Mari kita lihat dua pengusaha: yang satu menimbun setiap dolar, terus-menerus berfokus pada kerugian, dan mengabaikan peluang pertumbuhan; yang lain berinvestasi dalam pemasaran, meningkatkan keterampilan, dan terus belajar.
Kontras ini menyoroti pola pikir kelangkaan vs kelimpahan.
Pengusaha pertama, yang terjebak dalam kelangkaan, tetap stagnan. Yang kedua merangkul kelimpahan, menangkap peluang, dan mendorong pertumbuhan.
Baik diarahkan pada waktu, uang, atau risiko, pola pikir kelangkaan bertindak seperti penutup mata kuda, membatasi potensi seseorang. Namun, beralih ke pola pikir berkelimpahan bukan hanya sekadar motivasi, melainkan sebuah perjalanan transformatif yang dapat mengubah cara pandang seseorang terhadap tantangan dalam hidup dan bisnis.
Siap untuk melakukan perubahan penting ini? Dalam blog ini, kita akan mengeksplorasi perbedaan antara mentalitas kelangkaan dan pola pikir kelimpahan. Kita juga akan belajar bagaimana bertransisi dari emosi yang tampaknya negatif ini menjadi perasaan yang berakar pada kelimpahan.
Memahami Pola Pikir Kelangkaan
Mentalitas kelangkaan mengacu pada keyakinan bahwa tidak akan pernah ada cukup untuk semua orang. Ini adalah suara di kepala Anda yang mengatakan:
- "Orang lain akan mendapatkan promosi sebelum saya!"
- "Saya tidak mampu mendapatkannya!"
- "Tidak ada cukup waktu..."
Perspektif ini dapat melumpuhkan, yang menyebabkan hilangnya peluang dan potensi yang tidak terpenuhi.
Perkenalkan Mike. Dia menganggap interaksi di tempat kerja sebagai permainan zero-sum, di mana keuntungan rekan kerja secara otomatis berarti kerugiannya. Dia khawatir bahwa berbagi ide akan membuatnya kurang berharga. Jadi, dia menyimpan pemikirannya untuk dirinya sendiri dan bersaing dengan rekan satu timnya. Mentalitas kelangkaannya menciptakan ketegangan dan menghambat kreativitas.
Perilaku Mike menyoroti gejala pola pikir kelangkaan yang klasik:
- Kekhawatiran yang terus menerus akan kehabisan sumber daya
- Ketakutan akan kehilangan peluang
- Meningkatnya stres dan kelelahan
- Perasaan kesepian dan terisolasi
Bahkan ketika mencapai tujuan, orang-orang dengan pola pikir kelangkaan sering kali berfokus pada apa yang hilang daripada pencapaian mereka. Mereka mengalami 'efek treadmill'-mencurahkan usaha namun merasa buntu.
Ingat: pola pikir kelangkaan bukan hanya tentang uang-ini bisa memengaruhi cara Anda memandang waktu, hubungan, dan peluang.
Sebagai contoh, Anda mungkin menimbun informasi di tempat kerja, karena takut berbagi pengetahuan akan membuat orang lain mengambil pujian atas pengetahuan tersebut. Atau Anda mungkin menghindari acara-acara networking, karena merasa tidak ada cukup banyak koneksi yang berarti.
Fakta Menarik: Kata dalam bahasa Mandarin untuk krisis adalah Wei Ji (危机). Wei berarti krisis, sedangkan Ji berarti peluang. Dalam filosofi Tiongkok kuno, peluang sering kali muncul dari krisis.
Tanda-tanda Anda memiliki pola pikir kelangkaan
Bagaimana Anda bisa tahu jika Anda hidup dengan pola pikir kelangkaan? Seringkali, hal ini terjadi secara tidak sadar, menyebabkan Anda berputar ke dalam siklus kekurangan tanpa menyadarinya.
Mengenali pola pikir kelangkaan dapat menjadi titik balik yang sesungguhnya.
