아무리 바쁘게 돌아가는 날에도 몇 분의 휴식 시간이 주어질 때가 있습니다. 회의에 일찍 도착했거나, 막 작업을 끝냈거나, 하루의 피로를 풀려고 할 때 지루함을 생산적인 순간으로 바꿀 수 있는 몇 분간의 공백은 언제나 존재합니다.
생산성이 높은 사람들은 매일 사소한 일들을 의식적으로 커밋하고 노력하여 진행하기 때문에 많은 일을 완료됨.
이 목록은 여러분도 그렇게 할 수 있는 몇 가지 아이디어를 제공하는 리소스라고 생각하세요! 하지만 여러분만의 개성을 더해 보세요. 🤗
대면 팀과 원격 근무 팀 모두 온라인에서 주로 일을 합니다. 스크린 타임에서 완전히 벗어날 수는 없지만, 지루함을 생산성으로 전환하는 50가지 방법을 선정한 이유는 모니터에서 한 단계 벗어나거나 스트레스와 불안을 줄이거나 둘 다에 해당하기 때문입니다.
지금 이 순간에도 여러분은 업무가 지루한 상태에서 이 글을 읽고 있을지도 모릅니다 하루 중 남는 시간을 자랑스러워할 수 있는 시간으로 바꾸는 더 많은 방법을 계속 알아보세요. /%img/ https://clickup.com/blog/wp-content/uploads/2022/05/ClickUp-Blog-Simple-CTA.png ClickUp 블로그 단순 CTA /%img/ /%href/ 블로그
지루할 때 할 수있는 생산성있는 50 가지 일
빠른 면책 조항: 이 목록에는 넷플릭스나 훌루를 켜거나 소셜 미디어를 스크롤하라는 제안은 없으며, 이러한 옵션은 장기적으로 큰 도움이 되지 않습니다. 이 포스팅을 통해 여러분이 얻을 수 있는 것은 일상의 작은 선택이 모든 차이를 만든다_는 개념입니다!
남는 시간을 어떻게 사용하느냐에 따라 실질적인 성장이 이루어지므로, 그 점에 유의하세요.
그리고 좀 더 실용적인 노트로, 이 방대한 목록을 쉽게 탐색할 수 있도록 각 항목을 카테고리로 분류했습니다. 즐겨보세요! 😊
1. ClickUp과 같은 생산성 앱으로 체계적으로 정리하세요!
아직 온라인 플랫폼으로 자신을 정리하고 있지 않다면 지금이 바로 시작해야 할 때입니다. 이러한 앱은 개인적, 업무적 영역에서 멀리 나아갈 수 있는 습관을 만들고 고수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
만약 데일리 플래너 를 커피숍, 심부름, 회의에 들고 다니지 않아도 휴대폰이나 노트북을 통해 동일한 정보를 이용할 수 있는 편리함이 마음에 들 것입니다. 🙌🏼
설정 SMART 목표 이 모든 것을 처리할 수 있도록 만들어진 단일 도구로 SWOT 매트릭스를 만들고, 체크리스트를 만들고, 한 주를 계획하고, 전략을 세우는 등 다양한 작업을 할 수 있는 ClickUp!
달력, 작업, 알림을 항상 가까이에 두고 ClickUp으로 모든 기기에서 액세스하세요_
ClickUp은 올인원입니다 작업 관리 복잡한 프로젝트부터 간단한 할 일까지 모든 것을 처리하는 데 사용되는 솔루션입니다. 작업 관리자이든, 업무 관리자든 과제를 저글링하는 학생 또는 식료품 목록을 작성하는 부모, ClickUp은 다음을 제공합니다 수백 가지의 사용자 정의 가능한 기능 를 통해 주문할 수 있습니다.
즐거움을 보장하는 ClickUp 기능
🎨 clickUp 화이트보드 : 하루 중 남는 시간을 무한한 캔버스에 그림을 그리고, 글을 쓰고, 자신을 표현할 수 있는 시간으로 채워보세요! 템플릿으로 시작하거나 아이스 브레이커 게임인 동물 그리기 배틀에 동료를 초대해 업무 분위기를 밝게 만들어 보세요.
✅ 중첩된 체크리스트: 간단한 드래그 앤 드롭으로 다른 사람에게 할당하고 정리할 수 있는 중첩 체크리스트를 통해 사소한 할일도 놓치지 말고 놓치지 마세요. 정말 만족스럽습니다. 😌
🏅 ClickUp 목표 : 자동으로 업데이트되는 ClickUp의 시각적인 목표 기능으로 자신을 위한 개인 목표 또는 팀을 위한 전문적인 목표를 설정하여 목표에 얼마나 근접했는지 그 어느 때보다 쉽게 확인할 수 있습니다.
