas de diferentes equipes ou departamentos.
5. Crie ou participe de um canal no Slack
É mais fácil fazer amigos quando vocês se cruzam nos corredores do escritório ou almoçam juntos. No entanto, aqueles que trabalham em posições remotas não têm essa conveniência. Mas isso não significa que eles tenham que viver uma vida de isolamento!
Crie ou participe de um canal no Slack com pessoas que pensam como você para superar essa dificuldade comum de sentir falta do toque “pessoal”. Crie laços por meio de interesses em comum, como séries de TV, esportes, livros, receitas ou jogos online. Você pode até mesmo realizar atividades virtuais, como festas para assistir a programas, reuniões de clubes do livro, encontros para cozinhar ou torneios.
Basta verificar com seu gerente ou supervisor para garantir que o grupo de interesse não viole nenhuma política da empresa.
6. Demonstre uma atitude positiva
Uma atitude positiva é um ímã para amizades no trabalho. Um comportamento caloroso e amigável no trabalho atrairá as pessoas para você. Em troca, você conhecerá pessoas positivas e com ideias semelhantes, que poderão te ajudar quando as coisas ficarem difíceis.
Hábitos positivos no trabalho, como ajudar os outros, assumir a liderança em momentos difíceis e apoiar seus colegas de trabalho, mostrarão que você é um membro confiável da equipe.
7. Participe de atividades em equipe
A maioria das organizações realiza atividades de integração de equipe periodicamente. Muitas também incluem atividades para quebrar o gelo durante a fase de integração de novos funcionários. Esses eventos de trabalho periódicos reforçam o espírito de equipe e o sentimento de pertencimento por meio de experiências compartilhadas.
Seja um jogo virtual de charadas ou uma expedição de caminhada ao ar livre, cada atividade em equipe é uma oportunidade para fazer amigos no trabalho. Vocês já têm em comum objetivos e desafios compartilhados. Além disso, resolver problemas juntos significa que vocês terão que confiar uns nos outros e desenvolver confiança, fortalecendo a amizade.
8. Esteja aberto a socializar após o trabalho
A principal diferença entre as atividades em equipe e a socialização após o trabalho é que esta última não é obrigatória.
Participar de eventos sociais após o expediente demonstra seu compromisso em fazer amigos no trabalho. Tomar um drinque durante um happy hour virtual ou participar de um jantar da empresa no Natal permite que os colegas de trabalho se conectem em um ambiente divertido, descontraído e informal fora do trabalho.
Você vê seus colegas de trabalho como indivíduos e descobre seus talentos, interesses ou hobbies ocultos. À medida que as conversas fluem mais livremente e os colegas compartilham risadas, você criará memórias duradouras e amizades genuínas.
9. Comemore marcos e conquistas
As comemorações podem ser uma oportunidade perfeita para fazer amigos no trabalho. Elogie um trabalho bem feito e parabenize os colegas de trabalho por suas conquistas.
Seja por uma promoção ou uma ótima apresentação, valorizar os colegas de trabalho demonstra apoio e pode ser um bom tema para iniciar uma conversa.
É claro que esses elogios devem ser sinceros. Você deve comemorar o sucesso deles como se fosse seu e reconhecer seus pontos fortes e contribuições. Pequenos gestos de agradecimento, como um bilhete de agradecimento ou até mesmo um cartão eletrônico, podem ajudar muito a aumentar a autoestima de alguém. E quando chegar a sua vez, seus amigos se lembrarão de seus gestos gentis e o tratarão com o mesmo entusiasmo.
10. Voluntariado
As empresas costumam oferecer aos funcionários oportunidades de voluntariado para uma boa causa. Essa é uma ótima maneira de fazer amigos no trabalho que são tão apaixonados pela causa quanto você.
Seja em uma campanha de limpeza no escritório, uma venda beneficente de bolos ou uma maratona pela cidade, o voluntariado em eventos como esses é uma oportunidade de fazer o bem e criar laços com colegas que têm interesses semelhantes.
Trabalhar por uma causa significativa também lhe dará um senso de propósito além do local de trabalho, pois sua contribuição beneficia as comunidades e a sociedade.
11. Seja paciente
As amizades no trabalho não se formam da noite para o dia. Elas levam dias, semanas e meses para se materializar em algo autêntico.
Não espere encontrar seu melhor amigo no trabalho na primeira happy hour do escritório que você participar. Continue sendo você mesmo e interagindo com os colegas de trabalho. Você também não deve forçar uma amizade apenas para fazer amigos no trabalho. Encontre alguém que se esforce e dedique a mesma energia, às vezes até indo além para fazer você se sentir valorizado no trabalho.
