"저녁으로 뭘 만들어야 할까?"라는 질문을 자주 받는다면 식사 계획 템플릿이 도움이 될 수 있습니다.
가정을 관리하는 직장인이라면 식사를 미리 준비하고 계획하는 것이 순조로운 항해를 위해 필요하다는 사실을 깨달았을 것입니다.
가족의 일원이든, 혼자 살든, 케이터링 비즈니스를 운영하든 상관없이 말이죠,
는 판도를 바꿀 수 있습니다. 식사 플랜의 이점에 대해서는 누구나 동의하지만, 초기 설정이 부담스러울 수 있습니다.
더 쉽게 시작할 수 있도록, 바로 시작할 수 있도록 10가지 식사 계획 템플릿 목록을 준비했습니다.
식사 계획 템플릿이란 무엇인가요?
식사 계획 템플릿은 하루, 일주일, 한 달 등 설정된 기간 동안 식단, 쇼핑 목록, 레시피를 정리하는 데 도움이 되는 가이드입니다. 아침부터 저녁까지 매일의 모든 식사를 체계적으로 플랜할 수 있는 방법을 제공합니다.
식사 플래너는 다양한 스타일로 제공되며 각기 다른 요구 사항을 충족합니다. 예를 들어, 주간 식사 계획 템플릿은 월요일부터 일요일까지의 식사를 포함할 수 있고, 한 달 전체에 걸친 템플릿도 있습니다. 홈용으로 설계된 간단한 버전, 한 끼 식사를 위한 주간 저녁 식사 플래너, 레스토랑이나 케이터링 서비스와 같은 대규모 운영에 적합한 더 자세한 플랜도 있습니다.
표준 세 끼 대신 하루 5번의 작은 식사를 포함하도록 식사 계획 템플릿을 맞춤형으로 설정할 수도 있습니다.
정확성, 균형, 칼로리 조절, 영양소 밀도, 절제, 다양성 등 6가지 핵심 원칙에 초점을 맞춘 이 템플릿은 균형 잡힌 영양을 섭취하고, 급하게 식사를 결정하지 않으며, 음식물 쓰레기를 줄이는 데 도움이 됩니다
식료품점에서 충동 구매를 줄여 예산을 지키는 데도 도움이 될 수 있습니다.
좋은 식사 계획 템플릿이란 무엇인가요?
좋은 식사 플래너는 정리, 식사량 크기, 영양 균형에 대한 지침을 제공함으로써 음식 준비를 단순화하여 삶을 훨씬 더 쉽게 만들어줍니다. 따라서 다음 사항을 주의 깊게 살펴보세요:
- 식사 계획: 이상적인 메뉴 플래너는 하루의 각 식사에 대한 전용 공간이 있어야 합니다. 아침, 점심, 저녁, 간식 섹션이 포함되어 있는지 확인하세요
- 장보기 목록 통합: 좋은 주간 식사 플래너 템플릿을 사용하면 식사 플랜을 쇼핑 목록으로 쉽게 변환할 수 있어 식사 준비를 더 효율적이고 지속 가능하게 만들 수 있습니다
- 영양 정보 추적 : 각 식사에 대한 영양 데이터에 액세스하여 건강 목표를 지원하는 정보에 입각 한 선택을 할 수 있습니다
- 레시피 카드: 주간 식단 플래너는 자주 찾는 레시피를 위한 전용 스페이스로 식사 계획을 더욱 즐겁게 만들어 줍니다. 여러 소스를 검색하지 않고도 즐겨찾기를 찾거나 새로운 레시피를 발견할 수 있어야 합니다
이러한 요소를 식사 플래너 템플릿에 통합하면 정리 정돈에 도움이 되는 것 외에도 균형 잡힌 식단과 건강한 식습관을 지원하고 식료품 쇼핑 경험을 간소화할 수 있습니다.
그렇기 때문에 식사 계획 템플릿을 사용하는 것이 가장 유용한 방법 중 하나가 될 수 있습니다 생산성을 높일 수 있습니다 주간 루틴에 추가하세요.
💡프로 팁: 식사 플랜을 다음과 함께 짜세요
을 사용하여 일상 작업을 간소화하고 목표를 추적하세요.
최고의 식사 계획 템플릿 10선
"_무엇을 먹어야 할까?"라는 고민이 계속된다면, 이 10가지 식사 플래너 템플릿을 통해 테이크아웃 대신 편리한 가정식 식사를 선택하고, 식료품 비용을 줄이고, 일주일 내내 결정의 피로를 덜 수 있습니다.
