우리 대부분은 균형 잡힌 삶을 살기 위해 무엇을 해야 하는지 알고 있습니다. 다음과 같이 진행됩니다:
규칙적으로 운동하세요. 정크푸드 대신 건강한 홈메이드 식단으로 바꾸기. 물을 마십니다. 충분한 수면을 취합니다. 소셜 미디어 사용 시간을 제한합니다. 사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보내세요. 계속 배우고 성장합니다. 🌻
하지만 우리는 항상 이런 일들을 하고 있을까요?
음... 그렇지 않습니다. 최선의 의도에도 불구하고 좋은 습관을 유지하는 것은 생각보다 어려울 수 있으며, 나쁜 습관은 금방 다시 생겨납니다.
이럴 때 습관 트래커 템플릿이 유용합니다. 습관을 추적하면 관리하기가 더 쉬워집니다. 어느새 새로운 습관이 습관화되어 더 이상 습관에 대해 고민할 필요가 없습니다. 🤩
습관 트래커 템플릿이 어떻게 이러한 습관을 개발하고 유지하는 데 도움이 되는지 살펴보세요
. 그런 다음 한 번에 한 단계씩 목표를 달성하는 데 도움이 되는 몇 가지 습관 추적기 아이디어를 공유하겠습니다.
습관 트래커 템플릿이란 무엇인가요?
습관 트래커 템플릿은 목표를 설정한 다음, 그 목표를 긍정적인 변화를 위해 정기적으로 할 수 있는 작은 행동으로 세분화할 수 있도록 도와줍니다.
습관 트래커는 매일 어떤 행동을 취해야 하는지 알림을 통해 추진력을 키울 수 있도록 도와줍니다. 다음과 같은
진행 상황에 대한 시각적 스냅샷을 제공하고, 진행 상황을 추적하며, 궤도에서 벗어난 경우 빠르게 재조정할 수 있도록 도와줍니다.
이러한 앱은 새롭고 긍정적인 습관이 일상에 자리 잡을 때까지 계속 나아갈 수 있도록 동기를 부여합니다
.
주간 습관 트래커 템플릿을 사용하여 일주일 동안의 목표를 설정하거나, 30일 습관 트래커를 사용하여 한 달 동안의 목표 설정을 지원하거나, 연간 습관 트래커를 사용하여 1년 또는 그 이상의 기간 동안의 목표를 설정할 수 있습니다.
습관 트래커 템플릿을 물 섭취량 늘리기, 매일 보충제 복용하기, 업무 중 규칙적인 휴식 즐기기 등의 자기 관리 프로젝트에 적용해 보세요. 또는 다음과 같은 용도로 사용하세요
를 설정하여 꿈에 그리던 휴가를 위해 시간을 절약하거나, 한 번에 몇 페이지씩 책을 쓸 수 있는 시간을 따로 마련하세요. 📚
어떻게 적용하든, 습관 트래커를 사용해 작업을 관리하는 것은 가장 유용한 방법 중 하나입니다
.
좋은 습관 추적기 템플릿은 무엇일까요?
최고
와 템플릿에는 몇 가지 공통점이 있습니다:
- 간단하고 사용하기 쉽다는 점
- 날짜가 잘 디자인된 테이블, 지갑이나 지갑에 넣을 수 있는 미니 습관 추적기, 목표에 따라 색상이 다른 불릿 저널 습관 추적기, 하루에서 다음 날로 흘러가는 원형 습관 추적기 등 어떤 형식이든 자신에게 맞는 것을 선택할 수 있습니다
- 전자 또는 인쇄 가능한 플래너에서 항목을 수행 할 때 체크 할 수 있으므로 매일 성취감을 느낄 수 있습니다 ✅
- 그들은 다음을 도와줍니다 우선순위 관리 항상 가장 중요한 것에 집중할 수 있도록 도와줍니다
- 다른 모든 일과 함께 작동합니다 디지털 플래너 에 사용하는 업무량 관리하기
2024년에 사용할 습관 추적기 템플릿 10가지
목표가 무엇이든, 여러분을 위한 습관 추적기 템플릿이 있습니다. 한 달 동안 매일 잠재 신규 고객에게 전화하기라는 30일 도전 과제를 설정했을 수도 있습니다. 아니면 마라톤 준비와 같은 장기적인 목표를 향해 노력하고 있을 수도 있습니다. (이를 위해 100일 습관 트래커를 사용하는 것이 좋습니다.) 🏃
현재 많은 습관 트래커 템플릿이 디지털로 제공됩니다. 하지만 인쇄본으로 일하고 싶다면 온라인에서 무료로 인쇄 가능한 습관 추적기 템플릿 중 하나를 찾아서 동기 부여 스티커를 자유롭게 추가하세요.
현재 온라인에서 사용할 수 있는 최고의 옵션 몇 가지를 살펴보세요.
