Beritahu saya jika ini terdengar seperti Anda:
anda memulai hari dengan daftar tugas yang banyak, berharap bisa menyelesaikan semuanya. Namun pada malam hari, Anda menyadari bahwa Anda baru saja menyentuh permukaannya saja
anda pergi tidur, bangun keesokan harinya, dan siklusnya terus berlanjut
Kita semua pernah mengalami hari-hari seperti ini. Hal ini sangat menantang ketika Anda bekerja dari jarak jauh!
Gangguan tampaknya muncul di mana-mana, sekarang lebih dari sebelumnya. Entah itu banjir email dan teks, tersesat dalam pengguliran media sosial, atau bahkan memanjakan diri dengan maraton acara TV.
Hal yang tidak menguntungkan adalah semakin Anda tidak fokus pada tugas yang sedang dikerjakan, maka semakin menurun pula produktivitas Anda. Produktivitas tumbuh subur dengan fokus yang mendalam, jadi sangat penting untuk memiliki alat untuk mengasah konsentrasi Anda.
Kami telah mempelajari banyak buku tentang cara meningkatkan fokus, dan kami telah menyusun daftar sepuluh buku terbaik. Anda dapat mempercayai bahwa para penulis ini adalah para ahli dalam membantu Anda meningkatkan keterampilan konsentrasi Anda.
Siap untuk terjun dan belajar dari ahlinya? 📚
10 Buku Terbaik tentang Fokus untuk Membantu Meningkatkan Konsentrasi Anda
1. Fokus: Pendorong Keunggulan yang Tersembunyi oleh Daniel Goleman 
Sejujurnya, saya berharap saya menemukan buku ini lebih cepat.
Goleman berbicara tentang tiga bentuk fokus (fokus ke dalam, ke luar, dan fokus ke dalam) dan menjelaskan bagaimana menerapkannya dapat mengubah Anda dari seorang yang suka menunda-nunda pekerjaan menjadi seorang yang memiliki tujuan yang tinggi.
Kiat-kiatnya untuk meningkatkan perhatian di dunia yang berisik, menjadi lebih sadar diri, dan meningkatkan kecerdasan emosional Anda akan meningkatkan kemampuan fokus Anda secara serius, sehingga membantu Anda unggul di semua bidang kehidupan.
Dia memiliki statistik, penelitian yang solid, dan beberapa studi kasus yang menarik dari berbagai bidang untuk mendukung poin-poinnya. Ditambah lagi, dia meluangkan waktu untuk menguraikan apa yang membedakan orang yang berprestasi rata-rata dengan orang yang berprestasi tinggi.
Dan jangan lewatkan wawasan Goleman tentang kebiasaan-kebiasaan cerdas dalam buku ini. Dia berbicara tentang meditasi kesadaran, persiapan yang terfokus, dan getaran positif. Kiat-kiat pengembangan pribadi ini dapat membantu Anda membangun kebiasaan sehat, mempelajari keterampilan baru, dan mempertahankan tingkat kinerja yang tinggi dalam jangka waktu yang lama.
Ikuti ide-ide ini, dan Anda akan melihat dampak yang besar pada fokus dan konsentrasi Anda.
Bukan obrolan orang-orang di sekitar kita yang menjadi pengalih perhatian paling kuat, melainkan obrolan pikiran kita sendiri. Konsentrasi penuh menuntut suara-suara dalam diri ini untuk diredam. Mulailah mengurangi tujuh angka secara berurutan dari 100 dan, jika Anda tetap fokus pada tugas, zona obrolan Anda akan menjadi sunyi.
Daniel Goleman
2. Prinsip 80/20: Rahasia Mencapai Lebih Banyak dengan Lebih Sedikit oleh Richard Koch 
Apakah hal-hal yang Anda habiskan 80% dari waktu Anda sepadan dengan usaha Anda?
Temukan jawabannya dalam buku tentang kesuksesan yang terfokus ini. Dalam hal menyempurnakan tujuan dan prioritas Anda, buku ini adalah kitab suci Anda.