1. ClickUp 식사 계획 템플릿
기본을 뛰어넘는 식사 계획 솔루션이 필요하다면 다음을 확인하세요
. 일일 및 주간 식사 계획 템플릿, 메뉴 계획, 레시피 비용 계산 템플릿을 통해 한 곳에서 식사를 계획하고, 영양 섭취량을 추적하고, 레시피를 정리할 수 있습니다.
ClickUp의 식사 계획 템플릿
우리 삶의 모든 것 중에서 우리가 먹는 음식은 매일의 기분과 성과에 큰 영향을 미칩니다. 우리가
목표를 설정하고 달성하려면 영양과 에너지 수준을 유지하기 위해 탄탄한 식사 플랜이 필수적입니다.
여기에서
은 주방에서 가장 친한 친구 같은 존재입니다. 전체 식사 준비 과정을 간소화하도록 설계된 이 템플릿을 사용하면 한 곳에서 간편하게 식사를 플랜하고 정리하고 칼로리를 추적할 수 있습니다.
ClickUp의 식사 계획 템플릿을 사용하면 가능합니다:
- 드래그 앤 드롭 리스트를 사용해 빠르게 식사 플랜을 짜세요
- 쉽게 액세스할 수 있는 폴더로 레시피 정리
- 재료 및 쇼핑 목록 추적
홈쿡이든 전문 요리사이든, 이 템플릿은 장보기, 레시피 관리, 식사 준비를 간소화하는 데 이상적입니다.
이제 식사 시간 스트레스에 작별을 고하고 잘 정돈된 주방과 인사하세요. ClickUp의 식사 계획 템플릿으로 식사 계획은 부담스럽지 않고 쉬워야 하므로.
2. ClickUp 메뉴 플랜 템플릿
ClickUp 메뉴 기획 템플릿 스크린샷
우리 모두는 저녁 식사를 준비하는 것이 고통스러운 날이 있으며, 가족을 위해 일주일 내내 식사를 계획하는 것은 완전히 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 하지만
을 사용하면 관리하기 쉬운 작업으로 전환할 수 있습니다.
요리 대상 인원 수, 시작 날짜와 종료 날짜, 하루 식사 수, 주간 예산 등 매개변수를 설정하는 것부터 시작하세요. 설정이 끝나면 템플릿을 사용해 식단을 플랜하고, 준비 시간을 예약하고, 즐겨찾기 레시피를 편리한 "레시피 박스"에 저장하세요
식사 플랜, 쇼핑 목록, 일일 작업(예, 냉장고 청소까지!)을 위한 전용 섹션이 있는 이 템플릿은 주방 루틴에 질서를 가져다줍니다. 또한, 식재료와 레시피를 한곳에 정리해두면 불필요한 식료품점 방문을 피할 수 있어 편리합니다.
이 템플릿을 식사 계획 루틴에 통합하는 것이 마치 강력한 도구를 사용하는 것과 같다는 것을 곧 알게 될 것입니다
주방을 위한 앱입니다.
3. ClickUp 레시피 템플릿
ClickUp 레시피 템플릿
오래된 요리책과 흩어져 있는 즐겨찾기 레시피 노트를 뒤지는 데 지치셨나요?
를 사용하면 모든 레시피를 한 곳에 통합하여 쉽게 액세스할 수 있습니다. 또한 맞춤형 요리책을 만들어 친구나 클라이언트와 요리 생성을 공유하려는 셰프에게 이상적입니다.
이 템플릿을 사용하면 레시피를 종류, 재료 또는 식사별로 분류할 수 있어 원하는 요리를 쉽게 찾을 수 있습니다.
각 레시피를 입력할 때마다 자세한 설명, 재료, 준비 시간, 사진까지 포함할 수 있습니다. 수정 사항, 요리 팁, 개인 메모를 추적하여 모든 요리가 원하는 대로 완성되도록 다이어트 플랜 템플릿으로 사용할 수 있습니다. 주간 식단을 계획하든 명절 만찬을 위한 특별한 레시피를 저장하든, 이 템플릿은 프로세스를 간소화하여 주방을 체계적으로 관리할 수 있도록 도와줍니다.
4. ClickUp 레시피 비용 템플릿
ClickUp 레시피 비용 템플릿
예산에 민감한 식사 플래너이거나 음식 비즈니스를 운영하는 경우, 비용 효율적인 메뉴를 만드는 것이 중요합니다. 그리고 레시피 비용을 추적하고 분석할 수 있는 신뢰할 수 있는 시스템을 갖추는 것이 중요합니다. 바로 여기에
을 사용하면 이러한 세부 정보를 간소화하여 관리할 수 있습니다.
