검은 월요일. 블루 월요일. 조증 월요일. Monday.com 월요일은 바빌로니아 이후 언젠가부터 브랜딩 위기를 겪었습니다 이름 그리고 짐 데이비스가 고양이를 싫어하는 성격을 가진 만화 고양이를 만들기도 전에요.

월요일은 많은 사람들에게 평일의 카렌™으로 여겨지며, 잘난 척하는 독선과 부츠 스트랩을 지지하는 수사로 여러분의 영혼을 짓밟습니다.

하지만 사실 월요일은 그저 또 다른 날일 뿐입니다

월요일 혐오가 대중화된 문화 현상이 된 이유를 분석해보고, 더 중요한 것은 월요일을 되찾을 수 있는 몇 가지 방법을 모색해보는 것입니다.

1. 월요일은 미친 짓이다

아니, 진짜예요. "월요일"과 "광기"라는 단어의 어원은 둘 다 오랫동안 (잘못) 광기와 연관되어 온 라틴어 "달"에서 유래한 공통 어원을 가지고 있습니다.

많은 문화권에서뿐만 아니라 점성술 는 달은 감정, 변화, 그리고 이 둘과 함께 올 수 있는 혼돈을 상징합니다. 또한 달은 여성 에너지와 밀접하게 연관되어 있어 기분이 변하는 시기라는 달의 어두운 명성에 여성 혐오를 살짝 더하지만, 이는 완전히 다른 블로그 게시물입니다. 지금은 월요일에 대해 집중해 보겠습니다.

이 모든 것을 고려하면 '월요일'이라는 단어가 사람들의 감정적 반응을 불러일으키는 것은 당연한 일이며, 문화 환경이 '월요일은 짜증난다'는 선전에 동조했다는 증거도 부족하지 않습니다. 하지만 월요일이 강한 감정이나 변화의 시기가 될 것이라고 별에 쓰여 있더라도 그것과 싸우기보다는 그것과 함께 일하는 것은 어떨까요?

보스 팁 #1: 미친 듯이 일하세요

"미친"이란 예상치 못한 것, 감정적인 것, 삶을 스릴 넘치게 만드는 새로운 것을 의미합니다. 월요일은 새로운 주기가 시작되는 날로, 하루를 통제할 수 있는 가장 강력한 방법 중 하나는 다음과 같이 시도하는 것입니다 보는 방식을 바꾸세요 를 변경하세요!

증거는 결정적이지 않음 달이 인간의 기분이나 수면 패턴에 미치는 실제 영향에 관해서는, 이메일의 맹공격으로 주말이 끝나는 것이 괴롭다는 사실을 부인할 수 없습니다. 비결은 받은 편지함에 맞설 준비가 되어 있지 않다는 생각보다는 성취할 수 있는 기회에 더 집중하는 것입니다.

2. 월요일은 "어른이 되는 날"을 의미합니다

성장하는 것은 힘든 일입니다. 예를 들어 "철 좀 들어!"는 모욕입니다. 사람들은 "피곤해지고" "늙어갑니다." 저는 2002년에 나온 팝펑크 음악을 들으며 "성장"해야 합니다.

물론 '어른이 된다는 것'은 하기 싫지만 해야만 하는 모든 일을 하는 것을 말합니다. 누가 시키지 않아도, 투정을 부리지 않고 그런 일들을 해내는 것이 성숙의 징표입니다. 월요일은 사실상 그 수호신과도 같은 날입니다.

영화 <오피스 스페이스>의 악명 높은 '월요일의 사건' 장면은 우리의 자유분방한 개성을 억누르고 그 결과로 생겨나는 불쾌감을 조롱하는 직장에서의 성인의 불쾌감을 완벽하게 풍자합니다. 하지만 어른이 된 삶을 지원하는 역할을 하는 직업에서 억압받는 느낌을 받는다면 어떻게 해야 할까요?

우선 긴장을 조금 푸는 것부터 시작할 수 있습니다, 이 멍청한 거위야.

상사 팁 #2: 마음을 젊게 유지하기

돌리 파튼의 말이 가장 잘 어울립니다: "생계를 유지하느라 너무 바빠서 삶을 잊어버리지 마세요."

물론 책임을 다하고 자신과 부양가족을 지원하는 것도 중요하지만(누군가 내 개를 대학에 보내야 하니까!), 가벼운 마음의 여유가 없다면 성인이라는 무게는 분명 너무 무거워질 것입니다.

저에게 도움이 되는 한 가지 방법은 음양 삶의 본질인 선과 악은 (우리가 어떻게 정의하든) 서로를 조금씩 포함하면서 영원히 균형을 이루며 존재할 것입니다. 어른이 된다는 것에서 오는 모든 성가심에는 자유가 따릅니다.

