Em um minuto, você está concluindo sua lista de tarefas, sentindo-se imparável. No minuto seguinte, você verifica seu telefone “apenas por um segundo” e puf — três horas desaparecem em um abismo de memes e notificações.
Isso lhe parece familiar? Todos nós já passamos por isso.
A gestão do tempo é desafiante, mas não impossível! Mas como?
Conheça a Técnica Pomodoro — uma estratégia de gerenciamento de tempo simples, mas poderosa. A ideia é a seguinte: divida seu trabalho em intervalos de 25 minutos (chamados de sessões Pomodoro), seguidos de pequenos intervalos. Conclua quatro Pomodoros e você ganhará um intervalo mais longo e bem merecido* para recarregar as energias.
Mas será que funciona mesmo? Pode apostar! O segredo é encontrar o aplicativo Pomodoro certo.
Listamos os 10 melhores aplicativos Pomodoro para ajudá-lo a se tornar o campeão de produtividade que você deseja ser!
⏰ Resumo de 60 segundos
Encontre seu aplicativo Pomodoro favorito entre os melhores!
- ClickUp: Ideal para produtividade e gerenciamento de tarefas
- Toggl Track: Ideal para um acompanhamento abrangente do tempo
- FocusList: Ideal para o planejamento diário da produtividade
- Focus Keeper: ideal para opções de temporizador personalizáveis
- TickTick: Ideal para gerenciamento de produtividade completo
- Forest: ideal para gerenciamento de tarefas gamificado
- Pomello: Ideal para usuários do Trello
- Focus To-Do: ideal para gerenciamento abrangente de tarefas e tempo
- Marinara Timer: ideal para sessões Pomodoro personalizáveis e compartilháveis
- Tomato Timers: ideal para simplificar a produtividade pessoal
O que você deve procurar em aplicativos Pomodoro?
Escolher um aplicativo Pomodoro é como encontrar os tênis de corrida perfeitos — você precisa do ajuste certo para percorrer a distância.
Mas você pode pensar: “Não posso simplesmente usar um cronômetro simples? Por que preciso de um aplicativo totalmente novo para isso?”
Embora a técnica Pomodoro seja simples, um aplicativo ajuda você a dividir sistematicamente o trabalho e acompanhar seu progresso.
👀 Você sabia? Os funcionários perdem 720 horas de trabalho por ano devido a distrações, o que custa milhões às empresas.
Então, o que torna um aplicativo Pomodoro realmente eficaz? Veja o que você deve procurar.
- Temporizadores personalizáveis: a capacidade de ajustar o seu temporizador Pomodoro para diferentes tarefas ou preferências pessoais.
- Gerenciamento integrado de tarefas: integração perfeita com listas de tarefas, permitindo que você adicione tarefas recorrentes, organize projetos e acompanhe o progresso.
- Controle de tempo e relatórios: informações sobre o uso do seu tempo e relatórios visuais para ajudá-lo a identificar padrões de produtividade.
- Lembretes de intervalos configuráveis: alertas oportunos para intervalos curtos e longos para mantê-lo revigorado e evitar o esgotamento.
- Integrações do aplicativo: sincronização com o Google Agenda, eventos do calendário ou outras ferramentas de produtividade para simplificar seu fluxo de trabalho.
- Recursos de foco aprimorados: extras como ruído branco, música para concentração ou um modo sem distrações para ajudá-lo a manter o foco.
Os 10 melhores aplicativos Pomodoro
Agora que você sabe o que procurar, vamos encontrar o aplicativo Pomodoro perfeito para ser seu companheiro de produtividade.
🧠 Curiosidade: A técnica Pomodoro tem esse nome devido ao tomate (Pomodoro significa tomate em italiano)! O criador da técnica, Francesco Cirillo, usava um cronômetro de cozinha em forma de tomate quando era estudante, no final dos anos 80, para cronometrar suas sessões de estudo, e mais tarde batizou o método com esse nome.
1. ClickUp (ideal para produtividade e gerenciamento de tarefas)
Se apenas temporizadores simples pudessem funcionar! Para aumentar consistentemente seu foco e produtividade, você precisa de mais. É aí que entra o ClickUp, o aplicativo completo para o trabalho.
