35 ตัวอย่างการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตเพื่อเพิ่มขวัญกำลังใจและประสิทธิภาพในการทำงาน

จินตนาการถึงสถานที่ทำงานที่เป็นบวก ที่ทุกเช้าเริ่มต้นด้วยความกระตือรือร้น ความคิดสร้างสรรค์เติบโต และพนักงานปราศจากความเครียดและความเหนื่อยล้า ความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวนี้ไม่ใช่แค่ความฝัน—มันอยู่ในกำมือของคุณด้วยกลยุทธ์ที่เหมาะสมและซอฟต์แวร์การจัดการงาน

ในบทความนี้ เราจะเน้นย้ำถึงวิธีที่องค์กรสามารถสร้างวัฒนธรรมที่เอื้ออำนวยและส่งเสริมประสิทธิภาพผ่านตัวอย่างจากชีวิตจริงและกลยุทธ์ที่รอบคอบ

การปฏิบัติเหล่านี้ ตั้งแต่การใช้ ClickUpไปจนถึงการนำเทมเพลตเพิ่มประสิทธิภาพมาใช้ มีเป้าหมายเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงไปสู่การเพิ่มประสิทธิภาพและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของสมาชิกในทีมทุกคน

การนำแนวทางเหล่านี้มาใช้ทำให้สามารถสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ทุกคนรู้สึกมีแรงจูงใจ มีคุณค่า และที่สำคัญที่สุดคือมีความสมดุล ซึ่งแสดงให้เห็นถึงวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในขณะที่ยังคงรักษาชีวิตส่วนตัวที่ดีไว้ได้

การเข้าใจสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัว

สมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิตเป็นคำที่อธิบายถึงประสิทธิภาพในการจัดการหน้าที่การงานและกิจกรรมส่วนตัวของเราให้สอดคล้องกันได้ดีเพียงใด ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตของเรา เนื่องจากช่วยให้เราลดความเครียดและหลีกเลี่ยงภาวะหมดไฟในการทำงาน

การใช้ชีวิตที่สมดุลหมายถึงการให้ความสนใจและความสำคัญเท่าเทียมกันแก่การทำงานและชีวิตส่วนตัวของเรา ซึ่งช่วยส่งเสริมความสุขและความสมบูรณ์แข็งแรงโดยรวม

ความสำคัญของการสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวต่อสุขภาพจิต

สมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิตมีประโยชน์ไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตอีกด้วย เมื่อคุณนำหลักการบริหารจัดการงานที่ดีมาใช้คุณจะรู้สึกเครียดน้อยลงและหลีกเลี่ยงภาวะหมดไฟในการทำงานได้

นิสัยการทำงานที่ดีและวิถีชีวิตที่สมดุลช่วยให้ทั้งงานและชีวิตส่วนตัวไม่ทับซ้อนกัน ทำให้คุณมีความสุขและสุขภาพดี คุณสามารถใช้เครื่องมือติดตามประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานหลากหลายรูปแบบเพื่อบรรลุวิถีชีวิตนี้และปรับปรุงสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว

การระบุสัญญาณของสมดุลชีวิตการทำงานที่ไม่ดี

อาการของการไม่สมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวอาจรวมถึงความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง, ความหงุดหงิด, และการลดลงของประสิทธิภาพการทำงาน

ความไม่สมดุลจะเห็นได้ชัดเมื่อการทำงานล่วงล้ำเข้ามาในเวลาส่วนตัว ทำให้ความสัมพันธ์และกิจกรรมยามว่างถูกละเลย ซึ่งบ่งบอกถึงความจำเป็นในการปรับเปลี่ยน การรับรู้สัญญาณเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพกายและจิตที่รุนแรงมากขึ้น

ผลกระทบจากการละเลยการบาลานซ์ระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัว

การไม่สมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวที่ไม่ดีสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ ความสัมพันธ์ส่วนตัว และความพึงพอใจในงานได้ อาจนำไปสู่ความเครียดอย่างต่อเนื่องและภาวะที่เกี่ยวข้อง เช่น ความดันโลหิตสูง และระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ

ในระดับส่วนตัว อาจทำลายความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก และในระดับอาชีพ อาจส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานและความพึงพอใจในงานลดลง การไม่สามารถแยกตัวออกจากหน้าที่การงานได้อาจนำไปสู่การมีส่วนร่วมที่น้อยลง และหากไม่ได้รับการแก้ไข อาจนำไปสู่ภาวะหมดไฟในการทำงาน

ประเภทของโครงการสมดุลชีวิตการทำงาน

การนำมาตรการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวมาใช้เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีและประสิทธิภาพทั้งในชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว

นี่คือกลยุทธ์ที่มีผลกระทบซึ่งตอบสนองความต้องการของพนักงานในการจัดการงานและชีวิตให้ดีขึ้น:

1. การจัดตารางเวลาที่ยืดหยุ่น

การจัดตารางเวลาที่ยืดหยุ่นช่วยให้พนักงานสามารถปรับเวลาทำงานของตนเองได้ ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและความพึงพอใจในงาน

ความยืดหยุ่นนี้อาจรวมถึงตัวเลือกต่างๆ เช่น การเลือกเวลาเริ่มและสิ้นสุดกะการทำงาน การบีบอัดสัปดาห์การทำงาน หรือการเลือกวันที่ต้องการทำงานจากที่บ้าน