Berikut adalah beberapa tanda untuk membantu Anda menilai apakah Anda mungkin beroperasi dari sudut pandang yang terbatas ini:
- Terus-menerus mengkhawatirkan sumber daya, baik itu tabungan, jam kerja, atau peluang untuk maju
- Menimbun sumber daya karena takut tidak akan mendapatkan lebih banyak di masa depan
- Membandingkan diri Anda dengan orang lain (pekerjaan, gaji, atau gaya hidup mereka) dan merasa tidak mampu
- Bermain aman dan melewatkan kesempatan yang dapat mengarah pada pertumbuhan dan kepuasan
Tidak menghargai apa yang Anda miliki dengan mengkhawatirkan hari esok
Mengenali tanda-tanda ini adalah langkah pertama untuk membebaskan diri dari pola pikir kelangkaan. Setelah Anda mengetahui pola-pola ini, Anda dapat mengubah perspektif Anda menuju kelimpahan.
**Tahukah Anda, pola pikir kelangkaan dan pola pikir kelimpahan adalah istilah yang diciptakan oleh Stephen Covey dalam buku terlarisnya, ' 7 Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif. '
Merangkul Pola Pikir Kelimpahan
Pola pikir berkelimpahan berarti ada cukup sumber daya dan peluang untuk semua orang. Ini adalah tentang melihat kemungkinan dan bukan keterbatasan.
Orang-orang dengan pola pikir berkelimpahan berpikir:
- selalu ada peluang baru untuk belajar dan tumbuh_
- Kolaborasi akan menghasilkan kesuksesan yang lebih besar daripada kompetisi
- potensi Anda tidak terbatas_
- membantu orang lain untuk sukses tidak akan mengurangi kesuksesan Anda
- kegagalan adalah kesempatan untuk belajar, bukan keputusan akhir
Sikap ini menumbuhkan rasa percaya diri dan mengarah pada kesejahteraan yang lebih baik secara keseluruhan.
Contohnya Lisa. Dia benar-benar percaya bahwa kolaborasi bisa meningkatkan upaya timnya, dan dia tahu banyak sumber daya yang tersedia. Alih-alih menimbun ide anggarannya, ia membagikan rencananya secara terbuka, mengundang Mike untuk menyumbangkan wawasan dan sarannya. Keterbukaan ini mendorong nilai-nilai inti tim seperti inklusivitas, kerja sama tim, dan komitmen terhadap keunggulan.
Menerapkan pola pikir berkelimpahan bukan berarti mengabaikan keterbatasan di dunia nyata. Sebaliknya, ini adalah tentang menghadapi tantangan dengan kreativitas dan optimisme.
Konsep ini berakar pada kecerdikan manusia. Misalnya, alih-alih berpikir, "Saya tidak punya cukup uang untuk memulai bisnis," seseorang dengan pola pikir berkelimpahan mungkin bertanya, "Bagaimana saya bisa memanfaatkan sumber daya yang ada untuk memulai?"
Perbedaan antara Mentalitas Kelangkaan dan Pola Pikir Kelimpahan
Tabel di bawah ini merangkum perbedaan utama antara pola pikir kelimpahan dan pola pikir kelangkaan.
Memahami perbedaan ini dapat membantu Anda mengidentifikasi cara pandang Anda saat ini dan memandu Anda menuju pendekatan yang lebih positif dan berorientasi pada pertumbuhan.
Aspek | Pola pikir kelangkaan | Pola pikir kelimpahan |
---|---|---|
Definisi | Keyakinan bahwa sumber daya terbatas dan kompetisi diperlukan. | Keyakinan bahwa sumber daya dan peluang berlimpah. |
Perilaku yang dicontohkan | Menimbun uang, ide, atau waktu; keengganan untuk berbagi. | Berinvestasi dalam pertumbuhan, berbagi ide, dan berkolaborasi. |
Pola pikir | "Saya tidak mampu!" atau "Tidak ada cukup waktu." | "Bagaimana saya dapat meningkatkan sumber daya saya?" |
Dampak emosional | Kekhawatiran, stres, perasaan tidak mampu yang terus-menerus. | Percaya diri, optimisme, dan keterbukaan terhadap kolaborasi. |
Pendekatan terhadap peluang | Melewatkan peluang karena takut kehilangan atau persaingan. | Memanfaatkan peluang dan memandang kegagalan sebagai momen pembelajaran. |
Interaksi sosial | Kompetitif; sering kali menyebabkan isolasi dan ketegangan dengan orang lain. | Kolaboratif; mendorong kreativitas dan kerja sama tim. |
Pola pikir; khawatir kehabisan sumber daya; perbandingan dengan orang lain. | Fokus pada pertumbuhan; dan penghargaan atas apa yang dimiliki. | |
Efek Jangka Panjang | Stagnasi dan kejenuhan; merasa buntu meskipun sudah berusaha. | Pertumbuhan dan pemenuhan yang berkelanjutan; melihat potensi dalam tantangan. |
Cara Mengembangkan Pola Pikir Kelimpahan
Bergeser dari pola pikir kelangkaan ke pola pikir kelimpahan adalah sebuah perjalanan yang membutuhkan usaha dan latihan secara sadar. Untuk mendukung transformasi ini, kita akan mengeksplorasi strategi yang ampuh dengan menggunakan ClickUp sebuah platform manajemen proyek dan produktivitas yang serbaguna.
