Самоусъвършенстването е процес и пътуване, което продължава цял живот. То включва постоянна осъзнатост и ежедневни навици за развиване на нови умения, които могат да ви помогнат да успеете в личния си живот и в офиса.
Да го направите сами може да е трудно, но с онлайн инструменти за личностно развитие можете да получите подкрепа и да постигнете целите си по-бързо. Независимо дали се опитвате да подобрите начина, по който общувате с колегите си, или искате да развиете технически или аналитични умения, има инструмент, който може да ви помогне.
Тук сме събрали 10 от най-добрите инструменти за личностно развитие.
Изберете всеобхватно онлайн средство, което да ви помогне да постигнете личните си цели в работата, или комбинирайте няколко, за да отговорите на конкретни нужди. От средства, които се фокусират върху подобряването на психичното здраве и креативността, до такива, които развиват нови умения – в този списък има по нещо за всеки.
Какво трябва да търсите в инструментите за личностно развитие?
Изборът на добър инструмент за личностно развитие е ключова стъпка в усъвършенстването на себе си. Изберете лош инструмент и ще губите време, ще се разочаровате и ще постигнете малък напредък. Изберете добър инструмент и веднага ще имате основата за развиване на нови умения, премахване на лоши навици и поддържане на отговорност. ?
Ето какво да търсите в инструментите за личностно развитие:
- Проследяване на показатели: Един добър инструмент за личностно развитие ще има измерими стъпки, така че да можете да проследявате напредъка си по пътя.
- Отговорност: Не е достатъчно само да си поставите цели за личностно развитие; трябва да сте в състояние да ги постигнете и да определите последствия, ако не успеете.
- Ясни цели: Изберете инструмент, който ви позволява да поставяте ясни цели и да работите обратно от тях. По този начин ще изготвите пътна карта към успеха с етапи, които ще ви държат на правилния път.
- Мотивационен подход: Поставете основите за успех, като изберете инструмент, който е мотивационен и прави усъвършенстването забавно.
10-те най-добри инструмента за личностно развитие, които можете да използвате
Когато става въпрос за личностно развитие, има много различни начини да се развивате. Може би искате да станете по-добър спортист. Може би искате да подобрите умствената си острота, за да бъдете по-добър лидер на екип. Може би искате да установите по-добри работни навици за по-голяма продуктивност.
Каквито и да са вашите цели, тези 10 най-добри инструмента за личностно развитие са тук, за да ви помогнат да ги постигнете. ?
1. ClickUp
ClickUp е инструмент за управление на проекти, който помага на екипите да останат фокусирани, да проследяват показателите и да постигат поставените цели. Въпреки че е широко използван в бизнес средите, той е полезен и за личностно развитие – в контекста на работата или просто в ежедневието. ✨
Функцията „Цели“ на ClickUp улеснява поставянето на цели за личностно развитие – независимо дали искате да станете по-добър лидер, да развиете комуникационни умения или да научите нови технически подходи. Измислете измерими показатели и управлявайте личните и професионалните си цели с папки, за да разделите различните цели в живота си.
Използвайте ClickUp Tasks, за да създадете практически стъпки за постигане на целите си. Работете обратно от основната си цел, разбийте целта на управляеми задачи. Задайте крайни срокове и добавете приоритети, за да се фокусирате върху най-важното.
Създайте пътна карта към по-доброто си аз с шаблона за план за личностно развитие на ClickUp. Използвайте го, за да изложите ясно целите си, да идентифицирате областите, които се нуждаят от подобрение, и да получите яснота относно задачите и стъпките, необходими за постигане на целите ви. Четирите персонализирани изгледа дават представа за напредъка и плана ви за действие.
Най-добрите функции на ClickUp
- Опростете управлението на задачите, като автоматично създавате задачи от шаблони и табла с цели, за да разпределяте бързо работата, която ви приближава към целите ви.
- Визуалните представяния, включително диаграмите на Гант и таблата Канбан, ви помагат да визуализирате пътя, по който трябва да поемете за личното си развитие.
- Мисловни карти и бели дъски са идеалните инструменти за генериране на идеи и измисляне на конкретни, реалистични цели.
- Персонализирани ежедневни списъци, известия и напомняния ви помагат да бъдете отговорни и да следите напредъка си.
- Десетки шаблони за поставяне на цели дават старт на процеса на личностно развитие, като установяват ясни цели.
Ограничения на ClickUp
- Инструментът има широки функционалности, които изискват известно време и усилия, за да се научите да ги използвате.