📄 ClickUp 문서 : 완벽한 문서를 만드세요, wiki, 또는 지식 베이스 에서 다양한 스타일링 옵션으로 글을 돋보이게 한 다음 URL을 통해 누구와도 내 일을 공유하세요.
📝 ClickUp 메모장 and Chrome 확장 프로그램 : ClickUp의 디지털 메모장에 빠른 아이디어나 일상적인 집안일을 적고, ClickUp의 Chrome 확장 프로그램을 다운로드하여 웹의 거의 모든 곳에서 메모장에 액세스하고, 시간을 추적하고, 작업을 생성할 수 있습니다.
clickUp Chrome 확장 프로그램을 다운로드하여 메모장에서 모든 생각을 바로 이어서 기록하세요_
ClickUp은 아직 더 많은 기능을 무료로 이용할 수 있습니다! 플랫폼에 대해 자세히 알아보기, 다른 대안과 비교하는 방법, 그리고 수많은 추가 무료 리소스를 아래에서 확인하세요 ClickUp 블로그 .
2. 받은 편지함을 잘 관리하세요!
이메일 수신함을 방치하는 것은 얼마나 쉬운 일인지 무서울 정도입니다. 그러나 대자연의 끊임없는 힘과 마찬가지로, 수신함도 매일 관리하지 않으면 금방 통제할 수 없을 정도로 커질 수 있습니다.
간단히 말해 받은 편지함 정리를 시작하세요 를 정리하세요.
이미 열어보고 주소를 지정한 메시지는 보관하고, 다른 날로 연기할 수 있는 메시지는 연기하고, 단순히 스페이스만 차지하는 모든 것은 휴지통에 버리세요.
정말 정리를 하고 싶다면 콘텐츠 카테고리에 따라 폴더를 만들어 이메일을 정리하세요. 즐겨찾기에서 받은 25% 할인 이메일 쿠폰을 아직 버릴 준비가 안 되셨나요? 그냥 보관하세요. 다음 주 선즈 경기 예매 확인 이메일을 삭제하기 망설여지나요? 그것도 삭제하세요.
모든 메시지에는 제자리가 있으며, 어디에서 찾을 수 있는지 아는 것만으로도 마음이 가벼워질 것입니다.
3. 실제 작업 공간 정리하기
물리적 어수선함을 줄이는 것은 정신적 명료성에도 동일한 영향을 미칩니다.
책상 위에 흩어져 있는 노트와 문서를 분류해 보관하고, 모니터에 붙어 있는 더 이상 필요 없는 스티커 메모를 버린 다음, 표면을 닦아내세요. 스스로를 허용하세요 정말 깨끗한 슬레이트에서 시작하세요 를 클릭하고 화면과 키보드까지 지우세요.
IRL의 모습에 대한 영감이 필요하다면 ClickUp 팀에게 직접 깔끔한 책상을 보여 달라고 요청했습니다:
후안 카데나스 제공
닐 아마랄 제공
닉 포톡 제공
우리는 깨끗한 괴물이 아니라 조직적으로 집착하는 것뿐입니다. 💜
그래서 하나만 골라 공유할 수 없었어요!
...참고로, 저처럼 책상에서 간식을 주로 먹는 분이라면 마우스를 닦는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 👀🖱
4. 컴퓨터와 데스크탑 정리하기
맞춤형 데스크톱 이미지가 있으면 하루를 더욱 행복하게 만들 수 있지만, 데스크톱 화면에 불필요한 파일과 다운로드가 없도록 깔끔하게 정리하세요!
지금 데스크탑의 부동산이 미국 주택 시장보다 더 뜨겁다면, 개별 파일을 카테고리나 부서별로 관련 폴더에 정리하고 불필요한 파일은 과감히 삭제하세요.
전문가 팁: _컴퓨터 휴지통도 비우는 것을 잊지 마세요!
5. 컴퓨터 업데이트
빠른 실행 속도를 유지하려면 업데이트가 있는지 확인하세요!
20분 동안 다운타임이 발생하면 화면 왼쪽 상단의 사과 아이콘 드롭다운 메뉴에서 이 Mac에 관하여 탭을 확인하세요. Chrome, Evernote, Grammarly, 기타 플러그인 역시 최고의 성능을 발휘할 수 있도록 지속적으로 업데이트되고 있습니다! 앱을 새로 고쳐야 할 때가 지났나요?