ClickUp menawarkan berbagai fitur yang dirancang untuk merampingkan pekerjaan Anda dan meningkatkan efisiensi, yang dapat dimanfaatkan untuk memperkuat pola pikir berkelimpahan dalam kehidupan sehari-hari.
Mari pelajari enam strategi utama untuk membantu Anda mengembangkan pola pikir berkelimpahan, yang terintegrasi dengan alat ClickUp untuk membuat perjalanan Anda lebih lancar dan efektif.
1. Tetapkan tujuan
Kita sering melewatkan merayakan kemenangan karena tersesat dalam mengejar tugas-tugas baru. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menetapkan tujuan kecil yang merupakan bagian dari perjalanan profesional Anda yang lebih besar. Sasaran ini bisa berupa apa saja, baik itu di sisi tujuan pengembangan pribadi atau pertumbuhan profesional.
Menetapkan tujuan kecil memiliki dua tujuan: Pertama, hal ini dapat mencegah Anda terbebani dengan target yang besar. Kedua, hal ini mengingatkan Anda untuk meluangkan waktu sejenak dan menepuk punggung Anda.
ClickUp Goals Sasaran ClickUp memungkinkan Anda memecah tujuan yang lebih besar menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan dapat ditindaklanjuti, sehingga lebih mudah untuk tetap terorganisir dan fokus. Selain itu, Anda bisa mengatur tenggat waktu dan pengingat untuk membantu Anda tetap berada di jalur yang benar.
Buat, lacak, dan kelola tujuan Anda di satu tempat dengan ClickUp Goals
ClickUp Goals juga menampilkan kemajuan Anda secara visual, seperti grafik dan persentase. Fitur ini membantu Anda melihat sejauh mana Anda telah melangkah dan membuat Anda tetap termotivasi saat Anda mencapai target.
Templat Sasaran SMART ClickUp
ClickUp juga memiliki template untuk memperlancar prosesnya. Template Templat Sasaran Cerdas ClickUp dirancang untuk membantu Anda menetapkan tujuan yang jelas dan dapat dicapai dengan menggunakan kerangka kerja SMART - Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Relevan, dan Terikat Waktu
Dengan templat ini, Anda bisa:
- Melacak pencapaian dan tenggat waktu, sehingga Anda dapat memantau kemajuan dari waktu ke waktu
- Berkolaborasi dalam tujuan, menambahkan komentar dan pembaruan agar semua orang tetap terinformasi dan terlibat
- Memvisualisasikan tujuan dan kemajuan Anda melalui dasbor ClickUp, memberikan gambaran yang jelas tentang pencapaian Anda
Baca juga: 10 Cara untuk Menjadi Lebih Produktif di Tempat Kerja
2. Membina hubungan kolaboratif
Pola pikir kelangkaan sering kali melahirkan persaingan yang tidak sehat dan pendekatan individualistis. Untuk menumbuhkan pola pikir berkelimpahan, Anda harus melakukan yang sebaliknya: membina hubungan kolaboratif.
Para pengusaha dan pemimpin teknologi yang sukses menggemakan ide ini.
Sebagai contoh, Sam Altman, mantan presiden Y Combinator, menekankan bahwa perusahaan yang Anda pertahankan secara signifikan memengaruhi kemampuan Anda anda untuk mengenali dan dengan berani mengejar peluang.
Ketika Anda mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan berpikiran sama, Anda menciptakan lingkungan yang kaya akan kreativitas dan peluang.