O ClickUp vai além da gestão do tempo. Ele oferece recursos poderosos para colaboração, automação de tarefas e supervisão de projetos. O ClickUp Project Time Tracking simplifica o monitoramento do tempo gasto em tarefas e projetos em todos os dispositivos. Ele ainda vem com uma extensão útil do Chrome que vincula o tempo rastreado diretamente a tarefas específicas.
Você pode facilmente definir estimativas de tempo, adicionar notas, marcar o tempo como faturável para cobrança e filtrar dados para uma análise detalhada.
O ClickUp Tasks, por outro lado, ajuda você a dividir grandes projetos em tarefas e subtarefas gerenciáveis para manter o foco. Priorize as tarefas essenciais em quatro níveis — Urgente, Alto, Normal e Baixo — para lidar primeiro com os itens mais importantes.
Os iniciantes podem começar com o Modelo ClickUp Time Box para organizar seu dia em blocos de foco específicos, criar prazos viáveis e dividir projetos em marcos gerenciáveis, facilitando a alocação eficiente de recursos.
A Visualização de Lista do ClickUp facilita a organização de tarefas e organiza seu espaço de trabalho. Além disso, os Status Personalizados no ClickUp permitem que você veja prioridades, prazos e progresso em uma única visualização. Chega de distrações ao alternar entre janelas!
Você prefere uma abordagem mais visual? O ClickUp Whiteboards oferece uma matriz dinâmica de gerenciamento de tarefas onde você pode organizar, priorizar e visualizar suas tarefas enquanto colabora com sua equipe em tempo real. E tem mais: você pode experimentar diferentes durações de Pomodoro e intervalos, gerando intervalos de trabalho Pomodoro com o assistente de IA integrado do ClickUp, o ClickUp Brain.
Precisa de um pouco mais de estrutura? O Modelo de Cronograma de Gerenciamento de Tempo do ClickUp pode ajudar. Ele permite que você otimize a produtividade diária e semanal, organizando cronogramas, definindo metas e prazos alcançáveis, visualizando tarefas e priorizando para obter a máxima eficiência.
Em suma, o gerenciamento de tempo do ClickUp é o que você precisa se deseja atingir a produtividade máxima.
Melhores recursos do ClickUp
- Defina o tempo estimado para as tarefas para planejar com eficácia e monitorar o progresso.
- Acompanhe com precisão o tempo gasto em tarefas e projetos, fornecendo dados valiosos para análise e relatórios.
- Utilize visualizações personalizadas, como Gantt, Calendário e Lista, para visualizar tarefas e prazos com clareza.
- Automatize gatilhos e lembretes para todas as tarefas repetitivas com o ClickUp Automations.
- Acesse recursos pré-construídos, incluindo modelos de listas de tarefas, para simplificar vários processos.
Limitações do ClickUp
- Pode não ser a melhor opção para um simples controle de tempo.
- Tem uma curva de aprendizagem inicial.
Preços do ClickUp
Avaliações e comentários do ClickUp
- G2: 4,7/5 (mais de 10.000 avaliações)
- Capterra: 4,6/5 (mais de 4.000 avaliações)
O Click-up me ajuda a me manter organizado e aumenta minha produtividade no trabalho. Agora consigo fazer mais em menos tempo, pois estou mais concentrado.
O Click-up me ajuda a me manter organizado e aumenta minha produtividade no trabalho. Agora consigo fazer mais em menos tempo, pois estou mais concentrado.
2. Toggl Track (ideal para um acompanhamento abrangente do tempo)
Se o seu foco principal é o controle preciso do tempo e você deseja incorporar o Pomodoro à sua rotina de maneira integrada, o Toggl Track é a sua melhor opção.
Com o Toggl Track, você pode acompanhar facilmente cada minuto do seu dia. Seus temporizadores de um clique, relatórios detalhados e integração perfeita com ferramentas como o Trello fazem dele uma escolha excelente para quem leva a sério o gerenciamento eficiente do tempo.