6. 생활 바인더 설정하기
스릴 넘치게 들리지는 않겠지만 완료됨을 매우 기뻐할 것입니다!
항상 잊어버리거나 잃어버리기 쉬운 중요한 문서, 번호, 비밀번호, 연락처를 한데 모아 바인더나 폴더를 만드세요. 다음에 5년 전에 설정한 와이파이 핀 번호를 다시 입력해야 할 때 책상 서랍을 뒤지지 않도록 모든 것을 한 곳에 모아두세요.
7. 방해 요소 제거
물리적 작업 공간뿐 아니라 생활 공간을 어떻게 깔끔하게 정리할 수 있을까요? 다음과 같은 경우 홈에서 일하기 에서는 잠을 자고, 점심을 먹고, 책을 읽고, 식사 준비를 하는 같은 장소에서 일할 수 있습니다.
스페이스의 전반적인 기능을 개선하는 것은 면적을 줄이면서 더욱 중요해지지만, 주요 생활 공간을 정리하거나 느낌을 개선하는 작은 변화는 개인 시간과 업무 시간 모두에 긍정적인 파급 효과를 가져올 수 있습니다.
그리고 오래 걸릴 필요도 없습니다!
설거지부터 시작하거나 표면을 빠르게 닦아내고 나면 더 큰 기능적 변화를 시도할 수 있을 거예요. 더 자세한 내용은 풍수의 원리 변경 사항이 의도적이고 도움이 되는 것으로 입증되었는지 확인합니다
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8. 옷장 정리하기
이것은 엄청난 작업이기 때문에 자체 멘션을 받았습니다. 색상, 소매 길이, 계절 또는 세 가지 모두에 따라 정리하는 것 외에 무엇을 줄일 수 있을까요?
추가 스페이스를 만들면 예전에 좋아했지만 잊고 있던 옷이 떠오르거나 옷장에 여전히 필요한 필수 항목이 드러날 수 있습니다.
또한, 매일 옷을 결정해야 하는 피로와 아침마다 옷을 입어야 하는 스트레스를 없애기 위해 자주 입는 옷 몇 가지를 골라두는 것도 좋은 방법입니다(특히 늦은 시간에 옷을 입어야 할 때)!
하지만 더 중요한 것은 다음 사항을 고려하세요 원치 않는 물건 기부하기 또는 위탁 판매점에 가져가 새 생명을 불어넣으세요!
9. 며칠, 몇 주, 몇 달 동안 미뤄왔던 작은 작업들을 정복하세요
자동차 청소, 차량 등록 갱신, 메이크업 브러쉬 세척, 무쇠 주물 다시 양념하기 등 몇 분이면 끝날 줄 알지만 선뜻 나서지 못하는 '그 일'이 우리 모두에게 있습니다.
10. 예산, 투자 및 절감액 검토
그리고 개인 예산 벌써 만들어 보세요!
매달 지출되는 주요 비용이나 구독 목록만 작성해도 재정에서 예상치 못한 요소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 뱅킹 앱을 여는 것이 두렵기도 하지만, 더 현명한 지출 결정을 내리고 마음의 평화를 얻는 데 도움이 될 것입니다.
하루 중 자투리 시간은 다음과 같은 용도로도 사용할 수 있습니다 금융 옵션 검토 및 관리 401K 또는 회사가 참여하고 있는 매칭 기회와 같은 금융 옵션을 검토하세요! 조금만 신경 쓰면 큰 도움이 됩니다. 💜
🛀🏼 무엇이든 모든 것 ✨자기 관리✨
건강한 습관은 내면과 외면의 건강한 라이프스타일로 이어집니다. 하루 중 남는 시간에 정신적, 육체적 건강을 개선할 수 있는 팁과 요령을 여기에서 확인하세요.
11. 물 마시기
오늘 물을 얼마나 마셨나요?
니켈로디언 비아 GIPHY
12. 식물 돌보기
무언가를 돌보는 것은 기분 좋은 일이며, 반려동물이 없다면 식물은 좋은 출발점이 될 수 있습니다.
일과를 잠시 멈추고 잎을 닦아주고 물을 뿌려주고 햇볕에 몇 분 동안 두세요. 또한 식물은 광합성을 통해 공기를 정화하고 스트레스 수준을 개선합니다.
하지만 반려동물을 키우는 경우, 동물에게 무독성이거나 반려동물의 손이 닿지 않는 곳에 식물을 두는 것이 좋습니다. 🐶
13. 무료 시간을 '나만의 시간'으로 만들기
단순히 기분을 좋게 만드는 모든 것이 될 수 있습니다. 여러분의 '나만의 시간'은 소중합니다! 현명하게 사용하세요. '자기 관리'라고 생각하되, 큰 규칙이나 판단에 얽매이지 마세요.