Berikut adalah cara membina hubungan yang kaya:
- Bangun hubungan dengan orang-orang inspiratif yang memiliki pandangan positif
- Carilah kolega, teman, atau mentor yang percaya pada kelimpahan
- Berlatihlah untuk berkomunikasi secara terbuka dalam lingkaran Anda
- Rayakan keberhasilan dan pencapaian orang lain
- Ciptakan budaya di mana setiap orang berkembang dengan saling mendukung satu sama lain
Pendekatan ini menggantikan persaingan yang tidak sehat dengan kolaborasi, memupuk pola pikir berkelimpahan yang bermanfaat bagi semua orang yang terlibat.
ClickUp menyediakan platform yang mulus untuk membina hubungan kolaboratif dengan fitur-fitur kolektifnya. Ruang ClickUp menciptakan ruang terpusat di mana anggota tim bisa berkolaborasi dalam proyek, berbagi dokumen, dan mengakses sumber daya. Hal ini membantu semua orang tetap selaras dan mendapat informasi.
ClickUp Spaces
Berkolaborasi dengan tim Anda secara real-time dan berikan informasi terbaru kepada semua orang mengenai kemajuan menggunakan ClickUp Spaces
Spaces memberikan visibilitas ke dalam kemajuan proyek yang sedang berlangsung. Anggota tim dapat melihat tugas, tenggat waktu, dan kontribusi satu sama lain secara real-time. Transparansi ini mendorong komunikasi terbuka karena semua orang dapat melacak status proyek dan mengidentifikasi di mana mereka dapat menawarkan dukungan.
Saya menggunakan ClickUp untuk memusatkan pekerjaan harian saya. Ini membantu saya dalam setiap aspek. Jika saya ingin mengatur pertemuan dengan klien atau dengan tim atau ingin memeriksa status pekerjaan saya sebelumnya, maka ClickUp adalah yang terbaik untuk itu.
Nidhi Rajput, BDM, CedCommerce
3. Melatih rasa syukur
Bersyukurlah atas apa yang Anda miliki; Anda akan mendapatkan lebih banyak lagi. Jika Anda berkonsentrasi pada apa yang tidak Anda miliki, Anda tidak akan pernah merasa cukup
Oprah Winfrey
Dengan mengakui dan menghargai apa yang kita miliki, kita mengalihkan fokus kita dari kekurangan ke kelimpahan.
Berikut adalah cara memasukkan rasa syukur ke dalam kehidupan sehari-hari Anda:
- Mulailah latihan bersyukur setiap hari
- Mengakui berkat-berkat besar dan kecil (misalnya, teman-teman yang mendukung, makanan yang lezat, hari yang cerah)
- Ungkapkan penghargaan kepada teman, pendukung, dan kolega
- Kembangkan kebiasaan untuk mengenali kelimpahan, tidak peduli seberapa halus
Latihan ini membantu memperkuat budaya penghargaan dan melatih pikiran Anda untuk menemukan kelimpahan dalam hidup Anda.
ClickUp menawarkan platform yang ideal untuk mendukung perjalanan rasa syukur Anda. Gunakan Dokumen ClickUp untuk menuliskan tiga hal yang Anda syukuri setiap hari. Jurnal digital ini memungkinkan Anda untuk melacak entri Anda dari waktu ke waktu, sehingga mudah untuk melihat kembali dan melihat seberapa banyak yang harus Anda syukuri.
Buat jurnal rasa syukur untuk lingkungan yang positif dan mendukung dengan ClickUp Docs
Gabungkan visual dalam dokumen rasa syukur Anda. Gunakan gambar, kutipan, atau bahkan coretan yang mewakili rasa syukur Anda. Elemen visual dapat membuat latihan rasa syukur Anda lebih menarik dan dapat membantu membangkitkan emosi positif.
Baca juga: 11 Podcast Pengusaha yang Wajib Didengarkan untuk Membangun Pola Pikir Pertumbuhan
4. Rangkullah pembelajaran yang berkelanjutan
Pola pikir berkelimpahan berakar pada keyakinan bahwa Anda selalu dapat tumbuh dan berkembang.
