社会人としての生活では、仕事以外で社交の時間はほとんどありません。
仕事、家事、さまざまなコミットメント、その他多くの責任に追われる毎日では、興味のある人にアプローチし、会話を始め、共通の興味で親しくなり、友情を育むような時間やエネルギーはほとんどありません。
しかし、新しい友人を作りやすい場所があります——それはあなたの職場です。
アメリカ生活調査センター（Survey Center on American Life）の調査によると、人々は他のどの場所よりも職場で友達を作る傾向が強いことが明らかになっています。結局のところ、私たちは成人期の多くの時間を職場で過ごしているからです。
新しい仕事を始める場合でも、既存のグループに参加したい場合でも、職場で友達を作る方法に関するガイドをご紹介します。
仕事上の友人の重要性
職場での友情は、その価値が十分に評価されていません。最近のギャラップの調査では、職場に親友がいることが、生産性の向上、モラルの向上、仕事への満足度の向上、そしてビジネス成果の向上と密接に関連していることが明らかになりました。それだけではありません。職場での友人を作るメリットを証明する研究も数多くあります。
仕事上の友人が重要な理由について、いくつかのポイントをご紹介します。
- 感情的なサポート：職場の友人は、職場の文化やあなたの職業上の目標や苦労をより深く理解しています。彼らは、仕事での困難な時期に共感し、感情的なサポートや励ましを提供することができます。こうした肯定的な言葉は、士気を高め、ストレスを軽減し、個人が挫折を乗り越えるのに役立ちます。
- 共同行動: 同僚と友好的な関係を築くことで、チームの信頼と透明性が生まれます。お互いを好きになり、信頼することで、チームメンバーはより効果的に協力し、仕事を一緒に進めることができるようになります。
- 帰属意識：職場での友情は仲間意識を育みます。職場におけるこの帰属意識は、従業員が歯車の一部に過ぎないという感覚ではなく、関与し、価値ある存在であると感じられる、前向きな職場環境を生み出します。
- 有意義なコミュニケーション: 職場での強いリレーションシップは、オープンで誠実なコミュニケーションを育みます。これにより、混乱や誤解を防ぎ、チームワークが向上します。チームが何らかの紛争に直面した場合でも、問題を話し合って解決し、迅速に回復することが容易になります。
- メンタルウェルビーイング：交通渋滞の不満をぶちまけるも、内輪のジョークを共有するも、仕事上の友人は、ミーティング、仕事のプレッシャー、迫る締め切りなどの合間の安らぎのオアシスです。ストレスを軽減し、回復力を高めることで、メンタルウェルビーイングを促進します。
- 生産性の向上：ポジティブな職場環境は、従業員が仕事によりやりがいを感じ、モチベーションと生産性を高めます。このような高いエンゲージメントレベルは、チームや個人が最高のパフォーマンスを発揮するきっかけとなります。
- 仕事の満足度：職場に友達がいると、仕事の日もより楽しくなります。感情的なサポートと帰属意識が融合することで、仕事の満足度が向上し、仕事に行くのが楽しみになります。
- 職業上の成長: 同僚を友人として持つことは、メンターとしての役割、貴重なフィードバック、さらにはキャリアに関するアドバイスなど、職業上の成長のきっかけとなります。また、組織内の貴重な人脈となり、新しいプロジェクト、機会、ネットワークへの露出の機会も提供してくれます。
職場で友達を作る方法：11 の簡単なヒントとコツ
職場で友人関係を築く（そして維持する）ための簡単な方法をご紹介します：
1. 軽い会話でアイスブレイクをしましょう
「こんにちは、元気ですか？」という一言の力を軽視してはいけません。
職場で友達を作るには、積極的に外に出て人々とつながろうとする姿勢が大切です。自己紹介をし、相手のことを尋ね、時折、軽いチャットを楽しむようにしましょう。
新しい職場では、まず仕事に関する質問から始めましょう。例えば、その人がその組織で働いている期間、その職場で好きなところ、キャリアパスなどです。氷が溶けたら、趣味や興味、音楽の好み、週末のプランなど、より個人的な話題に徐々に移っていきましょう。