이 템플릿을 사용하면 간단합니다:
- 모든 레시피의 재료비를 추정하여 지출에 대한 명확한 아이디어를 제공합니다
- 쇼핑 목록을 작성하기 전에 다양한 레시피의 비용을 비교하여 예산 내에서 지출을 관리할 수 있습니다
- 전체 식료품 예산을 종합적으로 보기 때문에 만드는 모든 요리가 맛있고 비용 효율적일 수 있습니다
ClickUp의 레시피 비용 템플릿은 특별히 레시피에 들어가는 재료의 비용을 쉽게 모니터링할 수 있도록 설계되어 음식물 쓰레기를 줄일 수 있습니다. 이 템플릿은 다양한 기능으로 가득 차 있습니다:
- 맞춤형 상태: 완료, 재고 있음, 재고 부족, 할 일, 주문할 일 등의 상태로 진행 상황을 추적하세요
- 사용자 정의 필드: 모든 필수 세부 정보를 저장하고 포장 중량, 수량 중량, 측정 단위, 항목 비용, 레시피와 같은 5가지 고유 속성을 활용하세요
- 맞춤형 보기: 레시피 비용 보기, 여기서 시작 보기, 레시피 보드 보기 등 세 가지 보기로 데이터에 액세스하여 모든 것을 체계적으로 정리하고 간편하게 관리할 수 있습니다
- 프로젝트 관리 : 시간 추적, 태그, 종속성 경고 및 이메일과 같은 도구로 레시피 비용 추적을 향상시킵니다
ClickUp은 이 모든 데이터를 할 일 목록 앱과 통합하여 이 모든 정보를 한곳에서 쉽게 중앙 집중식으로 관리할 수 있습니다.
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5. ClickUp 레스토랑 레시피 원가 계산 템플릿
ClickUp 레스토랑 레시피 원가 계산 템플릿
레스토랑 및 식품 서비스 비즈니스의 경우, 음식 원가를 추적하는 것은 요리당 잠재적 수익을 정확하게 계산하는 데 필수적입니다. 그리고 ClickUp 레스토랑 레시피 원가 계산 템플릿 는 모든 레시피에 대한 정확한 원가를 결정하는 데 도움이 되는 강력한 도구입니다.
이 주간 식사 플래너는 재료비 계산, 레시피 비교, 전체 예산 관리를 간소화해줍니다
사용자 정의 상태 및 사용자 지정 필드와 같은 기능을 통해 재고가 있는 품목, 부족한 품목, 주문해야 하는 품목을 쉽게 추적할 수 있습니다. 템플릿에는 모든 데이터를 한 눈에 볼 수 있는 맞춤형 보기도 포함되어 있어 필요에 따라 비용을 쉽게 조정할 수 있습니다.
이 템플릿을 사용하면 수익을 극대화하면서 맛있는 음식을 제공하는 등 정말 중요한 일에 집중할 수 있습니다.
6. ClickUp 주간 플래너 템플릿
ClickUp 주간 플래너 템플릿
주간 할 일이 너무 많아서 부담스럽다면 이 템플릿을 사용해보세요,
이 여러분을 구해주고 여러분의 삶에 질서를 가져다줍니다.
화이트보드 형식으로 통합된 이 템플릿은 작업을 한눈에 보기 쉽게 표시하여 '열기' 또는 '완료'로 표시하여 식사 준비 진행 상황을 추적할 수 있습니다.
사용자 지정 필드가 있어 식사 계획 작업을 분류하고 자세한 노트를 추가할 수 있어 주간 메뉴와 식료품 필요량을 더 쉽게 확인할 수 있습니다. 시작 가이드와 플래너 보드와 같은 맞춤형 ClickUp 보기를 통해 자신의 계획 스타일에 맞게 보기를 조정할 수 있습니다.
가족 구성원과 함께 식사를 플랜할 때는 다음과 같이 하세요
는 사람들에게 작업 할당, 가족들이 아이디어를 공유할 수 있는 마감일 설정, 쇼핑이나 장보기 목록 작성과 같은 활동에 라벨을 붙여 우선순위를 정하는 등의 기능을 결합한 템플릿입니다.
이 템플릿은 한 주의 모든 일정을 체계적으로 관리하고 추적할 수 있는 강력한 도구입니다
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개인 생활 계획을위한 10 가지 무료 생활 계획 템플릿
7. 온플래너의 주간 식사 플랜 템플릿
via 온플래너 주간 식단 플랜을 짜는 것이 벅차게 느껴질 수 있지만, 이 템플릿은 그 과정에서 스트레스를 덜어줍니다. The OnPlanners의 주간 식사 계획 템플릿 는 일요일부터 토요일까지 요일별로 아침, 점심, 저녁 식단을 구성할 수 있는 간단한 도구입니다.