- Някои функции, като вградения AI инструмент за писане, са ограничени до платените планове.
Цени на ClickUp
- Безплатно завинаги
- Неограничен: 7 $/месец на потребител
- Бизнес: 12 долара на месец на потребител
- Предприятие: Свържете се с нас за цени
- ClickUp AI е достъпен за всички платени планове за 5 долара на работно място.
Оценки и рецензии за ClickUp
- G2: 4. 7/5 (над 9000 отзива)
- Capterra: 4,6/5 (над 3800 отзива)
2. Coach. me
Coach.me е безплатно и платено приложение за коучинг, което предлага подкрепа за изграждане на по-добри навици и за превръщането ви в по-ефективен служител. Изберете безплатния инструмент за проследяване на навици, който ви позволява да следите напредъка си към целите стъпка по стъпка, или се възползвайте от платените коучове, за да получите персонализирани съвети.
Независимо дали става въпрос за самоусъвършенстване, личностно развитие или професионално развитие, Coach.me може да бъде подходящият инструмент за вас.
Най-добрите функции на Coach.me
- Създайте план за личностно развитие с Habit Tracker, който изготвя планове стъпка по стъпка, изпраща напомняния и създава ежедневен обзор на нещата, които трябва да свършите.
- Търсете в базата данни, за да се свържете с реален треньор, специализиран в области като благополучие, самочувствие, управление на времето и медитация.
- Изберете между чат, личен или телефонен коучинг в зависимост от вашите предпочитания.
- Ежедневните проверки ви позволяват да се върнете седем дни назад, в случай че сте свършили работата, но сте забравили да актуализирате таблото си с ежедневни навици.
Ограничения на Coach.me
- Няма родно приложение за Windows, така че трябва да използвате онлайн сайта.
- Няма функция за блокиране на области с публични коментари, но можете да контролирате разрешенията за поверителност на таблата си с навици.
Цени на Coach.me
- Проследяване на навици: Безплатно
- Личен треньор: Започва от 25 долара на седмица
Оценки и отзиви за Coach.me
- G2: Н/Д
- Capterra: Н/Д
3. Habitica
Habitica е безплатно приложение за личностно развитие, което подхожда към личностното развитие като към игра. Приложението се фокусира върху система от награди и последствия, за да изгради нови навици. Вградената социална мрежа и общност ви държат отговорен на всеки етап, докато игровите табла правят самоусъвършенстването забавно.
Най-добрите функции на Habitica
- Използвайте таблото, за да създадете ежедневни списъци със задачи, навици и измерими цели за различни области от живота ви (самоусъвършенстване или личностно развитие).
- Всеки път, когато отбележите цел за личностно развитие, получавате награди в играта, като домашни любимци, магически умения и специална броня.
- Свържете се с общността, за да намерите ментори и да повишите самосъзнанието си.
- Когато отбелязвате постигнатите цели, използвайте награди, за да се борите с чудовища като част от отборна игра или да се насладите на почивка в реалния живот с епизод от любимия си телевизионен сериал.
Ограничения на Habitica
- Геймификацията не е мотиватор за всички личности, така че това приложение е най-подходящо за хора, които обичат игрите.
- Печелите награди само за редовни проверки, така че ако забравите да актуализирате приложението, няма да получите награда.
Цени на Habitica
- Безплатно
Оценки и рецензии за Habitica
- G2: 4. 5/5 (2+ отзива)
- Capterra: Н/Д
4. Lumosity
Lumosity е приложение за трениране на мозъка, което използва научни подходи, за да помогне на потребителите да подобрят паметта си, да решават проблеми и да вземат решения. Обичано от предприемачите, това средство изгражда нагласа за растеж, независимо дали искате да подобрите лидерските си умения или търсите средство за учене през целия живот.
Най-добрите функции на Lumosity
- Инструментът се адаптира към вашите умения и нужди, помагайки ви да станете най-добрата версия на себе си с персонализирана програма за обучение.
- Лесни за научаване, интерактивни игри за ума подобряват решаването на проблеми и паметта – и изграждат атомни навици за учене.
- Lumosity Mind се фокусира върху съзнателността, саморефлексията и съня, за да ви помогне да постигнете по-добро общо благосъстояние.
- Lumosity Figment подкрепя творческата страна с фокусирано приложение, предназначено за изкуство, музика и визуални табла.
Ограничения на Lumosity
- Макар и забавни, игрите за ума нямат реална компонента като ежедневни списъци със задачи и практически действия за постигане на цел.