1. ClickUp 개인 습관 추적기 템플릿
ClickUp 개인 습관 추적기 템플릿으로 한 번에 한 단계씩 건강한 새 습관을 실천하세요
The
는 목표를 향해 일할 때 건강한 습관을 지원하여 일상 활동을 마스터하는 데 도움이 되는 무료 습관 추적기 템플릿입니다.
먼저
또는
를 ClickUp 화이트보드에 붙여 목표를 파악하세요. 그런 다음 목표를 달성하기 위해 실천해야 할 습관을 브레인스토밍하세요. 자신의 진정한 우선순위가 무엇인지 잘 모르겠다면
를 참고하면 도움이 될 수 있습니다.
"매일 10분 동안 명상하기"부터 "일주일에 세 번 공부하기"까지 추적하려는 각 습관에 대한 작업을 만드세요 다음을 사용해 각각의 타임라인을 설정합니다
를 통해 미니 목표를 설정하고, 매일 15페이지 읽기 또는 1만 보 걷기와 같은 작고 규칙적인 작업에는 사용자 지정 필드를 사용할 수 있습니다.🚶
시작 및 완료 상태 필드와 진행 막대를 사용해 개별 작업의 진행 상황을 주시하세요. 그런 다음 전체 진행 상황을 추적할 방법을 결정하세요
또는 목록 보기. 이 템플릿 다운로드하기
2. ClickUp 할 일 템플릿
ClickUp 할 일 템플릿으로 예정된 모든 의무를 성공적으로 처리하세요
The
는 작업을 빠르고 효율적이며 올바른 순서로 완료됨으로써 목표에 도달할 수 있는 좋은 습관을 만들 수 있도록 도와줍니다. 🌈
이 플래너 템플릿은 각각의 큰 작업을 더 작고 관리하기 쉬운 하위 작업으로 나누고 각각 마감일을 지정합니다. 작업의 우선순위를 정할 수 있어 항상 가장 중요한 일부터 작업할 수 있고, 모든 작업을 유연한
. 그리고 다른 사람이 참여하는 경우 다음을 사용하여 다른 사람에게 작업을 할당할 수 있습니다
.
작업 유형, 빈도, 중요 노트와 같은 사용자 지정 필드로 작업을 분류하고, 할 일, 진행 중, 완료 또는 취소와 같은 사용자 지정 상태를 사용하여 진행 상황을 추적하세요.
작업 목록 보기에서 모든 작업을 볼 수 있습니다. 주간에서 템플릿을 주간 플래너로 사용하세요
를 클릭하거나 월간 달력 보기에서 월간 습관 트래커 템플릿으로 사용하세요. 이 템플릿 다운로드하기
3. ClickUp 일일 할 일 템플릿
이 클래식 ClickUp 일일 할 일 템플릿을 사용하면 작업과 진행 상황을 쉽게 추적할 수 있습니다
The
은 매일의 습관이 장기적인 목표 달성에 도움이 되므로 매일의 습관 추적기입니다.
체크리스트와 카테고리, 작업량, 진행 중과 같은 사용자 지정 필드를 사용해 매일 놓치는 일이 없는지 확인하세요. 할 일 목록 항목을 마감일별로 정렬하고 우선순위를 지정해 어떤 항목에 먼저 집중해야 할지 알 수 있습니다.
이 간단한 습관 추적기 템플릿을 사용하면 항목을 수행하면서 체크 표시도 할 수 있습니다. 그런 다음, 원하는 경우 항목을 숨기거나 열어 가시성을 확보할 수 있습니다. 완료한 작업을 확인하면 성취감을 느낄 수 있습니다. ✅
보드 보기는 아직 완료해야 할 작업과 완료됨을 빠르게 보여 주므로, 큰 그림에서 항상 현재 위치를 파악할 수 있습니다. 이 템플릿 다운로드하기
4. ClickUp 달력 할 일 목록 템플릿
ClickUp 달력 할 일 목록 템플릿에서 매일의 모든 작업을 확인하세요
The
는 여러 작업을 동시에 처리하고 있는데 어디서부터 시작해야 할지 잘 모를 때 특히 유용합니다. 이 무료 습관 추적기 템플릿은 모든 작업을 타임라인 형식으로 보여주기 때문에 해야 할 일을 쉽게 시각화할 수 있습니다.
그런 다음, 시작할 준비가 되면 원하는 작업의 상세 정보 보기로 드릴다운할 수 있습니다. 카테고리, 역할, 리소스, 생산성 수준과 같은 맞춤형 속성은 현재 어떤 일을 하고 있는지, 무엇을 달성해야 하는지 정확하게 보여줍니다.
카테고리와 역할을 포함한 일부 속성을 기준으로 작업을 정리할 수도 있으므로 원하는 경우 비슷한 작업을 함께 진행할 수 있습니다. 작업을 완료하면 상태를 열기에서 완료됨으로 변경하기만 하면 됩니다.
