Segunda-feira negra. Segunda-feira triste. Segunda-feira maníaca. Monday.com.
As segundas-feiras sofrem uma crise de imagem desde algum tempo depois de os babilônios lhes terem dado esse nome e antes de Jim Davis criar um gato de desenho animado cuja personalidade se baseava inteiramente em odiá-las.
A segunda-feira é vista por muitos como a Karen™ dos dias da semana, pronta para esmagar seu ânimo com sua presunção hipócrita e retórica pró-empreendedorismo.
Mas, na verdade, é apenas mais um dia.
Vamos analisar as razões pelas quais odiar as segundas-feiras se tornou um fenômeno cultural amplamente divulgado, mas, mais importante, explorar algumas maneiras de recuperar a narrativa e começar a reconquistar a segunda-feira.
1. As segundas-feiras são uma loucura
Não, sério. As palavras “segunda-feira” e “lunática” têm uma etimologia comum: ambas derivam da palavra latina para “lua”, que há muito tempo é (incorretamente) associada à loucura.
Em muitas culturas, assim como na astrologia, a lua representa emoções, mudanças e o caos que pode vir com elas. Ela também está intimamente associada à energia feminina, o que adiciona uma pitada tóxica de misoginia à reputação sombria da lua de ser um período de mudanças de humor, mas isso é assunto para outro post. Por enquanto, vamos nos concentrar na segunda-feira.
Sabendo de tudo isso, faz sentido que a palavra “segunda-feira” pareça evocar uma resposta emocional nas pessoas, e certamente não faltam provas de que o meio cultural endossou a propaganda de que “segundas-feiras são péssimas”. Mas mesmo que esteja escrito nas estrelas que as segundas-feiras serão momentos de forte emoção ou mudança, por que não trabalhar com isso em vez de lutar contra?
Dica do chefe nº 1: Aceite a loucura
“Loucura”, é claro, significa o inesperado, o emocional e as coisas novas que tornam a vida uma aventura emocionante. As segundas-feiras são vistas como o início de um novo ciclo; uma das maneiras mais poderosas de afirmar o controle sobre cada dia é tentar mudar a forma como você vê, bem, a mudança!
Embora não haja evidências conclusivas sobre a influência real da lua sobre o humor ou os padrões de sono humanos, não há como negar que o fim do fim de semana com uma enxurrada de e-mails é um balde de água fria. O truque é se concentrar mais na oportunidade do que você pode alcançar, em vez da crença de que você não está preparado para enfrentar sua caixa de entrada e começar a dar o seu melhor.
2. Segundas-feiras significam “ser adulto”
Crescer é difícil. Por exemplo: “Cresça!” é um insulto. As pessoas “ficam cansadas” e “envelhecem”. Eu devo “superar” o fato de ouvir música pop-punk de 2002.
Ser adulto, é claro, refere-se a fazer todas as coisas que você tem que fazer, mas provavelmente não quer fazer. O sinal de maturidade é fazer essas coisas sem que ninguém peça e sem fazer birra. A segunda-feira é praticamente a padroeira disso.
A famosa cena do “caso das segundas-feiras” em Office Space satiriza perfeitamente o tédio da vida adulta em empregos que sufocam nossa individualidade livre e zombam do mal-estar crescente que surge como resultado disso. Mas o que podemos fazer sobre nos sentirmos reprimidos em nossos empregos adultos que servem para sustentar nossas vidas adultas?
Você pode começar relaxando um pouco, seu bobo.
Dica do chefe nº 2: mantenha-se jovem no coração
Dolly Parton disse isso da melhor maneira: “Não fique tão ocupado ganhando a vida que se esqueça de viver”.
É claro que é importante cumprir nossas responsabilidades e sustentar a nós mesmos e nossos dependentes (alguém tem que pagar a faculdade do meu cachorro!), mas o peso da vida adulta certamente se tornará muito pesado sem algum alívio descontraído.
Algo que me ajuda é nunca esquecer a natureza yin yang da vida; o bem e o mal (seja lá como os definamos) existirão para sempre em equilíbrio, contendo um pouco um do outro. Para cada aborrecimento que vem de ser adulto, vem uma liberdade.
