Zlepšování sebe sama je proces a celoživotní cesta. Vyžaduje neustálé uvědomování si a každodenní návyky, abyste si osvojili nové dovednosti, které vám pomohou uspět v osobním životě i v práci.
Samo to může být těžké, ale s online nástroji pro osobní rozvoj můžete získat podporu a dosáhnout svých cílů rychleji. Ať už se snažíte zlepšit způsob komunikace se spolupracovníky nebo chcete rozvíjet technické či analytické dovednosti, existuje nástroj, který vám pomůže.
Zde jsme pro vás sestavili 10 nejlepších nástrojů pro osobní rozvoj.
Vyberte si komplexní online nástroj, který vám pomůže dosáhnout vašich osobních pracovních cílů, nebo si vyberte několik nástrojů, které splní vaše konkrétní potřeby. Od nástrojů zaměřených na zlepšení duševního zdraví a kreativity až po nástroje, které pomáhají rozvíjet nové dovednosti – v tomto seznamu si každý najde to své.
Co byste měli hledat v nástrojích pro osobní rozvoj?
Výběr dobrého nástroje pro osobní rozvoj je klíčovým krokem k vašemu zlepšení. Pokud si vyberete špatný nástroj, budete ztrácet čas, budete frustrovaní a dosáhnete jen malého pokroku. Pokud si vyberete dobrý nástroj, získáte okamžitě základ pro rozvoj nových dovedností, odstranění špatných návyků a udržení odpovědnosti. ?
Co byste měli hledat v nástrojích pro osobní rozvoj:
- Sledování metrik: Skvělý nástroj pro osobní rozvoj bude mít měřitelné kroky, abyste mohli sledovat svůj pokrok.
- Odpovědnost: Nemůžete si jen stanovit cíle osobního růstu, musíte být také schopni je splnit a stanovit důsledky, pokud se vám to nepodaří.
- Jasné cíle: Vyberte si nástroj, který vám umožní stanovit jasné cíle a pracovat na jejich dosažení. Tímto způsobem si vytvoříte plán úspěchu s milníky, které vás udrží na správné cestě.
- Motivační přístup: Vytvořte si základ pro úspěch tím, že si vyberete nástroj, který je motivační a díky kterému bude zlepšování zábavné.
10 nejlepších nástrojů pro osobní rozvoj, které můžete použít
Pokud jde o osobní rozvoj, existuje spousta různých způsobů, jak se zlepšovat. Možná chcete být lepším sportovcem. Možná chcete zlepšit svou mentální bystrost, abyste byli lepším vedoucím týmu. Možná se snažíte vytvořit lepší pracovní návyky pro vyšší produktivitu.
Ať už jsou vaše cíle jakékoli, těchto 10 nejlepších nástrojů pro osobní rozvoj vám pomůže je dosáhnout. ?
1. ClickUp
ClickUp je nástroj pro řízení projektů, který pomáhá týmům udržet soustředění, sledovat metriky a plnit stanovené cíle. Ačkoli je velmi populární v obchodních kruzích, je také užitečný pro osobní rozvoj – v pracovním kontextu nebo jen v každodenním životě. ✨
Funkce ClickUp Goals usnadňuje stanovení cílů osobního rozvoje – ať už chcete být lepším lídrem, rozvíjet komunikační dovednosti nebo se naučit nové technické přístupy. Vymyslete sledovatelné metriky a spravujte své osobní a profesní životní cíle pomocí složek, abyste rozdělili různé cíle ve svém životě.
Pomocí ClickUp Tasks vytvořte konkrétní kroky k dosažení svých cílů. Vycházejte ze svého hlavního cíle a rozdělte jej na zvládnutelné úkoly. Přiřaďte termíny a přidejte priority, které vám pomohou soustředit se na to nejdůležitější.
Vytvořte si plán, jak se stát lepším člověkem, pomocí šablony osobního rozvojového plánu ClickUp. Použijte ji k jasnému stanovení svých cílů, identifikaci oblastí, které je třeba zlepšit, a k získání přehledu o úkolech a krocích, které jsou nutné k dosažení vašich cílů. Čtyři přizpůsobitelné zobrazení vám poskytnou přehled o pokroku a vašem akčním plánu.
