Black Monday. Blue Monday. Manic Monday. Monday.com.
Hari Senin telah mengalami krisis citra sejak beberapa waktu setelah orang Babilonia menamainya dan sebelum Jim Davis menciptakan karakter kucing kartun yang seluruh kepribadiannya didasarkan pada kebencian terhadap hari itu.
Bagi banyak orang, hari Senin dianggap sebagai “Karen™” di antara hari-hari kerja, yang hadir untuk menghancurkan semangatmu dengan sikap sombong dan retorika yang mengagung-agungkan usaha sendiri.
Tapi sebenarnya, ini hanyalah hari biasa.
Mari kita uraikan alasan mengapa membenci hari Senin telah menjadi fenomena budaya yang dipromosikan secara luas, tetapi yang lebih penting, mari kita jelajahi beberapa cara untuk mengubah persepsi tersebut dan mulai menikmati hari Senin kembali.
1. Hari Senin itu gila-gilaan
Tidak, serius. Kata “Monday” dan “lunacy” memiliki asal usul yang sama: keduanya berasal dari kata Latin untuk “bulan,” yang sejak lama (secara keliru) dikaitkan dengan kegilaan.
Dalam banyak budaya maupun dalam astrologi, bulan melambangkan emosi, perubahan, dan kekacauan yang bisa muncul akibat keduanya. Bulan juga sangat terkait dengan energi feminin, yang menambahkan sedikit sentuhan misogini yang beracun pada reputasi gelap bulan sebagai waktu terjadinya perubahan suasana hati, tapi itu topik untuk postingan blog yang lain. Untuk saat ini, mari kita fokus pada Moonday.
Mengetahui semua ini, wajar jika kata “Senin” tampaknya memicu respons emosional pada orang-orang, dan tentu saja tidak sedikit bukti bahwa lingkungan budaya telah mendukung propaganda “Senin Itu Menyebalkan”. Namun, meskipun sudah menjadi takdir bahwa hari Senin akan menjadi masa emosi yang kuat atau perubahan, mengapa tidak memanfaatkannya daripada melawan?
Tips dari bos #1: Terimalah kegilaan itu
“Gila”, tentu saja, berarti hal-hal yang tak terduga, emosional, dan baru yang membuat hidup menjadi petualangan yang mendebarkan. Hari Senin dipandang sebagai awal dari siklus baru; salah satu cara paling ampuh untuk mengendalikan setiap hari adalah dengan mencoba mengubah cara Anda memandang, ya, perubahan itu sendiri!
Meskipun bukti mengenai pengaruh bulan terhadap suasana hati atau pola tidur manusia masih belum pasti, tak dapat dipungkiri bahwa akhir pekan yang diakhiri dengan banjir email memang bisa merusak suasana hati. Kuncinya adalah lebih fokus pada peluang yang bisa Anda raih, bukan pada keyakinan bahwa Anda tidak cukup siap untuk menghadapi kotak masuk email dan mulai bekerja dengan penuh semangat.
2. Hari Senin berarti “menjalani kehidupan orang dewasa”
Menjadi dewasa itu sulit. Contohnya: “Sudah dewasa dong!” adalah hinaan. Orang-orang “menjadi lelah” dan “menua.” Saya seharusnya “sudah tidak lagi” mendengarkan musik pop-punk tahun 2002.
Menjadi dewasa, tentu saja, mengacu pada melakukan semua hal yang harus kamu lakukan, padahal mungkin kamu tidak ingin melakukannya. Tanda kedewasaan adalah melakukan hal-hal tersebut tanpa disuruh, dan tanpa mengamuk. Hari Senin bisa dibilang sebagai simbol utama dari hal itu.
Adegan “case of the Mondays” yang terkenal dalam film Office Space dengan sempurna menyindir kebosanan masa dewasa dalam pekerjaan yang memadamkan individualitas kita yang bebas dan mengejek rasa tidak nyaman yang terus membara akibat hal tersebut. Namun, apa yang bisa kita lakukan terhadap perasaan tertekan dalam pekerjaan kita sebagai orang dewasa yang justru mendukung kehidupan kita sebagai orang dewasa?
Kamu bisa mulai dengan sedikit bersantai, dasar orang konyol!
Tips dari bos #2: Tetaplah muda di hati
Dolly Parton mengatakannya dengan tepat: “Jangan terlalu sibuk mencari nafkah sampai lupa untuk menikmati hidup.”
Tentu saja, penting bagi kita untuk memenuhi tanggung jawab serta menghidupi diri sendiri dan orang-orang yang bergantung pada kita (seseorang harus membiayai kuliah anjingku!), tetapi beban kehidupan dewasa pasti akan terasa terlalu berat tanpa sedikit kelegaan yang menyenangkan.
Hal yang membantu saya adalah tidak pernah melupakan sifat yin dan yang dalam hidup; hal baik dan buruk (bagaimanapun kita mendefinisikannya) akan selamanya ada dalam keseimbangan, sementara keduanya mengandung sedikit dari satu sama lain. Untuk setiap gangguan yang muncul karena menjadi orang dewasa, ada kebebasan yang menyertainya.