Abrace a liberdade adulta enquanto mantém as coisas que tornavam a infância mágica: ser imaginativo, evitar a vergonha e se divertir sempre que puder. Ouse compartilhar suas grandes ideias com seu gerente. Defina o fundo do Zoom com seu marsupial noturno favorito. Diga ao seu chefe que você tem um compromisso às 18h porque seu trabalho está pronto e é hora de assistir ao The Bachelor. Viva um pouco.
3. As segundas-feiras acabam com a diversão
As segundas-feiras podem ser um verdadeiro choque sistêmico. Depois de dois dias felizes de colocar a vida em dia, relaxar e fazer o que você gosta, de repente o alarme ataca seu sono e agora você enfrenta um dia em que precisa ser organizado, produtivo, sociável e altamente cafeinado. Você precisa pendurar seus chifres de fim de semana, colocar sua auréola de segunda-feira e, de repente, assimilar a versão Profissional™ de você mesmo durante a maior parte do dia.
Ou você pode simplesmente reservar um tempinho nos seus dias de folga para se preparar para uma transição mais fácil!
👉 Confira estas alternativas para as segundas-feiras!
Dica do chefe nº 3: Cuide do seu futuro
Acredito firmemente em um bom equilíbrio entre trabalho e vida pessoal; isso é diferente para cada pessoa, e nem todos os empregos facilitam isso. Mas há coisas que você pode fazer no seu tempo livre para colocar seu futuro eu em uma posição melhor para o trabalho na segunda-feira:
- Torne-se um senhor do tempo. Sério! Você sempre pode rejeitar o calendário gregoriano e simplesmente fazer suas semanas começarem no domingo, o que me ajudou a fazer uma transição suave da libertinagem do fim de semana.
- Durma o suficiente no domingo à noite. Como sou uma pessoa noturna, os rituais noturnos para relaxar são essenciais. Adoro fazer palavras cruzadas ou ler alguns capítulos de um livro na cama, enquanto o ruído branco ao fundo acalma meu subconsciente. Minha mente, meu humor e minha pele sempre me agradecem por isso.
- Faça da organização algo em que trabalhar tanto na sua vida pessoal quanto na profissional. Como uma garota com TDAH, acho difícil lembrar das tarefas e planos sem anotá-los. No entanto, desde que comecei a usar o ClickUp, aprendi a inserir minhas tarefas pessoais no meu espaço de trabalho privado do ClickUp para que eu possa ser notificada no meu celular com antecedência, onde quer que eu esteja, e estou achando isso muito mais confiável do que caneta e papel!
- Reserve um tempo durante o fim de semana para ter uma ideia da sua carga de trabalho futura. Isso levará cinco minutos e não precisa ser visto como algo que rouba sua alegria: pense nisso como uma gentileza que você está fazendo para o seu eu de segunda-feira! Enquanto assisto ao meu filme semanal de domingo à noite, certifico-me de que minhas tarefas do ClickUp estejam vinculadas ao meu Google Agenda e marco as que vencem na segunda-feira em vermelho, para saber que são elas que vou focar. Isso faz com que minha carga de trabalho pareça muito menos opressiva!
4. As segundas-feiras não permitem que você desligue o cérebro
Há uma razão legítima pela qual as estrelas de reality shows fabulosamente trash venceram cantores talentosos e atores brilhantes no jogo da fama, e isso envolve as sociedades capitalistas enviando tantas mensagens contraditórias às pessoas sobre o sucesso que muitas vezes queremos apenas entorpecer nossos cérebros com uma surrealidade escapista. Também adoramos desastres.
Mas se vemos as segundas-feiras como o ponto de partida para a corrida desenfreada, não é de se admirar que ansiemos pela capacidade de bloquear essa pressão por qualquer meio necessário. Em tempos como este, especialmente, distrações improdutivas estão rapidamente se tornando a nova versão do “autocuidado”, e é por isso que é mais importante do que nunca tornar os descansos mentais diários tão essenciais e normais quanto escovar os dentes.