มันช่วยให้พนักงานสามารถสร้างตารางการทำงานที่สอดคล้องกับชีวิตนอกเหนือจากการทำงานได้ ซึ่งช่วยเพิ่มความสุขในการทำงานและประสิทธิภาพในการทำงานของพวกเขา

2. วันหยุดที่ได้รับค่าจ้าง

นโยบายการให้เวลาหยุดงานแบบมีค่าตอบแทน (PTO) ที่เอื้อเฟื้อเป็นหนึ่งในมาตรการที่ดีที่สุดในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ซึ่งช่วยให้พนักงานสามารถหยุดพักที่จำเป็นเพื่อฟื้นฟูพลังได้ นโยบายนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาการหมดไฟในการทำงานโดยตรง

สิ่งนี้ช่วยสนับสนุนสุขภาพกายและสุขภาพจิต และเพิ่มความภักดีและความซาบซึ้งของพนักงานต่อองค์กร

3. โปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน

โปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน (EAPs) ให้บริการให้คำปรึกษาอย่างเป็นความลับแก่พนักงานที่เผชิญกับปัญหาส่วนตัวหรือปัญหาที่เกี่ยวข้องกับงาน

โปรแกรมเหล่านี้สามารถรวมถึงการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต การให้คำปรึกษาทางการเงิน และความช่วยเหลือทางกฎหมาย เพื่อช่วยให้พนักงานรับมือกับความท้าทายในชีวิตได้ ในขณะที่ยังคงรักษาประสิทธิภาพในการทำงาน

4. การลาเพื่อดูแลบุตร

นโยบายการลาหยุดงานของผู้ปกครองที่ครอบคลุมช่วยสนับสนุนพนักงานในช่วงเวลาที่สำคัญในชีวิต เช่น การคลอดบุตรหรือการรับบุตรบุญธรรม

โดยการมอบตัวเลือกการลาที่ขยายออกไป องค์กรแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นต่อความต้องการของครอบครัวพนักงาน ซึ่งช่วยส่งเสริมวัฒนธรรมการทำงานที่ดีและการรักษาพนักงานไว้

5. ตัวเลือกการอาสาสมัคร

การรวมตัวเลือกการอาสาสมัครเข้ากับการส่งเสริมสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวช่วยให้พนักงานสามารถมีส่วนร่วมในการให้บริการชุมชนในเวลาทำงานได้

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อชุมชน เพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของพนักงาน ส่งเสริมการสร้างทีม และเสริมสร้างภาพลักษณ์ด้านความรับผิดชอบต่อสังคมของบริษัท

6. การจัดการเวลา

การบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพช่วยให้พนักงานมีเครื่องมือในการรักษาสมาธิและมีวินัย พร้อมทั้งสามารถสร้างสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวได้อย่างมีประสิทธิผล

การอบรมเชิงปฏิบัติการและทรัพยากรเกี่ยวกับการจัดลำดับความสำคัญของงาน การกำหนดเส้นตายที่เป็นจริง และการหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง สามารถมอบเครื่องมือที่จำเป็นให้กับพนักงานเพื่อรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว

กลยุทธ์เหล่านี้มีส่วนช่วยในการสร้างแรงงานที่มีเสถียรภาพและมีแรงจูงใจ

35 ตัวอย่างที่กำหนดสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว

นี่คือตัวอย่างการปรับสมดุลชีวิตการทำงาน 35 ข้อที่คุณควรลองนำไปปฏิบัติเพื่อปรับปรุงขวัญกำลังใจและประสิทธิภาพการทำงานในที่ทำงาน:

1. การจัดการเวลาทำงานแบบยืดหยุ่น

การจัดการเหล่านี้ช่วยให้พนักงานมีอำนาจในการปรับเวลาเริ่มและสิ้นสุดวันทำงานตามความต้องการส่วนบุคคล โดยยังคงรักษาประสิทธิภาพการทำงานไว้ได้

ตัวอย่างเช่นDeloitte ได้เห็นประสิทธิภาพการทำงานและความพึงพอใจในงานที่เพิ่มขึ้นจากการยอมรับความยืดหยุ่นดังกล่าว ซึ่งแสดงให้เห็นถึงความเข้าใจอย่างลึกซึ้งในความต้องการของแต่ละบุคคล

2. โอกาสในการทำงานทางไกล

โอกาสเหล่านี้ช่วยส่งเสริมความยืดหยุ่นและลดความเครียดจากการเดินทางไกล โดยให้พนักงานสามารถทำงานจากที่บ้านได้ ส่งเสริมสมดุลที่ดีระหว่างหน้าที่การงานและชีวิตครอบครัว

Adobe ซึ่งเป็นที่รู้จักจากชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมอย่าง Adobe Photoshop, Adobe Lightroom และ Adobe Premiere Rush โดดเด่นในฐานะนายจ้างที่ให้ความสำคัญกับความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน ความมั่นคงในงาน และวัฒนธรรมองค์กร

บริษัทมีการเสนอตำแหน่งงานที่สามารถทำงานจากที่บ้านได้หลากหลายตำแหน่งเป็นประจำ ทำให้เป็นสถานที่ทำงานที่น่าดึงดูดสำหรับมืออาชีพที่ต้องการความยืดหยุ่นและสภาพแวดล้อมการทำงานที่สนับสนุน