Merangkul pembelajaran yang terus menerus membantu pola pikir Anda untuk berkembang. Hal ini membuat Anda tetap terbuka untuk menerima kemungkinan dan peluang baru. Luangkan waktu untuk pengembangan keterampilan secara teratur, cari perspektif dan pengalaman yang beragam, dan tantang diri Anda untuk mempelajari sesuatu yang baru setiap hari. ClickUp Brain dapat menjadi aset berharga dalam perjalanan ini. Gunakan untuk menghasilkan sumber belajar, meringkas topik-topik yang rumit, atau membuat rencana belajar yang dipersonalisasi.
Gunakan ClickUp Brain untuk merencanakan dan mendukung upaya pembelajaran Anda yang berkelanjutan
Hal ini dapat mempercepat proses belajar Anda dan membantu Anda tetap mengikuti perkembangan baru di bidang Anda, memperkuat gagasan bahwa pengetahuan dan kesempatan itu berlimpah.
5. Membingkai ulang tantangan sebagai peluang
Mengadopsi pendekatan pola pikir pertumbuhan sangat penting dalam membingkai ulang tantangan sebagai peluang. Perspektif ini, yang selaras dengan pola pikir berkelimpahan, memandang rintangan bukan sebagai hambatan yang tidak dapat diatasi, tetapi sebagai peluang untuk belajar, berinovasi, dan bertumbuh.
Saat menghadapi masalah, tanyakan pada diri Anda, "Apa yang bisa saya pelajari dari hal ini?" Carilah hikmah dari situasi sulit dan lakukan brainstorming untuk mencari berbagai solusi daripada terpaku pada masalahnya.
ClickUp menyediakan alat yang ampuh untuk mendukung perubahan pola pikir ini.
Tugas ClickUp Tugas ClickUp memungkinkan Anda memecah proyek besar menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan dapat ditindaklanjuti. Anda bisa merayakan kemenangan-kemenangan kecil di sepanjang perjalanan dengan melacak kemajuan Anda dalam tugas-tugas ini. Fokus pada pencapaian tambahan ini memperkuat bahwa pertumbuhan adalah sebuah perjalanan, bukan hanya hasil.
Pisahkan proyek yang kompleks menjadi tugas-tugas kecil dan rayakan kemenangan kecil dengan ClickUp Tasks
ClickUp memungkinkan Anda untuk memantau status setiap tugas melalui indikator visual. Apakah tugas sedang berjalan, selesai, atau perlu perhatian, Anda dapat dengan cepat melihat posisi Anda. Pelacakan waktu nyata ini memungkinkan refleksi langsung tentang apa yang berhasil dan apa yang perlu ditingkatkan, sehingga mendorong pola pikir yang produktif .
Terakhir, cara Anda menerima umpan balik adalah lingkaran terakhir dalam merangkul pola pikir pertumbuhan. Artinya, alih-alih merasa defensif atau berkecil hati karena kritik, lihatlah kritik sebagai alat yang berharga untuk perbaikan.
Pengingat: Pergeseran dari pola pikir kelangkaan ke pola pikir kelimpahan tidak terjadi dalam satu hari atau satu bulan. Hal ini membutuhkan pengulangan yang konstan untuk melatih otak Anda untuk mendekati berbagai hal dengan cara yang berbeda. Pada intinya, Anda mencoba mengubah narasi dalam pikiran Anda, dan itu membutuhkan latihan. Jadi, berbaik hatilah pada diri Anda sendiri saat Anda mencoba mengubahnya.
Jadi, bagaimana ClickUp dapat membantu Anda dalam membingkai ulang tantangan?
Dasbor ClickUp Dasbor ClickUp membantu Anda memvisualisasikan kemajuan harian, mingguan, bulanan, dan tahunan Anda. Dasbor memungkinkan Anda untuk menggambarkan tugas, sasaran, dan proyek Anda dengan jelas. Anda bisa menyesuaikannya untuk menampilkan metrik yang paling penting bagi Anda, seperti tugas yang sudah selesai, tenggat waktu yang tertunda, atau sasaran yang akan datang.
Kejelasan visual ini membantu Anda mengenali pola dalam pekerjaan Anda dan mengidentifikasi area di mana Anda unggul atau perlu ditingkatkan.
