기술이 손바닥 안에 들어온 현대 사회의 희생자처럼 느껴지기 쉽습니다. 우리는 일을 완료하는 대신 무의식적으로 도파민을 분비하는 콘텐츠를 스크롤하며 시간을 보내거나 더 나쁜 일을 하기도 합니다,
그리고 지루한 작업은 우리에게 거의 기쁨을 주지 못합니다.
그렇기 때문에 방해받지 않고 집중력을 유지하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 하지만 그렇다고 이 사실을 받아들이고 피해자 의식에 갇혀 있을 수는 없겠죠? 우리의 인지 능력을 더욱 향상시키고 산만한 환경에서도 지속적인 성공을 거둘 수 있는 방법이 있어야 합니다.
이 싸움에서 승리하려면 '깊은 일' 윤리를 제안하고 '엘리트 수준의' 결과물을 만들어내는 데 필요한 값진 규칙과 팁을 제공하는 책, Cal Newport의 Deep Work로 여러분의 무기를 업그레이드하세요.
몇 분 안에 이 책의 내용을 살펴볼 수 있는 딥 워크 요약을 읽어보세요. 핵심 요점, 전략, 인용문을 통해 심층적인 업무 스케줄을 짜고 핵심 능력을 최대한 활용하는 데 도움이 될 것입니다! 🌞
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꼭 읽어야 할 생산성 관련 도서 요약 25선
칼 뉴포트의 심층 작업: 한 눈에 보는 책 요약
Via:
저자: 칼 뉴 포트
페이지 수: 290+
발행 연도: 2016
추정 독서 시간: 5-10 시간
컴퓨터 과학 교수이자 저자인 칼 뉴포트는 사람들이 디지털 산만함을 극복하고 깊은 일에 집중할 수 있도록 돕는 일에 집중해 왔습니다. 그는
인지적으로 까다로운 작업을 집중력을 발휘하여 완료하는 자발적인 노력을 가리키는 것으로, 이 책의 유일한 전제입니다.
성공에 대한 전통적인 개념은 열심히 일하고 인내하는 것에 대한 생각으로 짜여져 있습니다. 하지만 뉴포트는 현대 사회에서 우리의 직업적 노력이 주로 다음과 같은 좌절로 인해 물거품이 되는 경향이 있다고 생각합니다:
- 소셜 미디어 및 콘텐츠 관련 방해 요소
- 시간을 빼앗는 이메일과 관리자 일로 인한 시간 낭비
- 서로 다른 인지적 설정이 필요한 작업 간의 끊임없는 전환
그렇다면 일한 시간 수나 비즈니스에 추가한 값으로 성공을 판단할 수 있을까요? 바로 여기에서 우리가 하는 일의 깊고 얕은 부분에 대해 생각해 볼 수 있습니다.
심층 업무 가설이란 무엇인가요?
많은 사람들이 업무 중 한두 시간 동안 휴대폰을 놓고 일하는 것을 깊은 일이라고 생각하지만, 뉴포트는 어떤 활동이 깊은 일로 간주되는지에 대한 구체적인 기준을 제시합니다:
- 인지적으로 까다로운 작업이어야 합니다: 자신의 인지 능력을 요구하는 작업에서만 딥워크를 수행할 수 있습니다. 개인 생활과 직장 생활 모두에서 특정 작업에는 깊은 사고와 전략이 필요하다는 것을 알게 될 것입니다. 예를 들어, 최종 사용자 경험을 개선하기 위해 혁신적인 페이지 디자인을 만드는 UX 디자이너는 고도의 인지 능력이 요구되는 업무로 간주될 수 있습니다 창의적이고 까다로운 직업 . 뉴 포트는 또한 깊은 일과는 달리 다음과 같은 물류 또는 반복적 인 작업을 포함하는 얕은 일 을 소개합니다 데이터 입력 또는 쉽게 복제 할 수있는 인보이스 발행
- 집중이 방해받지 않음: 명확하게 정해진 시간 동안 일해야 깊이 있는 작업으로 간주됩니다. 중간에 이메일을 확인하거나 작업을 전환하면 주의가 산만해집니다
뉴포트는 깊은 일이란 더 높은 도덕적 지위를 갖는 것이 아니라는 점을 상기시켜 줍니다. 그는 얕은 일이나 현재의 디지털 디스토피아적 산만함(이러한 비유가 마음에 듭니다)에 그늘을 드리우는 대신 낙관적인 접근 방식을 취하고 두 가지 유형의 일을 모두 필요한 것으로 인정합니다. 다만 비즈니스 환경에서 바늘을 움직이는 것은 깊은 일이며, 가치를 높이고 수익성을 높이는 작업을 의미합니다. 💵
집중적인 성공을 위한 네 가지 규칙 ###
뉴포트는 어떤 필드에서든 딥워크를 더 잘 수행하고 전문 활동의 질을 향상시키기 위한 네 가지 규칙을 제시합니다:
- 깊이 있게 일하라: 깊이 있게 일하기 위해 의식적으로 노력하세요. 일상 일정에서 신중하게 집중할 수 있는 시간적 여유를 만들어야 합니다
- 지루함을 받아들이세요: 지루해도 괜찮아지도록 두뇌를 훈련하세요, 즉 인터넷에서 도파민 잔치를 벌이지 않고 무료 시간을 보내세요
- 소셜 미디어와 작별하기: 소셜 미디어를 끊을 필요는 없지만 적당히 사용하세요
- 얕은 일에서 벗어나기 : 아무데도 연결되지 않는 얕은 일을 제거하기 위해 하루를 구조화하십시오
전반적으로 이 책은 경쟁이 치열한 환경에서 직원들이 집중해서 일할 수 있는 규칙을 건강하게 조합하고 있습니다. 뉴포트는 적절한 연구와 몇 가지 통찰력 있는 이야기로 자신의 이론을 뒷받침하고 있어 꽤 흥미롭게 읽을 수 있습니다. 💝
칼 뉴포트의 <깊게 일하기의 키 테이크어웨이>에서 얻을 수 있는 핵심 내용
딥 워크의 6가지 중요한 시사점을 간단히 살펴보겠습니다.