여러분이 홈에서 일하기 또는 현장에서 일할 때 자신에 대해 좋은 감정을 느끼는 것, 그리고 그러한 긍정적인 감정이 일의 윤리로 이어지는 것에는 진정한 가치가 있습니다.
손톱을 칠하거나, 파티오에서 탄산수를 마시거나, 수분을 공급하는 마스크를 착용하거나, 잠시 지루함을 느껴보세요. 지루함은 창의성을 낳기 때문에 잠시 멈춰서 '아무것도 하지 않는' 스페이스를 만들어 보세요! 휴식 후 상쾌하고 활력이 넘치는 기분으로 다시 업무에 복귀하세요.
14. 아침 루틴을 업그레이드하세요
건강한 습관은 건강한 라이프스타일을 낳고, 건강은 곧 부입니다! 하루를 가장 좋은 방법으로 시작하는 데 도움이 되는 작은 의식에 자부심을 갖고, 기분을 좋게 만드는 아주 사소한 일상의 행동에도 우선순위를 두세요.
생산성 높은 하루는 충분한 숙면과 물 한 잔으로 시작됩니다. 일터로 떠나거나 책상에 앉기 전에 모닝 커피와 함께 가벼운 산책이나 영양가 있는 식사를 할 수 있나요? 휴대폰을 확인하지 않고 일상을 보낼 수 있다면 보너스 점수를 받을 수 있습니다. 🧖🏼♀️
15. 몸을 움직이기
책상에서도 스트레칭, 요가 또는 운동을 하세요!
의자 요가 실제 존재하므로 사무실 칸막이에서 한도 제한을 느낀다는 핑계는 여기서 통하지 않습니다. 거의 모든 곳에서 액세스하고 팔로워할 수 있는 무료 리소스를 제공하는 수많은 YouTube 및 피트니스 블로그가 있습니다.
책상 의자에 앉아 굽 높은 신발을 신고 걷고 한 번에 몇 시간씩 키보드로 일하면 엉덩이, 어깨, 목, 허리에 진짜 숫자가 나올 수 있지만 이러한 습관을 교정하는 데 투자하는 하루 몇 분을 결코 후회하지 않을 것입니다. 지금 당장의 움직임이 얼마나 크든 작든 간에 일하고 있는 것입니다!
16. 명상 또는 기도하기
명상은 훌륭하고 그 혜택은 무궁무진합니다! 매일 10분의 명상만으로도 스트레스를 관리하고, 자기 인식을 높이고, 현재에 집중하고, 부정적인 감정을 줄이고, 새로운 관점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 명상이 실제로는 꽤 어렵다는 사실은 잘 알려지지 않았어요!
명상을 처음 시작한다면 YouTube, Spotify 등의 스트리밍 플랫폼과 Headspace와 같은 웰니스 앱이 좋은 출발점이 될 수 있습니다. 가이드 명상을 시도해보고 마음에 드는 명상을 찾아보세요! 명상의 종류도 다양하기 때문에 자신에게 맞는 명상을 찾을 수 있을 거예요.
17. 산책하기
반려견이 이 방법을 좋아할 거예요.
너무 쉽게 들리지만, 매일 30분 이상 걷는 것은 정신적, 육체적 건강에 엄청난 이점을 가져다줍니다. 로버트 프로스트의 유명한 시 '숲 속 산책'처럼 매일 산책을 하면 머리가 맑아지고 기분이 좋아지며 수면의 질이 향상되고 스트레스가 줄어들고 전반적인 자기 인식에 도움이 될 수 있습니다. 정말, 잃을 게 뭐가 있겠어요?
걷기는 일상의 틀에서 벗어날 수 있는 좋은 방법이기도 합니다. 동네나 도시의 새로운 지역을 탐험하고, 에어팟을 집에 두고 도전해 보세요 새로운 생산성 팟캐스트 또는 오디오북.
🧠 현재와 미래의 나를 확인하세요
물어보는 것부터 시작하세요:
- 내 기분은 어떤가?
- 나 자신을 어떻게 설명할 수 있을까요?
- 나의 목표는 무엇인가?
이제 다음 주, 한 달 후 또는 몇 년 후 이러한 질문에 어떻게 답하고 싶은지 생각해 보세요.