Richard Koch menunjukkan prinsip 80/20, yang relevan dengan Prinsip Pareto dalam Ekonomi (yang menyatakan bahwa 80% output berasal dari 20% input).
Dia mendukung konsep ekonomi kuno ini dan menguraikan cara praktis untuk memprioritaskan dan meningkatkan produktivitas.
Buku ini mengungkapkan kebenaran yang sangat sederhana bahwa 80% waktu Anda mungkin terbuang untuk tugas-tugas yang tidak penting. Namun, ketika Anda fokus pada 20% yang penting, Anda akan membuka potensi kesuksesan yang luar biasa, kehidupan yang terfokus, dan kebahagiaan.
Pada akhirnya, Anda akan belajar mengenali tugas-tugas penting untuk kehidupan pribadi Anda, bekerja dengan cerdas, mengatur waktu, mengubah pola pikir, dan memprioritaskan tugas-tugas secara efisien.
Cara untuk menciptakan sesuatu yang hebat adalah dengan menciptakan sesuatu yang sederhana.
Richard Koch
3. Bebas untuk Fokus: Sistem Produktivitas Total untuk Mencapai Lebih Banyak dengan Melakukan Lebih Sedikit oleh Michael Hyatt 
Pernahkah Anda menyelesaikan suatu tugas lebih cepat dari yang Anda perkirakan?
Michael mengilustrasikan mengapa hal itu terjadi dan bagaimana menstabilkan budaya seperti itu untuk setiap aspek kehidupan Anda. Dalam buku ini, dia menyebutkan rahasia yang telah berulang kali terbukti dapat menyelesaikan lebih banyak hal dengan lebih sedikit waktu dan usaha.
Dia mengatakan bahwa rahasia untuk menjadi produktif adalah tetap fokus pada tugas-tugas yang tepat, bahkan ketika gangguan digital muncul, bukannya mengerjakan terlalu banyak hal secara bersamaan.
Dia mengilustrasikan sistem tiga langkah untuk meningkatkan kontrol diri Anda:
- BERHENTI: Berhenti sejenak untuk mengetahui apa yang sedang Anda kerjakan. Anda dapat melakukan ini dalam tiga langkah: merumuskan, mengevaluasi, dan meremajakan
- POTONG: Hapus tugas-tugas yang tidak terlalu penting bagi produktivitas Anda dan lakukan salah satu dari tiga hal berikut: menghilangkan, mengotomatiskan, atau mendelegasikan
- TINDAKAN: Ini adalah saat Anda menjalankan tugas-tugas penting Anda sambil mendapatkan kembali fokus dan menemukan cara untuk menyelesaikannya dengan lebih sedikit stres dan dalam waktu yang lebih singkat. Anda dapat mencapai hal ini dengan tiga cara: mengkonsolidasikan, menetapkan, dan mengaktifkan_
Gangguan adalah musuh produktivitas, dan menerapkan strategi dalam buku ini menjanjikan peningkatan fokus dan produktivitas Anda.
Produktivitas bukan tentang menyelesaikan lebih banyak hal; ini tentang menyelesaikan hal yang benar
Michael Hyatt
4. Proyek Produktivitas: Mencapai Lebih Banyak dengan Mengelola Waktu, Perhatian, dan Energi Anda oleh Chris Bailey 
Pernahkah Anda berharap mendapatkan panduan praktis untuk mempertajam fokus Anda? Buku ini adalah jawabannya.
Chris mendedikasikan waktu satu tahun untuk meneliti dan bereksperimen sebelum menulis The Productivity Project. Dia mendokumentasikan dengan cermat apa yang paling berhasil baginya, dari perilaku hingga lingkungan, untuk meningkatkan produktivitasnya.
Dalam buku tersebut, Chris Bailey berbagi beberapa tips produktivitas yang berguna, seperti penggunaan kafein yang cerdas, menghabiskan lebih sedikit waktu untuk tugas-tugas penting, bekerja dengan lebih sadar dengan memperlambat, membuang hal-hal yang tidak penting, dan menerima ketidaksempurnaan. Dia juga menyarankan aturan 20 detik yang praktis untuk menangani gangguan.