1. 지루함을 연습하고 디지털 디톡스를 고려하세요
이상하게 들릴 수도 있지만, 이것은 뉴포트의 황금률 중 하나입니다. 그에 따르면 인간은 매일 인지 대역폭이 한정되어 있습니다. 소셜 미디어에 글을 올리거나 게임을 하는 등 '재미있는' 작업으로 뇌를 과도하게 자극하면 할수록 깊이 있는 일을 수행할 수 있는 인지적 모양이 나빠집니다.
는 더 깊은 집중력을 위해 중독성 있는 기술을 절제하는 것을 의미합니다. 하지만 이는 하루아침에 이루어질 수 있는 일이 아닙니다. 저자는 인터넷에서 하루를 쉬는 대신 거의 매 시간마다 인터넷을 멀리할 것을 제안합니다. 일을 마친 후 집에 돌아갈 때까지 휴대폰을 들고 싶은 충동을 참으세요. 이렇게 하면 시간이 지남에 따라 뇌가 재충전됩니다.
모든 방해 요소가 사라지면 사람들은 자연스럽게 문제 해결에 집중하게 되고
. 단점_ 온라인에 접속해 좋아하는 콘텐츠를 소비하고 싶은 강렬한 충동과 싸울 준비를 하세요. 하지만 이를 극복하고 나면 다음과 같이 개선할 수 있습니다
.
2. 집중해서 일할 때와 그렇지 않을 때 추적하기
일상에 쫓기다 보면 깊이 있는 일의 커밋을 놓치기 쉽습니다. 그렇게 해서는 아무 것도 얻을 수 없으므로 모든 것을 정량화하세요.
예를 들어 60:40과 같이 일주일 동안의 심층 작업과 얕은 작업의 비율을 미리 정해두는 것이 가장 좋습니다.
를 통해 얕은 일과 깊은 일의 시간을 모두 파악하고 얼마나 달성할 수 있는지, 어디에서 일하거나 일정을 조정해야 하는지 다시 살펴보세요. 예를 들어, 주 40시간 근무 중 3시간만 심층 업무를 처리할 수 있다면
.
전문가 팁: 무료 올인원 업무 관리 솔루션인 ClickUp은 다음과 같은 다양한 기능을 제공합니다
를 사용하여 깊고 얕은 작업에 태그를 지정하고 효과적으로 추적 및 측정하세요. 예를 들어, 시각적 효과가 매우 뛰어난
를 사용하여 작업에 소요되는 시간을 정확히 파악하고 업무 성과를 최적화하세요.
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3. 깊은 일에 대해 진지한 대화 나누기
이것은 기본적으로 앞의 요점을 추론한 것입니다: 업무 일정이 장기간의 심층 작업을 허용하지 않는다면 어떻게 해야 할까요?
뉴포트는 관리자나 상사와 하루의 상태와 현재 일정으로는 회사에 새로운 가치를 더할 수 없는 이유에 대해 정기적으로 대화할 것을 제안합니다. 이메일, 회의, 관리자 업무 등 하루 중 어떤 부분을 줄여야 할지 함께 브레인스토밍할 수 있어야 합니다.
4. 최소 저항의 원칙에 맞서 싸우기
대부분의 산업에서 딥 워크는 점점 더 드문 개념이 되어가고 있습니다. 뉴포트는 얼마나 많은 지식 근로자가 작업을 안내할 명확한 생산성 지표를 가지고 있지 않은지 설명합니다. 그 결과는 무엇일까요? 그들은 가시성 있는 방식으로 작업을 수행하는 가장 쉬운 방법을 선택하지만, 그것이 가치를 더하는지 여부는 논란의 여지가 있습니다.