- Все още не е ясно дали приложенията за трениране на мозъка като Lumosity наистина подобряват когнитивните функции.
Цени на Lumosity
- Безплатно
- Премиум: Създайте акаунт за персонализирани цени за индивидуални лица, семейства и екипи с бонус функции.
Оценки и рецензии за Lumosity
- G2: 3. 8/5 (2+ отзива)
- Capterra: Н/Д
5. Skillshare
Skillshare е платформа за обучение, която улеснява записването за курсове по голям брой теми. Онлайн курсовете обхващат всичко – от изучаване на нов език и как да си поставите SMART цели до UX дизайн, създаване на подкасти и маркетинг в социалните медии.
Независимо дали искате да се потопите в инструментите за саморазвитие или да научите конкретни умения, свързани с вашите служебни задължения, има подходящ курс за вас. Всеки от тях предлага практични съвети и полезни насоки за развиване на по-добри умения.
Най-добрите функции на Skillshare
- Над 25 000 курса ви предлагат възможност да излезете от зоната си на комфорт и да реализирате пълния си потенциал.
- Курсовете се водят от лидери в бранша, така че ще учите от най-добрите в областта.
- Членството включва неограничен достъп до курсове, офлайн преглед и динамична общност от успешни хора.
- Възможностите за преподаване ви позволяват да дадете нещо в замяна, като споделите собствения си опит.
Ограничения на Skillshare
- Тъй като курсовете на Skillshare не са сертифицирани или акредитирани, няма да получите сертификат или кредити за курса.
- Достъпът до курсовете е ограничен до срока на членството ви, което означава, че не можете да посещавате отново курсовете, за които сте платили, ако прекратите членството си.
Цени на Skillshare
- Безплатен пробен период
- Абонамент: Създайте профил за месечни или годишни ценови планове
Оценки и рецензии за Skillshare
- G2: 3. 4/5 (30+ отзива)
- Capterra: 4,7/5 (10+ отзива)
6. Headspace
Headspace е приложение за съзнателност, което се фокусира върху съня, медитацията и стреса, за да подобри личното щастие. Използвайте го като част от пътуването си към личностно развитие, за да насърчите грижата за себе си чрез водени медитации и фокус върху психическото благополучие. ?
Най-добрите функции на Headspace
- Библиотеката включва звуци за сън, медитации и музика за концентрация, които ще ви помогнат да работите в спокойна обстановка.
- Приложението не се отнася само до умствената работа; то включва и упражнения за движение като йога, за да се свържете умствено, духовно и физически с най-доброто си Аз.
- Блогът Headspace е чудесно място, където можете да намерите съвети за по-добро водене на бележки, развиване на навици и повишаване на самочувствието.
- Приложението работи както на операционната система Apple iOS, така и на Android, така че можете да се възползвате от тренировките и умствените упражнения, докато сте в движение.
Ограничения на Headspace
- Въпреки че има безплатна пробна версия, трябва да платите, за да продължите да използвате приложението.
- Медитациите са ограничени до 30 минути, така че потребителите, които искат по-дълбоки или по-дълги сесии, ще трябва да потърсят другаде.
Цени на Headspace
- Месечно: 12,99 $/месец с седемдневен безплатен пробен период
- Годишен: 69,99 $/година с 14-дневен безплатен пробен период
Оценки и рецензии за Headspace
- G2: 4. 6/5 (над 60 отзива)
- Capterra: Н/Д
7. MyFitnessPal
Пътят ви към растеж не трябва да се отнася само до цели, свързани с работата. Можете също да подобрите ежедневните си навици и да се чувствате в най-добра форма, като използвате фитнес приложения като MyFitnesPal. Посветеността, дисциплината и уменията, които придобивате, се пренасят и в работата, като ви помагат да подобрите живота си физически и психически.
Най-добрите функции на MyFitnessPal
- Приложението следи храната, калориите и упражненията на едно място.
- Персонализираните съвети за хранене ви предоставят набор от информация, с която да вземете по-добри решения.
- Интеграцията с повече от 35 приложения, включително Garmin и Apple Health, ви позволява да следите по-добре напредъка си във фитнеса.
- С повече от 18 милиона храни в базата данни, проследявайте калориите и получите информация за храните, които дават енергия на живота ви.
Ограничения на MyFitnessPal
- Някои потребители биха искали да се вземат предвид повече фактори при определянето на базовия брой калории.
- Можете да регистрирате информация за храната и упражненията само когато сте свързани с интернет.