18. 식사 플랜
매번 마트에 갈 때마다 꼭 필요한 '한 가지'를 잊어버리는 것 같나요?
미리 목록을 작성하여 무엇을 살지, 무엇을 할 것인지, 일주일에 실제로 얼마나 소비할 것인지 추측할 필요가 없습니다! 매일의 식사와 간식을 위한 균형 잡힌 레시피를 몇 가지 적어두세요. 그런 다음 이러한 핵심 식재료를 중심으로 식료품 목록을 작성하세요.
특히 점심시간에 냉장고만 들여다보는 데 상당한 시간을 보내는 사람이라면, 미리 준비해둔 식단을 통해 미래의 자신에게 건강한 선택을 유도해 보세요.
19. 새해 결심 재검토하기
새해 결심 중 장기 또는 분기별 목표 ?
그동안 열심히 일해 온 자신을 되돌아보고 스스로를 칭찬할 수 있는 좋은 기회입니다. 목표한 만큼 성장하지 못했다면 지금처럼 재평가할 수 있는 기회는 없습니다 새로운 전략적 선택을 하세요 .
Check out these 새해 결심 템플릿 !
20. 일일 할 일 목록 만들기
오늘 예정된 모든 것을 적고 업무와 관련된 작업뿐만 아니라 그 이상을 포함하세요. 쓰레기를 버려야 하나요? 설거지를 하나요? 세수할까요? 할 일 목록에 추가하세요.
때로는 하루 중 가장 힘든 부분이 막 시작하는 일이지만, 아주 작은 일이라도 목록에서 하나씩 지워나가는 짜릿함을 느끼면 적재적소에서 생산성을 높일 수 있습니다.
그리고 혼자서 할 필요도 없습니다! 다른 사람과 함께 할 일 목록 앱 는 바쁜 일상을 따라잡을 수 있을 만큼의 유연성으로 무거운 일을 대신 처리해줍니다. 일상적인 작업부터 식료품 목록, 간단한 알림 등 다양한 기능을 활용할 수 있습니다 생산성 플랫폼 처럼 달력의 모든 항목에 ClickUp을 사용하세요.
멘션은 말할 것도 없고, 목록을 집에 두고 올 염려도 없습니다! 데스크톱, 휴대폰, 브라우저 탭에서 목록에 액세스하세요.
21. 일기 쓰기
CEO, 젭 에반스 는 이를 맹세합니다.
하루, 최근의 성과, 생각, 감정, 감사한 일들을 되돌아보세요. 일기 쓰기는 미래의 나를 표현하기 시작하기에 완벽한 장소이기도 합니다!
새하얀 페이지가 부담스러울 수도 있지만, 좋은 소식은 일기를 쓰는 데 잘못된 방법은 없다는 것입니다. 자신에게 중요한 명언이나 만트라를 적고, 자신에게 보내는 편지를 작성하고, 목표를 목록으로 작성하고, 자신이 되고 싶은 사람을 조각하기 시작하세요.
다음은 몇 가지 예시입니다 팀워크에 대한 즐겨 찾기 인용문 영감을 얻는 데 도움이 될 것입니다!
🌱 개인 및 전문성 개발
가정과 일, 그리고 관계에 큰 변화를 가져오는 작은 생산성 향상.
22. 성격 또는 커뮤니케이션 스타일 퀴즈 풀기
자신에 대해 새로운 것을 배울 수 있을 뿐만 아니라 동료를 더 잘 이해하는 데도 도움이 됩니다. 사람들이 말하는 것을 좋아하는 방식과 그들과 함께 일하는 방법을 알면 삶의 모든 측면에서 큰 도움이 될 것입니다. 다음은 시작하기 위한 몇 가지 퀴즈입니다:
- 16가지 성격 nERIS 테스트
- 커뮤니케이션 스타일 퀴즈 리더십 IQ 기준
- RHETI 에니어그램 연구소의 테스트
- 5가지 사랑의 언어 퀴즈
게다가, 그것은 흥미롭습니다! 기타 운동가 밖에 있나요? 🙋🏼♀️
23. 일에서 주도권 잡기
여유가 있다면, 특히 다른 팀원들이 바쁜 업무에 시달리고 있다면 지금이 바로 도움을 주고 추가적인 책임을 맡을 수 있는 완벽한 시기입니다. 또는 아이디어가 넘쳐나는데 어떻게 해야 할지 모르겠다면 제안서나 프레젠테이션으로 정리하여 적극성과 디테일에 대한 안목으로 상사를 '감탄'시키세요!
24. 이력서 또는 LinkedIn 프로필 업데이트하기
마지막으로 이력서를 '살펴본' 게 언제였나요?