뉴포트에 따르면, 최소 저항의 원칙 때문에 대부분의 직원이 다음과 같은 사항을 고려하지 않고 편리한 방법으로 일을 완료됨으로써 생산성이 저하된다고 합니다
또는 혁신.
이를 해결하기 위한 한 가지 방법은 자체적인 네트워크 격리를 실천하는 것입니다. 뉴포트는 빽빽한 작업 공간은 단기적인 문제를 빠르게 해결하는 대신 장기적인 생산성을 희생한다고 말합니다.
개방형 사무실에서는 기존의 팁을 제공하는 동료에게 빠르게 접근할 수 있습니다. 하지만 혼자 일할 때는 더 깊이 생각하고 더 생산적이거나 창의적인 해결책을 찾을 가능성이 높아집니다.
5. 열심히 일한다고 해서 생산성이 높아지는 것은 아닙니다
열심히 일하는 것만으로는 충분하지 않으며, 뛰어난 인재로 인정받기 위해서는 추가적인 노력이 필요합니다. 딥 워크는 다음과 같은 실제 사례를 제시합니다 네이트 실버 -복잡한 기술을 활용하여 까다로운 데이터를 팔로워들에게 쉽게 전달하는 매우 성공적인 통계학자이자 포커 플레이어입니다. 그는 경쟁자가 없는 방식으로 자신의 틈새 시장에서 두각을 나타내며 업계에서 점점 더 가치가 높아지고 있습니다.
뉴포트는 우리가 현대 세계 경제에서 생존하고 번영하기 위한 두 가지 핵심 능력을 개발하기를 원합니다:
- 어려운 일을 빠르게 마스터하기: 세계의 혁신을 따라잡고 자신만의 독특한 방식으로 프로젝트를 수행하여 해당 필드에서 신뢰할 수 있는 플레이어가 되세요
- 엘리트 수준의 고품질 작업을 더 빠르게 생산하기: 숙련도를 활용하여 다른 사람들이 할 수 없는 속도로 결과를 만들어 내세요
이러한 핵심 요소를 정확히 동시에 사용하면 전문가가 경쟁자를 능가하는 기술을 갖추게 됩니다. 다행히도 심층 작업에 충분한 시간을 할애하고 복잡한 작업에 대한 두뇌의 욕구를 높임으로써 이러한 능력을 습득할 수 있습니다.
6. 게으름은 유익하다
이 책의 또 다른 아이러니하지만 논리적인 요점은 게으른 시간이 유익하다는 것입니다. 하루 종일 깊거나 얕은, 또는 물류 스타일의 수많은 작업을 처리하든, 작업 시간을 한도로 정하고 휴식을 우선시하세요.
뉴포트에 따르면 사람의 몸은 깊은 업무 능력을 유지하기 위해 휴식이 필요하다고 합니다. 어떤 야심찬 성과가 있더라도 여가와 휴식을 위한 저녁 시간을 가져보세요. 그래야만 다음 날 상쾌한 기분으로 돌아와 심도 있는 업무 능력을 유지할 수 있습니다.
인기 있는 딥 워크 명언 ## 인기 있는 딥 워크 명언
다음은 뉴포트의 딥 워크에서 가장 기억에 남는 세 가지 명언입니다.
발췌문 #1
_장기간 몰입하는 데 익숙하지 않다면 업무의 질과 양을 최고 수준으로 끌어올리기 어려울 것입니다. 여러분의 재능과 기술이 경쟁사보다 월등히 뛰어나지 않는 한, 딥 워커가 여러분을 능가할 것입니다
고품질의 결과물을 더 빨리 생산하는 것은 현대 시대에 특히 유리합니다. 여기서 뉴포트는 많은 고용 시장의 현황을 설명하면서 경쟁에서 살아남지 못하는 사람들의 운명에 대해 언급합니다. 깊이 있는 일을 불편해하는 사람들은 다른 사람들에게 뒤처질 수 있습니다.
더 이상 성공으로 바로 가는 지름길은 없습니다(_억만장자의 자식이 아니라면요)
발췌 ### 발췌 ###
_우리 경제에서 가치 있는 유일한 기술은 집중력이 아니며, 이 능력을 키우지 않고도 잘할 수 있지만, 이것이 권장되는 틈새는 점점 더 드물어지고 있다. 특정 직업에 집중력이 중요하다는 강력한 증거가 없는 한, 집중력을 진지하게 고려하는 것이 가장 좋습니다
뛰어난 트위터 공동 창업자의 예시를 든 뉴포트(Newport) 잭 도시 는 심층적인 일만이 오늘날 직장인에게 필요한 유일한 기술은 아니라고 말합니다. 한 번에 여러 영역에 집중해야 하는 역할도 있습니다. 그러나 이러한 위치는 상대적으로 드뭅니다.