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Superando a timidez e construindo conexões no trabalho
Você é uma pessoa tímida ou socialmente desajeitada que deseja fazer amigos no trabalho, mas tem medo de se expor? Nós entendemos você. Aqui estão algumas dicas rápidas para você:
- Defina metas de comunicação: desafie-se com metas de comunicação simples. Diga a si mesmo que irá interagir com vários colegas por dia ou conversar com uma nova pessoa por semana. Essas metas pequenas e alcançáveis aumentarão seus níveis de confiança e o motivarão a cultivar relacionamentos no local de trabalho.
- Pratique a escuta ativa: use sua timidez a seu favor, assumindo o papel de um “bom” ouvinte. Pratique a escuta ativa, estando presente e atento durante as conversas. Fazer perguntas abertas de acompanhamento pode manter a conversa fluindo sem esgotar sua energia social.
- Use uma linguagem corporal aberta: a linguagem corporal é outra forma de participar de conversas sem realmente falar. Faça contato visual, sorria e acene com a cabeça quando apropriado, e você será um participante ativo em uma conversa sem dizer uma palavra.
- Aproveite a tecnologia: se as interações cara a cara forem intimidadoras, use a tecnologia para se comunicar digitalmente. Você tem várias opções, desde mensagens instantâneas a e-mails e videoconferências, para construir um relacionamento com seus colegas.
- Participe de grupos de interesse: já vimos como é fácil cultivar amizades quando você compartilha interesses em comum. Considere participar de grupos de interesse para construir conexões que vão além do trabalho. Além disso, pode ser mais fácil conversar com alguém novo quando você tem interesses em comum.
- Aprenda, observe e improvise: felizmente, você encontrará vários livros para aprimorar suas habilidades de comunicação. Aprenda com eles e tente se conectar com seus colegas.
- Forme uma equipe: todo local de trabalho tem aquele colega extrovertido que conhece todo mundo. Faça amizade com essa pessoa e, indiretamente, você fará amizade com todos os outros.
- Peça ajuda: não tenha medo de buscar apoio de seu gerente, mentor ou colega. Converse com eles sobre seus desafios específicos, e eles poderão oferecer apoio para ajudá-lo a construir conexões significativas.
- Pratique a autocompaixão: se você fica paralisado em situações sociais ou tem medo de eventos patrocinados pela empresa, reconheça essa emoção e diga a si mesmo que é normal se sentir assim. Pratique a autocompaixão e não seja muito duro consigo mesmo. Lembre-se de que coisas como essas levam tempo e que você terá muitas outras oportunidades de fazer amigos no trabalho.
Usando plataformas online para construir relacionamentos profissionais
Você usa uma variedade de plataformas online no trabalho para tudo, desde a gestão de equipes até o planejamento da sua semana. No entanto, você também sabia que pode usar essas plataformas online para construir e cultivar relacionamentos no local de trabalho?
Veja como.
Ferramentas de comunicação interna
Quase todas as organizações utilizam várias ferramentas de comunicação no local de trabalho, como clientes de e-mail, ferramentas de mensagens instantâneas ou plataformas de videoconferência. Estas ajudam a manter uma comunicação síncrona e assíncrona eficiente entre os membros da equipe, independentemente da localização.
Use esses canais e ferramentas para entrar em contato com seus colegas de trabalho. Crie salas de bate-papo e canais do Slack baseados em interesses, agende encontros virtuais para tomar um café ou converse a sós com seu novo amigo do trabalho. Conectar-se por meio de interesses, experiências e desafios em comum estabelecerá as bases para amizades profundas.
Plataformas de colaboração
As ferramentas de colaboração são frequentemente utilizadas em conjunto com soluções de software de comunicação interna. Elas fornecem um local centralizado para as equipes compartilharem arquivos, criarem e editarem documentos, trocarem ideias e colaborarem em projetos. Esses esforços contribuem para a formação de equipes, pois todos trabalham em direção a um objetivo comum.
Use plataformas como o ClickUp para interagir e cooperar com colegas de trabalho para resolver problemas complexos. Superar desafios juntos agregará mais valor à sua amizade.
Redes sociais
Conectar-se com colegas de trabalho em redes sociais como o Instagram pode ser uma área cinzenta para alguns. É claro que isso depende inteiramente do seu nível de conforto e da profundidade da sua amizade; no entanto, nem todos podem querer colegas de trabalho em suas redes sociais.
Portanto, para manter as amizades no trabalho e, ao mesmo tempo, manter sua vida pessoal separada, considere se conectar por meio de plataformas profissionais como o LinkedIn. Use-o para interagir com colegas, mentores e líderes e expandir seu círculo profissional.