このような簡単なやり取りが、より深く、より有意義な会話への道を開くかもしれません。会話は双方向のものであることを忘れないでください。相手が自発的に情報を明かしたくない場合や、世間話に不器用な場合は、その気持ちを尊重しましょう。
2. 人の名前を使う
自分の名前ほど、人の耳に心地よい音はないと言われています。会話で相手の名前を使うことは、感情的な絆を築く上で最も効果的なコミュニケーション戦略のひとつです。
同僚の名前を覚え、できるだけ使うようにしましょう。「こんにちは」や「さようなら」から、グループ（または Teams コール）で人々に話しかけるときまで、名前を使って相手の存在を認識しましょう。そうすることで、相手に対してより興味を持っていることを示すことができます。
3. 食事でつながる
新しい隣人に、焼きたてのクッキーやケーキを持って歓迎する習慣がありますよね？職場でも同じことを試してみませんか？必ずしも焼き菓子である必要はありません。キッチンで創造力を働かせて、ご家族のレシピを駆使してください。料理が苦手な方（または手間がかかりすぎる方）は、お気に入りのスナックをシェアできるパックを購入しましょう。あるいは、地元のパン屋やコーヒーショップに行って、人気商品を選んでみてください。
同僚に軽食を配ったり、休憩室にメモを添えて置いておいたりしましょう。どちらの場合も、同僚はあなたの心遣いに感謝し、あなたに対して親しみを感じることでしょう。
4. 共有スペースで時間を過ごす
休憩室といえば、共有エリアは職場での友情を築くのに最適な場所です。
カフェテリア、ラウンジエリア、ウォータークーラーなどの共有スペースは、同僚がリラックスして交流し、つながりを深めることができるリラックスした環境です。軽食をとったり、足を伸ばしたりするには、共有エリアを利用することを検討してください。また、キュービクルやフロアを越えて、さまざまなチームや部門の人々と出会うことができるため、社交の輪を広げることができます。
5. Slack チャンネル を開始または参加する
オフィスの廊下で偶然出くわしたり、一緒に昼食を食べたりすると、友達は簡単にできます。しかし、リモートワークのポジションで働く人たちは、このような便利な環境にはありません。しかし、だからといって、孤立した生活を送らなければならないというわけではありません。
同じ考えを持つ人たちと Slack チャンネルを立ち上げるか、既存のチャンネルに参加して、「個人的な」交流の欠如という共通の課題克服しましょう。テレビシリーズ、スポーツ、本、レシピ、オンラインゲームなど、共通の興味で絆を深めましょう。視聴会、読書会、おやつ作り、トーナメントなどのバーチャルアクティビティを行うこともできます。
その趣味のグループが会社のポリシーに違反していないことを、上司や監督者に確認してください。
6. ポジティブな姿勢を示す
前向きな姿勢は、職場での友人を作るための魅力となります。職場での温かく親しみやすい態度は、人々を惹きつけます。その見返りとして、困難な状況でもあなたを励ましてくれる、前向きで志を同じくする人々と出会うことができるでしょう。
他人を助け、困難な状況でも一歩踏み出し、同僚をサポートするといった前向きな仕事習慣は、あなたが信頼できるチームプレーヤーであることを示すものとなります。
7. チーム活動に参加する
ほとんどの組織では、定期的にチームビルディング活動を行っています。また、多くの組織では、新入社員のための研修フェーズにも、このようなアイスブレイクを取り入れています。こうした定期的な仕事上のイベントは、共有体験を通じてチームスピリットと帰属意識を強化します。
バーチャルなジェスチャーゲームでも、屋外でのハイキングでも、チームでの活動はすべて、職場で友達を作る機会になります。目標や課題という共通点があります。さらに、問題を一緒に解決することで、お互いを信頼し、友情を深めることができます。
8. 仕事後の交流にオープンになる
チーム活動と仕事後の交流の主な違いは、後者は義務ではないことです。