Melhores recursos do Toggl Track
- Controle o tempo sem esforço com o início e o fim das sessões Pomodoro com um único clique, mesmo offline.
- Obtenha informações detalhadas sobre o uso do seu tempo com o rastreamento automático das atividades do aplicativo e do navegador.
- Visualize seus eventos do Google e Outlook Calendar na visualização de calendário do Toggl Track.
- Gerencie projetos de forma eficaz, atribuindo tarefas, definindo taxas faturáveis e gerando relatórios detalhados com base nas suas sessões Pomodoro.
Limitações do Toggl Track
- Não é adequado para usuários que precisam de recursos complexos de gerenciamento de tarefas.
- Não possui recurso de pausa; depende de entradas manuais de tempo
Preços do Toggl Track
- Gratuito
- Starter: US$ 9/mês por usuário
- Premium: US$ 18/mês por usuário
- Empresas: preços personalizados
Avaliações e comentários do Toggl Track
- G2: 4,6/5 (mais de 1.500 avaliações)
- Capterra: 4,7/5 (mais de 2.500 avaliações)
3. FocusList (ideal para o planejamento diário da produtividade)
Se você vive e respira dentro do ecossistema Apple (iPhone, Mac, Apple Watch) e anseia por um ambiente livre de distrações, projetado especificamente para um trabalho profundo, vale a pena dar uma olhada no FocusList. Seu design limpo e simples ajuda você a planejar seu dia e estimar o tempo para as tarefas com facilidade.
Principais recursos do FocusList
- Planeje seu dia, defina tarefas e divida projetos em subtarefas gerenciáveis.
- Defina um tempo para todas as tarefas para visualizar seu dia e gerenciar as expectativas de forma eficaz.
- Monitore a produtividade com o rastreador de tempo integrado, revisando o histórico de suas sessões.
- Minimize as distrações concentrando-se em uma tarefa por vez durante cada sessão Pomodoro.
Limitações do FocusList
- Disponível apenas para iPhone, Apple Watch e Mac.
- Não há modo offline disponível.
Preços do FocusList
- Gratuito
Avaliações e comentários do FocusList
- G2: Não há avaliações suficientes
- Capterra: Avaliações insuficientes
4. Focus Keeper (ideal para opções de temporizador personalizáveis)
Quer aproveitar o poder da técnica Pomodoro sem se perder em recursos complexos? O Focus Keeper é o aplicativo ideal para você.
Ele foi projetado para estudantes, trabalhadores remotos e qualquer pessoa que não gosta de aplicativos complicados. Na página inicial, você terá opções para um intervalo de 5 minutos, um intervalo de 30 minutos e intervalos longos personalizados.
Principais recursos do Focus Keeper
- Personalize o cronômetro para pausas mais longas quando necessário.
- Defina tarefas e acompanhe o progresso facilmente dentro do aplicativo.
- Obtenha insights sobre sua produtividade para entender seus padrões de trabalho e ajustar sua abordagem.
Limitações do Focus Keeper
- Não possui recursos avançados de gerenciamento de tarefas ou colaboração.
Preços do Focus Keeper
- Gratuito
- Pro: US$ 1/mês
Avaliações e comentários do Focus Keeper
- G2: Não há avaliações suficientes
- Capterra: Não há avaliações suficientes
📮ClickUp Insight: Os profissionais do conhecimento enviam em média 25 mensagens por dia, procurando informações e contexto. Isso indica uma quantidade considerável de tempo perdido rolando a tela, pesquisando e decifrando conversas fragmentadas em e-mails e chats. 😱
Se você tivesse uma plataforma inteligente que conectasse tarefas, projetos, bate-papos e e-mails (além de IA!) em um só lugar. Mas você tem!
5. TickTick (ideal para gerenciamento de produtividade completo)
O TickTick é uma ferramenta de produtividade completa com um excelente recurso Pomodoro. Se tudo o que você precisa é de um cronômetro básico, o TickTick pode parecer exagerado.
Mas este aplicativo pode ser uma ferramenta eficiente de gerenciamento de tempo de projetos para aqueles que gostam de definir metas, organizar tarefas, acompanhar hábitos de trabalho e sincronizar tudo perfeitamente entre dispositivos.