Melacak kemajuan secara visual dan mengidentifikasi area untuk pertumbuhan dengan Dasbor ClickUp
Anda juga bisa menyesuaikan dasbor sesuai dengan preferensi Anda. Apakah Anda ingin fokus pada tugas individu, kinerja tim, atau tujuan jangka panjang, Anda bisa membuat tata letak yang sesuai dengan gaya Anda.
ClickUp Template Menyelesaikan Pekerjaan
Untuk menyatukan semua strategi ini dan mendukung perjalanan Anda menuju pola pikir berkelimpahan, pertimbangkan untuk menggunakan templat Templat ClickUp Menyelesaikan Sesuatu . Berdasarkan sistem GTD dari David Allen, sistem ini menyediakan pendekatan terstruktur untuk mengelola tugas, proyek, dan prioritas.
Dengan tata letak yang jelas, aplikasi ini memungkinkan Anda untuk mencatat semua daftar tugas Anda. Baik Anda sedang menangani beberapa proyek atau hanya ingin mengatur tugas harian Anda, templat ini adalah solusi yang tepat untuk mencapai kondisi aliran dan fokus.
Templat ini membantu Anda:
- Menyegmentasikan dan memvisualisasikan beban kerja Anda dan memprioritaskan secara efektif
- Melihat tugas Anda dalam berbagai format, termasuk daftar, papan, dan kalender
- Menyederhanakan proses Anda dengan dokumen kolaboratif untuk diakses oleh seluruh tim
Mengatasi Resistensi terhadap Perubahan
Beralih dari pola pikir kekurangan ke pola pikir berkelimpahan bukan tanpa tantangan. Meskipun sudah menggunakan teknik-teknik ini, mengubah kabel mental internal bisa jadi sulit.
Mari kita lihat beberapa tantangan umum yang harus Anda atasi agar perjalanan ini berjalan lancar:
1. Keyakinan yang tertanam: Banyak orang memiliki keyakinan lama tentang uang, kesuksesan, dan sumber daya yang mendorong pola pikir kelangkaan. Keyakinan ini dapat berasal dari pendidikan, pengaruh sosial, atau pengalaman pribadi
Solusi: Fokus pada refleksi diri dan membingkai ulang keyakinan-keyakinan ini untuk berubah menjadi pola pikir yang lebih berkelimpahan
2. Takut gagal: Ketakutan akan kegagalan dalam mencapai tujuan dapat mengarah pada perilaku menghindari risiko, membuat orang ragu untuk mengejar peluang baru. Ketakutan ini dapat memperkuat gagasan bahwa sumber daya itu terbatas
Solusi: Fokuskan energi Anda pada pertumbuhan yang datang dari melangkah keluar dari zona nyaman Anda
3. Budaya perbandingan: Media sosial dan tekanan masyarakat sering kali mendorong perbandingan, yang mengarah pada perasaan tidak mampu dan kekurangan. Hal ini dapat menyulitkan kita untuk menghargai pencapaian dan sumber daya yang kita miliki
Solusi: Berlatihlah untuk bersyukur, fokuslah pada perjalanan hidup Anda yang unik, dan rayakanlah kesuksesan Anda sesering mungkin
Baca juga: ringkasan 'Berpikir dan Tumbuh Kaya': Kesimpulan dan Ulasan Utama
Kembangkan Pola Pikir Kelimpahan dengan ClickUp
Mengubah cara Anda berpikir dan berkomunikasi adalah langkah pertama yang sangat penting untuk mencapai kehidupan yang lebih memuaskan dan menyenangkan. Dengan melakukan perubahan kecil yang disengaja-seperti menetapkan tujuan yang jelas, membina hubungan kolaboratif, mempraktikkan rasa syukur, dan merangkul pola pikir yang berkembang-Anda dapat menyiapkan panggung untuk perubahan yang positif.
Dengan alat dan sumber daya yang tepat di ujung jari Anda, ClickUp dapat membuat perjalanan ini terasa sangat mudah.
Menetapkan tujuan Anda, melacak kemajuan Anda secara visual melalui dasbor dinamis, dan memanfaatkan AI untuk memunculkan ide-ide baru, semuanya membantu Anda merayakan pencapaian Anda di sepanjang jalan. Mendaftarlah ke ClickUp hari ini dan saksikan pengalaman-pengalaman baru terungkap!