Pendekatan Bailey memadukan ilmu pengetahuan, pengujian di dunia nyata, dan saran dari para ahli untuk membantu Anda mengelola waktu, perhatian, dan energi dengan lebih baik.
Kesibukan tidak ada bedanya dengan kemalasan jika tidak membuat Anda mencapai apa pun.
Chris Bailey
5. Menyelesaikan Sesuatu: Seni Produktivitas Bebas Stres oleh David Allen 
Pernah mengalami kesulitan dalam memilah-milah tugas Anda yang paling penting?
Getting Things Done oleh David adalah jawabannya! Dia berbagi teknik yang sudah teruji dan terbukti untuk membantu Anda mendapatkan prioritas yang tepat.
Buku ini membahas tiga aspek utama: menguasai seni menyelesaikan pekerjaan, mencapai produktivitas tanpa stres, dan memanfaatkan kekuatan prinsip-prinsip utama.
Seiring berjalannya waktu, Getting Things Done telah dikenal sebagai Sistem produktivitas GTD bahkan mendapat julukan "Kitab Produktivitas."
GTD membantu Anda melacak tugas-tugas Anda saat ini dan merencanakan apa yang akan dilakukan selanjutnya. Apakah Anda ingin memulai dengan GTD? Anda dapat menggunakan Templat Menyelesaikan Pekerjaan dari ClickUp :
Cukuplah dikatakan bahwa sesuatu yang otomatis dan luar biasa terjadi dalam pikiran Anda ketika Anda membuat dan fokus pada gambaran yang jelas tentang apa yang Anda inginkan
David Allen
6. Hal Pertama yang Utama oleh Stephen Covey 
Apa arti mendahulukan yang utama bagi Anda?
Menurut Dr. Stephen Covey,
"Mendahulukan yang utama berarti mengorganisir dan melaksanakan prioritas-prioritas Anda yang paling penting. Hal ini berarti hidup dan digerakkan oleh prinsip-prinsip yang paling Anda hargai, bukan oleh agenda dan kekuatan yang mengelilingi Anda."_
Dia mengilustrasikan tindak lanjut dari apa yang diperkenalkan oleh Dwight D. Eisenhower, Presiden ke-34 Amerika Serikat, pada tahun 1954 dalam sebuah pidato.
Dwight berkata, "Saya memiliki dua jenis masalah, yang mendesak dan yang penting."_
Urutkan daftar tugas yang banyak dengan mudah dengan Templat Matriks Eisenhower oleh ClickUp
Buku Stephen menjelaskan lebih jauh dengan formula manajemen waktu yang memilah tugas ke dalam dua kategori: mendesak dan penting. Buku ini menyoroti bahwa tugas-tugas penting tidak selalu mendesak, dan tugas-tugas mendesak tidak selalu penting.
Buku ini juga mengeksplorasi tiga generasi yang berbeda dari manajemen waktu daftar tugas, pengatur pribadi dengan tenggat waktu, dan klarifikasi nilai.
Stephen menekankan pentingnya memprioritaskan tujuan jangka panjang yang penting di atas tugas-tugas mendesak yang tidak terlalu penting.
7. Karya mendalam oleh Cal Newport 
Pernahkah Anda begitu asyik dengan suatu tugas sehingga lupa waktu, dan segala sesuatu di sekeliling Anda menjadi kabur?
Itu adalah pekerjaan yang mendalam!
Dalam bukunya, Newport menggambarkan kerja mendalam sebagai:
"Aktivitas profesional yang dilakukan dengan konsentrasi tanpa gangguan yang mendorong kemampuan kognitif Anda hingga ke batasnya. Upaya ini menciptakan nilai baru, meningkatkan keterampilan Anda, dan sulit untuk ditiru."_
Dia memberikan panduan langkah demi langkah untuk mengatasi gangguan dan mengarahkan fokus Anda pada satu tugas. Bagian pertama dari Deep Work menguraikan konsep kerja yang mendalam (konsentrasi yang sangat terfokus) dan membandingkannya dengan kerja yang dangkal (konsentrasi yang tidak terfokus dan dangkal).