Nejlepší funkce ClickUp
- Zjednodušte správu úkolů automatickým vytvářením úkolů ze šablon a panelů cílů, abyste mohli rychle přiřadit práci, která vás přiblíží k vašim cílům.
- Vizuální reprezentace, včetně Ganttových diagramů a Kanbanových tabulek, vám pomohou vizualizovat plán, který potřebujete pro svůj osobní rozvoj.
- Myšlenkové mapy a tabule jsou perfektními nástroji pro brainstorming nápadů a vymýšlení konkrétních, realizovatelných cílů.
- Přizpůsobitelné denní seznamy úkolů, oznámení a připomenutí vám pomohou udržet si přehled a být si vědomi svého pokroku.
- Desítky šablon pro stanovení cílů vám pomohou nastartovat proces osobního rozvoje tím, že si stanovíte jasné cíle.
Omezení ClickUp
- Nástroj má rozsáhlé funkce, jejichž osvojení vyžaduje určitý čas a úsilí.
- Některé funkce, jako například integrovaný nástroj pro psaní s umělou inteligencí, jsou dostupné pouze v placených tarifech.
Ceny ClickUp
- Navždy zdarma
- Neomezený: 7 $/měsíc na uživatele
- Podnikání: 12 $/měsíc na uživatele
- Podnik: Kontaktujte nás ohledně cen
- ClickUp AI je k dispozici ve všech placených tarifech za 5 $ za pracovní prostor.
Hodnocení a recenze ClickUp
- G2: 4,7/5 (více než 9 000 recenzí)
- Capterra: 4,6/5 (více než 3 800 recenzí)
2. Coach. me
Coach.me je bezplatná a placená aplikace pro koučování, která nabízí podporu při budování lepších návyků a při snaze stát se efektivnějším zaměstnancem. Vyberte si z bezplatného nástroje pro sledování návyků, který vám umožní sledovat postupné plnění cílů, nebo se rozhodněte pro placené kouče, kteří vám poskytnou osobní rady.
Ať už jde o sebezdokonalování, osobní růst nebo profesní rozvoj, Coach.me může být tím pravým nástrojem pro vás.
Nejlepší funkce Coach.me
- Vytvořte si osobní plán růstu pomocí nástroje Habit Tracker, který sestavuje podrobné plány, zasílá připomenutí a vytváří denní přehled toho, co potřebujete udělat.
- Prohledejte databázi a spojte se s reálným koučem, který se specializuje na oblasti jako pohoda, sebevědomí, time management a meditační praxe.
- Vyberte si podle svých preferencí mezi chatovým, osobním nebo telefonickým koučinkem.
- Díky denním kontrolám se můžete vrátit sedm dní zpět, pokud jste práci udělali, ale zapomněli aktualizovat svou tabulku denních návyků.
Omezení Coach.me
- Pro Windows neexistuje nativní aplikace, takže musíte místo toho použít online stránku.
- Pro oblasti s veřejnými komentáři neexistuje funkce blokování, ale můžete ovládat oprávnění soukromí na svých tabulkách návyků.
Ceny Coach.me
- Sledování návyků: zdarma
- Osobní kouč: Od 25 $ za týden
Hodnocení a recenze Coach.me
- G2: N/A
- Capterra: N/A
3. Habitica
Habitica je bezplatná aplikace pro osobní rozvoj, která k osobnímu rozvoji přistupuje jako hráč. Aplikace se zaměřuje na systém odměn a důsledků, aby pomohla vytvořit nové návyky. Vestavěná sociální síť a komunita vás udržují zodpovědnými na každém kroku, zatímco herní panely dělají sebezdokonalování zábavným.
Nejlepší funkce Habitica
- Pomocí dashboardů si vytvořte denní seznamy úkolů, návyky a měřitelné cíle pro různé oblasti svého života (seberozvoj nebo osobní růst).