3. สัปดาห์ทำงานสี่วัน

การแนะนำสัปดาห์การทำงานแบบย่อ—เช่น สัปดาห์ทำงานสี่วัน—ช่วยให้พนักงานได้เพลิดเพลินกับวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ยาวนานขึ้น ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและความเป็นอยู่ที่ดี

4. วันหยุดเพื่อสุขภาพจิต

ส่งเสริมสุขภาพจิตโดยการสนับสนุนให้พนักงานหยุดงานเพื่อสุขภาพจิต ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของพวกเขา

5. วันหยุดพักผ่อนแบบไม่จำกัด

คุณสามารถสร้างวัฒนธรรมแห่งความรับผิดชอบและความเคารพซึ่งกันและกันระหว่างพนักงานและผู้บริหารได้โดยการนำนโยบายการลาหยุดแบบไม่จำกัดวันซึ่งอยู่บนพื้นฐานของความไว้วางใจมาใช้ ซึ่งเปิดโอกาสให้พนักงานสามารถลาหยุดได้ตามความจำเป็นโดยไม่จำกัดจำนวนวัน

ตัวอย่างเช่นHubSpotได้นำนโยบายการลาพักร้อนแบบยืดหยุ่นมาใช้ ซึ่งสะท้อนถึงวัฒนธรรมที่ยืดหยุ่นและเป็นอิสระ นโยบายนี้ยังได้รับการเน้นย้ำใน HubSpot Culture Code ประจำปี 2023 อีกด้วย

Dropbox ซึ่งได้แนะนำการลาหยุดแบบไม่จำกัดเพื่อดึงดูดบุคลากรที่มีความสามารถสูงสุด มีความเชื่อเช่นเดียวกันว่าการพักผ่อนและการฟื้นฟูเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและการทำงานร่วมกัน

บริษัทเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าการไว้วางใจให้พนักงานจัดการเวลาหยุดงานของตนเองสามารถมีส่วนสำคัญในการสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีและความพึงพอใจของพนักงาน

6. โปรแกรมส่งเสริมสุขภาพ

นายจ้างหลายรายจัดโปรแกรมโยคะและสมาธิเพื่อสนับสนุนสุขภาพกายและจิตใจ และส่งเสริมวิถีชีวิตที่ดีขึ้นในหมู่พนักงาน

บริษัทชั้นนำอย่าง NIKE, Inc. และ Salesforce ได้กำหนดมาตรฐานที่เป็นแบบอย่างในการบูรณาการโปรแกรมส่งเสริมสุขภาพเข้ากับวัฒนธรรมองค์กรของพวกเขา แสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นในการดูแลความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวมของพนักงาน

ไนกี้ผสานการดูแลสุขภาพเข้ากับทุกแง่มุมของวัฒนธรรมองค์กร โดยมอบการสนับสนุนทั้งด้านอารมณ์และร่างกายผ่านบริการบำบัดฟรี การเข้าถึงศูนย์กีฬา และสัปดาห์แห่งการดูแลสุขภาพ Salesforce ซึ่งตระหนักว่าพนักงานคือทรัพยากรสำคัญที่สุด จึงให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตและการเติบโตในสายอาชีพ โดยให้สิทธิลาหยุดไม่จำกัดเวลา บริการบำบัดฟรี และการสนับสนุนอย่างครอบคลุมสำหรับพนักงานที่เป็นพ่อแม่

7. บริการดูแลเด็กในสถานที่

การลดภาระให้กับผู้ปกครองที่ทำงานโดยการจัดเตรียมสถานที่ดูแลเด็กในที่ทำงานช่วยลดความเครียด และเพิ่มสมาธิ รวมถึงประสิทธิภาพในการทำงาน

8. เงินอุดหนุนด้านฟิตเนส

แม้ว่าคุณจะไม่มีสิ่งอำนวยความสะดวกเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายหรือยิมในองค์กร คุณก็สามารถสนับสนุนสุขภาพกายของพนักงานและส่งเสริมให้พวกเขานำวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมาใช้ได้ ด้วยการเสนอเงินคืนค่าสมาชิกฟิตเนส

9. กองทุนพัฒนาตนเอง

การจัดสรรงบประมาณสำหรับโอกาสในการพัฒนาตนเอง เช่น การสัมมนาทางวิชาชีพ หลักสูตร หรือคลาสเรียนงานอดิเรก ส่งเสริมการเรียนรู้และการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง

10. การตรวจสอบเป็นประจำ

การประกันว่าผู้จัดการมีการมีส่วนร่วมกับพนักงานอย่างสม่ำเสมอเพื่อหารือเกี่ยวกับภาระงานและความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลนั้น ส่งเสริมการสื่อสารที่เปิดกว้างและการสนับสนุน

11. ห้ามส่งอีเมลหลังเวลาทำการ

ขอความร่วมมือไม่ให้ติดต่อสื่อสารนอกเวลาทำการและเคารพเวลาส่วนตัวของพนักงาน เพื่อลดความเครียดจากการทำงาน

12. กลุ่มทรัพยากรพนักงาน

การส่งเสริมการก่อตัวของกลุ่มที่มีความสนใจร่วมกันช่วยเสริมสร้างความรู้สึกเป็นชุมชนและสร้างเครือข่ายสนับสนุนภายในสถานที่ทำงาน

13. ตารางวันหยุดที่ยืดหยุ่น

หลายองค์กรให้พนักงานเลือกวันหยุดที่สอดคล้องกับคุณค่าและประเพณีของพวกเขา โดยยอมรับและเฉลิมฉลองความหลากหลาย