Pada bagian kedua buku ini, ia membahas empat tindakan utama untuk mencapai kerja mendalam, pengendalian diri, dan disiplin mental:
- Bekerja secara mendalam
- Rangkullah kebosanan
- Keluar dari media sosial
- Kuras yang dangkal (hilangkan tugas-tugas yang dangkal)
Dia juga mengeksplorasi pendekatan filosofis untuk menerapkan kerja mendalam dalam kehidupan profesional Anda.
"Deep Work" adalah panduan praktis untuk pengendalian diri dan kehidupan yang terfokus. Buku ini akan membantu Anda mengatasi gangguan, meningkatkan fokus, dan menyalurkan energi Anda pada hal-hal yang benar-benar penting.
8. Esensialisme oleh Greg McKeown 
Merasa terlalu banyak bekerja dan kewalahan? Greg punya jawaban untuk keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.
Dalam bukunya, dia mengajarkan seni untuk memusatkan perhatian pada hal-hal yang penting dan mengabaikan tugas-tugas yang kurang penting. Dia menunjukkan bahwa esensialisme bukan hanya trik manajemen waktu, tetapi juga pendekatan disiplin untuk mengidentifikasi hal-hal yang penting dan membuang yang tidak penting.
Dia menyoroti bagaimana menjadi lebih selektif tentang apa yang penting membantu Anda mendapatkan kembali kendali atas pilihan Anda sehingga Anda dapat memfokuskan waktu, energi, dan upaya Anda pada apa yang benar-benar penting, membuat dampak yang lebih signifikan pada tujuan dan aktivitas penting Anda.
Esensialisme bukan tentang bagaimana menyelesaikan lebih banyak hal; ini tentang bagaimana menyelesaikan hal yang benar. Bukan berarti hanya melakukan lebih sedikit demi hasil yang lebih sedikit. Ini adalah tentang membuat investasi waktu dan energi Anda sebijak mungkin untuk beroperasi pada titik kontribusi tertinggi kita dengan hanya melakukan apa yang penting.
Greg McKeown
Greg berbicara tentang bagaimana esensialisme adalah sebuah pola pikir dan cara hidup.
Membaca Essentialism akan membantu Anda memahami pentingnya berfokus pada hal-hal yang benar-benar penting dan membuat keputusan yang cermat. Anda akan menemukan langkah-langkah sederhana untuk mengeksplorasi, menilai, memangkas kelebihan, dan mengambil tindakan.
9. Berpikir Cepat dan Lambat oleh Daniel Kahneman 
Pernahkah Anda bertanya-tanya, bagian mana dari otak Anda yang melakukan semua proses berpikir?
Dalam bukunya, Daniel Kahneman menguraikan bagaimana cara kerja pikiran kita. Dia menjelaskan dua sistem otak yang mendorong pemikiran manusia. Yang pertama cepat, otomatis, emosional, dan bawah sadar, sedangkan yang kedua lebih lambat, lebih disengaja, dan logis.
Kahneman mengungkap kapan harus mengandalkan atau menebak-nebak perasaan Anda dengan mengeksplorasi proses berpikir manusia. Dia juga berbagi tips untuk memanfaatkan keuntungan dari pemikiran yang lebih lambat.
Selain itu, dia memberikan wawasan tentang membuat keputusan yang lebih sadar, membantu Anda meningkatkan fokus Anda pada apa yang benar-benar penting.
Anda dapat melakukan beberapa hal sekaligus, tetapi hanya jika hal tersebut mudah dan tidak banyak menuntut
Daniel Kahneman
10. Otak Anda di Tempat Kerja: Strategi untuk Mengatasi Gangguan, Mendapatkan Kembali Fokus, dan Bekerja Lebih Cerdas Sepanjang Hari oleh David Rock 
Kebiasaan Anda membentuk potensi otak Anda; jika Anda tidak memperhatikannya, Anda tidak akan mencapai puncaknya.