仕事後の社交イベントに参加することは、職場で友達を作るというあなたのコミットメントを示すことになります。バーチャルハッピーアワーで飲みに行ったり、クリスマスに会社のディナーに参加したりすることで、同僚たちは仕事以外の楽しくリラックスしたカジュアルな設定で交流することができます。
仕事仲間を個人として見ることによって、彼らの隠れた才能、興味、趣味を発見することができます。会話がより自由に流れ、同僚たちが笑い合ううちに、永続的な思い出と真の友情が生まれます。
9. マイルストーンや成果を祝う
お祝いは、職場で友達を作る絶好の機会です。よくやった仕事を褒め、同僚の成功を祝福しましょう。
昇進や素晴らしいプレゼンテーションなど、同僚を褒めることはサポートの表れであり、会話のきっかけにもなります。
もちろん、そのような賞賛は、本心から発せられるものでなければなりません。相手の成功を自分のことのように喜び、その強みや貢献を認めることが大切です。お礼のメモや e カードなどのささやかな感謝のしるしは、相手の自尊心を大きく高める効果があります。そして、その恩が返ってきたとき、その人はあなたの親切を覚えていて、同じ熱意をもってあなたに対応してくれるでしょう。
10. ボランティア
企業は、従業員に慈善活動へのボランティア参加の機会を提供することがよくあります。これは、自分と同じようにその活動に情熱を注ぐ仕事仲間を作る絶好の機会です。
オフィスで清掃活動、チャリティベーキングセール、街全体でのマラソン大会などを開催している場合は、そのようなイベントにボランティアとして参加することで、良いことをしながら、同じような興味を持つ同僚との絆を深めるチャンスになります。
有意義な目的のために働くことは、自分の貢献がコミュニティや社会に貢献することになり、職場以外の目的意識も生まれます。
11. 忍耐強く
職場での友情は、一晩で築けるものではありません。何日も、何週間も、何ヶ月もかけて、真の意味での友情が育まれるのです。
最初のオフィスハッピーアワーで、仕事上の親友を見つけることを期待してはいけません。ただ、自分らしくあり、同僚と交流を続けてください。また、職場で友達を作るためだけに、無理に友情を築こうとしないでください。同じ努力とエネルギーを注ぎ、時にはあなたを職場で価値ある存在だと感じさせるために、さらに一歩踏み込んだ行動を取るような人を見つけましょう。
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職場での恥ずかしさを克服し、人脈を築く
あなたは、職場で友達を作りたいが、自分から積極的に行動できない、恥ずかしがり屋や社交が苦手な人ですか？そんなあなたのために、いくつかの簡単なヒントをご紹介します。
- コミュニケーションの目標を設定する：簡単なコミュニケーションの目標に挑戦しましょう。1日に何人かの同僚と交流する、毎週新しい人と話す、など、達成可能な小さな目標を設定しましょう。このような小さな目標を達成することで、自信がつき、職場での人間関係を築くきっかけになります。
- アクティブ・リスニングを実践する：恥ずかしさを武器にして、「良い」聞き手としての役割を担う。会話中は、その場に集中して注意深く耳を傾け、アクティブ・リスニングを実践する。オープンエンドのフォローアップの質問をすることで、社交のバッテリーを消耗することなく、会話をスムーズに流すことができる。
- オープンなボディランゲージを使う：ボディランゲージは、実際に言葉を話さなくても会話に参加できるもう一つの方法です。アイコンタクトを取り、笑顔を見せ、適切なタイミングでうなずくことで、言葉を話さなくても会話に積極的に参加することができます。
- テクノロジーを活用する：対面でのコミュニケーションが苦手な方は、テクノロジーを活用してデジタルでコミュニケーションを取りましょう。インスタントメッセージ、電子メール、ビデオ会議など、同僚との信頼関係を築くためのさまざまな選択肢があります。
- 興味のあるグループに参加する：共通点があることで友情を育むことがいかに簡単か、私たちはすでに知っています。仕事以外の接続を築くために、興味のあるグループに参加することを検討してみてください。また、共通の興味がある人とは、新しい人とも話しやすいでしょう。