Dica do chefe nº 4: Reserve um tempo para descansar a mente
As “pausas cerebrais ” são conhecidas há muito tempo no mundo do ensino fundamental, com o termo relacionado principalmente à importância de mentes em desenvolvimento terem pausas suficientes entre o mergulho em assuntos totalmente novos. É também um conceito que pode ajudar os adultos!
Lembre-se: o objetivo de uma pausa não é simplesmente parar o que você está fazendo por um minuto, mas permitir-se algum tempo para recarregar as energias e descansar a mente. O objetivo não é distrair-se de suas tarefas, mas dar a si mesmo a oportunidade de retornar à sua tarefa com foco, energia e motivação renovados. O esgotamento é real, e coisas como meditação, dar um passeio ao ar livre ou reservar algum tempo do seu dia para simplesmente desligar completamente são cruciais para facilitar a transição do fim de semana para a semana.
5. As segundas-feiras parecem intermináveis
Para muitas pessoas que trabalham durante a semana e têm folga nos fins de semana — especialmente para aquelas que estão particularmente insatisfeitas com seus empregos — as segundas-feiras podem parecer o início exaustivo de uma semana cheia de loucura, responsabilidades adultas, tédio e a necessidade constante de estar “ligado”. Ter dois dias de folga e cinco dias de trabalho aumenta o valor que damos a esses dois dias, o que, por sua vez, aumenta o desprezo comparativo que temos pelos outros dias, e especificamente pelo líder desses dias.
Além de simplesmente abandonar qualquer aparência de vida em que exista o conceito de dias úteis, há uma maneira de combater esse sentimento...
Dica do chefe nº 5: Lembre-se de que o tempo é uma ilusão
O quê, muito esotérico? OK, deixe-me colocar desta forma: a realidade de como o primeiro dia da semana de trabalho será arrastado e miserável está toda na sua percepção dele. É verdade que enfrentar esse dia pode envolver acordar muito cedo, lidar com pessoas que falam baixo e têm hálito de café ou ter que ficar na espera com a empresa do cartão de crédito, mas o desconforto desses momentos é temporário e também vai passar.
Todo mundo já passou por alguma situação em que o tempo parecia passar em câmera lenta ou voar num piscar de olhos. Na verdade, os cientistas ainda estão tentando descobrir exatamente por que um dia parece curto, mas um ano parece uma eternidade para uma criança, enquanto para um adulto os anos parecem voar e certos dias (ahem, segundas-feiras) podem parecer intermináveis.
Talvez seja porque os adultos podem facilmente cair na rotina diária que faz com que os dias se misturem, ou talvez seja a falta de aprender ou experimentar coisas novas e emocionantes que costumavam ser tão comuns na infância. Não importa o que seja, a verdade é que o tempo não muda, nós mudamos. E isso significa que podemos mudar a forma como vemos o tempo, como o gastamos e como priorizamos nosso tempo.
No final das contas...
O que é a vida senão uma bela coleção de dias bons e dias ruins? Você nunca sabe, alguns dos seus melhores dias podem ser justamente as segundas-feiras que você tanto teme. Vou deixar vocês com um poema sobre a semana que eu costumava ler quando era criança. Ele estava em um livro de rimas infantis com uma ilustração assustadora da Mãe Ganso que me causava pesadelos, mas enfim, diz assim:
A criança nascida na segunda-feira é bonita,
A criança nascida na terça-feira é cheia de graça.
A criança de quarta-feira está cheia de tristeza,
A criança nascida na quinta-feira tem um longo caminho a percorrer.
A criança da sexta-feira é amorosa e generosa,
A criança do sábado trabalha duro para ganhar a vida.
E a criança nascida no dia do sábado
É alegre e feliz, bom e animado.
Parece que nossa versão atual da segunda-feira é exatamente o que as quartas-feiras costumavam ser e, talvez, no futuro, a sexta-feira de hoje seja a segunda-feira de amanhã. Nunca se sabe, afinal, o tempo é uma ilusão. 🙂