발췌 ### 발췌 #3
_우리는 하루의 대부분을 자동 조종 장치에 의존하며 시간을 어떻게 보내고 있는지 별로 생각하지 않습니다. 이것은 문제입니다. 깊은 일과 얕은 일 사이의 현재 균형을 흔들림 없이 직시하고, 행동하기 전에 잠시 멈추고 "지금 가장 합리적인 것은 무엇인가?"라고 묻는 습관을 들이지 않으면 사소한 일이 일정의 구석구석에 스며드는 것을 막기가 어렵습니다
딥 워크의 또 다른 현실 점검은 대부분의 기업 직원들이 로봇처럼 시간을 보내는 방식입니다. 그들은 하루 중 제대로 된 시간 동안 일에 몰두하지 않으며, 일을 하고 있을 때는 이미 오후 5시가 되어 있습니다.
뉴포트는 주의가 산만해지는 것이 대부분의 일보다 저렴한 세상에서 모든 사람이 자신의 시간 소비에 의문을 제기하여 가치 있는 일에 종사하고 있는지 아니면 사소한 일에 종사하고 있는지 확인해야 한다고 제안합니다.
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꼭 읽어야 할 25 가지 생산성 도서 요약
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심도 있는 작업은 깔끔한 작업 공간에서 시작됩니다. 와 ClickUp 작업 를 사용하면 워크플로우를 T자형으로 정리하여 심층 작업에 대한 완전한 자유와 소유권을 부여할 수 있습니다. 다음을 사용할 수 있습니다 작업 태그 (작업 공간의 모든 사람이 볼 수 있음)를 추가하여 일을 깊은 작업과 얕은 작업으로 분류하세요. 모든 팀원들이 방해받지 않고 집중해서 일할 수 있도록 하기 때문에 팀을 위한 워크플로우를 구성하는 경우 특히 유용합니다.
ClickUp 작업은 인지능력을 최소화하도록 설계되었습니다
지식 기반 사일로로 인해 연결된 링크를 지정할 수 있습니다 댓글 및 모든 작업에 첨부 파일을 첨부하여 담당자가 작업을 완료하는 데 필요한 모든 것을 갖출 수 있도록 하세요.
심층 업무 일정을 최적화하는 것은 식은 죽 먹기입니다 ClickUp 달력 . 다음과 같이 가정해 보겠습니다
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또한 다음을 사용하여 항상 15가지 이상의 방법으로 작업을 볼 수 있습니다 ClickUp 보기 와 같이
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생산성이 향상됩니다. 아니요
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뉴포트는 그의 저서에서 이메일 확인 및 회신과 같은 관리 업무가 심층적인 일을 하는 데 큰 걸림돌이 된다고 주장합니다.
코드 없이 ClickUp 자동화 를 사용하면 작업 유형 및 상태 변경, 작업 할당, 다른 목록으로 이동 등 귀찮고 시간이 많이 걸리는 관리자 작업의 시간을 절약할 수 있습니다. 100개 이상의 사전 구축된 옵션을 사용하여 자동화하거나 직접 만들 수 있습니다.
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ClickUp 반복 작업 는 빈도나 상태 업데이트와 같은 요인에 따라 반복 작업에 대한 특정 작업을 설정할 수 있는 또 다른 기능입니다. 정확한 작업을 반복할지, 다음 번에 변경 사항을 적용할지 여부를 맞춤형으로 설정하세요!
3. ClickUp 작업 우선순위를 설정해 심층 작업 우선순위 지정하기
우선순위가 높은 작업을 전달해야 할 때는 어떻게 하나요? 이메일이나 Slack 메시지를 크게 작성한 다음 메시지를 공유할 올바른 수신자를 찾습니다. 또는 다음을 사용할 수 있습니다 ClickUp 작업 우선순위 .
작업에 낮음, 보통, 높음, 긴급의 네 가지 라벨을 붙이고 모든 팀원들이 언제까지 무엇을 해야 하는지 알 수 있도록 하세요. 개인적인 심층 작업의 우선순위를 정할 수도 있습니다
를 클릭해 즉시 해결하세요.
작업 내에서 작업 우선순위를 빠르게 설정하여 먼저 주의가 필요한 사항을 전달할 수 있습니다
본인 또는 팀이 어느 작업에 얼마나 많은 시간을 할애하고 있는지 항상 확인할 수 있습니다 ClickUp의 프로젝트 시간 추적 . 모든 기기에서 사용할 수 있으며 팀 리더가 향후 플랜을 위한 피드백으로 노트를 남길 수 있습니다.
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