- 学び、観察し、即興で対応：幸い、コミュニケーションスキルを向上させるための書籍は数多くあります。それらから学び、同僚とのつながりを深めてみてください。
- チームを組む：どの職場にも、誰とでも仲の良い、外向的な同僚が 1 人はいます。そのような人と友達になれば、間接的に他の全員とも友達になることができます。
- 助けを求める：上司、メンター、同僚にサポートを求めることを恐れないでください。自分の抱えている課題について彼らに相談することで、有意義な接続を構築するためのサポートを得られるかもしれません。
- 自己愛を実践する：社交の場や会社のイベントで緊張して固まってしまったら、その感情を認識し、そう感じることは当然だと自分に言い聞かせましょう。自己愛を実践し、自分に厳しすぎないようにしましょう。このようなことは時間がかかるものであり、職場で友達を作る機会は他にもたくさんあることを自分に言い聞かせましょう。
仕事上のリレーションシップを構築するためのオンラインプラットフォームの活用
チーム管理から週のプランニングまで、仕事ではさまざまなオンラインプラットフォームを利用しています。しかし、これらのオンラインプラットフォームを、職場での人間関係を構築し、育むためにも活用できることをご存じでしたか？
以下にその方法を紹介します。
社内コミュニケーションツール
ほぼすべての組織では、電子メールクライアント、インスタントメッセージングツール、ビデオ会議プラットフォームなど、さまざまな職場コミュニケーションツールが使用されています。これらは、場所に関係なく、チームメンバー間の効率的な同期および非同期のコミュニケーションを維持するのに役立ちます。
これらのチャンネルやツールを使用して、同僚と連絡を取り合いましょう。チャットルームや興味に基づく Slack チャンネルを設定したり、バーチャルコーヒーブレイクをスケジュールしたり、新しい仕事仲間と 1 対 1 で話したりすることができます。共通の興味、経験、課題を通じてつながることで、深い友情の基盤を築くことができます。
コラボレーションプラットフォーム
コラボレーションツールは、多くの場合、社内コミュニケーションソフトウェアソリューションと組み合わせて使用されます。チームメンバーがファイルを共有、ドキュメントの作成や編集、アイデアの交換、プロジェクトの共同作業を行うための一元化された場所を提供します。こうした努力は、全員が共通の目標に向かって仕事に取り組むことで、チームビルディングに貢献します。
ClickUp などのプラットフォームを使用して、同僚と交流し、協力して複雑な問題を解決しましょう。一緒に困難を乗り越えることで、友情の価値がさらに高まります。
ソーシャルネットワーキングサイト
Instagram などのソーシャルネットワーキングサイトで仕事仲間とつながることは、一部の人にとってはグレーゾーンであるかもしれません。もちろん、それはあなたの快適さの程度や友情の深さによってまったく異なりますが、誰もがソーシャルメディアのフィードに同僚を登場させたいとは限らないでしょう。
したがって、仕事上の友情を維持しながら、私生活を明確に区別するには、LinkedIn などの職業上のプラットフォームでつながりを築くことを検討してください。このプラットフォームを利用して、同僚、メンター、リーダーと人脈を築き、職業上のサークルを広げてください。
学習とスキル開発
あなたとあなたの同僚は、学習およびスキル開発プログラムに登録することができます。オンライン学習プラットフォーム、スキルアッププロジェクト、バーチャルイベント、インタラクティブなウェビナーは、スキルの向上に役立ちます。同僚と一緒にこれらに参加することで、人間関係も強化することができます。
お互いが職業上の目標を達成し、キャリアアップを加速することで、より価値重視の関係になり、仕事上のリレーションシップが豊かになります。
従業員エンゲージメントプラットフォーム