상상력을 발휘하고, 부끄러움을 피하고, 가능한 한 즐겁게 지내는 등 어린 시절을 마법처럼 만들었던 것들을 간직하면서 어른이 된 자유를 받아들여 보세요. 여러분의 멋진 아이디어를 관리자와 과감하게 공유하세요. Zoom 배경을 즐겨찾는 야행성 유대류로 설정해 보세요. 상사에게 오후 6시에 일이 들어와서 총각 시간이라 야근이 있다고 말하세요. 조금만 살아보세요

3. 월요일은 재미를 죽인다

월요일은 진정한 시스템 쇼크가 될 수 있습니다. 이틀 동안의 행복한 시간을 보내고, 휴식을 취하고, 일을 하다가 갑자기 알람이 울려 잠을 깨우고, 이제 정리를 해야 하는 날을 맞이하게 됩니다, 생산성 , 사교적이며 카페인 함량이 높습니다. 주말의 경적을 끊고 월요일의 후광을 입고 하루의 대부분을 갑자기 프로페셔널™ 버전에 동화되어야 합니다.

또는 쉬는 날에 시간을 조금만 내서 쉽게 전환할 수 있도록 설정할 수도 있습니다!

이 탑을 확인하세요 *월요일 대안* !_

보스 팁 #3: 미래의 나를 돌보기

저는 좋은 것을 믿는 확고한 신봉자입니다 일과 삶의 균형 이는 사람마다 다르며 모든 직장에서 쉽게 달성할 수 있는 것은 아닙니다. 하지만 개인 시간에 미래의 나를 더 나은 위치에 올려놓기 위해 할 수 있는 일들이 있습니다:

• 바로 타임로드가 되는 것입니다 그레고리력을 무시하고 일요일에 한 주가 시작되도록 하면 주말의 방탕한 생활에서 순조롭게 전환하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 일요일 밤에는 충분한 수면을 취하세요. 올빼미형인 저에게는 밤마다 기대하는 취침 의식이 모든 것의 전부입니다. 침대에서 십자말풀이를 하거나 책 몇 챕터를 읽으며 무의식적으로 졸음이 오는 백색 소음을 배경 소음으로 삼는 것을 좋아합니다. 제 마음과 기분, 피부가 항상 고마워하죠.
• 직장 생활만큼이나 개인 생활에서도 정리를 습관화하세요 ADHD를 앓고 있는 저는 할 일과 플랜을 적어두지 않으면 기억하기 어렵습니다. 하지만 ClickUp을 시작한 이후로 저는 할 일과 계획을개인 작업 개인 ClickUp 작업 공간에 입력하면 어디서든 미리 휴대폰으로 알림을 받을 수 있고, 펜과 종이보다 훨씬 더 신뢰할 수 있다는 것을 알게 되었습니다!
• 주말에 잠시 시간을 내어 를 받으세요작업량의 범위 **5분 정도 소요되며, 기쁨의 도둑으로 여겨질 필요는 없습니다: 월요일의 자신에게 하는 친절이라고 생각하세요! 매주 일요일 밤에 영화를 보는 동안 ClickUp 작업을 확인합니다내 Google 캘린더에 연결되어 있습니다 에 표시하고 월요일 마감일인 작업은 빨간색으로 표시하여 제가 집중해야 할 작업임을 알 수 있도록 합니다. 업무량이 훨씬 덜 부담스럽게 느껴집니다!

4. 월요일은 두뇌를 끄지 못하게 합니다

엄청나게 쓰레기 같은 리얼리티 TV 스타가 명성 게임에서 재능있는 가수와 뛰어난 배우를 이긴 데에는 정당한 이유가 있으며, 자본주의 사회가 사람들에게 성공에 대해 너무 많은 혼합 메시지를 보내서 종종 우리의 뇌를 마비시키고 싶어하는 것과 관련이 있습니다 도피주의적 초현실 . 저희는 난파선도 좋아합니다.

하지만 월요일을 쥐잡기 경쟁의 출발점으로 본다면, 어떻게든 그 압박감을 차단하고 싶은 욕구가 생기는 것은 당연합니다. 특히 요즘과 같은 시기에는 비생산적인 산만함이 '자기 관리'의 새로운 반복이 되고 있기 때문에 양치질처럼 매일의 정신적 휴식을 필수적이고 정상적인 것으로 만드는 것이 그 어느 때보다 중요합니다.