Aprendizagem e desenvolvimento de habilidades
Você e seus colegas podem se inscrever em programas de aprendizagem e desenvolvimento de habilidades. Plataformas de aprendizagem online, projetos de aperfeiçoamento profissional, eventos virtuais e webinars interativos ajudam a aprimorar as habilidades. Participar desses programas com colegas de trabalho também pode fortalecer os relacionamentos.
Ajudar uns aos outros a atingir objetivos profissionais e acelerar a progressão na carreira enriquece as relações de trabalho, tornando-as mais orientadas para o valor.
Plataformas de engajamento dos funcionários
A maioria das organizações utiliza plataformas de engajamento dos funcionários. Essas plataformas podem desenvolver um sentimento de pertencimento e construir uma comunidade que enriquece as relações no local de trabalho. Desde a participação em atividades de formação de equipes até a comemoração de conquistas profissionais, esses portais de engajamento oferecem uma oportunidade de criar laços e construir relações positivas e significativas.
Bônus: modelos de planos de comunicação
Limites profissionais nas amizades no local de trabalho
Embora fazer amigos no trabalho tenha suas vantagens, você também deve manter limites profissionais para garantir um ambiente de trabalho saudável e respeitoso. Fazer isso requer habilidade, pois você não quer parecer rude ou distante ao impor limites.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a lidar com isso:
- Estabeleça e respeite limites: esteja atento aos limites e preferências dos seus colegas de trabalho e seja claro sobre suas expectativas e limites. Respeite a privacidade dos seus novos amigos e dê-lhes espaço conforme necessário.
- Privacidade no profissionalismo: evite discutir assuntos profundamente pessoais e questões delicadas, como crenças religiosas ou políticas, em um ambiente profissional. Mantenha assuntos privados em sigilo para preservar relações cordiais com todos.
- Entenda as hierarquias no local de trabalho: esteja atento às dinâmicas de poder no local de trabalho ao fazer amizades no trabalho. Claro, seu novo chefe pode ser legal, mas você não quer criar uma situação que possa afetar seus objetivos de carreira.
- Evite fofocas: evite fofocar ou participar de fofocas. Estabeleça desde o início da amizade que você não participará de conversas improdutivas e negativas sobre outras pessoas. Se você se envolver em algum drama no escritório, simplesmente pare de participar e permaneça passivo até que tudo se acalme.
- Priorize o trabalho em detrimento da socialização: embora seja natural fazer amigos no trabalho e se divertir, lembre-se de que o foco principal do seu local de trabalho é manter a produtividade. Esforce-se para garantir que você não deixe de priorizar seu trabalho e suas responsabilidades.
- Tratamento justo para todos: trate todos os colegas de trabalho de forma justa e igualitária, independentemente de suas relações fora do ambiente de trabalho. Não demonstre preconceito ou favoritismo, especialmente ao tomar decisões ou resolver conflitos, e mantenha-se objetivo.
ClickUp: seu amigo de trabalho confiável
Fazer e manter amizades no trabalho não é fácil, mas também não precisa ser complicado, especialmente quando você tem ferramentas como o ClickUp.
O ClickUp oferece detecção de colaboração, permitindo que você trabalhe com colegas de equipe em um projeto compartilhado. Vocês podem criar e editar documentos juntos, adicionar comentários e atribuir tarefas uns aos outros. Você também pode usar os quadros brancos do ClickUp para trocar ideias com sua equipe, discutir possíveis soluções, construir mapas mentais e elaborar fluxos de trabalho, além de trabalhar coletivamente em direção a um objetivo comum.
E ainda tem o ClickUp Chat View, que organiza as conversas em tópicos para que você possa participar de várias interações sem perder a sanidade!
O ClickUp preenche todos os requisitos para ser aquele amigo no trabalho que nunca irá decepcioná-lo.
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Perguntas frequentes
1. Como posso fazer amigos no trabalho se sou novo?
Se você é novo no escritório e deseja fazer amigos, considere se apresentar aos seus colegas, puxar conversa, participar de eventos de trabalho e participar de atividades em equipe para conhecer melhor seus colegas de trabalho.
2. Quais são os benefícios de fazer amigos no trabalho?
Fazer amigos no trabalho desenvolve um sentimento de camaradagem e pertencimento. É um antídoto para o isolamento e a solidão, ao mesmo tempo em que melhora a colaboração e a comunicação entre os membros da equipe. Isso estimula o engajamento, o que melhora o moral e aumenta a satisfação no local de trabalho. Além disso, pode abrir oportunidades de networking para o crescimento pessoal e o avanço na carreira.