- Pokaždé, když splníte cíl v oblasti osobního rozvoje, získáte odměnu v podobě bonusů ve hře, jako jsou domácí mazlíčci, magické schopnosti a speciální brnění.
- Spojte se s komunitou, najděte si mentory a zvyšte své sebeuvědomění.
- Jak budete plnit své cíle, odměňujte se bojem s monstry v rámci týmové hry nebo si užijte skutečnou pauzu s epizodou svého oblíbeného televizního pořadu.
Omezení Habitica
- Gamifikace není motivací pro všechny osobnosti, takže tato aplikace je nejvhodnější pro lidi, kteří mají rádi hry.
- Odměny získáváte pouze za pravidelné přihlášení, takže pokud zapomenete aktualizovat aplikaci, odměnu nedostanete.
Ceny Habitica
- Zdarma
Hodnocení a recenze Habitica
- G2: 4,5/5 (2+ recenze)
- Capterra: N/A
4. Lumosity
Lumosity je aplikace pro trénink mozku, která využívá vědecké přístupy, aby pomohla uživatelům zlepšit paměť, řešit problémy a činit rozhodnutí. Tento nástroj, oblíbený mezi podnikateli, buduje růstové myšlení, ať už chcete zlepšit své vedoucí schopnosti nebo hledáte nástroj pro celoživotní učení.
Nejlepší funkce Lumosity
- Nástroj se přizpůsobí vašim dovednostem a potřebám a pomůže vám stát se nejlepší verzí sebe sama díky přizpůsobenému programu učení.
- Snadno naučitelné interaktivní hry pro mozek zlepšují schopnost řešit problémy a paměť – a budují atomické návyky pro učení.
- Lumosity Mind se zaměřuje na všímavost, sebereflexi a spánek, aby vám pomohl dosáhnout lepšího celkového blahobytu.
- Lumosity Figment podporuje kreativní stránku pomocí aplikace zaměřené na umění, hudbu a vizuální tabule.
Omezení Lumosity
- Hry na procvičování mozku jsou sice zábavné, ale nemají reálnou složku, jako jsou seznamy denních úkolů a konkrétní kroky vedoucí k dosažení cíle.
- Porota stále ještě nerozhodla, zda aplikace pro trénování mozku, jako je Lumosity, skutečně zlepšují kognitivní funkce.
Ceny Lumosity
- Zdarma
- Premium: Vytvořte si účet a získejte individuální ceny pro jednotlivce, rodiny a týmy s bonusovými funkcemi.
Hodnocení a recenze Lumosity
- G2: 3,8/5 (2+ recenze)
- Capterra: N/A
5. Skillshare
Skillshare je vzdělávací platforma, která usnadňuje přihlášení do kurzů na širokou škálu témat. Online kurzy pokrývají vše od učení se novému jazyku a stanovení cílů SMART až po design UX, tvorbu podcastů a marketing na sociálních médiích.
Ať už se chcete ponořit do nástrojů pro osobní rozvoj nebo se naučit konkrétní dovednosti související s vašimi pracovními povinnostmi, máme pro vás ten správný kurz. Každý z nich obsahuje praktické tipy a fundované rady, jak si osvojit lepší dovednosti.
Nejlepší funkce Skillshare
- Více než 25 000 kurzů vám nabízí příležitost vystoupit ze své komfortní zóny a dosáhnout svého plného potenciálu.
- Kurzy vedou přední odborníci v oboru, takže se učíte od těch nejlepších.
- Členství zahrnuje neomezený přístup k lekcím, offline prohlížení a živou komunitu úspěšných lidí.
- Příležitosti k výuce vám umožňují předávat své znalosti dál a pomáhat tak ostatním.
Omezení Skillshare
- Vzhledem k tomu, že kurzy Skillshare nejsou certifikované ani akreditované, nezískáte certifikát ani kredit za absolvování kurzu.
- Přístup ke kurzům je omezen na dobu trvání vašeho členství, což znamená, že pokud členství zrušíte, nemůžete se vrátit ke kurzům, za které jste zaplatili.