더 쉽게 이력서 업데이트 또는 이력서를 업데이트하는 것도 좋은 방법입니다. 팀에 가치를 더할 수 있는 모든 방법을 생각해 보는 것도 자존감을 높이는 데 도움이 됩니다. 다른 사람들도 모두 그렇게 하고 있으니 자신의 업무적 성취에 대해 자랑하는 것을 두려워하지 마세요. 😎
25. 블로그 시작하기
전문 지식을 공유하고 블로그를 시작하면 잃을 것도 없고 모든 것을 얻을 수 있습니다! 요즘에는 수많은 AI 글쓰기 도구 글쓰기 블록을 극복하는 데 도움이 됩니다.
보너스: 이것들을 확인하세요 AI 작성 도구 !
26. 기억력 향상
스도쿠, 십자말풀이, 퀴즈, 기억력 게임으로 두뇌를 단련하세요! 버팔로 윙이 없는 퀴즈의 밤과 비슷합니다
27. 업계 또는 세계 뉴스를 따라잡기
전 세계에서 무슨 일이 일어나고 있는지 또는 업계가 혁신하고 있는 최신의 새로운 방식을 파악하는 것은 업무에 집중하고 하루를 준비할 수 있는 좋은 방법이며, 워터쿨러 대화를 보완하는 데도 도움이 될 수 있습니다! 더 좋은 점은 하루에 10분 이상 시간을 할애할 필요가 없다는 점입니다.
모닝 브루나 Axios와 같이 실제로 즐겨 읽는 일일 이메일 뉴스레터를 찾아서 직접 정보를 수집하는 데 드는 시간을 줄여보세요!
28. 현재 기술을 연습하세요
이미 가지고 있는 기술을 향상시킬 수 있는 여지는 항상 있으며, 연습은 기술 능력을 날카롭게 유지할 수 있는 좋은 방법입니다. 몇 가지 연습 문제나 쿼리를 통해 남는 무료 시간을 실력을 향상시킬 수 있는 또 다른 기회로 삼으세요.
특히 현재 사무실에서 가장 많은 연속 콘홀 던지기 기록을 보유하고 있다면 그 타이틀을 계속 유지할 수 있도록 노력하세요.
29. 새로운 기술 배우기
같은 맥락에서, 배우고 싶었지만 한 번도 도전해 보지 못한 기술은 무엇인가요? 온라인 강좌를 수강하거나, 튜토리얼을 시청하거나, 새로운 자격증을 취득하는 등 굳이 학위를 취득하지 않아도 가치 있는 일을 할 수 있습니다. 새로운 기술을 배우는 데 한 시간 정도 걸릴 수도 있고 하루에 몇 분만 투자하면 될 수도 있지만, 시작하기 전까지는 결코 알 수 없습니다!
30. 동기 부여하기
동기 부여 비디오를 보거나, 생산성 팟캐스트를 듣거나, 또는 자기계발 서적 읽기 를 추천합니다.
다행히도 _우리는 _ 목록을 만들었습니다 즐겨찾기 생산성 팟캐스트 를 통해 검색을 시작하세요.
31. Read
하루를 시작하기 전에는 15분 독서 를 15분 정도 읽으면 집중력이 향상됩니다. 풍성한 내용을 찾아보세요! 삶의 어떤 영역에서 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 실질적인 팁이 담긴 제목을 선택하세요.
추신: 오디오북 도 중요합니다. 😉
32. TED 강연 시청하기
미루는 사람이 미루는 방법처럼 들릴 수도 있지만, TED 강연은 지금 넷플릭스에 있는 어떤 콘텐츠보다 두뇌에 더 많은 영양을 공급해 주므로 추천합니다. 🚦
게다가 TED 비디오가 정말 많습니다. 정말 많아요. 자신의 관심사, 열정, 일 또는 관계에 대해 이야기하는 미니 강연을 찾아보세요. 여러분이 자신의 일부를 개선하는 데 시간을 투자하기 시작하면 주변 사람들도 이를 느끼게 됩니다! 정말 아름다운 일이죠. TED가 제공하는 최고의 교육자들의 안내에 따라 그 첫 단계를 시작하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
반대로 생각해보면, 선택의 폭이 그렇게 깊을 필요도 없습니다! 닐 드그래스 타이슨의 다수 TED 강연 중 하나를 시청하며 마음을 무겁게 짓누르는 모든 것에서 벗어나보세요. 🚀
세로토닌 부스터 (일명 옛날식 재미)
제가 즐겨찾는 섹션입니다. 💃🏼
33. 생산성 재생 목록 만들기
완전한 침묵이 너무 조용하다고 느껴진 적이 있나요? 🧐
집중력을 높여주는 수많은 재생 목록, 방송국, 아티스트가 있습니다. 여러분이 로피의 오랜 팔로워이든 또는 해리포터 영화의 스코어를 듣는 것을 좋아한다면, 몇 분의 무료 시간을내어 즐겨 찾는 포커스 음악을 편집하여 피하십시오 시간 낭비 노래를 건너뛰거나 주의가 산만해짐
34. 즐겨찾는 노래에 맞춰 음악 듣기
나는 모든 것을_ 적극 추천합니다 이 재생 목록 저희의 DJ Rod와 조이 콕스가 만든 재생 목록입니다!