Dalam bukunya, David Rock menguraikan cara kerja otak dan menawarkan saran praktis untuk meningkatkan kehidupan yang terfokus. Dia membahas bagaimana kebiasaan yang baik dapat membantu Anda mengelola stres dan meningkatkan kreativitas.
Berikut adalah sepuluh tips yang ia bagikan untuk menjaga otak Anda tetap prima:
- Pertahankan kekuatan otak Anda
- Kurangi gangguan agar tetap fokus
- Pertahankan tingkat kewaspadaan mental yang tepat
- Beristirahatlah untuk saat-saat "Aha"
- Berlatihlah dengan penuh kesadaran untuk meningkatkan daya ingat dan struktur otak Anda
- Gunakan humor untuk mengurangi ketidakpastian dan mendapatkan kendali
- Lepaskan harapan untuk mendapatkan otak yang lebih bahagia dan kebiasaan yang baik
- Pahami bagaimana otak kita berkembang melalui interaksi sosial dan keadilan
- Pelajari bagaimana otak menilai peningkatan kepentingan atau status
- Memahami mengapa umpan balik tidak selalu berhasil
Mindfulness adalah sebuah kebiasaan; ini adalah sesuatu yang semakin sering dilakukan, semakin besar kemungkinan seseorang berada dalam mode tersebut dengan semakin sedikit usaha... ini adalah keterampilan yang dapat dipelajari. Ini adalah mengakses sesuatu yang sudah kita miliki. Perhatian penuh tidaklah sulit. Yang sulit adalah mengingat untuk selalu waspada.
David Rock
Mulai Fokus dengan ClickUp
Membaca buku tidak ada gunanya jika Anda tidak menerapkan apa yang telah Anda pelajari ke dalam tindakan. Salah satu cara cerdas untuk memastikan Anda menindaklanjutinya adalah dengan menggunakan perangkat lunak seperti ClickUp untuk merampingkan tugas dan meningkatkan konsentrasi Anda.
ClickUp dapat membantu Anda mengoperasionalkan banyak taktik yang dijelaskan dalam buku-buku ini dan memasukkannya ke dalam rutinitas Anda.
ClickUp adalah perangkat lunak yang lengkap alat manajemen proyek yang memungkinkan Anda menangani alur kerja Anda dalam satu aplikasi.
Lihat fitur ClickUp yang dapat meningkatkan fokus Anda dalam bekerja dan dalam kehidupan:
Alur kerja ClickUp
Gunakan ClickUp untuk mendesain alur kerja dengan fitur praktis seperti papan tulis, peta pikiran, otomatisasi, dan berbagai templat
Batasan ClickUp pengalihan konteks dengan membawa semua tugas Anda ke dalam satu tempat.
Tidak perlu lagi berpindah-pindah aplikasi untuk mengelola pekerjaan Anda - semuanya ada di sini. Selain itu, ClickUp terintegrasi dengan banyak aplikasi lain untuk meningkatkan produktivitas Anda.
Pemblokiran waktu ClickUp
Templat Pemblokiran Jadwal oleh ClickUp Templat Pemblokiran Jadwal dari ClickUp memberi Anda cara cepat dan mudah untuk mengelola jadwal Anda dengan blok waktu.
Anda dapat menetapkan satu atau beberapa tugas ke blok waktu kecil dalam hari Anda dan fokus hanya pada tugas-tugas ini di jendela tersebut. Dengan ClickUp, membuat, mengedit, dan melihat blok waktu Anda sangat mudah.