얼마나 미리 계획하고 싶은지에 따라 이 템플릿을 일별, 주별, 월별 습관 추적기로 사용할 수 있습니다. 🗓️ 이 템플릿 다운로드하기
5. ClickUp 개인 개발 플랜 템플릿
이 템플릿을 사용하여 성장 플랜을 목록화하고 시각화하세요
지속적인 자기계발은 한 사람으로서 성장하고 경력을 쌓는 데 있어 중요한 부분입니다. 자신의 강점과 개선이 필요한 분야를 이해하여 잠재력을 발휘하고 최고의 버전을 향해 나아갈 계획을 세우세요.
The
를 사용하면 도움이 됩니다. 개인적이고 전문적인 목표 추적기이자 프로젝트 플래너로서 다음과 같은 도움을 줍니다
를 설정하고 잠재적인 장애물을 고려하여 작업을 정리하세요. 그런 다음 해당 목표에 대한 진행 상황을 측정할 수 있습니다.
추적 중, 추적 중, 목표 달성 등 다양한 작업 상태를 통해 집중력과 동기를 유지할 수 있습니다. 또한, 책임 파트너 선택, 일일 최소 목표 설정, 승리와 성취를 축하하는 기능과 같은 맞춤형 속성을 통해 계속 앞으로 나아갈 수 있습니다. 🏆
분기별 PD 보드 보기는 다음과 같은 정보를 보여줍니다
를 작성할 수 있습니다. 또한 "진행 중인 작업에 얼마나 만족하십니까?" 사용자 정의 필드에서 5점 만점에 하트의 숫자를 선택하여 각 작업에 대한 만족도를 측정할 수도 있습니다. 이 템플릿 다운로드하기
6. ClickUp 어린이용 일일 개인 일정 템플릿
ClickUp 어린이용 일일 개인 일정 템플릿으로 일과와 구조를 일찍부터 만들어보세요
"양치질은 했니/침대는 정리했니/숙제는 완료됐니?" 모든 부모는 이러한 종류의 일상적인 작업들이 얼마나 중요한지, 그리고 아이들이 이러한 작업을 하도록 하는 것이 얼마나 어려운지 잘 알고 있습니다. 어릴 때부터 좋은 습관을 길러서 부모 자신과 자녀가 더 쉽게 일을 할 수 있도록 도와주세요
.
이 습관 추적기 템플릿은 원래 가정에서 학습하는 아이들을 위해 설계되었지만, 학교에 다니는 아이들에게도 좋은 습관을 기르는 데 쉽게 적용할 수 있습니다. 시각적이고 어린이 친화적인 도구로, 매일 해야 할 일과 시간을 정확히 알려주고 필요한 경우 유용한 알림을 제공하는 등 체계성을 제공합니다.
숙제, 가족 시간, 재미있는 활동을 위한 시간 블록이 균형을 이루면서 생산성과 행복감을 유지해주고, 양치질이나 침대 정리와 같이 자녀가 해야 할 추가 작업을 추가할 수 있습니다. 🛏️
기분 추적기 역할도 하며 "오늘 하루 어땠어?", "오늘 무엇이 당신을 웃게 했어?", "개인적으로 이야기하고 싶은 것이 있어?"와 같은 사용자 정의 필드를 통해 보다 개인적인 상호 작용을 장려할 수도 있습니다 이 템플릿 다운로드하기
7. ClickUp 개인 생산성 템플릿
이 템플릿으로 개인 생산성을 위해 ClickUp을 사용하세요
압도적인 업무에 작별을 고하고 다음과 같이 삶을 정리하세요
.
장기적인 목표를 설정한 다음 그 목표를 향해 나아가는 데 도움이 되는 작은 작업들을 계획하세요. 아침 명상부터 회의, 식사 계획까지 자신에게 가장 중요한 것에 따라 하루의 우선순위를 정하여 집중력과 동기를 유지하세요.
작업을 진행하면서 할 일에서 완료함으로 변경하거나 식사 계획, 마트에서 구매, 완료됨과 같은 보다 구체적인 맞춤형 상태를 사용해 각 단계를 추적하세요. 시간 추적 앱을 사용해 작업에 소요된 시간을 정확히 확인하고, 작업의 진행 상황도 확인할 수 있습니다
를 확인하여 계획을 완료하는 데 얼마나 남았는지 확인하세요. 그런 다음 플랜을 조정해야 할 부분을 결정할 수 있습니다.