Ceny Skillshare
- Bezplatná zkušební verze
- Předplatné: Vytvořte si účet pro měsíční nebo roční cenové plány.
Hodnocení a recenze Skillshare
- G2: 3,4/5 (více než 30 recenzí)
- Capterra: 4,7/5 (10+ recenzí)
6. Headspace
Headspace je aplikace pro mindfulness, která se zaměřuje na spánek, meditaci a stres s cílem zlepšit osobní štěstí. Využijte ji jako součást své cesty osobního rozvoje k podpoře péče o sebe sama prostřednictvím vedených meditací a zaměření na duševní pohodu. ?
Nejlepší funkce Headspace
- Knihovna obsahuje zvuky pro usínání, meditace a hudbu pro soustředění, které vám pomohou pracovat v klidném prostředí.
- Aplikace se nezaměřuje pouze na duševní práci, ale nabízí také pohybová cvičení, jako je jóga, která vám pomohou propojit duševní, duchovní a fyzickou stránku a dosáhnout tak svého nejlepšího já.
- Blog Headspace je skvělým místem, kde najdete tipy pro lepší psaní poznámek, rozvíjení návyků a posílení sebevědomí.
- Aplikace funguje na operačních systémech Apple iOS i Android, takže můžete využívat tréninky a mentální cvičení i na cestách.
Omezení Headspace
- Ačkoli je k dispozici bezplatná zkušební verze, za další používání aplikace musíte zaplatit.
- Meditace jsou omezeny na 30 minut, takže uživatelé, kteří chtějí hlubší nebo delší sezení, budou muset hledat jinde.
Ceny Headspace
- Měsíčně: 12,99 $/měsíc s sedmidenní bezplatnou zkušební verzí
- Roční předplatné: 69,99 $/rok s 14denní bezplatnou zkušební verzí
Hodnocení a recenze Headspace
- G2: 4,6/5 (více než 60 recenzí)
- Capterra: N/A
7. MyFitnessPal
Vaše cesta k růstu nemusí být nutně spojena pouze s pracovními cíli. Můžete také zlepšit své každodenní návyky a cítit se co nejlépe díky fitness aplikacím, jako je MyFitnesPal. Odhodlání, disciplína a dovednosti, které se naučíte, se promítnou do vaší práce a pomohou vám zlepšit váš fyzický i duševní život.
Nejlepší funkce aplikace MyFitnessPal
- Aplikace sleduje jídlo, kalorie a cvičení na jednom místě.
- Personalizované informace o výživě vám poskytnou sadu nástrojů, díky nimž budete moci činit lepší rozhodnutí.
- Díky integraci s více než 35 aplikacemi, včetně Garmin a Apple Health, můžete lépe sledovat své pokroky ve fitness.
- S více než 18 miliony potravin v databázi můžete sledovat kalorie a získat přehled o potravinách, které dodávají energii vašemu životu.
Omezení aplikace MyFitnessPal
- Někteří uživatelé by si přáli, aby při stanovení základního počtu kalorií bylo zohledněno více faktorů.
- Informace o jídle a cvičení můžete zaznamenávat pouze při připojení k internetu.
Ceny MyFitnessPal
- Bezplatná zkušební verze
- Premium: 79,99 $/rok
Hodnocení a recenze MyFitnessPal
- G2: N/A
- Capterra: N/A
8. Udemy
Udemy je online platforma nabízející kurzy a školení pro širokou škálu dovedností. Ať už se chcete naučit dovednosti v oblasti vývoje webových aplikací nebo se ponořit do nového programovacího jazyka, v této aplikaci pro sebezdokonalování najdete kurz, který vám vyhovuje.
Nejlepší funkce Udemy
- Na rozdíl od jiných aplikací s online kurzy se tato zaměřuje výhradně na pracovní dovednosti a profesní cíle a pomáhá vám stát se efektivnějším členem týmu.
- K dispozici je více než 10 500 kurzů na témata jako IT, marketing a leadership.
- Mezinárodní kurzy jsou nabízeny v 14 různých jazycích pro globální týmy.