Melhores recursos do TickTick
- Adicione tarefas rapidamente usando comandos de voz e processamento de linguagem natural (NLP).
- Sincronize suas tarefas com o Google Agenda para visualizar sua programação e manter-se atualizado ao longo do dia.
- Desenvolva e acompanhe hábitos juntamente com suas tarefas usando o método Getting Things Done (GTD).
Limitações do TickTick
- Muitos recursos avançados estão disponíveis apenas na versão paga.
- A versão gratuita limita você a um upload de imagem ou anexo por dia.
Preços do TickTick
- Plano gratuito
- Premium: US$ 35,99/ano
Avaliações e comentários do TickTick
- G2: 4,6/5 (mais de 100 avaliações)
- Capterra: 4,7/5 (mais de 120 avaliações)
🧠Curiosidade: Pausas curtas de pelo menos 10 minutos melhoram a produtividade. Comprovado cientificamente!
6. Forest (ideal para gerenciamento de tarefas gamificado)
Tudo é mais divertido quando gamificado ou vinculado a um objetivo, certo? É exatamente isso que o aplicativo Forest faz: transforma suas horas de foco em um jogo em que você planta árvores virtuais enquanto trabalha.
A Forest tem parceria com a Trees for the Future, então as moedas que você ganha ao cultivar sua floresta digital podem ajudar a financiar o plantio de árvores reais. Mantenha o foco, cultive seu bosque virtual e seja mais produtivo! É a ferramenta de produtividade perfeita para millennials e trabalhadores da Geração Z motivados por missões que desejam que suas sessões de trabalho façam a diferença.
Principais recursos do Forest
- Defina sessões de foco e pausas regulares usando o temporizador integrado.
- Cultive uma floresta virtual que representa sua produtividade ao longo do tempo.
- Mantenha-se motivado com citações encorajadoras durante todo o seu tempo de concentração.
Limitações do Forest
- Menos opções de personalização em comparação com outros aplicativos Pomodoro.
- Citações motivacionais podem ser uma distração para alguns usuários.
Preços do Forest
- Dispositivos Android: Gratuito com anúncios
- Dispositivos iOS: $3,99/mês
Avaliações e comentários sobre o Forest
- G2: Não há avaliações suficientes
- Capterra: Não há avaliações suficientes
7. Pomello (ideal para usuários do Trello)
Você está procurando integrar algumas técnicas de gerenciamento de tempo ao seu fluxo de trabalho no Trello? O Pomello é o que você precisa.
Em vez de ser um gerenciador de tarefas independente ou um aplicativo de produtividade completo, o Pomello se concentra no que faz de melhor: transformar seus cartões do Trello em tarefas Pomodoro. É simples, intuitivo e oferece insights de produtividade!
Melhores recursos do Pomello
- Transforme cartões diretamente em sessões de trabalho focadas
- Mantenha o foco com uma interface minimalista que minimiza os fatores que prejudicam a produtividade.
- Acompanhe as sessões concluídas e obtenha informações sobre os níveis de produtividade.
Limitações do Pomello
- Requer uma conta Trello.
- Oferece recursos avançados de produtividade limitados.
Preços do Pomello
- Básico: Gratuito
- Premium: $20/ano
Avaliações e comentários do Pomello
- G2: Não há avaliações suficientes
- Capterra: Não há avaliações suficientes
8. Focus To-Do (ideal para gerenciamento abrangente de tarefas e tempo)
O Focus To-Do é uma excelente opção se você precisa de um aplicativo para gerenciar tarefas e controlar o tempo com o Pomodoro. Essa ferramenta versátil de gerenciamento de tempo permite organizar suas tarefas, definir prazos e mergulhar diretamente em sessões de trabalho focadas, tudo dentro do mesmo aplicativo.
Principais recursos do Focus To-Do
- Ajuste a duração do trabalho e dos intervalos de acordo com suas preferências.
- Aumente o foco durante as sessões com várias configurações de ruído branco.