14. การลาศึกษาต่อ

การมอบโอกาสให้พนักงานที่ทำงานมายาวนานได้หยุดพักระยะยาวเพื่อทำกิจกรรมส่วนตัว ช่วยเป็นการยอมรับในความทุ่มเทของพวกเขาและส่งเสริมการฟื้นฟูพลัง

15. โอกาสในการพัฒนาวิชาชีพ

การจัดหาทรัพยากรเพื่อการก้าวหน้าในอาชีพเน้นย้ำถึงการที่องค์กรของคุณลงทุนในความสำเร็จในอนาคตของพนักงาน

มอร์แกน สแตนลีย์เป็นตัวอย่างของความมุ่งมั่นในการเติบโตของพนักงานและการพัฒนาอาชีพ ซึ่งตอกย้ำความเชื่อที่ว่าบุคลากรคือสินทรัพย์ที่มีค่าที่สุดของบริษัท

บริษัทลงทุนในการบ่มเพาะบุคลากรในทุกช่วงของอาชีพผ่านโอกาสในการพัฒนาทักษะอย่างครอบคลุม การให้คำปรึกษา และโปรแกรมการพัฒนาอาชีพ

16. การจัดกิจกรรมสร้างทีมสัมพันธ์

คุณสามารถจัดกิจกรรมพักผ่อนที่เน้นการผ่อนคลายและการสร้างสัมพันธ์ในทีมเพื่อเสริมสร้างความสัมพันธ์และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของทีม

17. วันอาสาสมัคร

การส่งเสริมการมีส่วนร่วมของชุมชนโดยการมอบเวลาหยุดงานที่ได้รับค่าจ้างสำหรับการอาสาสมัครสามารถเสริมสร้างความมุ่งมั่นของบริษัทคุณต่อความรับผิดชอบทางสังคมได้

18. โต๊ะทำงานแบบยืน

เพื่อลดพฤติกรรมนั่งนิ่ง ให้พิจารณาจัดหาตัวเลือกเฟอร์นิเจอร์ที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ เช่น โต๊ะทำงานแบบยืน ให้กับพนักงานของคุณ

19. ของว่างเพื่อสุขภาพในสำนักงาน

การจัดเตรียมของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการในสำนักงานเป็นอีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสนับสนุนสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานตลอดทั้งวันทำงาน

20. โปรแกรมการยกย่อง

การเฉลิมฉลองความสำเร็จทั้งในด้านส่วนตัวและอาชีพผ่านโปรแกรมที่ให้การยอมรับในความสำเร็จ ช่วยส่งเสริมวัฒนธรรมแห่งการขอบคุณและแรงจูงใจ

21. การประชุมเชิงปฏิบัติการเกี่ยวกับการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว

การจัดเซสชันเพื่อแบ่งปันกลยุทธ์ในการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวอย่างมีประสิทธิภาพ จะช่วยเสริมทักษะการบริหารเวลาให้กับพนักงาน

22. กลุ่มสนับสนุนผู้ปกครอง

การสร้างฟอรั่มสำหรับผู้ปกครองที่ทำงานเพื่อแลกเปลี่ยนคำแนะนำและให้การสนับสนุน ยอมรับถึงความท้าทายที่ไม่เหมือนใครของพวกเขา และส่งเสริมให้เกิดชุมชนที่ให้การสนับสนุน

23. บริการวางแผนทางการเงิน

ส่งเสริมให้พนักงานของคุณมีความรู้สึกปลอดภัยและมีความสุขโดยรวมผ่านบริการให้คำปรึกษาทางการเงิน

24. สถานที่ทำงานที่เป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยง

การอนุญาตให้นำสัตว์เลี้ยงเข้ามาสามารถสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายมากขึ้นและเพิ่มความพึงพอใจของพนักงาน ลดความเครียดและปรับปรุงอารมณ์

Amazonมีสถานที่ทำงานที่เป็นมิตรกับสัตว์เลี้ยงที่วิทยาเขตหลักในซีแอตเทิล ซึ่งรองรับความต้องการของเพื่อนขนฟูของพนักงาน ด้วยสวนสาธารณะสำหรับสุนัขโดยเฉพาะ วิทยาเขตแห่งนี้จึงเป็นสวรรค์สำหรับสุนัขที่ลงทะเบียนไว้กว่า 8,000 ตัว

การจัดเตรียมถุงเก็บอุจจาระและขนมสำหรับสุนัขฟรี แสดงให้เห็นถึงแนวทางที่รอบคอบของ Amazon ในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ครอบคลุมและยินดีต้อนรับสำหรับสมาชิกในทีมและสัตว์เลี้ยงของพวกเขาอย่างเท่าเทียมกัน

25. เวลาสร้างสรรค์

การจัดสรรเวลาทำงานให้พนักงานได้ทำโครงการสร้างสรรค์ช่วยส่งเสริมนวัตกรรมและการแสดงออกส่วนบุคคล

26. ช่วงอาหารกลางวันพร้อมการเรียนรู้

ส่งเสริมโอกาสในการเรียนรู้อย่างไม่เป็นทางการในช่วงอาหารกลางวัน เพื่อสนับสนุนการเติบโตทั้งในด้านส่วนตัวและวิชาชีพในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย

27. เขตเงียบ

หากพนักงานของคุณต้องการความเงียบสงบและความตั้งใจเพื่อทำงานให้ดีที่สุด การจัดสรรพื้นที่เงียบสงบสำหรับการทำงานที่ต้องการสมาธิหรือการผ่อนคลายสามารถช่วยได้

28. การประเมินสภาพแวดล้อมในการทำงาน

การจัดทำการประเมินผลเฉพาะบุคคลเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความต้องการของพื้นที่ทำงาน ช่วยดูแลสุขภาพกายและป้องกันความไม่สบายที่เกิดจากการทำงาน

29. สวัสดิการที่ยืดหยุ่น

คุณสามารถปรับแต่งสวัสดิการในที่ทำงานให้ตรงกับความต้องการที่หลากหลายของพนักงานของคุณ และแสดงให้เห็นถึงความเข้าใจในความชอบและสถานการณ์ของแต่ละบุคคล

30. กิจกรรมสังคมนอกสถานที่

การวางแผนกิจกรรมทางสังคมนอกเหนือจากการทำงานเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและการสร้างความสัมพันธ์ในทีมช่วยส่งเสริมความรู้สึกของชุมชนและการเป็นส่วนหนึ่ง

31. เวลาสำหรับโครงการส่วนตัว

สถานที่ทำงานที่ได้รับการจัดอันดับสูงมักอนุญาตให้พนักงานใช้เวลาของบริษัทในการทำงานโครงการที่สนใจส่วนตัว ซึ่งช่วยส่งเสริมนวัตกรรมและความพึงพอใจส่วนบุคคล

32. ทรัพยากรการจัดการความเครียด

การมอบทรัพยากรและการสนับสนุนเพื่อจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพ เน้นย้ำถึงความสำคัญของสุขภาพจิตในที่ทำงาน

33. ห้องสมุดของบริษัท

การจัดตั้งห้องสมุดที่มุ่งเน้นการพัฒนาและความเป็นอยู่ที่ดี จะช่วยสร้างทรัพยากรสำหรับการเรียนรู้และการเติบโตอย่างต่อเนื่อง

34. กลไกการให้ข้อเสนอแนะของพนักงาน

การสร้างช่องทางสำหรับการให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับโครงการสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว และการขอความคิดเห็นจากพนักงาน ช่วยสร้างโปรแกรมที่เหมาะสมกับความต้องการและรูปแบบการทำงานของพวกเขามากขึ้น

35. สัปดาห์ทำงานจากที่ไหนก็ได้

การให้พนักงานมีอิสระในการทำงานจากสถานที่ใดก็ได้ในช่วงเวลาที่กำหนด ช่วยส่งเสริมความเป็นอิสระและความไว้วางใจ

ในฐานะผู้นำ คุณสามารถส่งเสริมสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวที่ดีได้โดยการนำหนึ่งในหรือหลายวิธีเหล่านี้ไปใช้ภายในองค์กรของคุณ เชื่อเราเถอะ พนักงานของคุณจะขอบคุณคุณอย่างแน่นอน—หลายครั้งเลยทีเดียว!

บทบาทของผู้จัดการในการส่งเสริมสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว

ผู้จัดการมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในการกำหนดสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวของทีมของตน การกระทำและทัศนคติของผู้จัดการจะเป็นตัวกำหนดบรรยากาศให้กับทั้งองค์กร ซึ่งมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของพนักงานว่าได้รับการสนับสนุนให้รักษาสมดุลที่ดีระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวหรือไม่

มาเจาะลึกบทบาทที่ผู้จัดการมีในการรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว และวิธีที่พวกเขาสามารถส่งเสริมวัฒนธรรมแห่งความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

1. บทบาทของภาวะผู้นำที่สนับสนุนและวัฒนธรรม

การเป็นผู้นำที่ให้การสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ให้ความสำคัญกับการสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว ผู้นำที่ยอมรับความสำคัญของเวลาส่วนตัวและสุขภาพจิตจะสื่อสารถึงการยอมรับอย่างชัดเจนว่า การแสวงหาความสมดุลนั้นไม่ใช่เพียงแค่การอนุญาต แต่เป็นการส่งเสริม

ทัศนคตินี้ช่วยให้เกิดวัฒนธรรมองค์กรที่ดีซึ่งพนักงานรู้สึกว่ามีคุณค่าและได้รับการเข้าใจอย่างดี ซึ่งช่วยเพิ่มการมีส่วนร่วมและความพึงพอใจของพวกเขามากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ผู้นำที่ให้การสนับสนุนทำหน้าที่เป็นตัวเร่งให้เกิดสภาพแวดล้อมที่สมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวไม่เพียงแต่เป็นนโยบายเท่านั้น แต่ยังเป็นคุณค่าที่ได้รับการปฏิบัติและให้คุณค่าอย่างแท้จริง

2. การเป็นแบบอย่างในการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว

ผู้จัดการมีโอกาสพิเศษในการเป็นผู้นำด้วยการเป็นแบบอย่างในการแสวงหาความสมดุลในชีวิต ด้วยการจัดการปริมาณงานของตนเองอย่างเห็นได้ชัดในลักษณะที่เปิดโอกาสให้มีความสนใจส่วนตัว งานอดิเรก และภาระผูกพันกับครอบครัว พวกเขาแสดงให้เห็นว่าการบรรลุความสมดุลไม่เพียงแต่เป็นไปได้เท่านั้น แต่ยังได้รับการสนับสนุนภายในองค์กรอีกด้วย