35. 마음껏 즐겨보세요!
커피로! 점심! 간식으로!
36. 다음 휴가, 숙박 또는 주말 여행 계획 세우기
Have 생산성 플랜 날! 이 기회를 내 도시에서 관광객이 될 수 있는 기회로 활용하세요! 약간의 재미를 위해 적금을 해지할 필요는 없습니다. 약간의 공상을 하며 주말에 기대할 만한 흥미로운 일을 스스로에게 선물해 보세요.
37. 일하거나 공부할 새로운 위치 물색하기
하루를 새롭게 시작하고 주변 환경을 바꾸는 좋은 방법입니다. 매일 침대에서 홈 오피스와 소파만 오가다 보면 하루가 지루하게 흘러가기 쉽지만, 새로운 장소를 찾아보는 것은 작업에 대한 새로운 시각을 갖게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그리고 저와 같은 사람이라면 머리를 빗어야 할 이유도 생깁니다. 💇🏼♀️
🎨 창의력 발휘하기
전에는 생각하지 못했던 방식으로 자신을 표현할 수 있는 아이디어.
38. 예술적 관심사와 연결하기
낮에 창의력을 발휘할 수 있는 방법은 무궁무진하지만, 우선 컬러링북을 구입하는 것부터 시작해보세요. 그냥 하세요.
39. DIY 프로젝트 시작하기
홈은 여러분의 오아시스입니다! 세입자라 하더라도 적은 비용으로 스페이스를 꾸밀 수 있는 빠르고 쉬운 DIY 프로젝트가 많이 있습니다.
이러한 프로젝트는 마음만 먹으면 무엇이든 할 수 있다는 사실을 알림으로써 자신감을 높이는 좋은 방법이기도 합니다. 능동적으로 행동하는 습관을 기르고 집을 꿈의 홈으로 바꾸어 주변에 원하는 변화를 만들어 보세요.
40. 새로운 취미 시작하기
제가 가장 좋아하는 명언 중 하나는 "취미를 잘할 필요는 없다"는 말입니다 모든 것을 잘해야 한다는 비현실적인 기대는 실제로는 좋아하지만 한 번도 시도해 보지 않은 많은 일에서 발목을 잡을 가능성이 있습니다.
하루를 마무리하는 칵테일 만들기, 코바늘 뜨개질 배우기, 새로운 레시피 시도하기, 우쿨렐레 연주 시작하기 등 자신만의 취미 생활을 시도해 보세요. 무언가를 하는 것이 행복하기 때문에 계속해야 하는 유일한 이유입니다.
41. 부업을 시작하세요
...하지만 특정 취미를 '잘' 한다면 이를 열정 프로젝트로 전환할 수 있을까요?
42. 즐겨찾는 추억을 수집하고 보존하세요
개인 공유_: 최근에 카메라 롤을 살펴보고 즐겨찾는 사진 중 100장 정도를 선택하여 액자에 넣을 생각 없이 인화했습니다. 그 4×6 사진 더미는 이제 제 책상 위에 놓여 있고 거의 매일 꺼내 봅니다.
대부분 친구, 장소, 반려동물, 가족 또는 저를 미소 짓게 하는 좋은 추억을 담은 사진들이에요. 🥲
이 같은 감성을 액자나 사진 벽, 앨범으로 만들어서 열심히 일한 보람을 느끼게 해주는 사소한 것들을 쉽게 알림으로써 나만의 것으로 만들 수 있습니다!
43. 비전 또는 영감 보드 만들기
이것은 해가 바뀔 무렵에 흔히 하는 공예이지만 시작하기에 너무 늦지 않았습니다! 특히 비전 보드는 일반적으로 영감을 묘사합니다 에 현재 자신의 버전이나 가까운 미래에 대한 아이디어를 담습니다.