Ikuti langkah-langkah ini untuk membuat blok waktu Anda di ClickUp:
- Buat tugas Anda di ClickUp
- Tambahkan deskripsi tugas Anda
- Menambahkan penerima tugas atau pengamat
- MenambahkanClickUp Prioritas Tugas5. Sertakan perkiraan waktu
- Tambahkan tanggal mulai dan tanggal jatuh tempo untuk tugas
- Menambahkan tag tugas
- Menambahkan hubungan dan ketergantungan (jika ada)
- Menambahkan daftar periksa (jika ada)
Setelah tugas Anda diatur, pilih tampilan yang Anda sukai, dan Anda akan mendapatkan jadwal terperinci di ujung jari Anda!
templat ### ClickUp
Perpustakaan Templat ClickUp memiliki lusinan sumber daya untuk membuat komunikasi klien lebih mudah dan lebih efektif
ClickUp telah dibuat sebelumnya templat pemblokiran waktu sehingga Anda tidak perlu memulai dari awal. Selain itu, Anda bisa mengawasi waktu proyek Anda menggunakan Pelacakan Waktu ClickUp .
Otomatisasi ClickUp
Gunakan resep otomatisasi yang telah dibuat sebelumnya di ClickUp atau sesuaikan berdasarkan kebutuhan Anda, sehingga tim Anda bisa fokus pada hal yang paling penting Otomatisasi ClickUp adalah sahabat penghemat waktu Anda, memangkas tugas-tugas yang membuang-buang waktu dan tindakan yang berulang-ulang. Anda bisa mengotomatiskan berbagai hal, seperti memperbarui tanggal jatuh tempo untuk tugas yang berulang ketika statusnya berubah.
Dan jika Anda lebih suka tidak memulai dari awal, ClickUp memiliki templat otomatisasi siap pakai yang dapat Anda gunakan.
Daftar tugas ClickUp
Buat daftar tugas yang jelas dan multifungsi untuk mengelola ide dan pekerjaan Anda dengan mudah dari mana saja sehingga Anda tidak akan pernah melupakan apa pun lagi
Membuat Daftar tugas yang harus dilakukan ClickUp membantu Anda tetap terorganisir dan fokus pada hal-hal yang penting. ClickUp menawarkan daftar tugas serbaguna, termasuk daftar periksa harian untuk membantu mengelola ide-ide Anda dengan lebih baik.
ClickUp Docs
Gunakan ClickUp Docs untuk membuat dan menghubungkan dokumen, wiki, dan lainnya yang indah untuk eksekusi ide tanpa hambatan dengan tim Anda
Gunakan Klik Dokumen untuk pencatatan mendalam yang membantu Anda fokus dan menghasilkan item tindakan yang jelas dan tepat. Fleksibel, memungkinkan Anda membuat dokumen yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Anda bisa memasukkan tabel, berkolaborasi dengan orang lain, menambahkan komentar, menghubungkan dokumen Anda ke alur kerja yang berbeda, dan banyak lagi.
Tampilan Beban Kerja ClickUp
Tingkatkan manajemen waktu anda selangkah lebih maju dengan tampilan Beban Kerja ClickUp dan lihat bagaimana estimasi waktu per tugas dibandingkan dengan total waktu dalam seminggu.
Gunakan Tampilan Beban Kerja ClickUp untuk mendapatkan gambaran umum yang cepat dan diprioritaskan dari tugas-tugas Anda. Memvisualisasikan beban kerja Anda untuk jangka waktu tertentu membantu Anda melihat apa yang harus difokuskan.
Ambil Tindakan dan Tingkatkan Fokus Anda
Ini dia! 10 buku luar biasa untuk membantu Anda fokus lebih dalam dan mencapai lebih banyak hal di hari Anda.
Ingat, membaca itu bagus, tetapi yang terpenting adalah tindakan.
Sibuk bukan berarti Anda tidak membuat kemajuan. Terlepas dari banyaknya gangguan yang kita alami setiap hari, kita harus mendisiplinkan diri kita sendiri untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi.
Buku-buku ini akan menjadi panduan produktivitas Anda, membantu Anda fokus dengan kiat-kiat praktis.
Jangan lupa untuk menggunakan templat daftar periksa kami untuk melacak daftar bacaan Anda dan mencentang apa yang telah Anda baca saat Anda menyelam!