วิธีใช้ Google Calendar เป็นตัวติดตามนิสัยเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

คุณไม่ได้ยกระดับตัวเองขึ้นไปถึงเป้าหมายของคุณ แต่คุณตกไปอยู่ในระดับของระบบที่คุณสร้างขึ้นต่างหาก

ลองนึกภาพดูสิ: คุณกำลังพยายามสร้างนิสัยการทำงานที่ดีขึ้น — เช่น เขียนงานวันละ 30 นาที ออกกำลังกายก่อนเช็คอีเมล หรือดื่มน้ำเปล่าแทนกาแฟ คุณจึงดาวน์โหลดแอปติดตามนิสัยใหม่สุดเจ๋ง...แล้วลืมเปิดมันซะงั้น คุ้นไหมล่ะ!

นี่คือความคิด—จะเป็นอย่างไรถ้าคุณสามารถติดตามนิสัยทั้งหมดเหล่านั้นได้โดยตรงในแอปที่คุณใช้อยู่แล้ว: Google Calendar?

ใช่ เรากำลังพูดถึงตัวติดตามนิสัยใน Google Calendar ไม่มีขั้นตอนเพิ่มเติม ไม่มีความรู้สึกผิดเพิ่มเติม แค่ปฏิทินเดียวที่ทำหน้าที่คู่เป็นเพื่อนคู่คิดในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ

หากคุณต้องการบางสิ่งที่มีโครงสร้างมากขึ้น ไม่ต้องกังวล—เราจะแนะนำ ClickUp เป็นแอปติดตามนิสัยทางเลือกในภายหลัง

ทำไมต้องใช้ Google Calendar เป็นตัวติดตามนิสัย?

ก่อนที่เราจะไปดูวิธีสร้างตัวติดตามนิสัยของคุณเองบนGoogle Calendar มาดูกันว่าทำไมเครื่องมือที่คุ้นเคยนี้จึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างนิสัย:

⭐ เทมเพลตแนะนำ

เทมเพลตติดตามนิสัยของ ClickUpคือเครื่องมือที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นและดำเนินการตามเป้าหมายส่วนตัวของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถปรับแต่งได้อย่างเต็มที่ และคุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากฟีเจอร์ต่าง ๆ ของ ClickUp เช่น การแจ้งเตือน, การทำงานอัตโนมัติ, เอกสาร (ซึ่งคุณสามารถใช้เป็นสมุดบันทึกแบบบูลเล็ตได้), และอื่น ๆ อีกมากมาย

รับแม่แบบฟรี

วิธีตั้งค่าตัวติดตามนิสัยใน Google Calendar

การสร้างระบบการติดตามนิสัยที่มีประสิทธิภาพใน Google Calendar ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ทำตามขั้นตอนง่าย ๆ ห้าขั้นตอนนี้เพื่อสร้างตัวติดตามนิสัยที่ยั่งยืนซึ่งผสานรวมกับชีวิตดิจิทัลของคุณได้อย่างราบรื่น

ขั้นตอนที่ 1: สร้างปฏิทินเฉพาะสำหรับการติดตามนิสัย

การตั้งค่าปฏิทินแยกเฉพาะสำหรับนิสัยของคุณเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการสร้างระบบการติดตามที่มีประสิทธิภาพ การแยกนี้ช่วยให้เกิดความชัดเจนและเป็นระเบียบ ทำให้คุณสามารถจัดการนิสัยของคุณได้โดยไม่รบกวนปฏิทินหลักของคุณ

คิดถึงมันเหมือนกับการสร้างพื้นที่เฉพาะสำหรับการเดินทางเพื่อการพัฒนาตนเองของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ:

ปฏิทินเฉพาะสำหรับนิสัยมีข้อดีหลายประการ: มันช่วยให้คุณเปิดหรือปิดการแสดงนิสัยได้ จึงป้องกันไม่ให้เกิดความยุ่งเหยิงในปฏิทินหลักของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์เพิ่มเติมที่ทำให้การวิเคราะห์รูปแบบนิสัยตามเวลาทำได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอนที่ 2: เพิ่มเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำสำหรับแต่ละนิสัย

เมื่อคุณได้สร้างปฏิทินนิสัยของคุณแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะเติมเต็มมันด้วยนิสัยเฉพาะที่คุณต้องการพัฒนา ขั้นตอนนี้จะเปลี่ยนความตั้งใจที่คลุมเครือของคุณให้กลายเป็นกิจกรรมที่ชัดเจนและมีกำหนดการ

พลังของฟีเจอร์กิจกรรมที่เกิดซ้ำใน Google Calendar หมายความว่าคุณเพียงแค่ตั้งค่าแต่ละนิสัยเพียงครั้งเดียวเพื่อสร้างระบบที่ดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง

ขั้นตอนที่ 3: ใช้การเข้ารหัสสีสำหรับนิสัยที่แตกต่างกัน

การจัดระเบียบด้วยภาพสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของระบบการติดตามนิสัยของคุณได้อย่างมาก ฟังก์ชันการกำหนดสีของ Google Calendar เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดประเภทนิสัยต่างๆ ได้อย่างชัดเจนในทันที

ความแตกต่างทางภาพนี้ช่วยให้คุณรักษาสมดุลในหลากหลายด้านของชีวิตและระบุภูมิทัศน์ของนิสัยของคุณได้อย่างรวดเร็ว

สิ่งนี้จะช่วยให้คุณประเมินความสมดุลในแต่ละด้านของชีวิตได้อย่างรวดเร็ว และระบุช่องว่างในโครงสร้างนิสัยของคุณ

ขั้นตอนที่ 4: ตั้งค่าการแจ้งเตือนและการเตือนความจำเพื่อให้คุณทำตามแผนได้

แม้จะมีเจตนาดีที่สุด พฤติกรรมก็สามารถหลุดลอยไปได้หากไม่มีการเตือนความจำอย่างทันท่วงที ระบบการแจ้งเตือนของ Google Calendar ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นภายนอกที่ทรงพลังเพื่อกระตุ้นให้เกิดการกระทำในเวลาที่เหมาะสม

การตั้งเตือนที่ใส่ใจช่วยเชื่อมช่องว่างระหว่างการวางแผนและการลงมือทำในเส้นทางการสร้างนิสัยของคุณ นี่คือวิธีที่คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้สูงสุด:

ขั้นตอนที่ 5: ติดตามความคืบหน้าด้วยบันทึกและงานที่เสร็จสมบูรณ์

การติดตามผลการปฏิบัติของคุณให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าและเสริมสร้างความมุ่งมั่นของคุณ. แม้ว่า Google Calendar จะไม่มีการติดตามสถิติการต่อเนื่อง แต่คุณสามารถใช้บันทึกและอีโมจิเพื่อบันทึกความคืบหน้าของคุณได้ด้วยตัวเอง.

นี่คือวิธี:

คุณยังสามารถตรวจสอบปฏิทินนิสัยของคุณทุกสัปดาห์เพื่อระบุรูปแบบการสำเร็จและพื้นที่ที่ต้องปรับปรุงได้อีกด้วย

ข้อจำกัดของการใช้ Google Calendar สำหรับการติดตามนิสัย

แน่นอน คุณสามารถใช้ Google Calendar เป็นเครื่องมือที่มั่นคงสำหรับการติดตามนิสัยพื้นฐานได้ แต่คุณก็คงทราบแล้วว่ามันมีข้อจำกัดบางประการ

การเข้าใจข้อจำกัดเหล่านี้ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าแอปแพลนเนอร์ดิจิทัลนี้ตรงกับความต้องการเฉพาะของคุณหรือไม่ หรือคุณอาจได้รับประโยชน์จากโซลูชันที่เฉพาะทางมากขึ้น

นี่คือข้อจำกัดสำคัญบางประการเมื่อใช้ Google Calendar เป็นตัวติดตามนิสัยของคุณ:

ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับ Google Calendar ในการติดตามนิสัย

Google Calendar เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับการติดตามนิสัย แต่เมื่อคุณกลายเป็นผู้สร้างนิสัยอย่างจริงจัง การเปลี่ยนไปใช้เครื่องมือเฉพาะทางที่มีคุณสมบัติที่แข็งแกร่งกว่าก็เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล

ในบรรดาทางเลือกของ Google Calendar เหล่านี้ มีแพลตฟอร์มหนึ่งที่โดดเด่นด้วยแนวทางที่ครอบคลุมในการพัฒนา습관: ClickUp, แอปพลิเคชันสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างในที่ทำงาน*.

แพลตฟอร์มนี้ผสานการจัดการโครงการ การจัดการความรู้ และการแชทเข้าด้วยกัน ทั้งหมดขับเคลื่อนด้วย AI ที่ช่วยให้คุณทำงานได้รวดเร็วและชาญฉลาดยิ่งขึ้น การติดตามนิสัยก็เข้ากันได้อย่างลงตัว!