이 무료 습관 트래커 템플릿은 반복 작업을 설정하는 데도 도움이 됩니다. 예를 들어, 생산성을 유지하기 위해 하루 종일 규칙적으로 휴식을 취하도록 스스로에게 알림을 보내는 작업을 설정할 수 있습니다. 💪 이 템플릿 다운로드하기
8. ClickUp SMART 목표 템플릿
ClickUp의 SMART 목표 템플릿을 사용하여 매일의 목표 설정과 목표 달성을 지원하는 관리 가능한 시스템으로 정리하세요
가장 좋은 목표는 SMART 목표, 즉 구체적이고, 측정 가능하며, 달성 가능하고, 관련성이 있고, 시간 제한이 있는 목표입니다.
The
은 목표의 모든 요소를 명확히 파악하는 동시에 훨씬 더 관리하기 쉬운 단위로 세분화할 수 있도록 도와줍니다. 목표로 삼을 마일스톤을 작게 나누면 동기 부여와 집중력을 유지하기가 더 쉬워집니다.
또한 템플릿을 사용하면 목표에 대해 더 깊이 생각하고 발생할 수 있는 잠재적인 장애물을 파악할 수 있습니다. 예를 들어, "지금 이 목표를 설정하는 이유는 무엇인가?", "이 목표를 달성하는 데 필요한 기술이 있는가?", "필요한 노력의 양"과 같은 사용자 지정 필드는 적절한 시기에 올바른 목표를 설정하고 있는지 생각하게 해줍니다. 🚦
'추적 중', '추적 중', '크러싱'과 같은 유용한 상태는 현재 진행 상황을 알려주고 원하는 목표에 도달하기 위해 수정 조치가 필요한 경우 알려줍니다. 이 템플릿 다운로드하기
9. 헬로메트릭스의 Google 스프레드시트 습관 추적기 스프레드시트 템플릿
via
Google 스프레드시트 습관 추적기 템플릿은 비즈니스 소유자나 블로거가 반복 작업을 추적하는 데 도움이 되도록 설계되었지만, 누구나 좋은 습관을 들이는 데 사용할 수 있습니다.
매일, 일주일에 한두 번, 한 달에 한 번 등 특정 시간에 완료됨 작업을 설정하여 작업 루틴을 관리하세요. 특정 요구사항에 맞게 템플릿을 맞춤형으로 설정할 수 있습니다.
그런 다음 완료됨 작업을 체크 표시하세요. 작업을 체크해 나가면서 성취감을 느낄 수 있는 멋진 시각적 효과를 얻을 수 있습니다. 요약을 보고 싶다면 진행 중 탭에서 각 작업을 몇 번 완료했는지 알 수 있어, 혹시라도 건너뛰고 있을 때를 대비해 실제로 확인할 수 있습니다. 👀 이 템플릿 다운로드하기
10. Template.net의 Google 스프레드시트 습관 추적기 스프레드시트 템플릿
via
이 Google 스프레드시트 습관 추적기 템플릿은 간단하고 사용하기 쉬운 문서로, 작업 또는 작업하고 싶은 습관을 마감일과 시간과 함께 목록으로 만들 수 있습니다. 반복 작업인 것처럼 주간 또는 월간 습관 추적기를 지정한 다음 완료되면 상태를 미완료에서 완료됨으로 변경할 수 있습니다.
이 습관 추적기 템플릿을 Google 스프레드시트 또는 Excel 형식으로 다운로드하려면 먼저 Template.net 구독료를 지불해야 합니다. 하지만 일단 다운로드하면 편집 및 인쇄가 가능하므로 스스로에게 책임을 지는 데 도움이 될 것입니다. 📝 이 템플릿 다운로드하기 나에게 맞는 습관 추적기 템플릿으로 목표 달성하기 ## 나에게 맞는 습관 추적기 템플릿으로 목표 달성하기
경력 성공, 건강, 재정적 지속 가능성 등 누구나 노력해야 할 무언가가 필요합니다. 하지만 이러한 목표를 달성하는 것은 하루아침에 이루어지지 않습니다. 삶이 방해가 되더라도 좋은 습관을 반복해서 실천한 결과입니다.
습관 추적기 템플릿과 같은 도구는 우리가 달성하고자 하는 목표를 명확히 하고, 이를 위해 매일 해야 할 일을 알림으로써 도움을 줍니다. 방해 요소에도 불구하고 집중력을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 진행 상황을 명확하게 볼 수 있으면 계속 나아갈 수 있는 동기가 부여됩니다. 🙌
ClickUp의 무료 습관 추적기 템플릿은 온라인에서 사용할 수 있는 최고의 템플릿 중 일부입니다. 모든 ClickUp 템플릿과 마찬가지로 작업하기 쉽고, 필요에 따라 맞춤 설정할 수 있으며, 다음과 같은 이점을 제공합니다
이전과는 전혀 다른 방식으로. ClickUp에 무료로 가입하세요 에 가입하고 다양한 범위의 습관 트래커 템플릿 등을 이용하세요. 비즈니스와 생활 관리가 그 어느 때보다 쉬워졌습니다.