ほとんどの組織は、従業員エンゲージメントプラットフォームを利用しています。これらのプラットフォームは、帰属意識を育み、職場の人間関係を豊かにするコミュニティを構築することができます。チームビルディング活動への参加から、仕事の成果を祝うイベントまで、これらのエンゲージメントポータルは、絆を深め、前向きで有意義な人間関係を構築する機会を提供します。
ボーナス：コミュニケーションプランのテンプレート
職場の友人関係におけるプロフェッショナルな境界線
職場で友人を作ることは多くのメリットがありますが、健全で敬意のある職場環境を確保するためには、職業上の境界線を保つことも重要です。境界線を保つことは、失礼や冷淡な印象を与えてしまわないよう、巧みな対応が必要となります。
以下は、このテーマをナビゲートする際に役立つヒントです：
- 境界線を設定し、尊重する： 仕事上の友人の境界や好みを意識し、自分の期待や境界を明確に伝えます。新しい友人のプライバシーを尊重し、必要に応じてスペースを与えます。
- プロフェッショナルとしてのプライバシー：仕事場では、宗教や政治に関する信条など、非常に個人的な話題やデリケートな問題について深く話し合うことは避けてください。プライベートなことはプライベートに保ち、皆と良好な関係を維持しましょう。
- *職場の階層を理解する：職場での友人を作る際には、職場の権力関係に留意しましょう。新しい上司はクールかもしれませんが、自分のキャリアの目標に影響を与えるような状況を作り出してはなりません。
- ゴシップは避ける： ゴシップを話したり、ゴシップに耳を傾けたりすることは避けましょう。友人関係を結ぶ最初から、他人に関する非生産的でネガティブな話には参加しないことを明確に決めておきましょう。職場でのドラマに巻き込まれた場合は、その場から離れ、すべてが落ち着くまで静観しましょう。
- 仕事よりも社交を優先する: 職場で友達を作り、楽しみを持つことは当然のことですが、職場の主な目的は生産性を維持することであることを忘れないでください。仕事や責任の優先順位を下げないように努めましょう。
- すべての人を公平に扱う：仕事以外の関係にかかわらず、すべての同僚を公平かつ平等に扱います。特に意思決定や紛争解決の際には、偏見や差別的な態度を示さず、客観性を保ちます。
ClickUp：信頼できる仕事仲間
職場での友情を築き、維持することは容易ではありませんが、ClickUp のようなツールがあれば、それほど複雑なことではありません。
ClickUp はコラボレーション検出機能を備えており、チームメイトと共有プロジェクトで共同作業を行うことができます。ドキュメントを共同で作成・編集したり、コメントを追加したり、お互いにタスクを割り当てたりすることができます。また、ClickUp ホワイトボードを使用して、チームでアイデアを出し合い、可能な解決策について話し合い、マインドマップを作成し、ワークフローを策定し、共通の目標に向かって一丸となって仕事を進めることもできます。
さらに、ClickUp チャットビューでは、会話がスレッドに分類されるため、複数の会話に参加しながら、頭の中を整理して作業を進めることができます。
ClickUp は、職場で決してあなたを失望させない「その人」になるために必要なすべての要素を備えています。
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よくある質問
1. 新しい職場で仕事仲間を作るにはどうすればよいでしょうか？
新しい職場で友達を作りたい場合は、同僚に自己紹介をしたり、ちょっとした雑談をしたり、仕事のイベントに参加したり、チーム活動に参加して同僚のことをよく知ろうとするのが良いでしょう。
2. 職場で友達を作るメリットとは？
職場で友達を作ることで、仲間意識や帰属意識が育まれます。これは、孤立や孤独感を解消し、チームメンバー間のコラボレーションやコミュニケーションを改善する特効薬です。また、エンゲージメントを高め、士気を向上させ、職場の満足度を向上させます。さらに、個人の成長やキャリアアップにつながる人脈のロックを解除するきっかけにもなります。