เช่นเดียวกับผู้รีวิว G2, ฟรานเซส เอส. อธิบายว่า:

ClickUp จะทำให้คุณเห็นเป้าหมายของคุณอย่างชัดเจน และทุกงานหรือการกระทำของคุณจะมีผลกระทบต่อเป้าหมายชีวิตหรือเป้าหมายประจำปีของคุณ นั่นคือคุณสมบัติที่น่าดึงดูดมากสำหรับฉัน เพราะฉันสามารถเห็นความคืบหน้าของตัวเองได้ ฉันสามารถเห็นสิ่งที่ฉันจะต้องเสียสละหากฉันหยุดตอนนี้ มันบังคับให้ฉันตรวจสอบตัวเองเพื่อให้อยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง มันบังคับให้ฉันจัดลำดับความสำคัญ มันบังคับให้ฉันสร้างนิสัยที่ดีตั้งแต่กิจวัตรประจำวันไปจนถึงนิสัยประจำเดือน

ในการทำเช่นนี้ ฉันสังเกตว่าตัวเองเริ่มมีความคมชัดมากขึ้น ฉันเริ่มคิดล่วงหน้า 1, 2, และ 3 ขั้นตอน เพราะฉันจำเป็นต้องจัดโครงสร้างว่าวันของฉันจะเป็นอย่างไร ฉันจะแสดงรายการนิสัยของฉันให้คุณดู มันช่วยฉันในสิ่งที่ฉันต้องทำในวันนี้ และฉันสามารถเห็นสิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้ได้โดยไม่ต้องเลื่อนดูเลย

ClickUp Calendar

ClickUp Calendar ซึ่งขับเคลื่อนด้วย AI เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Google Calendar โดยพัฒนาต่อยอดจากฟังก์ชันการจัดตารางเวลาที่คุณคุ้นเคย นอกจากนี้ยังมีการผสานการทำงานกับงาน เป้าหมาย และโครงการอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น เพื่อช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและรับผิดชอบต่อเป้าหมาย

การบล็อกเวลาในปฏิทินจะแสดงอย่างชัดเจนว่านิสัยเกิดขึ้นเมื่อใด ช่วยให้คุณสามารถจองเวลาได้โดยไม่มีการจองซ้อนหรือสูญเสียการติดตาม

ปฏิทินให้ทั้งมุมมองรายเดือนและรายสัปดาห์ ช่วยให้คุณสมดุลระหว่างความมุ่งมั่นในนิสัยที่เร่งด่วนกับการวางแผนระยะยาว

เรียนรู้วิธีทำให้การทำงานของคุณเป็นอัตโนมัติด้วย ClickUp Calendar 👇

คลิกอัพ เบรน

นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้คำแนะนำ AI ที่ล้ำสมัยของ ClickUp Brainเพื่อปรับแต่งเส้นทางการติดตามนิสัยของคุณให้เหมาะสมกับตนเองได้อีกด้วย

พร้อมที่จะเริ่มสร้างนิสัยที่ดีขึ้นหรือไม่

งานใน ClickUp

ClickUp Tasksเปลี่ยนความตั้งใจที่คลุมเครือให้กลายเป็นขั้นตอนที่ชัดเจนและสามารถทำได้จริง สร้างนิสัยแต่ละอย่างเป็นงาน เพิ่มรายละเอียด ตั้งลำดับความสำคัญ และติดตามความคืบหน้าด้วย Custom Fields

สำหรับการพัฒนาพฤติกรรมโดยเฉพาะฟีเจอร์งานที่ทำซ้ำของ ClickUpนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่ง ตั้งค่าตารางประจำวัน รายสัปดาห์ หรือกำหนดเองอย่างละเอียดให้ตรงกับกิจวัตรของคุณได้อย่างแม่นยำ—ไม่ต้องตั้งค่าใหม่ด้วยตนเอง

แต่ละงานที่ทำซ้ำสามารถมีคำอธิบาย รายการตรวจสอบ และแม้แต่การพึ่งพาอาศัยกันได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้เสมอว่านิสัยนั้นเกี่ยวข้องกับอะไรและเข้ากับกิจวัตรโดยรวมของคุณอย่างไร

เป้าหมาย ClickUp

สิ่งที่ทำให้แอปนี้โดดเด่นในการสร้างนิสัยคือฟีเจอร์ClickUp Goals

มันเปลี่ยนนิสัยง่ายๆ ให้กลายเป็นผลลัพธ์ที่วัดได้ ดังนั้น แทนที่จะแค่ติ๊กเครื่องหมายถูกที่ "ทำสมาธิ" คุณกำลังติดตามว่า "10 นาทีต่อวัน" และเห็นจริงๆ ว่าคุณทำได้แค่ไหน

แถบความคืบหน้าที่ติดตั้งมาพร้อมไม่ใช่แค่สวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างแรงจูงใจอีกด้วย คุณสามารถเห็นได้ว่านิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันนั้นสะสมจนกลายเป็นความก้าวหน้าครั้งใหญ่ได้อย่างไร