- Organize tarefas em listas, defina prazos e crie lembretes para evitar perder prazos.
- Analise seu tempo de trabalho e taxas de conclusão de tarefas com relatórios detalhados que mostram a alocação de tempo diária, semanal e mensal.
Limitações do Focus To-Do
- Curva de aprendizado íngreme para iniciantes em produtividade
- Os recursos avançados exigem uma assinatura premium.
Preços do Focus To-Do
- Gratuito
- Vitalício: $11,99
- 3 meses: $3,99
- Focus To-Do Premium: $1,99/mês
Avaliações e comentários do Focus To-Do
- G2: Não há avaliações suficientes
- Capterra: Não há avaliações suficientes
9. Marinara Timer (ideal para sessões Pomodoro personalizáveis e compartilháveis)
Você está procurando um rastreador Pomodoro que seja simples, mas flexível? Conheça o Marinara Timer — um rastreador Pomodoro simples e baseado na web que ignora os intervalos padrão de 25/5 em favor de ciclos personalizáveis que se adaptam ao seu fluxo.
Basta definir segmentos de tempo de acordo com seu fluxo de trabalho ou programação e marcar as tarefas concluídas sem interrupções. Além disso, ele não é apenas para trabalho individual. Com temporizadores compartilháveis, você pode sincronizar facilmente as sessões de trabalho com sua equipe.
Principais recursos do Marinara Timer
- Adapte os intervalos de trabalho e descanso às necessidades individuais ou da equipe e crie sessões de tempo de foco.
- Compartilhe temporizadores por meio de URLs exclusivas para sincronizar sessões de trabalho.
- Comece a usar o cronômetro instantaneamente, sem precisar criar uma conta.
Limitações do Marinara Timer
- Não possui recursos de gerenciamento de tarefas
- Requer conexão com a internet.
Preços do Marinara Timer
- Gratuito
Avaliações e comentários do Marinara Timer
- G2: Não há avaliações suficientes
- Capterra: Não há avaliações suficientes
10. Tomato Timers (ideal para produtividade pessoal simplificada)
O Tomato Timers mantém as coisas simples e agradáveis, eliminando todos os recursos extras para oferecer um ciclo Pomodoro direto e personalizável para seus intervalos de trabalho e descanso.
Defina durações perfeitas para o trabalho e os intervalos, repita os ciclos sem esforço e acompanhe as tarefas básicas. Além disso, aproveite as análises integradas para acompanhar seus padrões Pomodoro.
Principais recursos do Tomato Timers
- Comece instantaneamente a partir de qualquer navegador, sem downloads ou inscrições.
- Ajuste o cronômetro facilmente quando o alarme Pomodoro tocar.
- Marque as tarefas como concluídas após cada sessão para ter mais clareza sobre o trabalho pendente.
Limitações do Tomato Timers
- Não possui recursos de compartilhamento
- Requer conexão com a internet.
Preços do Tomato Timers
- Gratuito
Avaliações e comentários do Tomato Timers
- G2: Não há avaliações suficientes
- Capterra: Não há avaliações suficientes
💡Dica profissional: escolha um aplicativo que melhor atenda às suas necessidades. Por exemplo, um freelancer pode priorizar o gerenciamento de tarefas com ferramentas de controle de tempo, enquanto um estudante universitário pode se beneficiar mais com recursos projetados para minimizar distrações e aumentar o foco.
Recupere o seu dia com o ClickUp
Então, aí está! Uma lista das melhores ferramentas para começar a usar a Técnica Pomodoro. Mas, a longo prazo, os temporizadores por si só não são suficientes. Você precisa de uma ferramenta que faça tudo!
Como o aplicativo completo para o trabalho, o ClickUp leva sua produtividade Pomodoro do simples controle de tempo para o gerenciamento completo de projetos e produtividade. Ele mantém você responsável e em sincronia com as expectativas da sua lista de tarefas.
Com recursos que ajudam você a dividir tarefas, controlar o tempo e criar relatórios de produtividade em vários dispositivos, o ClickUp é imbatível. Cadastre-se hoje mesmo para obter uma conta gratuita no ClickUp!