Nikmati kebebasan sebagai orang dewasa sambil tetap mempertahankan hal-hal yang membuat masa kecil terasa ajaib: berimajinasi, tidak merasa malu, dan bersenang-senang kapan pun Anda bisa. Beranikan diri untuk membagikan ide-ide besar Anda kepada atasan. Atur latar belakang Zoom Anda dengan hewan marsupial nokturnal favorit Anda. Katakan kepada atasan bahwa Anda harus pulang tepat pukul 6 sore karena pekerjaan sudah selesai dan saatnya menonton The Bachelor. Nikmati hidup sedikit.
3. Hari Senin merusak kesenangan
Hari Senin bisa jadi kejutan yang benar-benar mengejutkan. Setelah dua hari yang menyenangkan untuk mengejar ketinggalan, bersantai, dan menikmati waktu sendiri, tiba-tiba alarm itu mengganggu tidurmu dan kini kamu harus menghadapi hari di mana kamu harus terorganisir, produktif, bersosialisasi, dan mengonsumsi banyak kafein. Kamu harus melepaskan suasana akhir pekan dan mengenakan "halo" hari Senin, lalu tiba-tiba beradaptasi dengan versi Profesional™ dirimu selama sebagian besar hari itu.
Atau, Anda bisa menyisihkan sedikit waktu di hari libur Anda untuk mempersiapkan diri agar transisi ke hari kerja berikutnya terasa lebih mudah!
👉 Simak alternatif-alternatif terbaik untuk hari Senin ini!
Tips dari bos #3: Jaga diri Anda di masa depan
Saya sangat percaya pada keseimbangan yang baik antara pekerjaan dan kehidupan pribadi; hal ini berbeda-beda bagi setiap orang, dan tidak semua pekerjaan memudahkan hal tersebut. Namun, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan di waktu luang Anda untuk mempersiapkan diri Anda di masa depan agar berada dalam posisi yang lebih baik saat menghadapi hari Senin di tempat kerja:
- Jadilah penguasa waktu. Serius! Kamu selalu bisa menentang Kalender Gregorian dan membuat minggu-minggumu dimulai pada hari Minggu, yang telah membantuku melakukan transisi yang mulus dari pesta pora akhir pekan.
- Tidurlah yang cukup pada Minggu malam. Sebagai orang yang suka begadang, ritual relaksasi malam yang dinanti-nantikan sangatlah penting. Saya suka mengisi teka-teki silang atau membaca beberapa bab buku di tempat tidur sambil mendengarkan suara putih di latar belakang yang membuat alam bawah sadar saya mengantuk. Pikiran, suasana hati, dan kulit saya selalu berterima kasih atas hal itu.
- Jadikan keteraturan sebagai hal yang perlu Anda kembangkan baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional. Sebagai seorang wanita dengan ADHD, saya merasa sulit mengingat daftar tugas dan rencana tanpa menuliskannya. Namun, sejak bergabung dengan ClickUp, saya sudah terbiasa memasukkan tugas-tugas pribadi ke dalam Ruang Kerja ClickUp pribadi saya sehingga saya bisa menerima notifikasi di ponsel lebih awal di mana pun saya berada, dan saya merasa cara ini jauh lebih andal daripada pena dan kertas!
- Luangkan sedikit waktu di akhir pekan untuk melihat gambaran beban kerja yang akan kamu hadapi. Hanya butuh lima menit, dan tidak perlu dianggap sebagai hal yang merusak kesenangan: anggap saja ini sebagai kebaikan yang Anda lakukan untuk diri Anda di hari Senin! Sambil menonton film mingguan saya pada Minggu malam, saya memastikan tugas-tugas ClickUp saya terhubung ke Google Calendar dan menandai yang jatuh tempo pada hari Senin dengan warna merah sehingga saya tahu itulah yang akan saya fokuskan. Hal ini membuat beban kerja saya terasa jauh lebih ringan!
4. Hari Senin tidak membiarkan Anda mematikan otak
Ada alasan yang sah mengapa bintang reality TV yang sangat norak justru mengalahkan penyanyi berbakat dan aktor jenius dalam persaingan ketenaran, dan hal ini berkaitan dengan masyarakat kapitalis yang mengirimkan begitu banyak pesan ambigu kepada orang-orang tentang kesuksesan sehingga kita sering kali hanya ingin mematikan otak kita dengan realitas surealis yang menghibur. Kita juga menyukai hal-hal yang berantakan.
Namun, jika kita memandang hari Senin sebagai titik awal perlombaan hidup yang penuh tekanan, tak heran kita mendambakan kemampuan untuk mengabaikan tekanan tersebut dengan cara apa pun. Terutama di masa-masa seperti ini, gangguan yang tidak produktif dengan cepat menjadi bentuk baru dari “perawatan diri”, itulah sebabnya kini lebih penting dari sebelumnya untuk menjadikan istirahat mental harian sebagai hal yang esensial dan normal, layaknya menyikat gigi.