ซึ่งรวมถึงการปฏิบัติตามเวลาทำงาน การใช้สิทธิลาพักร้อนอย่างเต็มที่ และการแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสร้างสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัว เมื่อผู้จัดการเป็นแบบอย่างในการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวตามที่พวกเขาสอน พวกเขาจะสร้างแรงบันดาลใจให้ทีมงานปฏิบัติตาม ส่งผลให้เกิดผลกระทบเชิงบวกในวงกว้างทั่วทั้งองค์กร

3. การสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ

ผู้จัดการที่มีส่วนร่วมกับทีมของตนและชุมชนอย่างกระตือรือร้น จะสร้างแบบอย่างที่มีอิทธิพลต่อคุณค่าของการเชื่อมโยงและการสนับสนุน การมีส่วนร่วมนี้สามารถมีได้หลายรูปแบบ ตั้งแต่การเข้าร่วมกิจกรรมสร้างทีม โอกาสในการอาสาสมัคร ไปจนถึงการส่งเสริมการสนทนาที่เปิดกว้างและครอบคลุมเกี่ยวกับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี

การสร้างบรรยากาศของชุมชนภายในที่ทำงาน ผู้จัดการช่วยเสริมสร้างเครือข่ายการสนับสนุนทางสังคมที่มีให้แก่พนักงาน ซึ่งมีความจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดี

ความพยายามเช่นนี้ช่วยเพิ่มผลผลิตและส่งเสริมวัฒนธรรมที่พนักงานรู้สึกสบายใจในการพูดคุยเกี่ยวกับความต้องการและความท้าทายที่เกี่ยวข้องกับการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว

กลยุทธ์เพื่อสมดุลชีวิตการทำงานในยุคปัจจุบัน

การสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวในปัจจุบันต้องการกลยุทธ์ที่สร้างสรรค์และความมุ่งมั่นในการยืดหยุ่น มาสำรวจกันว่าเครื่องมือการจัดการโครงการของ ClickUp สามารถมีส่วนช่วยอย่างมากในการสร้างสมดุลนี้ได้อย่างไร

1. ยอมรับการทำงานทางไกลเพื่อความยืดหยุ่น

การทำงานทางไกลมอบความยืดหยุ่นให้กับบุคคล ทำให้พวกเขาสามารถจัดสรรเวลาให้กับชีวิตส่วนตัวได้โดยไม่กระทบต่อคุณภาพของงาน การทำงานทางไกลอาจรวมถึงการให้พนักงานทำงานจากบ้าน, ที่ทำงานร่วม, หรือสถานที่อื่น ๆ ที่เหมาะกับความต้องการและความชอบของพนักงาน

โซลูชันการจัดการโครงการของ ClickUpสามารถทำให้กระบวนการนี้ราบรื่นขึ้น โดยเชื่อมช่องว่างทางภูมิศาสตร์ระหว่างทีม และทำให้การจัดการงานและโครงการมีประสิทธิภาพจากทุกที่โดยไม่กระทบต่อประสิทธิภาพการทำงาน

มันช่วยให้คุณสามารถสร้าง, มอบหมาย, และติดตามงานได้; ทำงานร่วมกับทีมของคุณได้; และผสานการทำงานของคุณกับแอปอื่น ๆ ได้โดยไม่ต้องอยู่ในที่เดียวกับเพื่อนร่วมทีมของคุณ. ด้วยการยอมรับการทำงานทางไกล คุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ของความยืดหยุ่น เช่น การประหยัดเวลาและเงิน, ลดความเครียด, และปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกาย.

2. ปฏิบัติตามเวลาทำงานและส่งเสริมไม่ให้ทำงานหนักเกินไป

การรักษาขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างเวลาทำงานกับเวลาส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว เครื่องมือที่ช่วยในการจัดการและแสดงภาพภาระงานช่วยให้ทีมสามารถกำหนดความคาดหวังที่เป็นจริงสำหรับเวลาในการทำงานให้เสร็จ และป้องกันการมีแนวโน้มที่จะทำงานหนักเกินไป

ฟีเจอร์การจัดการเวลาของ ClickUpสามารถช่วยให้คุณปฏิบัติตามเวลาทำงานโดยไม่ให้เวลาทำงานลามเข้าไปในเวลาพักผ่อนและการฟื้นฟูของคุณ

3. ส่งเสริมงานอดิเรกและการพัฒนาตนเอง

การจัดสรรเวลาสำหรับการพัฒนาตนเองและงานอดิเรกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการมีชีวิตที่สมดุลอย่างแท้จริงมุมมองปฏิทินของ ClickUpสามารถช่วยในการจัดตารางกิจกรรมสำคัญเหล่านี้ พร้อมทั้งเตือนพนักงานให้แบ่งเวลาสำหรับการพัฒนาตนเองและความสนใจส่วนตัว

มุมมองปฏิทินของ ClickUp ช่วยให้คุณวางแผนตารางเวลา ดูกำหนดส่งงาน และซิงค์กับปฏิทินอื่น ๆ ได้ในที่เดียว ป้องกันไม่ให้คุณรับงานมากเกินไปโดยช่วยให้คุณมองเห็นภาระงานและลำดับความสำคัญที่มีอยู่ได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังสามารถจัดสรรเวลาส่วนตัวได้อย่างง่ายดายด้วยฟังก์ชันลากและวางเพื่อสร้างช่วงเวลาใหม่ในปฏิทิน

4. การกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนในการรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว

การมีขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างเวลาทำงานและเวลาส่วนตัวช่วยให้พนักงานสามารถตัดขาดจากงาน พักผ่อน และกลับมาทำงานด้วยสมาธิและพลังงานที่เต็มเปี่ยมมากขึ้น การส่งเสริมให้ใช้โหมด 'ไม่รบกวน' และการเคารพเวลาส่วนตัวนอกเวลางานเป็นแนวทางสำคัญในกลยุทธ์นี้

การตัดขาดจากงานหมายถึงการหยุดตรวจสอบอีเมล ข้อความ หรือการโทรจากงาน และมุ่งเน้นไปที่ชีวิตส่วนตัวของเรา จัดสรรเวลาให้กับครอบครัว เพื่อน งานอดิเรก หรือสุขภาพ

การชาร์จพลังจากงานหมายถึงการที่เราใช้เวลาในการผ่อนคลาย พักผ่อน ฟื้นฟู และทำกิจกรรมที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น สงบมากขึ้น และสดชื่นขึ้น ซึ่งจะทำให้เมื่อเรากลับไปทำงาน เราสามารถกลับมาทำหน้าที่ของเราด้วยพลังงานใหม่ ความกระตือรือร้น และความคิดสร้างสรรค์ และทำงานได้อย่างดีที่สุด

5. การบูรณาการเครื่องมือการจัดการงานในแนวปฏิบัติด้านทรัพยากรบุคคล

การนำแพลตฟอร์มการจัดการทรัพยากรบุคคลของ ClickUpมาใช้ในองค์กรของคุณสามารถช่วยให้คุณง่ายต่อการนำนโยบายสมดุลชีวิตการทำงานมาใช้

มันกลายเป็นแพลตฟอร์มครบวงจรสำหรับคุณในการติดตามการเข้างานของพนักงาน, อำนวยความสะดวกในการให้ข้อเสนอแนะของพนักงาน, และรักษาการสื่อสารที่เปิดกว้างทั่วทั้งบริษัท

แนวทางนี้ช่วยให้ทีม HR สามารถรวบรวมข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสวัสดิภาพของพนักงานและความต้องการในการบาลานซ์ชีวิตการทำงานได้ ซึ่งช่วยส่งเสริมวัฒนธรรมที่ให้คุณค่าและดำเนินการตามคำแนะนำเพื่อการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

โดยการผสานฟังก์ชันเหล่านี้เข้ากับการดำเนินงานประจำวัน องค์กรส่งเสริมให้เกิดสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตที่ดีขึ้น พร้อมทั้งมอบเครื่องมือให้กับทีมเพื่อให้บรรลุเป้าหมายดังกล่าว ซึ่งเป็นการแสดงให้เห็นถึงความมุ่งมั่นต่อความเป็นอยู่ที่ดีและการเติบโตทางอาชีพของบุคลากรในรูปแบบที่เป็นรูปธรรมและสนับสนุนอย่างแท้จริง

การนำแนวทางเหล่านี้ไปใช้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นสำหรับธุรกิจของคุณ—ไม่เพียงแต่ในแง่ของประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพกายและสุขภาพจิตของพวกเขาด้วย

สมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว และสุขภาพจิต

ความเชื่อมโยงระหว่างสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวและสุขภาพจิตนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ การบรรลุสมดุลที่กลมกลืนมีผลกระทบต่อความสำเร็จในอาชีพของเราและสุขภาพจิตของเรา

1. ผลกระทบโดยตรงของความสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตต่อสุขภาพจิต

สมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพจิต ทำหน้าที่เป็นตัวกันชนต่อความเครียด และเป็นมาตรการป้องกันโรคทางสุขภาพจิต

เมื่อบุคคลสามารถบาลานซ์ระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขาก็จะมีระดับความเครียดที่ต่ำลง ความพึงพอใจในงานที่สูงขึ้น และสุขภาพจิตที่ดีขึ้นโดยรวม ในทางกลับกัน การไม่บาลานซ์อาจนำไปสู่ความวิตกกังวล โรคซึมเศร้า และความพึงพอใจในชีวิตที่ลดลง

2. ความเข้าใจเกี่ยวกับการหมดไฟในการทำงานและความเหนื่อยล้า

ภาวะหมดไฟจากการทำงานเป็นสภาวะของความเหนื่อยล้าทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจที่เกิดจากความเครียดหรือความคับข้องใจที่สะสมจากการทำงานเป็นเวลานาน มีลักษณะเด่นคือความรู้สึกไร้ประสิทธิภาพ ความรู้สึกมองโลกในแง่ร้าย และประสิทธิภาพในการทำงานที่ลดลง

ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจมักเกิดขึ้นควบคู่กับการหมดไฟ ซึ่งเกิดจากการทำงานหนักอย่างต่อเนื่องและการขาดการพักผ่อนและเวลาฟื้นฟูที่เพียงพอ การสังเกตสัญญาณเหล่านี้ตั้งแต่เนิ่นๆ มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการป้องกันและการรักษา

3. กลยุทธ์ในการรักษาสุขภาพจิตขณะจัดการงานและชีวิต

การรักษาสุขภาพจิตให้แข็งแรงท่ามกลางแรงกดดันจากงานและชีวิตประจำวันอย่างต่อเนื่องนั้น จำเป็นต้องมีแนวทางเชิงรุก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการดูแลสุขภาพจิตอย่างมีประสิทธิภาพ:

โดยการเข้าใจถึงผลกระทบที่ลึกซึ้งของสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวที่มีต่อสุขภาพจิต และการนำมาใช้กลยุทธ์เพื่อรักษาสมดุลนี้ บุคคลและองค์กรสามารถทำงานเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้นได้

การส่งเสริมการหารืออย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสุขภาพจิต การรับรู้สัญญาณของการหมดไฟ และการส่งเสริมวัฒนธรรมที่ให้คุณค่ากับความสมดุล เป็นขั้นตอนที่จำเป็นอย่างยิ่งในการสนับสนุนสุขภาพจิตของบุคลากรในองค์กร

บทบาทของความสมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิตในการรักษาพนักงาน

สมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตไม่ใช่แค่เป้าหมายด้านสุขภาพส่วนบุคคลเท่านั้น แต่ยังเป็นความจำเป็นเชิงกลยุทธ์ทางธุรกิจที่เชื่อมโยงโดยตรงกับการรักษาพนักงานให้อยู่กับองค์กร

ในตลาดงานที่มีการแข่งขันสูงในปัจจุบัน การเข้าใจและนำแนวปฏิบัติด้านสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวมาใช้สามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความสามารถขององค์กรในการดึงดูดและรักษาบุคลากรที่มีความสามารถสูง

ความสัมพันธ์ระหว่างการคงอยู่ของพนักงานกับการสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัว

พนักงานมักอ้างถึงสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวที่ดีเป็นปัจจัยสำคัญในการตัดสินใจอยู่ทำงานกับองค์กรมากขึ้น สถานที่ทำงานที่ตระหนักและสนับสนุนความต้องการของพนักงานในการสร้างสมดุลระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว มักจะเห็นระดับการมีส่วนร่วมของพนักงานที่สูงขึ้น การขาดงานที่ลดลง และอัตราการลาออกที่ต่ำลง

ในทางกลับกัน องค์กรที่ละเลยความสมดุลนี้เสี่ยงต่อการสูญเสียพนักงานจากการหมดไฟและความไม่พึงพอใจ ซึ่งนำไปสู่การลาออกที่มีค่าใช้จ่ายสูงและการสูญเสียความรู้ภายในองค์กร

โครงการสำคัญ: การฝึกอบรม, ความพึงพอใจ, และการลดอัตราการลาออก

องค์กรต้องนำนโยบายและโครงการที่ตอบสนองความต้องการของพนักงานมาใช้เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ส่งเสริมสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน

การดำเนินการสำคัญต่อไปนี้สามารถช่วยให้ธุรกิจบรรลุเป้าหมายนี้ได้:

การบ่มเพาะความสำเร็จ: ผลกระทบที่ยั่งยืนของความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว

การสร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวไม่ใช่แค่แนวคิดที่ทำให้รู้สึกดีเท่านั้น แต่เป็นการลงทุนเชิงกลยุทธ์ในความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงานและความสำเร็จของบริษัทของคุณ คุณสามารถส่งเสริมให้พนักงานมีส่วนร่วม มีประสิทธิภาพ และพึงพอใจมากขึ้นได้โดยการนำกลยุทธ์และตัวอย่างที่ได้สำรวจในที่นี้ไปใช้

ClickUp ช่วยให้องค์กรต่างๆ ในเส้นทางนี้ด้วยแพลตฟอร์มศูนย์กลางที่ช่วยให้งานต่างๆ เป็นระบบมากขึ้น ปรับปรุงการสื่อสาร และเพิ่มความโปร่งใส ซึ่งช่วยให้ทีมต่างๆ ทำงานได้อย่างชาญฉลาดขึ้น ไม่ใช่ทำงานหนักขึ้น ทำให้มีเวลาว่างมากขึ้น และส่งเสริมสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่ดีขึ้น เริ่มทดลองใช้ฟรีวันนี้และดูว่า ClickUp สามารถช่วยให้องค์กรของคุณเติบโตได้อย่างไร

คำถามที่พบบ่อย

1. ตัวอย่างของความสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวคืออะไร?

ตัวอย่างของความสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวคือการมีความยืดหยุ่นในการเริ่มงานในช่วงบ่ายเพื่อให้คุณสามารถส่งลูกไปโรงเรียนในตอนเช้า หรือใช้เวลาในวันหยุดสุดสัปดาห์ทั้งหมดเพื่อเวลาส่วนตัวและครอบครัวโดยไม่มีการรบกวนจากการทำงาน

2. ฉันจะรักษาสมดุลระหว่างการทำงานกับชีวิตส่วนตัวได้อย่างไร?

การรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิตเกี่ยวข้องกับการกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างงานและชีวิตส่วนตัว การจัดลำดับความสำคัญของงาน การใช้ทักษะการบริหารเวลา และการจัดสรรเวลาสำหรับการดูแลตนเอง งานอดิเรก และครอบครัว

3. อะไรคือสมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิตที่ดีที่สุด?

สมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิตที่ดีที่สุดเป็นเรื่องส่วนบุคคลและแตกต่างกันไปในแต่ละคน มันคือสภาวะที่บุคคลรู้สึกว่าตนเองได้มอบเวลาและพลังงานอย่างเพียงพอให้กับทั้งหน้าที่การงานและชีวิตส่วนตัว ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเติมเต็มและความเป็นอยู่ที่ดี