แดชบอร์ด ClickUp

ต้องการข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับนิสัยของคุณหรือไม่?ClickUp Dashboardsช่วยให้คุณมองเห็นทุกอย่างตั้งแต่สถิติการทำต่อเนื่องไปจนถึงอัตราการสำเร็จของนิสัยทั้งหมดของคุณ คุณยังสามารถติดตามแนวโน้มต่างๆ ได้ตามเวลาอีกด้วย

💜 คุณสมบัติพิเศษที่ทำให้ ClickUp เป็นตัวติดตามนิสัยที่ยอดเยี่ยม:

แม่แบบสำหรับติดตามนิสัย

เพื่อเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว ให้เปิดใช้เทมเพลต ClickUp Personal Habit Tracker ของเรา. นี่คือตัวเลือกของเราสำหรับกรอบการทำงานที่ครอบคลุมสำหรับการติดตามและพัฒนา습관. นอกจากนี้ยังช่วยลดเวลาในการตั้งค่า และช่วยให้คุณมุ่งเน้นได้ทันทีในการสร้างพฤติกรรมที่สม่ำเสมอ.

เทมเพลตติดตามนิสัยประกอบด้วยทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อติดตามนิสัยอย่างมีประสิทธิภาพในทุกด้านของชีวิต

รับแม่แบบฟรี

ด้วยเทมเพลตนี้ คุณสามารถ:

ต้องการเคล็ดลับเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานเพิ่มเติมหรือไม่? เราพร้อมช่วยคุณ:

แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการติดตามนิสัย

ไม่ว่าคุณจะใช้เครื่องมือใด การนำกลยุทธ์การสร้างนิสัยที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมาใช้ จะเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จของคุณอย่างมาก

กิจกรรมที่มีประสิทธิภาพซึ่งได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์เหล่านี้ช่วยแก้ไขด้านความคิดในการสร้างนิสัย ซึ่งเป็นส่วนที่แอปพลิเคชันไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง แต่หากคุณเพิ่มกิจกรรมเหล่านี้เข้าไปในตัวติดตามนิสัยของคุณ คุณก็จะมีระบบที่มั่นคงสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืน

นี่คือแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดอื่นๆ ที่ควรนำไปใช้:

ตามที่ นักวิทยาศาสตร์ด้านพฤติกรรมจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด BJ Fogg กล่าวไว้ว่า นิสัยที่ประสบความสำเร็จต้องมีองค์ประกอบสามประการ: แรงจูงใจ ความสามารถ และตัวกระตุ้น ปฏิทินของคุณให้ตัวกระตุ้น แต่ต้องแน่ใจว่านิสัยของคุณง่ายพอ (ความสามารถสูง) และมีความหมายเพียงพอ (แรงจูงใจสูง) ที่จะทำให้ติดได้

สร้างระบบนิเวศนิสัยของคุณด้วย ClickUp

การเปลี่ยน Google Calendar ของคุณให้กลายเป็นเครื่องมือติดตามนิสัย จะช่วยให้กิจวัตรของคุณมีโครงสร้างอย่างแท้จริง โดยไม่เพิ่มความวุ่นวายให้กับวันของคุณ ด้วยการปฏิบัติตามขั้นตอนในคู่มือนี้ คุณได้สร้างระบบที่ทำงานอย่างเงียบ ๆ อยู่เบื้องหลัง ซึ่งช่วยสนับสนุนทุกสิ่งตั้งแต่การเดินเช้า ไปจนถึงการพยายามทำให้กล่องข้อความของคุณว่างเปล่า

ส่วนที่ดีที่สุด? คุณไม่ต้องวุ่นวายกับแอปเพิ่มเติมหรือเรียนรู้อินเทอร์เฟซใหม่—เพียงแค่สร้างนิสัยที่ดีในสถานที่ที่ตารางเวลาของคุณอยู่เท่านั้น

แต่ถ้าคุณต้องการความยืดหยุ่นมากขึ้น การติดตามแบบเห็นภาพ หรือฟีเจอร์ที่เฉพาะเจาะจงกับนิสัย ClickUp มีให้คุณครบ ตั้งแต่การจัดการงานที่เกิดซ้ำ การติดตามเป้าหมาย ไปจนถึงแดชบอร์ดที่แสดงความก้าวหน้าของคุณอย่างสวยงามด้วยรหัสสี นี่คือการอัปเกรดที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริง

พร้อมที่จะสร้างนิสัยด้วยความตั้งใจมากขึ้น (และข้อมูลที่มากขึ้นมาก) หรือยัง?ลงทะเบียนใช้ ClickUp ตอนนี้และสัมผัสความแตกต่าง