Tips dari atasan #4: Luangkan waktu untuk istirahat sejenak
“Istirahat otak ” sudah lama dikenal di dunia pengajaran sekolah dasar, di mana istilah ini umumnya berkaitan dengan pentingnya memberikan jeda yang cukup bagi anak-anak yang sedang berkembang di antara mempelajari mata pelajaran yang benar-benar baru. Konsep ini juga bermanfaat bagi orang dewasa!
Ingat: tujuan istirahat bukanlah sekadar menghentikan aktivitas Anda sejenak, melainkan memberi diri Anda waktu untuk mengisi ulang energi dan menenangkan pikiran. Tujuannya bukanlah untuk mengalihkan perhatian Anda dari tugas-tugas Anda, melainkan memberi diri Anda kesempatan untuk kembali ke tugas dengan fokus, energi, dan motivasi yang segar. Kelelahan (burnout) itu nyata, dan hal-hal seperti meditasi, berjalan-jalan di luar, atau menyisihkan waktu di hari Anda untuk benar-benar melepaskan diri sejenak sangat penting untuk mempermudah transisi dari akhir pekan ke hari kerja.
5. Hari Senin terasa tak berujung
Bagi banyak orang yang bekerja pada hari kerja dan libur di akhir pekan—terutama bagi mereka yang sangat tidak puas dengan pekerjaannya—hari Senin bisa terasa seperti awal minggu yang melelahkan, dipenuhi dengan kegilaan, tanggung jawab sebagai orang dewasa, kebosanan, dan tuntutan untuk selalu “siaga.” Memiliki dua hari libur dan lima hari kerja meningkatkan nilai yang kita berikan pada dua hari libur tersebut, yang pada gilirannya meningkatkan rasa jijik relatif yang kita miliki terhadap hari-hari lainnya, dan khususnya hari Senin.
Selain sekadar meninggalkan segala bentuk kehidupan yang masih mengenal konsep hari kerja, ada satu cara untuk melawan perasaan tersebut…
Tips dari bos #5: Ingatlah bahwa waktu hanyalah ilusi
Apa, terlalu sulit dimengerti? Baiklah, begini saja: kenyataan betapa membosankan dan menyedihkannya hari pertama minggu kerja itu sepenuhnya bergantung pada persepsi Anda. Memang benar, menghadapi hari itu mungkin berarti harus bangun sangat pagi, berurusan dengan orang-orang yang bicara pelan dengan bau kopi di mulutnya, atau harus menunggu di telepon dengan perusahaan kartu kredit, tetapi ketidaknyamanan saat-saat ini bersifat sementara, dan semuanya akan berlalu.
Setiap orang pasti pernah mengalami saat-saat di mana waktu terasa berjalan sangat lambat, atau berlalu begitu cepat. Faktanya, para ilmuwan masih berusaha memahami mengapa bagi seorang anak, satu hari terasa singkat sementara satu tahun terasa seperti selamanya, namun bagi orang dewasa, tahun-tahun seolah berlalu begitu cepat dan hari-hari tertentu (ehm, hari Senin) bisa terasa tak berujung.
Mungkin karena orang dewasa begitu mudah terjebak dalam rutinitas harian yang membuat hari-hari terasa sama saja, atau mungkin karena kurangnya kesempatan untuk belajar atau mencoba hal-hal baru dan menarik yang dulu begitu biasa di masa kanak-kanak. Apa pun alasannya, kenyataannya adalah, waktu tidak berubah, kitalah yang berubah. Dan itu berarti kita bisa mengubah cara kita memandang waktu, cara kita menghabiskan waktu, dan cara kita memprioritaskan waktu.
Pada akhirnya…
Apa arti hidup selain kumpulan hari-hari indah dan hari-hari buruk? Siapa tahu, beberapa hari terbaikmu di masa depan justru bisa jadi hari Senin yang selama ini kamu takuti. Aku akan membagikan sebuah puisi tentang minggu yang dulu sering kubaca saat masih kecil. Puisi itu ada di sebuah buku lagu anak-anak dengan ilustrasi Mother Goose yang menakutkan di sampulnya—ilustrasi yang pernah membuatku mimpi buruk—tapi bagaimanapun, isinya seperti ini:
Anak yang lahir pada hari Senin berwajah cantik,
Anak yang lahir pada hari Selasa penuh dengan keanggunan.
Anak yang lahir pada hari Rabu penuh kesedihan,
Anak yang lahir pada hari Kamis masih punya jalan panjang.
Anak yang lahir pada hari Jumat itu penyayang dan dermawan,
Anak yang lahir pada hari Sabtu harus bekerja keras untuk mencari nafkah.
Dan anak yang lahir pada hari Sabat
Ceria dan riang, baik dan gembira.
Sepertinya hari Senin saat ini sama seperti hari Rabu di masa lalu, dan mungkin di masa depan, hari Jumat hari ini akan menjadi hari Senin besok. Siapa tahu, lagipula waktu hanyalah ilusi. 🙂