- Můžete si vybrat mezi individuálními plány nebo přizpůsobenými obchodními plány pro celý tým.
Omezení Udemy
- Jelikož instruktorem může být kdokoli, kvalita kurzů se výrazně liší.
- Kurzy nejsou akreditované, takže je nelze použít pro získání certifikátů nebo vysokoškolských kreditů.
Ceny Udemy
- Bezplatná zkušební verze
- Koupit jednotlivé kurzy: 19,99–199,99 $
- Osobní plán: 16,58 $/měsíc
- Podnik: Ohledně cen kontaktujte obchodní oddělení.
- Tým: 30 $/měsíc na uživatele pro 5–20 osob
- Leadership: Pro informace o cenách kontaktujte obchodní oddělení.
Hodnocení a recenze Udemy
- G2: 4,5/5 (více než 500 recenzí)
- Capterra: 4,6/5 (více než 100 recenzí)
9. Strides
Strides je aplikace pro sledování pokroku, která vám umožňuje přizpůsobit si své cíle a sledovat pokrok v každém kroku. Díky čtyřem typům sledování můžete sledovat pokrok v návycích, cílových cílech, klouzavých průměrech a úspěchu projektů. ?♀️
Nejlepší funkce aplikace Strides
- Získejte přehled díky reportům, které sledují návyky a pokrok na jednom místě.
- Průběžné ukazatele, čárové grafy a kalendáře zobrazují míru úspěšnosti a to, kolik vám ještě zbývá k dosažení cíle.
- Vlastní štítky vám umožňují rozdělit cíle do různých oblastí, abyste se mohli soustředit, když je čas se pustit do práce.
- Funkce Denní cíle vám pomáhá udržet si každý den přehled o splnitelných úkolech, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.
Omezení Strides
- Bezplatná verze nemá mnoho funkcí.
- Aplikace je k dispozici pouze pro operační systémy Apple, nikoli pro Android nebo Windows.
Ceny Strides
- Zdarma
- Premium: Od 44,99 $.
Hodnocení a recenze Strides
- G2: N/A
- Capterra: N/A
10. Faktor návyků
The Habit Factor je aplikace pro zvýšení produktivity, která využívá vlastní metodiku nazvanou P. A. R. R. (plán, akce, záznam, přehodnocení). Její podstatou je záměrné vytváření návyků, které jsou přizpůsobeny vašim cílům na základě záměru a reflexe.
Nejlepší funkce aplikace Habit Factor
- Pomocí šablon vytvořte plány sledování cílů a návyky za polovinu času.
- V aplikaci si během několika vteřin nastavte cíle a přidejte kontext, jako jsou vizuální prvky a důvody, proč chcete daný cíl dosáhnout.
- Tabulky pro sladění návyků vám umožní zjistit, jak dobře vaše cíle spolu souvisejí, a vytvořit plán podobných úkolů a dovedností, které můžete využít k dosažení svých cílů.
- Denní poznámky vám pomohou udržet si přehled a kontrolovat pokrok.
Omezení faktoru návyku
- Někteří uživatelé by uvítali podrobnější funkce sledování.
- Rozhraní je jednoduché na používání, ale nemá tolik funkcí jako podobné nástroje.
Ceny Habit Factor
- The Habit Factor Lite: zdarma
- The Habit Factor Pro: 5,99–6,99 $ za jednorázový nákup
Hodnocení a recenze Habit Factor
- G2: N/A
- Capterra: N/A
Dosáhněte svých osobních a profesních cílů s ClickUp
S těmito nástroji pro osobní rozvoj dosáhnete svých cílů rychleji a efektivněji. Od stanovení měřitelných a jasných cílů po zlepšení mentální bystrosti a rozvoj pevných denních návyků – existuje nástroj, který vám pomůže stát se nejlepší verzí sebe sama.
Zaregistrujte se ještě dnes na ClickUp a začněte si budovat lepší návyky, sledovat své cíle a oslavovat klíčové milníky. Díky automatizaci úkolů, vizuálním dashboardům a přehledným reportům snadno uvidíte, kde se nacházíte a kam směřujete. ?