Pinterest, 즐겨찾는 잡지, 블로그에서 매일 마음에 새기고 싶은 가치를 전달하는 이미지, 단어, 롤모델을 찾아보세요.
또한, 작업 공간을 아기자기하게 꾸미는 것도 좋습니다!
☎️Phone 친구(또는 동료, 가족 회원)
진지하게, 오늘 다른 사람과 통화해 보셨나요? 전화를 받거나 사무실을 산책하며 하루 종일 짧지만 중요한 연결고리를 만들어 보세요.
44. 가족이나 오랜 친구와 연락하기
당장 채팅을 할 수 없다면 서로에게 맞는 다른 시간을 설정해 이야기하세요! 스케줄을 잡는 것은 어려울 수 있지만, 사랑하는 사람과 다시 연락할 수 있는 시간은 언제나 있습니다.
45. 동료 또는 친구와 커피 타임 예약하기
주중에 잠시 시간을 내어 업무와 상관없는 대화로 머릿속을 '리프레시'하세요. Zoom도 마찬가지입니다! 팀이 멀리 떨어져 있다면 동료의 달력에 15분을 깜짝 선물로 표시해 보세요. ☕️
46. 온라인 네트워크
다가오는 세미나를 위해 즐겨찾기 플랫폼을 둘러보거나 네트워킹 이벤트에 등록하여 동종업계의 다른 동료들을 만나보세요. 가장 편한 방식으로 전문가 커뮤니티의 새로운 사람들과 연결할 수 있는 포럼, 페이지, 온라인 그룹도 많이 있습니다!
47. 동료에게 이메일 보내기
회사에서 존경하지만 한 번도 회의한 적이 없는 사람이 있나요? 또는 다른 부서에 있는 직무에 대해 자세히 알아보고 싶은 사람이 있다면 메시지를 보내보세요! 물어보기 전까지는 절대 알 수 없습니다.
48. 잠재 클라이언트에게 연락하기
잠재 클라이언트나 파트너에게 관심을 측정하고, 소개를 보내거나 감사 이메일을 작성하세요. 그런 다음, 해당 이메일을 템플릿으로 만들어 앞으로 이 Front에서 더 많은 시간을 절약하세요!
🫶🏼 완료됨
도움의 손길을 내밀기에 결코 나쁜 시기는 없습니다.💜🦄
49. 작은 쇼핑
지역 비즈니스를 지원할 수 있는 방법을 생각해 보세요. 습관적으로 가장 인기 있는 유명 소매업체를 이용하는 것이 더 쉽다고 생각할 수도 있지만, Etsy와 같은 사이트나 심지어 여러분의 뒷마당에 있는 지역에도 놀라운 소규모 비즈니스가 많이 있습니다.
선물, 일상용품, 현지에서 재배한 식품, 청소용품 등을 생각해보세요. 뻔한 선택보다 항상 더 많은 옵션이 있습니다!
50. 무작위 친절 행위 무작위 친절 행위 는 우리에게 큰 의미가 있습니다. 🎗
세상에는 많은 일이 일어나고 있고 뉴스가 멈추지 않는 것 같습니다. 정말 괜찮다고 생각하지 않더라도 모든 것이 괜찮다는 듯이 일어나서 일하러 가는 것은 때때로 힘들 수 있습니다.
업무 중 여유 시간이 조금이라도 생긴다면 도움을 줄 수 있는 단체와 사람을 찾아 현명하게 시간을 보내세요. 자선단체에 기부하거나, 시간을 내어 자원봉사를 하거나, 회사에 연락해 보세요! 많은 비즈니스에서 다음과 같은 활동을 하고 있습니다 예산을 따로 설정하고 있습니다 또는 바로 이 시나리오를 위한 기부금 매칭을 제공하세요.
기부는 언제나 좋은 생각입니다. 🤝
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요약: 의도적으로 사는 것이 중요합니다!
시간을 어떻게 사용하는지, 그 모든 것에 집중하고, 목적의식을 갖고, 사려 깊게 사용하세요! 여러분의 에너지와 노력은 소중하며, 소셜 미디어를 스크롤하면서 낭비하기에는 인생이 너무 짧습니다.
지루할 때 하는 일들이 자신이 누구인지, 어떤 사람이 되고 싶은지를 반영하도록 하세요! 이렇게 하면 우울감을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 일일 스트레스 수준 를 낮추는 것은 물론, 일반적으로 더 행복하고 건강한 삶을 영위하는 데 도움이 됩니다. 누가 그걸 원하지 않을까요?
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