Цени на MyFitnessPal
- Безплатен пробен период
- Премиум: 79,99 $/година
Оценки и рецензии за MyFitnessPal
- G2: Н/Д
- Capterra: Н/Д
8. Udemy
Udemy е онлайн платформа, която предлага курсове и обучения за работното място за широк спектър от умения. Независимо дали искате да научите умения за уеб разработка или да се потопите в нов език за програмиране, в това приложение за самоусъвършенстване ще намерите подходящ курс.
Най-добрите функции на Udemy
- За разлика от други приложения за онлайн курсове, това се фокусира изцяло върху уменията на работното място и професионалните цели, като ви помага да станете по-ефективен член на екипа.
- Има повече от 10 500 курса по теми като ИТ, маркетинг и лидерство.
- Международните курсове се предлагат на 14 различни езика за глобални екипи.
- Можете да избирате между индивидуални планове или персонализирани бизнес планове за целия екип.
Ограничения на Udemy
- Тъй като всеки може да бъде инструктор, качеството на занятията варира значително.
- Курсовете не са акредитирани, така че не можете да ги използвате за сертификати или кредити в колежа.
Цени на Udemy
- Безплатен пробен период
- Купете отделни курсове: 19,99–199,99 долара
- Личен план: 16,58 $/месец
- Предприятие: Свържете се с отдела по продажбите за цени
- Екип: 30 $/месец на потребител за 5-20 души
- Лидерство: Свържете се с отдела по продажбите за цени
Оценки и рецензии за Udemy
- G2: 4. 5/5 (500+ отзива)
- Capterra: 4. 6/5 (над 100 отзива)
9. Strides
Strides е приложение за проследяване на напредъка, което ви позволява да персонализирате целите си и да следите напредъка си на всеки етап. С четири типа проследяване можете да следите напредъка по навици, целеви цели, средни стойности и успех на проекти. ?♀️
Най-добрите функции на Strides
- Получавайте информация с отчети, които проследяват навиците и напредъка ви на едно място.
- Индикатори за напредък, линейни диаграми и календари показват степента на успех и колко още ви остава, за да постигнете целта си.
- Персонализираните етикети ви позволяват да разделяте целите на различни области, за да можете да се концентрирате, когато дойде време да се заловите за работа.
- Функцията „Дневни цели“ ви помага да бъдете отговорни всеки ден с управляеми задачи, които ви помагат да постигнете целите си.
Ограничения на Strides
- Безплатната версия не разполага с много функции.
- Приложението е достъпно само за операционни системи Apple, а не за Android или Windows.
Цени на Strides
- Безплатно
- Премиум: Започва от 44,99 долара.
Оценки и рецензии за Strides
- G2: Н/Д
- Capterra: Н/Д
10. Факторът навик
The Habit Factor е приложение за продуктивност, което използва патентована методология, наречена P. A. R. R., която се основава на подход, включващ планиране, действие, записване и преоценка. Идеята е да създадете умишлено навици, които са съобразени с вашите цели, въз основа на намерение и размисъл.
Най-добрите функции на Habit Factor
- Използвайте шаблони, за да създадете планове за проследяване на целите и навици за половината от времето.
- Задайте цели за секунди в приложението и добавете контекст като визуални елементи и причини, поради които искате да постигнете целта.
- Диаграмите за съгласуване на навиците ви позволяват да видите колко добре вашите цели си взаимодействат и да създадете график с подобни задачи и умения, които можете да използвате, за да постигнете целите си.
- Ежедневните бележки за проследяване ви помагат да бъдете отговорни и да следите напредъка си.
Ограниченията на Habit Factor
- Някои потребители биха искали да има по-подробни функции за проследяване.
- Интерфейсът е лесен за използване, но не разполага с толкова много функции, колкото подобни инструменти.
Цени на The Habit Factor
- The Habit Factor Lite: Безплатно
- The Habit Factor Pro: 5,99–6,99 долара за еднократна покупка
Оценки и рецензии за The Habit Factor
- G2: Н/Д
- Capterra: Н/Д
Постигнете личните и професионалните си цели с ClickUp
С тези инструменти за личностно развитие ще постигнете целите си по-бързо и по-ефективно. От поставянето на измерими и ясни цели до подобряването на умствената острота и развиването на солидни ежедневни навици, има инструмент, който ще ви помогне да станете най-добрата версия на себе си.
Регистрирайте се в ClickUp още днес и започнете да изграждате по-добри навици, да проследявате целите си и да празнувате ключовите постижения. С автоматизацията на задачите, визуалните табла и ясните отчети е лесно да видите къде се намирате и накъде отивате. ?