이 주간 식사 플래너 템플릿을 더욱 편리하게 만드는 것은 식료품 목록을 위한 전용 스페이스입니다. 항목이 유제품, 농산물, 곡물, 육류 등으로 깔끔하게 분류되어 있어 쇼핑이 수월합니다.
템플릿을 인쇄해 식단을 적어 냉장고에 붙여두면 쉽게 참고할 수 있습니다.
이 간편한 주간 메뉴 플래너를 사용하면 식사 준비를 간소화하고, 장 보는 시간을 절약하며, 주방에서 보내는 시간을 줄일 수 있습니다.
이 프로세스를 다음과 통합할 수도 있습니다
를 사용하면 더욱 편리합니다.
8. 편집자의 주간 식사 플랜 템플릿
via 편집.org 클라이언트에게 맞춤형 식사 플랜을 제공하는 영양사나 영양사라면 원활한 운영을 위해 주간 또는 월간 단위로 식사 계획을 세우는 것이 중요하다는 것을 알고 있을 것입니다.
음식 알레르기가 있는 사람, 특정 식단이 필요한 사람, 채식주의자를 위해 잘 디자인된 식사 준비 템플릿을 사용하면 중요한 세부 사항을 간과하지 않고 플랜을 세울 수 있습니다.
식사 준비 템플릿 Edit.org의 주간 식사 플랜 템플릿 는 매일의 식사 테이블뿐만 아니라 쇼핑 목록, 유용한 팁, 권장 사항 및 관련 날짜도 포함할 수 있도록 도와줍니다.
주간 메뉴를 디자인하고 저장하면 사용자 프로필에서 언제든지 액세스할 수 있습니다. 필요에 따라 쉽게 업데이트하여 다양한 메뉴의 텍스트를 조정할 수 있습니다. 또한 회사 로고와 색상을 추가하여 전문적인 느낌을 더할 수 있습니다.
마지막으로 템플릿을 다운로드하고 인쇄하여 필요에 따라 배포하거나 표시할 수 있습니다.
9. 파워포인트 주간 식사 플래너 엑셀 템플릿 - Vertex42용
via Vertex42Vertex42의 주간 식사 플래너 엑셀 템플릿 는 주간 식단을 계획하고 인쇄할 수 있는 Excel 스프레드시트입니다. 별도의 워크시트 탭에서 여러 레이아웃 옵션을 사용할 수 있으므로 자신에게 가장 적합한 형식을 선택할 수 있습니다.
각 레이아웃에는 식사, 식료품, 메모 섹션이 포함되어 있어 한 주를 계획하는 데 필요한 모든 것을 간편하게 확인할 수 있습니다. 원하는 대로 리스트를 업데이트해 식단 옵션을 맞춤형으로 설정하는 것도 간단합니다.
10. 궁극의 식사 계획에 의한 Google 스프레드시트 식사 계획 템플릿
via 궁극의 식사 플랜 Google 스프레드시트를 좋아하신다면, 여러분을 위한 무료 식사 계획 템플릿이 있습니다!
The Google 스프레드시트 식사 계획 템플릿 궁극의 식사 플랜은 Google 생태계에 익숙한 모든 사람에게 적합합니다. 기존 설정과 통합되어 체계적으로 관리하고 유지할 수 있도록 도와줍니다 자기 훈련 새로운 도구 없이도 효과적인 주간 식사 플랜을 세울 수 있습니다.
이 맞춤형 주간 메뉴 템플릿은 한 주 동안의 식사를 추적할 수 있는 깔끔하고 사용자 친화적인 레이아웃을 제공합니다. 식료품 목록과 식사 입력을 위한 섹션 기능이 있어 플랜을 완벽하게 관리할 수 있습니다.
ClickUp의 식사 계획 템플릿으로 번거로움 없이 식사를 준비하세요
식사 계획은 단순히 무엇을 먹을지 결정하는 것이 아니라 건강을 유지하고, 음식물 쓰레기를 피하고, 테이크아웃 비용을 절약하고, 마지막 순간에 스트레스를 유발하는 장보기를 줄일 수 있는 현명한 방법입니다.
ClickUp의 식사 계획 템플릿은 무료로 사용할 수 있고, 사용자 정의가 가능하며, 프로젝트 관리와 식사 계획을 결합할 수 있다는 점에서 이상적입니다. 매일 사용하는 플랜 앱과 통합되어 식사 아이디어를 적고, 식료품 목록을 관리하고, 전체 식사 준비 과정을 한곳에서 간소화할 수 있습니다.
식사 준비의 수준을 높일 준비가 되셨나요? 오늘 무료로 가입하세요 에 가입하고 간편하게 식단을 플랜하세요.