보스 팁 #4: 두뇌 휴식을 위한 시간 확보하기

" 두뇌 휴식 '라는 용어는 초등학교 교육계에서 오랫동안 알려져 왔으며, 주로 완전히 새로운 과목에 뛰어들기 전에 충분한 휴식 시간을 갖는 것이 중요하다는 의미로 사용되어 왔습니다. 이는 성인에게도 도움이 될 수 있는 개념입니다!

휴식의 요점은 단순히 하던 일을 잠시 멈추는 것이 아니라 재충전하고 마음을 쉴 수 있는 시간을 갖는 것임을 기억하세요. 휴식의 목표는 작업에서 주의를 분산시키는 것이 아니라 새로운 집중력과 에너지, 동기를 가지고 다시 작업으로 돌아갈 수 있는 기회를 제공하는 것입니다. 번아웃은 현실이며, 명상이나 바깥 산책, 하루 중 시간을 내어 자신을 위한 시간을 갖는 것만으로도 충분히 회복할 수 있습니다 완전히 로그오프하기 는 주말에서 주중으로 쉽게 전환하는 데 매우 중요합니다.

5. 월요일은 끝이 없는 느낌

평일에는 일하고 주말에는 쉬는 많은 사람들, 특히 다음과 같은 사람들에게는 불만족 직장인들에게 월요일은 정신없고, 어른스럽고, 지루하고, 항상 "켜져 있어야" 하는 한 주의 고된 시작처럼 느껴질 수 있습니다 이틀을 쉬고 5일을 근무하면 그 이틀에 대한 가치가 높아져 다른 사람, 특히 그 날의 리더에 대한 비교 경멸이 커집니다.

비즈니스 데이라는 개념이 존재하는 모든 삶의 모습을 그만두는 것 외에도 그 느낌과 싸울 수있는 한 가지 방법이 있습니다

보스 팁 #5: 시간은 환상임을 기억하세요

너무 난해하나요? 좋아요, 이렇게 말씀드리겠습니다: 근무 첫날이 얼마나 지루하고 비참한지는 모두 여러분의 인식에 달려 있습니다. 사실, 그 날을 맞이하는 것은 공격적으로 일찍 일어나거나, 커피 입김이 나는 저급한 사람들을 상대하거나, 신용카드 회사와 계속 통화해야 할 수도 있지만, 이러한 순간의 불편함은 일시적인 것이며 이 또한 지나갈 것입니다.

누구나 시간이 슬로우 모션으로 움직이는 것처럼 느껴지거나 순식간에 지나간 경험을 한 적이 있을 것입니다. 사실 과학자들은 여전히 알아내려고 왜 아이에게는 하루가 짧게 느껴지고 1년이 영원처럼 느껴지지만 어른에게는 세월이 흘러가는 것 같고 특정 날(월요일)이 끝없이 길게 느껴지는지 정확히 알아내려고 합니다.

아마도 어른들은 매일 반복되는 일상에 너무 쉽게 빠져들어 하루가 무색해지기 때문일 수도 있고, 어린 시절에 흔히 볼 수 있었던 새롭고 흥미로운 것을 배우거나 시도하지 않았기 때문일 수도 있습니다. 그 이유가 무엇이든, 진실은 시간은 변하지 않는다는 것입니다. 그리고 그것은 우리가 시간을 보는 방식, 시간을 보내는 방식, 그리고 우리가 어떻게 시간 우선순위 정하기 .

하루가 끝나면..

인생이란 좋은 날과 나쁜 날의 아름다운 집합이 아닐까요? 앞으로 다가올 최고의 날들 중 일부는 당신이 가장 두려워하는 바로 그 월요일일지도 모릅니다. 제가 어렸을 때 읽었던 한 주에 관한 시 한 편을 소개해드리겠습니다. 끔찍한 마더구스 그림이 그려진 동요책에 실려 있어서 악몽을 꾸기도 했지만, 어쨌든 다음과 같은 내용입니다:

'_월요일의 아이는 얼굴이 고와요

화요일의 아이는 은혜가 가득하네

수요일의 아이는 슬픔이 가득하고, _수요일의 아이는 슬픔이 가득하다

목요일의 아이는 갈 길이 멀다

금요일의 아이는 사랑스럽고 베풀 줄 아는 아이입니다

토요일의 아이는 생계를 위해 열심히 일한다

그리고 안식일에 태어난 아이는 안식일에 태어난 아이

_명랑하고 쾌활하며 착하고 게이입니다

현재 버전의 월요일은 과거의 수요일이고, 어쩌면 미래에는 오늘의 금요일이 내일의 월요일이 될지도 모르겠네요. 결국 시간은 환상일 뿐이니까요